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- 1. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... glichkeit haben, sich im positivsten Sinne auf der emotionalen Ebene zu begegnen, wie es zum Beispiel bei Lachyoga der Fall ist, dann wird es auch leichter auf der Sachebene. Jeder Mensch sollte sich Folg ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 2. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gkeit und die vielen anderen geistig-emotionalen Zustände, an denen der Mensch leidet, bis in ihre Tiefe und in sämtliche Erscheinungsformen erkannt, untersucht und fallen gelassen werden. Dazu muss man erwachen, ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 3. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch bitteren Gedanken lauschen, desto mehr öffnen wir uns für die ganze Fülle unseres Lebens. Es geht darum, den Schmerz und die Anspannungen wahrzunehmen, ohne uns zusätzlich zu bemitleiden oder zu besc ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 4. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... notierte körperliche Übungen den „Geist“ schulen, also psycho-physische und sozial-emotionale Selbstentwicklung, -beherrschung und -verwirklichung durch achtsame Wahrnehmung lehren16 , sind auch in der M ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 5. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... im psychischen Sinne – um die achtsame Wahrnehmung aller emotionalen und mentalen Reaktionen. Von rechts nach links Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie einen Tag lang möglichst ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 6. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... findungen und Gefühlen zu einer geringeren emotionalen Reaktion und damit den beteiligten Hirnzentren führt. Hier handelt es sich allerdings um Veränderungen, die nur stattfinden bzw. nachweisbar sind, w ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 7. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en emotionalen Zustände weder überspielen noch rechtfertigen: „Der hat es auch verdient!" Er macht sich jedoch mit ihnen vertraut und setzt sich mit ihnen auseinander. Dazu gehört es auch, die klare Abs ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 8. Stressalarm
- (Leben)
- ... den heftigen emotionalen Reaktionen ihre Grundlage und man versteht, dass alle Geschehnisse zunächst einmal völlig neutral sind und nicht für oder gegen uns. Man kann im Leben viel effektiver und frei ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 9. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... abe ich mich durch Übung von emotionalen und geistigen Verstrickungen auch nur ansatzweise befreit, wirkt sich das jedoch automatisch positiv auf sämtliche meiner Beziehungen aus: Ich höre allmählich a ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 10. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... se der Betroffenen (z.B. nach zwischenmenschlicher Anerkennung, nach Abgrenzung, nach kreativer Selbstverwirklichung oder nach sexueller Zärtlichkeit) befriedigt werden können. Depressive neigen zu ei ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 11. Yoga heilt & Yoga verletzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ga auf der Matte betone ich noch einmal: Jeder darf, soll, ja muss spüren, ob das, was er tut, spürt und erlebt, auch wirklich das Seine ist. Wenn nicht, dann nicht – dann ist es ein anderer Weg. Und davon g ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 12. Auf Augenhöhe
- (Leben)
- ... t gekommen. Viele Eltern trauen sich hier aber nicht, authentisch zu reagieren. Mit Worten und Blicken sollten sie deutlich machen, dass das Kind zu weit gegangen ist und dass man verletzt ist. Eltern so ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 13. Es ist genug
- (Leben)
- ... em brauchen wir Mut, Zuversicht und die Fähigkeit zum emotionalen Einverständnis, dass etwas Erreichtes auch mal genug sein kann. Kein äußerer Reichtum kann uns dazu befähigen. Je leichter es mir fäll ...
- Erstellt am 04. November 2023
- 14. Selbstmitgefühl
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Erfahrungen, die in Situationen gemacht wurden, in denen man der Fürsorge bedurfte und in denen Fürsorge empfangen und gegeben wurde, gelangen wieder an die Oberfläche. Diese Erfahrungen sind von Mens ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 15. Gefühle zulassen
- (Leben)
- ... ochtopf, bei dem die Gefühle brodelten und bei dem sie mit aller Kraft den Deckel draufhalten musste, damit es zu keinem emotionalen Ausbruch kam. Das alles machte sie depressiv. Sie hatte vor anderen Mensche ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 16. Auch das bin ich
- (Leben)
- ... ssen gewahr zu werden, was mit dem „Ich“ zu tun hat. Auf der emotionalen Ebene ist sie eine Praxis des tiefen Mitfühlens: Schmerz ist Schmerz, Leiden ist Leiden, egal, wo es auftritt, in deinem oder meine ...
