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- 1. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... örperempfindungen, Versuche, das rationale Denken auszuhebeln, eine nicht gegenstandsbezogene, offene, weite kognitive Ausrichtung. Diese Art und Weise des Meditierens ist vor allem aus der indischen Tr ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 2. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... ichen dafür, dass es angemessen wäre, bewusst Raum um dieses Erleben zu schaffen, indem wir die Wahrnehmung erweitern und zum Beispiel andere körperliche Empfindungen, Sinnesreize oder den Raum um uns m ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 3. Buddha ist überall
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ditation übt, nämlich das Nichtanhaften an und das Loslassen von Gedanken, Empfindungen und Willensäußerungen, lässt sich wunderbar auch auf den nächsten Konsumimpuls anwenden: Man sieht ihm dabei zu, wie er a ...
- Erstellt am 26. März 2024
- 4. Wie Hummeln brummen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ließlich kommt die Aufforderung: „Jeder soll sich einen Baum suchen, diesen mit der Hand berühren, die Augen schließen und dann die Rinde ertasten, um so mit dem Baum in Verbindung zu treten“, sagt Gierer. ...
- Erstellt am 11. März 2024
- 5. Buddhas Blick nach vorne
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en lasst und unermüdlich, klaren Geistes und mit Einsicht die Achtsamkeit auf den Körper, auf die Empfindungen und Gefühle, auf die Geisteszustände und die Grundlagen der Lehre richtet. So seid ihr euc ...
- Erstellt am 29. Februar 2024
- 6. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rwerden der eigenen Empfindungen und Bedurfnisse ermöglicht uns, zu entscheiden wie wir auf Umstände oder Situationen reagieren, statt automatische Reaktionsmuster ablaufen zu lassen. Durch die Praxis der M ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 7. Besser streiten
- (Leben)
- ... ativ besetztes Wort, löst in uns eine Vorstellung von brodelnden Emotionen, hitzigen Diskussionen und lauten Worten aus. In einer Beziehung treffen zwei Menschen mit all ihren Empfindungen, Emotionen und Erf ...
- Erstellt am 14. Februar 2024
- 8. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... hzeitig Geräusche und Klänge hören. Zuletzt verbinden wir das Schauen mit dem Spüren und Hören: Wir schauen wie ein wissbegieriges Kind, das Dinge zum ersten Mal wahrnimmt. Indem wir alle drei Sinne wieder achts ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 9. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Buddha. Das Greifen nach den fünf Skandhas – Haufen oder Ansammlungen – war seine Antwort: die Ansammlung der Formen, Empfindungen, Wahrnehmungen, Gedanken und Muster sowie des Bewusstseins. Darin ges ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 10. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ine andere Sitzhaltung finden, die besser zu meinem Körper passt. Total verspannt sein Empfindungen, die wehtun, können jedoch auch auf tiefere Schichten von Anspannung und Verkrampfung hinweisen. Wenn w ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 11. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... he Gesundheit in Mannheim (ZI). Er vergleicht das Suchtverhalten gerne mit den Eigenschaften eines Klavierspielers. Dieser reagiert ganz intuitiv auf ein vor ihm liegendes Notenblatt mit Empfindungen und Fingerb ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 12. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... h der eigenen Wahrnehmung gewahr zu werden. Das menschliche Gehirn dürfte das einzige Organ sein, das sich selbst erforscht. Unterstützung erfährt es dabei durch eine seiner erstaunlichsten Eigenschafte ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 13. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... findungen und Gefühlen zu einer geringeren emotionalen Reaktion und damit den beteiligten Hirnzentren führt. Hier handelt es sich allerdings um Veränderungen, die nur stattfinden bzw. nachweisbar sind, w ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 14. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Vielleicht registrieren Sie, wie sich Ihre Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken verändern, wenn Sie ärgerlich oder wütend werden. Vielleicht können Sie sogar ohne Schwierigkeiten Ihre Erfahrungen p ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 15. Drogen und Höheres Bewusstsein
- (Leben)
- ... sind dazu gemacht, solche mit Schwindelgefühl verbundenen Empfindungen hervorzurufen. Und auch viele Rauschmittel wirbeln Menschen herum - zumindest im Kopf der Konsumenten. So etwas kann man aber auc ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 16. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ksamkeit auf den Atem oder auf Körperempfindungen gelenkt oder der Übende ruht in der gegenstandslosen, offenen Weite des Geistes. Meditation ist in diesem Zusammenhang einerseits eine Übung in Sammlu ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 17. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... e Änderung der Schmerzwahrnehmung durch die Praxis der Achtsamkeitsmeditation. Wir trainieren beim Meditieren, durch kontinuierliches, achtsames Hinspüren die inneren Körperempfindungen erst einmal so anzunehmen, w ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 18. Gibt es mich im nächsten Leben?
