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- 1. Metta-Praxis: grenzenlose, liebende Güte ...
- (Podcast)
- „… überall in allem sich wiedererkennend durchstrahlt er die ganze Welt mit liebevollem Gemüte, mit weitem, tiefem, unbeschränktem, von Grimm und Groll geklärtem.“ Buddha spricht hier von Metta, ein ...
- Erstellt am 01. August 2021
- 2. Metta bringt Liebe ...
- (Blog)
- ... , werdet ihr Wohlergehen ernten", hat Buddha gepredigt. Die Herz-Meditation wird im Buddhismus Metta-Meditation genannt. Metta ist ein Wort aus der Pali-Sprache, die zu Buddhas Lebzeiten gesprochen wurde. Met ...
- Erstellt am 25. Juni 2016
- 3. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- Ich kenne einen jungen Mann, der sich die Anleitungen für seine Meditationspraxis aus Büchern geholt hat. Jeden Morgen um 5:00 Uhr setzte er sich auf eine harte Kokosfußmatte – für eine Stunde, einfach ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 4. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- Ich befinde mich in einem Dilemma. Seit drei Jahren übe ich Metta, liebende Güte. Immer direkt nach dem Wachwerden sagte ich mir: „Möge ich mir selbst und allen Wesen mit Mitgefühl begegnen.“ Darüber kont ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 5. 3rd International Queer Buddhist Conference, IQBC
- (Blog)
- ... publiziert wurde „The New Saints: From Broken Hearts to Spiritual Warriors“, waren nicht nur spannend, sondern auch voll karuna (Mitgefühl) und metta (liebender Güte). Da es sich um eine internation ...
- Erstellt am 21. November 2023
- 6. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Cognitive Therapy (MBCT) – ein Training zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen. Auch die Mitgefühlsmeditation ‚Metta‘ findet mittlerweile in den psychologischen Übungsprogrammen zur Kultivierung von me ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 7. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wilden Geist besiegen. „Lieber Geist, ich liebe dich, ich öffne mein Herz für dich." Versuche nicht, ihn zu kontrollieren. Entspanne dich. Ich erlebe in der Meditation Ruhelosigkeit bis zum Überdruss. Ich v ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 8. Die Lehre, der Alltag und der Geist
- (Leben)
- ... na- und Mettakurse. www.isis-bianzano.ch Manfred Folkers ist Diplom-Pädagoge. Er ist seit 1995 Vorsitzender des gemeinnützigen Vereins „Achtsamkeit in Oldenburg“ und 2004 von Thich Nhat Hanh zum D ...
- Erstellt am 02. Oktober 2023
- 9. Eintauchen in die samsarische Welt
- (Leben)
- ... äu dafür einen Platz gefunden, und die „Metta Vihara“ wurde im Sommer 1997 eröffnet. Im November 1997 ist Ayya Khema verstorben. So stand ich plötzlich als ihr Nachfolger mit unserer gemeinsamen Idee a ...
- Erstellt am 18. September 2023
- 10. Ablenkung vom Jetzt
- (Leben)
- ... für die Anwendung im Alltag gegeben werden. Abschließend wird die Metta-Meditation erklärt und ausprobiert. Wir singen das Metta-Lied. In Deutsch und in Pali. Goenka singt vor und wir ihm nach: „Jana ...
- Erstellt am 22. Juni 2023
- 11. Ethik und Ökonomie
- (Leben)
- ... und in dem Moment mit Metta da bin, ihn als Menschen sehe, ihm in die Augen schaue und ihm vom Herzen wünsche, dass er glücklich ist, dann ist es warmes Geld. Die gleiche Handlung mit der Intention, ...
- Erstellt am 29. Mai 2023
- 12. Geführte Meditation der Liebenden Güte - Podcast
- (Podcast)
- ... Einen einführenden Beitrag zum Thema „Metta-Praxis – grenzenlose Liebende Güte“ findest du in der Folge Nr. 10 meines Podcasts Buddha-Training. Prof. Dr. Meinhard Knoll ist Universitätsprofessor im ...
- Erstellt am 17. Mai 2023
- 13. Gute Lebensführung
- (Diskurs)
- ... kann hier die Metta-Meditation sein. Metta bedeutet Freundschaft und liebende Güte. In einer Lehrrede wird Metta von Buddha mit der Liebe einer Mutter zu ihrem Kind verglichen. Zunächst geht es darum, ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 14. Buchstaben-Sanghas
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sind zum Beispiel die Metta-Meditationen – auch „Meditation der liebenden Güte“ genannt. Mit ihrer Hilfe habe ich gelernt, mich selbst wirklich anzunehmen und zu lieben, statt mich nur geduldig zu akzeptieren o ...
