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- 1. Wie Leben ohne Arbeit wäre
- (Diskurs)
- ... e Deutschland, Österreich und der Schweiz! Wir müssen es nur wollen und dann unsere politischen Vertreter per Stimmabgabe zwingen, es umzusetzen. Zweitens müssen wir bereit sein, die dadurch entstehenden F ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 2. Die Freiheit im Schweigeseminar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ollte sie mit dem Dharma zu tun haben, mit der Lehre des Buddha, andernfalls sollten wir schweigen. Übrigens gibt es neben der Verstehtrance natürlich auch eine Redetrance. Wenn mein inneres Geschwätz m ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 3. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t die Bewegungen mit der linken Hand erleichtern und sie geschmeidiger machen. So erfahren Sie an einem einfachen Beispiel Neuroplastizität und die Macht der Achtsamkeit. Unter die Haut gehen Versuche ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 4. Warum gibt es männliche Lebewesen?
- (Diskurs)
- ... mit weiterhin offen. Als ‚männlich‘ bezeichnen wir jene Lebewesen, die kleine Geschlechtszellen produzieren. Diese Definition klingt sehr vereinfachend, aber es gibt tatsächlich keine anderen, für all ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 5. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... nnen und zu benennen, also zu wissen, was man denkt. Der Ablauf des oben beschriebenen Prozesses, der alltäglich fast ununterbrochen neu abläuft, kann an einem einfachen Beispiel verdeutlicht werden: Ich höre ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 6. Es ist genug
- (Leben)
- ... er als andere, aber keineswegs ohnmächtig, denn sie vereinfachen Umständliches. Das reduziert Bürokratie und den gesellschaftlichen Lärm und schafft Zeit für Muße, Gemeinsamkeit, Liebe, Verständigung und Koop ...
- Erstellt am 04. November 2023
- 7. Entspannung im Japanischen Spa: Eine Oase der Ruhe
- (Leben)
- ... ame an der Rezeption, dass „Yasuragi“ auf Deutsch „Frieden“ bedeute. Den will ich für einen Tag hier finden. Jeder Besucher des japanischen Spa erhält bei seiner Ankunft einen einfachen schwarzen Badeanzug ...
- Erstellt am 30. Oktober 2023
- 8. Die Zukunft am Tisch
- (Leben)
- ... Mäßigung – nicht zu verwechseln mit unfreiwilligem Verzicht – gehört dazu. So soll etwa Epikur mit einem einfachen Abendessen aus Brot, Gemüse und Oliven bereits glücklich gewesen sein. Dieser Ar ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 9. „Erleuchtung hat kein Geschlecht.“
- (Leben)
- ... , so erschwert man das vereinfachende Überstülpen von antiken Bezeichnungen auf heutige LBSTQIA+ Personen. In Zusammenhang mit Sexualitäten und Gendervielfalt treffen wir häufig auf ein sehr verkürztes und ...
- Erstellt am 13. Oktober 2023
- 10. Aktiv werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erausforderungen. Wir überwinterten dort allein in einer einfachen Blockhütte. Die Arktis und die Antarktis sind zwei der größten Schätze unserer Erde. Wir wollen herausfinden, was wir tun können, u ...
- Erstellt am 07. August 2023
- 11. Bewegte Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tzen diese auf dem spirituellen Pfad. Die einfachen, wirklich für jeden geeigneten Übungen basieren auf dem Wissen der Tibetischen Medizin, die den Menschen als Einheit von Körper und Geist begreift. ...
- Erstellt am 13. Juli 2023
- 12. FREITAG: Beziehungen größer denken
- (Blog)
- ... meines Anliegens. Das ist natürlich Arbeit, und zugegebenermaßen war es auch mir über weite Strecken zu anstrengend, meine Sprache so zu vereinfachen, dass ein Mann mich verstehen konnte. Wenn mei ...
- Erstellt am 28. April 2023
- 13. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ungemein, wenn wir das Leben vereinfachen.“ Von „Slow Living“ kommen wir zu „Slow Mothering“. Der Begriff steht dafür, sich zu erlauben, langsam in die Mutterrolle hineinzuwachsen. Das beginnt bereit ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 14. Crashkurs Buddhismus
- (Content)
- ... er Nonne, die sanft durch die Meditation führt. Einatmen. Ausatmen. Das Sitzen ist überraschend angenehm. Das Entspannen und Vereinfachen gelingen ziemlich gut. Wie oft sitzt man einfach nur? Und es fällt ...
