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- 1. Alles eine Frage der Haltung ...
- (Leben)
- ... r Leidenschaftslosigkeit in der Stoa und der Befreiung von Anhaftung in der buddhistischen Tradition, auch die schlimmsten von außen kommenden Herausforderungen bewältigen kann. Das kann man sicher tr ...
- Erstellt am 14. Oktober 2023
- 2. Haltung zeigen statt Kalorien zählen ...
- (Leben)
- ... gut? Was bin ich mir wert?“ Gesundheit ist eine Frage der Haltung und nichts, wofür es eine Bedienungsanleitung braucht. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 118: „Zufriedenheit" ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 3. Haltung und Persönlichkeit ...
- (Blog)
- ... sehr unsere Körperhaltung im Lauf der Jahre unsere Lebenshaltung widerspiegelt – und wie unvermeidlich das ist. Spannend ist auch, wie sehr unsere Körperhaltung uns in einer Sichtweise der Welt gefange ...
- Erstellt am 27. April 2021
- 4. Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 3 ...
- (Blog)
- Wie ist meine innere Haltung bei der Meditation? Dieser Frage widmet sich der heutige Beitrag. Wie begegne ich mir und dem was sich in mir zeigt, wenn ich meine Augen schließe? Vom Tun ins Sein Sich ...
- Erstellt am 15. September 2020
- 5. Haltung ist die Basis von Meditation – Teil 2 ...
- (Blog)
- Heute Teil 2 zum Thema Haltung – im Detail beschrieben, wie ich im Sitzen zu einer guten und gleichzeitig mühelosen sowie entspannten Haltung finde, die für die Meditation so wichtig ist, um in ein körperliches un ...
- Erstellt am 20. August 2020
- 6. Haltung ist die Basis von Meditation – Teil 1 ...
- (Blog)
- Das Thema Haltung in der Achtsamkeit ist für mich persönlich eines der spannendsten. Darum möchte ich ihm eine kleine dreiteilige Reihe widmen. Ich meditiere seit ungefähr 40 Jahren. Aber es hat lan ...
- Erstellt am 13. August 2020
- 7. Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung ...
- (Blog)
- Der heutige Beitrag ist sozusagen Teil 2 zum Thema Haltung. Er beschäftigt sich mit dem Thema Haltung und Grenzen. "Wie kann ich meine Grenzen gut schützen?" Das ist eine ganz wesentliche Frage, die ...
- Erstellt am 07. November 2019
- 8. Wie Haltung unser Leben bestimmt ...
- (Blog)
- Das Thema Haltung ist für mich in den letzten Jahren gemeinsam mit Achtsamkeit immer wichtiger geworden. Und dabei im Besonderen die Verbindung zwischen emotionaler Haltung und Körperhaltung. Schaut m ...
- Erstellt am 31. Oktober 2019
- 9. Wie uns Glaubenssätze und Erwartungshaltungen im Weg stehen ...
- (Blog)
- Wie uns Glaubenssätze und Erwartungshaltungen im Weg stehen. "Egal ob du glaubst, daß du etwas kannst oder ob du glaubst, daß du etwas nicht kannst, du hast recht." Dieses Zitat von Henry Ford beschreibt i ...
- Erstellt am 23. Juli 2019
- 10. Die modische Haltung der permanenten Meckerei ...
- (Leben)
- ... i ging es uns noch nie so gut wie heute. Bei uns gibt es eine modische Haltung der permanenten Meckerei, man nennt das Missvergnügen. Aber worüber soll man sich sonst noch unterhalten? In Deutschland hatten wir n ...
- Erstellt am 18. April 2019
- 11. Gesunder Fuß und Standhaftigkeit - Gestreckte Beinhaltung ...
- (Blog)
- Die Beine nach oben strecken, das dehnt die Beinrückseiten und lässt das Blut wieder fließen. 8. AUFWÄRTS GESTRECKTE BEINHALTUNG SCHWERPUNKT: Kraft in der Dehnung auf den Beinrückseiten und Entstauung der ...
- Erstellt am 01. November 2017
- 12. Gesunder Fuß und Standhaftigkeit - Hundehaltung ...
