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- 1. Beziehungsmuster ganz pragmatisch ändern ...
- (Blog)
- ... s zustande kommt. Warum ist das bei mir so und bei anderen nicht? Die Antwort liegt in unbewusst ablaufenden Beziehungsmustern, die ich ändern kann, „wenn“ ich sie mir bewusst mache und dann achtsam in ...
- Erstellt am 09. November 2021
- 2. Wie komme ich aus meinen Beziehungsmustern heraus? ...
- (Blog)
- Beziehungsmuster sind ein leidiges Thema für uns alle. Wie kann Achtsamkeit helfen, aus Beziehungsmustern auszubrechen? Manchmal fühlt es sich an, als würde man sich im Kreis drehen. Die gleichen Be ...
- Erstellt am 09. März 2021
- 3. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t Verlangen und inneren Mustern, insbesondere die selbstkritischen inneren Muster, die durch soziale Emotionen wie Scham, Schüchternheit und Schuldgefühle genährt werden Die Qualitäten und Fähigkeiten s ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 4. Wie Hummeln brummen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ster aussteigen. Es geht einfach darum, zur Gänze in den Moment einzutauchen“, beschreibt es ein Teilnehmer. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 109: „Angst überwinden" Die kna ...
- Erstellt am 11. März 2024
- 5. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ditation lernt man, seine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Man trifft selbst die Entscheidung, worauf man seinen Fokus lenkt, zum Beispiel auf den Atemfluss oder ein Mantra. Außerdem erwirbt man die Fähigk ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 6. Besser streiten
- (Leben)
- Die Fähigkeit, sich konstruktiv zu streiten, ist ein wichtiger Faktor für die Zufriedenheit und das Wohlbefinden in einer Beziehung. Paare können destruktive Streitmuster durchbrechen und einen aufbauenden Um ...
- Erstellt am 14. Februar 2024
- 7. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ktionsmuster. Wir erlernen sie von Kindheit an, sie werden zu den charakteristischen Aspekten der eingefahrenen Gleise, in denen wir über uns und die Welt denken. Auch wenn die jeweilige Zusammensetzun ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 8. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... smustern wie stundenlangem abendlichem Fernsehen oder Betäubung durch Alkohol entsteht. Wenn wir in die Stille gehen und meditieren, kommen unsere Sinne zur Ruhe. So spinnen wir uns immer wieder ein ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 9. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Buddha. Das Greifen nach den fünf Skandhas – Haufen oder Ansammlungen – war seine Antwort: die Ansammlung der Formen, Empfindungen, Wahrnehmungen, Gedanken und Muster sowie des Bewusstseins. Darin ges ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 10. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nsichtlich der Auswirkungen ein Muster im Hinblick auf Stress, Angst, Depressivität, Achtsamkeit aber auch bestimmte Persönlichkeitseigenschaften gibt — oder auch nicht. Wir sind somit in der glücklich ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 11. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... eil, dass sich bei ihnen Machtstrukturen und Verhaltensmuster leichter als bei Menschen erkennen lassen. Schimpansen-Clans werden von männlichen Leittieren dominiert und ihr Alltag ist von aggressiven körp ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 12. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... eicht meinen Sie, dass Sie sich selbst ganz gut steuern können. Aber wir alle funktionieren im Alltag hauptsächlich auf der Basis von Automatismen, Gewohnheiten und gelernten Verhaltensmustern, eine bewusste Selbstst ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 13. Stressalarm
- (Leben)
- ... e Möglichkeiten und Grenzen besser realisieren. Man findet individuell, kulturell, geschlechts- und schichtspezifisch unterschiedliche Reaktionsmuster auf Stress. Die amerikanischen Kardiologen Friedman und Rose ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 14. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... en ändern, uns von alten Mustern befreien, einen neuen Weg gehen, auf dem es die alten Löcher gar nicht mehr gibt. Solange es ein Loch gibt, besteht die Möglichkeit, hineinzufallen. Wenn wir uns darin ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 15. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... zwei Stunden habe ich eine fürchterliche Migräne." Der Körper gibt ein Zeichen, der Geist antwortet mit festgelegten Gedankenmustern. Wir halten unbewusst die Luft an, verkrampfen uns und programmieren u ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 16. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... nämlich bewusst gestaltetes und somit freies Leben. Das ist die Essenz der buddhistischen Übung: richtige Sammlung des Geistes, Meditation, richtige Innenschau, Achtsamkeit und eine richtige Form der Ans ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 17. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... ennzeichneten Muster, nach dem sie auch ihr Verhalten ausrichten. Durch die Veränderung der zu diesem Muster gehörenden (überwiegend automatisch bzw. unbewusst ablaufenden) Gedankenketten, Überzeugungen und ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 18. Gibt es mich im nächsten Leben?
