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- 1. Ich kann mich nicht mehr konzentrieren! ...
- (Blog)
- ... mkeitsspanne für alles, was auf mich zukommt, immer kürzer. Manchmal ist es kaum noch möglich, sich ein oder zwei Minuten auf eine Sache zu konzentrieren, ohne abgelenkt zu werden. Mein emotionales Syste ...
- Erstellt am 23. Februar 2021
- 2. Kreativität und Achtsamkeit
- (Blog)
- ... stand der Präsenz zu versetzen. Wenn wir uns vollständig auf eine kreative Aktivität konzentrieren, wie zum Beispiel das Malen eines Bildes oder das Spielen eines Musikinstruments, sind wir im Hier und Jetzt ve ...
- Erstellt am 19. April 2024
- 3. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... oder außen auf die Gefühle konzentrieren oder sich nach innen und außen auf die Gefühle konzentrieren. Die Dinge in ihrem Entstehen und Vergehen erkennend, achtsam auf die Gefühle sein, wissen, Gefühl ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 4. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu. Dankbare Stille Deshalb empfiehlt Bhante Seelawansa auch, in Stille zu essen, sich auf diese Tätigkeit zu konzentrieren, als Zeichen des Respekts für all die geleistete Arbeit. Da die Mönche z ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 5. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... eigenen Ich. Mit diesen kommt man durch Achtsamkeit und Meditation in Kontakt. Man übt, sich zu konzentrieren und verborgene Zusammenhänge zu erkennen. Man lernt, die eigenen Verhaltensweisen zu untersuchen ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 6. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eren und sie so intensiv wie möglich zu erleben. Voll eintauchen ins Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Diese Erfahrungen können gestärkt werden, wenn die Übenden die Augen schließen und tief in den ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 7. Wie Sinne uns betrügen
- (Leben)
- ... ken beruhigend auf Ohr und Mund. Die Hände und Füße konzentrieren sich auf die vollendete Ausführung der Bewegungen. Wenn man die fünf Sinne auf diese Weise reinigt, wird auch die Seele gereinigt. Die Teezerem ...
- Erstellt am 25. Dezember 2023
- 8. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... twa die Haut, zu konzentrieren. Die Haut ist das größte menschliche Sinnesorgan mit den meisten Rezeptoren, die sensorische Reize aufnehmen und an das Nervensystem weiterleiten. Sie trennt und verbindet Mensc ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 9. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... nn sie spielen und sich auf etwas konzentrieren. Auch darin können sie uns ein Vorbild sein und uns die Gelegenheit bieten, etwas zu entwickeln, was meist längst verschüttet ist: die Hingabe an den Aug ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 10. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... . Das müssen wir uns in dieser Klarheit und Deutlichkeit vor Augen halten, sonst wird sich nichts ändern. Wir müssen uns auf das, was uns Leiden bereitet, konzentrieren und es untersuchen. Wir wollen da ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 11. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... elassener und stressresistenter fühlten und sich auch meist wieder besser konzentrieren konnten. Lebensveränderungen, Erkrankungen, Schmerzen und Krisen konnten von ihnen leichter bewältigt werden. Die ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 12. FREITAG: Geschwindigkeit rausnehmen
- (Blog)
- ... etzt voll und ganz auf meine Reisebedürfnisse konzentrieren. Und mir selbst das Leben damit buchstäblich schwer machen. Für eine Reise mit Zug und Bus bedeutet das unter anderem, dass man viel Zeit zum Le ...
- Erstellt am 17. November 2023
- 13. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... ie Energie? Kann ich mich schlecht konzentrieren? Habe ich wenig Selbstbewusstsein? Habe ich ständig Schuldgefühle oder das Gefühl, wertlos zu sein? Sehe ich meine Zukunft eher negativ und pessimistisch? ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 14. Entspannung im Japanischen Spa: Eine Oase der Ruhe
- (Leben)
- ... n Tropfen von der Steinwand über mir seinen Weg direkt in mein Gesicht – ich nutze das kalte tropfende Wasser, um mich ganz auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. So kann ein entspannter Tag im ...
- Erstellt am 30. Oktober 2023
- 15. Fokus finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ungen Leute konnten mir gut folgen. In der Schule fällt es fast allen schwer, sich zu konzentrieren; mal mehr, mal weniger. Die Angebote zur Ablenkung sind immens: TV, Internet und Smartphones lenken ab ...
