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- 1. Aufmerksam SEIN (2) ...
- (Blog)
- Wer seinen Frieden mit der Erfahrung von Aufmerksamkeit und Unaufmerksamkeit, Zuwendung und Abwendung schließt, der wird den Schmerz spüren, den mangelnde Aufmerksamkeit auslöst. Diesen Schmerz zu heilen be ...
- Erstellt am 25. Juni 2018
- 2. Aufmerksam SEIN (1) ...
- (Blog)
- Jeder Mensch hat ein Aufmerksamkeitssyndrom. Nur ist die (Sehn-) Sucht nach Auf-merksamkeit kein Syndrom, sondern Ausdruck unserer wahrhaftigen Sehnsucht, die nach Erfüllung verlangt. Es verlangt ...
- Erstellt am 18. Juni 2018
- 3. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... grams (MBSR), sagte einmal in einem Interview, dass Achtsamkeit „Bewusstheit und Bezug“ gleichermaßen vereint. Es geht also nicht nur darum, bloße Aufmerksamkeit und Gewahrsein im gegenwärtigen Moment zu üben. ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 4. Ein Semester lang Übung im Sein
- (Leben)
- ... leben in künftigen BoBs noch mehr Aufmerksamkeit geben. Die uns Anvertrauten singen sehr gerne, auch im Chor und Kanon. Einige spielen hinreißend gut ein Instrument; fürs neue Jahr ist eine Band geplan ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 5. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... erksamkeit auf die dunklen Seiten einer Biografie. Damit sollen gewissermaßen fehlerhafte Ereignisse aufgearbeitet und gelöst werden. Heute weiß man, dass diese Art der Herangehensweise einer Strategie bedarf ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 6. Buddha-Pädagogik - Achtsamkeitserziehung durch Budo
- (Leben)
- ... ngen, ihre meditative Praxis, also konkret die pädagogische Lenkung auf die Techniken des bewussten Steuerns der Aufmerksamkeit (z. B. im Kontext bestimmter Rituale) betrifft. Insofern könnte diese „Zen“-Gei ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 7. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eniger so: Viele in der Gruppe sind in Gespräche vertieft. Ein Herr erzählt, wie er nach einer Krise durch den Buddhismus wieder Sinn und Halt im Leben gefunden hat. „Bhante Seelawansa ist nicht nur mein ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 8. Achtsamkeit, Konzentration und Vertrauen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Der Grund ist einfach: Unser Leben ist ein ständiges Handeln und Kommunizieren! Es spielt sich in Beziehung zu anderen ab. Hier entstehen unsere Konflikte und viel unn ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 9. Rendezvous mit dem Daoismus
- (Diskurs)
- ... l schon ein gelassener Daoist sein, um zu akzeptieren, dass das eigentlich gar nicht gewürdigt wird. ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 10. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ditation lernt man, seine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Man trifft selbst die Entscheidung, worauf man seinen Fokus lenkt, zum Beispiel auf den Atemfluss oder ein Mantra. Außerdem erwirbt man die Fähigk ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 11. Hör mal!
- (Leben)
- ... ewusst geöffnet und lege gleichzeitig deine volle Aufmerksamkeit auf das Hören. Spüre, wie die Gesänge der Vögel, das Rauschen der Blätter oder andere Geräusche sanft auf dich einwirken. Sei so aufmerk ...
- Erstellt am 12. Februar 2024
- 12. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... damit uns bloß nichts zu nahe kommt, uns berühren kann oder uns verletzt. Die Sinneswahrnehmungen können uns aber auch aufwecken, wenn wir aufmerksam sind, zum Beispiel für ein munteres Vogelgezwitsch ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 13. Großzügigkeit und Loslassen
- (Leben)
- ... am Schenken und der Bereitschaft, zu verzeihen. Man kann einem Unbekannten im Konzert ein Hustenbonbon schenken, den Briefkasten für die verreisten Freunde leeren und ihre Katze füttern oder einfach mit ...
