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- 1. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... Sich hinzusetzen und Körper und Geist zu beobachten, hat keinen Selbstzweck. Diese Übung hat mehrere Ziele. Man findet heraus, dass es zwei Formen der Achtsamkeit gibt, eine gedachte, in der man bewu ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 2. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... , regt Heiterkeit an. Eine weitere Übung heißt etwa „Westliches Begrüßungslachen“: Nach dem üblichen Einklatschen, Dehnen, Ein- und Ausatmen geht man auf jemanden zu, reicht dieser Person die Hand, begrüßt si ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 3. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... die Möglichkeit, bewusst Entscheidungen zu treffen, eingefahrene Reaktionsmuster zu verlassen, und sie macht unabhängig von äußeren Umständen. Das Wiedererlernen des bewussten Hinschauens auf die eigenen Bedürfni ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 4. Jeder Mensch sollte in seiner Farbe leuchten
- (Leben)
- ... ahlte nicht nur von außen, sondern auch von innen. Interessant war, dass ihr Selbstvertrauen auch nach dem Abschminken noch anhielt. Da beschloss ich, mich ebenfalls schminken zu lassen, um mehr Men ...
- Erstellt am 10. Februar 2024
- 5. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- In der Meditation kann man beobachten, wie aus den Ansammlungen von Körper und Geist das Konstrukt „Ich“ entsteht, vor allem wenn eine Mücke die Ruhe stört. „Was ist eine Person?“, fragte jemand de ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 6. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Die Umgebung beobachten, sich selbst verorten, in Beziehung treten – all das ist ohne den Einsatz der Sinne ziemlich unmöglich. Wie sinnlos wäre das menschliche Leben ohne das Schmecken, Hören, Ri ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 7. Ein gelingendes Leben
- (Blog)
- ... den Leben: Wahrhaftigkeit mir selbst gegenüber durch bewertungsfreies Selbstbeobachten: meiner Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen. Wir Menschen versuchen aus narzisstischen Gründen immer wieder, Masken aufzusetzen ...
- Erstellt am 13. Dezember 2023
- 8. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... nn sie spielen und sich auf etwas konzentrieren. Auch darin können sie uns ein Vorbild sein und uns die Gelegenheit bieten, etwas zu entwickeln, was meist längst verschüttet ist: die Hingabe an den Aug ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 9. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... bachten, Nicht-Beurteilen und Bewusstes Handeln bezeichnet und machen zusammen das „Konstrukt" Achtsamkeit aus. Wir verwenden einen Fragebogen, mit dem man die Ausprägung dieser fünf Faktoren erfassen ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 10. FREITAG: Zwischen den Zeilen
- (Blog)
- ... im Umgang mit Männern. Bei den verschiedensten Gelegenheiten in den vergangenen Tagen durfte ich wieder einmal beobachten, dass es uns Frauen ganz und gar nicht dient, uns auf den Kommunikatorinnen-Lo ...
- Erstellt am 01. Dezember 2023
- 11. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... leiben Sie aufmerksam. Beobachten Sie, was passiert, wenn Sie in der schwierigen Emotion sind und bewusst eine mitfühlende Haltung zu sich selbst einnehmen. Folgen Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit feinfühlig I ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 12. Stressalarm
- (Leben)
- ... den heftigen emotionalen Reaktionen ihre Grundlage und man versteht, dass alle Geschehnisse zunächst einmal völlig neutral sind und nicht für oder gegen uns. Man kann im Leben viel effektiver und frei ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 13. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r wieder beobachten, bis man eines Tages nicht nur mit dem Denken, sondern mit durchdringender Klarheit erkennt, dass es völlig sinnlos ist, sich zu sorgen. 3. Widerstand: Skeptischer Zweifel Er g ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 14. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... chten. Wir ziehen gar nicht in Erwägung, dass es uns möglich sein könnte, ständig zu wissen, was wir denken und fühlen. Durch Meditation und Achtsamkeit entwickeln wir diese Fähigkeit. Ziel ist es, sich ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 15. Drogen und Höheres Bewusstsein
- (Leben)
- ... bei Säugetieren beobachten. Vielleicht muss man die oben gestellte Frage sogar erweitern: "Warum nehmen Lebewesen Drogen?" Der renommierte Psychopharmakologe Ronald Siegel belegte in umfassenden Forsc ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 16. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nenne ich den mentalen Atem. Wenn Übende das erfahren, wissen sie oft nicht, was geschieht und was sie beobachten. Wenn man eine Weile in dieser Leere bleibt, dann bemerkt man, es ist noch etwas da. Wenn ma ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 17. Wie ist das auszuhalten?