- (Leben)
- ... ber solch eine Wiedererinnerung; tatsächlich tauchen gelegentlich in uns Empfindungen auf, die man als Bilder aus früheren Leben deuten könnte (Déjà-vu). Doch all dies bleibt seltsam fremd, wie ein Tr ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 19. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- ... Empathie. Die Fähigkeit und Bereitschaft, Empfindungen, Emotionen, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale einer anderen Person zu erkennen, zu verstehen und nachzuempfinden, ist eine in der Psychot ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 20. Warum der Atem alles ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e wie Gähnen, Husten oder Niesen funktionieren nur durch den Atem. Solange wir atmen, haben wir Körperempfindungen, Emotionen, Gedanken, Wünsche und Zukunftshoffnungen. Buchstäblich nichts geht ohne Atm ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 21. Was ist ein guter Bewusstseinszustand?
- (Teegespräch)
- ... Grenzen, mit Emotionen, mit Empfindungen, mit Gedanken, mit einer Biografie und so weiter, kurzum jemand zu sein. Der Zustand des „reinen“, oder sagen wir, „minimalen Bewusstseins“ ist gerade durch die Abw ...
- Erstellt am 09. Oktober 2023
- 22. Buddhistische Ethik
- (Diskurs)
- ... nden werden dabei allerdings auf die materielle Ebene, ihren Körper, zurückgeworfen. Reicht dies als Spender von Wahrheit und Weisheit allein aus? Es lässt sich häufig beobachten, dass sich westliche Buddh ...
- Erstellt am 09. Oktober 2023
- 23. Über die Nase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Teile des Gehirns, direkt mit dem limbischen System verbunden, jener Hirnregion, mit der basale Empfindungen assoziiert sind: Gefühle, Ängste, Triebe und Erinnerungen. Gerüche vermögen all das zu triggern: S ...
- Erstellt am 21. September 2023
- 24. Auf dem Weg bleiben
- (Leben)
- ... , Körper, Sammlung, offenes Gewahrsein, Empfindungen, Emotionen, Gedanken, aber auch ganz unterschiedliche geistige Arbeit wie Entfaltung von Einsicht über das Leiden, die Vergänglichkeit, das Selbst, Entfalt ...
- Erstellt am 27. August 2023
- 25. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... bewussten Wahrnehmung aller ihrer „Eindrücke“ und Empfindungen entfaltet sich die Wirklichkeit des Seins: „To be embodied is to experience everything.“[v] Der (Unter-)Bauch (jap. „Hara“) als Zentrum des Leibs, d ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 26. Verfall und Wiederaufstieg der Menschheit
- (Diskurs)
- ... ie Empfindungen und Gefühle, auf die Geisteszustände und die Grundlagen der Lehre richtet. So seid ihr euch selbst ein Licht und ein Schutz. Geht ihr diesen Weg, so seid ihr dem Tod entkommen. Weil ihr au ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 27. Lach mal ...
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... positive Erfahrung gleicht negative Empfindungen aus. In seinem Buch „Die Glücksformel” schreibt Stefan Klein: „Gedanken, Erinnerungen, Hoffnungen allein lassen uns keine Emotionen erleben. Erst wenn sie sic ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 28. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... beim Sitzen, um die Körperhaltungen und alle Bewegungen. Es geht um das tägliche Handeln, die Empfindungen und Reaktionen und um den Geist selbst, also die Geisteszustände. Es geht darum, die Emotionen und Sti ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 29. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 3
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nächst verschiedene Fokusse als Meditationsobjekt genutzt: der Atem, der Körper als Ganzes mit seinen Körperempfindungen, die Geräusche, die Gedanken und dann auch die Gefühle, Emotionen oder die Stimmungen ...