- Erstellt am 03. Februar 2024
- 14. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Unterbauch atmen. Wir können die Aufmerksamkeit einerseits ganz auf die Sinneserfahrung lenken und andererseits in den Raum verströmen lassen, mit unterschiedlichem Effekt. Von besonderer Bedeutung in ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 15. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rksamkeit ist jetzt sehr fokussiert. Ich warte gespannt darauf, dass der Ton mitsamt der Mücke näher kommt und abbricht, wenn sich die kleine Blutsaugerin auf meine Haut setzt. Der vierte Bereich hei ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 16. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... einen wesentlichen Einfluss auf den Wachzustand und damit auf die Aufmerksamkeit, auf Aufrichtung, Haltung und Balance. Er liefert Grundlagen für das Zusammenspiel beider Körperseiten, die Entwicklung d ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 17. Wie handhabt ein Mensch mit Menschlichkeit die Migrationsfrage?
- (Blog)
- ... ganz andere Art von ‚Flüchtlingen‘, die den deutschen Staat zu viel Geld kosten.“[17] Wir sollten uns fragen, ob wir lieber Geld in Menschlichkeit oder 100 Milliarden Euro zur Modernisierung unserer ...
- Erstellt am 06. Januar 2024
- 18. Die Lebendigkeit des Jetzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... püren. Die Aufmerksamkeit auf eine Sinneswahrnehmung zu lenken, verändert die Situation sofort. Tiedt: Wenn wir achtsam im gegenwärtigen Moment innehalten und eingerichtet im Hier und Jetzt sind, nehmen ...
- Erstellt am 01. Januar 2024
- 19. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... unscheinbar sein. Das Leben ist ein tägliches Sterben, meinte Seneca. Irgendetwas fällt von uns ab, verlässt uns, vergeht. Neues entsteht, tritt an seine Stelle, nimmt unsere Aufmerksamkeit ein. Das Wande ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 20. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... nken über physische Bewegung“ (…) als „die wichtigste Gemeinsamkeit von Yoga und Karate“ sowie die Parallele von „atemgeführter Bewegung, Balance und Dynamik“ und Üben der Steuerung von innerer (Lebens-)Energ ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 21. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... meine Aufmerksamkeit bei einem Spaziergang: Auf das, was ich sehe, rieche, höre und fühle? Und wie fühlt sich mein Körper an, wenn er den Untergrund spürt, wenn mein Fuß auftritt? Wie nehme ich mich wahr? ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 22. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... onfrontieren, die wir sonst so gerne verdrängen. Eine achtsame Grundhaltung ist dafür die wichtigste Voraussetzung. Sie ermöglicht es uns, ein Kind und seine Bedürfnisse so aufmerksam wie möglich wahrzun ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 23. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ist. Außerdem erreichen wir so kostengünstig eine große Zahl von Personen, die durch eine E-Mail bzw. durch Meditationszentren und Dachverbände auf unsere Studie aufmerksam gemacht werden. Welche Meditati ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 24. Was bedeutet Freundschaft in einer von sozialen Medien geprägten Welt?