- (Leben)
- ... muster und Gedanken. Zusammen mit rupa, dem Körper, ergeben sich fünf Aspekte des menschlichen Daseins: die fünf Skandhas. Sie bilden einen unaufhörlichen Prozess, worin Körper, Gefühle, Gewohnheiten, ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 19. Die Kreativität der Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nd können trotz ihrer offensichtlichen Vergänglichkeit Menschen und Dinge nicht loslassen. Es ist wichtig, zwischen Achtsamkeit und Aufmerksamkeit zu unterscheiden. Wer auf etwas aufmerksam ist, der lässt si ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 20. Warum der Atem alles ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... pt, ändert sich die Atmung. Doch wird die Atmung, das Atemmuster, wesentlich durch Emotionen geformt. Freude oder Ärger verändern die Atmung genauso wie Angst. In einem Experiment wurde den Probanden ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 21. Nein sagen lernen
- (Buddha & Psyche)
- Lebensmuster erkennen und sie verändern – was Psychotherapie und Buddhismus verbindet. Herr K. ist ein Aktivist, wie es sich viele Organisationen wünschen. Er ist engagiert und hilfsbereit. Er studiert M ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 22. Alles eine Frage der Haltung
- (Leben)
- ... d so weiter. Wir sind oft im Leben in Filmen unterwegs, von denen wir glauben, es sind unsere eigenen. Aber die Skripte haben ganz andere geschrieben. Das führt dann dazu, dass wir uns ein Leben lang a ...
- Erstellt am 14. Oktober 2023
- 23. „Erleuchtung hat kein Geschlecht.“
- (Leben)
- ... Frauen und geschlechtsdiversen Menschen?“, oder „Welche Ideen und Strukturen führen zu Geschlechtsnormen und -zwängen?“ und „Wie können unterdrückende Geschlechtsmuster abgebaut werden?“. Oft weisen wir hie ...
- Erstellt am 13. Oktober 2023
- 24. Soziales Engagement und buddhistische Praxis
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Verhaltenstraining. Zwei übten, ihre Aggressionsmuster zu regulieren, ein anderer, seine zwanghaften Diebstahlimpulse hinter sich zu lassen. Wir übten etwa, dass er sich zuerst bewusst wird, dass er st ...
- Erstellt am 30. September 2023
- 25. Viele Richtungen ... Buddhismus
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und dabei einfühlsam, aber ohne Einflussnahme begleitet. Heute lebe und lehre ich im ZBZS, einem klösterlichen Praxiszentrum der internationalen Organisation Dharma Sangha, unter der Leitung meines Lehrers ...
- Erstellt am 11. September 2023
- 26. Wer war Buddha wirklich?
- (Diskurs)
- ... ndmuster der Heldenreise wurde vor allem von dem amerikanischen Mythologen Joseph Campbell erforscht. Es handelt sich um typische Situationsabfolgen, an deren Ende ein Mensch zum Helden wird. Die Helden ...
- Erstellt am 10. September 2023
- 27. Gefühle zulassen
- (Leben)
- ... Früher hatte sie vor dem Frühstück meditiert. Nun schaltete sie den Computer ein, um E-Mails zu beantworten. Doch das Verdrängungsmuster kostete viel Energie. Die Frau war gereizt. Sie wirkte wie ein ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 28. Von Zukunftsängsten befreien
- (Leben)
- ... erhört. Je mehr sich andere Menschen abwandten, desto größer wurden die Beschwerden. In der Psychotherapie ging es zunächst darum, dass die Frau ihr Muster erkannte. Ihr wurde klar, warum andere Menschen ...
- Erstellt am 21. August 2023
- 29. Müssten wir uns nicht alle vegan ernähren?
