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- 1. Die unproduktive Ärgerkultur ...
- (Diskurs)
- Für viele Menschen ist ihre Arbeit Quelle für Ärger und Unsicherheit. Selbst diejenigen, die ihren Beruf lieben, leiden zunehmend unter Zeitnot, restriktiven Vorschriften, Konkurrenzdruck, mangelnder We ...
- Erstellt am 18. April 2022
- 2. Lass den Ärger los! ...
- (Leben)
- Ärger ist einer der häufigsten Emotionszustände. Wie wir mit ihm umgehen und von ihm loslassen können. Ob ich noch pünktlich bin? Nur noch durch die Schranke (die ist aber langsam heute!), die lange Beto ...
- Erstellt am 04. November 2019
- 3. "Über den Ärger reden" ...
- (Leben)
- Joachim Bauer, Neurobiologe und Psychotherapeut über die körperlichen Auswirkungen von Ärger. Wie manifestiert sich Ärger körperlich und welche Prozesse laufen dabei ab? Situationen, die Ärger auslö ...
- Erstellt am 10. April 2018
- 4. Ärger im Buddhismus ...
- (Blog)
- Es gibt keinen Ärger im Buddhismus. Es hat keinen zu geben. In den beiden Zeremonien zur Laienordination, die eine in den Zen Peacemaker Orden, die andere in die Rinzai-Zen-Linie meines Lehrers Genjo ...
- Erstellt am 16. Januar 2018
- 5. Lass den Ärger los! - Facts und Basics ...
- (Blog)
- Was wir sonst noch über Ärger wissen sollten? Der Soziologe Dr. Anselm Eder gibt uns einige Facts uns Basics zu dem Thema. Humor ist sicherlich immer hilfreich, wenn unerwartete Herausforderungen eintreten. ...
- Erstellt am 25. März 2016
- 6. Lass den Ärger los! mit Gelassenheit ...
- (Blog)
- Um mich in Zukunft weniger zu ärgern, versuche ich, gelassener durch mein Leben zu gehen. Und da ich mit dem Ärger anscheinend nicht alleine bin, gibt es auch sehr viele Ratgeber zu dem Thema. I ...
- Erstellt am 23. März 2016
- 7. Lass den Ärger los! - 10 Tipps ...
- (Blog)
- Ärger ist einer der häufigsten Emotionszustände. Wie können wir mit ihm umgehen und von ihm loslassen? Finden Sie hier 10 Tipps für ein Leben ohne Ärger. 1. Situationen und Personen vermeiden, wo ic ...
- Erstellt am 18. März 2016
- 8. Lass den Ärger los! ...
- (Blog)
- Ein Leben ohne Ärger wäre doch schön. Es ist jedoch für mich nicht so einfach zu bewerkstelligen. Ein Tag oder eine Woche ohne Ärger wäre möglicherweise ein eher erreichbares Ziel. Ärgere ich mich wi ...
- Erstellt am 17. März 2016
- 9. Mit Ärger und Wut umgehen ...
- (Buch)
- Jeder weiß, wie sich Wut, Ärger und Aggression anfühlen, doch nur wenige wissen, wie man richtig damit umgeht. Die Autoren schlagen hierfür die ‚Acceptance and Commitment Therapy' (kurz ACT) vor. ...
- Erstellt am 16. Februar 2015
- 10. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ätze oder Angewohnheiten nennen kann. Jeder hat sie in sich: Wut, Ärger, Opferdenken, Eifersucht, Besserwissen, Selbsthass und ganz viele andere. In ihnen liegen die Ursachen der Krisen, nicht im Außen. ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 11. Wenn nur noch weinen hilft
- (Buddha & Psyche)
- ... ankenhaus. Ein anderes Mal ärgerte sie sich über ihren Vater, weil dieser so unselbstständig und stur sei. Der Therapeut hörte mitfühlend zu. Die Frau brauchte keine Ratschläge, sie wusste selbst, was ihr gu ...