- Erstellt am 21. Februar 2023
- 15. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... n, nach klar definierten Grenzen, Regeln und Verboten ist bei uns Menschen stark ausgeprägt. Sich nachhaltig mit den eigenen Gewohnheiten auseinanderzusetzen, um langfristig etwas zu verändern, ist dagege ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 16. Einfach nur sein
- (Leben)
- ... tes zu sein, war das unglaublich erlösend für mich: Die Praxis des einfachen, unhinterfragten, gegenwärtigen Seins, die Haltung nichtbewertender, radikaler Akzeptanz, die sanfte Zuwendung und das Lausch ...
- Erstellt am 07. Januar 2023
- 17. Queerness im Buddhismus
- (Leben)
- ... Arbeiter. Die Provinz Fujian war berühmt für männliche gleichgeschlechtliche Eheschließungen. Mitglieder der Schwesternschaften der Goldenen Orchidee in der Seidenindustrie der Provinz Guangdong hatten Zug ...
- Erstellt am 29. November 2022
- 18. Die Begegnung mit den Fremden
- (Leben)
- ... d Männern entwickelt. Meine These ist: Wenn wir – Frauen und Männer – uns als unterschiedlich und gleichwertig wahrnehmen und anerkennen können, haben wir den Schlüssel in der Hand, mit allen Arten von ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 19. Wie kann man loslassen, ohne den Halt zu verlieren?
- (Blog)
- ... achen, dass es nur durch sich selbst bewirkt werden kann, sonst wäre es nicht Einheit, sondern Zweiheit. Konkret heißt das, nur indem wir das Einfache schon immer als gesetzt voraussetzen, können wir einf ...
- Erstellt am 05. November 2022
- 20. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie aktiv zu unterbrechen und zu steuern, müssen wir sie üben. Mit ganz einfachen Übungen können gezielte Momente der Achtsamkeit hergestellt werden. Je mehr man sie trainiert, desto einfacher und selbstverstä ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 21. Ich in dir und du in mir
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, sich freuen. Gehen Sie dazu in die Natur, schauen Sie wirklich hin. Spüren Sie in das Erleben hinein. – Es gibt aber eine zweite Seite der Wahrnehmung und die ist nicht immer angenehm, weil zur Wah ...
- Erstellt am 26. Oktober 2022
- 22. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... für die Menschen in unseren medialisierten Konsumgesellschaften hingegen mitnichten. Entsprechende Abhilfe schafft das Shaolin-Mentaltraining, das primär dazu befähigen soll, Leid loszulassen. Ziel ist ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 23. Vom Segen des Verzichts
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ere Wahrnehmung ist so sehr auf starke Reize ausgerichtet, dass wir erst einmal wieder üben müssen, die leiseren Sinnesreize zu schätzen. Im Retreat gilt es, dem Einfachen Geschmack abzugewinnen. Ein Retreat is ...
- Erstellt am 28. September 2022
- 24. In Rhythmus kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Gemeinschaftserfahrung geht. „Die einfachen Tanzbewegungen, Melodien und mantraartig kurzen Texte werden an Ort und Stelle erlernt. Tanz und Gesang sind weniger dazu gedacht, nach außen gezeigt beziehu ...
- Erstellt am 10. August 2022
- 25. Begegnung mit der Freiheit
- (Leben)
- ... Geistes zu erfahren. Auf die Frage, wie man dahin kommt, gibt er einen ganz einfachen und praktischen Weg an. Dieser Weg führt über die achtsame Betrachtung des Körpers, der Gefühle, des eigenen Geiste ...
- Erstellt am 06. August 2022
- 26. Biegen, nicht brechen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wir uns mit ihnen zumindest auf einer einfachen Ebene verständigen können. Jeder Besitzer von Haustieren und sogenannten Nutztieren kennt entsprechende Situationen: Tiere betteln uns um Futter an, wol ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 27. Unser inneres Kind befreien
- (Blog)
- ... m ganz einfachen Theaterstück. Wenn wir Glück haben, antwortet es. Wir müssen, wie im richtigen Leben, auf alles gefasst sein. Wir können nachfragen, es auf unseren Schoß einladen, auf das Gehörte eingehen. ...
- Erstellt am 14. Juli 2022
- 28. FREITAG: Bitte lächeln!