- (Blog)
- ... isikofaktor für chronische Krankheiten und vorzeitige Todesfälle. Es wird damit gerechnet, dass es ohne Änderungen hin zu gesünderen und nachhaltigeren Ernährungsmustern kaum eine Chance gibt, gefährliche Aus ...
- Erstellt am 05. August 2023
- 30. Das mache ich immer so
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... n in der Meditation bewusst zu betrachten, lüftet die Gedanken aus. Wir erkennen sich wiederholende Muster und ihre Wirkung auf Herz und Gemüt. Und wenn wir dieses genaue meditative Hinschauen mit in u ...
- Erstellt am 24. Juli 2023
- 31. Inspiration für den Alltag: Dritte Edle Wahrheit
- (Blog)
- ... weisen zu unterlassen, auch wenn wir sehr darunter leiden. Unsere Gewohnheitsmuster sind so fest und massiv und erscheinen uns unüberwindbar. Doch Wandel bzw. Veränderung ist möglich. Jetzt, immer, zu jede ...
- Erstellt am 17. Juli 2023
- 32. Neurowissenschaftliche Bewusstseinstheorien und Nichtselbst
- (Diskurs)
- ... raum-zeitlichen Mustern in einem elektromagnetischen Feld“. Somit wären alle möglichen Qualia des phänomenalen Bewusstseins in der physikalischen Grundkraft der elektromagnetischen Wechselwirkung i ...
- Erstellt am 10. Juli 2023
- 33. Inspiration für den Alltag: zweite edle Wahrheit
- (Blog)
- ... etc. Diese leidvollen Emotionen und tiefen Gewohnheitsmuster nannte der Buddha auch „Kleshas“. Ein Bild für das erste Geistesgift Gier ist, dass wir versuchen, unseren Durst mit Salzwasser zu s ...
- Erstellt am 12. Juni 2023
- 34. Sexueller Missbrauch im tibetischen Buddhismus
- (Diskurs)
- ... mapa Ogyen Trinley Dorje, einem der bekanntesten Repräsentanten des tibetischen Buddhismus, Anlass zur Sorge. Es sind hier nämlich wieder die gleichen Muster zu vermuten, die bereits in der Vergangenhei ...
- Erstellt am 31. Mai 2023
- 35. Innerlich frei
- (Leben)
- ... der Psychotherapie war der Selbstwert ein großes Thema. Die Frau entdeckte, dass ihre Muster aus der Kindheit stammten. Als Kind hörte sie von den Eltern oft Sätze wie „aus dir wird nie etwas werden“, ...
- Erstellt am 10. April 2023
- 36. Warum verliebe ich mich immer in die Falsche?
- (Blog)
- ... als Unglück oder Schmerz empfunden wird, ist reine Kopfsache. Im Kopf sitzen Erwartungen, Projektionen, Konditionierungen und Muster, Eitelkeit, Stolz, Verletzungen und Ängste sowie auch alle anderen negativ ...
- Erstellt am 25. März 2023
- 37. Abenteuer beginnen im Kopf
- (Leben)
- ... tender Wunde erklärte er mir, dass es sich um eine ungiftige Art handelt, was man am halbkreisförmigen Bissmuster erkennen könne, während die hier viel häufiger vorkommende Hornotter mit ihren Giftzähnen ...
- Erstellt am 02. März 2023
- 38. Zurück zur Einfachheit
- (Blog)
- ... , weil sie mich aus einem bestimmten zwanghaften, mich isolierenden Denkmuster befreit, und zwar ziemlich schnell. Die Wirkung der morgendlichen Dosis kann den ganzen Tag anhalten. Auch für zwischendurc ...
- Erstellt am 02. Februar 2023
- 39. Ist es okay mal zu lügen?
- (Blog)
- ... Abläufen, Gesetzmäßigkeiten und Mustern. Dinge manifestieren sich weder durch Zauberhand noch lösen sie sich einfach auf. Einer Wirkung geht immer eine Ursache voraus. Auch wenn die Verbindung zwischen diese ...