- Erstellt am 03. April 2023
- 30. Das kontemplative Gespräch
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... gen. Im Gegenteil – längere Pausen geben uns Zeit, das Gehörte im Herzen zu bewegen und den eigenen Empfindungen nachzuspüren. So entsteht auf ganz natürliche Weise ein kontemplatives Gespräch, das ein Thema ...
- Erstellt am 20. März 2023
- 31. 30 Sekunden
- (Blog)
- ... kann das Geschehen betrachten, als sähe man durch ein Guckloch auf die Welt da draußen. Man macht sich seine Gedanken und ist erfüllt von Gefühlen und Empfindungen. Man kann sich jedoch auch als Teil der ...
- Erstellt am 07. März 2023
- 32. Bewusste Wandlung
- (Leben)
- ... en bei der Betrachtung der einzelnen Lebensbereiche auf? Gibt es körperliche Empfindungen? Welche Stimmen bzw. Gedanken vernehmen Sie? Wie wichtig ist Ihnen dieser Lebensbereich und geben Sie ihm entspre ...
- Erstellt am 13. Februar 2023
- 33. Buddha-Boxen - Zen und Budo
- (Leben)
- ... o Kermpo und Shorinji Kempo) haben die Klärung des ganzen Menschen durch die meditative Versenkung in die eigenen Körperempfindungen zum Kern ihrer Übungen erhoben. Es geht um „Bewusst-Seins-Bildung“, d ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 34. Beim Sprechen und beim Schweigen üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ffnen: Achtsamkeit im Innen und im Außen etablieren, Augen geöffnet halten, sich aktiv auf das Gegenüber einlassen. Einstimmen auf das, was entsteht: sich einlassen auf die Gedanken und Gefühle, wie sie ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 35. Don Singer ist gestorben!
- (Blog)
- ... Das war natürlich alles fürchterlich und schmerzhaft, aber diese Empfindungen durften zu jener Zeit gar nicht in aller Fülle leben. Don wusste das besser als ich und stellte sich selbst als vertrauter Freu ...
- Erstellt am 26. Januar 2023
- 36. Sex, der die Seele berührt
- (Leben)
- ... tation beschreiben möchte. Die Verehrung des ganzen Menschen mit all seinen Gefühlen, Empfindungen und seiner Einzigartigkeit, die über achtsame Berührungen erlebt werden kann, ermöglicht eine tiefe s ...
- Erstellt am 04. November 2022
- 37. Gefühlte Wahrheiten
- (Leben)
- ... umme dieser unbewussten Reaktionen bildet dann am Ende das Gefühl der Trauer. Das klingt sehr mechanistisch und so, als ob alle unsere Empfindungen lediglich das Resultat instinktiver, neurobiologischer ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 38. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... indungen achtest. Ärger steigt in dir auf und erst wenn dieser sehr stark ist, fällt dir überhaupt auf, wie erregt du bist. Es ist nicht dein Vorgesetzter, der dich stört, es ist das Gefühl, das er in di ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 39. Wie Meditation heilen kann
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rnen, innerlich ruhig zu werden und in einen Zustand tiefer, anhaltender Entspannung und innerer Harmonie zu kommen, in dem wir uns wieder ganz und als Ganzes, das heißt in unserer Heilheit und Vollständigke ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 40. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... ) Empfindungen ab: Vom Gefühl der Verstehbarkeit im Hinblick auf die Zusammenhänge des Lebens. Vom Gefühl der Handhabbarkeit, also von der Überzeugung, dass man das eigene Leben gestalten kann (s. u. Selbst ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 41. Zuckerbrot und Peitsche
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... end der Spaziergänge im Garten, nicht während ich im Bett den Schlaf suche. Gleichzeitig achte ich auf Empfindungen zwischen Oberlippe und Nase. Ein Kitzeln, Wärme, Vibrieren, Spannung, Druck, jeder Reiz wi ...
