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- 1. FREITAG: Der Körper als Sparringspartner ...
- (Blog)
- ... h gibt es keine bessere Möglichkeit, in die Leibesmitte zu kommen, den Körper vollumfänglich zu spüren und es ganz großartig zu finden, welche Partien sich überhaupt bewegen lassen. Wenn man Bauch und ...
- Erstellt am 03. November 2023
- 2. Kranke Körper samt Seelen behandeln ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... oder anhaltende Entzündung im Körper kann das menschliche Denken, Fühlen und Handeln dermaßen beeinflussen, dass Lustlosigkeit, Müdigkeit, sozialer Rückzug, ja sogar depressive Zustände folgen! Wovor sch ...
- Erstellt am 30. Dezember 2022
- 3. FREITAG: Körperkult? Kann ich! ...
- (Blog)
- Bislang habe ich ja mit kaum merklich angehobenem rechten Mundwinkel auf das Thema „Körperkult“ reagiert. Dass ich damit einer Verallgemeinerung aufgesessen bin, durfte ich heute lernen. Körperkultanhänger un ...
- Erstellt am 11. November 2022
- 4. Wie übt man nun die Betrachtung des Körpers? ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Ein Mönch begibt sich in den Wald, unter einen Baum oder an einen einsamen Platz. Er setzt sich mit gekreuzten Beinen nieder, den Körper gerade aufgerichtet, und erweckt die umfassende Achtsamkeit. Er a ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 5. Der Körper im Wandel der Zeit ...
- (Diskurs)
- Ist unser Körper für die Ansprüche der modernen Welt gemacht oder sollten wir eher zurück zum Anfang? Eine Spurensuche. Wie wurden wir zu jenen Lebewesen, die fast alle Lebensräume dieses Planeten besi ...
- Erstellt am 01. Dezember 2021
- 6. Wie wir den Körper wahrnehmen ...
- (Leben)
- ... len Prozessen der Körperwahrnehmung und einem gestörten Tastsinnessystem zusammenhängt. Daraus haben wir dann die neurobiologische Sicht auf die Anorexie und insbesondere auf das gestörte Körperschema entwicke ...
- Erstellt am 07. Juni 2021
- 7. FREITAG: Körpernahe Ohrenzeugen ...
- (Blog)
- Nah am Körper eines anderen Menschen zu arbeiten, ist für viele eine Erfüllung. Doch in Zeiten wie diesen kann das schon mal zur Plage werden. Kürzlich habe ich Ihnen ja schon von meinem Physiotherapeuten erz ...
- Erstellt am 19. März 2021
- 8. Öffne Deinen Körper ...
- (Blog)
- Mein Gesicht öffnet sich. Ich liebe dieses Empfinden tiefster Entspannung im Gesicht. Mein Lehrer sagt immer zu Beginn angeleiteter Meditationen: Öffne Deinen Körper. Wenn Du darüber nachdenkst, ver ...
- Erstellt am 01. Oktober 2020
- 9. Was ist ein schöner Körper? ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Der Traum vom schönen Körper – aber was ist ein schöner Körper? „Die meisten Jugendlichen sind unzufrieden mit ihrem Aussehen. Manchmal wird dies zu einer psychischen Krankheit, der Dysmorphophobie“, sch ...
- Erstellt am 13. Mai 2020
- 10. Durch den Körper zum Geist ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en hat er in der Psychiatrie gelernt, wieder auf seinen Körper zu hören. Ein wichtiger Bestandteil im Heilungsprozess waren Bewegungen, denn diese helfen Menschen aus ihrem Stimmungstief. Die Patienten setzen si ...
- Erstellt am 06. Mai 2020
- 11. Der Körper reagiert im Hier und Jetzt! ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Samy Molcho, Pantomime und Experte für Körpersprache, erzählt, warum wir uns unserer Körpersignale bewusst sein sollten und warum wir Politikern nicht trauen können. Was ist Körpersprache? Ganz einfa ...
- Erstellt am 10. Juli 2019
- 12. Entscheidungen achtsam treffen - Der Körper ...
- (Blog)
- Entscheidungen achtsam treffen - Der Körper. Unser Körper ist unser wichtigstes Informationssystem, wenn es darum geht zu erfahren, wie wir gefühlsmäßig zu einer Sache stehen. Auch wenn wir verschiedene sich ...
- Erstellt am 04. April 2019
- 13. Mein Körper, mein Tempel ...
