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- 1. Achtsamkeitsmeditation aus christlicher Sicht ...
- (Buch)
- Gott und der Atem: Seit vier Jahrzehnten praktiziert und lehrt das Ehepaar Ulrich Achtsamkeitsmeditation. Beide sind Theologen. Helga Ulrich hat als Psychotherapeutin gewirkt, Thomas Ulrich als Pfarrer ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 2. Buddha ist überall
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... standen ist. Dabei nutzen die Übenden Techniken der Achtsamkeitsmeditation, um Stress zu reduzieren, besser mit Krankheiten, Schmerzen und Ängsten umzugehen und ihr Immunsystem zu stärken. Ein vor allem von ...
- Erstellt am 26. März 2024
- 3. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ffen werden muss.“ Um die Patientinnen und Patienten bei diesem Prozess zu unterstützen, setzen Suchttherapeuten inzwischen auch vermehrt auf Achtsamkeitsmeditationen. An der University of Washington entwickelten Forsch ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 4. Worte können Wegweiser sein
- (Diskurs)
- ... rgenpraxis begleitet. Die beiden Berliner Theologen Helga und Thomas Ulrich sind Weggefährten von mir. Sie praktizieren seit vier Jahrzehnten ihre Achtsamkeitsmeditation aus christlicher Perspektive. Mi ...
- Erstellt am 27. November 2023
- 5. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ga und der Achtsamkeitsmeditation, etwa Body-Scan, Geh- und Atemmeditation, auf denen auch das Mindfulness-Based Stress Reduction Training (MBSR) zur Stressbewältigung basiert wie auch die Mindfulness-Based ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 6. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... e Änderung der Schmerzwahrnehmung durch die Praxis der Achtsamkeitsmeditation. Wir trainieren beim Meditieren, durch kontinuierliches, achtsames Hinspüren die inneren Körperempfindungen erst einmal so anzunehmen, w ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 7. Man muss lernen, den Autopiloten auszuschalten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inerseits die Fähigkeit geübt, sich mit den eigenen Gedanken nicht mehr so stark zu identifizieren und andererseits wird gelernt, unangenehme Gefühle nicht zu vermeiden, sondern ihnen mitfühlend zu begegnen ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 8. Der ökologische Buddha
- (Leben)
- ... r und jetzt Bedingtheit“ oder aññamaññapaccaya „Wechselseitiges Bedingen“ oder auch paticca samuppada „bedingtes Zusammen-Entstehen“. (Im Pali-Abhidhamma gibt es insgesamt 24 verschiedene Arten von Bedingungen od ...
- Erstellt am 15. November 2022
- 9. Wie finde ich den Zugang zu echter Achtsamkeit?
- (Blog)
- ... samkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) aus der buddhistische Achtsamkeitsmeditation entwickelt hat, zu verdanken. „Achtsamkeit bedeutet im Wesentlichen, auf ein ...
- Erstellt am 08. Oktober 2022
- 10. Die liebe Familie
- (Leben)
- ... elpreises (Anti-Nobelpreis, der zum Lachen und zum Nachdenken anregen soll) für Mathematik 2015. Maren Schneider praktiziert Achtsamkeitsmeditation und tibetischen Buddhismus seit 1997. Die Heilpraktikerin fü ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 11. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... uch Yoga. Später ging es dann in der Forschung mehr um Achtsamkeitsmeditation. Auch in der Yogaszene hieß es immer: „Wenn man richtig meditieren lernen will, dann muss man zu den Buddhisten gehen.“ Im Yog ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 12. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... unden wie die Achtsamkeit. Der vietnamesische Zen-Meister und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh sieht in der Achtsamkeitsmeditation die Energie des Gewahrseins und des Erwachens zur Gegenwart. Es ist di ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 13. Das bin ich
- (Leben)
- ... erfassen. Selbst die Identifikation mit einem dieser Vorgänge entsteht und vergeht wieder. Ich sehe mich als eine Art Ameisenstraße: Betrachtet man diese aus einer gewissen Entfernung, so verschmelzen ...