- Erstellt am 12. Oktober 2022
- 42. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... rt ein Gefühl ist. Der Buddha versteht unter Gefühlen körperliche und geistige Empfindungen. Diese unterteilt er in drei Kategorien: angenehme, unangenehme und solche, die weder so noch so sind. Offen ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 43. Über Grenzen gehen
- (Leben)
- ... Wie lässt sich diese Form von Selbstboykott auflösen? Über eine immer genauere Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen! Erlebe ich Ansporn oder Überwältigtsein? Werde ich ha ...
- Erstellt am 04. Oktober 2022
- 44. Die Kunst des Kochens
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nge – Erfahrungen, Gefühle, Gedanken, Empfindungen – in jedem Moment genau so, wie sie wirklich sind, ohne an ihnen anzuhaften oder sie abzulehnen. Achtsamkeit ist dem ‚Objekt‘, das in ihrem Licht betra ...
- Erstellt am 01. September 2022
- 45. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 2
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ieser Body-Scan lädt dazu ein, die Körperempfindungen bewusst zu spüren, ohne etwas zu ignorieren oder anders haben zu wollen. Die Übung stammt aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) und ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 46. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... ht gerecht. Als Psychologe und als Psychophysiologe sage ich, es gibt die subjektiven Empfindungen und Erfahrungen und es gibt eben die objektiv messbaren physiologischen Prozesse und zwischen ihnen herr ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 47. Schwere Zeiten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chinen betrachtet, die weder zu Bewusstsein noch zu allen anderen damit verbundenen kognitiven Empfindungen fähig wären. Das war nicht immer so, in vielen historischen Kulturen schrieb man Tieren durc ...
- Erstellt am 01. Juli 2022
- 48. Kann Meditation heilen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Druck? Sind wir verspannt? Manche Menschen ignorieren die Empfindungen ihres Körpers. Sie bekämpfen oder verdrängen Schmerzen, negative Gefühle und Ängste – mit Alkohol, mit zu viel Essen oder mit and ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 49. Warum Meditation ähnlich wie Sport ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eigenden Empfindungen, die nächste Person visualisiert eine übernatürliche Gestalt. In ihrem Buch „Altered Traits“ schreiben Daniel Goleman und Richard Davidson passenderweise, Meditation sei wie Sport – ...
- Erstellt am 07. Juni 2022
- 50. Freude lässt sich trainieren
- (Leben)
- Dauernde Bedürfnisbefriedigung versus Entsagung. Wie findet man die lang ersehnte Zufriedenheit, der alle nachjagen? Man möchte nur zu gerne ständig in positiven Empfindungen schwelgen. Und tatsächlich gib ...
- Erstellt am 14. Mai 2022
- 51. Gedanken abschalten lernen
- (Leben)
- ... eren kommen immer wieder starke Empfindungen hoch. Es kann sein, dass eine Person zunächst sogar leichter reizbar wird. Deshalb kann eine Begleitung sehr sinnvoll sein. Es ist vergleichbar mit Tauchen: ...
- Erstellt am 10. Mai 2022
- 52. In paradiesische Hände
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tem außer Acht lassen und die Empfindungen im Visier haben. Druck, Jucken, Spannung, Wärme, Feuchte, Kälte, Zittern, Vibrationen, Schwingungen und andere physikalischen Wahrnehmungen. Goenka nennt sie ...
- Erstellt am 02. Mai 2022
- 53. Was ist Karma?
- (Leben)
- ... ineren Empfindungen, verlernt zu lieben, zu fühlen, erfährt Gegengewalt und landet in einer Hölle beschränkter Möglichkeiten. Karma wirkt nicht auf der Ebene der Wirklichkeit, sondern auf der Ebene der Möglichkeiten ...
- Erstellt am 20. April 2022
- 54. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 1
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tion lädt dazu ein, den natürlich fließenden Atemrhythmus und die damit verbundenen Körperempfindungen bewusst zu spüren, ohne daran etwas zu verändern.Die Übung stammt aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 55. FREITAG: Spieglein, Spieglein in der Hand
- (Blog)
- ... rücken, nachdem ich dreimal geatmet habe. Weil mich das mit mir selbst verbindet, ich aus der Situation aber trotzdem nicht fliehe. Solange wird das Gedächtnis des Gegenübers wohl anhalten – hoffentlich ...