- Erstellt am 06. Juli 2023
- 17. Ein Buddha werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... vier emotionalen Zuständen, den sogenannten ‚brahmaviharas‘, den ‚Göttlichen Verweilungszuständen‘, den ‚Unermesslichen‘. Er oder sie sei immer mitfühlend, mitfreudig, liebevoll und gleichmütig. Das ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 18. Gefühlte Wahrheiten
- (Leben)
- ... nalen Normalität erfahren zu haben. In unserer westlichen Welt gelten daher Gefühle als meistens störende Überreste einer Evolutionsgeschichte, die man besser überwinden sollte, wenn man sich nicht zum ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 19. Was Angst macht
- (Diskurs)
- ... n Selbst verdankt sich den emotionalen Resonanzen, die sich in den ersten 18 bis 24 Lebensmonaten zwischen dem Säugling und den jeweiligen Bezugspersonen abspielen. Reaktionen, mit denen Bezugspersonen d ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 20. Volldampf bis das Gummi reißt
- (Diskurs)
- ... . Kognitiv können sich Betroffene weniger merken und verlieren ihre Kreativität. Innere Unruhe, Gereiztheit oder Aggressivität belasten auf der emotionalen Ebene. Die Menschen ziehen sich zunehmend zurück, ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 21. Leid und andere Gefühle
- (Leben)
- ... euten oder einen Arzt, der einem den Zusammenhang zwischen einer Emotion oder einem sehr emotionalen Ereignis oder dem Fehlen einer Emotion und einem körperlichen Symptom nahebringt und verständlich ma ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 22. Was bewirkt Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... fühlend, wenn es anderen schlecht geht, mitfreuend, wenn es anderen gut geht, gleichmütig und liebevoll. Da diese Gefühlszustände von knapp daneben liegenden, den sogenannten ‚nahen Feinden', gar nicht so leicht u ...
- Erstellt am 01. August 2022
- 23. Schwere Zeiten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ndlichkeit bewirkt werden. Peter Iwaniewicz ist Biologe und Journalist. Er unterrichtet an der Universität Wien Wissen-schaftskommunikation und ist Autor zahlreicher Bücher. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 01. Juli 2022
- 24. Ereignis, Erlebnis, Erfahrung, Erkenntnis – Erwachen, Erleuchtung
- (Diskurs)
- ... ionalen Gelassenen, die Stärke des Klügeren, des Siegers im Nachgeben zu sehen. Die Ausbildung in traditioneller Kampf-Kunst, Budo, lehrt, der Gewalt erfolgreich zu begegnen: zunächst technisch durch d ...
- Erstellt am 30. Juni 2022
- 25. Eine verzerrte Wahrnehmung der Realität
- (Leben)
- ... he darum, ‚den Punkt zu erkennen, ab wo eine begründete Angst zu einer unbegründeten Angst wird, den Punkt also, ab wo unsere emotionalen Reaktionen keine angemessenen Reaktionen auf die Gefahr mehr sind, sonder ...
- Erstellt am 29. Juni 2022
- 26. Immer das Ganze sehen
- (Leben)
- ... ne bewusstseinseinschränkenden Drogen – braucht es Gefühle, denn wer diese Regeln nicht mit einer gewissen emotionalen Kraft, ja Leidenschaft, einzuhalten beabsichtigt, schafft es nicht. Auch Empathie ...
- Erstellt am 13. Juni 2022
- 27. Weg und Ziel der „geistigen Kampfkünste“
- (Diskurs)
- ... n, ist souverän und lässt sich nicht provozieren oder hinreißen, hat intensiv und lange an seiner psychoemotionalen Selbstbeherrschung gearbeitet, trainiert, zu „Siegen durch Nachgeben“. Seine Kampfkraft se ...
- Erstellt am 07. April 2022
- 28. Ein Vermittler
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wirksames Instrument sein kann, um mit tiefsitzenden emotionalen Problemen fertigzuwerden, deren Ursachen oft in der Kindheit und in schwierigen familiären Situationen zu suchen sind. Kornfield fiel au ...