- (Blog)
- ... bei dieser Kurzrecherche auch, dass lächelnde Frauen weniger ernst genommen werden. Und noch heute frage ich mich, wie man einen einfachen Gesichtsausdruck derartig überladen kann. Schon bei Babys is ...
- Erstellt am 10. Juni 2022
- 29. Wie knackt man das Paradox der Verblendung?
- (Blog)
- ... terbahnen. Statt des Einfachen bevorzugt er das Komplizierte. Nicht die Wirklichkeit, das Eine, sehend, hängt er an der Realität, der Welt der isolierten Dinge. Richtig vs. falsch, Geist vs. Materie, Glau ...
- Erstellt am 21. Mai 2022
- 30. Ayurveda ist eine Weltenlehre
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gen das eigene bessere Wissen. Im Deutschen können wir das mit dem einfachen Satz „Ja, ich weiß eh, aber..." beschreiben. Immer, wenn dieser Satz in uns auftaucht, sollten wir die Alarmglocken hören, ...
- Erstellt am 21. April 2022
- 31. Was sind eigentlich meine Stärken?
- (Blog)
- ... Die Frage zu beantworten, was eigentlich meine Stärken sind, fällt einem meist gar nicht so leicht. Das hat mitunter einen einfachen Grund: Sie sind mir nicht bewusst, weil sie so selbstverständlich zu mir ...
- Erstellt am 29. März 2022
- 32. Was ich vom Dalai Lama lernte
- (Blog)
- ... egegnet sein. Er nennt sich einen „einfachen Mönch“. Wenn das jede*r von uns machte, die kürzeste und bescheidenste Formel zu finden, die uns ausdrückt, und es auch so zu meinen! Ich denke: Wi ...
- Erstellt am 24. März 2022
- 33. FREITAG: Spieglein, Spieglein in der Hand
- (Blog)
- ... chen Botschaften schneller ans Ziel kommt, habe ich ja schon letzte Woche durchexerziert. Doch diese Woche will ich auf etwas anderes hinaus. Das Spiegelgesetz behauptet mehr oder weniger, dass mich etw ...
- Erstellt am 04. März 2022
- 34. Friede in Zeiten der Unruhe
- (Blog)
- ... ntworten auf diese Fragen erhalten wir in den einfachen, aber einleuchtenden Versen des Dhammapada: Dhp. 129 -130 Ach, alle zittern vor dem Stock, ach, alle fürchten sich vorm Tod,— fühlt man das Gleiche i ...
- Erstellt am 01. März 2022
- 35. Miteinander reden
- (Leben)
- ... ritten: Beobachtung – Was passiert gerade? Wer hat was gesagt? Gefühl – Welche Gefühle löst das in mir aus? Bedürfnis – Welches Bedürfnis spricht das an? Bitte – Welche Bitte, die im Hier un ...
- Erstellt am 31. Januar 2022
- 36. Wie Meditation das Gehirn beruhigt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, das durch die Normen ihrer Gruppe vorgegeben ist. Sie stellen diese Regeln nicht infrage. Wohlbefinden hängt deshalb auch immer bis zu einem gewissen Grad davon ab, wie gut man mit den Normen zurecht ...
- Erstellt am 10. Januar 2022
- 37. „Eine Bewusstseinsveränderung ist notwendig“
- (Leben)
- ... Mit der Weisheit der einfachen Leute fangen wir an. „Frauen auszubilden, ist die beste Investition, die man machen kann“, sagt er. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 110: „Familienb ...
- Erstellt am 13. Dezember 2021
- 38. Ein Lächeln pflanzen
- (Blog)
- ... n wir uns, wo denn die Leidenschaft geblieben ist für diese einfachen Künste? Wir brauchen eine stetige Übung und einen festen Entschluss, diese durchzuführen, damit sie uns in „Fleisch und Blut“ übergeht. Man w ...
- Erstellt am 04. November 2021
- 39. Ein Weg in die Freiheit II
- (Blog)
- ... ; außerdem, was diese sind, wie man sie anwendet und wie Bewusstsein, Denken, Fühlen und Freiheit zusammenhängen. 2. Meditation: Sitzen und Atmen Jede Übung beginnt mit den ersten einfachen Schritten. Die ...
- Erstellt am 24. August 2021
- 40. Vom Beruf zur Berufung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... cht sie mit dem Wissen, dass Menschen gefallen wollen, und dem einfachen Satz: „Ich finde gut, was du tust. Noch besser würde es mir allerdings gefallen, könntest du es folgendermaßen tun.“ Wenn du dein ...
