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- 1. Wie übt man nun die Betrachtung des Körpers? ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... itäten des Körpers zu beruhigen. Wie ein geschickter Turner weiß, ob er eine lange Drehung macht oder eine kurze, so weiß der Mönch, ob er lang oder kurz atmet. So bleibt er beim Körper, indem er den Kör ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 2. FREITAG: Die Stimme des Körpers ...
- (Blog)
- Ich spreche schon einmal prophylaktisch eine Warnung aus, denn ich bin derzeit richtig schlecht gelaunt. Und das hängt nicht nur mit dem Wetter zusammen, das mich mit seiner Grauheit richtig runterzieht. ...
- Erstellt am 09. Februar 2018
- 3. Die beste Zeit fürs Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... intensiven Tages folgt dem Chi-Zyklus und dem Rhythmus unseres Körpers. Mögliche äußere Störfaktoren sind ausgeschaltet, es herrschen ideale ‚Labor‘-Bedingungen für die Meditation. Zwischen der Morgen- und ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 4. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... en geht nicht, daher ist es eine effektive und einfache Methode, rasch in einen meditativen Zustand zu kommen. Die Selbstheilungs- und Selbstorganisationskräfte des Körpers und Geistes werden dabei aktiv ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 5. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Dieser Prozess kann natürlich vor der Geburt begonnen haben und sich nach dem Tod fortsetzen. Wer weiß? Ich habe in meiner Interpretation der alten Lehre derartige Inhalte nicht berücksichtigt. Das bed ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 6. Leben ist fruchtbare Leere
- (Leben)
- ... h irgendwo, verteilt in der biologischen Form eines organischen Körpers, und nirgends – als das, was nicht körperlich ist, aber seinen Körper immer bewahren will, als ein Begehren, das nach jener empf ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 7. Ein Blick in die Geschichte
- (Diskurs)
- ... . Den Geschlechtern wurden aufgrund ihres Körpers, ihrer „Natur“, charakterliche Eigenschaften zugeschrieben. Doch, halt! Noch einmal einen Schritt zurück! Wie sind diese Geschlechterkonstruktionen und die damit verbu ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 8. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... einen wesentlichen Einfluss auf den Wachzustand und damit auf die Aufmerksamkeit, auf Aufrichtung, Haltung und Balance. Er liefert Grundlagen für das Zusammenspiel beider Körperseiten, die Entwicklung d ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 9. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... hrer“ reicht oft eine wenige Tage dauernde interne Minimal-Fortbildung, die zum Anleiten der überwiegend ruhenden Körperstellungen („Asanas“) befähigt und dafür wohl auch ausreichend sein mag. Ursprüng ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 10. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ßen ebenfalls Teil des Körpers. Die menschliche Wahrnehmung Ein tiefer Blick in die Sinne, genauer die sensorische Reizempfindung und ihre Verarbeitung im Nervensystem, lehrt einiges über das menschli ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 11. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lles, wo Konflikt ist; alles, was Angst macht, bringt Anspannung in die Muskeln des Körpers. Langfristig führt das zu Verspannungen. Stress und Angst werden im Körper gespeichert. Erst wenn die verspannt ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 12. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... rechterhalten. 4) vom inneren Motor: Sie spüren es als Unruhe, Nervosität, Energie, ... 5) von Körpersymptomen: Schmerzen, Herzrasen, Muskelverspannungen, ... Jedes unserer Probleme basiert auf einem diese ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 13. Stressalarm
- (Leben)
- ... nnen wir eine derartige Stresslage mit einer passenden Aktivität des Körpers beantworten und die bereitgestellte Energie abbauen, also z.B. angreifen, fliehen oder ein Problem tatkräftig bewältigen, so erfahre ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 14. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erksamkeit auf ein Meditationsobjekt. Das kann die achtsame Wahrnehmung der Bewegung des Körpers sein, die Atemempfindung, eine Kerzenflamme, die Rezitation eines Mantras oder eine Visualisierung. Diese ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 15. Spannungsfrei
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ese Botschaften angemessen zu reagieren, wäre eine durchaus brauchbare Maßnahme, mit angsterzeugenden Situationen fertigzuwerden, besser noch: ihnen rechtzeitig zu entkommen. In der schon zitierten Urhord ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 16. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... nen Körpers spüren. Gleichzeitig wissen, wie man sich fühlt. Das anwesende Gefühl mit nur drei Qualitäten benennen: angenehm, unangenehm, neutral. Bei sich feststellen, ob man unterscheiden kann, ob ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 17. Gibt es mich im nächsten Leben?