- Erstellt am 07. Januar 2023
- 40. Man muss lernen, den Autopiloten auszuschalten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... der kognitiven Verhaltenstherapie. Im Achtsamkeitsteil wird das bewusste Lenken der eigenen Wahrnehmung und der Bezug zum Hier und Jetzt als Gegenpol zu depressiven Gedankenmustern erlernt. In den acht W ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 41. Inspiration für den Alltag: „Meditation“
- (Blog)
- ... es manchmal wehtut. Zu sehen, dass man auf dem Holzweg war. Sich in seine Gewohnheitsmuster eingesponnen hat, um nicht mehr spüren zu müssen. Abzustumpfen und sich lieber zu betäuben, um nicht mit der ...
- Erstellt am 23. Dezember 2022
- 42. Gestresst?
- (Leben)
- ... n eigenen Geisteszustand. Wir lernen tatsächliche Erfahrung, inneres Erleben und die Interpretation davon zu unterscheiden und liefern uns nicht mehr Gewohnheitsmustern aus. Mit kontinuierlicher Achtsamkeitsübung ents ...
- Erstellt am 07. Dezember 2022
- 43. Ein Buddha werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chen Handlungs- und Denkmustern. Man hat sich nicht unter Kontrolle und kann sich nicht selber führen. Erst wenn man das lernt, beginnt ein aktives Leben, in dem man nicht mehr nur reagiert, also in i ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 44. Über Wege und Irrwege
- (Leben)
- ... rte Formen, die alle demselben Muster folgen. Wenn ein Weg „erkämpft“ wird gegen andere, dann wird der Weg zur endlosen Wiedergeburt eines verblendeten Egos. Mit einer Masse mitzulaufen ist dagegen nur da ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 45. Auf neues Einlassen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nzielle Muster wie Sorge, Besitz und Ehrgeiz zu relativieren und empfangsbereiter zu werden für das, was ist, ist Meditation sehr hilfreich. Nichts ist selbstverständlich, und nicht alles ist wichtig. W ...
- Erstellt am 21. November 2022
- 46. Wie Meditation heilen kann
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nen im Zuge der Meditationspraxis außergewöhnliche Bewusstseinszustände auftreten, ‚die eine neue Sicht der Realität und der eigenen Identität eröffnen‘. Laut Ott ist es bisher allerdings kaum möglich, eine ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 47. Volldampf bis das Gummi reißt
- (Diskurs)
- ... em oberflächlichen Doping-Prozess ‚Iss Antidepressiva, damit du wieder fröhlich wirst!' ist langfristig nichts zu erreichen." Die Mitarbeiter von ‚The Tree' begleiten die Patienten zwischen drei Monaten und drei ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 48. Eine besondere Hingabe ans Leben
- (Leben)
- ... uf die Probe gestellt. Meine erlernten Denkmuster und Strategien funktionieren an diesem Ort nicht. Nepal wird alle paar Jahre von Katastrophen heimgesucht: Der Bürgerkrieg und Naturkatastrophen, wie das ...
- Erstellt am 22. Oktober 2022
- 49. Vom Ursprung des Bösen
- (Leben)
- ... griff des Traumas beschreibt das Erleben einer Situation, in der die beiden typischen, sozusagen ‚gesunden‘ Reaktionsmuster gegenüber einer uns plötzlich begegnenden Gefahr – Kampf oder Flucht – nicht ...
- Erstellt am 04. Oktober 2022
- 50. Keine Panik
- (Diskurs)
- ... olt sich dieses Spiel, es läuft nach einem ewig gleichen Muster ab: Eine von verantwortungslosen Medien ins Gigantische übersteigerte Gefahr durch Chemie oder Radioaktivität trifft auf ein nur allzu auf ...
- Erstellt am 04. Oktober 2022
- 51. Über Grenzen gehen
- (Leben)
- ... emst. „Nicht so schnell“, „Das macht man nicht“, „Dafür bist du noch zu klein“, „Du tust dir weh“, „Bleib lieber zu Hause“, hören wir. Diese elterlichen Bremsmuster werden in unserer psychischen Struktur veranke ...
- Erstellt am 04. Oktober 2022
- 52. Viele Wege ein Ziel
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und des Mahayana in sein System integriert. Man beginnt mit der Beruhigung des Geistes, erforscht die eigenen Geisteshaltungen und Verhaltensmuster und übt sich in der Entfaltung der vier Unermessliche ...