- Erstellt am 08. April 2024
- 12. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... n nicht verhindert werden, die unheilsame Reaktion darauf, etwa Ärger, schon. Originaltext des Mahasatipaṭṭhana Sutta Ein an die Sinneswahrnehmungen gebundenes, angenehmes, unangenehmes oder neutra ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 13. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gkeit und die vielen anderen geistig-emotionalen Zustände, an denen der Mensch leidet, bis in ihre Tiefe und in sämtliche Erscheinungsformen erkannt, untersucht und fallen gelassen werden. Dazu muss man erwachen, ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 14. Buddhas Blick nach vorne
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t darin, durch Überwindung von Verblendung und Unwissenheit die Befreiung von Herz und Geist zu verwirklichen. Bild im Text © Francesco Ciccolella Bild Teaser & Header © Unsplash ...
- Erstellt am 29. Februar 2024
- 15. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... Diese innere Haltung ermöglicht, eine Vertrauensbasis herzustellen. Das ist günstiger als unheilsame Reaktionen, etwa Zurechtweisungen oder Ärger. Im zweiten Schritt ist es gut, mit dem Betreffend ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 16. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... g gekommen. Mit dem sogenannten ‚inneren Kritiker‘ hat sich in ihr eine Seite zu Wort gemeldet, die Unruhe und Ärger ebenso wie Scham und ein Gefühl der Isolation mit sich bringt. Um diese Gefühle zu ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 17. Wie Sinne uns betrügen
- (Leben)
- ... a hier lag ein Schwerpunkt ihrer Lebenskunst. Sie suchte nach Wegen für ein glückliches Leben und fand sie unter anderem darin, negative Affekte wie Angst, Sorge, Zorn, Ärger, Neid, Eifersucht, Gier oder negativ ...
- Erstellt am 25. Dezember 2023
- 18. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lichen Druck, dumpfes Pochen, spitzes Ziehen oder Stechen, heißes Brennen oder als beißenden Schnitt in die verletzlichen Nerven. Wir kennen aber auch unangenehm brennende Gefühle wie Ärger, Eifersucht ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 19. Die Freiheit im Schweigeseminar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chen, auch dann schränkt sie die Wahrnehmung eher ein – der Tadel ärgert uns, das Lob steigt uns zu Kopf, beides entführt uns aus der Präsenz. Dass Rede unsere Achtsamkeit erhöht, ist eher selten. S ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 20. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... weil der pubertierende Nachwuchs nachts um zwei noch immer nicht zu Hause ist. Und dazwischen? Reichlich Gelegenheiten, sich ärgern zu lassen, von trotzenden Kindern, von unerledigten Schulaufgaben oder schl ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 21. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... nn Sie sich an Ärgerliches erinnern, werden Sie merken, wie intensiv Ihr innerer Motor reagiert. Hier erkennen Sie bestimmt bereits das Funktionieren von festen Gewohnheitsmustern. Es entstehen nach ein ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 22. Mit Mediation zum Weltfrieden
- (Diskurs)
- Johan Galtung, international anerkannter norwegischer Friedensforscher und Entwickler einer Methode zur Konflikttransformation, spricht über Ärger auf internationaler Ebene, seine Sicht auf den Syrienkrieg u ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 23. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... cht zu kultivieren, niemandem Schaden zuzufügen. Sich mit Ärger und Wut vertraut machen Man kann sich mit jedem Gefühl vertrauter machen, indem man sich ihm aufmerksam zuwendet und es still beobachtet. ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 24. Stressalarm
- (Leben)
- ... man unterscheiden zum Beispiel Typ-A-Persönlichkeiten, die schnell mit Ärger, Ungeduld, Aktivität, Feindseligkeit, Aggression, Bluthochdruck und einem erhöhten Noradrenalinspiegel reagieren, von Typ-B-Persönlichke ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 25. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erfüllten Gedanken, die während der Meditation plötzlich verstärkt auftreten können. In ihnen wünschen wir einem Menschen Schlechtes oder halten stur an eigenen Meinungen fest, weil wir glauben, völli ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 26. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... man begehrt, sondern nichts zu begehren. Denn unser Glück ist abhängig von unseren Gedanken und Gefühlen. Negative Gedanken und Gefühle, wie etwa Stress und Ärger, machen unglücklich. Jeder sollte sich bewu ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 27. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... die Stimme meines Partners, der mich ärgerlich anschreit, oder sehe sein zorniges Gesicht. Diese Wahrnehmung lässt in mir automatisch, also ohne, dass ich das verhindern kann, ein Gefühl entstehen. Da ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 28. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dabei bleibt, dann erkennt man: Du bist mein Atem, doch jetzt sehe ich dich mit dem Geist. Ich bin so ärgerlich und frustriert, die Meditation bringt mich nirgendwo hin. Ausgezeichnet, da solltest d ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 29. Warum der Atem alles ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... pt, ändert sich die Atmung. Doch wird die Atmung, das Atemmuster, wesentlich durch Emotionen geformt. Freude oder Ärger verändern die Atmung genauso wie Angst. In einem Experiment wurde den Probanden ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 30. FREITAG: Immer diese Italiener!