- Erstellt am 23. Januar 2023
- 15. Einfach nur sein
- (Leben)
- Selbstakzeptanz, Metta und Mitgefühl – Befreiung im Schnittfeld buddhistischer und queerer Perspektiven. Die erste Regenbogenflagge als das stolze Symbol der LSBTQIA+ Community wurde 1978 im Auftrag ...
- Erstellt am 07. Januar 2023
- 16. Friedfertigkeit: Ein gutes Wort einlegen
- (Blog)
- ... ir sind alle eins! – Friedfertigkeit erzeugen. Jedoch geht es mir persönlich so, dass ich die Praxis in der Stille mit der Praxis geschickter Kommunikation im Wort verbinden möchte. Großartigen buddhistisc ...
- Erstellt am 05. Januar 2023
- 17. Alltag als Lebenskunst
- (Diskurs)
- ... bt antwortete: „Sorge für andere!“ Der Dharma-Lehrer Kai Romhardt hat auf seiner Website www.romhardt.de wunderbare „Kontemplationen für beschäftigte Leute“ als Metta-Mottos formuliert. Es ist eine to ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 18. Verantwortung als Motor für den Wandel
- (Leben)
- ... Zen-Meditation praktiziert und hat in dieser Zeit vier Jahre in buddhistischen Meditationshäusern in England und Südafrika gelebt. Tineke ist Coach, Buchautorin und war Mitglied im Team des “ReSource” Projekts zur ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 19. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... Metta-Meditation besser? Da bin ich ein bisschen zwiespältig. Einerseits kann man beobachten, dass sich die Leute die Meditation aussuchen, die zu ihrer Persönlichkeitsstörung passt – ich sage das ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 20. Palermo-Zeugnis ablegen
- (Blog)
- ... raucht Palermo noch ein paar mehr Touristen, Sozialaktivistinnen, Friedensstifter, die Metta praktizieren: Sizilien mit liebender Güte beglückend. Weitere Beiträge von Monika Winkelmann finden Sie h ...
- Erstellt am 21. Juli 2022
- 21. Immer das Ganze sehen
- (Leben)
- ... gründet sich auf Gefühle, mit einem unterkühlten Herzen funktioniert die Metta-Praxis nicht. Jedes Engagement braucht Gefühle und zugleich braucht es klares, unemotionales, nicht wertendes Denken. Da ...
- Erstellt am 13. Juni 2022
- 22. Warum Meditation ähnlich wie Sport ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sein“ oder ähnlich rezitiert, wäre ein Beispiel für den Bereich gutes Hören, sich eine Person positiv zu visualisieren: gutes Sehen oder das Gefühl der Zugewandtheit im eigenen Körper: gutes Fühlen. Spontaneität ...
- Erstellt am 07. Juni 2022
- 23. Es ist, wie es ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tz aus der Metta-Meditationspraxis, mit dem wir Gelassenheit einladen. Wer möchte nicht den inneren Raum zur Verfügung haben, der uns gelassen bleiben lässt? Und dennoch: immer wieder dieses Aufbrausen ...
- Erstellt am 18. Mai 2022
- 24. Was sagt dein Herz?
- (Leben)
- Heute möchte ich zu einer konkreten Erfahrung anregen. In meinen Metta-Meditationsgruppen leite ich gerne die folgende Übung an, die den Dialog mit dem eigenen Herzen weckt. Du kannst sie sofort ausführen, we ...
- Erstellt am 09. Mai 2022
- 25. Die Tore zum Frieden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Meditation öffnen auch großzügige Gefühle die Tore zum Frieden. Metta-Meditation, die Übung von vorbehaltloser, inniger Zuwendung gegenüber allen Erfahrungen, legt den Samen dafür. Vergeben und Verzeihen ...
- Erstellt am 20. April 2022
- 26. Wir komplexe Tiere
- (Leben)
- ... ise ergattert haben. Hier setzen die buddhistische Metta-Meditation und die tibetisch-buddhistische Tonglen-Praxis an. Beide Praktiken weiten den Kreis derjenigen aus, deren Beglückung uns selbst beg ...
- Erstellt am 11. März 2022
- 27. Nicht mehr Mönch - wen juckts?
- (Blog)
- ... s dem Kloster Metta Vihara, dem er vorsteht, der ordinierte Nachwuchs fehle. Weshalb er zukünftig nicht nur kein Mönch mehr sein werde, sondern das Kloster auch kein Kloster mehr. Metta Vihara wird zu ...
- Erstellt am 17. Februar 2022
- 28. Buddhistische Praxis als Dharma-Coaching
- (Leben)
- ... chieht in der übrigen Zeit des Tages? Wir üben stille Achtsamkeitsmeditation und viel Metta, das ist die Entfaltung von Liebe und Mitgefühl. Die Meditation unterstützt das Dharma-Coaching. Wenn man in fei ...