- (Leben)
- Wir besitzen ein Wunder und dieses Wunder heißt ‚ Körper '. Doch ohne unser Zutun funktionieren die komplexen Vorgänge in unserem Inneren auf Dauer nicht. Selbst der historische Buddha hat sich von de ...
- Erstellt am 25. Februar 2019
- 14. Körper ist Geist und Geist ist Körper ...
- (Leben)
- Wie man von Körper und Bewegung in den Geist und die Spiritualität kommt. Der Daishin-Zen-Weg mit seinen drei Übungspfeilern zeigt, wie wir unsere in Meditation, Yoga-Asana-Training oder Sport gewonnenen Er ...
- Erstellt am 19. November 2018
- 15. FREITAG: Die Stimme des Körpers ...
- (Blog)
- ... alles so schnell wie möglich verschwindet. Doch in meiner sturen Art bin ich der Meinung, dass mir das alles etwas sagen will. Dass mir mein Körper etwas sagen will. Nicht umsonst spricht der Volksmund d ...
- Erstellt am 09. Februar 2018
- 16. Den Müll am Körper tragen ...
- (Blog)
- Dies tat der New Yorker Umweltaktivist Rob Greenfield einen Monat lang, um auf die Verschwendung von Ressourcen aufmerksam zu machen. Der sonst sehr umweltbewusst und sparsam lebende Aktivist gab ...
- Erstellt am 29. Oktober 2016
- 17. Körperreise ...
- (Audio)
- Die Inhalte der Kapitel beruhen auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen der Ganzheitsmedizin, des mentalen Trainings und der Meditation. Von und mit Peter Breidenbach. Körperreisen ...
- Erstellt am 16. Februar 2015
- 18. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... örperempfindungen, Versuche, das rationale Denken auszuhebeln, eine nicht gegenstandsbezogene, offene, weite kognitive Ausrichtung. Diese Art und Weise des Meditierens ist vor allem aus der indischen Tr ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 19. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... in Krisen, weil sie sind, wie sie sind. Das, was man ist, ist man aufgrund angeborener geistig-körperlicher Anlagen, auch Wurzeln genannt, und angeboren-erworbener Bedingungen, die man auch Charaktereigenschaften, Glauben ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 20. Innere Harmonie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Sie vernachlässigen andere Bedürfnisse, unterdrücken oder verdrängen sie und führen ein unausgeglichenes Leben. Wie aber der Körper krank werde, wenn die Organe nicht das Ihrige täten und harmonisch zusa ...
- Erstellt am 10. April 2024
- 21. Ausklang und Aufbruch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... iff für die körperlich-geistige Zusammensetzung der Lebewesen) oder Klesha (ebenfalls yogisch und buddhistisch für die „Verunreinigungen“ des Geistes). Für Neulinge ist es eine aufregende Erfahrung, für Geüb ...
- Erstellt am 05. April 2024
- 22. Ein Buddha, viele Buddhismen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu können. Da ist zunächst die Übungspraxis. In manchen Schulen – wie etwa Theravada und Ch‘an/Zen – geht es um Atem und Körper. In anderen Richtungen – etwa in tibetischen Kontexten oder auch in Reinen- ...
- Erstellt am 02. April 2024
- 23. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... rperlichem oder psychischem Schmerz verbunden ist. Die Intensität des unmittelbar Erlebten kann überfordern, im Extremfall bis zur Retraumatisierung führen. Angst oder andere starke Reaktionen sind Anz ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 24. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r und auch psychischer Bedrohung und eine mitfühlende Antwort darauf Wie das Vorstellungsvermögen hilfreich eingesetzt und wie Schwierigkeiten in der Übungspraxis begegnet werden kann Mitfühlender Umgang m ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 25. Mehr Mut
- (Leben)
- ... Nachteile etwas zu tun, was man für richtig hält“. Es gibt verschiedene Formen von Mut, etwa den physischen Mut: etwas tun, was die Möglichkeit einschließt, sich körperlich zu verletzen, etwa auf einen Bau ...