- Erstellt am 06. April 2022
- 29. Emotional chronisch erschöpft
- (Leben)
- ... nalen Beziehung, die Menschen zu ihrer Arbeit haben. Wir alle können die für unser berufliches Tun notwendige Kraft nur aufbringen, wenn bestimmte Voraussetzungen gegeben sind: Energie, Liebe zur Arbeit, ...
- Erstellt am 23. März 2022
- 30. Buddhistische Lehrende zum Ukraine-Krieg
- (Leben)
- ... Nicht wenige Meditierende benutzen dann (Vipassana/Achtsamkeits-) Meditation, bewusst oder unbewusst, um diese unangenehmen körperlichen, emotionalen und geistigen Erfahrungen loszuwerden. Zuvers ...
- Erstellt am 15. März 2022
- 31. Meditieren für den (eigenen) Frieden?
- (Blog)
- ... wusst oder unbewusst, um diese unangenehmen körperlichen, emotionalen und geistigen Erfahrungen loszuwerden. Meditationspraxis wird dann zu einer Chill-out-Übung, in der wir nicht mit Unangenehmem kon ...
- Erstellt am 01. März 2022
- 32. FREITAG: Mehr Herausforderungen, weniger Zeit
- (Blog)
- ... Und das ist ein absolutes Wunder, weil ich mir ja vorgenommen hatte, Experimente zu unterlassen. Vor allem solche, die mich in meiner emotionalen Substanz angreifen könnten. Jetzt kann von Angriff akt ...
- Erstellt am 04. Februar 2022
- 33. Alchemie der Depression
- (Leben)
- ... Ermutigung und einer Stabilisierung der Fähigkeit, mit allem, was gerade an emotionalen Qualitäten erlebbar ist, zunehmend präsent zu bleiben. In einem schwer depressiven Zustand braucht man in der Regel je ...
- Erstellt am 07. Dezember 2021
- 34. Präsent sein – was bedeutet das eigentlich?
- (Blog)
- ... teressanterweise die Grundlage von Präsenz. Dabei steht „ganz bei mir sein können“ für einen umfassenden körperlichen und emotionalen Zustand. Nämlich den einer tiefen Entspannung. Wenn tatsächlich al ...
- Erstellt am 16. November 2021
- 35. Wie Achtsamkeit Stress und Angst reduziert
- (Blog)
- ... pf oder Flucht aus der Situation befreien will. In dieser groben Darstellung unseres Gehirns sitzt in der Mitte unser Angstmelder, die Amygdala. Sie ist Teil unseres sogenannten emotionalen Gehirns. Hier ...
- Erstellt am 26. Oktober 2021
- 36. Achtsamkeitsrituale im Spätsommer - Teil 2
- (Blog)
- ... in deinen körperlichen, emotionalen, sozialen, kognitiven und spirituellen Lebensbereichen/-ebenen vor Augen führen kannst. Der Mindful-Melon-Beitrag zu diesem Übergangsritual ist nicht nur eine g ...
- Erstellt am 29. September 2021
- 37. Raus aus dem Schneckenhaus
- (Leben)
- ... ht zu fühlen, weil wir glauben, das Gefühl nicht ertragen zu können, macht uns zu emotionalen Zombies. Rachel hat es geholfen, zu überleben. Die meisten Situationen erlauben uns heutigen Erwachsenen jedoch ei ...
- Erstellt am 16. September 2021
- 38. Empathie üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gang zuallererst notwendig ist, sich selbst mit den eigenen emotionalen Zuständen vertraut zu machen. Solche und ähnliche Erkenntnisse haben eine große Bedeutung für das systematische Kultivieren von Empathie ...
- Erstellt am 05. September 2021
- 39. FREITAG: Rebellion mit Ablaufdatum
- (Blog)
- ... und mich noch mal so richtig hineinfallen zu lassen. Und mich von der emotionalen Richtigkeit meiner Aufmüpfigkeit zu überzeugen. Nach einer Viertelstunde begann ich, einige dieser Argumente, die in einem ...
- Erstellt am 20. August 2021
- 40. Vor dem Loslassen kommt das Zulassen
- (Blog)
- ... arum genau? Weil es zu schmerzhaft ist oder scheint. Wir haben wie jeder Mensch Angst vor bestimmten emotionalen Schmerzen, die sich jedoch durchaus physisch äußern können. Womit wir beim ersten edlen Gelü ...
