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- 1. Die achtsame sinnliche Berührung ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tät achtsamer sinnlicher Berührung. Anders gesagt, der Tastsinn verfügt über die Fähigkeit, liebevolle oder sinnliche Berührungen anderer Menschen zu erkennen und zu differenzieren. Offenbar sorgen ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 2. Achtsames Muttersein – Leuchtende Tränen ...
- (Blog)
- ... t. 2020 gibt sie mit Bunter Regen ihr literarisches Debüt. www.mutterliebe.net Fotos © unsplash ...
- Erstellt am 28. Oktober 2020
- 3. Achtsames Muttersein – Herz in der Stille ...
- (Blog)
- ... für Eltern nach neuen Wegen achtsamer Elternschaft. 2020 gibt sie mit Bunter Regen ihr literarisches Debüt. www.mutterliebe.net Weitere Blogs von fiinden Sie hier. ...
- Erstellt am 07. Oktober 2020
- 4. Achtsames Muttersein – Inseln der Freude ...
- (Blog)
- ... Sie lebt mit ihrer Familie in Berlin und Stuttgart. Auf mutterliebe.net sucht sie mit Gedichten für Kinder und Gedanken für Eltern nach neuen Wegen achtsamer Elternschaft. 2020 gibt sie mit Bunter Regen ...
- Erstellt am 30. September 2020
- 5. Achtsame Rituale ...
- (Blog)
- ... ame Rituale“ gerne weiterlesen möchte, findet den Beitrag im Blog von Dirk Meints in voller Länge hier. Die Workshops von Dirk Meints finden Sie hier. ...
- Erstellt am 18. Juni 2020
- 6. Achtsame Momente ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Manche Tage können richtig lang werden, in Zeiten wie diesen, wo man viel mehr Zeit wie gewohnt daheim verbringt. Dabei tun die Gefühle oft was sie wollen und allerlei Emotionen steigen hoch. Um Stress, ...
- Erstellt am 30. März 2020
- 7. Achtsames Arbeiten ...
- (Diskurs)
- ... it ihrem Team, ihrer Firma oder einem kleinen Kollegenkreis für zehn Wochen erprobt haben, was Achtsamkeit im Arbeitsalltag verändert. Achtsames E-Mailen, achtsame Meetings und tägliche Meditation als neu ...
- Erstellt am 26. März 2020
- 8. Wie funktioniert eigentlich achtsame Wahrnehmung? ...
- (Blog)
- Ich möchte am Beispiel eines Hockers erklären, wie achtsame Wahrnehmung funktioniert. Ein Hocker steht auf drei Beinen. Wie funktioniert eigentlich achtsame Wahrnehmung? Und so einen Hocker, den k ...
- Erstellt am 04. Juli 2019
- 9. Gratwanderung – Achtsame Ethik für ein nachhaltig bewusstes Leben ...
- (Buch)
- ... gen illustrieren Halifax’ Theorien, sodass man es als didaktisches Buch für alle Lebenslagen bezeichnen könnte. Rezensiert von Monika Winkelmann Joan Halifax Gratwanderung – Achtsame Ethik für ein ...
- Erstellt am 09. Juni 2019
- 10. 7 Dinge, die achtsame Menschen vor 9 Uhr machen ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rikanische The Huffington Post hat sieben Dinge, die achtsame Menschen vor 9 Uhr machen für uns zusammengefasst. Unsere Übersetzung aus dem Englischen finden Sie hier. Jeder Morgen ist ein Neubeginn und ...
- Erstellt am 14. Januar 2019
- 11. Die achtsame Katze ...
- (Blog)
- In einer achtsamen Yogapraxis können wir lernen, sehr genau zu spüren, wie einfühlsam, fordernd, streng oder auch lasch wir mit uns selbst umgehen. Dadurch können wir uns bewusstwerden, welches Verhältnis wir ...
- Erstellt am 09. Januar 2019
- 12. "Erleuchtung, ein wenig Achtsamer.." ...