- (Diskurs)
- ... die Bedeutung der Fantasie für die Naturwissenschaften und sagte, dass die Theorie bestimmt, was wir überhaupt beobachten können. Ich finde, das fasst den Gegensatz zwischen Gedanken/Fiktion und Realitä ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 18. Wenn es Wahrheit wäre
- (Diskurs)
- ... Erinnerungen wachgerufen werden. Man braucht nicht immer und sogleich alles Gesehene nach wahr und falsch zu sortieren, eine Einteilung, die für uns ohnehin nur sehr selten möglich ist. Das führt keinesw ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 19. Buddhistische Ethik
- (Diskurs)
- ... stinnen und Buddhisten bejahend über buddhistische Ethik im Allgemeinen äußern, doch diese im Einzelnen nicht benennen können. Betont wird vielmehr, dass das Attraktive am Buddhismus gerade darin bestehe ...
- Erstellt am 09. Oktober 2023
- 20. Selbstmitgefühl
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ist und ihre Gedanken und Emotionen im Körper bereits gut beobachten und differenzieren kann, dann eröffnet sich ihr die Möglichkeit, aus den vielen Selbstmitgefühlsmeditationen die auszuwählen, die sie pe ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 21. Teetrinken als Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... oder beurteilenden Subjekt und dem Gegenstand seiner Beobachtung gibt. Ein Zustand, der gelingendes „Nichtdenken“ voraussetzt, sodass sich kein Gedanke mehr zwischen Subjekt und Objekt drängen kann. Un ...
- Erstellt am 15. September 2023
- 22. FREITAG: Liebe versprühen
- (Blog)
- ... ude, Heiterkeit oder eben Liebe. Und alle, die das beobachten dürfen, können Teil davon sein – wenn das nicht die Vibration der Welt hebt, weiß ich auch nicht. Weitere Beiträge von Claudia Dabringer fin ...
- Erstellt am 08. September 2023
- 23. Geschmeidige Offenheit
- (Diskurs)
- ... rsregeln grob missachten und uns und andere damit in Gefahr bringen oder einfach Dinge tun, ohne darüber nachzudenken, ob sie andere beeinträchtigen könnten. Der Grund, warum in Ostasien eine völl ...
- Erstellt am 14. August 2023
- 24. Auch das bin ich
- (Leben)
- ... as Verständnis von Anatta ist deshalb eine Praxis, die sich auf mindestens zwei Ebenen entfaltet: Kognitiv fordert sie auf, sich selbst schonungslos zu beobachten und sich dabei des Einschränkenden all d ...
- Erstellt am 06. Juli 2023
- 25. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t viele Eigenschaften, wie etwa: Aufmerksamkeit, Zuwendung, gegenwärtig sein, bewusst sein, Erinnerung, erkennen, etwas erhellen, Beobachten, Akzeptieren, Wachheit und vieles mehr. Vielleicht ist die wi ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 26. Besser, nie geboren werden
- (Diskurs)
- ... eschränktes Weltbild, eine dogmatische Ontologie beobachten. Sie argumentieren strikt naturalistisch, lassen also spirituelle Argumente nicht gelten oder nehmen sie nur zur Illustration ihrer These. Das heiß ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 27. Ablenkung vom Jetzt
- (Leben)
- ... darüber, sich selbst zu beobachten, um das eigene Wesen kennen und verstehen zu lernen. Im vordigitalen Zeitalter waren wir durch Langeweile gezwungen, uns mit dem rastlosen Geist auseinanderzusetzen. ...