- (Blog)
- ... idraten hohe Gesamtkosten für die betroffene Person und die Gesellschaft.[1] Auch Brian Primack, der Leiter der oben genannten Studie, macht auf das zunehmende Problem aufmerksam: „Es ist ein wichtiges ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 25. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... cht zu kultivieren, niemandem Schaden zuzufügen. Sich mit Ärger und Wut vertraut machen Man kann sich mit jedem Gefühl vertrauter machen, indem man sich ihm aufmerksam zuwendet und es still beobachtet. ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 26. Zen, die Moral und die Mumon-Kai
- (Diskurs)
- ... ellt er klar. Es war viel eher ein Zufall, dass er überhaupt auf den Fall um Zernickow aufmerksam wurde. Mumon-Kai Selbst war er nie Teil von Mumon-Kai. Als Zen-Buddhist leitet er ein Zentrum in Mü ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 27. Das atmende Wort
- (Leben)
- ... ittag nach einem Morgen ‚religiöser‘ Begeisterung“ Besuch von einem, ihm unbekannten jungen Mannes erhielt. „Ich unterhielt mich mit ihm aufmerksam und freimütig – und unterließ nur, die Fragen zu err ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 28. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ufmerksamkeit auf ihren Atem, die anderen rezitieren beständig ein Mantra, lassen ihren Blick auf einer Blüte ruhen, spüren ihren Körper in Bewegungen des Yoga oder entspannen sich in die Weite ihres Gei ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 29. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... fremd und beunruhigend. Wir entdecken, dass wir die körperlichen Empfindungen unterscheiden können von den Gedanken, die wir uns dazu machen, und dass wir sehr unterschiedliche Haltungen zum inneren Geschehen einn ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 30. Spannungsfrei
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... den Sie sich trauen, zu dem wütenden Chef zu sagen: „Sprechen Sie bitte weiter, ich höre Ihnen aufmerksam zu. Lassen Sie sich bitte nicht dadurch aus dem Konzept bringen, dass ich jetzt Kniebeugen mache ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 31. Sex, der das Leben verändert
- (Content)
- ... Blogs, Podcasts, Vlogs, Artikel, Sendungen, Postings und Angebote erscheinen auf allen Kanälen. Vor allem die weibliche Sexualität hat in den letzten Jahren (endlich!) die verdiente Aufmerksamkeit erhalten. G ...
- Erstellt am 18. November 2023
- 32. Zen bedeutet, Pause zu machen
- (Content)
- ... apher, die ich gern benutze. Sobald wir drei, vier Jahre alt sind und gelernt haben, „Ich“ zu sagen, spielen wir das Spiel „Ich und die anderen“. Wir wollen mehr Aufmerksamkeit von Papa oder Mama. Dann is ...
- Erstellt am 18. November 2023
- 33. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... Depressive Stimmung Verlust von Interesse und Freude Erhöhte Ermüdbarkeit Zusatz-Symptome: Defizite bei Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnis Reduktion von Selbstwertgefühl und ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 34. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en. Frauen regen sich auf über ihren Mann, der ihnen zu wenig Aufmerksamkeit gibt. Das ist seine Natur. Denkt nicht, dass ihr das falsche Modell habt. Sie sind einfach so, man kann sie nicht reparieren ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 35. Die Kreativität der Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... h von einem Objekt lenken: etwa einem Geräusch, einem Gedanken, einem anderen Menschen. In der Bewegung der Aufmerksamkeit wird die Achtsamkeit gefesselt durch ein Ding oder eine Erscheinung. Und mit der ra ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 36. „Achtsamkeit ist nicht gleich Achtsamkeit“
- (Diskurs)
- ... it zu verwechseln“. Ursprünglich bezeichnete Achtsamkeit so etwas wie Höflichkeit; ob jemand achtsam ist im Umgang mit anderen Menschen, das heißt, beziehungsfähig. Jemand, der unachtsam war, war unhö ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 37. Der Geschmack des Lebens
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ümmern, laden wir das Chaos auf allen Ebenen ein. Unsere Kleidung, die Pflanzen und die Dinge um uns herum verschmutzen, zerbrechen, verdursten, und unser Geist verdurstet mit ihnen. Der Geist braucht ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 38. FREITAG: Es zahlt sich immer aus!
- (Blog)
- ... nge und Namen nicht mehr merken kann. Über die vergangenen Jahre habe ich vergeblich versucht, seine Aufmerksamkeit in eine positive Richtung zu lenken, ihm einen Perspektivwechsel angeboten. Doch er ...
- Erstellt am 27. Oktober 2023
- 39. Das Krafttier in mir
- (Leben)
- ... len konnte, ist, dass ich etwas aufmerksamer geworden bin. Beim Wandern achte ich darauf, nicht auf Insekten zu treten, oder ich breche Äste nur ab, wenn ich sie wirklich brauche. Einmal habe ich vers ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 40. Vollständiges Annehmen dessen, was ist
- (Diskurs)
- ... cher von anderer buddhistischer Literatur unterscheidet. Wie wichtig ist für Sie Achtsamkeit? Wann immer ich meine Aufmerksamkeit auf das richte, ‚was achtsam ist‘, verbinde ich mich mit meiner Bu ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 41. Inspiration für den Alltag: „Hingabe“
- (Blog)
- ... n. Sie sollte Elemente von Aufmerksamkeit, Reflexion, aktivem Denken und Handeln, sich immer wieder Raum geben und auch Raum lassen enthalten. Hingabe ist eine starke Kraft, und wenn sie gesund ist, ka ...