- (Leben)
- ... ‚endlosen Bewusstsein' (Pim van Lommel), das weit über das hinausgeht, was durch das verblendete Fenster der fünf Skandhas erfahren wird. Hier mag die Sprache in den Religionen differieren. Das Phäno ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 18. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... d die Verehrte sich in den Blicken sonnt und räkelt. Überraschenderweise ist dieser Part für mich schwieriger, als die Verehrung. Am nächsten Tag habe ich die Aufgabe, Sandra die Angst zu nehmen, obwoh ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 19. Fokus finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s meine kurze Präsentation mit einer stillen Meditation, beginnend mit dem liebevollen Gewahrsein des Körpers, von den Füßen bis zum Schopf. Dann lenkte ich die Schüler auf den Wechsel zwischen Ein- und ...
- Erstellt am 13. Oktober 2023
- 20. Wirkung und Nebenwirkung
- (Diskurs)
- ... ezählt. Das, was heute als Psyche bezeichnet wird, ist somit Teil des Geistes. Da es Körper und Geist nur als Prozess und nicht als Ding an sich gibt, ist es besser, von Körperlichem und Geistigem zu spr ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 21. Über die Nase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... schlichen Körpers – für das menschliche Wohlbefinden ist. Doch es ist nicht selbstverständlich, eine Nase zu haben, durch die man frei atmen und die vielen Gerüche aufnehmen kann: Fast die Hälfte der Men ...
- Erstellt am 21. September 2023
- 22. Wer ist ich? Was ist ich? Warum ist ich?
- (Leben)
- ... ers spüren, tiefer in sein Dunkel eindringen oder in die Welt hinauswandern. Die Grenze zur Welt ist irgendwie offen, es ist eine gefühlte Grenze. Wir bewohnen den ganzen Körper, unser Bewusstsein ist k ...
- Erstellt am 20. September 2023
- 23. Die große Vielfalt
- (Leben)
- ... ts des riesigen historisch gewachsenen buddhistischen Textkörpers ersetzt. Bis heute dominiert diese Erzählung das Buddhismusbild der europäischsprachigen Gesellschaften weltweit. Binär gedachte Kategori ...
- Erstellt am 16. September 2023
- 24. Östliche Meditation und westliche Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Körperschwäche, unnatürliches Ein- und Ausatmen sind die Begleiterscheinungen eines zerstreuten Geistes. Um diese Hindernisse zu beseitigen, [soll man] die Konzentration auf die Einheit üben“, so Patanja ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 25. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... imensionen jenseits des Denkens und zu einer Vertiefung des Bewusstseins auf allen Ebenen“ führt.[xxviii] Gerade die nach Zen-Prämisse gedankenlose Versenkung ins reine Tun oder Nichttun (Nichthandeln ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 26. Lach mal ...
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... mit den richtigen Körpersignalen verbinden, können wir Freude empfinden.“ Gute Gefühle sind direkt an bewusste Körperwahrnehmung gebunden. Ob beim Telefonieren, beim Einkaufen oder Autofahren – in jeder Sit ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 27. Bewegte Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gas öffnen die Kanäle und Chakren. Sie helfen, zur Ruhe zu kommen. „Lu Jong“ ist tibetisch und heißt auf Deutsch nichts anderes als Körperschulung. „Lu“ bedeutet so viel wie Körper, und „Jong“ ist Schulu ...