- Erstellt am 22. Juni 2023
- 28. Gut für sich selbst sorgen
- (Leben)
- ... es Geistes zu beobachten und auf die Herausforderungen des alltäglichen Lebens klug und heilsam zu antworten. Und gerade weil ich weiß, dass es im Tiefsten keine Trennung gibt zwischen mir und allem, was mi ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 29. Die Zukunft ist bereits da
- (Leben)
- ... er mit in die Zukunft. Ich habe Wut bei Friedlichen erlebt, Irrationalität bei Intelligenten und herzerwärmende Hilfsbereitschaft bei anderen. Und traurig hat mich gemacht, dass in dieser Zeit spirituelle ...
- Erstellt am 27. Mai 2023
- 30. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ns selbst ist wichtig.“ Als Mütter liegen wir oft nach einem anstrengenden Tag im Bett, haben nicht reagiert, wie wir wollten, und schlafen mit schlechten Gewissen ein. Warum ist das so? „Du hast Vorstel ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 31. FREITAG: Commitment statt Kampf
- (Blog)
- ... t eine andere. Nämlich jene, dass wir Frauen für uns eintreten, uns unterstützen und nicht – wie immer noch häufig zu beobachten – kannibalisieren. Im Radio habe ich heute morgen gehört, dass es allein in ...
- Erstellt am 10. März 2023
- 32. Mitten im Leben
- (Buch)
- ... obachten, im Zulassen, im ‚An-Erkennen‘“, und weiter: „Es gibt keine Realität, die gleich bleibt, die wir festhalten könnten. Nichts ist stabil, alles ist in Bewegung, alles ist vergänglich – auch wir selbst ...
- Erstellt am 09. März 2023
- 33. Zen und Bogenschießen
- (Content)
- ... ion, dem achtsamen Beobachten eines Meditationsobjekts, etwa dem Atem, nicht unähnlich. Deshalb passt intuitives Bogenschießen bestens zu Zen. Im Zen-Zentrum Altbäckersmühle, in der Nähe des kleinen r ...
- Erstellt am 21. Februar 2023
- 34. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... re in den letzten Jahren lässt sich beobachten, dass Gesundheit in den Medien immer mehr Aufmerksamkeit erhält. Gleichzeitig hat die Forderung nach einem gesunden Lebenswandel bei vielen Menschen keinen gut ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 35. Beim Sprechen und beim Schweigen üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rte des Gegenübers achten. Die Wahrheit sprechen: die subjektive Wahrheit der Erfahrungen mit Achtsamkeit in Worte fassen. Weitere Informationen zum Einsichtsdialog: www.einsic ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 36. Achtsamkeit im Alltag
- (Blog)
- ... dern. Wenn Sie merken, dass Sie negativ denken, versuchen Sie, Ihre Gedanken zu ändern und positiver zu denken. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie vor dem Fernseher oder am Computer verbringen, und nutze ...
- Erstellt am 14. Januar 2023
- 37. Sex als Befreiungsweg
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... es zu unterlassen, sind die vier Methoden, wie man genau in sich und auf seine Umgebung schauen und sich allmählich zu einem besseren Menschen wandeln kann – so man das möchte. Viele wollen nicht einma ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 38. Über Wege und Irrwege
- (Leben)
- ... in der die meisten Menschen geschäftig, müde, mit oft nur schlechter Laune Ziele zu erreichen versuchen. Sie bezahlen den Preis des Unterwegsseins; aber an einem Ziel kommen sie kaum oder nur verändert ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 39. Das Glück der Bescheidenheit
- (Diskurs)
- ... ermarkt beobachten. Sogar europäische Staatenlenker fordern Glück als neues Maß für den Reichtum. Ökonomen, bislang vorwiegend als wissenschaftliche Dolmetscher der Geldgier aufgefallen, entdecken ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 40. Unser Ego und die Wirtschaft
- (Diskurs)
- ... enden wollendes, sinnloses Leiden, das wir in Libyen, Syrien, Irak oder im Jemen beobachten können. Steuert also die Wirtschaft gleichsam von sich aus auf militärische und kriegerische Formen zu? Um diese Frag ...