- (Blog)
- ... nen dort ärgern mich, das Fliegen ist zum Busfahren in den Wolken geworden. Irgendwann in naher Zukunft wird der Tag da sein, wo das Fliegen wieder interessant wird, weil ich es eventuell nur mehr zweimal im ...
- Erstellt am 06. Oktober 2023
- 31. Wirkung und Nebenwirkung
- (Diskurs)
- ... che Menschen über andere ärgern und manche nicht. Die menschlichen Verhaltensweisen sind so unendlich wie das Unterbewusste. Aber alle sind bedingt. Säuglinge haben keine Wahl, sich so oder so zu ve ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 32. Streiten wie ein Buddha
- (Leben)
- Kürzlich stritt eine buddhistische Nonne mit mir. Richtig gelesen. Offenbar können sich auch Ordinierte ordentlich ärgern. Unterschiedliche Auffassungen sind wichtig und normal. Es gibt da oft diesen Ha ...
- Erstellt am 25. September 2023
- 33. Verfall und Wiederaufstieg der Menschheit
- (Diskurs)
- ... erblendung überwindet, die Unwissenheit, dass ihr die Befreiung im Herzen und Geist erreicht und verwirklicht.“ Der Buddha beendete seine Rede, indem er sagte: „Ich sehe keine andere Macht im Leben, die ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 34. Lach mal ...
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... ste Nachricht: Wir können Freude trainieren. Weil wir Frustration, Ärger und Niedergeschlagenheit schneller und heftiger als Freude erfahren, sollten wir jede freudige Erfahrung in uns stärken. Bewusste ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 35. Wenn die Welt nicht so ist, wie sie scheint
- (Leben)
- ... n in einer Welt, die größtenteils nicht für sie konstruiert wurde, immer wieder auf Hindernisse, eben auf Be-hinderungen. Das kann anstrengend und ärgerlich sein, doch mir ist irgendwann bewusst geworden ...
- Erstellt am 03. Juli 2023
- 36. Inspiration für den Alltag: zweite edle Wahrheit
- (Blog)
- ... halten, desto mehr Ärger, Wut und Streit entsteht. Im größeren gesellschaftlichen Kontext kann das bis zu einem Krieg führen. Aktuell können wir das im Krieg in der Ukraine sehen. Ich will das so nicht, i ...
- Erstellt am 12. Juni 2023
- 37. Umgehen mit dem Erlebten
- (Leben)
- ... u regte sich ziemlich auf. Ich versuchte, gelassen zu bleiben, was mir überraschend gut gelang. Sonst bin ich eher derjenige, der sich in solchen Situationen ärgert. Ich kann Wartesituationen nicht gut ...
- Erstellt am 15. April 2023
- 38. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ücklichsein ist ein Geschenk für deine Familie. Wenn du ärgerlich bist, dann ist es, als ob sie in deinem Ärger baden.“ Georg ergänzt: „Dein Hauptjob ist es nicht, Mutter zu sein. Dein Hauptjob ist es, gl ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 39. FREITAG: Liebe statt Prinzipien
- (Blog)
- ... t er verschwiegen. Weil er kein Jammerer war und lieber sagte, dass es ihm gut ging. Vergleichsweise. Es ärgerte ihn fürchterlich, dass er keine Glühbirne mehr in die Fassung drehen, meiner Mutter beim ...
- Erstellt am 03. März 2023
- 40. Don Singer ist gestorben!
- (Blog)
- ... , komme, was wolle. Nie hatte ich Angst oder Sorge, etwas Falsches gesagt zu haben. Im Gegenteil, Don begrüßte grundsätzlich alles, nahm mir Angst und Scham und Ärger – wie ging das? Er ließ alles als völ ...