- Erstellt am 12. August 2021
- 41. Wer achtsam lebt, verbrennt nicht
- (Diskurs)
- ... asst: Erstens: eine überwältigende Erschöpfung durch Mangel an emotionalen und physischen Ressourcen der betroffenen Person. Zweitens: Gefühle des Zynismus und der Distanziertheit von der beruflichen Au ...
- Erstellt am 07. Juli 2021
- 42. Neue Wege gehen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... örperlichen und emotionalen Erfahrungen kann ich in diesem Moment spüren? Welche sind abwesend? Welche Gedanken und Überzeugungen kann ich in mir beobachten? Oft hilft es, seine Beobachtungen möglichst p ...
- Erstellt am 16. Juni 2021
- 43. Dem Schmerz mit Selbstmitgefühl begegnen
- (Leben)
- ... n, emotionalen Verletzungen oder auch bitteren Gedanken lauschen, desto mehr öffnen wir uns für die ganze Fülle unseres Lebens. Es geht darum, den Schmerz und die Anspannungen wahrzunehmen, ohne uns zus ...
- Erstellt am 31. Mai 2021
- 44. Ja, es wirkt!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tastrophisierende Gedanken und Grübeln tun ein Übriges. Es wird deutlich, dass die Haltung einer bewussten Präsenz und Akzeptanz, wie man sie in der Achtsamkeit übt, vielen dieser Stressreaktionen entg ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 45. Das Ich ist ein Luder
- (Leben)
- ... wie ein Buddha ist. Ein Buddha lebt ausschließlich in vier emotionalen Zuständen, die ‚Brahmaviharas‘ genannt werden: Er ist immer liebevoll, mitfühlend, mitfreudig und gleichmütig. Er ist nie zornig, ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 46. Wege aus der Ohnmacht
- (Blog)
- ... tag oft nur abzuwarten, bis sich alles wieder legt. Die Achtsamkeit arbeitet bei solchen Themen mit der sogenannten Emotionalen Selbstregulation. Das heißt, ich lerne, wie ich mich aus der Ohnmacht ...
- Erstellt am 16. März 2021
- 47. Wie komme ich aus meinen Beziehungsmustern heraus?
- (Blog)
- ... . Da Persönlichkeit in gewisser Weise nur eine Angewohnheit ist, kann ich mir auch wieder etwas Neues angewöhnen. Die Achtsamkeit hat einen sehr interessanten Ansatz zum Thema Beziehungsmuster … ------ ...
- Erstellt am 09. März 2021
- 48. Atemraum mit Freundlichkeit - Podcast
- (Blog)
- ... essbedingten Gesundheitsproblemen führen. Mitgefühl und Freundlichkeit, die wir uns selbst schenken, können helfen, das Gleichgewicht zwischen diesen drei emotionalen Regulationssystemen wiederherzustel ...
- Erstellt am 01. März 2021
- 49. Atemraum mit Freundlichkeit - Podcast
- (Podcast)
- ... essbedingten Gesundheitsproblemen führen. Mitgefühl und Freundlichkeit, die wir uns selbst schenken, können helfen, das Gleichgewicht zwischen diesen drei emotionalen Regulationssystemen wiederherzustel ...
- Erstellt am 01. März 2021
- 50. Achtsamkeit im Dienste des Kapitalismus
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hmer ein, den körperlichen, geistigen und emotionalen Erfahrungsdimensionen mit den heilsamen Grundhaltungen der Achtsamkeit zu begegnen. Implizit werden dabei allerdings auch die sozialen und globalen Belas ...
- Erstellt am 05. Februar 2021
- 51. Was macht unser Gehirn, wenn wir meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... emotionalen Reaktivität, also wie stark wir auf emotionale Reize reagieren – und sie ist auch bei der Entstehung von Angst involviert. Beide Gruppen, die Langzeit- und die Kurzzeitmeditierenden, empfan ...
- Erstellt am 11. Dezember 2020
- 52. Inspiration für den Alltag: „Loslassen“
- (Blog)
- ... empfinden die unangenehme Enge dieser emotionalen Energie. Wir müssen es nicht anders haben wollen. Einfach nur diese Energie wahrnehmen und halten. Schritt 2: „Erforsche“ – Erforsche ohne Bewertung oder Veru ...
