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  1. Mit Meditation zum Glück

    Kategorie: Spiritualität/Persönlichkeiten

    ... und sich darin verbessern, aber auch verschlechtern. U&W: Mit Hilfe welcher Methoden können wir uns das Glücklichsein ‚aneignen'? Davidson: Kontemplative Methoden sind hier sicherlich sehr hilfreich. ... Sonntag, 01. März 2015
  2. Gelebte Achtsamkeit

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... wandeln. Das innere Lächeln ist eine hilfreiche Brücke dorthin und ein positiver Impuls für Ihren Alltag. Um ein inneres Lächeln entstehen zu lassen, ist es hilfreich, an einen Menschen oder an einen Platz ... Montag, 19. Januar 2015
  3. Sex, der die Seele berührt

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... sie verändert werden können. Diese Haltung kann sehr hilfreich sein, vor allem, wenn Probleme in der Sexualität auftauchen. Dazu – nach einem kurzen Exkurs – ein konkretes Beispiel. Sexualität ist ein ... Montag, 01. Dezember 2014
  4. Beobachten, fühlen, entspannen

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... zu versinken und sich davon den Nachmittag versauen zu lassen – oder aber weise und intelligent mit der Situation umzugehen. Der folgende Text, wie hilfreich Achtsamkeit für einen flexiblen Umgang mit ... Montag, 01. Dezember 2014
  5. Auf die Absicht kommt es an

    Kategorie: Buddhismus/Wissen

    ... zu schaden. Um besser zu verstehen, warum wir Aversionen wie Ärger, Wut, Hass und Gewalt entwickeln, ist es hilfreich, sich besonders zwei emotionale Grundbedürfnisse bewusstzumachen: 1. Das Bindungsbedürfnis: ... Montag, 15. September 2014
  6. Wir sind, wie wir sind

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... erlöst werden will. Der erste Schritt wäre, uns unseren Ärger einzugestehen, deshalb ist es manchmal hilfreich, ihn auszudrücken, weil das entspannt und entlastet. Nur sollten wir nicht hoffen, dass dadurch ... Montag, 15. September 2014
  7. Lass den Ärger los!

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... leer, vergänglich und flüchtig, wenn wir ihn nicht weiter füttern. Wie alle Emotionen ist auch Ärger substanziell leer, vergänglich und flüchtig, wenn wir ihn nicht weiter füttern. Hilfreich ist auch, ... Montag, 16. Juni 2014
  8. Voll das Leben!

    Kategorie: Buddhismus/Wissen

    ... dies sind keine abstrakten Themen, die sich nur in einem begrenzten Rahmen verwirklichen lassen, sondern unser Leben ganz zentral bestimmen können – wenn wir es nur zulassen. Natürlich ist es sehr hilfreich, ... Donnerstag, 27. März 2014
  9. Hotspot: Angst

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... Traumata ist diese Methode hilfreich? Bei vielen Arten – bei physischen, psychischen, emotionalen oder sogar pränatalen Traumata. Je früher uns ein Trauma im Leben trifft, umso mehr beeinflusst es dieses ... Montag, 24. März 2014
  10. Vipassana für den Westen

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... hilfreich, gewohnte einfache Tätigkeiten, wie etwa Reinigen oder Essen, etwas langsamer und bewusst durchzuführen. Das klingt verlockend einfach, ist es aber nicht, weil solche Handlungen ganz stark von ... Dienstag, 10. Dezember 2013
  11. Sport und Musik helfen gegen Burn-out

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... Problem ist in den letzten Jahren die Bildschirmsucht, die vielen Menschen den Schlaf kostet. Hilfreich sein können Yogakurse oder regelmäßige Meditationsübungen. Wenn diese Möglichkeiten ausgeschöpft ... Freitag, 23. August 2013
  12. Die eigene Sprache wiederfinden

    Kategorie: Spiritualität/Ethik

    ... natürlich auch der Therapeut darum, sich auf die Sprache des Gegenübers einzustimmen und einzulassen: „So finden wir uns irgendwo in der Mitte.“ Die Bildsprache stellt dabei ein wichtiges und hilfreiches ... Donnerstag, 08. August 2013
  13. Über das heilsame Sprechen

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... hat ausgehend von einer Rede des Buddha folgende Filter empfohlen, ehe man etwas sagt. Man solle prüfen: Ist es wahr? Wird es hilfreich sein? Wird es angenehm sein und verstanden werden? Wenn das alles ... Donnerstag, 01. August 2013
  14. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... Zuflucht erweisen. Doch auch wenn wir aus eigenem Erleben wissen, wie hilfreich Achtsamkeit ist, vergessen wir sie erfahrungsgemäß wieder und wieder, gerade in Situationen, in denen wir sie am nötigsten ... Donnerstag, 25. Juli 2013
  15. Timeout statt Bournout

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... Leben zurückgegeben." Und ich antworte darauf: „Nein, das stimmt nicht. Sie selbst haben es sich zurückgegeben. Ich war nur so etwas wie ein Coach. Ich habe nur einen hilfreichen Raum zur Verfügung gestellt. ... Dienstag, 23. Juli 2013
  16. Gibt es mich im nächsten Leben?

    Kategorie: Buddhismus/Wissen

    ... ist nur eine relative Wahrheit. ‚Relativ' bedeutet hier, dass solche Vorstellungen in einem alltäglichen Kontext durchaus eine hilfreiche Funktion erfüllen können. Wer seine Situation karmisch auslegt, ... Dienstag, 18. Juni 2013
  17. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?

    Kategorie: Buddhismus/Buddhismus für Anfänger

    ... wie hilfreich Achtsamkeit ist, vergessen wir sie erfahrungsgemäß wieder und wieder, gerade in Situationen, in denen wir sie am nötigsten hätten. Zum Projekt Achtsamkeit gehört von daher auch, sich für ... Mittwoch, 12. Dezember 2012
  18. Der Pfad des Zweifels

    Kategorie: Service/Gastkommentare

    ... sind zu diesem Zweck härtere autosuggestive Tantra-Praktiken der Identifikation mit visuell vorgestellten Wesenheiten hilfreich. Der Autor hat in Buddhistischen Meditationszentren schon erfahren, dass ... Dienstag, 28. August 2012
  19. Über das heilsame Sprechen

    Kategorie: Buddhismus/Wissen

    ... hat ausgehend von einer Rede des Buddha folgende Filter empfohlen, ehe man etwas sagt. Man solle prüfen: Ist es wahr? Wird es hilfreich sein? Wird es angenehm sein und verstanden werden? Wenn das alles ... Donnerstag, 23. August 2012
  20. "Erleuchtung, ein wenig Achtsamer.."

    Kategorie: Buddhismus/Buddhismus für Anfänger

    ...  U&W: Hat sich denn im Laufe der Zeit auch deine Vermittlung der Lehre verändert? Yesche: Das kommt ganz darauf an. Bei einer buddhistischen Gruppe schaue ich, was für diese Gruppe hilfreich sein ... Freitag, 13. Juli 2012
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