- Erstellt am 26. Januar 2023
- 41. Drei Schalen füllen
- (Leben)
- ... ie fast unvermeidlichen Flecken ärgern. Foto © Giuseppe Stafferini, Altar Anne Albrecht Wie laufen die Mahlzeiten ab? Gegessen wird im Zendo, dem Übungsraum. Jeder hat ein kleines Tischchen vor ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 42. Der Stein der Weisen
- (Diskurs)
- ... Angst, Ärger oder Ungeduld umzugehen, indem sie zunächst üben, genau hinzusehen. Die Emotion wird identifiziert: "Das ist Angst." Oder: "Das ist Ärger." Danach wird beobachtet, wie sich die Emotion verh ...
- Erstellt am 07. Dezember 2022
- 43. Kreativ schreiben -– wieder spielen lernen
- (Blog)
- ... älte, Hitze oder Durst? An Ballspiele draußen, alleine und mit anderen, oder Kletterspiele, Rollerfahren, Schlittschuhlaufen? Fallen dir Spielabende ein, mit Halma, Mau-Mau und Mensch ärgere Dich nic ...
- Erstellt am 01. Dezember 2022
- 44. Alles nur falsch interpretiert?
- (Leben)
- Der Ärger ist vielfach schon fast eine alltägliche Grundstimmung in Schule, Wirtschaft und Politik geworden. Gelegentlich wird der Ärger als offene Wut geäußert, oft aber nur stillschweigend hinuntergeschluckt, mit ...
- Erstellt am 28. November 2022
- 45. Ein Buddha werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... jeden Fall erscheint es wirklich schwer. Schon wenn meine Frau mich ärgert, falsch, wenn ich meine Frau zum Anlass nehme, um mich zu ärgern, gehen meine brahmaviharas den Bach hinunter. Dabei wurde ich ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 46. Über Wege und Irrwege
- (Leben)
- ... um Beispiel eine schöne Bergtour in den Alpen, strahlend ausmalen. Im Stau auf der Autobahn wandelt sich die erhoffte Freude oft in Ärger, und am Ziel angekommen, finden wir uns in einem gänzlich verände ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 47. Auf neues Einlassen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nnen in fast jeder Situation im gegenwärtigen Augenblick präsent sein: wann immer wir warten, uns ärgern, uns freuen oder auch im Gespräch sind. Wir können uns all dessen gewahr werden, was gerade da ...
- Erstellt am 21. November 2022
- 48. Mit Buddha leben: Das Feld des Geistes kultivieren
- (Blog)
- ... en gar nicht anders, als ihn wahrzunehmen, ärgerlich oder annehmend, ruhig oder richtend. Wir können üben, die Erde, die Krumen unseres Geistes zu erforschen, sie durch unsere Wahrnehmung rieseln zu las ...
- Erstellt am 10. November 2022
- 49. Die Begegnung mit den Fremden
- (Leben)
- ... nerlich und oft auch äußerlich. Manchmal erkennen wir unsere Furcht nicht, sondern spüren nur Ärger oder Unsicherheit, Verachtung oder Abwehr. Die Art, wie wir auf fremde Menschen reagieren, hat sehr vi ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 50. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r findet die Frage einfältig: „Das ist doch klar. Der ganze Arbeitsablauf kommt durcheinander, das ärgert mich!" „Aber du musst dich nicht ärgern", sagt der Leiter. „Doch, muss ich, der Alte regt mich ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 51. Warum meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Warum meditieren Buddhisten, und was wollen sie damit erreichen? Wenn wir uns ärgern oder aufgeregt sind, also unter Stress geraten, geht es uns nicht gut. Wir leiden. Das Leiden zu überwinden, ist d ...
- Erstellt am 24. Oktober 2022
- 52. FREITAG: Zurücklehnen und zuschauen
- (Blog)
- ... er Gepäckabgabe fast einen Fußtritt bekommt, weil man ein Lächeln anregt, tritt man eine Reise schon mit einem leichten Ärgergefühl an. Dass da die Lust auf eine Kabinenzigarette umso größer wird bei ei ...
- Erstellt am 14. Oktober 2022
- 53. Was ist eigentlich Gewalt?