- Erstellt am 14. April 2022
- 14. Achtsamkeitsrituale für das Hören – auditive Wahrnehmung II
- (Blog)
- In Verlauf einer klassischen Achtsamkeitsmeditation kommt irgendwann die Anleitung, sich auf die Welt der Geräusche einzulassen. Einfach die Töne und Geräusche, die von außen ans Ohr dringen oder die im ...
- Erstellt am 16. März 2022
- 15. Gelebter Buddhismus
- (Leben)
- ... g. Heute ist Bärbl Trainerin für Achtsamkeitsmeditation, macht Yoga, lebt vegan und engagiert sich bei „Extinction Rebellion“. „Wenn man hinter die Kulissen schaut und sieht, wie die Dinge ablaufen, gibt es ...
- Erstellt am 21. Februar 2022
- 16. Zwischen schwatzen und schweigen
- (Leben)
- ... hismus. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, MBSR-/MBCT-Lehrerin und Buchautorin lebt und arbeitet sie in Düsseldorf. www.achtsamkeit-online-akademie.de Bild Teaser & Header © Pixabay ...
- Erstellt am 19. Februar 2022
- 17. Buddhistische Praxis als Dharma-Coaching
- (Leben)
- Tineke Osterloh, arbeitet als Dharma-Coachin und erklärt, was darunter zu verstehen ist und warum wir eine moderne Dharma-Kultur brauchen. Sie sind Lehrerin für Achtsamkeitsmeditation und Dharma-Coaching. S ...
- Erstellt am 22. Januar 2022
- 18. Inspiration für den Alltag: „Freiheit“
- (Blog)
- ... Hier nun eine Anleitung für eine Achtsamkeitsmeditation, mit der wir uns dem Thema Freiheit immer wieder bewusst werden können: Nimm zuerst eine gute Meditationshaltung im Sitzen ein: Sitze auf einem Stuh ...
- Erstellt am 25. Oktober 2021
- 19. „Es wird als ozeanische Selbstauflösung beschrieben“
- (Diskurs)
- ... ktiv sind. Für die Zeit- als auch die Körperwahrnehmung scheint der insulare Kortex eine Schlüsselrolle zu spielen. In der Induktion zur Achtsamkeitsmeditation, also bei der Fokussierung auf den Atem ...
- Erstellt am 18. August 2021
- 20. Im Einklang mit dem Sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... keitsmeditation. Nach einer Dreiviertelstunde erklingt der helle Ton einer Meditationsglocke und die Meditierenden setzen ihre Praxis im Gehen fort. Was bringt Menschen dazu, sich mit Meditation zu beschäf ...
- Erstellt am 09. Oktober 2020
- 21. Teil eines Ganzen
- (Leben)
- ... t Yoga, lebt vegan und engagiert sich bei „Extinction Rebellion“. „Wenn man hinter die Kulissen schaut und sieht, wie die Dinge ablaufen, gibt es keinen Weg zurück mehr“, sagt sie. Gemeinsam mit ihrem M ...
- Erstellt am 08. Oktober 2020
- 22. Wir ernten, was wir säen
- (Diskurs)
- ... dings, wie mühselig und frustrierend es gerade zu Beginn sein kann. Die Krux ist unsere Sehnsucht nach bald eintretender Ruhe und Entspannung, die für viele Menschen ja gerade die Motivation ist, überh ...
- Erstellt am 06. Juli 2020
- 23. Richtige und falsche Achtsamkeit
- (Blog)
- ... st Franz Johannes Litsch sagt: „Achtsamkeit ist immer ethisch. Das weist darauf hin, dass nicht alles, was achtsam genannt wird oder als Achtsamkeitsmeditation verbreitet wird, im ursprünglichen buddhi ...
- Erstellt am 10. April 2020
- 24. Vom Fokus und dem offenen Gewahrsein II
- (Blog)
- Im Lernen der Achtsamkeitsmeditation arbeitet man sich Schritt für Schritt vor. Man beginnt damit, seine Aufmerksamkeit bewusst auf einen Fokus zu lenken - auf den Atem. Das offene Gewahrsein im Alltag ...