- Erstellt am 04. März 2022
- 56. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 4
- (Leben)
- ... In der Gehmeditation hingegen richten wir die volle Aufmerksamkeit auf den Prozess des Gehens und die Körperempfindungen, die dabei entstehen. Die Übung stammt aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based S ...
- Erstellt am 02. März 2022
- 57. Zwischen schwatzen und schweigen
- (Leben)
- ... mit den entsprechenden Körperempfindungen können uns helfen, präsent zu bleiben. Lackner: Immer geht es um WORT-WERT-WAHRHEIT: Jedes Wort hat einen klaren Wert und damit verbunden ist eine gewisse ...
- Erstellt am 19. Februar 2022
- 58. Ich pflanze ein Lächeln
- (Blog)
- ... ald neue Erkenntnisse integriert und verkörpert sind. Ich finde es wichtig, Spiegel unserer wahren Gefühle und Empfindungen sein zu können, wie ich es auch auf dem Weg zum wirklichen Erwachsensein wichtig finde ...
- Erstellt am 03. Februar 2022
- 59. Der Unterschied zwischen Denken und Gedanken
- (Blog)
- ... ndungen. Gelingt das, werden wir ruhig, können entspannen. Die ständig laufenden Gedanken treten in den Hintergrund, ganz einfach, weil sie wieder aus der Wahrnehmung herausfallen. Die Empfindungsebene i ...
- Erstellt am 14. Dezember 2021
- 60. Alchemie der Depression
- (Leben)
- ... kleine Misserfolge können schnell eine Lawine von Gedanken und sorgenvollen, resignativen Gefühlen auslösen, an die sich Empfindungen von bleierner Müdigkeit und Erschöpfung koppeln können. Der subjektive Ei ...
- Erstellt am 07. Dezember 2021
- 61. Achtsamkeitsrituale im Herbst - Teil 2
- (Blog)
- ... Atmens auch den geistigen Rückzug auf die Körperempfindungen und das klare Erkennen dieser. Deshalb führe ich dieses Ritual gerne vor meinen Yogastunden durch. Die ganze Anleitung fürs Atmen in d ...
- Erstellt am 24. November 2021
- 62. Achtsamkeit im Arbeitsalltag
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... darum, die eigenen Gedanken und körperlichen Empfindungen, wie zum Beispiel Ihre Umwelt, aufmerksam zu beobachten. Meetings, Stress, Anfragen – all das lenkt Sie davon ab, sich auf sich selbst zu k ...
- Erstellt am 08. Oktober 2021
- 63. Alles ist in Bewegung
- (Leben)
- ... Heraklit, verändert sich mit jedem Moment und ist, bildlich gesprochen, selbst wie ein Fluss von Gedanken und Gefühlen, körperlichen Empfindungen und Rhythmen, die kommen und gehen. Veränderungen und eine gewiss ...
- Erstellt am 06. August 2021
- 64. Sinnliche Geschichten
- (Leben)
- ... ungen, die uns Informationen über unsere Umwelt und auch uns selbst liefern. Der Temperatursinn ist ein von der Schmerzwahrnehmung getrennter Reiz, der aus physiologischer Sicht sogar zwei getrennte Sin ...
- Erstellt am 02. August 2021
- 65. Wie fühlt es sich an, eine Fledermaus zu sein?
- (Diskurs)
- ... en Menschen im Lauf ihres Lebens im Umgang mit Haustieren oder bei einem Zoobesuch gemacht. Da wir Schwierigkeiten haben, tierisches Verhalten mit anderen Mitteln als unseren eigenen Empfindungen zu interpretie ...
- Erstellt am 16. Juni 2021
- 66. Neue Wege gehen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... enauer zu spüren, aber auch geistig-emotionale Erfahrungen bewusster wahrzunehmen. Deshalb fühlen sich oft Stresssymptome wie Anspannung oder Nervosität zu Beginn des Übens noch intensiver an als zuvor. Da ...