- (Leben)
- ... nke, dass wir es mit einem Paradigmenwechsel zu tun haben. Heute geht es eher um ein achtsames Leben als Ausgleich zur sonstigen Lebensweise denn um die Suche nach Erleuchtung. Das ist auch naheliegend. ...
- Erstellt am 05. Januar 2018
- 13. Zehn Tipps für ein achtsames Leben ...
- (Blog)
- Der ehemalige Buddhist Andy Puddicombe schildert, wie wir in jeder Lebenslage ‚meditieren’ und unser Leben achtsamer gestalten können. Die Perspektive: Wie wir das Leben betrachten Es ist hilfreich, ...
- Erstellt am 03. November 2016
- 14. Achtsames Teetrinken ...
- (Blog)
- ... usst, wie und ob wir durch eine achtsame Durchführung diese alltägliche Handlung des Essens und Trinkens anders erlebten als bisher. Viel Freude bei dieser Übung! ...
- Erstellt am 13. Oktober 2016
- 15. Achtsame Yogaübungen ...
- (Buch)
- ... chs Leben gehen wollen. Die achtsamen Yoga-Übungen basieren auf der bewährten Methode des MBSR - der achtsamkeitsbasierten Stress-Reduktion von Jon Kabatt-Zinn. Der Zugang über Körperübungen zur Ach ...
- Erstellt am 20. Juli 2015
- 16. Die schützende Kraft in uns
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Vernunftego, der innere Achtsame, der innere Berater, der innere Sportler oder der innere Arzt die Resilienz steigern. Die buddhistische Lehre fokussiert Erfahrungen, die jenseits der Ego-Impulse liegen. ...
- Erstellt am 20. April 2024
- 17. Nicht immer alles schönreden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... m herausforderndsten bei meiner Arbeit ist, sind die Menschen“, höre ich immer wieder. Und zum Thema achtsame Kommunikation: „Und jetzt soll Kommunikation auch noch achtsam gestaltet werden? Als ob es n ...
- Erstellt am 03. April 2024
- 18. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Einen achtsamen und liebevollen Umgang mit sich und seinen Mitmenschen finden. Als menschliche Wesen kommunizieren wir ständig – mit anderen und auch mit uns selbst. Wenn es im Leben nicht glatt ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 19. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... g mit dem Leiden bedeutet gleichzeitig eine betrachtende und annehmende Umgangsform. Aber damit es nicht zu kopflastig bleibt, hier noch eine Übung zur Balance auf körperlicher Ebene: Langsam durchatmen und ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 20. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... vielen positiven Nebenwirkungen. Meditation und Achtsamkeitspraxis stärken nachweislich das Immunsystem, sie können ruhiger machen, Selbsterkenntnisse hervorbringen, und man kann Unfälle vermeiden. Die B ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 21. Buddha-Pädagogik - Achtsamkeitserziehung durch Budo
- (Leben)
- ... nder“-Pädagogik zum Mittel, Weg und Ziel im Umgang mit ihren Adressaten, ohne eine esoterisch verbrämte Exotenstellung einzunehmen. Sie basiert auf erziehungswissenschaftlichen Standards der professio ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 22. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... m. Bevor mit dem Essen begonnen wird, wird noch ein Gebet gesprochen, von einem Teilnehmer werden die Regeln des achtsamen Essens vorgelesen, welche in einem Bilderrahmen am Rande des Raumes auf einem ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 23. Achtsamkeit, Konzentration und Vertrauen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n. Doch genau genommen ist Achtsamkeit ethisch neutral. Sie schärft einfach die geistige Präsenz. Das ist zwar zunächst richtig so, doch kann ein achtsames Leben nicht auf eine mitfühlende ethische Ausrichtun ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 24. Rendezvous mit dem Daoismus
- (Diskurs)
- ... e Praxis um neue Formen bereichert. Dazu kamen Atemübungen, wenngleich einzelne Techniken wie die daoistische Embryonalatmung keinen Eingang in den Buddhismus fanden. In welcher Weise die komplexen Visua ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 25. Hör mal!
- (Leben)
- ... chtsamkeitsübungen für mehr Hörgenuss Achtsames Hören: Suche einen Ort in der Natur auf, ein kleiner Park genügt durchaus. Du kannst im Liegen, Sitzen oder beim langsamen Gehen üben. Lasse deine Augen ...