- Erstellt am 01. Oktober 2022
- 53. Ohne Grenzen wäre alles nichts
- (Leben)
- ... ktive Muster wahrzunehmen und diese in ‚innere Geräumigkeit‘ umzuwandeln. Zu kurz kommt mir hier das psychologische Wissen, dass manche ohnehin schon dazu neigen, ihre Grenzen stets und immer zu übersc ...
- Erstellt am 30. September 2022
- 54. Der sechste Sinn
- (Diskurs)
- ... hrbar zu machen, um sie dann auch beeinflussen zu können. „Es geht um die Veränderung der neuromuskulären Muster“, sagt er. Büroarbeiter verlernen durch das dauernde Sitzen die Aufrichtung. Wenn Kopf, S ...
- Erstellt am 29. September 2022
- 55. Vom Segen des Verzichts
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ts gefahren, jetzt freue ich mich, vier Wochen lang in die Tiefen der Stille einzutauchen. Nirgends kann ich mich besser erholen. Und wie sollte ich meinen geistigen Gewohnheitsmustern auf die Spur ...
- Erstellt am 28. September 2022
- 56. Vielfalt oder Dogmen
- (Diskurs)
- ... ismus im Westen muss endlich „westlich“ werden. Dabei gehört die Guru-Devotionalität ganz gewiss auf den Prüfstand! Sie ist ohnehin ein späteres Phänomen und findet sich im frühen Buddhismus nicht. „Geh ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 57. FREITAG: Strahlen wie eine Prinzessin
- (Blog)
- ... ch gehört, dass in Mexiko ein Gesetz auf den Weg gebracht wurde, das indigene Muster davor schützt, von großen Modekonzernen quasi ausgebeutet zu werden. Das bedeutet: kein Kopieren, Imitieren und Rep ...
- Erstellt am 09. September 2022
- 58. Analphabeten der Liebe
- (Diskurs)
- ... dass unsere Liebeskultur sich wieder uralten Mustern nähert. Unsere Urahnen, die Jäger und Sammler, liebten ähnlich wie heutige Großstadtbewohner. Sie hatten mehrere Beziehungen im Lebensverlauf und auch die Kin ...
- Erstellt am 10. August 2022
- 59. In Rhythmus kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ditation: Eine von Osho entwickelte fünfstufige Morgenmeditation, um einengende Muster des Geistkörpers zu durchbrechen. Von Phasen mit chaotischer tiefer Atmung und körperlicher „Explosion“ inklusive Schre ...
- Erstellt am 10. August 2022
- 60. Gelassenheit als Übung
- (Leben)
- ... und Handlungsmustern ausdrückt. Menschen mit solchen Lebenswegen erscheinen als ‚brüchige Wesen‘, sagt Weidinger. Sie können mit Belastungen in Beziehungen, am Arbeitsplatz und in Freundschaften schwe ...
- Erstellt am 08. August 2022
- 61. Bewusst sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, zu überprüfen und zu verändern. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 94: „Ein gutes Leben" Nur ein Leben in dieser Freiheit ist wahrhaftig ein ‚gutes‘ Leben. Eine Frage ...
- Erstellt am 08. August 2022
- 62. Wege aus der Angst
- (Buch)
- ... von Angst ausgelöst werden. Angst werde als sinnvolles und lebenserhaltendes Muster verarbeitet. Angst sei deshalb ein Produkt des Gehirns und nicht der Realität. Seinem Anspruch, einen Weg aufzuzeigen, „die ...
- Erstellt am 08. Juli 2022
- 63. Eine verzerrte Wahrnehmung der Realität
- (Leben)
- ... ühen, den anderen zu verstehen. Leider wird aus den Fehlern der Vergangenheit nicht gelernt. Auch nach den Terroranschlägen von Paris gibt es Menschen, die nicht in die Spirale der Gewalt eingestie ...
- Erstellt am 29. Juni 2022
- 64. Buddhas Weg in die Freiheit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Deshalb ist die Belehrung so wichtig. In ihr sind die Ursachen zu finden, warum wir destruktive Gedanken- und Emotionsmuster wiederholen, nicht aus unbefriedigenden Lebensmuster herausfinden, uns in Abhän ...
