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  1. Meditieren auf der Intensivstation

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... mit der Frage Wie kann ich helfen? Diese Art des Denkens und der inneren Ausrichtung ist für mich hilfreich. Sie gibt mir ein großes Stück Gelassenheit, wenn es Paul schlecht geht, und bewahrt mich an ... Donnerstag, 16. Juli 2015
  2. Die Wellen reiten lernen

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... nach der Identifizierung der Stressfaktoren können wir gezielt entspannendes und gesundheitsförderndes Denken und Verhalten einüben. Die Achtsamkeitspraxis gibt uns hierfür ein ganzes Set an hilfreichen ... Dienstag, 14. Juli 2015
  3. Mein Körper, mein Tempel

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... der Körper, wenn man heilsam mit ihm umgeht, also ihn weder über- noch unterbewertet, ein hilfreiches Werkzeug auf dem spirituellen Weg ist und uns darin unterstützen kann, den Weg bis zur Vollendung zu ... Dienstag, 14. Juli 2015
  4. Westliche oder chinesische Kräuter?

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... nicht hilfreich, da die exekutierenden Behörden vermehrt ein Auge auf die ‚neue Drogenwelle' zu werfen begannen. So wurde der verharmlosende Begriff ‚herb', ‚Pflänzchen', ‚Kräuter(chen)', bemüht und bei ... Dienstag, 14. Juli 2015
  5. Glücklich sein in einer unglücklichen Welt

    Kategorie: Spiritualität/Ethik

    ... sinnieren, während es für viele dieser entwurzelten, erschöpften Mitmenschen täglich um das nackte Überleben geht? Trotz dieser wichtigen Bedenken scheint es mir überhaupt nicht hilfreich, das Thema Glück ... Montag, 20. April 2015
  6. Die vier Ebenen des Glücks

    Kategorie: Spiritualität/Ethik

    ... schaffen. Außerdem ist es hilfreich, darüber nachzudenken, was gute Umstände sind. Dann werden wir vielleicht bemerken, dass vieles, was schon da ist und was wir für selbstverständlich nehmen, bereits ... Montag, 20. April 2015
  7. Mit Meditation zum Glück

    Kategorie: Spiritualität/Persönlichkeiten

    ... und sich darin verbessern, aber auch verschlechtern. U&W: Mit Hilfe welcher Methoden können wir uns das Glücklichsein ‚aneignen'? Davidson: Kontemplative Methoden sind hier sicherlich sehr hilfreich. ... Sonntag, 01. März 2015
  8. Gelebte Achtsamkeit

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... wandeln. Das innere Lächeln ist eine hilfreiche Brücke dorthin und ein positiver Impuls für Ihren Alltag. Um ein inneres Lächeln entstehen zu lassen, ist es hilfreich, an einen Menschen oder an einen Platz ... Montag, 19. Januar 2015
  9. Sex, der die Seele berührt

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... sie verändert werden können. Diese Haltung kann sehr hilfreich sein, vor allem, wenn Probleme in der Sexualität auftauchen. Dazu – nach einem kurzen Exkurs – ein konkretes Beispiel. Sexualität ist ein ... Montag, 01. Dezember 2014
  10. Beobachten, fühlen, entspannen

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... zu versinken und sich davon den Nachmittag versauen zu lassen – oder aber weise und intelligent mit der Situation umzugehen. Der folgende Text, wie hilfreich Achtsamkeit für einen flexiblen Umgang mit ... Montag, 01. Dezember 2014
  11. Auf die Absicht kommt es an

    Kategorie: Buddhismus/Wissen

    ... zu schaden. Um besser zu verstehen, warum wir Aversionen wie Ärger, Wut, Hass und Gewalt entwickeln, ist es hilfreich, sich besonders zwei emotionale Grundbedürfnisse bewusstzumachen: 1. Das Bindungsbedürfnis: ... Montag, 15. September 2014
  12. Wir sind, wie wir sind

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... erlöst werden will. Der erste Schritt wäre, uns unseren Ärger einzugestehen, deshalb ist es manchmal hilfreich, ihn auszudrücken, weil das entspannt und entlastet. Nur sollten wir nicht hoffen, dass dadurch ... Montag, 15. September 2014
  13. Lass den Ärger los!

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... leer, vergänglich und flüchtig, wenn wir ihn nicht weiter füttern. Wie alle Emotionen ist auch Ärger substanziell leer, vergänglich und flüchtig, wenn wir ihn nicht weiter füttern. Hilfreich ist auch, ... Montag, 16. Juni 2014
  14. Voll das Leben!

    Kategorie: Buddhismus/Wissen

    ... dies sind keine abstrakten Themen, die sich nur in einem begrenzten Rahmen verwirklichen lassen, sondern unser Leben ganz zentral bestimmen können – wenn wir es nur zulassen. Natürlich ist es sehr hilfreich, ... Donnerstag, 27. März 2014
  15. Hotspot: Angst

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... Traumata ist diese Methode hilfreich? Bei vielen Arten – bei physischen, psychischen, emotionalen oder sogar pränatalen Traumata. Je früher uns ein Trauma im Leben trifft, umso mehr beeinflusst es dieses ... Montag, 24. März 2014
  16. Vipassana für den Westen

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... hilfreich, gewohnte einfache Tätigkeiten, wie etwa Reinigen oder Essen, etwas langsamer und bewusst durchzuführen. Das klingt verlockend einfach, ist es aber nicht, weil solche Handlungen ganz stark von ... Dienstag, 10. Dezember 2013
  17. Sport und Musik helfen gegen Burn-out

    Kategorie: Gesundheit/Psychologie

    ... Problem ist in den letzten Jahren die Bildschirmsucht, die vielen Menschen den Schlaf kostet. Hilfreich sein können Yogakurse oder regelmäßige Meditationsübungen. Wenn diese Möglichkeiten ausgeschöpft ... Freitag, 23. August 2013
  18. Die eigene Sprache wiederfinden

    Kategorie: Spiritualität/Ethik

    ... natürlich auch der Therapeut darum, sich auf die Sprache des Gegenübers einzustimmen und einzulassen: „So finden wir uns irgendwo in der Mitte.“ Die Bildsprache stellt dabei ein wichtiges und hilfreiches ... Donnerstag, 08. August 2013
  19. Über das heilsame Sprechen

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... hat ausgehend von einer Rede des Buddha folgende Filter empfohlen, ehe man etwas sagt. Man solle prüfen: Ist es wahr? Wird es hilfreich sein? Wird es angenehm sein und verstanden werden? Wenn das alles ... Donnerstag, 01. August 2013
  20. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?

    Kategorie: Bewusstsein/Leben

    ... Zuflucht erweisen. Doch auch wenn wir aus eigenem Erleben wissen, wie hilfreich Achtsamkeit ist, vergessen wir sie erfahrungsgemäß wieder und wieder, gerade in Situationen, in denen wir sie am nötigsten ... Donnerstag, 25. Juli 2013
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