- Erstellt am 13. Oktober 2023
- 16. FREITAG: Immer diese Italiener!
- (Blog)
- ... mit meiner Mutter auf den Weg in den Süden, und ich habe versucht, mich auf die guten Erinnerungen zu konzentrieren. Den ersten italienischen Kaffee an der Autobahnraststätte, die Landschaft, die Wärme ...
- Erstellt am 06. Oktober 2023
- 17. Ein Buddha, zahlreiche Lehren
- (Diskurs)
- ... resien. Die Vajrayana-Buddhisten konzentrieren ihre religiöse Praxis dagegen auf den Guru als „lebenden Buddha“. Er verkörpere die Authentizität der Lehre gesegnet durch die Weihen höherer Welten. Der ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 18. Ablenkung vom Jetzt
- (Leben)
- ... gt eine deutsche Übersetzung. Er erzählt, wie Buddha als Kind darauf kam, den eigenen Atem zu beobachten, um den Geist zu konzentrieren. Im Anschluss daran die fünf Silas für Kinder: nicht töten, stehlen ...
- Erstellt am 22. Juni 2023
- 19. Pioniere der Ökobewegung
- (Leben)
- ... hrt zur Fähigkeit, sich ganz auf den Moment konzentrieren und die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen zu können. Ich übe mich, mir meiner Gedanken bewusst zu werden und mich aktiv auf die Atmung ode ...
- Erstellt am 05. Juni 2023
- 20. Umgehen mit dem Erlebten
- (Leben)
- ... ushalten, und wenn ich dann auch noch Termine habe, werde ich erst recht nervös. Es half mir, mich auf meinen Atem zu konzentrieren. Meine Frau war über meine Ruhe sichtlich irritiert. Sie warf mir Gl ...
- Erstellt am 15. April 2023
- 21. FREITAG: Commitment statt Kampf
- (Blog)
- ... Deutschland 21 Millionen Frauen über 47 Jahre gibt. Das ist schon eine Macht. Wenn sich diese Millionen auf ihre Stärken konzentrieren würden, könnte sich viel bewegen. Und eine der Stärke von uns Frauen ...
- Erstellt am 10. März 2023
- 22. Crashkurs Buddhismus
- (Content)
- ... Kurs hier machen ... „Bleibt im Moment“, unterbricht die Nonne meinen Gedankenlauf. Jetzt ist die Zeit, sich auf den Atem zu konzentrieren, um den permanenten unkontrollierten Gedankenfluss abzustel ...
- Erstellt am 21. Februar 2023
- 23. Achtsamkeit im Alltag
- (Blog)
- ... nnen. Es trägt dazu bei, Stress abzubauen und uns wieder in Einklang mit unseren eigenen Bedürfnissen zu bringen. Wenn Sie sich auf Ihre Achtsamkeit konzentrieren, werden Sie sich entspannter, glücklicher und en ...
- Erstellt am 14. Januar 2023
- 24. Tiefgreifende Veränderungen
- (Diskurs)
- ... e Übungen zu konzentrieren. Allerdings müssen die Übungen dann schon vorher bekannt sein. Wie sind die Ausbildungsstandards für Yogalehrende im Moment? Es gibt einen Standard der Europäischen Yoga- ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 25. FREITAG: Rocken unter dem Christbaum
- (Blog)
- ... möchte mich eigentlich – und das kommt selten vor – nur auf das Putzen der Toiletten oder das Entfernen der Spinnweben konzentrieren. Weil ich dabei nicht denken muss, nichts überlegen muss, nichts org ...
- Erstellt am 09. Dezember 2022
- 26. FREITAG: Die blinde Kuh auf dem Regenbogen
- (Blog)
- ... , wie sich die Geschlechter annähern können, indem sie sich auf ihre Qualitäten konzentrieren und das Beste aus beiden Welten zu einem Paket schnüren. Das wiederum kann nur funktionieren, wenn dem jewe ...
- Erstellt am 02. Dezember 2022
- 27. Queerness im Buddhismus
- (Leben)
- ... mit intersexuellen Merkmalen. Der Grundgedanke ist, dass Menschen, die an bestimmten psychischen Erkrankungen leiden – wie Sexsucht oder Persönlichkeitsstörungen – behandelt werden müssen, bevor sie ordini ...