- Erstellt am 12. Februar 2024
- 26. Gier ist das größte Problem
- (Diskurs)
- ... ese achtsamen Momente, die es einem ermöglichen, nicht im Affekt zu handeln. Ich würde inneren Frieden nicht als Ziel anpeilen, ich sehe ihn als einen notwendigen Zustand, den wir brauchen, um die Welt v ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 27. Raus aus dem Kopf
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ̈ber, wie ein guter Freund. Achtsames Schreiben beinhaltet immer die drei Perspektiven des Selbst: Was fühle ich in Bezug auf eine Sache? Was nehme ich in meinem Körper wahr? Und was sind meine Gedanken? Wenn ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 28. Die Lebendigkeit des Jetzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Katze. Wenn ich einem Menschen in die Augen schaue, nehme ich das ganze Universum in seinem Blick wahr. Wolters: In den achtsamen, meditativen Budo-Übungen werden vor allem der Tast- und Gleichgewic ...
- Erstellt am 01. Januar 2024
- 29. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... pflegen. Wie wir aber unseren inneren Garten bestellen sollen, lehrt die Weisheit. Wie das Denken der Spaziergang des Gemüts ist, so ist das Wandern ein Teil dieser Gartenarbeit – nicht unerlässlich, abe ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 30. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... nken über physische Bewegung“ (…) als „die wichtigste Gemeinsamkeit von Yoga und Karate“ sowie die Parallele von „atemgeführter Bewegung, Balance und Dynamik“ und Üben der Steuerung von innerer (Lebens-)Energ ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 31. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... im psychischen Sinne – um die achtsame Wahrnehmung aller emotionalen und mentalen Reaktionen. Von rechts nach links Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie einen Tag lang möglichst ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 32. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en zu erfahren. Hier eine Anleitung: „Beginne damit, ganz betont langsam zu gehen. So, dass du bewusst jede Kleinigkeit deiner Bewegung im Körper wahrnimmst. Achte dabei darauf, wo du mit deiner Wahrne ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 33. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... onfrontieren, die wir sonst so gerne verdrängen. Eine achtsame Grundhaltung ist dafür die wichtigste Voraussetzung. Sie ermöglicht es uns, ein Kind und seine Bedürfnisse so aufmerksam wie möglich wahrzun ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 34. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mgang mit den Mitmenschen)? Meditation kann zu einem achtsameren Umgang mit sich und anderen führen, was sich dann wiederum positiv in Beziehungen auswirken kann. Wie das individuell ausgeprägt ist, wi ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 35. Schlaglichter auf Zen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... olge sind Übung und Ziel identisch, d. h. Zazen und vollkommen achtsames Handeln sind Erleuchtung; wir sitzen nicht, um etwas zu erreichen (auch nicht Erleuchtung), sondern wir verkörpern in unserem Sit ...
- Erstellt am 23. November 2023
- 36. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erksamkeit auf ein Meditationsobjekt. Das kann die achtsame Wahrnehmung der Bewegung des Körpers sein, die Atemempfindung, eine Kerzenflamme, die Rezitation eines Mantras oder eine Visualisierung. Diese ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 37. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... e Änderung der Schmerzwahrnehmung durch die Praxis der Achtsamkeitsmeditation. Wir trainieren beim Meditieren, durch kontinuierliches, achtsames Hinspüren die inneren Körperempfindungen erst einmal so anzunehmen, w ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 38. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... nen Stelle wird vieles erst getrennt voneinander spürbar. Lisa fragt ab und zu, ob Druck und Stärke angenehm für mich sind. Sie geht nach den inneren Schamlippen über zum Damm, dann zum Hütchen über der ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 39. Die Kreativität der Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... vität im Handeln zügeln und beschränken. Das Nirvāna erscheint hier als ein später zu erreichendes Ziel, zu dem ein achtsames, streng geregeltes Leben führen soll: Das Absolute (Nirvāna) soll zeitlich de ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 40. „Achtsamkeit ist nicht gleich Achtsamkeit“
- (Diskurs)
- ... ndfulness-Based Stress Reduction“, MSC, „achtsames Selbstmitgefühl“, und IMP, „interpersonale Achtsamkeit“. Ihr neues Buch „Achtsamkeit: Der Boom – Hintergründe, Perspektiven, Praktiken“ ist Anlass für ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 41. Wenn es Wahrheit wäre
- (Diskurs)
- ... Video aber nicht einfach mitgerissen zu werden ist dagegen schon keine Frage der Achtsamkeit mehr. Die Differenz zwischen Illusion und Wirklichkeit ist in der modernen Welt kaum mehr zu erkennen. Ob ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 42. Wie kann ich die Angst vorm Alleinsein besiegen?