- Erstellt am 19. Oktober 2020
- 53. FREITAG: Stammgast im (virtuellen) Kopfkino
- (Blog)
- ... icht entgegengenommen hatte. Und dann kam dieser eine Moment, wo ich aus emotionalen Gründen begann, Apps zu nutzen, die die Kommunikation mit anderen Teilen der Welt ermöglichten. Das war das wahre Ende m ...
- Erstellt am 16. Oktober 2020
- 54. FREITAG: Aufgeladene Atmosphäre
- (Blog)
- ... kasten der Reaktion doch noch den einen oder anderen emotionalen Schraubenschlüssel, der mir (und dem Gegenüber) eine Handgreiflichkeit ersparte. Ich lasse mir erzählen, dass Männer inzwischen weniger ha ...
- Erstellt am 11. September 2020
- 55. Haltung ist die Basis von Meditation – Teil 2
- (Blog)
- ... n habe und nicht mühelos sitzen kann, steht das der emotionalen Erfahrung in der Meditation sehr im Weg. Man kann in der Meditation auf verschiedene Weise sitzen – im Lotussitz, im Fersensitz oder auch au ...
- Erstellt am 20. August 2020
- 56. Haltung ist die Basis von Meditation – Teil 1
- (Blog)
- ... mit einem optimalen emotionalen Gleichgewicht. In Teil eins dieser kleinen dreiteiligen Serie möchte ich vermitteln, warum das so ist und wie Körperhaltung und Gefühle zusammenspielen. In T ...
- Erstellt am 13. August 2020
- 57. Depression und Meditation
- (Leben)
- ... ind. Generalisieren ist daher nicht angebracht und auch nicht zielführend. Christina Klebl, 1979, ist ehemalige Chefredakteurin von Ursache\Wirkung. Sie hat Psychologie an der Universität Wien studiert, lei ...
- Erstellt am 15. Juli 2020
- 58. Online-Ayurveda
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tionalen Aspekte menschlicher Gesundheit konzentriert (mehr dazu in einer schönen Übersicht in Wikipedia: www.de.wikipedia.org/wiki/Ayurveda). Ayurveda ist keineswegs eine neumodische Erscheinung oder ...
- Erstellt am 08. Juli 2020
- 59. Budotherapie: Von Kampfkunst zur Heilkunst
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sich Budo demnach therapeutisch bereits bewährt auch in Hinblick auf u.a. die Wirkfaktoren Einfühlendes Verstehen Emotionale Annahme Förderung emotionalen Ausdrucks und volitiver Entscheidungskra ...
- Erstellt am 03. Juli 2020
- 60. Wer leitet, leidet auch mit
- (Leben)
- ... „Dalai Lama" Peter Iwaniewicz ist Biologe und Journalist. Er unterrichtet an der Universität Wien Wissen-schaftskommunikation und ist Autor zahlreicher Bücher. Bild Teaser & Header © Pixabay ...
- Erstellt am 07. Mai 2020
- 61. Mein Immunsystem stärken – Stress und Entspannung
- (Blog)
- ... . Habe ich Stress im Außen – Überlastung in der Arbeit, emotionalen Stress mit meiner wirtschaftlichen Situation, mit Nachrichten über Dinge, die mein Leben betreffen, mit Kollegen, in der Partnerscha ...
- Erstellt am 23. April 2020
- 62. Was brauchen Kinder, um sich zu entspannen?
- (Blog)
- ... en noch keine Möglichkeit zur sogenannten emotionalen Selbstregulation. Das heißt ganz einfach, wenn es ihnen nicht gut geht, geben sie dem Ausdruck und sind dann ganz darauf angewiesen, dass Hilfe von ...
- Erstellt am 09. April 2020
- 63. Achtsames Arbeiten
- (Diskurs)
- ... irkt das Training auch auf die interpersonelle Ebene“, erklärt Tamdjidi. So hat sich mit etwas Verzögerung die Atmosphäre in den Teams verbessert und damit auch die Arbeitszufriedenheit, die Kreativität und d ...
- Erstellt am 26. März 2020
- 64. 9 Aspekte der Achtsamkeit, Teil 5 – Anfängergeist
- (Blog)
- ... ung, wie wir reagieren, fällt im Unbewussten, im sogenannten emotionalen Gehirn, das unsere Gefühle steuert. So bringt uns unser emotionales Gehirn in Reaktion auf die Welt ständig in wechselnde Gefühl ...