- Erstellt am 13. Juli 2023
- 28. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... beim Sitzen, um die Körperhaltungen und alle Bewegungen. Es geht um das tägliche Handeln, die Empfindungen und Reaktionen und um den Geist selbst, also die Geisteszustände. Es geht darum, die Emotionen und Sti ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 29. FREITAG: Tierisch lehrreich
- (Blog)
- ... hin auch immer. Meist an einen warmen Platz im Freien, wo sie auf Knopfdruck ihre Körperspannung aufgeben kann und mir ihren Bauch zum Streicheln präsentiert. Darum beneide ich sie, weil mir Entspannung auf ...
- Erstellt am 19. Mai 2023
- 30. Einblicke ins Satipatthana-Sutta
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Verwindung von Begierde und Trübsal hinsichtlich der Welt; er weilt bei den Gefühlen in Betrachtung der Gefühle, eifrig wissensklar und achtsam, nach Verwindung von Begierde und Trübsal hinsichtlich der ...
- Erstellt am 13. März 2023
- 31. Mitten im Leben
- (Buch)
- ... Geists. Als ursprüngliche Methode des buddhistischen Wegs stellt Vipassana ein vollständiges spirituelles System dar, das jedoch Theorien und Konzepte hinter sich lässt. Es geht um die Kunst des Lebe ...
- Erstellt am 09. März 2023
- 32. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... nen Körpersignale. Man isst nach Plan, statt dem eigenen Hungergefühl und der Sättigung zu vertrauen. Dass so viele Menschen beim Thema Gesundheit den Eindruck haben, ausschließlich auf Zahlen und Date ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 33. Beim Sprechen und beim Schweigen üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... im tiefen Zuhören geht es nicht nur um Worte, geachtet wird auch auf die Stimme, die Körpersprache, die Gestik und die Mimik. Es ist ein ganzheitliches Zuhören. Man unterstützt sich im Prozess des Erg ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 34. Eiskalt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... örpersignale hören. Dann schaut sie ihren Teilnehmern in die Augen und fragt: Bist du sicher, dass du noch einmal reingehen willst? „Im Eiswasser kann man nicht lügen“, hat sie gelernt. Nicht länger a ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 35. Ein Tanz mit dem Unbekannten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... uns erlauben, zu spüren. Sabine lädt uns ein, den Atem mit einer abwechselnd gestreckten und gebeugten Bewegung des Oberkörpers zu begleiten. Der Saal sieht aus wie eine Wiese auf- und eingehender Mohnbl ...
- Erstellt am 12. Januar 2023
- 36. Ist Medi*-tation Frauensache?
- (Diskurs)
- ... ‘ und ‚Simulation sozialer Interaktionen‘ gearbeitet. Seit 2012 macht er alles andere. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 37. Kranke Körper samt Seelen behandeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... itaus gefährlichere Konsequenzen haben als die ursprüngliche Gefahrenquelle. Deshalb werden stressbedingte Entzündungsanstiege normalerweise auch wieder schnell herunterreguliert. Bei chronischem Stress kann es jedoch ...
- Erstellt am 30. Dezember 2022
- 38. Das Wunder im Nichts
- (Leben)
- ... ätsprofessor am Institut für Soziologie mit Forschungsschwerpunkten unter anderem in den Bereichen ‚Medizinische Soziologie‘, ‚Körpersprache als Beobachtungsfeld‘ und ‚Simulation sozialer Interaktionen‘ gearbeitet ...
- Erstellt am 22. November 2022
- 39. Gefühlte Wahrheiten
- (Leben)
- ... bereits aus der Antike dokumentiert. Alle Jenseitsvorstellungen – ganz gleich, ob einen danach ein Paradies oder die Seelenwanderung erwartet – gehen davon aus, dass eine Seele, die den Tod des Körpers über ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 40. FREITAG: Altern ist eine Entscheidung
- (Blog)
- ... Und so checke ich gleich nach dem Aufschlagen meiner Augen, welcher Teil des Körpers mit mir gerade reden möchte und ein besonders freundliches „Guten Morgen“ verdient. Und eine Yogaeinheit. Mit mei ...