- (Blog)
- ... efinieren, wo ihre Grenze überschritten, also Gewalt angewendet wurde. Grenzüberschreitungen tun weh, beängstigen, lösen Ärger, Lähmung oder blinde Wut aus. Mit „lehren“ meine ich, dass ich zwar a ...
- Erstellt am 13. Oktober 2022
- 54. An guten wie an schlechten Tagen
- (Leben)
- ... in, angesichts von Enttäuschungen und Ärgernissen den Blick für das Gute nicht zu verlieren. Die Wahrnehmung bewusst auf das zu richten, was gelingt und guttut, wirkt heilsam auf Körper, Geist und Herz ...
- Erstellt am 01. September 2022
- 55. Acht Merkmale eines guten Lehrers
- (Diskurs)
- ... nd Mitgefühl für alle Wesen. Überwinde hinderliche Emotionen wie Ärger, Unruhe, Depression und Zweifel. Reinige und sammle deinen Geist. Erfahre innere Freude, unabhängiges Glück und vertiefe dein Bewus ...
- Erstellt am 30. August 2022
- 56. Unwahre Rede
- (Leben)
- ... kein schärfer Schwert. In summa, kein ärger und kein besser Fleisch ist denn die Zunge. Mit Gesetz und Worten regiert und leitet man die Welt, führt man die Herzen, heilt man die Gewissen. Wiederum bezau ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 57. 16 Stunden Gegenwart
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eitlich schaffen? Wenn ich jetzt gleich loslaufe, aufs Duschen verzichte? Ob der Asiate unten Zitronen hat? Kann ich meine Klientin verschieben?" Ich ärgere mich, während ich Varianten durchdenke und hast ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 58. Was bewirkt Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nd oder urteilend?" – um nur einige negative Emotionen zu nennen. Dann ist es noch nicht so weit: Die Erleuchtung muss warten. Der nahe Feind des Gleichmutes ist die Gleichgültigkeit, der nahe Feind de ...
- Erstellt am 01. August 2022
- 59. Ein Modell für den Frieden?
- (Diskurs)
- ... an die Christen ein wenig ärgern. Gautama Buddha hatte anscheinend mit der Organisation großer Gesellschaften nichts am Hut. Ihm ging es um Klarheit und um die Frage, mit welchen Übungen ein Mensch in seiner Not di ...
- Erstellt am 27. Juli 2022
- 60. Frag den Dharma-Lehrer
- (Blog)
- ... am wichtigsten, zu prüfen, was machen die Nachrichten mit mir? Schaffen sie Feindbilder, Ärger, Hass oder Empörung? Wenn ja, wem ist damit geholfen? Mir, meinen Mitmenschen, der Gesellschaft? Stärkt mich ...
- Erstellt am 23. Juli 2022
- 61. Die Welt ist ein Spiegel
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... am wichtigsten, zu prüfen, was machen die Nachrichten mit mir? Schaffen sie Feindbilder, Ärger, Hass oder Empörung? Wenn ja, wem ist damit geholfen? Mir, meinen Mitmenschen, der Gesellschaft? Stärkt mich ...
- Erstellt am 23. Juli 2022
- 62. FREITAG: Meine Buddha-Praxis
- (Blog)
- ... n vorfinden. Und die Dritten ärgern sich über Flüchtlinge, Amokläufe und die mangelnden Maßnahmen gegen den Klimawandel. Wenn wir uns lieber darauf beschränken, andere und ihr Tun zu bewerten, als eigenes in die W ...
- Erstellt am 08. Juli 2022
- 63. Disabled Dharma
- (Leben)
- ... gerte ich mich mehr über die vielen Gedanken, die ich nicht aus dem Kopf bekam. Der Leiter dieser Gruppe zeigte sich nicht besonders hilfreich – weder in seinen Erklärungen bezüglich des Ziels von Medita ...
- Erstellt am 07. Juli 2022
- 64. Maßhalten und was mich noch wundert
- (Blog)
- ... können Gier, Ärger, Hass besonders ausgeprägt sein, Lebensangst bestimmt ihr Leben, oft, ohne dass sie es wissen. Eine Gesellschaft, ihre Lehrer, Ärzte, Politiker, Künstler können also viel für das Gemeinw ...
