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- 1. Kreativität und Achtsamkeit
- (Blog)
- ... räsent zu sein. Durch Achtsamkeitspraxis können wir lernen, den gegenwärtigen Moment vollständig zu erfahren und uns von den Sorgen der Vergangenheit und der Zukunft zu lösen. Dies ermöglicht es uns, inn ...
- Erstellt am 19. April 2024
- 2. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ft man Gefahr, in moralische Gleichgültigkeit und Gefühlsarmut zu verfallen. Im Extremfall hängt man dem Ideal einer nicht mehr verletzlichen Persönlichkeit an („Teflon-Meditation“). Gefühle brauchen jedo ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 3. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu nähren und zu entwickeln und dabei gleichzeitig die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Wie findet man einen Achtsamen Umgang mit seinen Mitmenschen? MBCL kombiniert altes Wissen aus den kont ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 4. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... d Achtsamkeitspraxis sein kann. Praktiziert man die Achtsamkeit auf den Körper und die Gefühle ständig weiter, verringern sich die Abschnitte im Alltag, in denen man etwas unbewusst tut, während sich jene au ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 5. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... lavierspielens, des Segeln und Ruderns, der Spaziergänge mit ihrem schwarzen Labrador und genießt einfach den Rest ihres Lebens mit ihrem ebenfalls abtrünnigen Ehemann. „Ein Leben ohne rückwärtsgewandt ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 6. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... spraxis erleichtert das so genannte „Abschalten“ und ermöglicht dadurch einen Ausstieg aus der Erschöpfungsspirale. Außerdem kann das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit dabei helfen, sich aus automatisier ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 7. „Achtsamkeit ist nicht gleich Achtsamkeit“
- (Diskurs)
- ... führt mich zu der Überlegung, ob man die Ziele einer Achtsamkeitspraxis, ein zufriedenes Leben zu führen, und die des Buddhismus, die Überwindung von Gier Hass und Verblendung, übereinanderlegen kann. Ist das ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 8. Viele Richtungen ... Buddhismus
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nshalle für die gemeinsame, stille Meditation. Den Tag über findet ein Rhythmus von Achtsamkeitspraxis, Gesprächen und Arbeitspraxis statt. Es gibt einige Rituale, die wir aus unserer japanischen Tradi ...
- Erstellt am 11. September 2023
- 9. Achtsamkeit im Alltag
- (Blog)
- ... le zu entwickeln. Mit einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis trainieren Sie Ihr Gehirn darin, die richtige Balance zwischen den verschiedenen Aspekten des Lebens zu finden. Aber wie können Sie Achtsamkeit ...
- Erstellt am 14. Januar 2023
- 10. Wie Meditation heilen kann
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... beispielsweise die aus dem buddhistischen Kontext herausgelöste Achtsamkeitspraxis MBSR, die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, propagiert. Die Teilnehmer lernen durch bestimmte Meditationen, Atem- ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 11. Wie finde ich den Zugang zu echter Achtsamkeit?
- (Blog)
- ... ehrt uns, zu leben, wahrhaftig zu sein – indem wir anhalten. In Japan gibt es den Spruch: „Wenn du es eilig hast, dann gehe langsam. Wenn du es noch eiliger hast, dann mache einen Umweg.“ Anders gesagt: „I ...
- Erstellt am 08. Oktober 2022
- 12. Queere Sanghas und Meditationsgruppen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nderes Herzensanliegen sind ihre Retreats für „Familien aller Art“ und ihr Engagement in der buddhistischen LBSTQIA+ Community. Kontakt: steffi-margret@t-online.de Prof. Bee Scherer Bee Scherer leh ...
- Erstellt am 26. September 2022
- 13. Alles wird wieder gut
- (Leben)
- ... weil es das Nervensystem ausbremst“, schreibt Haines. Der physische Körper und die Gedanken sind viel stärker miteinander gekoppelt, als Menschen wie Martina es für möglich halten. Was damit gemeint ...