- Erstellt am 15. November 2022
- 41. Sex, der die Seele berührt
- (Leben)
- ... Schritte zu unternehmen, die die Situation verändern könnten. Achtsamkeit schult unsere Wahrnehmung, wir lernen dadurch, differenziert zu beobachten und im Moment zu sein. Die beobachtende Position schaf ...
- Erstellt am 04. November 2022
- 42. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zt, aber probieren Sie es doch einmal aus und beobachten Sie die Länge des Zeitraumes, in der es Ihnen gelingt, mit den Gedanken wirklich ausschließlich beim Schneiden der Karotten zu bleiben – ohne abzusc ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 43. Zuckerbrot und Peitsche
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chkeit zu beobachten. Sobald ich mich auf ihn einlasse, manipuliere ich Stärke oder Frequenz. Es scheint mir wie die körperliche Erfahrung der Heisenbergschen Unschärferelation, eine Erkenntnis der moder ...
- Erstellt am 12. Oktober 2022
- 44. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... gaben fehlen. Das ist übrigens eine Eigenart der ganzen Rede: Es werden keine Methoden gelehrt. Da steht nicht, wie man den Atem beobachten soll, sondern nur: „Achtsam eben atmet er ein, achtsam eben at ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 45. Vom Ursprung des Bösen
- (Leben)
- ... ren ist jedoch nicht nur dann zu beobachten, wenn eine Person selbst ausgegrenzt wird, sondern auch dann, wenn jemand ‚nur‘ miterlebt, wie ein Mitglied der eigenen Ingroup gedemütigt wird, zum Beispiel ein ...
- Erstellt am 04. Oktober 2022
- 46. Die Ruhe bewahren
- (Leben)
- ... Doch auch der entspannte Umgang mit den Schattenseiten der zwischenmenschlichen Kommunikation im Zeitalter von Facebook, Twitter und Co lässt sich erlernen. Ein wichtiger Tipp stammt aus der Feder v ...
- Erstellt am 14. September 2022
- 47. Rhythmus im Leben finden
- (Leben)
- ... ge Histologie – Gewebelehre – der Zeit im Organismus zu beobachten ist. Viele kleine Rhythmen und Rhythmusänderungen bilden, über einen gewissen Zeitraum betrachtet, ein Gewebe von Rhythmen aus, das in e ...
- Erstellt am 07. September 2022
- 48. Queer-Dharma als engagierter Buddhismus
- (Leben)
- ... Es gilt, sie leidenschaftslos in ihren Ursachen und Bedingungen zu betrachten. Indem ich über die Erfahrungen von Menschen mit einer anderen Identität las und hörte, wie zum Beispiel von Frauen, von M ...
- Erstellt am 29. August 2022
- 49. FREITAG: Sommer der Liebe – ein Jahr später
- (Blog)
- ... ht aktiv betreiben kann, sondern sich ruhig zurücklehnen und beobachten darf, wie sich das Leben entwickelt. Und man selbst sich mit ihm. Und wenn ich zurückdenke, hat gerade die Pandemie dazu beigetragen, dass ...
- Erstellt am 26. August 2022
- 50. Meditation in der Schule sorgt für Wohlbefinden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sind nun zu beobachten? Meditation führt zu Veränderungen im Gehirn. Dr. Ulrich Ott, Meditationsforscher an der Universität Gießen, berichtet, dass bei den Meditierenden ein größeres Volumen beziehung ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 51. Sprache „to go“
- (Blog)
- Wir beobachten eine seit Jahren zunehmende Verkürzungswut in der Sprache. Als hätten wir chronisch weniger Zeit, dürften weniger Raum als früher einnehmen. Als würden die Silben, wie bei den früheren Teleg ...