- Erstellt am 09. August 2021
- 41. Ist dort, wo Zen draufsteht, auch Zen drin?
- (Leben)
- ... sie sind das Resultat der nur scheinbar so einfachen ‚Sitz'-Praxis und nicht das vom Plätschern im warmen Thermenbecken. Auch schwarze Steine finden wir in den Zen-Werbesujets zuhauf. Trittsteine im Wasser, Ste ...
- Erstellt am 14. Juli 2021
- 42. Meine Begegnung mit 'Thay'
- (Leben)
- ... den Blick und seiner Fähigkeit, in einfachen Worten die Lehre zu erklären, zu gewinnen. Auch ich war fasziniert von diesem vietnamesischen Mönch und seiner berührenden Ausstrahlung. Allerdings hatte ich da ...
- Erstellt am 07. Juli 2021
- 43. Dem Geist Ruhe bringen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ierung zu lösen. Hinter der einfachen Formulierung des Buddha, zu ‚wissen‘, welche Geisteszustände da oder nicht da sind, leuchtet die Einsicht in das sogenannte Nicht-Selbst auf. Dann gibt es noch ...
- Erstellt am 05. Juli 2021
- 44. Was ich von Roshi Bernie Glassman lernte
- (Blog)
- ... ngebungsvollen Zen-Weg, der ihn bei zwei japanischen Meistern studieren und praktizieren ließ. Ich erlaube mir, stark zu vereinfachen und zu kürzen, eventuell auch Fehler zu machen bei den biografischen D ...
- Erstellt am 17. Juni 2021
- 45. Jeder hat sexuelle Bedürfnisse
- (Leben)
- ... und möglich ist, von einfachen Berührungen bis hin zu erotischen Massagen. Die Grenze bilden Schleimhautkontakte, die in jedem Fall ausgeschlossen sind. Ist der Orgasmus für Ihre Kunden ein Thema? ...
- Erstellt am 12. Mai 2021
- 46. Dem Geist Ruhe bringen
- (Leben)
- ... infachen Formulierung des Buddha, zu ‚wissen‘, welche Geisteszustände da oder nicht da sind, leuchtet die Einsicht in das sogenannte Nicht-Selbst auf. Einmal so, einmal anders Dann gibt es noch einen As ...
- Erstellt am 09. April 2021
- 47. Anleitung zum Frieden
- (Diskurs)
- ... Die Hoffnung, dass endlich Frieden in allen Ländern der Welt einkehrt, ist ein Dauerbrenner. Was liegt daher näher, als nach einer einfachen und effizienten Anleitung für den Frieden zu suchen? Nac ...
- Erstellt am 10. März 2021
- 48. Inspiration für den Alltag: „Freundlichkeit“
- (Blog)
- ... war ich heute freundlich? Wem kann ich morgen freundlich begegnen? Diese einfachen Fragen können uns dabei helfen, sich daran zu erinnern, dass Freundlichkeit immer da ist, auch wenn wir sie nicht ...
- Erstellt am 15. Februar 2021
- 49. Selbstfürsorge ist nicht Egoismus
- (Blog)
- ... auf alle anderen auch. Denn ich begegne der Welt anders, wenn es mir gut geht. Wozu das führt, ist an einem ganz einfachen Beispiel nachvollziehbar: Stell dir vor, du erlebst am Morgen etwas sehr Verbind ...
- Erstellt am 02. Februar 2021
- 50. Ein Leben auf der Überholspur
- (Leben)
- ... ser einfachen Weltanschauung gibt der Tibeter ein Zeugnis von seiner Sichtweise der Verschmelzung des Göttlichen mit dem Irdischen, des Makrokosmos mit dem Mikrokosmos. Wer so denkt, lebt in einer tie ...
- Erstellt am 20. Januar 2021
- 51. Verlangsamen
- (Blog)
- ... meiner Mitte. Diese einfachen, wohltuenden Sätze sind von meinen Freunden Susanne Tunner und Daribor Machanec (www.dialogkreise.at). Sie beschreiben für mich das Lebensgefühl von Achtsamkeit. In der ...
- Erstellt am 22. Dezember 2020
- 52. Zen als Ritual
- (Blog)
- ... die Dinge eher verfälscht, statt sie zu vereinfachen, Zen keinen guten Dienst erwiesen habe. Ja, Zen ist wirklich ein Ritual, wie ist es möglich, dass ich, als ritualerfahrene Gruppenleiterin das Offe ...