- Erstellt am 28. Oktober 2022
- 41. Braucht der Geist Heilung?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Ayurveda ist Heilkunde, Medizin und beschäftigt sich mit der Gesundheit des Körpers. Da der Körper aber (hoffentlich) von einem Geist beseelt wird, sollten uns auch ein gesunder Geist und ein gesundes Ge ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 42. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... Immer wieder überraschend dabei ist, dass sogar toxisch gestresste Menschen – die von ihren Gedanken immerfort gepeinigt und getrieben werden - nach einer Stunde verwundert feststellen, dass sie eine g ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 43. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... nach dem Tod meditieren. Bei diesen Übungen geht es darum, nicht nur einfach achtsam zu sein, sondern die Vergänglichkeit zu erkennen, das unnötige Anhaften am Körper zu überwinden und die wahre, unp ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 44. Der sechste Sinn
- (Diskurs)
- ... sst wird. Verborgen, weil meist unbewusst, ist der sechste Sinn, der oft auch als Körpersinn bezeichnet wird. Das Problem daran: Die Menschen wissen nicht genau, wo er sitzt, weil er überall ist. Er ...
- Erstellt am 29. September 2022
- 45. Über sich hinauswachsen
- (Leben)
- ... begonnen, aber bereits mit dem ersten Zyklus stellten sich gravierende Nebenwirkungen ein. „Es war eine klare Botschaft des Körpers, das Weitermachen mit der Behandlung wäre einem Suizid gleich gekommen.“ D ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 46. Was an die Nieren geht
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... iesen komplexen Speicher unseres ganzen Körpers verwaltet die Niere. Und ein Gefühl, eine Emotion, soll uns, Tieren und Menschen auf diesem Planeten, dabei helfen, wirklich gut auf diesen Speicher aufzup ...
- Erstellt am 20. September 2022
- 47. Die Unberührbaren – in uns
- (Blog)
- ... kommen, dass wir uns bald selbst verabscheuen bzw. die unkontrollierbaren Regungen unseres Körpers und alles daran setzen werden, diese zu kontrollieren. Unverhältnismäßig viel Energie wird genau dahin fließen: nach ...
- Erstellt am 08. September 2022
- 48. Meditation mit technischer Hilfe
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und den anderen gemessenen Körpersignalen errechnet Muse die Entspannungsstufe und zeigt sie mir als Geräusche an, die so wie die Meditationsanleitung übers Handy kommen. Das muss also immer in der Nähe ...
- Erstellt am 07. September 2022
- 49. Über das Bauchgefühl
- (Leben)
- ... t. Sie ist eher ein stilles, klares, tiefes Ja zu etwas, dem unser Verstand oft gar nicht folgen kann, das wir jedoch in jeder Zelle unseres Körpers spüren. Vielleicht obwohl der Kopf sagt, dass das Wah ...
- Erstellt am 30. August 2022
- 50. Leben ist fruchtbare Leere
- (Content)
- ... d nirgends – als das, was nicht körperlich ist, aber seinen Körper immer bewahren will, als ein Begehren, das nach jener empfindenden Individualität ruft, die sich dann als Körper manifestiert? Den g ...
- Erstellt am 27. August 2022
- 51. „Sitzen ist tödlich“
- (Leben)
- ... Gehirn ist ein Organ, das Bewegung braucht und steuert. Die Rückmeldung von Bewegung an das Gehirn ist sehr stark. Jede Lageänderung unseres Körpers wird dem Gehirn zurückgemeldet. Wir sind darauf angewie ...
- Erstellt am 23. August 2022
- 52. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 2
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inweisgeber sein, um im Alltag den eigenen Stressreaktionen immer genauer auf die Spur zu kommen, weniger automatisch zu reagieren und bewusster zu leben. Teil 1 - MBSR-Atemmeditation Teil 3 - MBSR- ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 53. In Rhythmus kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ditation: Eine von Osho entwickelte fünfstufige Morgenmeditation, um einengende Muster des Geistkörpers zu durchbrechen. Von Phasen mit chaotischer tiefer Atmung und körperlicher „Explosion“ inklusive Schre ...