- (Blog)
- In unserer Yogareihe für die Füße, dehnen wir heute unsere Waden, die Beinrückseite, sowie den unteren Rücken. Dies ist besonders gut bei Verkürzung der Wadenmuskulatur. 7. HUNDEHALTUNG MIT ABWÄR ...
- Erstellt am 25. Oktober 2017
- 13. Gesunder Fuß und Standhaftigkeit - Baumhaltung ...
- (Blog)
- ... samte Körpergewicht im Stehen und Bewegen gut ausbalancieren kann. 5. BAUMHALTUNG WIRKUNG: Stärkung der Fuß- und Beinmuskulatur, des Gleichgewichts sowie der Konzentration. AUSFÜHRUNG: Kommen Sie in ein ...
- Erstellt am 11. Oktober 2017
- 14. Gesunder Fuß und Standhaftigkeit - Kamelhaltung ...
- (Blog)
- ... elaufen sind, auch im Unterschied rechts zu links. 3. KAMELHALTUNG MIT EINEM BEIN WIRKUNG: Dehnung der Hüftbeuger, der Beinrückseite und des unteren Rückens. Kräftigung des Längsgewölbes des Fußes und De ...
- Erstellt am 27. September 2017
- 15. Gesunder Fuß und Standhaftigkeit - Stockhaltung ...
- (Blog)
- ... nd verbesserte Ausatmung 1. STOCKHALTUNG WIRKUNG: Mobilisierung der Fußgelenke und Kräftigung der Fußmuskeln. AUSFÜHRUNG: Kommen Sie in einen aufrechten Sitz und strecken Sie die Beine nach vorne au ...
- Erstellt am 13. September 2017
- 16. Detox-Yogaflow - Stuhlhaltung ...
- (Blog)
- ... es in Liebe gehen lassen. STUHLHALTUNG DAUER: 5 ATEMZÜGE WIRKUNG: STÄRKUNG DES GESAMTEN UNTERKÖRPERS UND KRÄFTIGUNG DER BAUCHMUSKULATUR • Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße fest mit dem Boden ...
- Erstellt am 03. Mai 2017
- 17. Die schützende Kraft in uns
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... änden um Entspannung und Güte. Vom Dalai Lama stammt das folgende Zitat: „Ein Gebet kann für den Einzelnen ein großer Trost sein. Aber wenn wir die Welt verändern wollen, dann müssen wir handeln.“ We ...
- Erstellt am 20. April 2024
- 18. Umsorgen statt schlachten
- (Diskurs)
- ... nne, keine Wiese und keine entspannte Interaktion mit Artgenossen oder Menschen. In Deutschland zielt, laut dem Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft, „die moderne Schweinehaltung auf eine ...
- Erstellt am 19. April 2024
- 19. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... isgesellschaft“ oder eine „Gesellschaft der Singularitäten“ vorsehen. Solche Haltungen führen sicher zu mehr Rastlosigkeit, wachsenden Ansprüchen, Konsumismus, einsamer oder kollektiver Egozentrik, kurzum z ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 20. Innere Harmonie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tänden Schaden bringen (...) Nicht auf die Außendinge kann es also ankommen, sondern nur auf die innere Haltung, die man ihnen gegenüber einnimmt. Von ihr hängt es ab, ob der Mensch ein gutes Leben füh ...
- Erstellt am 10. April 2024
- 21. Nicht immer alles schönreden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Es bedeutet vielmehr, nicht aus dem Autopiloten heraus zu kommunizieren. Es bedeutet, in ein Gespräch mit einer Haltung von Neugier und Wohlwollen zu gehen, statt bereits das Ende im Kopf zu haben. Si ...
- Erstellt am 03. April 2024
- 22. Ein Buddha, viele Buddhismen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... von der Lehrerin oder dem Lehrer ab – vom Stil dieser Person, von der Tiefe des spirituellen und theoretischen Verständnisses und der Qualität der ethischen Haltung und Ausrichtung. Betrachtet man d ...