- Erstellt am 29. November 2022
- 28. Geistestraining am Arbeitsplatz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch der Rest der Bevölkerung. Diese Teilung ermöglichte es den Ordinierten, sich voll und ganz darauf zu konzentrieren, die komplizierte buddhistische Philosophie zu erlernen und die Meditationstechniken zu me ...
- Erstellt am 21. Oktober 2022
- 29. Ich arbeite, also bin ich ...
- (Diskurs)
- ... der Fachsprache als ‚Default Mode Network' (DMN) bezeichnet wird. Jede Umgebung, die es dem Menschen nicht erlaubt, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, die ihm stattdessen eine breit gestreute Aufmerksam ...
- Erstellt am 19. Oktober 2022
- 30. Über sich hinauswachsen
- (Leben)
- ... entziehen, sprich: sich nicht auf die Erschöpfung zu konzentrieren. Stattdessen fokussiert sie ihre Körpermitte und sieht sich wie von einer Blase umgeben. Das gibt ihr die Möglichkeit, dem eigenen Körp ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 31. Gemeinschaft, Gemeinsinn, Gemeingut
- (Blog)
- ... und tiefsten Quellen von Nachrichten hören, sehen und lesen. Uns auf das Neue konzentrieren und aufbauend wirken. Es gibt immer noch sehr viel Schönes zu erleben, zu geben, zu schaffen. Mögen wir in Dankb ...
- Erstellt am 11. August 2022
- 32. Achtsamkeitsrituale für das Sehen – visuelle Wahrnehmung IV
- (Blog)
- ... h sah noch immer das gleiche schöne Blau wie am ersten Tag. Können wir uns Farben schönreden/-sehen? Kann es interessant sein, sich nur auf eine einzige Farbe zu konzentrieren? Man sagt, dass das mens ...
- Erstellt am 25. Mai 2022
- 33. Gedanken abschalten lernen
- (Leben)
- ... Ziel kann sein, ganz bei der eigenen Atmung zu bleiben und sich auf das Heben und Senken der Bauchdecke zu konzentrieren. Es ist dann auch wirklich toll, zu sehen, dass sich Gedanken tatsächlich wegs ...
- Erstellt am 10. Mai 2022
- 34. Wenn ich gehe, dann gehe ich
- (Leben)
- ... nzen Tag lang auch in Ihrem Kopf aus. Das bemerken viele Menschen zum ersten Mal, wenn sie Zen kennenlernen und versuchen, sich in gerader Sitzhaltung auf ihren Atem zu konzentrieren. Es wird ihnen bew ...
- Erstellt am 27. April 2022
- 35. Die unproduktive Ärgerkultur
- (Diskurs)
- ... andelt –, Not kann nur gewendet werden, wenn sich die Verantwortlichen 1. auf das Wesentliche konzentrieren, 2. die Ursachen der Not erkennen und 3. beherzt handeln. Im heutigen Berufsleben hapert es oft sch ...
- Erstellt am 18. April 2022
- 36. Die Kunst und die Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... alles ringsherum so gut wie möglich auszublenden. Worum es bei der Führung ‚Art und Meditation‘ geht? Um eine tiefere Verbindung mit den großen Werken der Malerei, mit Bildern der Renaissance genauso ...
- Erstellt am 18. April 2022
- 37. Wohlbefinden erzeugen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ntwicklung sind, aufgebaut werden können. Wir wollen die Kapazitäten der Kinder stärken. Sie sollen sich besser konzentrieren können. Auch die Fähigkeit, Empathie zu fühlen, ist ein Ziel. Es sind alles Elemen ...
- Erstellt am 30. März 2022
- 38. Was ich vom Dalai Lama lernte
- (Blog)
- ... serfahrungen zu konzentrieren, die uns im Klammergriff der Sucht halten. Doch zeigt uns nicht das Süchtigsein von uns allen im Land des hohen Arbeitstempos, verführerischen Konsums, Ausbeutung unserer und de ...
- Erstellt am 24. März 2022
- 39. Rosa und der Besen
- (Kinderbuch)
- ... legt. Aber vor allem sprüht sie nur so vor Ideen. Dies hat aber auch eine Schattenseite: Sie kann sich nur schwer auf eine Sache konzentrieren und tut deshalb nie das, was sie eigentlich tun soll. Die ...
- Erstellt am 16. Februar 2022
- 40. Das formbare Gehirn
- (Blog)
- ... Aber heutzutage belastet es das Wohlbefinden. Daher ist es hilfreich, sich bewusst auf das Positive zu konzentrieren. Zum Beispiel indem man mit Dankbarkeit immer wieder an seine kleinen Erfolge denkt. ...