- Erstellt am 23. Juni 2022
- 65. Ob Frauen sich trauen
- (Diskurs)
- ... e ich so mein Leben führen?“, ist eine Frage, die Frauen sich öfter stellen, wenn es um die Entscheidung für einen beruflichen Wechsel oder eine Führungsposition geht. „Muss ich dann ein besserer Mann w ...
- Erstellt am 22. Juni 2022
- 66. Kann Meditation heilen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und sich von eingefahrenen Denkmustern und Verhaltensweisen zu lösen. Zudem können im Zuge der Meditationspraxis außergewöhnliche Bewusstseinszustände auftreten, ‚die eine neue Sicht der Realität und der eigenen ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 67. Wie kann man heutzutage noch Freude empfinden?
- (Blog)
- ... Einfärbungen, Konditionierungen und Mustern. Im Mitleid jedoch spiegelt sich meine eigene Not wider. Ich leide (mit), weil ich von dem Leid des anderen persönlich – durch meine eigenen Lebensthemen – b ...
- Erstellt am 04. Juni 2022
- 68. Liebe überwindet Leiden
- (Leben)
- ... chtet wird. Der Mensch ist zwar ein vernunftbegabtes Wesen, wird aber überwiegend durch seine unbewussten Denk-, Wollens- und Verhaltensmuster gesteuert. Diese Muster oder Gewohnheiten sind viel wirkmä ...
- Erstellt am 23. Mai 2022
- 69. Rechtes Streben: Gib nie auf – wirklich?
- (Blog)
- ... aden dünn und brüchig geworden ist oder dass gewichtigere Umstände uns eine andere Farbe, ein neues Muster nahelegen. Die Metapher vom einmal eingeschlagenen Weg ist mir manchmal zu starr. Oft gibt es ...
- Erstellt am 19. Mai 2022
- 70. Mann, wer bin ich?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Verhaltensmuster von einer Generation an die nächste weitergegeben werden. Es war das erste Mal in 45 Jahren, dass ich mit ihm darüber geredet habe, und es brachte mir wichtige Einsichten und die Gewissh ...
- Erstellt am 12. Mai 2022
- 71. FREITAG: Der rote Faden
- (Blog)
- ... s das Wetter eh viel zu nass für eine Weiberroas und es auf meinem Sofa mit Kuhmusterdecke ohnehin viel gemütlicher wäre. Und dann habe ich die Fotos gesehen, von tanzenden, lachenden Frauen im Sonnenschein ...
- Erstellt am 06. Mai 2022
- 72. Wie Konflikte eskalieren
- (Blog)
- ... auch, dass der andere dann in einer anderen Welt lebt. Aber wie kommt es dazu? Was passiert mit uns im Konflikt? Hat man im Kleinen begriffen, wie Konflikte eskalieren, erkennt man das Muster wieder. In ...
- Erstellt am 27. April 2022
- 73. Inspiration für den Alltag: „Aufwachen“
- (Blog)
- ... u ausrichten. Man lässt die alten Muster, die alten Gewohnheiten und Neigungen hinter sich. Nach dem Schock kommt die Handlung, und ganz langsam fangen die Energien wieder an zu fließen. Es wird ja auch von Fr ...
- Erstellt am 26. April 2022
- 74. Mit Yoga gegen das Trauma
- (Diskurs)
- ... gemeinsam mit den Geflüchteten unser gesellschaftliches System und die Art unseres Miteinanders positiv zu verändern. Denn die Geflüchteten bringen jede Menge neue Impulse, Talente und Wissen mit in u ...
- Erstellt am 26. April 2022
- 75. Was ist Karma?
- (Leben)
- ... so handeln, damit das ‚unauflösliche' Karma des Betrügers aus den 1930er Jahren erfüllt wird. Tatsächlich gibt es viele Erzählungen nach diesem Muster. In der Lebensbeschreibung von Padmasambhava erfindet der Aut ...
- Erstellt am 20. April 2022
- 76. Die unproduktive Ärgerkultur
- (Diskurs)
- ... Wolf. Dieses evolutionäre Verhaltensmuster, das uns Menschen immer noch zu eigen ist, hat im modernen Arbeitsdschungel gravierende Nachteile. Während sich ein Reh nur gelegentlich vor einem Wolf in Siche ...