- Erstellt am 02. April 2024
- 23. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... ie Impulskontrolle. Die Vorstellung einer solchen betrachtenden Haltung mag der eines Vogels gleichen, der aus großer Höhe auf etwas herabblickt, ohne damit in Kontakt zu kommen. Ein solches Bild der ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 24. Wie können wir zu einer besseren Welt beitragen?
- (Blog)
- ... n – als uns selbst zu retten? Ohnmacht, Resignation, Überforderung und die Einstellung ,Was gehen mich die anderen an?, sind Standardhaltungen geworden. Was soll das ganze Gutmenschsein? Muss nicht jeder ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 25. Was ist Zen?
- (Diskurs)
- ... -706), einem der einflussreichsten Chan-Meister seiner Zeit, heißt es: „Betrachte nicht den Geist, meditiere nicht, kontempliere nicht und unterbrich den Geist nicht, sondern lass ihn einfach fließen.“ Auch Sitzm ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 26. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... Diese innere Haltung ermöglicht, eine Vertrauensbasis herzustellen. Das ist günstiger als unheilsame Reaktionen, etwa Zurechtweisungen oder Ärger. Im zweiten Schritt ist es gut, mit dem Betreffend ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 27. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e Haltung. Die gesamte Yoga-Praxis zielt darauf ab, die Achtsamkeitzu erhöhen. Man übt achtsam zu sein, um des gegenwärtigen Augenblicks willen, die Vergangenheit ist längst vorbei und die Zukunft hat noch nich ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 28. Hör mal!
- (Leben)
- ... das zu urteilen, was du hörst. Nimm das Gehörte ohne Urteil an, wie es ist. Urteilsfrei zu hören bedeutet auch, dass du dir keine Meinungen bildest oder Antworten im Inneren überlegst. Spüre, wie sich da ...
- Erstellt am 12. Februar 2024
- 29. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... unehmen. Erst dann können wir uns auch tiefer mit diesem Teil von uns vertraut machen. Wenn wir beginnen, die gedankliche Energie des ‚inneren Kritikers‘ einfühlsam zu untersuchen, entdecken wir – v ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 30. Großzügigkeit und Loslassen
- (Leben)
- ... unkeln zu bringen. Nach Jahrzehnten des Übens können wir eines Tages feststellen, dass sich fast nebenher Geisteshaltungen entwickelt haben, die im Buddhismus als die zehn Vollkommenheiten bezeichnet ...
- Erstellt am 03. Februar 2024
- 31. Ein Blick in die Geschichte
- (Diskurs)
- ... tliche Eigenheiten aus. Sie dienten nicht nur zur Aufrechterhaltung eines geordneten sexuellen Verhaltens, sondern auch zur Legitimierung von Ausbeutungsverhältnissen, dem Kolonialismus und in Bezug auf ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 32. Wie Leben ohne Arbeit wäre
- (Diskurs)
- ... ns schon jetzt auf diese Freiheit vorbereiten, denn sie wird mit zunehmender Automatisierung fast unausweichlich kommen, wie der deutsche Philosoph Richard David Precht und andere nicht müde werden zu ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 33. Überirdische Schönheit
- (Diskurs)
- ... i „auf unnachahmliche Weise in Balance mit tiefem Ernst“. Die ganze Körperhaltung zeige sich „tiefenentspannt und ausbalanciert“. Für Stoye drückt der Buddha die Ziele des Buddhismus aus: tiefen inneren ...