- Erstellt am 02. Februar 2022
- 41. Wie Meditation das Gehirn beruhigt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ielsweise soziale Intuition und Selbstwahrnehmung auch wichtige Bestandteile des Schulfachs Glück. Die Jugendlichen lernen, über sich nachzudenken und zu erkennen, was ihnen guttut und was sie im Leben e ...
- Erstellt am 10. Januar 2022
- 42. Achtsamkeitsrituale im Herbst - Teil 3
- (Blog)
- ... Wintergarderobe oder vice versa umstelle. Wie die Qualität von Metall das Verdichten und Konzentrieren ist, so versuche ich auch, meine Kleiderauswahl ganz klein und eng zu machen. Manche nennen das ein ...
- Erstellt am 01. Dezember 2021
- 43. Achtsamkeitsrituale im Herbst - Teil 1
- (Blog)
- ... nen, zu konzentrieren, um das Wesentliche zu erkennen. Traurigkeit, Abschiednehmen, Loslassen und Weinen sind ob dieser Entscheidungsqualität auch bestimmende Gefühle des Herbsts. Inspirationen für Achtsamkeits ...
- Erstellt am 17. November 2021
- 44. Wie Achtsamkeit Stress und Angst reduziert
- (Blog)
- ... Wenn der Stress zu groß wird, können wir uns weder konzentrieren noch zur Ruhe kommen, noch klar denken, noch das Wichtige vom Wesentlichen unterscheiden. Wir sind von Ängsten getrieben und geraten mi ...
- Erstellt am 26. Oktober 2021
- 45. Achtsamkeit im Arbeitsalltag
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nzentrieren und Ihre innere Mitte zu finden. Hinzu kommen Dauerstress, Überlastung, schlechter Schlaf. Der schlimmste Teil: Diese Probleme nehmen Sie beim Verlassen des Firmengeländes mit nach Hause. ...
- Erstellt am 08. Oktober 2021
- 46. Oh, Bad Neuenahr – erste Pilgerfahrt ins Ahrtal
- (Blog)
- ... und Verarbeitung der Pandemie und müssten uns auf unsere Regeneration konzentrieren, fanden wir. Die Entscheidung fiel nicht leicht, da viele ihren Urlaub geopfert hatten, um den schwer geschädigten Menschen, T ...
- Erstellt am 19. August 2021
- 47. Frei sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... cht konzentrieren konnte. Wo war denn meine Freiheit, wenn ich weder meinen Körper, meinen Geist noch meine Gefühle bestimmen konnte? Diese Unfreiheit zu erkennen, ist ein wesentlicher Schritt auf dem ...
- Erstellt am 30. Juni 2021
- 48. Sitzen und schweigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... te ich mich auf das Sitzen konzentrieren und dabei nicht denken: „Ich sitze“, sondern „Sitzen“. Dann Konzentration auf die Hände, ihre Wärme, ihren Druck. Zuletzt: „Hören.“ Wichtig war es, den Fokus au ...
- Erstellt am 28. Juni 2021
- 49. FREITAG: „S'is like this“
- (Blog)
- ... auern, dass diese Mensch seine Zeit mit grummeligen Gedanken verbringt. Ihn anlächeln und mich auf etwas Positives konzentrieren. Pippi Langstrumpf hat viele Facetten, „S'is like this“ ist eine davon. We ...
- Erstellt am 28. Mai 2021
- 50. Von der Form in die Freiheit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s zu konzentrieren, beeinflusst uns alles, was rundherum passiert. Wenn alle Anwesenden sich an die gleichen Verhaltensregeln halten, ist es nicht nötig, sich Gedanken zu machen, wie zum Beispiel: „Soll ic ...
- Erstellt am 19. Mai 2021
- 51. Das Ich ist ein Luder
- (Leben)
- ... der Dinge.“ Wenn man so weit gekommen ist, sich durch die Übung der Meditation besser konzentrieren zu können und sich nicht ständig vom eigenen Zentrum ablenken muss, dann beginnt man achtsam zu se ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 52. Ich schaffe nichts mehr – alles bleibt liegen
- (Blog)
- ... he muss oft warten. Das macht dann wieder Druck. Außerdem verliere ich durch die ständigen Ablenkungen auch noch die Fähigkeit, mich über längere Zeit zu konzentrieren. Alles ist irgendwie ständig zerrissen ...