- Erstellt am 23. März 2024
- 26. Maß und Mitte
- (Diskurs)
- ... ücks betonen wollte, den Umstand, dass es nicht nur seelisch-geistig, sondern auch körperlich höchste Befriedigung verschaffe. Wir sind mit uns im Reinen, fühlen uns rundum wohl, uns fehlt es an nichts, ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 27. Ein Semester lang Übung im Sein
- (Leben)
- ... al Dehnen und Strecken, den Körper schütteln, hüpfen, tanzen oder intensiv atmen, dann erst still sitzen. Sonst sind sie beim Sitzen zu unruhig. Und in der Stille brauchen die meisten meine Stimme, die ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 28. Die beste Zeit fürs Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ungen, denn im Zen sind die Fenster immer offen – zu jeder Jahreszeit. Mein Körper schläft, aber mein ‚Hirn‘ ist wach. Die Wirkung dieses Auseinanderdriftens ist eine spürbare Tiefe in mir. Chinesische ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 29. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... ie Atmung spüren, dann verbindet sich das Bewusstsein mit dem Körper, der Körper wird wahrgenommen. Und dann kann man zu sich sagen: „Es ist okay“. Als Folge finden messbare Veränderungen im vegetativen ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 30. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... Gefühl handelt. Ist das Gefühl angenehm, unangenehm oder neutral? Man wird merken, dass sich der Körper und die Körperpositionen, die Gefühle, das Bewusstsein und das Denken ununterbrochen ändern. Jedoch ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 31. Buddha-Pädagogik - Achtsamkeitserziehung durch Budo
- (Leben)
- ... rsenkung“ und die Entwicklung von Mitgefühl für alle Wesen sowie allumfassender Weisheit („Prajna“, d. h. Körper und Geist im Zustand des Gleichgewichts und Überwindung der Vorstellung der Trennung von Subj ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 32. Sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Selbstfürsorge hat körperliche, geistige und zwischenmenschliche Aspekte. Sie zu entdecken ist eine Herausforderung in der modernen Leistungsgesellschaft. Selbstfürsorge ist doch ziemlich egozentrisch, od ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 33. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... en geht nicht, daher ist es eine effektive und einfache Methode, rasch in einen meditativen Zustand zu kommen. Die Selbstheilungs- und Selbstorganisationskräfte des Körpers und Geistes werden dabei aktiv ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 34. Was ist Zen?
- (Diskurs)
- ... dividuums sozusagen Körperhaftigkeit geben und das Los des wandernden Organismus beschreiben. Es scheint daher keineswegs ausgeschlossen, dass dieser Lehrsatz ursprünglich nichts mit der Frage der Wiedergeburt zu ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 35. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Dieser Prozess kann natürlich vor der Geburt begonnen haben und sich nach dem Tod fortsetzen. Wer weiß? Ich habe in meiner Interpretation der alten Lehre derartige Inhalte nicht berücksichtigt. Das bed ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 36. Leben ist fruchtbare Leere
- (Leben)
- ... rde, glaubten die Biologen zu wissen, wo diese Beharrungskraft herkam. Natürlich, es mussten die Erbinformationen sein, die dem Körper die Befehle zur Existenz gaben. Daraus wurde die Kurzform: Leben ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 37. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... ten sie von uns wohl das Gleiche? Doch schließlich durchbrachen all die unterdrückten und geleugneten Realitäten, die ich beobachtet und erfahren hatte, der ganze körperliche, finanzielle und sexuelle Missbrau ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 38. Nicht anhaften
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nd aus. Dabei folge ich dem Atem über die gesamte Länge durch meinen Körper, hinunter in den Bauch und wieder zurück. Entscheidungen aller Art werden erst einmal vertagt, drei Atemzüge lang. Jetzt ist Raum ...
- Erstellt am 03. März 2024
- 39. Buddhas Blick nach vorne
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en lasst und unermüdlich, klaren Geistes und mit Einsicht die Achtsamkeit auf den Körper, auf die Empfindungen und Gefühle, auf die Geisteszustände und die Grundlagen der Lehre richtet. So seid ihr euc ...
- Erstellt am 29. Februar 2024
- 40. Das Potenzial ganzheitlicher Sexualität
- (Content)
- ... der Keuschheit, Enthaltsamkeit und asexuelle Liebe lange als Ideal galten, das unter anderem von der heiligen Mutter Maria verkörpert wurde. Bilder wie dieses ließen wenig Raum für selbstbestimmtes Erku ...
- Erstellt am 28. Februar 2024
- 41. Psychische Verletzungen heilen
- (Buddha & Psyche)
- ... ie Peiniger nutzen dazu keine körperliche Gewalt. Ihr Kalkül ist, dass psychische Misshandlungen keine sichtbaren Spuren hinterlassen. Sollten Betroffene später ins Ausland fliehen und darüber sprechen, ...
