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- 1. Budopädagogik und -therapie: Wie Kampfkunst hilft und heilt ...
- (Leben)
- Budo, traditionelle asiatische Kampfkunst, beinhaltet viele die Entwicklung und Weiterentwicklung der Persönlichkeit der Ausübenden fördernde Aspekte. Aufgrund der ganzheitlichen Theorie und Praxis ...
- Erstellt am 14. Januar 2022
- 2. Was in der Corona-Krise hilft ...
- (Leben)
- Freude, Beziehungen, Einsicht und Sinn sind Ressourcen, um schwierige Zeiten zu überstehen. Sie sind im Buddhismus tief verankert. Drei Gruppen von Lehren helfen vielen Menschen in Krisen und Umbruchzeiten: ...
- Erstellt am 22. Februar 2021
- 3. Wie hilft der Bär beim Glücklichsein? ...
- (Buch)
- Wie hilft der Bär beim Glücklichsein? Menschen begeistern zu können ist eine Kunst. Der australische Mönch Ajahn Brahm ist einer, der dies meisterhaft beherrscht, wenn es um Meditation geht. So lei ...
- Erstellt am 18. Januar 2019
- 4. Wie Leben der Meditationspraxis hilft ...
- (Blog)
- Meditation in stillen, aufgeräumten, gut duftenden Räumen kann süchtig machen – wie alles, was wir angenehm finden oder von dem wir wenigstens hinterher merken: „Ich hatte zwar keine Lust hinzugehen, aber ...
- Erstellt am 28. August 2018
- 5. FREITAG: Tanzen hilft immer ...
- (Blog)
- ... ß. Damit zusammenhängend ist es für mich persönlich ganz gut, eine Zigarette bei und in der Hand zu haben. Hilft beim Sammeln, weil das Rauchen ja auch eine ziemlich fokussierte Angelegenheit ist. Aber ...
- Erstellt am 15. Juni 2018
- 6. Filmtipp Juni: Und vorne hilft der liebe Gott ...
- (Blog)
- In David Kadels Roadmovie "Und vorne hilft der liebe Gott" besucht der Filmemacher Fußballprofis zu Hause, um mit ihnen über ihr Erfolgsgeheimnis zu sprechen. Jürgen Klopp verrät, warum er immer so ...
- Erstellt am 14. Juni 2016
- 7. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ssen sind. Mitgefühl hilft, ihre guten Absichten zu fühlen und wertzuschätzen, auch wenn sie Leid verursachen. Auf diese Weise kann sich die Beziehung zu ihnen zum Positiven wandeln. Gleichzeitig ist es möglic ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 8. Maß und Mitte
- (Diskurs)
- ... rzicht hilft. Worin sich Epikur von seinen Vorgängern unterscheidet, ist, dass das Maßhalten bei ihm mit in die Begriffsbestimmung der Lust einfließt, also wesentlicher Bestandteil der Lust selbst i ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 9. Buddha zieht nach Westen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er Vipassana-Meditation, schlägt in seinem Buch „Ein Dharma“ vor, sich die folgenden Fragen zu stellen: „Was hilft? Womit befreit man den Geist am besten vom Leiden? Wie füllt man sein Herz am besten mit ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 10. Den Geist öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... unausweichlich immer enger und kleiner, während er doch eine riesengroße Kapazität hat.“ Da hilft nur eins: Wir müssen uns still in den Sessel oder auf ein Meditationskissen setzen und das Unbehagen ...
- Erstellt am 19. März 2024
- 11. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nstaltungen im Zentrum hilft, hat alle Teilnehmer per Mail im Vorfeld gebeten, in Weiß zu erscheinen. „Damit auch die Fotos des heutigen Tages besonders schön werden“, sagt er. Bhante Seelawansa betritt gem ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 12. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... ten wir. Wie aktivieren wir in uns die Kräfte, die unser Bestes hervorbringen? Wie stärken wir die Kraft, in unserem Leben sinnvoll zu handeln? Was hilft uns, das zu tun, was wir uns vornehmen, statt i ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 13. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... gen. Das hilft mir, verständnisvoller zu sein. In meinem Beruf entpuppt sich das nun als Problem. Ich bin Abteilungsleiterin in einem Großhandel und leite ein zehnköpfiges Team. Meine Vorgesetzte meinte kü ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 14. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en sich selten verändern, was man jedoch ändern kann, ist die innere Haltung – und dabei hilft der Yoga. Jeder nimmt selbst die Zügel seines Lebens in die Hand. Jeder nach dem eigenen Maß Der Yoga i ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 15. Besser streiten
- (Leben)
- ... als auch als Paar die Muster und Verhaltensweisen bewusst zu machen. Dabei hilft es, zu reflektieren und sich selbst die Fragen zu stellen: Welches Ziel verfolge ich eigentlich mit diesem Streit? Möch ...