- Erstellt am 10. Dezember 2020
- 53. Vielleicht.
- (Kinderbuch)
- ... izite aufzuzeigen, sondern Ressourcen, positives Denken und achtsames Annehmen von Emotionen zu entdecken und zu fördern. Mit wenigen Mitteln, einfachen Gedanken und schönen Illustrationen gelingt das ...
- Erstellt am 18. September 2020
- 54. „Ich helfe jenen, denen keiner mehr helfen will"
- (Diskurs)
- ... twickelt. Über seinen Dienst aus Nächstenliebe und seine Berührungspunkte mit dem Buddhismus. Sie sind in sehr einfachen Verhältnissen aufgewachsen. Als Schüler mussten Sie noch Essen stehlen, heute ...
- Erstellt am 16. September 2020
- 55. Das Geschäft mit der Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eizer Zen-Meister Marcel Geisser. „Aus der ursprünglichen einfachen Robe wurden in einigen Zen-Traditionen teure Gewänder, die mit jedem Maßanzug konkurrieren können.“ Auch kritisiert Geisser, dass sich i ...
- Erstellt am 03. September 2020
- 56. Haltung ist die Basis von Meditation – Teil 1
- (Blog)
- ... e gebraucht, bis ich erkannt habe, wie wichtig die Details der Körperhaltung in der Meditation sind – und dass sie alles andere als zufällig sind. Und das hat einen ganz einfachen Grund: Körperhaltung und em ...
- Erstellt am 13. August 2020
- 57. Mein Anliegen - Cecilia Heiss
- (Blog)
- ... tungsstörungen in relativ kurzer Zeit unheimlich viel erreichen. Es ist fantastisch, mit welch einfachen Mitteln man helfen kann. Zuzuhören und die Geschichten auszuhalten ist ein ganz wesentlicher Te ...
- Erstellt am 05. August 2020
- 58. Eine Schreibpraxis aufbauen – ein Projekt verfolgen
- (Blog)
- ... Fingerübungen am Klavier, die Aufwärmübungen bei allen Arten von Sport, so sind die „Kleinen Formen und einfachen Schreibtechniken“ nach Lutz von Werder einfach unentbehrlich. Ob ich, einfach um ins S ...
- Erstellt am 29. Juli 2020
- 59. Dem Stress gut begegnen - zu mir selbst finden
- (Blog)
- ... chte, fehlt oft die Orientierung, wie das gelingen kann. 13 Wochen Programm "Ressourcen" Mein Booklet hat jede Woche einen Fokus auf einem anderen Thema. Das beginnt bei ganz einfachen Themen wie s ...
- Erstellt am 26. März 2020
- 60. Betrachtung des Atems
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er grundlegenden Rede des Buddha über die Achtsamkeit. Hinter der scheinbar einfachen Anweisung verbergen sich die wichtigsten Grundsätze der buddhistischen Meditation. 1. Zu wissen, ob der Atem kur ...
- Erstellt am 12. Dezember 2019
- 61. Lass mich bestellen wohl mein Haus!
- (Diskurs)
- ... gesunder, auf ehrlicher Arbeit begründeter Wohlstand für alle. Wir leben zu einem großen Teil nicht auf der Grundlage der Nachhaltigkeit, sondern nach dem Motto ‚Nach uns die Sintflut'. Auch für uns gi ...
- Erstellt am 20. November 2019
- 62. Achtsamkeit gegen Verblendung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sweichliches Platzen eingeleitet. Sie haben den Milliarden-Spielern jedes finanzielle Risiko abgenommen und dies auf die einfachen Menschen, die Masse der kleinen Steuerzahler abgewälzt. Auf diese Weise wurde ...
- Erstellt am 05. November 2019
- 63. Mindful Leader
- (Buch)
- ... AM, das mit einfachen Bildern arbeitet. Es geht um den Dreiklang zwischen Denken, Fühlen und Wollen, wobei damit sowohl die internen Beziehungen mit dem eigenen Selbst als auch die Wahrnehmungen nach a ...
- Erstellt am 04. Oktober 2019
- 64. Das Zen des Putzens
- (Leben)
- ... treibt mich an, mir immer wieder diese Frage zu stellen. In unseren Wohnungen und Häusern sieht es anders als in der einfachen Mönchsklause aus. In letzter Zeit habe ich zwei Extreme erlebt, die mich z ...