- Erstellt am 23. Januar 2020
- 25. Vom Fokus und dem offenen Gewahrsein I
- (Blog)
- Im Lernen der Achtsamkeitsmeditation arbeitet man sich Schritt für Schritt vor. Man beginnt damit, seine Aufmerksamkeit bewusst auf einen Fokus zu lenken - auf den Atem, auf Geräusche oder Körpergefühle. Gle ...
- Erstellt am 16. Januar 2020
- 26. Eine ganze Woche rumsitzen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie komme ich dahin? Es geht in der Achtsamkeitsmeditation auch darum, zu sterben, aber eben nicht im physischen Sinn. Das andere Extrem, das wir vermeiden, ist eine Soft-Meditation, um nur nicht die Kom ...
- Erstellt am 26. Dezember 2019
- 27. Die Meditation des Buddha von A bis Z
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sowohl als Geist wie auch Herz übersetzt wird, so sollen wir erkennen, ob wir von den Hindernissen wie Gier, Hass und Unwissenheit bestimmt oder davon frei sind. Wir sollen erkennen, ob wir gesammelt oder ...
- Erstellt am 18. Dezember 2019
- 28. Wie ich mein Herz öffnen lernte
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... etrachtung und Achtsamkeitsmeditation Vipassana. Zum Herzen hinzuhören fand ich kitschig. Ritualisierte Worte von meinem Herzen zum Herzen eines anderen hin? Keinerlei Bereitschaft bei mir für diese F ...
- Erstellt am 29. Oktober 2019
- 29. Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 7
- (Blog)
- ... en zu vorzunehmen, die sonst nie stattfinden. Achtsamkeitsmeditation Achtsamkeitsmeditation übt sich darin, mit dem zu sein, was ist. In einer annehmenden und freundlichen Haltung in Einklang zu kommen – mi ...
- Erstellt am 12. September 2019
- 30. Kein Weg zurück
- (Leben)
- ... meditation als Geistes- und Herzenstraining. Er ist viel auf Reisen, engagiert sich für die Kommunikation zwischen allen Religionen und betreut verschiedene soziale Projekte.Mehr Informationen: www.oland ...
- Erstellt am 08. Juli 2019
- 31. Achtsamkeit im Job
- (Buch)
- Um mit ihrem eigenen Berufsstress besser klarzukommen, fing Anna Black an, sich mit Achtsamkeitsmeditationen zu beschäftigen. Mit ihrem Buch ‚Achtsamkeit im Job‘ möchte sie darauf hinweisen, wie e ...
- Erstellt am 22. Mai 2019
- 32. Der Weg zum Glück
- (Leben)
- ... au geht und was uns wirklich helfen kann. Für den einen ist es möglicherweise eine Begegnung mit einer modernen Ausrichtung wie Achtsamkeitsmeditation, für den anderen ist es vielleicht Yoga. In dieser Phase wird of ...
- Erstellt am 06. Mai 2019
- 33. Mein Körper, mein Tempel
- (Leben)
- ... Maren Schneider, praktiziert seit 1997 Achtsamkeitsmeditation und tibetischen Buddhismus. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, MBSR-/MBCT-Lehrerin und Buchautorin lebt und arbeitet sie in Düsseldorf. ...
- Erstellt am 25. Februar 2019
- 34. Die Wellen reiten lernen
- (Leben)
- ... nsere Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten und dadurch unser streunendes und zerstreutes Tagesbewusstsein zu ankern. Ihren Ursprung hat die Achtsamkeitsmeditation in der buddhistischen Tradition. Sie ist e ...
- Erstellt am 22. Oktober 2018
- 35. Angstfrei werden VI
- (Blog)
- Achtsamkeitsmeditation zur Körperbetrachtung. Teil VI der Serie 'Angstfrei werden'. Legen Sie sich auf den Rücken und finden Sie eine angenehme Position. Atmen Sie ein und schließen Sie die Augen. N ...