- Erstellt am 14. Februar 2024
- 16. Meditation und Wandern
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tzen wir Konzepte wie Erfolg oder Attraktivität. Wenn das nicht hilft, projizieren wir alles in einen angeblich erleuchteten Meister. Das ist die Dynamik, die wir erkennen müssen. Das ist das größte Hi ...
- Erstellt am 25. Januar 2024
- 17. Raus aus dem Kopf
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... abei hilft, sich selbst kennenzulernen. Ehrlichkeit ist die Basis jeder Beziehung Im Schreiben kann man sich ganz öffnen und dem Papier die geheimsten Gedanken anvertrauen. Das Papier wird zu einem Gegen ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 18. FREITAG: Perfektion ist von gestern
- (Blog)
- ... n einer Einstellung oder Überzeugung wegentwickeln könnte. Mir hilft da immer, meine Werte zu überprüfen, auch meine Intention. Ein wunderbares Beispiel dafür ist meine Mutter, die ihr Witwendasein total ...
- Erstellt am 19. Januar 2024
- 19. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n kleiner Tipp: Beim Berühren die Augen öffnen und der Berührung mit dem Blick folgen. Das hilft, weniger abgelenkt zu sein. Dennoch gibt es in vielen Kulturen eine sehr ambivalente Haltung gegenüber B ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 20. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... en diese ganz automatisch. Er hilft, alle Bewegungen auszuführen, ohne sie mit den Augen überwachen und steuern zu müssen: Löffel oder Zahnbürste gezielt zum Mund führen, den Hemdkragen im Nacken richten, ei ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 21. Die Lebendigkeit des Jetzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... kann Achtsamkeit helfen, Sinneserfahrungen zu vertiefen? Buchwald: Achtsamkeit hilft, sich seiner Sinne bewusst zu werden. Die Gedanken sind oft laut, lassen keinen Raum, die Lebendigkeit des Jetzt zu ...
- Erstellt am 01. Januar 2024
- 22. Ernsthaft fröhlich sein
- (Leben)
- ... Maß von Selbsterforschung und der damit einhergehenden Bescheidenheit, vielleicht sogar Demut, fast von selbst einstellen. Dabei hilft auch die Einsicht, dass ich als Buddhist nicht als eine Inkarnation ...
- Erstellt am 29. Dezember 2023
- 23. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... h nicht nur Meditation verhilft zu einem glücklicheren Leben: auch Achtsamkeit hilft. Ihr aktuelles Forschungsprojekt beschäftigt sich mit der Auswirkung der unterschiedlichen Meditationsstile auf ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 24. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... entscheidende Frage ist, warum wir so geworden sind, wie wir sind. Dabei hilft uns ein vergleichender Blick auf unsere nächsten Verwandten, die Menschenaffen. Verhaltensforschung an ihnen hat den Vor ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 25. FREITAG: Zwischen den Zeilen
- (Blog)
- ... im Umgang mit Männern. Bei den verschiedensten Gelegenheiten in den vergangenen Tagen durfte ich wieder einmal beobachten, dass es uns Frauen ganz und gar nicht dient, uns auf den Kommunikatorinnen-Lo ...