- Erstellt am 10. August 2022
- 54. Begegnung mit der Freiheit
- (Leben)
- ... und der geistigen Gesetze. Das ist die Übung, über die wir im Satipatthana lesen. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 116: „Leben, lieben, lachen" Diese nicht entstandene und n ...
- Erstellt am 06. August 2022
- 55. Biegen, nicht brechen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ndern eine gesunde und zweckdienliche Reaktion des Körpers. Dieser Auffassung entsprach auch der dafür gewählte Begriff ‚Stress‘. Hans Selye übernahm das Wort aus der physikalischen Werkstoffkunde. Stress beschrei ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 56. Leid und andere Gefühle
- (Leben)
- ... ich dem Wald zuzuhören, höre das Rascheln, das ich selbst durch kleinste Bewegungen verursache, höre das rhythmisch wiederkehrende Rufen der Vögel. Langsam verlasse ich die Enge meines Oberkörpers und überhör ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 57. Erleuchtete Ekstase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zur Erzeugung eines göttlichen Embryos geht es um die Erschaffung des „Vajrakaya“, eines göttlichen Raumkörpers. Ziel ist die Selbsterzeugung in Gestalt einer Gottheit vermittels der Umwandlung negati ...
- Erstellt am 30. Juli 2022
- 58. Ein Modell für den Frieden?
- (Diskurs)
- ... nen‘ gearbeitet. Seit 2012 macht er alles andere. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 27. Juli 2022
- 59. FREITAG: Selbstbestimmung mit Vernunft
- (Blog)
- ... otzdem unterwegs ist. Und das alles, weil wir vollkommen verlernt haben, die Zeichen unseres Körpers zu achten und uns angemessen zu verhalten. In meiner Welt ist klar: Wenn ich mich nicht gut fühle, bl ...
- Erstellt am 01. Juli 2022
- 60. Schwere Zeiten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gisch unkontrollierte Immunreaktion des Körpers gegen die tiefer liegende Schwermut. Konrad Lorenz beschrieb den plötzlichen Stimmungswandel einer verwitweten Graugans, die einen neuen Partner gefunden hatte: „. ...
- Erstellt am 01. Juli 2022
- 61. Mit Bäumen reden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... itet. Seit 2012 macht er alles andere. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 22. Juni 2022
- 62. Kann Meditation heilen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Druck? Sind wir verspannt? Manche Menschen ignorieren die Empfindungen ihres Körpers. Sie bekämpfen oder verdrängen Schmerzen, negative Gefühle und Ängste – mit Alkohol, mit zu viel Essen oder mit and ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 63. Du sollst dich nicht fürchten
- (Leben)
- ... Bereichen ‚Medizinische Soziologie‘, ‚Körpersprache als Beobachtungsfeld‘ und ‚Simulation sozialer Interaktionen‘ gearbeitet. Seit 2012 macht er alles andere. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 14. Juni 2022
- 64. Langweilig!
- (Leben)
- ... en ‚Medizinische Soziologie‘, ‚Körpersprache als Beobachtungsfeld‘ und ‚Simulation sozialer Interaktionen‘ gearbeitet. Seit 2012 macht er alles andere. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 08. Juni 2022
- 65. Die Einheit in der Zweisamkeit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en Lust und den Energien des Körpers. Das ist etwas völlig anderes als bloßer Sexkonsum. Das Ausschöpfen des eigenen Energiepotenzials, die Verlängerung und Intensivierung des sexuellen Akts und die E ...
- Erstellt am 04. Juni 2022
- 66. Vipassana entspannt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... auf eine Körperstelle zu fokussieren. Das kann für eine Zeit nützlich sein, ist aber sicher nicht entspannt. Bei Buddha finden wir keine solche Methode der Konzentration, sondern den Hinweis, den Atem ...