- Erstellt am 16. September 2019
- 65. 'It's a job – it's not supposed to be fun!'
- (Leben)
- ... mit der (nur scheinbar ganz einfachen) Frage beschäftigen müssen, was genau eigentlich ‚Arbeit' ist, sondern auch mit der anerkanntermaßen noch viel verzwickteren Frage, was genau eigentlich ‚Zufriedenhe ...
- Erstellt am 13. Juni 2019
- 66. Achtsamkeit: Bin ich hier? Bin ich jetzt?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nhand dieser fünf einfachen Übungen kann der Einstieg jedoch erleichtert werden. Eine kurze Einführung in das Thema ‚Achtsamkeit‘: Achtsamkeit ist so gesehen keine neue Erscheinung. Man findet sie ...
- Erstellt am 12. Juni 2019
- 67. „Mein Leben ist meine Botschaft“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Mensch, der mit seiner ganz einfachen, klaren und doch so tiefgründigen Lehre nie aufgehört hat, sich zu engagieren, um diese Welt zu einer besseren Welt zu machen? „Der Mensch ist nicht unser Feind“ Am 1 ...
- Erstellt am 29. Mai 2019
- 68. Achtsamkeit im Job
- (Buch)
- ... anken um Berufliches. Um die Warnzeichen für Burn-out zu erkennen, hilft Achtsamkeit. Ob im Großraumbüro oder im Homeoffice – Anna Black zeigt mit kurzen, einfachen Übungen und Meditationsanleitungen, wie ma ...
- Erstellt am 22. Mai 2019
- 69. Aspekte des Yoga: Lebenskraft
- (Leben)
- ... Ujjāyī-Praṇayama Wenn Sie Āsanas üben, achten Sie immer auf einen ruhig fließenden, nicht stockenden Atem. Bei einfachen Bewegungen sollte es möglich sein, durch die Nase zu atmen. Bei anstrengenden Übu ...
- Erstellt am 20. Mai 2019
- 70. Die Krankheit erspüren
- (Leben)
- ... le und Schleim bezeichnet). rLung beheimatet das Wind-Element und steht für das bewegende Prinzip. Es sorgt im Menschen für die biologischen Steuerungsprozesse, die Atmung, Gedanken, Vernunft und Fanta ...
- Erstellt am 11. März 2019
- 71. Einfach achtsam
- (Buch)
- ... einfachen Angelegenheit, was auch schon der Titel des Büchleins verspricht. Sie macht keinen Druck. Ein Beispiel: Wenn sie empfiehlt, beim Weg von A nach B präsent zu sein, regt sie an, sich das zu erl ...
- Erstellt am 21. Januar 2019
- 72. Wer atmen kann, kann singen!
- (Leben)
- ... uziert sozialen Stress. Es schafft einen sehr einfachen Weg zu einer entspannten und vertieften Atmung, die, wie wir nicht zuletzt durch Thích Nhất Hạnh wissen, zentraler Zugang zu unseren friedlichen ...
- Erstellt am 14. Januar 2019
- 73. Wehe, wenn sie losgelassen?
- (Leben)
- ... entgehen, sind zu verlockend, leben doch auch bescheidene Ordensmitglieder im sorgenfreien Luxus des einfachen Lebens. Ja, das Ordensleben ist – verglichen mit dem Alltag der meisten Laien – ein Luxusle ...
- Erstellt am 12. Dezember 2018
- 74. Der Geist ist ursprünglich gut
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... jeder Stadt, von Komfort. Doch du machst immer einen fröhlichen Eindruck. Wie gelingt dir das? Ich habe die Lehre des Dhamma, da sehe ich immer tiefer. Ich sehe in allem die ursprüngliche Schönheit. ...
- Erstellt am 26. November 2018
- 75. Körper ist Geist und Geist ist Körper
- (Leben)
- ... olbaren Bewegung. Im traditionellen Zen ergänzt durch Samu, Zen-Übung in der Arbeit. Im Daishin-Zen werden zahlreiche Sportarten als Do eingesetzt. Pfeiler Zen. Zen im Alltag. Der Zen-Schüler Joshu ...
- Erstellt am 19. November 2018
- 76. „An erster Stelle bin ich Mensch"
- (Diskurs)
- Der Dalai Lama – Weltreisender im Dienste der Menschheit. Ein Porträt von Bruno Baumann. Das Leben des einfachen Bauernjungen Lhamo Thondup nahm eine überraschende Wendung, als im Herbst des Jahres 1 ...