- Erstellt am 01. Dezember 2023
- 26. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mehr Achtsamkeit zu entwickeln. 5. Widerstand: Sinnenbegehren Dazu zählen alle Leidenschaften und Süchte, vom Rauchen und Trinken über die Arbeitssucht bis zum ‚Zu-viel-Essen' – das Verlangen nach Sin ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 27. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... ehungen wieder auf die Sprünge hilft. Versteht man Tantra in seinem traditionellen Kontext, ohne es zu Sex-Gymnastik oder Paartherapie zu verwässern, dann ist es ein Übungsweg für Individuen, die einander auf ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 28. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... igkeit erfolgen, auch das sogenannte positive Denken hilft nicht wirklich weiter. Übung „Ärger erkunden“ Sich an eine vergangene Situation erinnern, in der man sich geärgert hat. Sich die eigen ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 29. Yoga heilt & Yoga verletzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... a hilft. Auf der anderen Seite erlebe ich, dass Yoga verletzt. Vielleicht ist mein Beitrag zur Yogaszene, zu schauen, wie man unter medizinischen Aspekten gepaart mit dem gesunden Menschenverstand Yoga so p ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 30. Auf Augenhöhe
- (Leben)
- ... her wieder normalisieren. Die Beziehung zum Kind wird insgesamt entspannter. Dabei hilft es auch sehr, wenn man sich selbst und die eigenen Grenzen gut kennt. Das unterstützt Kinder, die Eltern besser zu ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 31. Wie ist das auszuhalten?
- (Diskurs)
- ... Außenwelt gibt, ist nur eine These. Allerdings eine, mit der sich gut arbeiten lässt, die mir subjektiv hilft und die uns intersubjektiv kooperieren lässt. Objektivität anzustreben ist für uns Subjek ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 32. Wandelbar
- (Leben)
- ... n, wie ich einen Pilz betrachte.“ Doch dieser Zugang hilft nicht, die Frage menschlicher Geschlechteridentität zu verstehen. Aber man kann sicher sein, dass die konventionellen Vorstellungen von Männer- und ...
- Erstellt am 07. November 2023
- 33. Der gegenwärtige Moment
- (Leben)
- ... tert. Die Tatsache, dass außer mir kaum weitere Besucher da sind, hilft mir, mich wohlzufühlen. Es ist unglaublich ruhig hier, fast so, als würde die Zeit stillstehen. Für den Tag habe ich mir drei ...
- Erstellt am 30. Oktober 2023
- 34. Cannabis - Medizin oder Droge
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... eute bekomme ich von meinem Arzt Cannabis verordnet. Das hilft mir endlich, und ich bin so froh. Auch deswegen, weil ich damit etwas Pflanzliches habe. Cannabis leistet mir auch gute Dienste beim Meditieren. ...
- Erstellt am 28. Oktober 2023
- 35. Soziales Engagement und buddhistische Praxis
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lft, ist der Geringste. Wer anderen hilft, ohne sich selbst zu helfen, ist diesem überlegen. Hilft ein Mensch sich selbst, ohne anderen zu helfen, ist diese den beiden Ersteren überlegen. „Wenn ein Mensc ...
- Erstellt am 30. September 2023
- 36. Der Alltag als Meditationsraum
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er sagte: „So viel, wie du dazu beitragen kannst, dass morgens die Sonne aufgeht.“ „Aber was nützt mir dann meine ganze Praxis?“, rief der Novize verzweifelt aus. Der Meister sagte ruhig: „Sie hilft dir, ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 37. 18th Conscious Connection of the IQBC
- (Blog)
- ... arus und Russland arbeitet und ihnen im Rahmen von Deutsch- und Integrationskursen hilft, in Deutschland anzukommen. So lebt Juliane derzeit in Berlin. Seit they für eine längere Zeit in Plum Village w ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 38. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nder sich über seine Rolle klar ist. Er leitet Übungen an und hilft, die Erfahrungen zu reflektieren. Er sollte sich sowohl seiner Fürsorgepflicht gegenüber den Teilnehmenden bewusst sein als auch seiner ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 39. Warum reagieren wir oft erst, wenn es zu spät ist?
- (Blog)
- ... er nicht hören will, muss fühlen. Unschöne Tatsachen, nur weil wir sie nicht mögen, lösen sich nicht einfach in Luft auf. Da hilft alles Abwarten nicht. Aus Irrtum kann niemals Wahrheit werden; aus Fa ...