- Erstellt am 16. Juni 2021
- 67. Dem Schmerz mit Selbstmitgefühl begegnen
- (Leben)
- ... ine andere Sitzhaltung finden, die besser zu meinem Körper passt. Empfindungen, die wehtun, können jedoch auch auf tiefere Schichten von Anspannung und Verkrampfung hinweisen. Wenn wir feinfühlig in den ...
- Erstellt am 31. Mai 2021
- 68. Seinen Egoismus abzubauen, tut weh
- (Leben)
- ... , unangenehm und neutral. Unser ganzes Tun ist immer darauf ausgerichtet, die Empfindung von Wohlbehagen zu bekommen und die von Unbehagen zu vermeiden. Was muss man tun, um dewa herzustellen? Wir si ...
- Erstellt am 30. März 2021
- 69. Die Natur der Wirklichkeit
- (Leben)
- ... nend, sich selbst dabei zuzusehen, worauf sich die eigenen Gedanken gerade richten! Und was für Gefühle dabei aufkommen. Und was für Körperempfindungen. Genau genommen hat jeder Gedanke eine Gefühlsqualität, ...
- Erstellt am 12. März 2021
- 70. FREITAG: Bewusstsein für Bad News
- (Blog)
- ... schlechtes Gefühl. In Misstrauen. In Mangel. In Hilflosigkeit. Ich kenne niemanden, der gerne diese Empfindungen mit sich herumträgt. Sie? Natürlich ist es schwer, wenn man an der Existenzgrenze kratzt, ...
- Erstellt am 05. Februar 2021
- 71. Die Gedanken sind frei
- (Leben)
- ... h daran, dass sich mein Körper in der sitzenden Position leichter anfühlt, angenehmer. Kaum habe ich den Körper wahrgenommen, merke ich, dass da auch unangenehme Empfindungen sind. Ich erinnere mich an die Bel ...
- Erstellt am 27. Januar 2021
- 72. Was macht unser Gehirn, wenn wir meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sula während der ‚offenen Gewahrseinsmeditation‘ wird damit in Verbindung gebracht, dass bei dieser Meditation oft körperliche Empfindungen, wie zum Beispiel Kälte, Wärme, Entspannung und Verkrampfung, beobach ...
- Erstellt am 11. Dezember 2020
- 73. Dem Stress-Seelen-Infarkt entkommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ft zu entsprechen, lernen wir, unsere eigenen Empfindungen und Bedürfnisse zu missachten.“ Hält die Psyche irgendwann nicht mehr die ewige Okay-Haltung aus, droht sie k.o. zu gehen. Ein Burnout ist die höc ...
- Erstellt am 10. Dezember 2020
- 74. Gelebte Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... asenflügel. Spüren Sie ganz genau, wie sich die Empfindungen in den verschiedenen Phasen der Atmung verändern. Versuchen Sie, den jeweiligen Beginn und das Ende einer jeden Atemphase mit Ihrer Aufmerks ...
- Erstellt am 21. Oktober 2020
- 75. Inspiration für den Alltag: „Loslassen“
- (Blog)
- ... teilung die körperlichen Empfindungen dieser starken Emotion. Wo kannst du die Energie in deinem Körper spüren? Welche Qualitäten hat es? Welche Temperatur? Verändert und bewegt sich diese Energie? Sc ...
- Erstellt am 19. Oktober 2020
- 76. Wir ernten, was wir säen
- (Diskurs)
- ... Ihr Vorüberziehen verändert das Wesen des Himmels nicht sowie auch unsere Gedanken, Gefühle und Empfindungen, wie auch immer sie sein mögen, den Bewusstseins-Raum nicht verändern. Und diesen Bewusstseins-Raum betri ...
- Erstellt am 06. Juli 2020
- 77. Budotherapie: Von Kampfkunst zur Heilkunst
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , am Ende aber auch den Mitmenschen und allen Lebewesen und letztendlich der Welt gegenüber zu entwickeln. Es gilt, sich in einer aufrechten inneren und äußeren Haltung zu üben, in der man „in voller Größe ...