- Erstellt am 26. Februar 2024
- 42. Rendezvous mit dem Daoismus
- (Diskurs)
- ... btilen Energieströme im menschlichen Körper ersetzt. Sie ähneln den tantrischen Lehren. Ja, es gab sogar sexuelle Partnerübungen, „shuangxiu“, für diesen Zweck, die aber – wie im Tantrismus – eher auf die Y ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 43. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... le Viere von sich streckt und sich wohlige Müdigkeit und Schwere im Körper ausbreiten, fühlt man sich zufrieden und satt, weil man das Gefühl hat, sich die Entspannung verdient zu haben. Wenn man sich ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 44. Mensch oder Tier sein
- (Leben)
- ... egen. Der Umgang gegenüber den Tieren spiegelte auch immer das Verhalten wider, das man ge-genüber anderen Menschen zeigte. Rein körperlich sind Menschen Universalisten. Wir haben viele Fähigkeiten, aber ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 45. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... üren die rechte Hand, den Unterarm, Ellenbogen, Oberarm und wandern durch den Oberkörper zur linken Seite. Wir nehmen die Schultern wahr, den linken Oberarm, Ellenbogen, Unterarm, die linke Hand, den K ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 46. Großzügigkeit und Loslassen
- (Leben)
- ... ch die Freude des Gebens die Verbindung zum Besten in uns und anderen hergestellt. Im Geben fühlen wir uns stark. Wir entspannen uns und können das Loslassen dadurch auch körperlich erfahren. Großzügigkeit ...
- Erstellt am 03. Februar 2024
- 47. Ein Blick in die Geschichte
- (Diskurs)
- ... . Den Geschlechtern wurden aufgrund ihres Körpers, ihrer „Natur“, charakterliche Eigenschaften zugeschrieben. Doch, halt! Noch einmal einen Schritt zurück! Wie sind diese Geschlechterkonstruktionen und die damit verbu ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 48. Spirituell oder sexuell?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n in mir auslöst: Wie fühlt es sich eigentlich an, von einer fremden Person auf so intime Art und Weise berührt zu werden? Wie wird mein Körper darauf reagieren? Ist es erlaubt, einen Orgasmus zu bekommen, ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 49. „Psychedelika sind Medizin für den Geist“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... us im Westen bereiteten. Viele Buddhisten sind aber gegen den Gebrauch von Psychedelika … Häufig werde ich gefragt, ob es nicht gegen das Gelübde ist, ob Psychedelika nicht Körper und Geist vergiften? ...
- Erstellt am 27. Januar 2024
- 50. Meditation und Wandern
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Wir machen keine spirituellen Retreats, bei denen man nachts im Zendo, im Meditationsraum, auf dem Boden schlafen muss. Es wechseln sich geführte Meditationen, mit Körperübungen ab, und dann machen wir täglich uns ...
- Erstellt am 25. Januar 2024
- 51. Wie Leben ohne Arbeit wäre
- (Diskurs)
- ... . Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 103: „Buddha und die Arbeit" Viele Menschen in unserer Wirtschaft empfinden ihr Gehalt als Schmerzensgeld für einen eigentlich unerträgl ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 52. Raus aus dem Kopf
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ̈ber, wie ein guter Freund. Achtsames Schreiben beinhaltet immer die drei Perspektiven des Selbst: Was fühle ich in Bezug auf eine Sache? Was nehme ich in meinem Körper wahr? Und was sind meine Gedanken? Wenn ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 53. Überirdische Schönheit
- (Diskurs)
- ... i „auf unnachahmliche Weise in Balance mit tiefem Ernst“. Die ganze Körperhaltung zeige sich „tiefenentspannt und ausbalanciert“. Für Stoye drückt der Buddha die Ziele des Buddhismus aus: tiefen inneren ...
- Erstellt am 22. Januar 2024
- 54. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Der Körper ist ein Tempel, der gepflegt, geliebt und berührt werden möchte. Tantra ist eine alte indische Lebensphilosophie, die sich im Hinduismus und im Buddhismus auf unterschiedliche Weise en ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 55. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- In der Meditation kann man beobachten, wie aus den Ansammlungen von Körper und Geist das Konstrukt „Ich“ entsteht, vor allem wenn eine Mücke die Ruhe stört. „Was ist eine Person?“, fragte jemand de ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 56. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... einen wesentlichen Einfluss auf den Wachzustand und damit auf die Aufmerksamkeit, auf Aufrichtung, Haltung und Balance. Er liefert Grundlagen für das Zusammenspiel beider Körperseiten, die Entwicklung d ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 57. Wie handhabt ein Mensch mit Menschlichkeit die Migrationsfrage?