- Erstellt am 18. August 2022
- 52. Die liebe Familie
- (Leben)
- ... bachten und denkbar. Familie ist die Kerneinheit unseres sozialen Daseins. Maren Schneider: Familie ist ein Ort der Geborgenheit, Sicherheit und Nähe. Gleichzeitig darf jeder so sein, wie er ist. Das he ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 53. 16 Stunden Gegenwart
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e ich auf der Haut spüre, der Atem, der durch meine Nase strömt, Gerüche, die sich ständig verändern. Am Abend kommt mein Freund. Ich bleibe an der Tür stehen und umarme ihn lange. Nicht nur mein Kör ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 54. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... ssant, weil es darum geht, den Geist zu beobachten. Man studiert sein eigenes Bewusstsein mithilfe von Meditation und schult ihn systematisch. Es stehen genuin psychologische Vorgänge im Vordergrund. Man ka ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 55. FREITAG: Gute Nachrichten vor der Pause
- (Blog)
- ... Serie schon seit geraumer Zeit, weil ich selbst mit Spannung immer meinen Haarkünstler besuche und dabei beobachten kann, womit er jenseits von Waschen und Schneiden befasst ist. Nämlich mit den Problem ...
- Erstellt am 05. August 2022
- 56. Autorität ist nichts für Frauen
- (Diskurs)
- ... das Oberhaupt der katholischen Kirche in einem lehramtlichen Dokument auf einer ‚besonderen‘ Würde der Frau – gemeint sind spezifisch ‚weibliche‘ Fähigkeiten und Rollen, die die ‚männlichen‘ ergänzen – ins ...
- Erstellt am 03. August 2022
- 57. Biegen, nicht brechen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en, ob er flüchtet oder kämpft. Manchmal kann man dabei auch beobachten, dass ein Konflikt zwischen diesen zwei Instinkten besteht und es zu einer ganz anderen, scheinbar unpassenden Reaktion kommt. D ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 58. Was bewirkt Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e Mensch ist in Wirklichkeit ein wissenschaftlicher Geist – wissenschaftlich in dem Sinne, dass er fähig ist, die Tatsachen ohne Verzerrung zu beobachten, sich selbst zu sehen, wie er ist." In den öst ...
- Erstellt am 01. August 2022
- 59. Das Rätsel des Lebens ist ungelöst
- (Leben)
- ... zu denken ordnete er nur dem auf der obersten Stufe stehenden Leben der Menschen zu. Während Aristoteles und seine Zeitgenossen die Geburt als Beginn des Lebens bei größeren Tieren beobachten konnten, war ihne ...
- Erstellt am 19. Juli 2022
- 60. Disabled Dharma
- (Leben)
- ... Neue lernen darf. Tatsächlich begann mein Interesse an Meditation mit der Annahme, hier würde es endlich mal nicht um den Körper gehen. Sitzen und den Atem beobachten, das sollte doch hinzukriegen sein! Also such ...
- Erstellt am 07. Juli 2022
- 61. Buddha als Role Model
- (Leben)
- ... Kind. Die Legende erzählt, dass 32 Vorzeichen die Geburt Siddhartas ankündigten: Kranke wurden gesund, wilde Tiere wurden zutraulich, überall regnete es Blumen. So wie Siddhartas Eltern beobachten Mi ...
- Erstellt am 22. Juni 2022
- 62. Immer das Ganze sehen
- (Leben)
- ... d mitfühlend gelebten Lebens können wir beobachten. Wir können es innerlich bezeugen, von einer stillen Warte in uns selbst aus, die nicht Partei ergreift, nichts will und deshalb auch nicht leidet. Achts ...
- Erstellt am 13. Juni 2022
- 63. Das Glück kennenlernen
- (Leben)
- ... sich ein großer Siegeszug des Individualismus beobachten. Ökonomen, die vielfach als Glückswissenschaftler gelten, behaupten: Menschen sind vor allem Egoisten. Um, wie der Philosoph und Ökonom Jeremy Be ...
- Erstellt am 01. Juni 2022
- 64. FREITAG: Anbandeln? Begegnen!
- (Blog)
- ... ammgast, egal wohin mich der Wind trägt. Ich habe nahezu an jedem Ort, an dem ich war, ein Stammlokal. Das ist wohl meine Art und Weise, mit den Einheimischen anzudocken, zu beobachten, zu schreiben. Geschrie ...
- Erstellt am 20. Mai 2022
- 65. Achtsamkeitsrituale für das Sehen – visuelle Wahrnehmung III
- (Blog)
- Fotografieren ist die Kunst des Beobachtens und kann genutzt werden um die Achtsamkeit zu schulen. ANALOGE FOTOGRAFIE „A good photographer is knowing where to stand”, sagte Ansel Adams. Er war ein ...