- Erstellt am 03. Juli 2020
- 78. Fusion von Traditionen: TCM und Yoga Teil 2/3
- (Blog)
- ... tzen sowie ausreichend Ruhepausen einzuplanen. Achtsamkeit auf die Körperempfindungen kann helfen, die tatsächliche Leistungsfähigkeit des Organismus mit den oft übersteigerten Zielen und Erwartungen an ihn abzu ...
- Erstellt am 26. Mai 2020
- 79. Mitgefühl
- (Blog)
- ... ir haben so eine Bandbreite von Empfindungen und Gefühlen und haben oft nicht gelernt, Begriffe für diese zu finden. Wir freuen uns im Allgemeinen, wenn wir auf Jemanden treffen, der das richtige Gefühl in ...
- Erstellt am 03. März 2020
- 80. Was ist säkularer Buddhismus?
- (Blog)
- ... ung, der eigenen Interessen und Sehnsüchte und so weiter. Das, was wir für unser Ich, unser Selbst, halten, ist einzig und allein eine Ausdeutung der genannten Eindrücke. Diese befinden sich jederzeit im f ...
- Erstellt am 02. März 2020
- 81. Ein-Atem
- (Blog)
- Astrid Eder schreibt über die Empfindungen eines einzelnen Atem-zuges. ... dieser Moment nach der Stille, in der sich der Impuls für eine Einatmung regt. Die sachte Ankündigung unseres Körpers, sic ...
- Erstellt am 02. März 2020
- 82. Vom Fokus und dem offenen Gewahrsein I
- (Blog)
- ... rempfindungen, die damit einher gehen. Wesentlich ist dabei, daß ich lerne mit meinem Fokus beim Atmen zu bleiben und nicht meinen ständig laufenden Gedanken zu folgen. Wir sind in unserer Kultur so seh ...
- Erstellt am 16. Januar 2020
- 83. Buddhistische Praxis im Schneeland
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s sehr hilfreich erwiesen. ‚Reinigung’ heißt auch hier: Transformation negativer Empfindungen in klare Bewusstheit und eine allumfassende Offenheit und Liebe, die als stilles Glück erlebt werden. Prof. em. Dr. ...
- Erstellt am 30. Dezember 2019
- 84. Die Meditation des Buddha von A bis Z
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... das, was wir als Empfindungen bezeichnen. Die Übung besteht darin, diese Empfindungen wahrzunehmen, nämlich, ob sie von angenehmer, unangenehmer oder neutraler Art sind. Das Besondere an dieser Meditation ...
- Erstellt am 18. Dezember 2019
- 85. Wir erschaffen unsere Wirklichkeit
- (Leben)
- ... it Kognition meine ich, dass das Gefühlte eine unheimliche Bedeutung bekommt. Die Verbindung der Empfindungen mit der Bedeutung ist homolog zum Buddhismus. Im Buddhismus haben wir den Pali-Begriff ‚sañ ...
- Erstellt am 25. November 2019
- 86. Der Sohn des Buddha
- (Content)
- ... en mal fragen, wie man das eigentlich meditiert. Doch als ich ihn aufsuchte und davon berichtete, winkte er ab und erklärte mir, dass das noch etwas zu früh sei: „Erst mal musst du die Anhaftung an dei ...
- Erstellt am 05. November 2019
- 87. Keine Suche, keine Absicht, kein Ziel
- (Leben)
- ... uchen solcher Empfindungen zur Kenntnis zu nehmen, ohne sich darin zu verstricken. In der Tradition des Rinzai-Zen – neben dem Sōtō-Zen eine der zwei großen Richtungen in Japan – gibt es auch die Arbe ...
- Erstellt am 14. Oktober 2019
- 88. Der Weg hinüber
- (Diskurs)
- ... iesem Körper, schaue aus Claires Augen in die Welt, verstehe ich in wenigen Augenblicken ihre Empfindungen. Wir sind uns ganz nah. Zugleich vergegenwärtige ich mir, dass ich nicht identisch bin mit Claire. Ic ...