- Erstellt am 26. August 2023
- 40. Aktiv werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eitpolster“ ist ein neues Betreuungs- und Vorsorgemodell. Wer heute anderen hilft, erhält Zeitgutschriften, die im Alter wieder gegen Betreuung eingelöst werden können. Dazu entwickeln und unterstütze ...
- Erstellt am 07. August 2023
- 41. „Von Augenblick zu Augenblick“
- (Diskurs)
- ... hten, bedeutet auch, sich gegen das Leben zu sträuben. Der Dialog mit dem Leben ist letztlich also immer ein Dialog mit Gott. Dankbarkeit hilft dabei, im Jetzt zu sein. Die meisten von uns sind entwed ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 42. Stimmbildung als Sinnbildung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t für viele Menschen eine wichtige Ressource und freudvolle Tätigkeit. Es vertieft die Atmung und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Vielleicht noch wichtiger: Es hilft, eine Verbindung zu sich selbst zu ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 43. Bewegte Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e Ebene ist die geistige. Sie bewirkt spirituelle Veränderung. Eine Veränderung, die immer tiefer geht, jeden Tag ein Stückchen mehr. So hilft das eine dem anderen: Der Körper beeinflusst den Geist, d ...
- Erstellt am 13. Juli 2023
- 44. Wenn die Welt nicht so ist, wie sie scheint
- (Leben)
- ... Das hilft mir, in anderen Lebenssituationen besser zurechtzukommen, wenn sich hier plötzlich etwas verändert. Nichts entsteht aus sich heraus oder aus dem Nichts. Alles ist abhängig von bestimmten Urs ...
- Erstellt am 03. Juli 2023
- 45. FREITAG: Extrem, diese Zeiten!
- (Blog)
- ... h weniger als zwei Dinge finde, die ich mir gefallen. Das hilft mir beim Geldsparen. An diesem Tag fand ich vier Stücke, die ich allerdings anprobieren musste. Ich hasse Umkleidekabinen, aus vielerlei G ...
- Erstellt am 30. Juni 2023
- 46. Geschlechterrollen
- (Leben)
- ... sem Grund viel mehr verehrt wurde und zum Teil auch heute noch mehr verehrt wird, als es theologisch angemessen ist. Warum? Weil sie Frauen hilft, über ihre engen Selbstbilder hinauszuwachsen. Ich dreh ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 47. FREITAG: Schwarz-weiße Schubladen
- (Blog)
- ... den. Und das glaube ich noch immer. Doch im Moment der Gewalt hilft das wenig. In einem Interview mit einem Psychologen, der ausschließlich mit Männern arbeitet, habe ich gelesen, dass er es für wicht ...
- Erstellt am 16. Juni 2023
- 48. Die Zukunft ist bereits da
- (Leben)
- ... überflüssige Versicherungen werden deshalb abgeschlossen, Eheverträge werden juristisch wasserdicht ausgeklügelt. Aber weil das alles ja nicht hilft gegen die Angst vor der Unsicherheit, verschließen wi ...
- Erstellt am 27. Mai 2023
- 49. Die Geburt der Freiheit
- (Buch)
- ... der Anschuldigungen ein, sondern beschreibt eindrücklich, wie er begonnen hat, sich mit dem Buddhismus auseinanderzusetzen, und wie ihm Meditation hilft, ein Stück Freiheit in sein Leben zu bringen. ...
- Erstellt am 06. April 2023
- 50. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nicht alles auf einmal zu wollen: „Stress bedeutet, deine Aufmerksamkeit ist in der Zukunft, und du willst irgendwas schnell erledigen. Es hilft, sich zu fragen, wo wir Perfektionismus loslassen und Tempo rausne ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 51. Einblicke ins Satipatthana-Sutta
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Geist, also seine Gefühle und sein Denken klärt, der hilft, Kummer, Sorgen und die Widrigkeiten des Lebens zu überwinden, der die Methode enthält, die in die Freiheit1) führt, das ist die Übung der v ...
- Erstellt am 13. März 2023
- 52. FREITAG: Commitment statt Kampf
- (Blog)
- ... r Aug-um-Aug-Theorie wenig. Sie hilft weder uns noch den anderen Geschlechtern. Doch manchmal habe ich das Gefühl, dass genau das gewünscht wird. Besagte Kollegin hat weiter geschrieben, dass der heutige ...