- Erstellt am 30. Juni 2022
- 65. Vom ‚Ich‘ zum ‚Wir‘
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... te. Es dauerte eine Weile, bis ich verstand, dass es nicht das Ziel all der Regeln und des eng gesteckten Tagesablaufs war, mich zu geißeln. Durch diese Vorgaben hatte ich Gelegenheit, mein Selbst zu studieren ...
- Erstellt am 29. Juni 2022
- 66. Buddhas Weg in die Freiheit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... g-Fühlen, also zur ganzen Palette des Menschseins. Diese Reaktionen erfolgen automatisch und sind zweifach bedingt, erstens: durch das Ereignis, das ich nicht beeinflussen kann, und zweitens: durch mein ...
- Erstellt am 23. Juni 2022
- 67. Mit Bäumen reden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Wurzeln, Ärger, Schätze: Auf einem Waldspaziergang kann man vieles erleben, auch Dinge der anderen Art. Schon wieder so ein Waldspaziergang. Also ich geh ja gern in den Wald. Die Bäume, die Natur un ...
- Erstellt am 22. Juni 2022
- 68. Du sollst dich nicht fürchten
- (Leben)
- ... ihren Steuergeldern finanzierten, nicht wirklich zu bekümmern. Ärgerlich war es freilich, dass das Fernsehen dann doch auch manchmal das Elend der dortigen geschundenen Bevölkerung zeigte und – was noch v ...
- Erstellt am 14. Juni 2022
- 69. FREITAG: Bitte lächeln!
- (Blog)
- ... bei dieser Kurzrecherche auch, dass lächelnde Frauen weniger ernst genommen werden. Und noch heute frage ich mich, wie man einen einfachen Gesichtsausdruck derartig überladen kann. Schon bei Babys is ...
- Erstellt am 10. Juni 2022
- 70. Langweilig!
- (Leben)
- ... n Werte, und überhaupt die Gesundheit, und außerdem kann man das so allgemein gar nicht sagen, denn Verallgemeinerungen sind immer falsch. Ärgerlich nur, dass somit auch die Verallgemeinerung falsch sein ...
- Erstellt am 08. Juni 2022
- 71. Warum Meditation ähnlich wie Sport ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ute Geräusch auf, wäre dies eine Aktivierung im inneren Fühlen-Bereich, und es wären wieder alle drei aktiv. Genauso gut kann es zu Ruhe in allen Sinnesbereichen gleichzeitig kommen. Im Gegensatz zu viele ...
- Erstellt am 07. Juni 2022
- 72. Freude lässt sich trainieren
- (Leben)
- ... werden. Im Nervenapparat gibt es verschiedene Areale, die Ärger oder auch Freude steuern. Da ist etwa das sogenannte Belohnungszentrum im limbischen System. Das liegt unterhalb des Großhirns. Leider wird es sehr of ...
- Erstellt am 14. Mai 2022
- 73. Einfach da sein
- (Leben)
- ... rger oder denkt, dass ist unfair. Alle diese Reaktionen sind ganz normal. Verurteilen sollte man sich dafür nicht. Emotionen, Gefühle und Gedanken kommen und gehen. Wichtig ist, sich bewusst zu sein, ...
- Erstellt am 23. April 2022
- 74. Immer achtsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r ablehnen, weil sie uns irritieren, ärgern, ängstigen, oder die uns anziehen, weil sie uns angenehme Gefühle zu versprechen scheinen. Das hat weitreichende Folgen für den Umgang mit all dem, was wir im Alltag ...
- Erstellt am 11. April 2022
- 75. Die Logiken des Bösen
- (Leben)
- ... – das mit den vielen Logiken. Andere halten es eher mit der US-amerikanischen Rächerlogik und überlegen, mit welchen Waffen man diese Bande am kostengünstigsten totkriegt. Offensichtlich haben wir in unseren ...
- Erstellt am 07. April 2022
- 76. Durch Zittern zur Tiefenentspannung
- (Leben)
- ... s Sprechen, also mittels gewaltloser Kommunikation durchgeführt. Aber wenn man sich ärgert, ist es nicht immer hilfreich, mit Worten zu kommunizieren. Bei Israelis und Palästinensern haben wir also mi ...