- Erstellt am 22. Januar 2024
- 34. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rührung und Zärtlichkeit. Diese wurzelt in der sexualfeindlichen Geschichte. Aufgrund der vielen Tabus wurde jede Form zärtlicher Berührung in die Nähe zu unerlaubter Erotik gesetzt. Somit unterlagen lange ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 35. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... einen wesentlichen Einfluss auf den Wachzustand und damit auf die Aufmerksamkeit, auf Aufrichtung, Haltung und Balance. Er liefert Grundlagen für das Zusammenspiel beider Körperseiten, die Entwicklung d ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 36. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ängig von äußeren Dingen und Verhältnissen, von Erfolg und Misserfolg in der Welt Glück empfindet, weil er dieses Gefühl aus sich selbst schöpft, hat sich innerlich frei gemacht von schicksalhaften Erei ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 37. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en ändern. Sie sollen signalisieren: „Halt! Vorsicht!“ Wenn man sich beispielsweise eine Meditationshaltung ausgesucht hat, in der die Bänder an den Knien überdehnt werden, wird schmerzhaft klar: Ich muss ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 38. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... halt oder mehr Anerkennung. Auslöser dafür ist das Belohnungssystem. Entwickelt hat es sich, um zur Selbsterhaltung und zur Erhaltung der Art zu motivieren, indem man Nahrung sucht und sich fortpflanzt. Doc ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 39. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... alisierung des Lebenssinns. Auch wenn heute bei Beibehaltung gewisser Exklusivität und Rest-Exotik Yoga zum bloßen Fitnessprogramm und Budo zum modernen Wettkampfsport mutiert ist und somit das Gegent ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 40. Die Freiheit im Schweigeseminar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... us der Realität, raus aus dem Gewahrsein. Auch wenn Sprache dabei die Funktion haben mag, soziales Schmieröl zu sein, zu trösten, zu beschwichtigen, zu bauchpinseln oder verdiente Anerkennung auszuspr ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 41. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... as spüre ich von Augenblick zu Augenblick?“ Wichtig ist: ohne Erwartungshaltung in die Erfahrung gehen und Geduld haben, denn das Gefühl des Seins breitet sich Stück für Stück aus. Achte Übung: Mi ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 42. Ein gelingendes Leben
- (Blog)
- ... esetz der Zurückhaltung / schlendre pfeifend durch Straßen und Gassen / und überrasche die Leute mit der Freude am Sein / geh mit leerem Einkaufswagen zur Kasse / und verkünde den internationalen Antiei ...
- Erstellt am 13. Dezember 2023
- 43. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... chten Noten. Drehen wir den Spieß allerdings um und begegnen dem Ganzen mit einer buddhistisch ausgerichteten Grundhaltung, passiert etwas Erstaunliches: Die Kinder werden unsere Lehrmeister und wir dü ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 44. FREITAG: Big Five
- (Blog)
- ... iffen, dass ich mein Leben zwar lenken, aber nicht kontrollieren kann. Diese Haltung hat die Tür für Neues sperrangelweit geöffnet, mein Leben bereichert und es bunt gemacht. Selbst wenn ich mir manchmal me ...
- Erstellt am 08. Dezember 2023
- 45. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... uerung ist selten aktiv. Prüfen Sie nur einmal Ihre aktuelle Körperhaltung. Haben Sie die bewusst so koordiniert? Wenn es Probleme gibt, wenn Ihr Partner oder Ihre Freunde Sie zum Beispiel traurig ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 46. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ärgerlich ist, findet man Gelassenheit am schnellsten durch eine mitfühlende Haltung für sich selbst wieder. Ich möchte Ihnen ein Experiment vorschlagen: Rufen Sie sich eine Situation aus der letzten Zeit ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 47. Stressalarm
- (Leben)
- ... druck, Muskelanspannung, Pupillenerweiterung, Magensäureanstieg, Darmstarre, Ausschaltung von Immun- und Sexualfunktion sowie die Ausschüttung von Glucose und Fetten als Energieträger in die Gefäße. K ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 48. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ollen, ein interessantes Gespräch zu führen oder gut zu essen. Doch dauerhaftes Begehren hält vom eigentlichen Leben ab und bindet viel Energie im Geist. Wir sehnen uns ununterbrochen nach etwas, von dem wir ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 49. Schlaglichter auf Zen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ng kultiviert. Darüber hinaus erfuhr die Architektur (Gebäude, Innenausstattung, Garten) aus dem Zen große Inspiration – ein Einfluss, der heute auch im Westen augenfällig ist. Ein weiteres, sicherl ...