- (Blog)
- ... er. Der Mensch, der mit sich allein sein kann, ist deshalb der intelligente, weil er Klarheit, Reflexions- und Einfühlungsvermögen besitzt – sich selbst und anderen gegenüber. Wahre Intelligenz kann nicht ...
- Erstellt am 14. Oktober 2023
- 43. Buddhistische Ethik
- (Diskurs)
- ... Kräfte wirken können, gilt es, ein achtsames und menschenfreundliches Leben zu führen. Eine thailändische Buddhistin, die gerade einen Buddha-Talisman gekauft hat, sagte mir, dass sie die kleine Figur ...
- Erstellt am 09. Oktober 2023
- 44. Alles unter einem Dach
- (Leben)
- ... urch unseren ganzen Alltag hindurch zu tragen; in unsere vielfältigen Tätigkeiten, in die Kommunikation, in den Umgang mit Dingen, die wir in die Hand nehmen und in das, was uns von der Natur, von Mutt ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 45. Die große Vielfalt
- (Leben)
- ... n wie Ost und West oder Tradition und Moderne formen diese Lesart. Sie unterbindet eine differenziertere, fast möchte man sagen achtsamere, Wahrnehmung. Der global gelebte Buddhismus ist, und er war es natürl ...
- Erstellt am 16. September 2023
- 46. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sich wieder im Hier und Jetzt verankern. Das erfordert keine so hohe Aufmerksamkeitsleistung wie das stille Sitzen. Wenn die Situation wirklich schwierig ist, hilft nur ein Abbruch. Der Lehrende muss s ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 47. Wer war Buddha wirklich?
- (Diskurs)
- ... en Geschichte seines Erfolgs. Dieser Erfolg und die Ausbreitung des Buddhismus weltweit aber stellte sich erst lange nach dem Tod des Religionsgründers ein. Ein König, Asoka (304–232 v. u. Z.), bekehrte sich z ...
- Erstellt am 10. September 2023
- 48. Immer weiter brennen
- (Leben)
- ... enen achtsamen Umgang mit sich selbst. Wo bemerke ich, dass meine Lebensführung nicht mehr mit meinen Werten übereinstimmt? Wo ist in meinem Leben der professionelle Ausnahmezustand zur Normalität geword ...
- Erstellt am 24. Juli 2023
- 49. Das mache ich immer so
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... seren Alltag hineinnehmen und jeden Daseinsmoment mit Achtsamkeit durchdringen, können sich Automatismen auflösen. Achtsames Wahrnehmen granuliert Gewohnheiten. Legen wir also die lieben Gewohnheiten in ...
- Erstellt am 24. Juli 2023
- 50. Der Wandel der Zeit
- (Leben)
- ... unft. Tsunma: Ein achtsamer Umgang mit uns selbst und unserer Mitwelt, das heißt keine Ausbeutung, keine Gewalt. Mehr Miteinander und eine Wertschätzung der Vielfalt. Leisse: Das Resümee beim Rückb ...
- Erstellt am 10. Juni 2023
- 51. Ethik und Ökonomie
- (Leben)
- Mit dem Auge des Dharma die Wirtschaft betrachten – dem widmet sich Kai Romhardt, Gründer des „Netzwerks Achtsame Wirtschaft“. Achtsame Wirtschaft, was ist das? Kai Romhardt: Wir nehmen das ganze ...