- Erstellt am 24. Oktober 2023
- 42. Nicht bewegen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ler Aufmerksamkeit bei seinem Körper verweilt und seinen Körper spürt. So kommt man vom Intellektuellen ins intuitive Gewahrsein. Geist und Körper können so miteinander verbunden werden. Am Ende der Üb ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 43. Fokus finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Vortrag über Meditation mit der Aufforderung an die jungen Erwachsenen, den Fokus ihrer Wahrnehmung zu verfolgen. „Wo geht deine Aufmerksamkeit jetzt hin? Geht sie zu dem von mir Gesagten? Zu was andere ...
- Erstellt am 13. Oktober 2023
- 44. Was ist ein guter Bewusstseinszustand?
- (Teegespräch)
- ... Verfügbarkeit von Informationen für die rationale Handlungskontrolle, das Denken, oder die Aufmerksamkeit. Ein anderer Bewusstseinsbegriff ist „phänomenales Bewusstsein“. Richtig, das ist eine Gegenüb ...
- Erstellt am 09. Oktober 2023
- 45. Bäume, die den Krieg überdauern werden
- (Leben)
- ... sie. „Die Bäume brauchen viel Aufmerksamkeit,“ schildert Sergej Washin Tsarenko, der sich auch in der Zeit des Ukraine-Kriegs in der Nichtregierungsorganisation Green Coast Project in Odessa enga ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 46. Der Alltag als Meditationsraum
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ein Vater gestorben ist; wir hören mit ganzer Aufmerksamkeit und offenem Herzen das, was er sagt, und auch den Schmerz, den er verschweigt. Wenn der Alltag zum Meditationsraum wird, erfährt der Begriff „ ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 47. Wie könnte ein westlicher Buddha aussehen?
- (Leben)
- ... traditionellen Merkmale hätte, eben einem anderen Kanon folgt. Es sollte etwas Einfaches sein, das trotzdem eine Innerlichkeit und eine Aufmerksamkeit ausstrahlt. Traditionelle Abbildungen sind oft ger ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 48. FREITAG: Mee(h)r Gleichmut!
- (Blog)
- ... chließlich gibt es in jeder Lebensphase etwas, was ich gestalten kann. Manchmal allerdings werde auch ich müde, weil das Kreieren ja auch ständige Aufmerksamkeit erfordert, um Chancen erkennen und ausar ...
- Erstellt am 22. September 2023
- 49. Wer ist ich? Was ist ich? Warum ist ich?
- (Leben)
- ... ers spüren, tiefer in sein Dunkel eindringen oder in die Welt hinauswandern. Die Grenze zur Welt ist irgendwie offen, es ist eine gefühlte Grenze. Wir bewohnen den ganzen Körper, unser Bewusstsein ist k ...
- Erstellt am 20. September 2023
- 50. Teetrinken als Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... NI könnte dort geschrieben stehen, „Nicht-Zwei“. Dies ist einer der Grundbegriffe des Zen, der darauf hinweist, dass Zen einen Zustand anstrebt, in dem es keinen Unterschied mehr zwischen einem beobachtenden ...
- Erstellt am 15. September 2023
- 51. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... oblemen sein. Wie sind Sie auf diese Thematik aufmerksam geworden? Hammer: Es gibt für mich zwei Zugänge. Der eine ist der fachliche Zugang. Ich arbeite mit Menschen, die psychische Probleme haben oder ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 52. Östliche Meditation und westliche Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... of und Kirchenlehrer Augustinus (354–430 n. u. Z.). Der Meditierende zieht seine Aufmerksamkeit von der Vielheit der sinnlichen Eindrücke ab. Er konzentriert sich auf die „Einheit“, die ein einzelner Gegensta ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 53. Von Zukunftsängsten befreien
- (Leben)
- ... it ihr wenig Zeit verbringen wollten. Gleichzeitig half ihr die Therapeutin, den Fokus der Aufmerksamkeit nicht mehr auf die Schmerzen und die dahinterliegenden Zukunftssorgen, sondern auf andere Dinge zu ...