- Erstellt am 23. November 2023
- 50. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... natürlichen, sanften Aufmerksamkeitsmodus gehalten wird. Diese sanfte Aufmerksamkeit wird auf ein Sammlungsobjekt gerichtet, wie beispielsweise die Empfindung des Ein- und Ausfließen des Atems an der Na ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 51. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... hmen können. Reagiert der Geist aufgeregt und gereizt auf Schmerzen, wirkt das auf den Körper zurück. Sogleich baut sich Spannung um den ursprünglichen Schmerz herum auf. Die Situation verschlechtert ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 52. „Völkischer Buddhismus“
- (Diskurs)
- ... em sterbe am Ende ja niemand wirklich, da diese Welt ohnehin nur eine Illusion sei. Eine erlaubte Amoralität des Handelns, die Vorstellung einer letztlichen Belanglosigkeit des eigenen Ich, verbunden mit d ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 53. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... abe ich mich durch Übung von emotionalen und geistigen Verstrickungen auch nur ansatzweise befreit, wirkt sich das jedoch automatisch positiv auf sämtliche meiner Beziehungen aus: Ich höre allmählich a ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 54. Die Entdeckung der Sanftheit
- (Content)
- ... hritt hin zu einer anderen, sanfteren Haltung sich selbst gegenüber. Denn letztlich ist es gar nicht so schwer, gut für sich zu sorgen – man muss nur daran denken. Die Entdeckung der Sanftheit Viele ...
- Erstellt am 18. November 2023
- 55. FREITAG: Geschwindigkeit rausnehmen
- (Blog)
- ... h sehr gerne habe, obwohl es pfui geworden ist. Im Flieger zu sitzen bedeutet für mich, in einer Komfortzone zu sitzen und mich wie ein Baby pampern zu lassen. Für Unterhaltung ist gesorgt, für Essen so ...
- Erstellt am 17. November 2023
- 56. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... rt erarbeiten'. Erfahrungen dieser Art prägen einen Menschen, sie lassen eine besondere innere Haltung entstehen – die psychotherapeutische Medizin spricht hier von einem inneren ‚Schema', das bei zur Depressi ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 57. Gibt es mich im nächsten Leben?
- (Leben)
- ... uälen, bestechend und im tiefsten Sinn auch wahr: Das gequälte Tier könnte auch ich sein. Das illusionäre Ich wird tatsächlich geboren und stirbt – in einer Minute vielmals. Die Frage, ob es ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 58. Wir müssen die Konsumgesellschaft abschaffen
- (Diskurs)
- ... rt allerdings nicht dadurch, dass man es bloß will oder es einmal probiert, sondern man braucht dazu eine sehr starke Motivation. Es muss einem wirklich ernst sein. Können Meditation und Achtsamkeit ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 59. Die Kraft des Begehrens
- (Leben)
- ... Pfeil bezeichnet worden; der giftige Saft der Unwissenheit wird durch Gier, Begierde und Übelwollen verbreitet." „Wenn ein Bhikkhu Zurückhaltung in den sechs Grundlagen des Kontakts übt und ohne Ver ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 60. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- ... rundlegende „geistige“ Haltung eine Rolle, um durch Arbeit daran Leiden des Menschen zu lindern… Die sieben Samurai-Tugenden: Gi: Aufrichtigkeit, Gerechtigkeit Yu: Mut Jin: Menschlichkeit Rei: ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 61. Ist es sinnvoll, klein zu starten?
- (Blog)
- ... er sich zugunsten anderer zurücknimmt, ist der wahrhaft große Mensch meist der unerkannte Mensch. Hingegen bleibt der kleine Mensch, ganz gleich, welch großartige Dinge er initiiert, immer klein. Seine e ...
- Erstellt am 04. November 2023
- 62. „Achtsamkeit ist nicht gleich Achtsamkeit“
- (Diskurs)
- ... skommt. Da spielen Faktoren wie die Erwartungshaltung oder Sozialisation eine Rolle. Wenn jemand in einer buddhistisch geprägten Kultur aufwächst, hat er bereits als Kind andere Vorstellungen, Verhaltenswei ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 63. Was macht eigentlich Jesse?