- Erstellt am 10. März 2023
- 53. Mehr als nur gute Momente
- (Leben)
- ... iehung hilft, eine Arbeit, die man als sinnvoll erachtet und die man sich relativ frei einteilen kann. So banal es sich auch anhört, aber genug Schlaf ist ganz wichtig. Letztes Jahr habe ich Neurofeed ...
- Erstellt am 04. März 2023
- 54. FREITAG: Unlogische Vision
- (Blog)
- Auf mein Visionboard für 2023 habe ich einen Magazinausschnitt mit den beiden Worten „helles Köpfchen“ geklebt. Doch das hilft nicht immer, wie ich feststellen musste. Ich bin heuer spät dran mit me ...
- Erstellt am 10. Februar 2023
- 55. Konsens statt Kompromisse
- (Leben)
- ... reit ist es wichtig, auf sich selbst zu schauen, denn der andere kann sich nicht kümmern. Er ist mit seinen eigenen Gefühlen beschäftigt. Hier hilft eine kurze Pause, um sich zu besinnen, sich selbst w ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 56. Was bringt uns Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Viele Menschen kommen zur Meditation, um ihre Probleme zu lösen, sie suchen eine Art Therapie. Ich mache die Erfahrung, dass es manchmal hilft, manchmal auch nicht. Ist die buddhistische Übung überhaupt eine A ...
- Erstellt am 31. Januar 2023
- 57. FREITAG: Etwas bewegen, wo es geschätzt wird
- (Blog)
- ... n Dingen in meinem Leben nicht fernhalten können. Es ist so ähnlich wie mit dem Alkohol: Er hilft nicht gegen Sorgen, weil sie verdammt gut schwimmen können. Und so merke ich, dass eine veränderte Umgebung nu ...
- Erstellt am 20. Januar 2023
- 58. Ist der Guru noch zeitgemäß?
- (Diskurs)
- ... Lehrer kann uns in den Himmel führen, wenn wir ihm blind folgen oder uns bestrafen, wenn wir uns von ihm abwenden, dann unterliegen wir einer magischen Projektion. Zudem verführen wir verwirrte Lehrer au ...
- Erstellt am 18. Januar 2023
- 59. Sprechen wie ein Buddha
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... aran arbeiten, sie zu entfernen. Dabei hilft es besonders, wenn vier Überlegungen angestellt werden, ehe man das Wort ergreift: Zuerst sollte man sich fragen, zu welchem Zweck gesprochen wird und ob es not ...
- Erstellt am 18. Januar 2023
- 60. Achtsamkeit im Alltag
- (Blog)
- ... ege kann viele Vorteile bieten: vVerringerte Anspannung, verbesserte emotionale Stabilität und bessere Entscheidungsfindung. Es hilft Ihnen auch, ein tieferes Verständnis für Ihren Körper, Geist und Se ...
- Erstellt am 14. Januar 2023
- 61. Ein Tanz mit dem Unbekannten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nierenden Gedanken zu verjagen, schlage mit meinen gedanklichen Ästen um mich. Sabines sanfte Stimme hilft mir: „Wichtig ist zunächst das Spüren des Raumes um dich, das Berühren des Raumes und vom Raum b ...
- Erstellt am 12. Januar 2023
- 62. Man muss lernen, den Autopiloten auszuschalten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Der Bochumer Achtsamkeitsforscher Johannes Michalak, über Meditationsforschung, wie Achtsamkeit bei Depressionen hilft und warum wir trotzdem nicht auf die spirituelle Dimension vergessen sollten. Wie ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 63. Selbstvertrauen schaffen
- (Leben)
- ... zuvor nicht zugänglich waren. Bewegung hilft, die eigene Kraft zu spüren. Wenn Teilnehmerinnen sich einfach hinsetzen und die Stille erfahren, werden die psychischen Verletzungen oft sehr laut. Das kann ...
- Erstellt am 31. Dezember 2022
- 64. Inspiration für den Alltag: „Meditation“
- (Blog)
- ... e im Winter, wo sich alles zurückzieht, langsamer wird, runterkommt und besinnlicher wird. Wenn wir regelmäßig, am besten täglich, meditieren, hilft uns das, unseren Geist/Bewusstsein zu stabilisieren, ...