- Erstellt am 20. September 2022
- 14. Die Kunst des Kochens
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... htet wird, stets wohlwollend und offenen Herzens zugewandt. Meine Liebe zur Achtsamkeitspraxis, vor allem in Bezug auf das Kochen und Essen, trat 2006 in Form eines Kinofilms in mein Leben. ‚How to c ...
- Erstellt am 01. September 2022
- 15. Religion oder spiritueller Weg?
- (Leben)
- ... zwanzig Jahren ein Mantra, um ein Jahrzehnt in der Tradition von Maharishi Mahesh Yogi zu meditieren, und wendet sich danach einer buddhistischen Achtsamkeitspraxis zu. Heutzutage stehen uns alle Wege o ...
- Erstellt am 22. August 2022
- 16. „Es gibt kein Leben ohne Brüche“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ob man MBSR, Zazen oder eine der anderen klassisch buddhistischen Formen ausübt. Sie hilft, sich von Gefühlen der Panik und Unruhe besser lösen und distanzieren zu können. Eine konkrete Übung zur Akzept ...
- Erstellt am 08. Juli 2022
- 17. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... esse dieses so schnell gelangweilten und nach Neuem gierenden Geistes an dem jeweiligen Objekt wachzuhalten und ihn geduldig immer wieder darauf auszurichten. Achtsam sein ist für die meisten von uns ni ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 18. Die unproduktive Ärgerkultur
- (Diskurs)
- ... nde ist die Achtsamkeitspraxis, also die gezielte Schulung eines entspannten, wohlwollenden und klaren Geistes, kein Privatvergnügen, sondern sollte ihren adäquaten Platz in Personal- und Organisationsen ...
- Erstellt am 18. April 2022
- 19. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 1
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s nicht darum geht, „nicht mehr zu bewerten“, sondern darum, nicht mehr automatisch zu bewerten, ohne es überhaupt zu bemerken. Zur Achtsamkeitspraxis, wie sie im MBSR vermittelt wird, zählen außerdem wei ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 20. Ein Vermittler
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n. Er hat einen PhD in Klinischer Psychologie, ist in zweiter Ehe mit der Meditationslehrerin Trudy Goodman verheiratet, Vater einer Tochter und Aktivist. Jacks Bücher, darunter ,Nach der Erleuchtung Wä ...
- Erstellt am 06. April 2022
- 21. Yoga: Nie ohne Achtsamkeit!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t einer Achtsamkeitspraxis einhergehen, sonst ist es kein Yoga, sondern Fitness. Wichtig ist die richtige Kurswahl. Anfänger sollten wirklich Anfängerkurse besuchen und sich nicht, weil sie vielleicht ...
- Erstellt am 04. April 2022
- 22. Achtsamkeitsrituale für alle Sinne
- (Blog)
- ... dass uns bewusst ist, dass wir alles, was wir wahrnehmen, beurteilen und für uns in Schubladen legen. Doch wissen wir auch, dass durch die Achtsamkeitspraxis dieses Beurteilen nicht objektiv ist, dass es ...
- Erstellt am 02. März 2022
- 23. Gelebter Buddhismus
- (Leben)
- ... schöpft sie viel Stärke für ihren Beruf. Wenn sie zum Beispiel eine Patientin zu Hause besucht, kann sie als Gast achtsam und zugewandt zuhören, aber auch eine gesunde Distanz bewahren. Das ist für sie der ...
- Erstellt am 21. Februar 2022
- 24. Miteinander reden
- (Leben)
- ... ine Botschaft?“ Dabei spielt die grundlegende Achtsamkeitspraxis eine wichtige Rolle. „Bewusstes Atmen, Gehen, Sitzen, die Fähigkeit zum Innehalten und Stoppen kultivieren, um überhaupt erst einmal in der Lage ...
- Erstellt am 31. Januar 2022
- 25. Meditieren auf der Intensivstation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rospektive Auseinandersetzung und Achtsamkeitspraxis vorbereitet sind. Mich hat die Mitgefühlsmeditation feinfühliger und mutiger gemacht. Nicht dass sämtliche Ängste und Unsicherheiten sich gänzlich aufgelöst ...