- Erstellt am 05. März 2020
- 65. 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 4 - Dankbarkeit
- (Blog)
- ... ch zu einem Ausgleich in der Wahrnehmung von positiven und negativen Beziehungserfahrungen. Ich stehe morgens auf und der Gedanke, daß heute etwas schönes passieren kann liegt dann genauso nahe, wie d ...
- Erstellt am 27. Februar 2020
- 66. 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 3 - Vertrauen
- (Blog)
- ... Und auch diese Körperhaltung gibt mir emotionalen Halt - wie ein Baum, der gut verwurzelt ist. In dieser Haltung erfahre ich wie ich gleichzeitig eine Grenze haben und in Beziehung bleiben kann. Ich mach ...
- Erstellt am 20. Februar 2020
- 67. Die Kraft der Herzlichkeit
- (Blog)
- ... und mein Partner ein Lächeln auf dem Gesicht haben, wenn sie an mich denken. Im emotionalen Gehirn ist die Begegnung mit mir dann als angenehm und herzlich abgespeichert. Die Nähe zu mir ist angenehm. So ents ...
- Erstellt am 19. Dezember 2019
- 68. Die Meditation des Buddha von A bis Z
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... das, was wir als Empfindungen bezeichnen. Die Übung besteht darin, diese Empfindungen wahrzunehmen, nämlich, ob sie von angenehmer, unangenehmer oder neutraler Art sind. Das Besondere an dieser Meditation ...
- Erstellt am 18. Dezember 2019
- 69. Wie funktioniert eigentlich Veränderung? Teil 2
- (Blog)
- ... ibe nicht mehr allein in einer emotionalen Reaktion. In der reflektieren Haltung kann ich verstehen, daß es mir mit dem Thema Urlaub nicht gut geht. Wegen der Erfahrungen aus der Kindheit. Ich kann bewus ...
- Erstellt am 12. Dezember 2019
- 70. Wie funktioniert eigentlich Veränderung? Teil 1
- (Blog)
- ... alen Gehirn. Das ist ein Teil unseres Gehirns, der schneller auf unsere Umwelt reagiert als unser denkendes Gehirn. So merken wir, dass sich unsere Gefühle ständig ändern – je nach Situation, in der wi ...
- Erstellt am 05. Dezember 2019
- 71. Mit Kindern achtsam sein
- (Blog)
- ... lt herzlich verbunden. Es ist kreativ, lebenslustig und lernt ständig Neues. Denn positive emotionale Lebenserfahrungen werden im emotionalen Gedächtnis gespeichert. So verstärkt sich mit jeder positive ...
- Erstellt am 28. November 2019
- 72. NLP - Manipulieren, aber richtig
- (Leben)
- ... spiele für konkrete NLP-Grundtechniken wären ‚Ankern', ‚Pacing and Leading' sowie ‚Reframing'. Als Anker wird alles bezeichnet, das einen emotionalen Zustand erzeugt, etwa Lieblingsfotos, Glücksbringer ...
- Erstellt am 06. November 2019
- 73. Lass den Ärger los!
- (Leben)
- ... Sache. Das heißt, dass wir nicht wehrlos zusehen, sondern mutig unseren Platz einnehmen. Jemand, der sich stark fühlt und einer Lage gewachsen, wird nicht ärgerlich und kann seinen Tag auch trotz ‚Ärger ...
- Erstellt am 04. November 2019
- 74. Wie Haltung unser Leben bestimmt
- (Blog)
- ... auf hat, Körperbewusstsein zu stärken. Denn in dem Moment, wo ich meine emotionalen Reaktionen im Körper verorten kann, kann ich auch bewusst meine Körperhaltung mit bestimmen. Ich kann zwar nicht änder ...
- Erstellt am 31. Oktober 2019
- 75. Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6
- (Blog)
- ... e sehr unsere Reaktionen in einer solchen Konfliktsituation damit aufgeladen ist, was wir in unserer Vergangenheit an emotionalen Erfahrungen erworben haben.Je länger man sich mit diesen Zusammenhängen bes ...