- Erstellt am 23. Dezember 2022
- 65. Smart meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch und nicht monoton, was mir hilft, den Worten aufmerksam zu lauschen. • Die Meditationen können heruntergeladen und somit auch offline (etwa im Ausland) angehört werden. • Es wird eine Gratisversion angeb ...
- Erstellt am 21. Dezember 2022
- 66. Schwellenerfahrungen
- (Blog)
- ... em Baum im Winter. Ich behaupte, aus eigener Erfahrung, dass eine kontemplative Praxis uns genau dabei hilft, scheinbaren Stillstand, der dazu dient, innere Sammlungs- und Reifungsprozesse zu vollzieh ...
- Erstellt am 17. November 2022
- 67. Sex, der die Seele berührt
- (Leben)
- ... n und ihn besser zu regulieren! Übungsbeispiel: Die Wahrnehmung des Beckens Eine grundsätzliche Übung besteht in der bewussten Wahrnehmung der Beckenregion. Als Einstimmung können wir mit einem meditativ ...
- Erstellt am 04. November 2022
- 68. Erleuchtetes Leben?
- (Leben)
- ... mkeit auf alle Menschen und Dinge zugleich das Mitgefühl mehr und mehr von den Verdunkelungen des Ego-Prozesses durch Übung befreit. Darin liegt zugleich ein ganz anderes Glück als das, was sich ein erlebnish ...
- Erstellt am 01. November 2022
- 69. Selbst und Selbstlosigkeit
- (Diskurs)
- Das menschliche Ego ist ein Konstrukt aus Gedanken und Gefühlen. Beides muss gut gepflegt werden – Buddha hilft dabei. Selbstlosigkeit ist ein verflixtes Konzept. An der Oberfläche glänzt es zwar, un ...
- Erstellt am 01. November 2022
- 70. Volldampf bis das Gummi reißt
- (Diskurs)
- ... ach sein mit lösungsorientiertem Ansatz, der Ihnen hilft, eine Standortbestimmung vorzunehmen, von außen auf Ihr Leben zu schauen und zu reflektieren, wie Sie gerade unterwegs sind. Ein Phänomen der Mo ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 71. Scham ist Teil von allem
- (Leben)
- ... ie hilft dir ein bisschen. Sie lässt dich schlecht fühlen, wenn du irgendetwas falsch gemacht hast. Aber du brauchst nur ein bisschen Schuld. Meistens haben wir ein bisschen mehr davon ... (lacht) G ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 72. Eine besondere Hingabe ans Leben
- (Leben)
- ... alität zu bewegen. Zweitens meine Identität als vegane Tierbefreierin. Sie hilft mir, die Mensch-Tier-Dualität zu überwinden und zu erkennen, dass wir mit allen Lebewesen und der Natur verbunden sind. W ...
- Erstellt am 22. Oktober 2022
- 73. Alte deutsche Tugenden: Edelmut
- (Blog)
- ... eibe ich darüber, wobei der Schreibakt mir selbst beim Nachdenken hilft. Mir will scheinen, dass Buddhas Sichtweise unser Spüren, Wahrnehmen, Fühlen, Denken veredeln will, mit einer hauchdünnen Schicht Blat ...
- Erstellt am 20. Oktober 2022
- 74. Essen als Meditationsübung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ft enorm, ganz bei der Sache zu bleiben. Anschließend kümmert sich jeder darum, seine eigenen Schalen zu säubern. Eine Teekanne kommt auf den Tisch. Wir gießen den Tee in die Schalen, putzen die Schalen ...
- Erstellt am 19. Oktober 2022
- 75. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... tand. Dabei berühren sich die Arme und Hände der Partner in einer beständigen Bewegungsschleife, in der ein Partner Druck auf die Arme und Hände des anderen ausübt, während dieser versucht dem Druck nachz ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 76. Ethik für alle
- (Diskurs)
- ... innung auf das, was uns in unserem Alltag hilft, mit den Problemen der menschlichen Existenz zurechtzukommen, kann auch die Religion einen entscheidenden Beitrag zu einem harmonischen Miteinander in der Gese ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 77. Viele Wege ein Ziel
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... 007 unterrichte ich „Deep Rest Meditation“: tiefes Ruhen in einer liegenden Meditationshaltung in Verbindung mit Einsichtsmeditation. Auslöser war eine persönliche, transformierende Erfahrung bei einem Ret ...