- Erstellt am 18. Mai 2022
- 66. Mann, wer bin ich?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Normalität geworden ist. Doch selbst aktiv zu werden und mich dem Männerthema zu widmen, kam mir noch lange nicht in den Sinn. Dafür konnte ich beobachten, wie in den sozialen Medien vermehrt Angebote für Fr ...
- Erstellt am 12. Mai 2022
- 67. Ayurveda ist eine Weltenlehre
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eher schädlich gesehen, es verschleimt und erzeugt Hitze, in Europa wird uns täglich in der Werbung die fast wundersam heilende Wirkung der diversen Joghurts dargeboten. Was stimmt nun? Wenn man allerd ...
- Erstellt am 21. April 2022
- 68. Sozialer Burn-out
- (Leben)
- ... isch durchaus kein völliges Novum. Immer wieder wird der Vergleich zur Lage vor der Französischen Revolution herangezogen, deren Ursachen in einer nicht mehr bewältigbaren Staatsverschuldung von König un ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 69. Eine Reise zu sich selbst
- (Leben)
- ... hinter einem Bedürfnis steckt. Dazu ist ein Prozess der Einsicht und des Innehaltens notwendig. Im nächsten Schritt kann dann über den Umgang mit dem Bedürfnis nachgedacht werden. Bei einigen Bedürfniss ...
- Erstellt am 04. April 2022
- 70. Inspiration für den Alltag: „Zeit“
- (Blog)
- ... bank zu verweilen und in aller Ruhe die Natur zu beobachten. Sich auch mal langweilen und sich nicht ununterbrochen mir irgendetwas beschäftigen. Einfach mal die Zeit vergessen, um so wieder in Kontak ...
- Erstellt am 28. März 2022
- 71. Zwischen schwatzen und schweigen
- (Leben)
- ... einem Gespräch? Von Allmen: Nonverbale Kommunikation hat eine starke Wirkung, die oft gar nicht wahrgenommen wird. Es ist sinnvoll, achtsam zu beobachten, welche Gesichtsausdrücke und Gesten wir benutzen un ...
- Erstellt am 19. Februar 2022
- 72. Eine rationale indische Heilkunde - Ayurveda
- (Leben)
- ... en Patienten in jeder Situation positive Veränderungen für sein inneres und äußeres Gleichgewicht beobachten. In der Medizin eignet sich Ayurveda hervorragend als komplementäre Heilmethode, die schulmedizinisch au ...
- Erstellt am 02. Februar 2022
- 73. Durch Fleischverzicht die Welt retten
- (Diskurs)
- ... die durch Ausscheidungen der Tiere in die Umwelt gelangen, können zu Missbildungen bei Tieren führen, wie besonders bei Fischen zu beobachten ist. Ob der Verzehr dieser Tiere auch Auswirkungen auf den Menschen ...
- Erstellt am 01. Februar 2022
- 74. Miteinander reden
- (Leben)
- ... fühl und Einsicht das „Wunder des Wiederaufmachens“ beobachten können, meint Chapman. Als zentraler Teil der Achtsamen Kommunikation dient das bahnbrechende Modell der Gewaltfreien Kommu ...
- Erstellt am 31. Januar 2022
- 75. Die täglichen Übungen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dem Weg zum Erwachen, die vier edlen Wahrheiten. Das Beobachten der Sinne führt zu mehr Unabhängigkeit von den ständigen Reizen der Welt und damit näher zur inneren Freiheit. Für alle Meditierenden i ...
- Erstellt am 11. Januar 2022
- 76. Per Weltreise zur Erleuchtung
- (Leben)
- ... rn auch, mehr eine beobachtende Rolle einnehmen. Das Kloster ist bekannt für seine Wunderheilungen. Als ich dort ankam, war davon aber keine Spur. Wie es der Zufall so wollte, gab es vor Ort einen Kameram ...