- Erstellt am 04. Mai 2021
- 53. Wie Stress sich im Gehirn auswirkt
- (Blog)
- ... it, Übellaunigkeit, ich kann mich nicht richtig konzentrieren, merke mir nichts mehr, fühle mich überfordert und einsam, bin verspannt und kann nicht schlafen – alle diese Phänomene hängen mit Stress zu ...
- Erstellt am 20. April 2021
- 54. FREITAG: Gelebtes Nichtleben
- (Blog)
- ... nzentrieren. Und anders als bei Flügen, Ausbildungen oder Konzerten hat auch eine Warteliste für sinnvolle Gedanken keinen Zweck, weil man ja selbst dafür keinen Platz im Hirn hat. Dabei könnte man gera ...
- Erstellt am 26. März 2021
- 55. Leidenschaft leben
- (Leben)
- ... Tadel, Glück und Leid. Man braucht Gleichmut außerdem, um Gier und Apathie zu bewältigen, heißt es in den Sutren des Tripitaka. Man braucht sie, um sich zu konzentrieren, und unter den zehn wichtigen ...
- Erstellt am 19. März 2021
- 56. Was in der Corona-Krise hilft
- (Leben)
- ... renzt – tief zu empfinden. Alle brauchen Freude. Gerade in schweren Zeiten ist es notwendig, sich nicht nur auf Schmerz und Leid zu konzentrieren, sondern die vielen guten Bedingungen, unter denen ma ...
- Erstellt am 22. Februar 2021
- 57. Chinesische Astrologie
- (Buch)
- ... n man sich konzentrieren soll. Für alle die wissen wollen, was im Jahr 2021 auf zu erwarten ist: Es ist das Metall-Büffel-Yin-Jahr. Laut chinesischer Astrologie hat es am 12. Februar 2021 begonnen. Dem Büffe ...
- Erstellt am 19. Februar 2021
- 58. Mich über den Atem beruhigen
- (Blog)
- ... chneller, kann mich kaum konzentrieren und keine ruhigen Abläufe einhalten. Denn innerlich bin ich in der Anspannung in einem Gefahrenmodus. Bevor die Gefahr gefühlt nicht vorbei ist, komme ich nicht zu ...
- Erstellt am 16. Februar 2021
- 59. Advent als Lebenskunst
- (Blog)
- ... h im Januar sagen werde, ob es geklappt hat mit meinem Vorhaben. Jedenfalls ist es segensreicher, sich auf Vorhaben zu konzentrieren statt auf die Ängste vor der Pandemie und die Folgen nach ihr. Machst ...
- Erstellt am 19. November 2020
- 60. Gelebte Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... der Informationen und Unterbrechungen, denen Sie ausgesetzt sind, bewusst zu reduzieren und zu kanalisieren. Dass es nicht sinnvoll ist, andauernd auf sein Smartphone zu schauen oder nach den gerade ei ...
- Erstellt am 21. Oktober 2020
- 61. Das ‚dritte Auge’ sitzt im Bauch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er einen der Schüler um, eine von allen gefürchtete Übung. Während ich so dastand, wusste ich nie, wo er war, und so musste ich mich darauf konzentrieren, möglichst geerdet und sicher auf den Beinen zu s ...
- Erstellt am 15. Oktober 2020
- 62. Fusion von Traditionen: TCM und Yoga, Teil 4/1
- (Blog)
- ... ur so kann der Übergang zum Winter reibungslos verlaufen. Es ist die Zeit, Geist und Energie zu sammeln, sich auf weniges zu konzentrieren und die Begierden im Zaum zu halten …“ (Aus der Gelbe Kaiser) ...
- Erstellt am 14. Oktober 2020
- 63. Voll fünfzig – und halb philosophisch
- (Buch)
- ... echend die ganze Woche auf das „Philofix“ konzentrieren. Das erste Buch von Claudia Dabringer „Voll fünfzig“ finden Sie hier und das zweite Buch „Foll vünfzig und noch immer fehlerfrei“ hier. ...
- Erstellt am 04. September 2020
- 64. 9 Tipps: Meditieren für Anfänger
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tisch ruhiger wirst und dich schneller auf deine Meditation konzentrieren kannst. 2. Meditiere in der Früh. Wenn möglich, meditiere direkt nach dem Aufstehen. So kannst du es gleich in der Früh vo ...