- Erstellt am 21. August 2023
- 54. Buddha war immer Pragmatiker
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch weiter? Ich wurde auf Stephen Batchelor durch sein Buch „Buddhismus für Ungläubige“ aufmerksam. Auch hier suchte ich den persönlichen Kontakt und fuhr zu einem ersten Retreat nach England ins Gaia-H ...
- Erstellt am 07. August 2023
- 55. Das Saatgut retten
- (Diskurs)
- ... n Bäche ausgetrocknet und Waldstücke abgeholzt waren. Das war natürlich schrecklich, aber ich wurde auch auf eine Gruppe von lokalen Frauen aufmerksam, die eine Umweltschutzgruppe gebildet hatten. Sie operierten mit ge ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 56. Das mache ich immer so
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... ie eine Waagschale und extrawache Aufmerksamkeit von Moment zu Moment in die andere, um gut in unserer Mitte zu ruhen. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 119: „Zukunft gestalten"' ...
- Erstellt am 24. Juli 2023
- 57. Bewegte Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Handhaltung und senke die Hände in die Meditationsposition. Gehe mit deiner Aufmerksamkeit in den Bereich des Herzchakras konzentriert. Lasse den Geist mindestens dreißig Sekunden ruhen. Du schließt ...
- Erstellt am 13. Juli 2023
- 58. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t viele Eigenschaften, wie etwa: Aufmerksamkeit, Zuwendung, gegenwärtig sein, bewusst sein, Erinnerung, erkennen, etwas erhellen, Beobachten, Akzeptieren, Wachheit und vieles mehr. Vielleicht ist die wi ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 59. (Un-)heilsame Gedanken – Podcast
- (Podcast)
- ... Aufmerksamkeit so gern aufhalten, dass auch die heilsamen Gedanken nach und nach im inneren Wohlsein zur Ruhe kommen. Heilsame Geisteshaltung ist eine Macht, die in dir durch Übung nach und nach wächst ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 60. FREITAG: einfach nur leben
- (Blog)
- ... n ein älterer Mann offenbar jemanden genau dann zum Reden braucht, wenn sich fünf Menschen hinter ihm stapeln. Und geduldig warten, bis er bekommen hat, was er wollte – Aufmerksamkeit und einen Brief. ...
- Erstellt am 09. Juni 2023
- 61. Pilgern: die Schönheit Japans
- (Content)
- ... on beim ersten Schritt auf japanischem Boden beeindruckten mich die Menschen und die Vegetation. Vor allem berührte mich die respektvolle Freundlichkeit und Aufmerksamkeit der Japaner. Auf der 19.000 ...
- Erstellt am 24. Mai 2023
- 62. Weniger Begehren, freier sein
- (Content)
- ... ngement, um Aufmerksamkeit und Kaufentscheidungen zu lenken. Beim Onlineshopping, bei Streaming-Diensten oder auf sozialen Plattformen stellen Algorithmen ein Angebot scheinbar ganz nach unseren persönlichen Vorl ...
- Erstellt am 23. Mai 2023
- 63. FREITAG: Tierisch lehrreich
- (Blog)
- ... diese schnelle Art und Weise manchmal auch guttäte. Ich habe gelesen, dass Katzen meist nur zwei Minuten daran interessiert sind, ungeteilte Aufmerksamkeit zu bekommen. Meine schafft es locker auf das Dr ...
- Erstellt am 19. Mai 2023
- 64. FREITAG: Bla, bla, bla, GPT
- (Blog)
- ... ergangenen Tagen schon gehört hatte, dass Elon Musk gemeinsam mit anderen zeitgeistigen Koryphäen ein Manifest verfasst und darauf aufmerksam gemacht hat, dass diese Technologie inzwischen so weit fortg ...