- Erstellt am 28. Dezember 2021
- 77. Ohne Stress sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ahren die Achtsamkeit ins Spiel. Übende bemerkten, dass es in der Meditation des Buddha nicht nur um Beruhigung geht, sondern vielmehr um ein Beobachten dessen, was gerade im Geist auftaucht. Diese Zuwendun ...
- Erstellt am 27. Dezember 2021
- 78. Meditative Überlastung
- (Leben)
- ... trebte Ruhe von Körper und Geist beruht nach der Lehre Buddhas auf den Prinzipien des Beobachtens, Zulassens, Loslassens, Nichtkämpfens, Akzeptierens und Geschehenlassen. Dennoch sollte man die derzei ...
- Erstellt am 10. November 2021
- 79. FREITAG: Einfach drauflos!
- (Blog)
- ... dass es zu viele Social-Media-Nutzer gibt, die sich lieber auf die dunkle Seite schlagen, sobald sie sich anonymisiert äußern können. Insofern erscheint mir ein gewisser Selbstschutz angebracht, bei alle ...
- Erstellt am 29. Oktober 2021
- 80. Achtsamkeit im Arbeitsalltag
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... darum, die eigenen Gedanken und körperlichen Empfindungen, wie zum Beispiel Ihre Umwelt, aufmerksam zu beobachten. Meetings, Stress, Anfragen – all das lenkt Sie davon ab, sich auf sich selbst zu k ...
- Erstellt am 08. Oktober 2021
- 81. Die Sprache des Lebens
- (Blog)
- ... ekt sein, und junge Kinder lernen, wie alle Säugetiere, durch Nachahmung, daher beobachten sie uns so genau. Nun sprechen auch die Tiere zu uns, jedenfalls will es uns so scheinen, dass eine bestimmte knarzen ...
- Erstellt am 07. Oktober 2021
- 82. Ängste loslassen lernen
- (Leben)
- ... geraten. In solchen Fällen kann es vorkommen, dass sich Menschen abgrenzen. Dieses Phänomen ist auch gesellschaftlich zu beobachten, wenn sich Gruppen und Länder aus Angst abschotten. Bei Menschen kö ...
- Erstellt am 28. September 2021
- 83. Empathie üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sich bei Menschen beobachten, die unter Alexithymie leiden und nicht in der Lage sind, ihre eigenen Emotionen und Gefühlszustände zu verstehen. Im Umkehrschluss folgt, dass es für einen empathischen U ...
- Erstellt am 05. September 2021
- 84. Achtsamkeit
- (Blog)
- ... feststellen und zurückkehren zum Atem. Sie kann öfter wiederholt werden. Sie gilt als eine der sieben Fähigkeiten, die man sich aneignen soll, möchte man sich erleuchten. Ich habe sie in Mög ...
- Erstellt am 30. August 2021
- 85. FREITAG: Sommer der Liebe
- (Blog)
- ... erer Menschen unterschiedlichen Alters, das Beobachten und Anteil-nehmen-Dürfen an Prozessen, die wir alle durchlaufen und die doch unterschiedlich laufen. Zu erkennen, mit welcher Bewusstheit die Kids ...
- Erstellt am 27. August 2021
- 86. Ein Weg in die Freiheit II
- (Blog)
- ... um Atem. Sie kann öfters wiederholt werden. Sie gilt als einer der sieben Fähigkeiten, die man sich aneignen soll, möchte man sich erleuchten. Ich habe sie in Möge die Übung gelingen gemeinsam mit den a ...
- Erstellt am 24. August 2021
- 87. Dem Geist Ruhe bringen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ellen, die Gedanken loswerden und Ruhe da oben schaffen. Wir können es nur beobachten – und die Reaktionen darauf vermeiden. Welche Geisteszustände werden in Buddhas Rede genannt? Die ersten drei sind in ...
- Erstellt am 05. Juli 2021
- 88. Rehabilitation des Barmherzigseins
- (Blog)
- ... bys und liebevoll aufgezogenen Kleinkindern beobachten kann, abtrainieren. Zwang, Gewalt, Liebesentzug, Stehlen, Verrat, Lügen … Das fühlen auch und besonders ganz junge Kinder. Ich wundere mich oft, wi ...