- Erstellt am 16. Mai 2022
- 67. Achtsamkeitsrituale für das Sehen – visuelle Wahrnehmung I
- (Blog)
- ... gendwas im Auge juckt. Dass sich die Selbstheilungskräfte des Körpers auch auf das Auge und seine Sehkraft beziehen können, habe ich in EINE GESCHICHTE DES SEHENS in meinem Pinkzebra-Yoga-Blog festgehal ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 68. In paradiesische Hände
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... entimeter deutliche „sensations“. Die letzten schmerzenden Stellen lösen sich erst am sechsten Tag in feine Vibrationen auf, und dann gelingt der „free-flow“. Als ich das beim ersten Kurs erleben durf ...
- Erstellt am 02. Mai 2022
- 69. Ayurveda ist eine Weltenlehre
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch aus zwei Elementen zusammen, die seine Eigenschaften und Funktionen inner- und außerhalb des menschlichen Körpers bestimmen. Vata setzt sich zusammen aus Raum und Luft, ist insofern beweglich, leicht, k ...
- Erstellt am 21. April 2022
- 70. Immer achtsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n der Körperspannung aus. Sie erlaubt, dass der Atem frei und ungehindert zu fließen vermag, und schenkt uns die Erfahrung, vollkommen bei und mit dem zu sein, was wir gerade tun. Eine achtsame Yog ...
- Erstellt am 11. April 2022
- 71. Die Logiken des Bösen
- (Leben)
- ... ler Interaktionen‘ gearbeitet. Seit 2012 macht er alles andere. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 07. April 2022
- 72. Nimm Platz, nimm wirklich Platz!
- (Blog)
- ... Körpers, der sich in einem Lächeln und völlig ohne Schmerzen ausdrückt, dankbar wahr und teile es mit euch, mit Ihnen. Diese oben beschriebenen Schritte, mit ungefähr diesen Worten, übe ich (neben ander ...
- Erstellt am 31. März 2022
- 73. Emotional chronisch erschöpft
- (Leben)
- ... lichkeit', ‚Warum ich fühle, was du fühlst'. Header / Teaser © pixabay Joachim Bauer © privat ...
- Erstellt am 23. März 2022
- 74. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 4
- (Leben)
- ... ich des Körpers richten. So einen Schritt vor den anderen setzen und die Aufmerksamkeit immer wieder zu den Füßen zurückholen, wenn sie mal abschweift. Durch die Praxis der Gehmeditation kommen wir m ...
- Erstellt am 02. März 2022
- 75. Dürfen Heilige irdisch sein?
- (Diskurs)
- ... , aggressive Körpersprache und negative Haltungen“ zu denunzieren, wie der Verfasser des eingangs erwähnten Leserbriefs in den „Buddhistischen Monatsblättern“. Auch wer Greta Thunsbergs Kompromisslosig ...
- Erstellt am 26. Februar 2022
- 76. Zwischen schwatzen und schweigen
- (Leben)
- ... welche Körperhaltungen wir und die anderen bei Gesprächen einnehmen. Sie verraten Wesentliches über die Motivation hinter den jeweiligen Aussagen. Lackner: Unsere Körpersprache spricht Bände! Das Weiße Haus ...
- Erstellt am 19. Februar 2022
- 77. Yoga für alle
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ns so beliebt? Jeder Mensch hat einen Körper, und die Sprache des Körpers ist universell. Wir alle atmen. Yoga eröffnet neue Welten und auch neue Kulturen. Mein Lehrer Pattabhi Jois hat immer betont, da ...
- Erstellt am 16. Februar 2022
- 78. Schön ist es auf der Welt zu sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Körperstarre] – oder sie jammern laut, rennen aufgeregt hin und her und suchen in unruhigen Bewegungen und manchmal sogar in Gewalttaten eine Entladung für ihre innere Spannung." Bumke beschreibt auf ...