- (Blog)
- ... deckt werden, nimmt ein Flüchtling wohl kaum den langen und lebensbedrohlichen Weg auf sich. Mit einer Aufenthaltsdauer von sechs Jahren sind 54 % der Geflüchteten erwerbsfähig. Zwei Drittel davon arbeiten in ...
- Erstellt am 06. Januar 2024
- 58. Inspiration für den Alltag: „Wichtig“
- (Blog)
- ... te im Inneren von uns, von jedem Einzelnen? Ich glaube, wir können alle sagen, dass Gesundheit sehr wichtig ist. Dass das Qi, die Energien gesund und frei durch unseren Körper fließen können. Doch auch F ...
- Erstellt am 04. Januar 2024
- 59. Die Lebendigkeit des Jetzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Tor zur Welt, sie verbinden uns mit dem Außen. Für uns ist der sechste Sinn wichtig: der Körperwahrnehmungs-Sinn. Sich unmittelbar körperlich-sinnlich zu erfahren bedeutet, lebendig mit sich verbunden zu ...
- Erstellt am 01. Januar 2024
- 60. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... g“ immer in der Doppelbedeutung von „Fußweg“ und „Lebensweg“, von räumlichem und existenziellem, von körperlichem und seelisch-geistigem Fortschreiten verwendet worden. In der Philosophie kam noch die ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 61. Wie Sinne uns betrügen
- (Leben)
- ... lückseligkeit aufsteigen, so habe er den Körper, das „Gefängnis der Seele“, zu ignorieren. Philosophie war für ihn „sterben lernen“. Der Mensch werde nur glücklich, wenn er sich „aus der Zerstreuung de ...
- Erstellt am 25. Dezember 2023
- 62. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... es auch sehr wehtun, wenn wir Verluste, Enttäuschungen, Unfälle oder Krankheiten durchleben. Schmerz ist eine universelle Erfahrung, die jedes fühlende Lebewesen kennt. Im Körper erleben wir ihn als deu ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 63. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... Yoga und Kampfkunst als „Weg“ praktizierter Philosophie ein wenig zu verbessern und Diskussionen anzustoßen, ist Sinn dieses Beitrags. Der Laie mag denken, Yoga und Budo seien zwar beides „alte“ Körper- u ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 64. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e weder einen Bezugspunkt zur Umwelt, sei es geistig oder körperlich, noch ihre Wahrnehmung. Eine rein geistige Existenz bleibt derzeit noch eine Vorstellung in unseren Köpfen, und diese sind bekannterm ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 65. Über das Grenzüberschreiten
- (Diskurs)
- ... tets der eigenen Grenzen bewusst zu sein: dass wir sterblich sind, nicht alles wissen und erkennen, dass wir nur mit begrenzten geistigen und körperlichen Fähigkeiten ausgestattet sind, dass wir allesamt D ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 66. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Zu schnell, zu viel, der Kopf raucht, der Körper ist unruhig, Anspannung, Konflikte mit sich selbst und anderen. Wer sich in diesen Situationen wiedererkennt, ruht nicht mehr in seiner Mitte, denn inn ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 67. Ein gelingendes Leben
- (Blog)
- ... n den Lebensbereichen Beruf und Arbeit Körperliche und mentale Beweglichkeit Soziale Kontakte und Engagement Selbstachtsamkeit und Spiritualität Beruf und Arbeit Wir müssen aufpassen. Die Leist ...