- Erstellt am 01. Juli 2021
- 89. Als das Reisen noch geholfen hat
- (Leben)
- Die spirituelle Suche ist bei uns zum Massenphänomen geworden. Was suchen wir denn eigentlich? Und warum müssen wir dafür so weit reisen? Der spirituelle Reisewahn begann mit den christlichen Missionaren. ...
- Erstellt am 30. Juni 2021
- 90. Frei sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... cheint das unmöglich zu sein. Wie kann ich zu mir selbst so eine Haltung haben? Deswegen ist das nicht wertende Beobachten des Ichs so wichtig. Sonst funktioniert das nicht. Wie schwierig das zu verwirklichen ...
- Erstellt am 30. Juni 2021
- 91. Jeder Mensch ist Elite
- (Diskurs)
- Der bekannte österreichische Genetiker Markus Hengstschläger, im Gespräch über Individualität und Flexibilität und was wir brauchen, um für die Zukunft gerüstet zu sein. Sie haben kürzlich gemeinsam ...
- Erstellt am 30. Juni 2021
- 92. Sitzen und schweigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... edanken dabei beobachten konnte, wie sie entstanden, sich ausbreiteten, abebbten, sich auflösten. Dazu gibt es ein recht anschauliches Bild: So wie das Wetter ständig wechselt, aber der Himmel gleich b ...
- Erstellt am 28. Juni 2021
- 93. Neue Wege gehen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... äzise zu benennen. Eine bestimmte Empfindung heißt beispielsweise ‚Empörung‘ und nicht „Ist nicht so schlimm, du.“ Manchmal reden wir uns das, was wir fühlen und denken, lieber schön, damit es unserem S ...
- Erstellt am 16. Juni 2021
- 94. Zuflucht Nirvana
- (Diskurs)
- ... ngen, Gefühle und Gedanken nicht in aller Ruhe beobachten und vernünftig hinterfragen und ihre Erwartungen an ein problemfreies Leben auch nicht als überzogen erkennen. Was tun? Der Buddha schlägt zum ...
- Erstellt am 10. Juni 2021
- 95. Fakten und Illusionen
- (Diskurs)
- ... ann tatsächlich die buddhistische Lehre einen wichtigen Wink und praktikablen Hinweis geben. Hierzu ist zuerst unsere Situation in der Welt kurz noch einmal vor Augen zu führen. Wir alle haben in einem b ...
- Erstellt am 02. Juni 2021
- 96. Ja, es wirkt!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Neuromythos zu beobachten. Offensichtlich gilt es als wissenschaftlicher und spektakulärer, wenn Effekte von Meditation selektiv im Gehirn nachgewiesen werden, als wenn dadurch das psychologische Erleben des M ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 97. Das Ich ist ein Luder
- (Leben)
- ... das nie so genau beobachten, ist, dass Ärger einen ziemlich gleichförmigen Entstehungsprozess aufweist. Er braucht einen äußeren oder inneren Anlass, eine Bemerkung, einen Blick, die Handlung einer anderen Pers ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 98. Jeder hat sexuelle Bedürfnisse
- (Leben)
- ... zeihen keine Unachtsamkeit. Vor allem, wenn sie nicht sprechen können, muss ich sie ganz aufmerksam beobachten, auf den Körper, seine Anspannung und die Atmung achten, um die Sprache der Person zu lernen. ...
- Erstellt am 12. Mai 2021
- 99. Vom Leben in der Kampfzone
- (Leben)
- ... n seinen Besitz zu bekommen, und sich ihm immer wieder neue Hindernisse in den Weg stellen, kann man die Eskalation der Stressphänomene gut beobachten: Die Pupillen erweitern sich, das Fell sträubt sich (dem ...
- Erstellt am 28. April 2021
- 100. Dem Geist Ruhe bringen
- (Leben)
- ... edanken loswerden und Ruhe da oben schaffen. Wir können es nur beobachten – und die Reaktionen darauf vermeiden. Welche Geisteszustände werden in Buddhas Rede genannt? Die ersten drei sind in der Lehre ...
- Erstellt am 09. April 2021