- Erstellt am 21. Januar 2022
- 79. Budopädagogik und -therapie: Wie Kampfkunst hilft und heilt
- (Leben)
- ... gkeit des Körpers zu verbessern. Z.B.: Förderung der Beweglichkeit durch aktive und funktionelle Übungen Vermeidung von Versteifungen und Schmerzen durch passive Mobilisation Stärkung von geschw ...
- Erstellt am 14. Januar 2022
- 80. Unerschöpfliche Reserve
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nn noch ständiger Begleiter. Auf welcher Körperseite schlafe ich ein? Kommt der Schlaf beim Einatmen oder Ausatmen? Vielleicht sehe ich sogar die ersten Traumbilder noch halb bewusst, während ich mich ...
- Erstellt am 12. Januar 2022
- 81. Wohlwollen beschützt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rden und der Atem stockt, sollten wir die Signale des Körpers erhören und uns fragen: Welches Gefühl steckt dahinter? Manchmal erlaubt die Situation das nicht sofort, denn unser Engagement ist vielleicht gera ...
- Erstellt am 09. Dezember 2021
- 82. Wie mit Stress umgehen?
- (Leben)
- ... abhanden kommen. Man sollte die Sprache seines Körpers und Herzens verstehen lernen. Haben Sie ein Rezept gegen Überlastung? Engert: Es gibt kein allgemeingültiges Rezept. Für diejenigen, die gerne med ...
- Erstellt am 30. November 2021
- 83. Achtsamkeitsrituale im Herbst - Teil 2
- (Blog)
- ... so wie die Lungenflügel sich nach oben, zur Seite, nach hinten, vorne und unten ausdehnen. So bewusst über die Berührung der Haut (das größte Atmungsorgan des Körpers) die Atmung zu spüren, unterstützt die Ko ...
- Erstellt am 24. November 2021
- 84. Inspirieren, ermutigen, ganz werden
- (Blog)
- ... ale, das eigene Gruppenverhalten reflektierend, dazu wurden wir angeregt. Als Lehrerin in der Schulklasse würde ich nicht nur tägliche, sondern kurze Stille- und Achtsamkeitsübungen zwischen den Schu ...
- Erstellt am 30. September 2021
- 85. Der Wind, der Wind...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... die Mehrfachbelastungen mit Familie und Beruf, der Lärm und Schmutz der Großstädte. All das ist viel Wind (um nichts, wie Sie wissen ...) und die Leber hasst Wind! Ich bin immer wieder entsetzt, wie s ...
- Erstellt am 01. September 2021
- 86. „Es wird als ozeanische Selbstauflösung beschrieben“
- (Diskurs)
- ... ditation sich aber auch die Teile des eigenen Körpers bewusst machen. Wer sich fünfzehn Minuten lang darauf einlässt, wird sich seines Körpers stärker bewusst, verbindet sich sozusagen auf eine sehr konze ...
- Erstellt am 18. August 2021
- 87. Ganz zu mir kommen
- (Blog)
- ... rt ist Bewegung. Dadurch übersieht man leicht den Rest des Körpers und wie der sich anfühlt, während man die Übung ausführt. Das, was auffällig und laut ist, bekommt auf ganz natürliche Art und Weise ...
- Erstellt am 23. Juli 2021
- 88. Fünf Jahre FREITAG
- (Blog)
- ... , doch bis die Leitung vom Hirn in den Rest des Körpers freigelegt ist, braucht es Zeit. Der operative Eingriff kann nur insofern erfolgen, dass ein gerüttelt Maß an Wunden sorgsam geflickt wird und wir ...
- Erstellt am 16. Juli 2021
- 89. Wie wir den Körper wahrnehmen
- (Leben)
- ... t. Warum beschäftigen sich so wenige Forscher mit dem Tastsinn? Von Plato bis Descartes wurde die Auffassung vertreten, dass der Tastsinn eher ein tierischer und daher ein unwichtiger, niederer S ...