- Erstellt am 29. Mai 2023
- 52. Von Traumata frei werden
- (Content)
- ... icheren Ort, wo sie sich geborgen fühlen. Sie benötigen achtsame Menschen, bei denen sie sich ihr Leid und ihre Verzweiflung von der Seele reden und weinen können. Den ganzen Artikel finden Sie ...
- Erstellt am 23. Mai 2023
- 53. FREITAG: Tierisch lehrreich
- (Blog)
- Aktuell bin ich ja wieder im Hundeland und verbringe meine Tage zum großen Teil mit Maltesermischlingsdamen, während meine Katze sich an einen neuen Umgang gewöhnen darf. Haustiere und ich – das war ...
- Erstellt am 19. Mai 2023
- 54. Vom Geist des Übens
- (Leben)
- ... wigen Anfängergeist (jap.: Shoshin), denn was gekonnt ist, wird aus dem Fokus der Praxis herausgenommen und durch Herausforderung immer wieder neuer Übungen ersetzt. Können ist Nebensache, ein „Nebenp ...
- Erstellt am 16. Mai 2023
- 55. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 3
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... das achtsame und mühelose Verweilen inmitten aller Phänomene und Wahrnehmungen. Eine Fähigkeit, die auch im Alltag sehr entlastend und nützlich sein kann, insbesondere wenn es mal wieder hoch hergeht. ...
- Erstellt am 03. April 2023
- 56. Raus aus dem Dümpeln
- (Diskurs)
- ... ufhörlich ratterndes Denken und ständiges Überreiztsein. Da gibt es anscheinend nichts mehr zu lachen. Achtsame Lebensführung bedeutet, die Kräfte, die uns zur Verfügung stehen, klug einzuteilen und ...
- Erstellt am 25. März 2023
- 57. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... darin, je öfter wir es machen.“ Georgs Empfehlung für den Start in den Tag? Nicht springen, erst einmal atmen und Tempo rausnehmen. Die zweite achtsame Regel: „Wir warten nicht, wir atmen.“ Montags gehe i ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 58. Mehr als nur gute Momente
- (Leben)
- ... ich jeden Tag mit einem achtsamen Moment darin übe, etwas Demut, und somit Zufriedenheit mit dem mir Gegebenen in mein Bewusstsein zu bringen. Lama Rita: Durch meine persönliche Praxis. Für jeden Mensc ...
- Erstellt am 04. März 2023
- 59. 11th Conscious Connection of the IQBC
- (Blog)
- ... achtsamen Leben zu teilen, und wie einfach es ist, vegan beziehungsweise vollwertig von Pflanzen zu leben. Marie Grace Brabandt liebt achtsames Essen, Meditation, Yoga und die Natur, egal, ob es sich ...
- Erstellt am 22. Februar 2023
- 60. Zen und Bogenschießen
- (Content)
- ... ion, dem achtsamen Beobachten eines Meditationsobjekts, etwa dem Atem, nicht unähnlich. Deshalb passt intuitives Bogenschießen bestens zu Zen. Im Zen-Zentrum Altbäckersmühle, in der Nähe des kleinen r ...
- Erstellt am 21. Februar 2023
- 61. Konsens statt Kompromisse
- (Leben)
- In jeder noch so guten Partnerschaft gibt es Meinungsverschiedenheiten, die gelöst werden müssen. Im Streit nicht den Kopf zu verlieren, ist aber manchmal gar nicht so leicht. Eine achtsame, harmonische P ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 62. Nettiquette
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... ein zu Disziplin und Entspannung, zu Heilung und Wiederkehr. Sie atmet lebendige Gegenwart und unterstützt die Meditationspraxis. Das spüren wir schon beim Eintreten, wir bewegen uns achtsamer, eine natür ...
- Erstellt am 30. Januar 2023
- 63. Achtsamkeit im Alltag
- (Blog)
- ... Lebensmittel, beim Genießen Ihrer Lieblingsbeschäftigung oder beim Umgang mit schwierigen Situationen und Menschen. Wenn Sie regelmäßig üben, werden Sie schnell merken, wie sich dies positiv auf Ihr Wo ...