- Erstellt am 29. Oktober 2018
- 77. Der Morgen kreiert den Tag
- (Leben)
- ... nn Restorative Yoga die richtige Wahl sein. Es basiert auf einfachen Körperhaltungen, für die keinerlei Kraft aufgewendet wird. Hilfsmittel wie Kissen, Decken und Blöcke sorgen dafür, dass unser Körper in den Ha ...
- Erstellt am 28. September 2018
- 78. Gewaltfrei kommunizieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mit den einfachen Fragen „Was brauche ich?" oder „Was könnte mein Gegenüber brauchen?" meine Energie auf das, was uns Menschen verbindet – unsere Bedürfnisse –, ausrichten kann, statt Schuldige zu suchen od ...
- Erstellt am 12. September 2018
- 79. Die Wissenschaft vom Sein und die Kunst des Lebens
- (Blog)
- ... bewusstseins, nach einer alldurchdringenden Energie und Intelligenz an der Quelle aller Dinge! Mit einfachen Worten und großer Klarheit beschrieb hier jemand die letzte Wirklichkeit, das SEIN, den unbewegten Be ...
- Erstellt am 03. Juli 2018
- 80. FREITAG: Im Team mit Franziskus
- (Blog)
- ... beite daran. Sie merken, ich versuche, mein Leben zu vereinfachen. Damit mehr Luft darin ist, mehr Raum für die wirklich wichtigen Dinge. Oft merke ich allerdings, dass der Rest der Menschheit und ich ...
- Erstellt am 29. Juni 2018
- 81. Zen und Hunde
- (Blog)
- ... achen, rhythmisch strukturierten Lebensstils, mit vielen Wiederholungen und der Beschränkung aufs Wesentliche. Stanley verkörpert das Grundwissen (engl. tenets), dass die Menschen- und Hundewesen essen ...
- Erstellt am 19. Juni 2018
- 82. Angst selbst bewältigen: Das Praxisbuch
- (Buch)
- ... ungen, einfachen Ratschlägen und kurzen Texten zufriedengeben. Mit seinen knapp 450 Seiten ist es sehr ausführlich gestaltet: Das Thema Angst wird umfassend dargestellt und es gibt neben praktischen Anweisu ...
- Erstellt am 30. Mai 2018
- 83. Die größte Krise meines Lebens
- (Leben)
- ... infachen Weg gegangen ist, im Außen das zu suchen, was sowieso im Innen, in der bestehenden Beziehung, schlummernd vorhanden ist. Das Neue ist immer reizvoll, vor allem für uns Männer. Und gerade dann, ...
- Erstellt am 26. April 2018
- 84. 'Es wird einen neuen Buddhismus geben'
- (Leben)
- ... also nicht, den Buddhismus zu vereinfachen, sondern Wege zu finden, damit die Menschen schonend und sanft die Vorteile der Übung erkennen können. Wer zu Beginn zu hart bei der Meditationsübung vorgeht, ...
- Erstellt am 07. März 2018
- 85. Medical Food
- (Buch)
- ... jene, die nach einem Leitfaden für den täglichen Speiseplan suchen, um gesünder zu leben. Mit schönen Fotos, vielen Tipps und einfachen Rezepten präsentiert Anthony William geschmackvoll sein Nachschlagewerk ...
- Erstellt am 05. März 2018
- 86. Handbuch Meditation
- (Buch)
- ... mit einfachen Übungen, für Anfänger sozusagen, und wird von Kapitel zu Kapitel herausfordernder. Insofern wird auch an die LeserInnen appelliert, das Buch zu Ende zu lesen, um die Stufen des Meditiere ...
- Erstellt am 15. Februar 2018
- 87. Yoga für die Knie - Übung III
- (Blog)
- ... losen und ökonomischen Bewegungsablauf zu garantieren. Somit kann mit diesen einfachen Übungen auch präventiv einer Arthrose oder Verletzungen in den Menisken und dem Bandapparat im Kniegelenk vorgebeugt werde ...
- Erstellt am 17. Januar 2018
- 88. Aspekte des Yoga: Erkenntnis
- (Leben)
- ... issen Grad die Natur- und Geisteswissenschaften, um die komplexen Prozesse und Gesetzmäßigkeiten besser zu verstehen. Die Verwirklichung von Prajñā verlangt aber, sich nicht mit einfachen oder bequemen W ...