- Erstellt am 11. August 2020
- 65. Wir ernten, was wir säen
- (Diskurs)
- ... wir, den Geist von Gedanken und Gefühlen zu lösen und uns auf ein Objekt zu konzentrieren. Der Atemvorgang wird als Meditationsobjekt empfohlen. Man lenkt die Achtsamkeit auf das Ein- und Ausatmen, ind ...
- Erstellt am 06. Juli 2020
- 66. Budotherapie: Von Kampfkunst zur Heilkunst
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Krieger. Bewährte Achtsamkeitsübungen, die sowohl die eigene Körperwahrnehmung (im Liegen, Sitzen, Stehen, Gehen oder in Bewegungsinteraktion) als auch das Gewahrsein der Umgebung oder des Partners betre ...
- Erstellt am 03. Juli 2020
- 67. FREITAG: Das Lernen geht weiter
- (Blog)
- ... trieren, was mir das Gegenüber über sich selbst erzählt. Dabei hilft vermutlich auch, dass ich mich inzwischen schon sehr daran gewöhnt habe, eine Projektionsfläche für andere zu sein. Früher habe ich mich darü ...
- Erstellt am 26. Juni 2020
- 68. FREITAG: Nachtrag zum Muttertag
- (Blog)
- ... ter kaltlässt. Und insofern ist es vermutlich gut, dass ich selbst nie Kinder auf die Welt gebracht habe und mich auf mein Dasein als „wilde Mutter“ konzentrieren kann. Da steht man mit all seinen Stä ...
- Erstellt am 12. Juni 2020
- 69. FREITAG: Das große Glück
- (Blog)
- ... en – beruflich wie privat. Jetzt flutscht es. Und auf diese Geschmeidigkeit werde ich mich konzentrieren. Und bei dem kleinen Rausch achtsam bleiben, denn ich kenne mich: Ab einem bestimmten Zeitpunkt werde ...
- Erstellt am 15. Mai 2020
- 70. Die richtige Fragen stellen
- (Blog)
- ... echnet mir das? Wieso kann nicht alles normal weiterlaufen? Wer ist schuld an dieser Pandemie? Wieso leide ich mehr als andere? Was wird aus meinen gebuchten Urlauben? Zu oft, konzentrieren wir uns a ...
- Erstellt am 20. April 2020
- 71. Fokus haben
- (Leben)
- ... ben. Wer arbeitet, muss sich konzentrieren und auch jede andere Tätigkeit im Leben benötigt Konzentration. Macht Konzentration also glücklich? Solms: Wenn es gelingt, die Konzentration zu erhöhen, hat man m ...
- Erstellt am 14. April 2020
- 72. Freude
- (Leben)
- ... annt und konzentrieren Sie sich auf die beiden äußersten Augenwinkel, um dort ein Micro-Lächeln hineinzuzaubern. Ein Lächeln im Herzen und in den Augenwinkeln – da freut sich der Weihnachtsmann. Lachen ü ...
- Erstellt am 10. April 2020
- 73. Achtsame Momente
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu folgen. Als Übung dafür empfiehlt sie sich immer wieder ganz bewusst auf eine Tätigkeit zu konzentrieren und auch mit den Gedanken nur bei dieser einen Tätigkeit zu bleiben. ...
- Erstellt am 30. März 2020
- 74. FREITAG: Dem Sturm trotzen
- (Blog)
- ... . Doch in Zeiten wie diesen habe ich beschlossen, mich auf die positiven Seiten zu konzentrieren. Darauf zum Beispiel, dass ich mit meinen Eltern eine Konferenzschaltung über Whatsapp machen kann, wenn me ...
- Erstellt am 27. März 2020
- 75. Keine Panik!
- (Leben)
- ... die einem gut tun und ein Wohlbefinden erzeugen. Mit einem guten Buch lässt sich die Zeit besser überstehen. Wichtig ist auch, dass wir Verantwortung gegenüber unseren Mitmenschen zeigen. Gemeins ...
- Erstellt am 18. März 2020
- 76. FREITAG: Weihnachtliche To-do-Liste
- (Blog)
- ... g, wie wichtig es sei, volle Tage zu haben, um gar nicht erst auf die Idee zu kommen, nachzudenken. Mission accomplished! Und so kann sich mein Kopf auf das konzentrieren, was vor meinen Füßen passiert. ...