- Erstellt am 14. Januar 2023
- 64. Sex als Befreiungsweg
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Erotik, Sex und Liebeslust – was hat das mit Achtsamkeit und einem erwachten Leben zu tun? Wie kann die Übung einer achtsamen Sexualität zu mehr Bewusstsein führen? Im Süden von Sri Lanka kriecht am ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 65. Tiefgreifende Veränderungen
- (Diskurs)
- Die Yoga-Expertin Erika Erber erklärt, warum bei Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist. Was ist Yoga und woher kommt es? Yoga ist ein System von körperlichen und geistigen Übungen, dessen Wurzeln in Indien ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 66. Angst macht kriegerisch, Liebe schafft Frieden
- (Diskurs)
- ... s erkennen, wo Glück und Erfüllung zu Hause sind: in einer angstvollen oder in einer liebevollen Lebenseinstellung? Diese Erkenntnis ist die Grundlage für Liebe, Vertrauen und Frieden. Wir haben die Wahl. L ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 67. Gestresst?
- (Leben)
- ... z und Muskeltonus steigen langsam und unbemerkt. Der Körper kommt in ein Widerstandsstadium, das irgendwann zusammenbricht. Achtsame Körperwahrnehmung und Meditation helfen uns, konstruktiver und wenige ...
- Erstellt am 07. Dezember 2022
- 68. Wie übt man nun die Betrachtung des Körpers?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eten wie Gefühlen, Gedanken, Geisteszuständen und Wahrheiten so geübt werden soll. Ich bin der Ansicht, dass damit zwei grundsätzliche Arten der achtsamen Betrachtung gemeint sind. Von außen ist dabei ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 69. Sex, der die Seele berührt
- (Leben)
- ... n. Achtsamkeit ist die wertfreie, liebevolle Wahrnehmung dessen, was gerade ist. Achtsamen Sex zu haben bedeutet erst einmal einfach nur, dass wir wirklich spüren, was gerade in unserem Körper (G ...
- Erstellt am 04. November 2022
- 70. Erleuchtetes Leben?
- (Leben)
- ... m Inneren. Die Achtsamkeit besitzt hierbei eine soziale Dimension. Martin Heidegger verwendet in Erinnerung an die Herkunft des Wortes die schöne Formulierung ‚In-die-Acht-nehmen‘, das heißt sowohl Ac ...
- Erstellt am 01. November 2022
- 71. Scham ist Teil von allem
- (Leben)
- ... dings ist dafür auch ein gewisses Maß an Verpflichtung notwendig. Sehr klaren und ehrlichen Sex zu haben ist manchmal wirklich schwer. Aber ich stelle auch fest, dass das sehr interessant sein kann. Denn du ent ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 72. Wie finde ich den Zugang zu echter Achtsamkeit?
- (Blog)
- ... zu träumen, Achtsamkeit ist Wachheit sich selbst und der Welt gegenüber. Der Achtsame schwebt nicht auf einer Wolke des Glücks, sondern er nimmt die Welt so wahr, wie sie ist, und dazu gehören auch unang ...
- Erstellt am 08. Oktober 2022
- 73. Der eigene Freund sein
- (Diskurs)
- ... auf die innere achtsame Arbeit mit den Emotionen, wie sie in der Rede des Buddha über die Übungsgebiete der Achtsamkeit – Satipatthana – gelehrt wird. Besonders die Zuwendung zu den destruktiven Gefühlen, die ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 74. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... bt, wird man entdecken, dass es im Grunde die Reaktion ist, die dem Gefühl die jeweilige Färbung gibt. Die achtsame Beobachtung hat die Kraft, das Gefühl zu schwächen, ja sogar in sein Gegenteil zu ve ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 75. Queere Sanghas und Meditationsgruppen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ere Buddhistische Stadtpraxis Treffen: Kurse zu verschiedenen Themen Info: „Wir bieten einen Raum für heilsame Vernetzung, gemeinsame Praxis und achtsamen Austausch für Menschen aus der LBSTQIA+ Community ...