- Erstellt am 07. April 2023
- 65. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 3
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Der vierteilige Ursache\Wirkung-Achtsamkeitskurs – Teil 3 "MBSR-Sitzmeditation". Unsere Aufmerksamkeit können wir bewusst lenken, und mit etwas Übung wird sie immer länger dort verweilen, wo wir s ...
- Erstellt am 03. April 2023
- 66. Mit allem verbunden sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r Unaufmerksamkeit im Verkehr sterben. Es wäre ein Hineinsterben in diese Landschaft, ein vorzeitiges Ende meines Lebens. Na und? Wo ist das Problem? Ein Hineinsterben in das, was schon da ist, tötet do ...
- Erstellt am 01. April 2023
- 67. Das kontemplative Gespräch
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... fmerksamen Zeugen. Die besondere Kunst in dieser Gesprächsform besteht darin, das Gesagte kontinuierlich mit eigenen Körperempfindungen zu verbinden. Dadurch wird die Erfahrung verankert und vertieft. D ...
- Erstellt am 20. März 2023
- 68. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nicht alles auf einmal zu wollen: „Stress bedeutet, deine Aufmerksamkeit ist in der Zukunft, und du willst irgendwas schnell erledigen. Es hilft, sich zu fragen, wo wir Perfektionismus loslassen und Tempo rausne ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 69. Einblicke ins Satipatthana-Sutta
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rin üben, die Atmung zu beruhigen. Die Anweisung zur Übung Die Aufmerksamkeit nach innen auf die eigenen körperlichen Vorgänge richten. Die Aufmerksamkeit nach außen auf die körperlichen Vorgänge anderer ...
- Erstellt am 13. März 2023
- 70. FREITAG: Commitment statt Kampf
- (Blog)
- ... ewegen wir Frauen uns ja zwischen Veilchen und Verzweiflung. Allein heute morgen hatte ich zehn Bilder auf meinem Smartphone, die durch Blumen auf den 8. März und damit unsere Existenz als Weiber aufmerksam g ...
- Erstellt am 10. März 2023
- 71. Crashkurs Buddhismus
- (Content)
- ... Übungen. Im Altarraum ist es ruhig und friedlich. Nur leises Vogelgezwitscher dringt in den Saal. Mein Sitznachbar wechselt hie und da seine Position. Davon abgesehen, ist alle Aufmerksamkeit bei der Stimme ...
- Erstellt am 21. Februar 2023
- 72. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... re in den letzten Jahren lässt sich beobachten, dass Gesundheit in den Medien immer mehr Aufmerksamkeit erhält. Gleichzeitig hat die Forderung nach einem gesunden Lebenswandel bei vielen Menschen keinen gut ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 73. Wie begegnen wir systemischer Gewalt?
- (Blog)
- ... , wie wir uns einem kleinen Feld zuwenden könnten, um Verelendung und damit Gewalt entgegenzuwirken: einmal die Woche in ein Flüchtlings- oder Obdachlosenheim gehen und unsere Hilfe anbieten und wenn wi ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 74. Beim Sprechen und beim Schweigen üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rum, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, sondern man öffnet sich auch nach außen zu seinem Meditationspartner. Es wird ergründet, was das Innen und das Außen wirklich ist. Sitzt man sich mit ge ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 75. Achtsamkeit im Alltag
- (Blog)
- ... zt zu leben und unsere Aufmerksamkeit auf die wesentlichen Dinge zu lenken. Mit den oben genannten Tipps können Sie ganz einfach damit beginnen, bewusster und achtsamer zu sein. Sei es bei der Auswahl Ihrer ...
- Erstellt am 14. Januar 2023
- 76. Zum eigenen Guru werden
- (Leben)
- ... t draußen geschieht etwas, hier drinnen auch. Beides ist wichtig, beides braucht meine Aufmerksamkeit. Ich wirke und die Welt da draußen wirkt auf mich. Als Empfänger von Wirkungen bin ich Opfer, bin aber ...
- Erstellt am 11. Januar 2023
- 77. Einfach nur sein
- (Leben)
- ... er LSBTQIA+ Community aber ebenso zu Verunsicherung führen. Große Aufmerksamkeit und viel Energie richten sich ja auf die Entwicklung und Repräsentation einer stimmigen, authentischen Geschlechtsidentität. Dies g ...