- Erstellt am 01. Oktober 2022
- 78. FREITAG: Der Kieselstein im Getriebe
- (Blog)
- ... erschnupfen auch nichts geholfen. Wie auch immer: Der Spaziergang hatte wieder einmal gefruchtet, wie Bewegung ja immer beim Nachdenken hilft. In diesem Sinne bin ich nun wesentlich entspannter, beobac ...
- Erstellt am 29. September 2022
- 79. Über sich hinauswachsen
- (Leben)
- ... eile und den damit verbundenen Impulsen ausgesetzt zu sein, sei nicht angenehm. „Die Frage ist aber: Wofür ist man bereit zu leiden?“ Das Wissen von Mitgefühl hilft Sperger, sich dem Sog des Leidens z ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 80. Zum Leuchten bringen
- (Leben)
- ... tress? Welche Gedanken tun dir gar nicht gut? Was hilft dir, Schweres zu ertragen? Eintauchen in die Schönheit der Natur, ein sauberes, ansprechendes Umfeld, Herzenskontakt über alle Distanzen hinweg, re ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 81. Under-do: Weniger ist mehr!
- (Leben)
- So paradox es klingen mag: Ich überschreite meine Grenzen, indem ich sie achte. Ich strecke mich über den Tellerrand meiner Gewohnheiten mit meinem wunderbaren Mantra „Under-do“. Wie sehr hilft mir d ...
- Erstellt am 21. September 2022
- 82. FREITAG: Was das harte Leben sanft macht
- (Blog)
- ... sondern als Chance, Verbundenheit nicht an die Physis zu tackern. Und das hilft nicht nur uns, sondern auch dem Umgang mit der ganzen Welt. Und wenn ich mich mit allen und allem verbunden fühle, arbeite u ...
- Erstellt am 16. September 2022
- 83. Meditation in der Schule sorgt für Wohlbefinden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Meditation stärkt die kognitive Leistung bei Schülern und hilft ihnen, zu planen, zu lernen und zielgerichtete Aktivitäten zu setzen. Darüber hinaus verbessern Meditationsprogramme die Fähigkeiten der Kinder ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 84. 16 Stunden Gegenwart
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sch meditiere ich – eine Wohltat, nur zu sitzen. Das zweite Coaching. Ich achte darauf, mit meinem Gegenüber in Kontakt zu sein. In innerer Verbindung mit einem Menschen gelingt mir Präsenz am leichtes ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 85. Bewusst sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, zu überprüfen und zu verändern. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 94: „Ein gutes Leben" Nur ein Leben in dieser Freiheit ist wahrhaftig ein ‚gutes‘ Leben. Eine Frage ...
- Erstellt am 08. August 2022
- 86. Biegen, nicht brechen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ilen kann, wo die Grenze zwischen Herausforderung und Überforderung liegt, dann hilft diese Definition weder bei der Stresserkennung noch bei der Prävention. Obwohl, wie eingangs dargestellt, die Erfors ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 87. Leid und andere Gefühle
- (Leben)
- ... t Baum von seinen Ängsten und seinen Interpretationen zu trennen. Und so lernt Citta, den Baum zu sehen als das, was er ist: nur ein Baum, nicht mehr und nicht weniger ... Dieser Artikel erschien in der Ursache\ ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 88. Das alles ist kein Hexenwerk!
- (Blog)
- ... st erteilen sollten. Sehen wir doch die Splitter im Auge der anderen immer noch viel eher als den Balken im eigenen Auge! Was mir hilft, die Kehrtwendung zu Bescheidenheit zu vollziehen, nicht immer ers ...
- Erstellt am 28. Juli 2022
- 89. Das Rätsel des Lebens ist ungelöst
- (Leben)
- ... ellen einschleusen. Vielleicht hilft bei der Suche nach der Essenz des Lebens die Frage weiter, wie Leben erstmals auf unserer Erde entstanden ist. Charles Darwin äußerte in einem Brief an einen Freund ...