- Erstellt am 26. September 2022
- 76. Sanghas, die für alle da sind
- (Leben)
- ... Beispiel neben Lehrer und Lehrerin auch die genderneutrale Form Lehrende. Ein wichtiger Baustein könnte die Überarbeitung der grundlegenden Praxistexte sein, damit eine inklusive Haltung darin zum Ausdruck kom ...
- Erstellt am 10. September 2022
- 77. Die Kunst des Kochens
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sters. Hier ein kleiner Auszug: Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 102: „Wie Meditation heilt" 1. Der Geist ist dem jeweiligen Tun ohne Ablenkung zugewandt. 2. Alle Mahlzeit ...
- Erstellt am 01. September 2022
- 78. An guten wie an schlechten Tagen
- (Leben)
- Achtsamkeit kann uns helfen, die schönen und positiven Dinge im Leben wieder in den Mittelpunkt zu rücken, auch in der Partnerschaft. Seit 25 Jahren bin ich mit meinem Mann zusammen. Seit 19 Jahren ...
- Erstellt am 01. September 2022
- 79. 16 Stunden Gegenwart
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s Nachdenken über meine unachtsame Sexualität. Ich stelle mir die endlos lange Unachtsamkeitsliste dieses Tages vor, als ich mich ins Bett lege. Anstatt weiter darüber nachzusinnen, lasse ich los und spüre die ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 80. Die Mystik der Einheit
- (Diskurs)
- ... s, was einem begegnet, mit einer achtsamen Haltung so sein lassen kann, wie es sich im Bewusstsein präsentiert. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 113: „Grenzen überschreiten" ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 81. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... es bewusstseinsveränderndes Potenzial. Dabei kommt es darauf an, dass wir uns von dem „schnell, schnell“ lösen. Es sollte ein langsames Aufeinander-Zubewegen sein. Ein Sich-Öffnen, das mit Anschauen an ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 82. Bewusst sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... oblem mit der eigenen Gewalt haben. Nur leider stimmt das bei achtsamer Betrachtung nicht. Wenn ich zu interreligiösen Dialogen eingeladen bin, gibt es da oft die Meinung, dass man auf jeden Fall für ...
- Erstellt am 08. August 2022
- 83. Begegnung mit der Freiheit
- (Leben)
- ... und der geistigen Gesetze. Das ist die Übung, über die wir im Satipatthana lesen. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 116: „Leben, lieben, lachen" Diese nicht entstandene und n ...
- Erstellt am 06. August 2022
- 84. Meine Großmutter und die Gelassenheit
- (Leben)
- ... m erwähnt, einen Hauptvertreter der Dzogchen-Lehre im tibetischen Buddhismus. Eine zentrale Praxis in dieser Schule ist die achtsame Kontemplation, der Blick in den Himmel. Meine Oma saß immer wieder einma ...
- Erstellt am 03. August 2022
- 85. Ach, Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gibt es sieben sehr achtsame Behindertenparkplätze. Apropos, zur Erinnerung: Mütter sind die absoluten Heldinnen der Menschheit. Ach, Achtsamkeit! Sie ist wahrlich keine allgemeine menschliche Tugend. Warum geht ...
- Erstellt am 06. Juli 2022
- 86. Vielfalt braucht Toleranz
- (Leben)
- ... samer Rede. Ebenso halte ich es für nicht angemessen, wenn den Säkularen von deren Gegnern abgesprochen wird, sich Buddhisten nennen zu dürfen. Hier tut sich ein weites Übungsfeld auf, um Achtsamkeit, Tole ...
- Erstellt am 02. Juli 2022
- 87. FREITAG: Ein Angebot, das frau nicht ablehnen kann
- (Blog)
- ... trage aus Bequemlichkeitsgründen nur Schwarz, seit mein Ex vor Jahren mehrmals meine weiße Unterwäsche unachtsamerweise eingefärbt hatte. Und da man Menschen nicht ändern kann, sich selbst aber schon, hab ...