- Erstellt am 27. März 2022
- 77. Was ich vom Dalai Lama lernte
- (Blog)
- ... n sind: Ärgermanagement, innere Arbeit mit Enttäuschungen und Erwartungen, zumal unbewussten, Launenhaftigkeit – wie sehr bin ich vorübergehenden Stimmungen unterworfen? –, Offenheit und Vorurteilsfreiheit geg ...
- Erstellt am 24. März 2022
- 78. Mantren rezitieren
- (Leben)
- ... llkommen normal. Ärgern Sie sich nicht. Kehren Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit zu Ihren Fingern, die die Perle halten, und zu Ihrem Mantra zurück. Sind Sie wieder bei der Guru-Perle angelangt, erlauben ...
- Erstellt am 05. März 2022
- 79. FREITAG: Spieglein, Spieglein in der Hand
- (Blog)
- ... s an mir selbst stört, wenn es mich an einem anderen Menschen ärgert. Wenn ich mich beispielsweise darüber ärgere, dass mich jemand unfreundlich behandelt, spiegelt das meinen geheimen Wunsch, auch unfreun ...
- Erstellt am 04. März 2022
- 80. Friede in Zeiten der Unruhe
- (Blog)
- ... s wir seine Lehre nicht ausüben, wenn wir ärgerlich werden, anstatt Liebende Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut zu entwickeln. Im Sutta heißt es: „Unser Herz wird unbeeinträchtigt bleiben, und wir w ...
- Erstellt am 01. März 2022
- 81. Einsicht
- (Leben)
- ... eht. Frust, wenn sich daraufhin Wut zeigt, und Geiz, wenn es beim nächsten Mal vorsichtshalber etwas mehr sein darf. Ist man sich seiner eigenen Gefühle bewusst, bringt es Klarheit. Bevor man im Namen der ...
- Erstellt am 23. Februar 2022
- 82. „Frei nach Schnauze“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inen Kollegen ärgert, sauer auf seine Freundin oder wütend über einen Internetpost ist, hat es wenig Sinn, die Gefühle und Anliegen wegzudrücken oder hinter wohlklingenden Worten zu verstecken. Hilfreicher er ...
- Erstellt am 23. Februar 2022
- 83. Ein Weg in die Freiheit
- (Buch)
- ... ernisse“ zu überwinden. Dabei handelt es sich um suchthaftes Verhalten, Ärger, Angst, Energielosigkeit und skeptischen Zweifel. Die Befreiung von ihnen ist der Schlüssel zu einem gelingenden Leben. Sie is ...
- Erstellt am 28. Januar 2022
- 84. Wiedergeburt findet in jedem Moment statt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ent statt. Wenn ein Mensch aus Ärger etwas tut, erlebt er in diesem Moment ein Dasein. Woher kommt der Ärger? Aus verschiedenen Bedingungen. Der aus verschiedenen Bedingungen entstandene Ärger erzeugt ein neu ...
- Erstellt am 19. Januar 2022
- 85. Über die geistigen Kräfte
- (Diskurs)
- ... al hält. Nichts in der Welt existiert – für einen, ohne einen. Keine Gedanken und Gefühle, keine Emotionen, kein Ärger, keine Bewertungen, kein gutes oder schlechtes Theaterstück, keine wie auch immer gea ...
- Erstellt am 18. Januar 2022
- 86. Die täglichen Übungen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... den oder nicht vorhanden sind. Der Geist ist: begehrlich – ohne Begehren, ärgerlich – nicht ärgerlich, unwissend – verstehend, ausgerichtet – zerstreut, weit – eng, schwach – stark, gesammelt – unkonzen ...
- Erstellt am 11. Januar 2022
- 87. Ohne Stress sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erden Sorge, Stress, Angst, Trauer und Ärger zu deinen besten Helfern auf dem Weg. Indem du sie erkennst, werden sie sich in Liebe, Wertschätzung, Mitgefühl und Gelassenheit verwandeln. Während du dei ...
- Erstellt am 27. Dezember 2021
- 88. Was war positiv am Lockdown?
- (Leben)
- Natürlich nichts, er war von A bis Z ein Ärgernis. Aber die Verhaltensänderungen, die er uns aufnötigte, hatten auch die eine oder andere positive Auswirkung. Das Gute im Lockdown zu sehen, hört sich ...