- (Leben)
- ... ge interessiert. Dabei stieß er auch auf ein Buch über Zen, das die Zazenhaltung beschrieb. Nach einer halben Stunde saß er schon auf dem Bett in der Zazenhaltung und wusste innerhalb der ersten paar ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 64. Der Geschmack des Lebens
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Lehre des Buddha auf die letzten Teilchen des Lebens überträgt und selbst aus Grünzeug Tempel baut.“ Mit Gesinnung meint Dogen eine innere Haltung: das Bewusstsein von der Einheit allen Seins, die Aufhebun ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 65. Suffizienz
- (Leben)
- ... Stall herumstehen, ihre täglichen Arbeitsabläufe vermissen und in einen depressiven Zustand verfallen. Bei Zootieren verhält es sich ähnlich. Sie sind nicht nur dann zufrieden, wenn sie regelmäßig gefütte ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 66. Schamanismus: Das Krafttier in mir
- (Leben)
- ... und beginne in Gedanken eine Unterhaltung mit ihr. Inwiefern die Tanne tatsächlich meine Fragen beantwortet kann, ist mir unklar. Aber meine Wahrnehmung hat sich während der Übung verändert: Ich habe mir ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 67. Vollständiges Annehmen dessen, was ist
- (Diskurs)
- ... Ich habe auf Ihrem Twitter-Konto folgende treffende Bemerkung gelesen: „Wenn ich die Haltung der meisten Menschen in ein paar Worten zusammenfassen sollte, würde ich sagen: ,Endloser Widerstand gege ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 68. Glücksgefühle kommen langsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... bewusstes Laufen. Aufrechte Körperhaltung, kleine trippelnde Schritte und ein Lächeln im Gesicht. Begegnet man so jemandem im Park, kann man davon ausgehen, dass diese Person sich gerade dem Slow ...
- Erstellt am 23. Oktober 2023
- 69. Die Zukunft am Tisch
- (Leben)
- ... ie verursachen kaum Treibhausgas und benötigen wenig Flächen, Wasser und Futtermittel. Sie sind eiweißreich, nahrhaft und vielfältig. 1.900 Arten werden bereits heute gegessen und sind ein traditionelles ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 70. Wo wahre Freiheit ist
- (Diskurs)
- ... Vorstellung entsprechend, sein sollte. Mit der idealistischen Geisteshaltung lesen wir vielleicht Kant oder nehmen an, dass der Geist die Welt durchgehend erschafft. Doch mit dieser Extremposition sto ...
- Erstellt am 13. Oktober 2023
- 71. Buddhas Lehre als Wanderkarte
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... iert, die Sitzmeditation. Es ist die Körperhaltung vorgeschrieben, sowie die Augenhaltung. Im Chan, den ich praktiziere, würde man sagen, dass es wichtig ist, dass du sitzt, nicht wie du sitzt. Wie ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 72. Alles unter einem Dach
- (Leben)
- ... urch unseren ganzen Alltag hindurch zu tragen; in unsere vielfältigen Tätigkeiten, in die Kommunikation, in den Umgang mit Dingen, die wir in die Hand nehmen und in das, was uns von der Natur, von Mutt ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 73. Soziales Engagement und buddhistische Praxis
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... bendiger Buddhismus" Hier muss jeder ehrlich und selbstkritisch prüfen, wo er oder sie steht, welche Motivationen und Geisteshaltungen sie oder ihn antreiben. Wichtig erscheint mir, eine Mitte zu finden z ...
- Erstellt am 30. September 2023
- 74. Selbstmitgefühl
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wohlwollende Haltung sowie Handlungsbereitschaft gegenüber dem eigenen Selbst, wenn es emotional belastet ist. Selbstmitgefühl ist die natürliche Bewegung des Herzens zu dem Menschen, der uns am näch ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 75. Eintauchen in die samsarische Welt
- (Leben)
- ... Meine Haltung gegenüber der samsarischen Welt hat sich verändert: Ja, sie ist voller Leid, aber ich sehe sie auch als wunderbares Geschenk, durch das wir unendlich viele Erfahrungen machen können und auc ...
- Erstellt am 18. September 2023
- 76. FREITAG: Arbeiten, wo andere Urlaub machen
- (Blog)
- ... geringer sind als zu Hause. Punkt 2. Das Arbeiten im Ausland ist mit sehr viel Organisation verbunden, die eng mit einer Internetverbindung verknüpft ist. Und Strom, wie in meinem Fall. Fehlt beides, ...