- Erstellt am 19. Juli 2022
- 90. „Es gibt kein Leben ohne Brüche“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... werke geschaffen werden, die noch kostbarer sind als die ursprünglichen Gegenstände. Daraus hat sich eine Lebenslehre entwickelt, die hilft, sich nach Niederlagen ein neues Leben aufzubauen. Andrea Löhndo ...
- Erstellt am 08. Juli 2022
- 91. Kann Meditation heilen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... on buddhistischen Meditations- und Yoga-Praktiken entwickelt. Im Fokus steht die Förderung der Achtsamkeit. Dies stärkt das persönliche Wohlbefinden und verhilft zu einem besseren Umgang mit Stress. „Darü ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 92. Immer das Ganze sehen
- (Leben)
- ... ein ruhendes Bezeugen ist, gilt: Je mehr ich einsinke, umso weniger hafte ich an dem, was manchmal ‚Ego‘ genannt wird, und umso weniger leide ich. Und auch das hilft mir: Je mehr ich mit meiner Au ...
- Erstellt am 13. Juni 2022
- 93. FREITAG: Bitte lächeln!
- (Blog)
- ... , weil wir ernst genommen werden möchten, hilft es uns nichts, wenn wir dabei krank werden. Oder uns auf sonstigen Ebenen von unserem inneren Strahlen abschneiden. Wenn ich vor die Türe gehe, lächle i ...
- Erstellt am 10. Juni 2022
- 94. Und die Suche geht weiter
- (Leben)
- Seit jeher versucht sich der Mensch, das Leben so angenehm wie möglich zu machen. Ob der moderne Fortschritt dabei hilft? Eine Reise durch die Jahrhunderte. Gerade in Zeiten einer globalen Krise, ...
- Erstellt am 10. Juni 2022
- 95. Was wir daraus machen
- (Leben)
- ... uhelos, gequält. Sie zeigen mir, wie wertvoll eine innere Praxis ist, die uns lehrt, das eigene Wollen zu zügeln, eine Praxis, die hilft, Prioritäten zu setzen und Gedanken bewusst auszurichten. Das Loslassen am ...
- Erstellt am 08. Juni 2022
- 96. FREITAG: Anbandeln? Begegnen!
- (Blog)
- ... cht. Vor allem, wenn das Gegenüber einfach nicht hören will. Und in meiner Welt gehört zu einem fruchtbaren Gespräch immer auch das Zuhören. Doch das scheint bei vielen Männern einfach noch nicht auf dem ...
- Erstellt am 20. Mai 2022
- 97. Vipassana entspannt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Weg vor dir liegt. Danach jedoch führt der Buddha aus, dass es enorm wichtig ist, sich zu bemühen: „Das Bemühen hilft am besten, um zur endgültigen Wahrheit vorzudringen.“ (Mittlere Sammlung 95, Bhik ...
- Erstellt am 16. Mai 2022
- 98. Freude lässt sich trainieren
- (Leben)
- ... men erhalten, wie etwa „Der innere Glückliche“, oder „Die innere Friedvolle“. Einen Begriff zu wählen hilft dabei, diesen Vorgang zu begreifen, ihn zu packen und zu halten. Und es ist hilfreich, einen Nam ...
- Erstellt am 14. Mai 2022
- 99. Mann, wer bin ich?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s Ritual ist der Redestab, und wer ihn hält, darf sprechen oder schweigt, hat jedenfalls die Aufmerksamkeit der anderen Männer. Das hilft dabei, das Zuhören zu kultivieren, und derjenige, der den Rede ...
- Erstellt am 12. Mai 2022
- 100. ACHTSAMKEITSRITUALE für das Sehen – visuelle Wahrnehmung II
- (Blog)
- ... Augen und die umliegenden Muskeln zu trainieren, als wären sie dein Bizeps. Anstrengend? Überraschend? Ich bin immer wieder erstaunt, wie mir dieses Ritual hilft, mehr in meinem Tagesablauf zu sehen. ...
- Erstellt am 11. Mai 2022