- Erstellt am 20. Dezember 2019
- 77. Die Meditation des Buddha von A bis Z
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und der Einsicht dienen. Denken Wer sich jemals auf ein Kissen gesetzt und versucht hat, sich auf ein Objekt zu konzentrieren, wird gemerkt haben, dass dies kaum möglich ist, weil eine Flut von Gedanken d ...
- Erstellt am 18. Dezember 2019
- 78. Mit Kindern achtsam sein
- (Blog)
- ... nn. Man kann sich schlechter konzentrieren und über längere Zeit einen Fokus halten. Mit Kindern sein Die Fähigkeit, mit Kindern präsent zu sein und sie so zu verstehen und zu sehen, wie sie sind, und si ...
- Erstellt am 28. November 2019
- 79. Der Geschmack von Zen und Tee ist der gleiche
- (Leben)
- ... em und lassen Gedanken und Worte auf den Grund sinken, dann verliert sich die Bedeutung der Meinungen, wir dienen dem Moment und nur dem, was da ist. So entsteht eine Harmonie der Menschen, die sich auc ...
- Erstellt am 18. November 2019
- 80. Der Weg hinüber
- (Diskurs)
- ... sich die Kräfte gesammelt haben, kann sie sich wieder konzentrieren. Jetzt können wir miteinander sprechen, meditieren. Aufgrund der desolaten körperlichen Situation treiben negative Gefühle und Ged ...
- Erstellt am 10. Oktober 2019
- 81. Ganz bei der Sache sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n von allen wichtigeren Dingen dieses ohnedies ziemlich schwierigen Daseins! Es ist eine schlimme Art von ‚Vogel Strauß-Politik der Seele'! Weil man den vielfachen Komplikationen dieses Daseins nicht st ...
- Erstellt am 02. Oktober 2019
- 82. Ich erlaube mir selbst, so zu sein, wie ich bin - Teil 1
- (Blog)
- ... lte, wie ich mich auf die Inhalte konzentrieren sollte und wie ich den Teilnehmern begegnen und ihre Bedürfnisse wahrnehmen sollte. Ich hatte das Gefühl, dass ich für meine Teilnehmer ein anderer se ...
- Erstellt am 24. September 2019
- 83. FREITAG: Megatrend Achtsamkeit
- (Blog)
- ... ch mich auf das Gesagte konzentrieren möchte. Da bin ich schon achtsam geworden für meine eigenen Bedürfnisse. Und während wir auf den Auftritt des Redners warteten, tauschten wir uns über Verschiedenes ...
- Erstellt am 20. September 2019
- 84. Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6
- (Blog)
- ... ste Entscheidung, sich auf den eigenen Atem zu konzentrieren und tatsächlich zu sich zu kommen, auch eine Entscheidung, die den Kontakt zu dem, was mich in dem Moment stresst und mir Angst macht, unter ...
- Erstellt am 05. September 2019
- 85. Das Käfer-Syndrom
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erapie könnten Sie jetzt eh noch nicht verdauen, und konzentrieren uns auf das Jetzt und das Morgen. „Ich bin nur der Wegweiser, der die Richtung zeigt. Gehen müssen Sie selber!“ ALSO, ab sofort ein warmes ...
- Erstellt am 26. Juli 2019
- 86. FREITAG: Paralleluniversen
- (Blog)
- ... wenn man sich nur auf ein Thema pro Tag konzentrieren möchte wie ich. Am Samstag wäre das eine 50er-Geburtstagsparty, am Sonntag mein Claudia-Tag und gestern eine Lesung von sechs ganz wunderbaren Autoren ...
- Erstellt am 24. Mai 2019
- 87. FREITAG: Wissen ist gut, Essenz ist besser
- (Blog)
- ... darauf konzentrieren zu dürfen. Und dass ich aus solchen Momenten viel zu wenig mache. Nicht weil mir die Kreativität fehlen würde – ich bin einfach viel zu schnell damit, weiteres Wissen in meinen Kop ...
- Erstellt am 17. Mai 2019
- 88. FREITAG: Should I stay or should i go?
- (Blog)
- ... einer Befindlichkeit jetzt einmal gut sein und ich mich auf andere Projekte konzentrieren sollte. Auch hier sehr wertschätzend und fürsorglich, die Worte. Beide Menschen lesen mehr oder weniger regelmäß ...