- Erstellt am 13. September 2018
- 36. Bleib dabei, gerade dann, wenn du aufgeben willst
- (Leben)
- ... d welche Rolle dabei der Buddhismus spielt. Welchen therapeutischen Effekt sehen Sie in der Achtsamkeitsmeditation? Achtsamkeitsmeditation wird zurzeit in vielen Bereichen angewendet. Im Westen b ...
- Erstellt am 20. Juli 2018
- 37. Ich bin ein Anhänger Buddhas
- (Diskurs)
- ... die historische Person Buddha und was macht ihn so faszinierend für die moderne Welt? Diese Frage wird mir oft gestellt. Gleich ein Beispiel: Dass die Achtsamkeitsmeditation dem Menschen von heute helfe ...
- Erstellt am 20. April 2018
- 38. Keine Angst vor dem Tod
- (Leben)
- ... Achtsamkeitsmeditation. Die Achtsamkeit auf Sinne und Körper soll uns dazu führen, durch das klare Beobachten frei zu werden von allen begehrlichen Reaktionen. Wer sich schon zu Lebzeiten davon frei ge ...
- Erstellt am 15. Januar 2018
- 39. Beginne, wo du bist
- (Blog)
- ... amkeitsmeditation und tibetischen Buddhismus seit 1997. Die Heilpraktikerin für Psychotherapie, MBSR-/MBCT-Lehrerin und erfolgreiche Buchautorin lebt und arbeitet in Düsseldorf. ...
- Erstellt am 12. Dezember 2017
- 40. „Meditation verknüpft Netzwerke im Gehirn“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s gab in den 70er- und 80er-Jahren verschiedene Studien zur transzendentalen Meditation, das ist eine Mantra-Meditation. In der letzten Zeit wird die Achtsamkeitsmeditation am intensivsten beforscht. Ab ...
- Erstellt am 30. Juni 2017
- 41. Zählen, was wirklich zählt
- (Blog)
- ... ichen Welt verbreiten konnte. Er war Finanzminister in Burma, und in seinem Ministerium wurden die Mitarbeiter aufgefordert, den Arbeitstag mit einer halben Stunde Achtsamkeitsmeditation zu beginnen. S ...
- Erstellt am 08. Juni 2017
- 42. Achtsam googeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... self‘-Lehrerin bei Google, leitet den YouTube-Space in Berlin, ist Business Coach, Achtsamkeitsmeditationslehrerin und Ashtanga-Vinyasa-Flow-Yoga-Lehrerin. Bild © Pixabay ...
- Erstellt am 31. März 2017
- 43. Metta bringt Liebe
- (Blog)
- ... on unterscheidet Von all den vielen Meditationsmethoden, die der Buddha lehrte, hat er zwei immer besonders hervorgehoben: die Achtsamkeit auf den Atem (Anapanasati) und die Entwicklung von Herzenswär ...
- Erstellt am 25. Juni 2016
- 44. Mini-Meditationen
- (Buch)
- ... r Kapiteln Achtsamkeitsmeditation, Visualisierungen, Umgang mit Emotionen und aktive Meditationen vor. Insgesamt 32 Mini-Meditationen werden in diesem Werk präsentiert, darunter auch eine 60-Sekunden-Meditation. Der Ti ...
- Erstellt am 18. Januar 2016
- 45. Achtsamkeit Mindfulness
- (Audio)
- Achtsam zu sein ist alles andere als einfach, denn oft schaffen wir es nicht, nur im "Hier und Jetzt" zu sein. Über 60 Minuten traumhaft entspannende Musik für die Achtsamkeitsmeditation. Wir tendieren ...
- Erstellt am 16. Februar 2015
- 46. Der direkte Weg
- (Buch)
- ... h intensiv mit der Theorie der Achtsamkeitsmeditation auseinandersetzen wollen, möge die Motivation aus purem Wissensdurst oder dem Wunsch nach einer authentischeren Versenkungspraxis entspringen. Sa ...
- Erstellt am 16. Februar 2015