- Erstellt am 18. April 2022
- 77. Ausdrucksformen des Weiß-Seins im Buddhismus
- (Diskurs)
- ... iken sich überschneiden und darauf hinwirken, einander aufrechtzuerhalten, und wie selbst jahrzehntelang Praktizierende an blinden Flecken und Dualismus scheitern können. Indem ich bestimmte Lehrer nenne, versu ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 78. Die drei Fragen
- (Diskurs)
- ... nem die besondere Chance, tief in sich hineinzuschauen, die jeweiligen Verletzungen und Muster zu erkennen und sie loszulassen. Dies ist die wahre Aufgabe der Achtsamkeit und ihre eigentliche Kraft zur i ...
- Erstellt am 06. April 2022
- 79. Wohlbefinden erzeugen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ass es von Person zu Person sehr unterschiedlich sein kann. Es gilt herauszufinden, wer von welchen Praxismustern am meisten profitiert. Eine individuell angepasste Meditationsdauer? Ja, denn ...
- Erstellt am 30. März 2022
- 80. Ankommen, ruhig werden, lächeln
- (Leben)
- ... nter oder hinter meinen aufschäumenden Emotionen verborgen ist, und dadurch reflektiert zu agieren, statt blind meinem Reizreaktionsmuster zu folgen. Ich bekam eine neue Sicht auf mein Leben, dessen wun ...
- Erstellt am 29. März 2022
- 81. Nicht immer alles schönreden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... anfängt. Es geht darum, die eigenen Muster, Limitierungen und Schutzmechanismen kennenzulernen und es zu schaffen, achtsam mit ihnen umzugehen. So erweitert sich automatisch die Kapazität, achtsam und wert ...
- Erstellt am 25. März 2022
- 82. Nach innen lauschend verhandeln
- (Blog)
- ... ert sein, bis wir die Muster erkennen. Bis wir sehen, dass Gewalt und Druck vielleicht kurzfristig zu etwas führen, aber langfristig zu Stress, Konflikt, Gegendruck, Unglück, ungemütlicher Einsamkeit. Wenn wir ...
- Erstellt am 17. März 2022
- 83. Wie kommt eigentlich Ausstrahlung zustande?
- (Blog)
- ... , Freude, Enttäuschung, Ohnmacht, Ängstlichkeit usw. Alle diese Gefühle werden über Anspannungsmuster im Körper hergestellt. Und diese Anspannungsmuster lassen einen unterschiedlichen Energiefluss im ...
- Erstellt am 15. März 2022
- 84. Wir komplexe Tiere
- (Leben)
- ... als solche zum Gutsein verpflichtbar? Sind nicht auch wir Menschen den angeborenen Mustern unterworfen, welche die Evolution in uns per Mutation und Selektion ausgebildet hat? Zweifellos sind wir von ...
- Erstellt am 11. März 2022
- 85. Sich geborgen fühlen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hrenabwehrprogramme in uns aktiv. Auch wenn wir uns gar nicht ängstlich fühlen, kann sich Angst als Stressmuster wie ein Virus in unser Denken und Handeln einnisten. Dann verhindert sie unterschwellig, d ...
- Erstellt am 08. März 2022
- 86. Mich wieder spüren können
- (Blog)
- ... jedem Gefühl gibt es ein zugehöriges Anspannungsmuster im Körper. Um „alle“ Gefühle verkörpern zu können, brauchen wir einen weiten und flexiblen Körper. Einen Körper, der auch ganz in die Entspannu ...
- Erstellt am 08. Februar 2022
- 87. Miteinander reden
- (Leben)
- ... Lösungen von Problemsituation verinnerlicht werden. Der Punkt ist, dass uns diese „inneren Stimmen“ meist gar nicht bewusst sind und wir sie nicht hören. „Wenn du da allein auf deinem Medi ...
- Erstellt am 31. Januar 2022
- 88. Buddhistische Praxis als Dharma-Coaching
- (Leben)
- ... t fließend? Menschen mit Problemen gelangen doch oft an ihre Grenzen. Ich begegne in fast allen Beratungen Verhaltensmustern, die von bestimmten Glaubenssätzen, Zwängen und gedanklichen Mustern aufrechterhal ...