- Erstellt am 05. September 2019
- 76. FREITAG: Die Zeit ist reif für Griechenland
- (Blog)
- ... kehrt eine unglaubliche Ruhe ein. Und die Niederungen werden einem bewusst, vor allem die emotionalen. Ich bin ja der Meinung, dass wir uns selbst nie wirklich kennen, doch das Kennenlernen finde ich ziemlich sp ...
- Erstellt am 23. August 2019
- 77. Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 4
- (Blog)
- ... cht oder Ohnmacht. Allen drei Reaktionen ist eines gleich. Sie dienen dazu Beziehung zu unterbrechen. Irgendetwas in der Begegnung wird vom emotionalen Gehirn als gefährlich wahrgenommen. Also schalten all ...
- Erstellt am 22. August 2019
- 78. Das Käfer-Syndrom
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tionalen Erschöpfung nie ganz erholt, dafür aber gelernt haben, wie man sich zusammenreißt und wie man mit all der Belastung – dem Alltag mit den Kindern und dem Haushalt, dann noch ein Ehemann, dann noc ...
- Erstellt am 26. Juli 2019
- 79. Was ist eigentlich der Autopilot? Teil 2
- (Blog)
- ... zusagen durch unsere Gefühle. In dieser Weise wird unser Denken durch unsere Gefühle bestimmt. In welche Gefühle wir kommen, hängt ganz wesentlich von unseren emotionalen Vorerfahrungen ab. Haben wir mi ...
- Erstellt am 18. Juli 2019
- 80. Was ist eigentlich der Autopilot?
- (Blog)
- ... sich emotional gut in eine Gruppe einzufügen. Das soziale Gehirn erkennt Gefühle anderer und steuert die eigenen emotionalen Prozesse so, daß ich zur Gruppe oder Familie, in der ich aufwachse, zugehöri ...
- Erstellt am 11. Juli 2019
- 81. Die Macht der Gefühle
- (Leben)
- ... Aktivität und der emotionalen Bindung über die Wechselbeziehung von Neurotransmittern und Hormonen definiert, gibt es ja auch noch komplexe Bindungsverhalten, die den Grundfesten einer Religion folgen. Die ...
- Erstellt am 26. Mai 2019
- 82. Entscheidungen achtsam treffen - Der Verstand
- (Blog)
- ... nen emotionalen Zugang zu einer Sache. Ich kann mir an dem Punkt sicher sein darüber, ob ich etwas will oder nicht. Das ist aber noch nicht das ganze Bild. Welche Ressourcen habe ich? Das ist wohl ...
- Erstellt am 18. April 2019
- 83. Heilung und Sexualität
- (Leben)
- ... hiedenen Arten des Orgasmus in die Fülle unseres physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Lebens. Das wichtigste unmittelbare Ziel ist die Transformation und Heilung. Nicht die Unterhaltung od ...
- Erstellt am 14. Januar 2019
- 84. Eat Pray Love
- (Leben)
- ... nig fürsorgliche Eltern. Denn zur Entwicklung seiner emotionalen, kognitiven und sozialen Fähigkeiten braucht man das ‚Entgegenkommen' seiner Mit- und Umwelt. Dieses muss den entwicklungsbedingten Bedürf ...
- Erstellt am 26. November 2018
- 85. FREITAG: Im Team mit Franziskus
- (Blog)
- ... t das Zuviel einfach nur so auf die Nerven. Das betrifft auch die emotionalen Angelegenheiten. Wer mich zu viel Kraft kostet, ständig in Beschwere-Tiraden über sein unlösbares Dasein versinkt oder einfa ...
- Erstellt am 29. Juni 2018
- 86. Hotspot: Angst
- (Leben)
- ... gefertigte Therapie anbieten. Bei welchen Arten von Traumata ist diese Methode hilfreich? Bei vielen Arten – bei physischen, psychischen, emotionalen oder sogar pränatalen Traumata. Je früher uns ein Trau ...
- Erstellt am 21. Juni 2018
- 87. Zulassen und loslassen
- (Blog)
- ... Traurigkeit nicht zugelassen. Als ich sie zuließ, die Welle emotionalen Schmerzes, die mich durchflutete und mir in die Augen schoss, wo Tränen sich bildeten, spürte ich kurz die Versuchung, die Tränen zu ...