- Erstellt am 22. Januar 2022
- 29. Wir Seiltänzer
- (Leben)
- ... tation. Die Gestalttherapeutin und Autorin von Büchern über Meditation lebt und schreibt in Schleswig-Holstein. Bild header © Pixabay Bild Teaser © Pixabay ...
- Erstellt am 22. Januar 2022
- 30. Unerschöpfliche Reserve
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nterstreichen das mit ein paar Metta-Sätzen zu uns selbst, zu anderen hin. Wir laufen los, erledigen, schaffen, kommunizieren und reflektieren. Immer wieder erinnern wir uns: Entspanne dich und spüre g ...
- Erstellt am 12. Januar 2022
- 31. Wohlwollen beschützt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Wirkung №. 109: „Angst überwinden" Buddha hat einst den Mönchen, die Angst vor bösen Geistern hatten, die Metta-Meditation empfohlen. Sie sollten ihr Wohlwollen genau dorthin schicken, wovor s ...
- Erstellt am 09. Dezember 2021
- 32. Frag den Dharma-Lehrer
- (Blog)
- ... wenn ich es versuche, habe ich das Gefühl, als würde ich mich wieder selber herabsetzen. Meditation hilft mir, meinen Geist zu beruhigen. Aber sie löst das Problem nicht. Ich habe es auch mit Metta-Meditation ve ...
- Erstellt am 20. Oktober 2021
- 33. Wie verzeihe ich?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... Meditation hilft mir, meinen Geist zu beruhigen. Aber sie löst das Problem nicht. Ich habe es auch mit Metta-Meditation versucht, vier Schritte: Erst ein gutes Gefühl für mich selber erzeugen, dann ...
- Erstellt am 20. Oktober 2021
- 34. Achtsamkeitsrituale im Sommer - Teil 3
- (Blog)
- Inspirationen für Achtsamkeitsrituale in der Sommerzeit: Kühlender Pfefferminztee und Metta-Meditation. KÜHLENDER PFEFFERMINZTEE An besonders heißen Arbeitstagen bin ich dankbar für meine Pfefferminzpflanzen. Wenn ...
- Erstellt am 04. August 2021
- 35. Im Kern sind wir wunderbar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nsichtsmeditation oder Metta-Meditation anwendet, um ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren und zu dem wunderbaren Menschen zu werden, der wir alle im Kern bereits sind. W ...
- Erstellt am 27. Juli 2021
- 36. Ohne Schlamm kein Lotus
- (Blog)
- ... schieden freundlich anschauen und ebenfalls reinigen könnten. Eine gute Zeit für Metta-Meditation und Tonglen. Machen wir es langsam und stetig und mit Bedacht: das Aufräumen. Weitere Beiträge v ...
- Erstellt am 22. Juli 2021
- 37. Sitzen und schweigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... schlug mir auch vor, Metta an den Beginn meiner Meditationspraxis zu setzen. Metta ist die ‚liebende Güte‘, die im Kern den Wunsch ausdrückt, dass alle Lebewesen frei von Leid und glücklich sein mögen. D ...
- Erstellt am 28. Juni 2021
- 38. Bewusstwerdung erleben
- (Diskurs)
- ... n sati halten. Und ebenso wie sati kann man auch Mitgefühl trainieren – die Praxis des liebenden Mitgefühls, metta, beansprucht genau dies. Warum eigentlich halten wir Bewusstheit für besser als Unbewussth ...
- Erstellt am 31. Mai 2021
- 39. Leidenschaft leben
- (Leben)
- ... ass Upekkha, übersetzt ins Deutsche als Gleichmut, eine ganz wichtige Eigenschaft ist. Neben Liebe – Metta, Mitgefühl – Karuna, Mitfreude – Mudita ist Gleichmut eine der vier Brahmaviharas, der himmlischen Ve ...
- Erstellt am 19. März 2021
- 40. Inspiration für den Alltag: „Verbundenheit“
- (Blog)
- ... Meditation. Metta kommt aus der altindischen Sprache Pali und bedeutet übersetzt in etwa: Freundlichkeit, Güte, aktives Interesse an anderen, Liebe, Freundschaft, Sympathie. Um diese Meditationspraxis zu üben, setze ...
- Erstellt am 23. November 2020
- 41. Im Einklang mit dem Sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nd hat sich im Westen durch ihren leichten und schlichten Zugang zum Thema etabliert. Auch diese Meditation lässt sich ohne religiösen Bezug ausüben. Stellenwert der Meditation: Sehr hoch Was wird geübt ...