- Erstellt am 10. Oktober 2019
- 89. Das Zen des Putzens
- (Leben)
- ... alog entstehen würde." Es ist befreiend, wenn sich die Laden und Regale leeren und ich die Sachen, die ich wirklich täglich brauche, dort griffbereit hinlegen kann. So habe ich das Gefühl, dass jene Ding ...
- Erstellt am 16. September 2019
- 90. Den Raum der Zufriedenheit entdecken
- (Leben)
- ... scheiden. ... Erst wenn der innere Raum sich öffnet und Sie mit dem Gefühl so lange verweilen können, bis Sie sich nicht mehr darin verfangen, können Sie erkennen, wie Sie antworten möchten und was Sie m ...
- Erstellt am 14. August 2019
- 91. Der Körper reagiert im Hier und Jetzt!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... uch in der ursprünglichsten Form, nämlich über den Körper. Der Körper reagiert auf Gefühle und Empfindungen. Das Wort Emotion kommt von E-motion – in Bewegung setzen. Das ist die Rolle der Gefühle in uns ...
- Erstellt am 10. Juli 2019
- 92. Unbegrenztes Wohlwollen
- (Leben)
- ... von Wut gehört dazu. Die Welle von Angst, die ruhelosen Empfindungen, die Phantasien und Tagträume, sie alle gehören dazu, zusammen mit den wohlwollenden und reinen Gedanken. Diese Qualität des absoluten ...
- Erstellt am 09. Juli 2019
- 93. Die Sache mit dem Fokus
- (Blog)
- ... nfach nur auf den eigenen Atem, die Körperempfindungen achten und ganz bewußt mit allen Sinnen den jetzigen Moment wahrnehmen. Also für eine Minute völlig eintauchen in den Augenblick wie er ist. Nehme nac ...
- Erstellt am 27. Juni 2019
- 94. Die modische Haltung der permanenten Meckerei
- (Leben)
- ... , wäre tatenlose Ruhe und Stillstand der Triebfedern oder Abstumpfung der Empfindungen und der damit verknüpften Tätigkeit. Was halten Sie von Glücksratgebern? Den Idealratschlag gibt es nicht, ich habe ...
- Erstellt am 18. April 2019
- 95. Vom Denken zum Fühlen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rt werden kann. Bewusst erlebte Körperempfindung verankert uns am besten in der Gegenwart. Leider lockt das Denken uns ständig weg von den Körperempfindungen. Es braucht einen wachen Verstand, der uns ...
- Erstellt am 04. April 2019
- 96. Himalayahochjauchzend
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s sehr hilfreich erwiesen. ‚Reinigung’ heißt auch hier: Transformation negativer Empfindungen in klare Bewusstheit und eine allumfassende Offenheit und Liebe, die als stilles Glück erlebt werden. LESE-TIPP: Dags ...
- Erstellt am 01. April 2019
- 97. Das intime Gebet
- (Leben)
- ... er mit sich fortreißen und binnen kürzester Zeit im Strudel der Empfindungen die Orientierung verlieren lassen. Oder sie können, wenn wir bewusst mit ihnen umzugehen wissen, unser gesamtes System in a ...
- Erstellt am 22. März 2019
- 98. Ein Weg zu unserer Buddha-Natur
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... findungen in genauer Betrachtung der Empfindungen [...]. Er weilt beim Denken in genauer Betrachtung des Denkens [...]. Er weilt bei den Zuständen in genauer Betrachtung der Zustände." Prinzipiell gibt es zwe ...
- Erstellt am 04. März 2019
- 99. Ich oder Nicht-Ich?
- (Leben)
- ... etische Bewusstseinsschulung, bei der beispielsweise positive Gedanken und Empfindungen zunächst zu den Freunden, dann zu entfernteren Wesen, schließlich zu den Gegnern und dann in das ganze unermessl ...
- Erstellt am 30. Januar 2019
- 100. Heiter und gelassen in einer ruhelosen Welt?
- (Buch)
- ... , um Erfahrung statt um bloßes Wissen. Dabei werden vor allem die Gefühle und Empfindungen einbezogen, die in unserer rationalen Welt meist zu kurz kommen. Das Buch ist eine Bereicherung für alle Mensch ...
- Erstellt am 22. Januar 2019