- Erstellt am 15. September 2023
- 77. Teetrinken als Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lbstverständlicher Einhaltung genauer Regeln den „Teebrei“ beziehungsweise den schaumig geschlagenen „dünnen Tee“. In die Stille des bisherigen Ablaufs ist dabei auch verbale Kommunikation zwischen Gastgebe ...
- Erstellt am 15. September 2023
- 78. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n wird großen Wert auf die korrekte Körperhaltung gelegt. Man soll sich möglichst nicht bewegen. Was hart sein kann. Oder war es für Sie eher psychisch anstrengend? Beides, auch psychisch. Ich war es nich ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 79. Viele Richtungen ... Buddhismus
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inzig den Dharma zu seinem Nachfolger empfohlen. Nach meiner Ansicht ist der Theravada gut in der westlichen Welt umzusetzen. Tägliche Meditation und Einhaltung der fünf Silas sind Teil meiner Praxis. Mei ...
- Erstellt am 11. September 2023
- 80. Inspiration für den Alltag: „4. Edle Wahrheit“
- (Blog)
- ... ng“. Weisheit beinhaltet „Rechtes Erkennen“ und „Rechte Gesinnung“ (oder Haltung). Zusammengefasst kann man sagen, wer bewusst und achtsam lebt, sich auf seinen spirituellen Pfad im Leben konzentriert, erhält imm ...
- Erstellt am 06. September 2023
- 81. Warum reagieren wir oft erst, wenn es zu spät ist?
- (Blog)
- ... Leben von einem Mehr und Haben bestimmt und nicht, wie es sollte, von dem, was wesentlich ist. Die Haltung Quantität statt Qualität verstellt die Sicht auf das Wahre, auf das, was wirklich zählt. So ...
- Erstellt am 26. August 2023
- 82. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... tungen oder Bewegungen aktives Einüben, Ausprobieren, Studieren, vermittelt Einsichten und Erkenntnisse der „Wahrheit“ des Glaubens oder eben auch über dessen Un-Sinn. Die traditionelle Sichtweise vom Lei ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 83. Warum Vertrauen heilend ist
- (Podcast)
- ... positive Grundhaltung und Zuversicht, die mit Weisheit gepaart sind. Damit verschaffst du dir Gelassenheit im Alltag auf dem Weg in ein erfülltes Leben. All das fängt ganz klein an und wird durch Übung ...
- Erstellt am 14. August 2023
- 84. Müssten wir uns nicht alle vegan ernähren?
- (Blog)
- Wäre es nicht besser für die Welt, wenn wir uns alle vegan ernähren würden? „Die Reduzierung oder Eliminierung der Tierhaltung sollte ganz oben auf der Liste möglicher Klimalösungen stehen.“1 Dem e ...
- Erstellt am 05. August 2023
- 85. Ein geschultes offenes Ohr
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... schlägige Ausbildung erhalten haben. Mitzubringen sind drei Grundhaltungen: Wertschätzung des Anrufenden, Empathie mit diesem und eigene Authentizität. „Wir haben keine ,Rezepte‘, sondern versuchen zunä ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 86. „Von Augenblick zu Augenblick“
- (Diskurs)
- Der Benediktinermönch David Steindl-Rast ist 1926 geboren. Religion ist wie Grundwasser, sagt er, und Dankbarkeit seine Grundhaltung zum Leben. Es gibt unterschiedliche Religionen auf dieser Welt. ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 87. Stimmbildung als Sinnbildung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... terfahrung, wird das Singen über Anregungen zu Atmung, Körperhaltung, Bewegung, Dynamik und Ausdruck erweitert. Diese zeigen einem, dass es interessant und wegweisend sein kann, den Blick auch auf das Wie ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 88. Immer weiter brennen
- (Leben)
- ... und automatisiert durchs Leben geht. Um aus einem Burn-on herauszukommen, ist der erste Schritt, innezuhalten und die eigene Haltung ehrlich zu hinterfragen. Muss es wirklich immer und unter jeder Vora ...