- Erstellt am 24. Juni 2022
- 88. Kann Meditation heilen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Trinken und Konsumieren Durch regelmäßige Meditation kultivieren wir Achtsamkeit. Wir entwickeln Mitgefühl für unsere Mitmenschen und auch für uns selbst. Gerade in helfenden und sozialen Berufen kommt es imm ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 89. Die Einheit in der Zweisamkeit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Tantra auf Ekstase. Doch klar ist, der Weg des Tantra ist ein spiritueller, achtsamer Weg. Ohne Liebe und Achtsamkeit ist tantrischer Sex im Gegensatz zu gewöhnlichem Sex nicht möglich. Die Methode ...
- Erstellt am 04. Juni 2022
- 90. Liebe überwindet Leiden
- (Leben)
- ... er Symphonie, eines berührenden Films, eines guten Buchs oder beim Anblick einer grandiosen Naturlandschaft erfahren werden; auch beim achtsamen Genuss einer Tasse Tee, beim Anblick einer Blume, beim Son ...
- Erstellt am 23. Mai 2022
- 91. Achtsamkeitsrituale für das Sehen – visuelle Wahrnehmung III
- (Blog)
- ... unst. So wie damals in Zeiten von Blitzaufsätzen und Filmeinlegen. Bei jedem Abdrücken wurde erwogen, ob die Position passt – die des Objekts oder die des Fotografens. Bei jedem Abdrücken wurde erwoge ...
- Erstellt am 18. Mai 2022
- 92. Vipassana entspannt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... enug und sehr entspannt, wenn sie gar nicht sitzen und nur bei den alltäglichen Handlungen achtsam wären. Das klappt aber auch nicht, weil ein unachtsamer Geist nicht plötzlich achtsam wird, sondern d ...
- Erstellt am 16. Mai 2022
- 93. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... haben. Achtsames Atmen Ich atme ein und weiß, dass ich einatme. Ich atme aus und weiß, dass ich ausatme. Wenn sich mein Einatmen vertieft, wird mein Ausatmen langsamer. Einatmend beruhige ich meinen K ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 94. Durch das Du zum Ich
- (Leben)
- ... s ereignishaftes Sich-nahe-Sein. „Für den Stillen öffnet sich das Innerste des Hauses, und frei ist der Raum“, heißt es in einem ägyptischen Papyros aus dem 3. Jahrhundert vor unserer Zeit. Diese ...
- Erstellt am 28. April 2022
- 95. Wenn ich gehe, dann gehe ich
- (Leben)
- ... tens: Im Wort achtsam schwingt häufig die Assoziation vorsichtig, zurückhaltend mit. Achtsames Gehen ist langsames Gehen. Achtsames Sprechen bedeutet dann: auf den anderen achtend, bevor man spricht. Hier ...
- Erstellt am 27. April 2022
- 96. Einfach da sein
- (Leben)
- ... iew mit Roshi Joan Halifax zum Thema Sterbebegleitung finden Sie hier. Bild Teaser & Header © Pixabay ...
- Erstellt am 23. April 2022
- 97. „Unseren Kindern Selbstwert beibringen“
- (Diskurs)
- ... zunehmen. Geht es also um persönliches Wohlbefinden? Auch. Es geht aber auch um das Erlernen eines achtsamen Sprachgebrauchs, auch das offene Denken muss geübt werden. Beides steht ja in enger Verbind ...
- Erstellt am 21. April 2022
- 98. Die Tore zum Frieden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... es Genießen von stillen Momenten, ein inneres Verweilen. Diese Übung des Innehaltens hilft auch, unsere Aufmerksamkeit zu bündeln. Allmählich wächst daraus ein sich verdichtendes, achtsames Wahrnehmen von ...
- Erstellt am 20. April 2022
- 99. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 1
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ltung verbunden ist. MBSR-Atemmeditation Unsere Atmung geschieht einerseits meist automatisch und von selbst. Andererseits können wir sie auch bewusst wahrnehmen und sogar verändern. Diese Atemmedit ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 100. Immer achtsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... solchen Training wesentlich ausgeglichener und resilienter sind, dass sie ihren Körper genauer wahrnehmen und angemessener – eben achtsamer – mit sich selbst und anderen umgehen. Wenn wir achtsam sind, dann ...
- Erstellt am 11. April 2022