- Erstellt am 08. Mai 2018
- 88. 'Tabletten wirken oft nur wie Placebos'
- (Leben)
- ... bei einem leichteren emotionalen Ungleichgewicht eher kompetente hausärztliche Zuwendung zu empfehlen. Depressionen werden oft um Jahre zu spät entdeckt, weil sie als somatische Erkrankungen behandelt werden ...
- Erstellt am 14. März 2018
- 89. FREITAG: Lächeln macht schön!
- (Blog)
- ... rtlich. Aber wenn ich kann, versuche ich doch, die Freude im anderen zu aktivieren. Und da fiel mir auf, dass ich sehr wohl von den interessanten, auch schönen Momenten in meinem Leben spreche, damit andere a ...
- Erstellt am 02. Februar 2018
- 90. FREITAG: Lieben heißt Lassen
- (Blog)
- ... s schenkt Hoffnung, wenn auch abwartende. Und irgendwann einmal weiß man es. In dem Vortrag war die Rede von einer Liebe, die man nicht benennen kann. Und von einer Hoffnung, die nichts vom anderen erw ...
- Erstellt am 10. November 2017
- 91. Atem, los! Yoga zum Durchatmen I
- (Blog)
- ... Nicht ohne Grund wird die richtige Atemführung sehr eng mit dem emotionalen Zustand eines Menschen, und mit der Lebensenergie an sich verbunden. Die Bewegungsabläufe werden immer mit der Aus- und Ein ...
- Erstellt am 19. Juli 2017
- 92. Achtsam googeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Güte und betonen die Stärkung der emotionalen Intelligenz. Für uns geht es darum, bewusster Entscheidungen treffen zu können – zum Beispiel, wie man mit seiner Zeit umgeht oder ein Gespräch führt. Die ...
- Erstellt am 31. März 2017
- 93. FREITAG: Das Herz auf die Schaufel nehmen
- (Blog)
- ... t. Mit sachlichen Themen geht es leichter, bei emotionalen schwerer. Denn meist hängen sie mit einem Gegenüber zusammen, das sich am Ende nie kontrollieren lässt. Das natürlich seine eigene Sicht, seinen e ...
- Erstellt am 22. September 2016
- 94. FREITAG: Mmmmmmmmmmmh oder Nnnnnnnnnnnh
- (Blog)
- ... e N-Momente, wie ich sie nenne. N wie Nein. Und dieses Nein bezieht sich auf meine Reaktion. Wenn ich also während meiner emotionalen Berg- und Talfahrt dieses Nein spüre, tue ich – nichts. Zumindest in d ...
- Erstellt am 02. September 2016
- 95. FREITAG: Abdampfen statt boxen
- (Blog)
- ... tunde wieder mein Zuhause erreiche, bin ich meiner emotionalen Stabilität ein gutes Stück näher gekommen. Das ist meine Art von Boxen. Und wenn es derzeit wie aus Kübeln regnet, kann ich mich nur glüc ...
- Erstellt am 03. Juni 2016
- 96. Vom Leiden und Lieben
- (Blog)
- ... unsere sexuellen, emotionalen und materiellen Erwartungen aufzugeben, öffnen wir uns für neue Erfahrungen und erkennen, wie wenig unser (innerer) Glück(szustand) von äußeren Gegebenheiten abhängt. Bu ...
- Erstellt am 21. April 2016
- 97. Es geht uns ganz gut!
- (Blog)
- ... len in einem emotionalen Koma und starren resigniert an die Wand. Warum? Weil wir träge und spirituell desinteressiert sind? Weil wir machtlos sind und ohnehin die politischen Fäden nicht ziehen? Weil uns di ...
- Erstellt am 06. April 2016
- 98. Mitgefühl und Empathie
- (Blog)
- ... f der gleichen emotionalen Wellenlänge zu öffnen. Ähnlich wie wir durch Musik in eine feine Resonanz versetzt werden, können wir durch die Gefühle einer anderen Person in eine empathische Resonanz und dam ...
- Erstellt am 01. Februar 2016
- 99. Zanzibara 4
- (Audio)
- Bi Kidude – der Name steht für DIE Musiklegende in Sansibar und gilt gleichzeitig auch als Synonym für die Taarab-Musik. Mit ihrer tiefen, klagenden Stimme gab Bi Kidude ihren emotionalen Liedern einen b ...
- Erstellt am 16. Februar 2015