- Erstellt am 24. Juli 2023
- 89. Bewegte Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Handhaltung und senke die Hände in die Meditationsposition. Gehe mit deiner Aufmerksamkeit in den Bereich des Herzchakras konzentriert. Lasse den Geist mindestens dreißig Sekunden ruhen. Du schließt ...
- Erstellt am 13. Juli 2023
- 90. Verkehrte Welt
- (Diskurs)
- ... tung von „wir“ und „die anderen“. Innerhalb der Gruppe erleben Menschen Solidarität, Geborgenheit und Gemeinschaftsgefühl. Die anderen werden ausgegrenzt. In Versuchen zeigt sich unter Oxytocin eine starke Ne ...
- Erstellt am 06. Juli 2023
- 91. Ist Monogamie oder Polygamie der Ausweg aus dem Beziehungsdilemma?
- (Blog)
- ... r Welt ist keine Welt. Mit dieser Einstellung und Haltung leben wir auch Beziehungen. Wir sehnen uns nach Nähe, bleiben innerlich aber distanziert. Wir wünschen uns Geborgenheit und Zärtlichkeit, fürcht ...
- Erstellt am 01. Juli 2023
- 92. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... beim Sitzen, um die Körperhaltungen und alle Bewegungen. Es geht um das tägliche Handeln, die Empfindungen und Reaktionen und um den Geist selbst, also die Geisteszustände. Es geht darum, die Emotionen und Sti ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 93. Besser, nie geboren werden
- (Diskurs)
- ... erhood‘ (Orna Donath) lehnen inzwischen in dieser berechnenden Haltung auch viele Feministinnen zunehmend Kinder ab. So fügt sich der Antinatalismus als radikale Konsequenz harmonisch zum weiterhin konsu ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 94. FREITAG: das Alter willkommen heißen
- (Blog)
- ... ann aber solche Erlebnisse, fühle ich mich sehr schnell überwältigt. Mein Bauch bläht sich dann auf, als Symbol dafür, dass ich zu viel aufgenommen habe, um es der Reihe nach verdauen zu können. Und wenn ic ...
- Erstellt am 23. Juni 2023
- 95. Ablenkung vom Jetzt
- (Leben)
- ... mer geschlossen? Wie lange kannst du den Atem beobachten? Die meisten Schüler geben an, sich rund eine Minute lang auf den Atem konzentrieren zu können. Es gibt einen, der meint, er schaffe das für zehn ...
- Erstellt am 22. Juni 2023
- 96. (Un-)heilsame Gedanken – Podcast
- (Podcast)
- ... ame ersetzen, die in rechter Geisteshaltung wurzeln. Aus ihr entspringt die Absicht, loszulassen und auf liebevolle und sanfte Weise zu denken. Das führt dich in ein inneres Wohl. Dort wird sich deine ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 97. Gut für sich selbst sorgen
- (Leben)
- ... hat vermutlich jedes Zen-Buch gelesen, das auf dem Markt ist. Gespräche mit ihm darüber vermeide ich. Er sieht mich an und sagt: „Schade, dass Sie so schnell aus Ihrer spirituellen Haltung fallen. Sie wi ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 98. Sexueller Missbrauch im tibetischen Buddhismus
- (Diskurs)
- ... bewahrt er nach außen hin die Reputation des allen Leidenschaften entsagenden, zölibatären Mönchs. Die Untersuchungen vieler Missbrauchsfälle haben gezeigt, dass derartige Beziehungen zu schweren Traumatisierungen ...
- Erstellt am 31. Mai 2023
- 99. Weniger Begehren, freier sein
- (Content)
- ... n schwachen Momenten. Diese verstärken sie und tragen so dazu bei, dass wir weniger dazu in der Lage sind, „uns selbst das Gesetz zu geben“. Wie sollen wir damit umgehen? Einige mögliche Haltungen finden wi ...
- Erstellt am 23. Mai 2023
- 100. Warum habe ich immer das Gefühl, mehr als andere zu tun?
- (Blog)
- ... fig konsumiert. Selten dient etwas nicht zu unserer Unterhaltung oder um etwas zu haben. Das moderne westliche Leben ist Entertainment. Auch Beziehungen, Freundschaften, Skandale und schlechte Nachrich ...
- Erstellt am 20. Mai 2023