- Erstellt am 20. Dezember 2021
- 89. Dzongsar Khyentses Tanz mit dem Nihilismus
- (Diskurs)
- ... er Hoffnung berauschen.“ Abgesehen von der bedrückenden und beleidigenden Verleumdung anderer Religionen, die in dieser Aussage deutlich wird: Seit wann ist das Dharma jemals so beengend, wie Dzongs ...
- Erstellt am 06. Dezember 2021
- 90. Richtig unzufrieden
- (Leben)
- ... llegen bei der Arbeit. Daraus entstehen Frust, Ärger und die Suche nach Schuldigen. Das ist die ungesunde Art der Unzufriedenheit, mit ihr fühlen wir uns nicht wohl, vor allem, wenn sie eine dauerhaft ...
- Erstellt am 05. Dezember 2021
- 91. Lockdown und unsere Übung
- (Blog)
- ... ne informieren über etwas, das nicht stimmt, doch dann steigen wir gleich aus aus der Angst-Ärger-Spirale, die nur nach unten führen kann. Ich glaube, wir werden diese nächsten Monate, die manchmal so sch ...
- Erstellt am 25. November 2021
- 92. Meditative Überlastung
- (Leben)
- ... ussagen manchmal ärgern, denn wenn man leidet, ist die Empfindung, dass ich es bin, der leidet, einfach da und es hilft nicht zu sagen, dass es laut der buddhistischen Lehre dieses Ich gar nicht gibt. D ...
- Erstellt am 10. November 2021
- 93. Den Geist beruhigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Den Geist beruhigen - Auf die Frage, wie denn überhaupt Ärger, Streit, Feindschaft und andere unheilsame Regungen entstehen, sagt der Buddha: „All das entsteht aus dem Verlangen. Verlangen entsteht dadurch, d ...
- Erstellt am 03. November 2021
- 94. Instant Karma: Absicht - Handlung - Wirkung
- (Leben)
- ... r auf dieselben Menschen trifft. Wir prägen uns selbst – tagein, tagaus. Unser inneres Klima prägt die Außenwelt, die wir erfahren – unsere Außenwelt. Der US-amerikanische Neurologe Marcus Raichle hat herausge ...
- Erstellt am 08. September 2021
- 95. Ein Weg in die Freiheit II
- (Blog)
- ... e geübt, um gut darin zu sein. 1. Vortrag: Woher kommt der Stress? In diesem ersten Video wird anhand des Ärgers erläutert, woher dieser kommt und wie man ihn mithilfe der vier Methoden beenden kan ...
- Erstellt am 24. August 2021
- 96. Ein Weg in die Freiheit
- (Blog)
- Meditation und Achtsamkeit sind uralte Methoden, mit deren Hilfe man das eigene Leiden überwinden und einen Weg in ein gelingendes Leben finden kann. Leidhafte Zustände, wie Ärger, Süchte, Zweifel, Äng ...
- Erstellt am 16. August 2021
- 97. Vor dem Loslassen kommt das Zulassen
- (Blog)
- ... Wut. Jeder andere nimmt längst wahr, wie wütend wir sind, doch wir schreien verzweifelt oder sagen kühl-beherrscht: Ich bin überhaupt nicht wütend. Eifersucht und Neid fühlen sich schrecklich an, Scham ...
- Erstellt am 12. August 2021
- 98. Vom Beruf zur Berufung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... verlassen denn aus Unzufriedenheit mit der Arbeit. Gerade wer in einer starken Position ist, kann wie ein LKW-Fahrer, der beim Abbiegen einen Radfahrer niederfährt, ohne es zu wissen, andere Menschen verlet ...
- Erstellt am 09. August 2021
- 99. Höchste Freiheit
- (Leben)
- ... chgültig, welche Konsequenzen der Verlust hat. Wenn wir die Gleichgültigkeit von anderen am eigenen Leib erfahren, ist das schmerzlich und ruft Gefühle von Ärger und Ohnmacht in uns wach. Wer erinnert sich ni ...
- Erstellt am 08. August 2021
- 100. Achtsamkeitsrituale im Sommer - Teil 3
- (Blog)
- ... achten, bei der Emotion Freude und den Qualitäten des Herzens (Liebe, Mitgefühl) zu bleiben und Groll und Ärger vermeiden. Eine Meditation, die diese positiven Emotionen bestärkt, ist die Meditation de ...
- Erstellt am 04. August 2021