- Erstellt am 13. Dezember 2023
- 68. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... Die meisten Eltern machen spätestens beim zweiten Kind die Erfahrung, dass sie keine ‚unbeschriebenen Blätter‘ auf die Welt gebracht haben – obwohl sie das vorher vielleicht erwartet haben. Um diese Wes ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 69. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Ursache\Wirkung interviewte den bekannten Psychologen Tobias Glück. Er sprach über die neurobiologischen Auswirkungen von Meditation und wie nachweisbar deren positive Effekte auf Körper und Geist sind. Do ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 70. Den Weg zeigen
- (Leben)
- ... s Herzens zu hören. Denn eines ist zweifellos klar: Nur wir alleine verkörpern das Schicksal, das uns aufgetragen ist. Wir müssen unsere ureigenen Prozesse selbst entwirren und verstehen. Niemand wird sich ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 71. Die Stille in sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erholsam wie die Erschöpfung, nachdem man sich körperlich völlig verausgabt hat – nur ohne die Erschöpfung. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 102: „Wie Meditation heilt" Br ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 72. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... rlichen Verhaltensritualen geprägt, während bei Bonobos, den sogenannten Zwergschimpansen, vor allem Frauen mit hoher sozialer Kompetenz die Gruppe beherrschen. Diese beiden Strategien entsprechen interes ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 73. Sehen, was die Erde uns schenkt
- (Leben)
- ... innt vielleicht ein Vogel zu trillern, und der Klang läuft in Wellen durch meinen Körper, bringt alle Zellen ins Schwingen. Ich weiß einen Moment lang nicht, ob der Vogel auf dem Baum sitzt oder nicht ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 74. FREITAG: Big Five
- (Blog)
- ... ealerweise in der frischen Luft. Und nein, das Heben von Glühweinbechern auf dem Christkindlmarkt zählt nicht zu dieser Art von Bewegung, die uns Vitalität schenkt. Ich habe nichts gegen die feuchtfröhliche V ...
- Erstellt am 08. Dezember 2023
- 75. Dienstag ist Yoga-Tag!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chieden und mich selbst noch in Ruhe und Achtsamkeit eine halbe Stunde lang auf meine Yoga-Stunde einstimmen und meinen Körper vorbereitend aufwärmen. Das alles könnte ich so machen; könnte ich! Dann wä ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 76. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... uerung ist selten aktiv. Prüfen Sie nur einmal Ihre aktuelle Körperhaltung. Haben Sie die bewusst so koordiniert? Wenn es Probleme gibt, wenn Ihr Partner oder Ihre Freunde Sie zum Beispiel traurig ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 77. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Vielleicht registrieren Sie, wie sich Ihre Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken verändern, wenn Sie ärgerlich oder wütend werden. Vielleicht können Sie sogar ohne Schwierigkeiten Ihre Erfahrungen p ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 78. Stressalarm
- (Leben)
- ... spannung) wurde 1936 vom österreichisch-kanadischen Mediziner Hans Selye eingeführt. Selye untersuchte chronische körperliche Belastungen, die als Allgemeines Adaptationssyndrom zu Organschädigungen und z ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 79. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nbegehren 1. Widerstand: Müdigkeit und Mattigkeit Müdigkeit ist, wie wir im Alltag oft merken, nicht ausschließlich körperlich bedingt. Sie tritt nicht nur auf, wenn man tatsächlich wenig geschlaf ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 80. Zen, die Moral und die Mumon-Kai
- (Diskurs)
- ... ihr Vertrauen und manchmal sogar ihre Körper zur eigenen Bedürfnisbefriedigung aus? Im Spannungsfeld zwischen Meinungsfreiheit und Persönlichkeitsrecht wiege die Meinungsfreiheit schwerer. Hamach ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 81. Schlaglichter auf Zen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rperliche Gewalt für Zen heute vollkommen untaugliche Mittel, das Erwachen der SchülerInnen zu ‚ermutigen'. Spannend ist, was die gegenwärtigen MeisterInnen diesbezüglich an neuen ‚geschickten Mitteln' er ...