- Erstellt am 07. Juni 2021
- 90. Die innere und äußere Realität
- (Blog)
- ... r vielleicht auch vor einem Pudel Angst. Habe ich mich vor meinem Vater gefürchtet, fürchte ich mich später auch vor Männern, die die gleiche Körpersprache haben, eine ähnliche Stimme, oder die gleichen Ge ...
- Erstellt am 01. Juni 2021
- 91. FREITAG: Zurück zur neuen Normalität
- (Blog)
- ... cht mit den Coronakurven des Körpers zusammen, sondern mit dem Drumherum. Ich habe beschlossen, statt mit dem Bus mit der S-Bahn in die Stadt zu fahren, weil ich da weniger Zeit in einem Öffi verbringen ...
- Erstellt am 21. Mai 2021
- 92. Achtsamkeitsrituale im Frühling, Teil 2
- (Blog)
- ... eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers. Fremdstoffe und Gifte werden aus dem Blut gefiltert und über Harn und Galle wieder ausgeschieden. Ein anderes wichtiges Organ für die Ausleitung von Säu ...
- Erstellt am 19. Mai 2021
- 93. Wollen Sie ein Steinzeitmensch bleiben?
- (Diskurs)
- ... ganz spezielle physiologische und anatomische Anpassungen aufweisen: effiziente Kühlung des Körpers, im doppelten Wortsinn ‚Leichtfüßigkeit' und eine dauerhafte Energieversorgung der Muskeln. All das unt ...
- Erstellt am 12. Mai 2021
- 94. FREITAG: Heimat in der Fülle
- (Blog)
- ... n wurde. Und daraus massive Nachteile lukriert habe. Nicht wenige bekommen dadurch Hautprobleme, weil die äußere Barriere unseres Körpers auf Dissonanzen zwischen innen und außen reagiert. Davon bin ich glü ...
- Erstellt am 07. Mai 2021
- 95. Vom Leben in der Kampfzone
- (Leben)
- ... sbedrohliche Situationen beschrieben. Unser Stammhirn – der älteste Teil unseres Gehirns – reagiert reflexartig auf jede uns plötzlich konfrontierende Situation. In Sekundenbruchteilen wird in diesem ...
- Erstellt am 28. April 2021
- 96. Haltung und Persönlichkeit
- (Blog)
- ... t und desto mehr Konflikte erleben wir. Wir haben einen Emotionskörper Wir kennen das Bild unseres Körpers als vielfältige, lernfähige Maschine. Mein Körper kann ein Glas greifen, er kann gehen, laufen ...
- Erstellt am 27. April 2021
- 97. Der bewusste Atem
- (Blog)
- ... er bezieht: „Missachtet also keinen Teil, kein Organ eures Körpers. Schaut genau hin, und ihr werdet die Wirklichkeit erkennen. Das ist die Übung der Meditation.“ Weitere Beiträge von Monika Winkelma ...
- Erstellt am 22. April 2021
- 98. Aller Anfang ist schwer
- (Blog)
- ... an Deiner Meditation dranzubleiben. Meditiere täglich. Meditieren ist nicht nur eine Sache des Geistes, sondern auch des Körpers. Erinnerst Du Dich? Als Du vor fünf Jahren angefangen hast, zusätzlich z ...
- Erstellt am 19. April 2021
- 99. Ich atme in die Ruhe
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... h einiges über das Atmen dazu. So erzählt der Atempädagoge: „Atmen ist eine unentwegte rhythmische Bewegung des Körpers. Kann der Atem frei fließen, bewegt sich nicht nur der Rumpf dreidimensional, sondern diese primäre Be ...
- Erstellt am 16. April 2021
- 100. Die Energiequellen in Fluss bringen
- (Blog)
- ... zen kann viel Freude machen, ohne nachher einen Kater zu haben. Beim ausgelassenen Tanzen, wenn man komplett loslässt, fühlt man sich mit allen Fasern seines Körpers lebendig. Und ist man ehrlich zu sich se ...
- Erstellt am 14. April 2021