- Erstellt am 07. Januar 2023
- 78. Wir sind alle nur Gäste in dieser Welt
- (Diskurs)
- ... elt und auf seine Lebensart schwört. Als Gast bin ich aufmerksamer anwesend als bei mir daheim. Ich nehme das Gegebene weniger selbstverständlich, frage mich: Welche Grenzen gibt es? Auf welche Vorlieb ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 79. Tiefgreifende Veränderungen
- (Diskurs)
- ... ‚yoga‘ auch Konzentration, Gewahrsein und Aufmerksamkeit bedeutet. Insofern wäre es nicht nötig, es Achtsamkeitsyoga zu nennen, aber in der heutigen Zeit ist das sinnvoll, damit jeder gleich weiß, dass es ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 80. Smart meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch und nicht monoton, was mir hilft, den Worten aufmerksam zu lauschen. • Die Meditationen können heruntergeladen und somit auch offline (etwa im Ausland) angehört werden. • Es wird eine Gratisversion angeb ...
- Erstellt am 21. Dezember 2022
- 81. App in die Versenkung
- (Diskurs)
- Apps mit Meditationsanleitungen gibt es wie Sand am Meer – als erfahrene Praktizierende habe ich einige davon ausprobiert. Es sind Sätze wie dieser, die die Aufmerksamkeit von Gestressten auf sich ...
- Erstellt am 14. Dezember 2022
- 82. Das unbegreifliche Begreifen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mehr darüber nachdenken und dich in Unterscheidungen verlieren. Binde deine Aufmerksamkeit dort fest, wo das unterscheidende Denken nicht hinreicht ... Im großen Zweifel liegt notwendigerweise die gro ...
- Erstellt am 06. Dezember 2022
- 83. Mein Wohl ist dein Wohl
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... st institutionalisiert. Zusätzlich vermehren die Medien die Verblendung. Das Hauptanliegen der Medien ist es, unsere Aufmerksamkeit an sich zu reißen und diese an die Werbung zu verkaufen. So verdienen sie i ...
- Erstellt am 30. November 2022
- 84. Der Geist des Tees
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... em und kaltem Wasser ausgewischt und gesäubert wird: Andächtige Aufmerksamkeit seitens der Gäste und ehrfürchtiges Schweigen herrschen während dieses Rituals, das von großer Würde gekennzeichnet ist. Über ...
- Erstellt am 29. November 2022
- 85. Queerness im Buddhismus
- (Leben)
- ... auch nicht kommentiert. Insgesamt gibt es nur sehr wenige derartige Texte, was angesichts der enormen Menge an buddhistischer Literatur bemerkenswert ist. Das bedeutet nicht, dass alle buddhistischen ...
- Erstellt am 29. November 2022
- 86. Bäume, die den Krieg überdauern werden
- (Content)
- ... d harrt auch im Krieg hier aus. Um ein Zeichen für das Leben zu setzen, pflanzt er Bäume und sorgt mit einer Gruppe engagierter Freiwilliger für sie. „Die Bäume brauchen viel Aufmerksamkeit,“ schildert Serge ...
- Erstellt am 22. November 2022
- 87. Wie könnte ein westlicher Buddha aussehen?
- (Content)
- ... hätte, eben einem anderen Kanon folgt. Es sollte etwas Einfaches sein, das trotzdem eine Innerlichkeit und eine Aufmerksamkeit ausstrahlt. Traditionelle Abbildungen sind oft ger ...
- Erstellt am 22. November 2022
- 88. Schwellenerfahrungen
- (Blog)
- ... te öffnen sich manche Türen automatisch, wenn wir uns einer Lichtschranke nähern – eigentlich ein Verlust an geforderter Achtsamkeit, die uns in Fleisch und Blut übergegangen ist. Welch‘ große Rolle hab ...