- Erstellt am 22. Dezember 2021
- 26. Wir können uns fundamental wandeln
- (Diskurs)
- ... bedeutsamer buddhistischer Pfad zur Befreiung verläuft dreistufig: Erkennen, Verinnerlichen, Verwirklichen. Wir müssen nicht nur die Ist-Situation erkennen, sondern auch heilsame Techniken wie die Meditatio ...
- Erstellt am 01. September 2021
- 27. Meine Begegnung mit 'Thay'
- (Leben)
- ... ür Achtsamkeitspraxis im Bayerischen Wald befinde, dessen Entstehung, Thay zu verdanken ist. ‚Thay‘ bedeutet Lehrer, und so wird Thich Nhat Hanh von seinen Schülern genannt. Hier erinnert alles an Thay un ...
- Erstellt am 07. Juli 2021
- 28. Achtsamkeit für Mamas
- (Buch)
- ... in die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis ein. Im Anschluss darauf erfährt man, wie im Tagesverlauf immer wieder kleine Übungen eingebaut werden können. Die tägliche Dusche, die Hausarbeit oder das Warten ...
- Erstellt am 25. Juni 2021
- 29. Neue Wege gehen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ortgeschrittenen Achtsamkeitspraxis erweitert sich die Perspektive dann – von einer wertvollen individuellen Praxis zu einer umfassenden Achtsamkeit, die sich in Mitgefühl und ethischem Handeln ausdrück ...
- Erstellt am 16. Juni 2021
- 30. Ja, es wirkt!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... m Leben der TeilnehmerInnen führt. Man geht regelmäßig in den Kurs, man übt zu Hause, strukturiert seinen Alltag neu, man befindet sich im intensiven Austausch mit anderen KursteilnehmerInnen und all die ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 31. Blicke der Achtsamkeit – Verblühen im Frühling
- (Blog)
- ... lich konntest du loslassen.“ Ja, so was sagt man als Achtsamkeitslehrerin. Denn die Übung des Loslassens und Nichtanhaftens ist essenziell für die Achtsamkeitspraxis, genauso wie es die Geduld ist. Gedul ...
- Erstellt am 21. April 2021
- 32. Achtsamkeit im Dienste des Kapitalismus
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... anisches Pferd und prognostizieren das Aufdecken von Fehlverhalten und Missständen, humanere Arbeitsbedingungen, ethisches Verhalten, einen transformativen Kulturwandel sowie soziale und ökologische Verantwortung. K ...
- Erstellt am 05. Februar 2021
- 33. Teil eines Ganzen
- (Leben)
- ... t zu verlieren, sondern zu sehen, dass ein neues Miteinander möglich ist: „Mehr aufeinander achten.“ Aus ihrer Achtsamkeitspraxis schöpft sie viel Stärke für ihren Beruf. Wenn sie zum Beispiel eine Patientin zu ...
- Erstellt am 08. Oktober 2020
- 34. Buddhisness
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gegnen schon im Studium dem Buddhismus. Amerikanische Wirtschaftshochschulen integrieren Achtsamkeitspraxis in ihre MBA-Ausbildung. Die Seminare beginnen mit einer Meditation und schulen die angehende ...
- Erstellt am 22. Juli 2020
- 35. Richtige und falsche Achtsamkeit
- (Blog)
- ... tischen Sinn wirklich achtsam oder Achtsamkeitspraxis ist.“ Beide Zitate verweisen darauf, dass Achtsamsein bedeutet, heilsam, also liebevoll und behutsam zu sein. Immer achtsam wäre somit ein Buddha, ...
- Erstellt am 10. April 2020
- 36. Achtsames Arbeiten
- (Diskurs)
- ... e Erfahrungsebene lässt sich nicht als Werkzeug instrumentalisieren und steht jenseits der Kategorien von Ursache und Wirkung. Um es noch deutlicher zu sagen: Diese Art von Denken verhindert geradezu, dass w ...