- Erstellt am 22. Januar 2022
- 89. Über die geistigen Kräfte
- (Diskurs)
- ... rken. Alle Menschen haben – mehr oder weniger – die Tatsachen des Lebens, der Leerheit, der Leidhaftigkeit und der Vergänglichkeit nicht erkannt, nicht die bedingte Entstehung der Gefühle und Handlunge ...
- Erstellt am 18. Januar 2022
- 90. Das Glück erkannt
- (Leben)
- ... ieben sind. Wenn ich etwas aus meinen Gesprächen gelernt habe, dann dies: Es braucht manchmal Mut, eingefahrene Denkmuster und ausgetretene Lebenswege zu verlassen, um sich selber die Chance zu geben, da ...
- Erstellt am 10. Januar 2022
- 91. Wie Meditation das Gehirn beruhigt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ogischen Faktoren ab, die sich ihrerseits auch im Gehirn als Aktivitätsmuster von Nervenzellen bemerkbar machen : erstens der Resilienz, also der Eigenschaft, sich von belastenden Erlebnissen zu erholen ...
- Erstellt am 10. Januar 2022
- 92. Inspiration für den Alltag: „Verzicht“
- (Blog)
- ... ion sehen wir, welche starken Gewohnheitsmuster wir haben, die uns wieder einschläfern und betäuben: stundenlang Online die Nachrichten lesen, eine Netflix-Serie nach der anderen schauen. Oder das Gefü ...
- Erstellt am 30. Dezember 2021
- 93. FREITAG: Faulheit – ertappt!
- (Blog)
- ... mit einem Mädchen, das in Strickmuster vertieft ist, schon lauter werden, um seine Aufmerksamkeit zu erregen. Doch das ist eine andere Geschichte. Kürzlich an einer roten Ampel. Auf dem Weg dorthin h ...
- Erstellt am 12. November 2021
- 94. Inspiration für den Alltag: „Freiheit“
- (Blog)
- ... nach innen. Dort erkannte er dann seine leidvollen inneren Muster und löste diese durch Geduld, Anstrengung, Freundlichkeit und Liebe auf. Im Daoismus findet man innere Freiheit, wenn die Energie, „Ch ...
- Erstellt am 25. Oktober 2021
- 95. Gestrauchelte Gurus
- (Diskurs)
- ... on in einigen Gemeinschaften vorherrschenden Denk- und Handlungsmustern, die auf dem geistigen Nährboden orientalischer Despotien entstanden sind und mit humanen Werten kollidieren. Man muss nicht glei ...
- Erstellt am 20. September 2021
- 96. Inspiration für den Alltag: „Wandel“
- (Blog)
- ... heitsmuster verkriechen und verstecken und versuchen, sich von dieser Realität fernzuhalten. Oder man kann sich mutig den Herausforderungen des Lebens stellen. Erkennen, wie wertvoll und auch magisch un ...
- Erstellt am 16. September 2021
- 97. Neubeginn ist immer eine Chance
- (Blog)
- ... Hause falle ich oft in Muster, wie in eine Rolle, in der ich Dinge mache, die mir eigentlich nicht guttun. Denn die Macht der Gewohnheit ist dort am größten, wo alles bekannt ist. Unsere ganze Psyche o ...
- Erstellt am 07. September 2021
- 98. „Es wird als ozeanische Selbstauflösung beschrieben“
- (Diskurs)
- ... f das Hier und Jetzt. Das Denken an gestern und morgen hört auf und damit auch die selbstverbundenen Gedanken. Das geht sogar mit Veränderungen der Aktivitätsmuster im Gehirn einher. Wie genau? Israelische ...
- Erstellt am 18. August 2021
- 99. Sinnliche Geschichten
- (Leben)
- ... immel einheitlich blau erscheint, sehen sie entsprechende Linien und Muster, die ihnen ebenfalls helfen, über weite Strecken zu ihrem Nest zurückzufinden. Zitteraale wiederum können elektrische Felder ...
- Erstellt am 02. August 2021
- 100. Im Kern sind wir wunderbar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wie sehr wir mit allem Leben verbunden sind und dass es nie so reibungslos läuft, wie wir es gerne hätten. Meditation legt Konditionierungen frei, Muster, die uns beherrschen und begrenzen, häufig auch ...
- Erstellt am 27. Juli 2021