- Erstellt am 17. November 2022
- 89. Mit eigenen Augen sehen
- (Leben)
- ... seeing-Modus verfällt, der uns Menschen der sogenannten Ersten Welt eingepflanzt zu sein scheint. Angesichts der Hingabe, mit der die Menschen in Asien ihre Pilgerstätten ehren, zerstreut sich der aber ohnehin ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 90. FREITAG: Körperkult? Kann ich!
- (Blog)
- ... wenn ich etwas nicht kommen sehe, schlägt es mir auf die Schulter und macht auf sich aufmerksam. Heute Morgen in Form eines Radiobeitrags. Ja, Radio höre ich noch, wenn auch sehr selektiv und meist ze ...
- Erstellt am 11. November 2022
- 91. Alltag als Lebenskunst
- (Diskurs)
- ... erksamkeit begegnen und den Alltag so als Übungsfeld gestalten, dass wir daran wachsen und den eigenen Horizont jeden Tag ein wenig – in Liebe – erweitern? Ein Zen-Schüler hat einmal den Meiste ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 92. Ich in dir und du in mir
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und die ‚Übung des Wortes’ verankert. Während das Sitzen auf dem Po und das Wahrnehmen des Beckenraumes die ‚Erdung und Verankerung’ des Menschen fördert und während der Kopfraum unser Bewusstsein gestal ...
- Erstellt am 26. Oktober 2022
- 93. Volldampf bis das Gummi reißt
- (Diskurs)
- ... chaftliche Entwicklung. „Wir verlieren zunehmend unsere Anker im Leben, sei es Religion, Tradition oder Spiritualität." Dazu kommt, dass die Ruhezeiten des Wochenendes durch ein anderes Arbeitsverhalt ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 94. Ich arbeite, also bin ich ...
- (Diskurs)
- ... eit abverlangt, aktiviert das DMN. Untersuchungen zeigen, dass eine häufige Aktivierung des DMN-Systems die Fähigkeit des Menschen, fokussiert und sorgfältig zu arbeiten, nachhaltig stört. Zudem liege ...
- Erstellt am 19. Oktober 2022
- 95. Was ist eigentlich Gewalt?
- (Blog)
- ... gt und anwesend. Und so weiter und so fort. Ich öffne einen Raum, in dem wir eine solche Situation, die schmerzte und der wir kaum Aufmerksamkeit geschenkt haben, gleichsam unter das Mikroskop legen u ...
- Erstellt am 13. Oktober 2022
- 96. Wie finde ich den Zugang zu echter Achtsamkeit?
- (Blog)
- ... bestimmte Art und Weise aufmerksam zu sein. Es ist eine Methode, mit der man tief ins eigene Innere schaut, um sich selbst und die Art unseres Bestehens zu erforschen“, so Kabat-Zinn1. Die Achtsamkeit fän ...
- Erstellt am 08. Oktober 2022
- 97. Der eigene Freund sein
- (Diskurs)
- ... wendung und Aufmerksamkeit. Du versuchst, dich nicht ablenken zu lassen. Egal, was die Person macht, ob es dir gefällt oder nicht, du bleibst bei ihr. Vielleicht erlebst du, dass du dich so vertiefst, ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 98. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... uchen und aufrecht hinsetzen, die Achtsamkeit einladen und auf den Atem richten. Dieser Anfang ist sehr konkret, doch sobald es um die Aufmerksamkeit für den Körper geht, fällt auf, dass weitere konkrete A ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 99. Viele Wege ein Ziel
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch mein Interesse an Philosophie mit der Lehre in Kontakt. Anfang der 1980er-Jahre habe ich in Japan bei Harada Roshi das erste Mal an einem Meditationsretreat teilgenommen. Da hatte ich schon den Wunsch, ...
- Erstellt am 01. Oktober 2022
- 100. Ohne Grenzen wäre alles nichts
- (Leben)
- ... ist von sozialen Grenzen durchzogen. Sie sind häufig so selbstverständlich, dass wir ihnen kaum Aufmerksamkeit schenken.“ Für ihn ist „eine grenzenlose Gesellschaft nicht vorstellbar. Menschen (ge-)brauchen symbo ...
- Erstellt am 30. September 2022