- Erstellt am 09. Oktober 2020
- 42. Jack Kornfield zum Coronavirus
- (Leben)
- ... iff nehmen. Mit Metta, Jack“ Foto Jack Kornfield © Wikimedia Commons Fotografin: Marcy Harbut ...
- Erstellt am 10. April 2020
- 43. Die Kraft der Herzlichkeit
- (Blog)
- ... in Verbindung bin. Diese Dinge werden manchmal unter dem was mir Angst macht begraben. Über die Praxis der Dankbarkeit und der Metta Meditation in der Achtsamkeit kann ich mich wieder mit meinem Herzen ve ...
- Erstellt am 19. Dezember 2019
- 44. Die Meditation des Buddha von A bis Z
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... assender Liebe und Wohlwollen (liebende Güte) geht auf eine Rede des Buddha zurück, deren Entstehung wichtig zum Verständnis ist. Die Legende sagt, dass Mönche die Achtsamkeitsmeditation nicht durchführ ...
- Erstellt am 18. Dezember 2019
- 45. Aspekte des Yoga: Wohlwollen
- (Leben)
- Das Sanskrit-Wort maitrī (Pali: metta) heißt wörtlich ‚Freundschaft', auch ‚Freundlichkeit, Wohlwollen, Liebe'. Maitrī als Qualität von Yoga ist die emotionale Seite der zuvor beschriebenen Aspekte Pr ...
- Erstellt am 13. November 2019
- 46. Wie ich mein Herz öffnen lernte
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... beschrieben haben: „Nicht immer so.“ Welch eine wunderbare Zusammenfassung für jahrzehntelange Übung! 25 Jahre praktiziere ich nun schon die Metta-Meditation, eine der ältesten Formen buddhistischer Trad ...
- Erstellt am 29. Oktober 2019
- 47. Unbegrenztes Wohlwollen
- (Leben)
- ... mehr zu unserem Zuhause zu machen, zum ‚Default Modus‘ unseres Herzens und Geistes. Liebevolle Güte Metta, liebevolle Güte, Liebe ohne Vorbehalte oder Ansprüche, ist wohl die bekannteste dieser ...
- Erstellt am 09. Juli 2019
- 48. Kein Weg zurück
- (Leben)
- ... e. Auch Geduld ist wichtig und Weisheit. Du lernst, dich selbst zu akzeptieren. Auch andere, wobei es sicher in bestimmten Fällen nicht leicht ist zu vergeben, aber doch zu verstehen und dadurch loszulasse ...
- Erstellt am 08. Juli 2019
- 49. Wertewandel
- (Leben)
- ... chen Meditationshäusern in England und Südafrika gelebt. Tineke ist Coach, Buchautorin und war Mitglied im Team des “ReSource” Projekts zur neurowissenschaftlichen Erforschung von „Mitgefühl“ (Prof. Tania Singe ...
- Erstellt am 02. Mai 2019
- 50. 'Buddha unterrichtete einen way of life'
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Die bekannte amerikanische Meditationslehrerin Sharon Salzberg, strahlt Wohlwollen und Güte aus. Und das kommt nicht von ungefähr. Seit 1974 unterrichtet sie Metta-Meditation. Sie spricht über ihre sc ...
- Erstellt am 16. Januar 2019
- 51. Resonanzraum Herz
- (Leben)
- ... e der Heilung die Aufmerksamkeit auf Herzensempfindungen gelenkt. Offenbar wusste Pearsall nichts über die Metta-Meditation – Buddhas Herz-Meditation, in der die Regungen des Herzens zentrales Meditatio ...
- Erstellt am 17. Dezember 2018
- 52. Zen oder Nicht-Zen: Das ist hier die Frage
- (Blog)
- ... etwas zu vermissen: Die Farbigkeit und größere Toleranz gegenüber Regelabweichungen der Tibeter. Die Methoden zur Geistesschulung und Friedfertigkeit wie Metta-Meditation und Tonglen. Die Slogans des Lojo ...
- Erstellt am 18. September 2018
- 53. Angstfrei werden IV
- (Blog)
- Metta-Meditation – Herzenswünsche für eine schwierige Person Von Meditationslehrerin Marie Mannschatz. Teil IV der Serie 'Angstfrei werden'. In dieser Meditation wollen wir den Umgang mit schwierigen ...
- Erstellt am 23. August 2018
- 54. Querdenken oder verqueres Denken im Buddhismus
- (Blog)
- ... Vier Edlen Wahrheiten, den Achtfachen Pfad und – je nach Richtung – die Übungen zum Überwinden der Hindernisse. Metta, Tonglen in allen Variationen. Ich liebe beides sehr, jedoch vermisse ich hin und w ...
- Erstellt am 06. März 2018