- Erstellt am 10. Mai 2019
- 89. FREITAG: Im Fluss
- (Blog)
- ... hren ayurvedisch ernähre, wurde auch die Nahrungsaufnahme umgestellt. Das wiederum bedeutete, dass ich mich sehr auf mich konzentrieren musste. Eine, wenn auch völlig unnütze Erkenntnis war: meine Nasenlöche ...
- Erstellt am 05. April 2019
- 90. Ich glaube nicht an Erziehung
- (Leben)
- ... Was kann mein Kind gut? Oder: Wo kann mein Kind gestärkt werden? Manchmal ist es nicht förderlich, ständig den Problembereich zu fokussieren. Viele Schwierigkeiten sind vorübergehender Natur. Wenn es zwi ...
- Erstellt am 02. April 2019
- 91. FREITAG: Erschöpfte Frauen
- (Blog)
- ... ch, überlegen uns, was ganz „unseres“ ist und konzentrieren wir uns darauf. Mal schauen, was passiert! Weitere Beiträge von Claudia Dabringer finden Sie hier. ...
- Erstellt am 08. März 2019
- 92. Wie kann ich bei mir bleiben, wenn ich außer mir bin?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lich auch. Haben Sie früh genug mit den Vorbereitungen begonnen? Haben Sie sich gut genug vorbereitet? Wenn ja, besteht kein Grund zur Aufregung. Wenn Sie doch aufgeregt sind, könnte es nicht schaden, etwas ti ...
- Erstellt am 04. Februar 2019
- 93. Stell dir vor, du wachst auf
- (Audio)
- ... nden Leichtigkeit rät er den Zuhörern, sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu konzentrieren und die unwichtigeren auszusortieren. Auf diese Art und Weise entdeckt man auch alte Lieben neu und kann s ...
- Erstellt am 25. Januar 2019
- 94. Meditation für New Yorks Problemkinder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... meine Erfahrung ist, dass sie für zweistündige Workshops bleiben und sich die gesamte Zeit über konzentrieren. Deshalb haben wir vor drei Jahren mit den wöchentlichen Meditationsgruppen angefangen. Zuerst nu ...
- Erstellt am 01. Januar 2019
- 95. Mein spirituelles Lieblingsbuch: Wolke des Nichtwissens
- (Blog)
- ... h klassische spirituelle Praktiken aus historischen Gründen auf die „Innerlichkeit“ konzentrieren, kann aus einer spirituellen Praxis leicht eine Kuschelecke werden. Die Erklärung der Menschenrechte zeigt die ...
- Erstellt am 29. November 2018
- 96. Spirituelle Reisen
- (Leben)
- ... Ruhe zu kommen und sich auf ihr Innerstes zu konzentrieren beziehungsweise die Bewusstseinsebenen zu wechseln. Das Meditieren ist wichtiger Bestandteil zahlreicher Religionen wie des Buddhismus und Hin ...
- Erstellt am 26. November 2018
- 97. FREITAG: Singletasking ist unmöglich
- (Blog)
- ... nzentrieren? Im Kino vielleicht. Dann, wenn sich zwei Menschen nach Jahrzehnten wieder treffen und alles gut wird. Wenn James Bond irgendetwas in die Luft jagt und einem gar nichts mehr dazu einfällt ...
- Erstellt am 23. November 2018
- 98. Vipassana für den Westen
- (Leben)
- ... nden Übungen finden müssen. Was sind nun grundlegende Elemente? Sich auf ein gewähltes Objekt (wie den Atem) zu konzentrieren, einfach ruhig sitzen, klar und wach bleiben, sich auf den gegenwärtigen M ...
- Erstellt am 12. November 2018
- 99. Vertrauen stärken in Zeiten des Wandels
- (Leben)
- ... nd sich immer wieder in Ablenkungen flüchtet. Schreck: Er löst eine gewisse Erstarrung aus. Nicht wenige Menschen fühlen sich vor anstehenden Veränderungen wie gelähmt und antriebslos. In allen drei Fäl ...
- Erstellt am 07. November 2018
- 100. Gelassenheit beginnt im Kopf
- (Leben)
- ... mit Wut über Dinge auf, die sie nicht ändern können. Statt sich auf ihre Ängste und Sorgen zu konzentrieren, richten sie ihren Fokus lieber auf die Möglichkeiten und Freuden des Lebens. Sind wir heut ...
- Erstellt am 05. November 2018