- Erstellt am 23. November 2023
- 82. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... serer körperlichen und geistigen Funktionen nicht bewusst sind. In der buddhistischen Praxis können wir das Bewusstsein entwickeln, immer zu wissen, was wir denken und fühlen. Das ist die Voraussetz ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 83. Schubladen öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... es“ ging: um Stille, Schweigen, den Geist jenseits von Formen und Namen, nicht um den Körper mit seinen Begierden und Wehwehchen. Eine überaus frohe Botschaft war für mich, dass es mein Ich, das ich für ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 84. Drogen und Höheres Bewusstsein
- (Leben)
- ... ische Priester war es reine Häresie, wenn Indianer ihnen versicherten, dass sich ihre Seele, nachdem sie einen berauschenden Aufguss der Ayahuasca-Liane zu sich genommen hatten, vom Körper löse und es ih ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 85. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ufmerksamkeit auf ihren Atem, die anderen rezitieren beständig ein Mantra, lassen ihren Blick auf einer Blüte ruhen, spüren ihren Körper in Bewegungen des Yoga oder entspannen sich in die Weite ihres Gei ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 86. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- Die meisten Menschen beginnen mit Meditation, weil sie sich nach mehr Entspannung und innerem Frieden sehnen. Doch kaum sitzen sie still, da tauchen lauter körperliche Beschwerden auf. Die Schultern sind ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 87. Spannungsfrei
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ese Botschaften angemessen zu reagieren, wäre eine durchaus brauchbare Maßnahme, mit angsterzeugenden Situationen fertigzuwerden, besser noch: ihnen rechtzeitig zu entkommen. In der schon zitierten Urhord ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 88. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... chtsamkeit, Körperbewusstsein und Dankbarkeit, ein sinnvolles tantrisches Übungsprogramm. Viele meinen freilich, wenn sie zu einer Tantra-Massage gehen, hätten sie damit schon Tantra erfahren; ebenso glaube ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 89. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... nen Körpers spüren. Gleichzeitig wissen, wie man sich fühlt. Das anwesende Gefühl mit nur drei Qualitäten benennen: angenehm, unangenehm, neutral. Bei sich feststellen, ob man unterscheiden kann, ob ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 90. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dass nach dem Tod der Bewusstseinsstrom den Körper verlassen hat. Deine Organe anderen zu geben und zu helfen, ist ein Akt des Mitgefühls mit guter Wirkung. Was halten Sie von Selbstmord als eine kla ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 91. Gibt es mich im nächsten Leben?
- (Leben)
- ... oralische Qualität ein ‚Karma', das in einem späteren Leben ‚reift' und zu einem neuen Körper in neuen Situationen führt. Was darin dann erlebt wird, ist verursacht durch vergangene Taten. Auch eine ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 92. Yoga heilt & Yoga verletzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... udierter, seit Jahren anbiete. Wie definierst du Yogatherapie? Viele Menschen wenden sich dem Yoga zu, wenn sie auf körperlicher, geistiger oder emotionaler Ebene ein Problem haben. Es reicht a ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 93. Entgegen archaischen Impulsen
- (Diskurs)
- ... von Werkzeugen wie Waffen, um die körperlichen Defizite gegenüber den Konkurrenten auszugleichen, die sonst im Tierreich seltene Befähigung, ausdauernd laufen zu können und – vielleicht am wichtigsten – soz ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 94. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... würde ich mich an meiner Jogginghose festklammern. Auch wenn dieses locker gewickelte Seidentuch den Körper bedeckt, komme ich mir nackt vor, einfach nur mit einem Stück Stoff und nichts darunter. Wir ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 95. Wir müssen die Konsumgesellschaft abschaffen
- (Diskurs)
- ... en, es ist bloße Vernunft. Wir müssten es verstehen. Im Verstehen und im Begreifen ist der Körper mit dabei. Und wenn ich sage, ich habe es verstanden, dann betrifft es mich und dann kann ich mich auch ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 96. Die Kraft der Silben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , in uns tragen. Die Mantra-Rezitation ist ein wichtiger Teil dieser Übung. Der tibetische Lehrer Lama Yeshe hat einmal gesagt: „Ihr kennt weltliche Mantras: CIA, FBI, USA, MIT. Eure Abkürzungen für Firmen, ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 97. Wie ist das auszuhalten?
- (Diskurs)
- ... n man ihn darauf anspricht! Wie aber kann denn eine Person Transpersonalität verkörpern? Gerade dieses Spannungsfeld fordert uns Balancesuchende extrem heraus und lädt uns ein, das Koan zu lösen. ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 98. Wandelbar
- (Leben)
- ... chaft und Aufzucht der Nachkommen sind – selbst bei gemeinsamer Brutpflege – eine wesentlich größere körperliche Belastung für weibliche Vögel und Säugetiere. An diesem Punkt muss man aufpassen, dass man Beobac ...
- Erstellt am 07. November 2023
- 99. Die Kraft des Begehrens
- (Leben)
- In den Reden des Buddha finden wir nichts über den Umgang mit der sexuellen Kraft, außer dass es für den Mann nichts Anziehenderes gibt als den Körper der Frau und umgekehrt. Dafür lesen wir viel über ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 100. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- ... d die „Budotherapie“ als körperpsychotherapeutisches Verfahren sowie buddhistische Psychotherapie orientieren sich am Wesen und Wirken des Budo (als Praxis buddhistischer Philosophie) und der Lehre de ...
- Erstellt am 06. November 2023