- Erstellt am 26. März 2020
- 37. Eine ganze Woche rumsitzen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... oachings gegeben, Bücher geschrieben. Wie das so ist – wenn Sie offen sind, tauchen tausend Sachen auf. Ich habe mich nach und nach aus dem Unternehmen zurückgezogen und meine Anteile verkauft. Allerdi ...
- Erstellt am 26. Dezember 2019
- 38. Timeout statt Burnout
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu erfahren, darin bestünde, Buddhist zu werden. Was ich mit MBSR versucht habe, war, meine persönlichen Erfahrungen und mein eigenes Verständnis von der Achtsamkeitspraxis für gewöhnliche Menschen verf ...
- Erstellt am 07. Januar 2019
- 39. Achtsamkeit – (k)ein Allheilmittel
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... kein geschützter Begriff. Manche verstehen ein ausführliches Spüren des Körpers bereits als Meditation, andere, wie auch ich, erst eine Praxis, die Teil einer spirituellen Suche ist. Die Achtsamkeitspraxis wurde ...
- Erstellt am 02. Januar 2019
- 40. Die Wellen reiten lernen
- (Leben)
- ... rläuft. Stressauslöser erkennen und eigene Ressourcen stärken Es ist eine der Grundüberzeugungen der Achtsamkeitspraxis, dass alle Menschen die Fähigkeit aufweisen, mit den Herausforderungen und St ...
- Erstellt am 22. Oktober 2018
- 41. Das Rad des Bewusstseins
- (Diskurs)
- ... is lehrte. Es war mein bisher stärkstes Meditationserlebnis. Diese Erfahrung floss in die Technik der Innenschau ein. Wie steht es um die geistige Fähigkeit der Telepathie? Ist sie wissenschaftlich b ...
- Erstellt am 30. November 2017
- 42. Kundalini Teil 1
- (Blog)
- ... ich einer Form von Achtsamkeitspraxis widmet, hat es mit dieser ganz speziellen Energieform zu tun. Klingt erst mal exotisch, ist aber nur ein Fachausdruck der Tantriker für die harmonisch fließende me ...
- Erstellt am 05. Oktober 2017
- 43. „Meditation verknüpft Netzwerke im Gehirn“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Die Achtsamkeitspraxis hat neurologische Wirkung: Die Psychologin Britta Hölzel über die Möglichkeiten und Grenzen der Meditationsforschung. Welche Meditationsformen wurden empirisch untersucht? ...
- Erstellt am 30. Juni 2017
- 44. Achtsamkeit ist keine kurze Affäre
- (Blog)
- ... samkeit des Herzens, die integraler Bestandteil jeder Achtsamkeitspraxis sein sollte. „Achtsamkeit ist keine 6-monatige Affäre, sondern eine lebenslange Liebe mit dem Leben selbst.“ (Jon Kabat-Zinn) Beso ...
- Erstellt am 27. Dezember 2016
- 45. Auszeit vom Alltagsstress
- (Blog)
- ... rs in die Grundlagen der buddhistischen Achtsamkeitspraxis einführen, über den Umgang mit Ärger und anderen Emotionen referieren und Wege zu Gelassenheit und Lebensfreude vorstellen. Gönne dir eine ...
- Erstellt am 15. November 2016
- 46. Achtsamkeit für Einsteiger
- (Buch)
- Maren Schneider hat eine umfassende Ausbildung als MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sehr professionell führt Schneider in die Achtsamkeitspraxis u ...
- Erstellt am 05. August 2016
- 47. Einfacher leben
- (Blog)
- ... r sich viele Jahre der buddhistischen Achtsamkeitspraxis widmet, wird bei stetem Bemühen die zehn Vollkommenheiten entwickeln. Dazu gehören unter anderem Großzügigkeit und Geduld, Wahrhaftigkeit, Gleic ...
- Erstellt am 05. Februar 2016