- Erstellt am 08. Januar 2018
- 89. Das lehrt der Buddha
- (Buch)
- Paul H. Köppler, der bekannte deutsche buddhistische Lehrer und U\W Autor, erklärt die Lehre Buddhas in einfachen Worten. Das Buch ist eine weiterentwickelte Neuauflage von ‚So spricht Buddha‘ und e ...
- Erstellt am 04. Januar 2018
- 90. „Der ganze Planet ist traumatisiert!“
- (Leben)
- ... d, die neuroendokrine Reaktion bleibt erhalten und die Persönlichkeit verändert sich. Traumaforscher Berceli hat eine Reihe von sechs einfachen Übungen entwickelt, die das Zittern, den sogenannten neuro ...
- Erstellt am 29. Dezember 2017
- 91. Zufrieden unzufrieden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r Buddha gilt: Die Menschen sollen ihre Situation verbessern. Ihre Mitmenschen, besonders die für die sozialen Zustände Verantwortlichen, sollen nicht zufrieden zuschauen, wie gerecht der Lauf der Welt ist ...
- Erstellt am 01. Dezember 2017
- 92. Unser Planet und ich
- (Leben)
- ... achen Leben. Mir war klar geworden, dass Konsum die Leere in meinem Leben nicht füllen kann, dass es mehr geben muss auf dieser Erde als das alte Mantra des Neoliberalismus: arbeiten, konsumieren und sterbe ...
- Erstellt am 26. September 2017
- 93. Vielleicht.
- (Buch)
- ... izite aufzuzeigen, sondern Ressourcen, positives Denken und achtsames Annehmen von Emotionen zu entdecken und zu fördern. Mit wenigen Mitteln, einfachen Gedanken und schönen Illustrationen gelingt das ...
- Erstellt am 18. September 2017
- 94. Es herbstelt!
- (Blog)
- ... ubereiten. Mit dem Herbst stellt sich aber wieder die Lust auf großes Aufgekoche ein. Hier zeige ich euch meinen klassischen, einfachen Kürbiskuchen. Kürbis-Herbst? Was sonst! Zutaten: 1 großer Bu ...
- Erstellt am 14. September 2017
- 95. „Giovanni, nimm dich nicht so wichtig!“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... icht, teils die Furcht vor derselben führen zu den absonderlichen pessimistischen und optimistischen, religiösen, asketischen und philosophischen Verkehrtheiten. Der einfachen Wahrheit, welche sich aus d ...
- Erstellt am 21. Juli 2017
- 96. Anspannen – Halten – Loslassen – Nachspüren
- (Blog)
- ... rtragende erklärte uns, wie man mit einfachen Übungen Entspannung und Gelassenheit fördern kann. Ich ließ mich also drauf ein und machte alles, was uns beigebracht wurde. In meiner super gemütlichen Jogginghos ...
- Erstellt am 20. Juli 2017
- 97. Sommernachtsträume
- (Blog)
- ... musste nicht an die alltäglichen Verpflichtungen und den Stress zu Hause denken. In Kroatien überließ ich mich dem einfachen Leben: aufstehen, rein in den Bikini, in die Sonne legen, die gute Meeresluft schnup ...
- Erstellt am 22. Juni 2017
- 98. Die vier ethischen Grundprinzipien
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... einfachen Worten, empfiehlt Buddha, versuche man, Mitfreude (muditā) zu entfalten, die keine Grenzen kennt, eine grenzenlose Haltung ist. Ein Blick in unsere eigenen Traditionen zeigt wie so oft, dass ...
- Erstellt am 19. Juni 2017
- 99. FREITAG: Der Wert der wirklichen Bedürfnisse
- (Blog)
- ... ch war immer in den einfachen Hotels glücklicher als in den teuren, liebe günstige Kleidung mehr als Markenklamotten und genieße Konzerte auf den billigen Plätzen statt im Parkett. Das alles hat für mich nich ...
- Erstellt am 26. Mai 2017
- 100. NOW!
- (Buch)
- ... wieder zu einem Leben im Hier und Jetzt zurückfinden können. Der zweite Teil zeigt mit einfachen Yoga- und Atemübungen, wie wir wieder zur inneren Mitte finden können. Der dritte Teil geht wiederum mit vie ...
- Erstellt am 13. März 2017