Suchen
- 1. FREITAG: Geschwindigkeit rausnehmen ...
- (Blog)
- ... ui wird. Deshalb und aus anderen Gründen hatte ich mich kürzlich dazu entschlossen, mit dem Zug ins Burgenland zu fahren. Dort hatte ich einen halbtägigen firmeninternen Workshop zu halten. Und da dieser ...
- Erstellt am 17. November 2023
- 2. Vollständiges Annehmen dessen, was ist ...
- (Diskurs)
- ... das, was ist.‘ Würde ich die Haltung von erleuchteten Menschen kurz zusammenfassen, wäre es: ,Vollständiges Annehmen dessen, was ist.‘“ Ist das von Ihnen? Ja, das ist aus meinem ersten Buch. Ich hoffe, S ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 3. Tempo herausnehmen ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... de geht es um die Umsetzung und darum, sich in den Moment zurückzuholen. Um Achtsamkeit also. Wie können wir das als Mütter lernen und vor allem: Woher nehmen wir die Zeit? Einer, der mir in Sachen Ach ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 4. Am Leben teilnehmen ...
- (Blog)
- Das Gefühl, zwar am Leben teilzunehmen, da zu sein, aber mich nicht wirklich lebendig zu fühlen, gehört für mich ein Stück weit zu unserer Kultur. Warum das so ist, davon handelt der heutige Blog Beit ...
- Erstellt am 12. April 2022
- 5. Wie wir den Körper wahrnehmen ...
- (Leben)
- ... scartes (Anmerkung: „Ich denke, also bin ich.“) fehlt die körperliche Dimension des Menschseins völlig. Dabei nehmen wir unsere eigene Existenz nicht als abstrakten Gedanken wahr, sondern als sinnliches ...
- Erstellt am 07. Juni 2021
- 6. Nehmen, was gegeben wird II ...
- (Blog)
- ... hmen – was nicht ganz stimmt, man muss es differenzieren –, aber es ist etwas dran, finde ich. Vertrauen und Schutz geben. Falls man mehr von etwas hat, meinetwegen auch Wissen und Weisheit, dann mit Gr ...
- Erstellt am 06. Mai 2021
- 7. Ausbeuten oder nehmen, was gegeben wird ...
- (Blog)
- ... icht zu nehmen, was nicht freiwillig gegeben wird. Gestern wurde ich auf Facebook gefragt, was ich mit einem bestimmten Satz über Ausbeutung gemeint habe. Auf einem Foto war eine PoC (Person of Color), e ...
- Erstellt am 01. April 2021
- 8. Unseren Platz finden und einnehmen ...
- (Blog)
- Der Titel ist geliehen vom Autor des auch ins Deutsche übersetzten Buches „Unseren Platz einnehmen – Der buddhistische Weg zum wirklichen Erwachsen-Sein“ von Norman Fischer*. Aber wie soll ich meine tiefe ...
- Erstellt am 18. Februar 2021
- 9. Wer bin ich? - Teil 3 - Mich selbst annehmen, wie ich bin ...
- (Blog)
- Anerkennung ist etwas, nachdem wir oft suchen - meist im Außen. Dabei übersehen wir, dass wir uns die einzige Anerkennung, die wirklich erfüllend ist, uns selber geben können. Mich selbst so anzunehmen, wie ...
- Erstellt am 06. Oktober 2020
- 10. 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 8 - Annehmen was ist ...
- (Blog)
- Die neun Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige Beitrag ist zum Thema „Annehmen, was ist“. Annehmen, was ist, ...
- Erstellt am 14. Mai 2020
- 11. FREITAG: Das Herz auf die Schaufel nehmen ...
- (Blog)
- Oft übersieht man den Zeitpunkt, an dem die emotionale Leere eintritt. Es ist ja nicht so, dass aus diesem Vakuum eine Stimme sagt: „Ich bin dann mal weg!“ Nein, meist stellt man fest, dass man einen Zustand ...
- Erstellt am 22. September 2016
- 12. Auch Tiere haben Rechte
- (Diskurs)
- ... und der Romantik In Europa hingegen verdrängte das dominierende Christentum jegliches freundliche Interesse an der Tierwelt. Der Kirchenvater Augustinus erklärte explizit, dass die Qualen der seelenlos ...
- Erstellt am 23. April 2024
- 13. Die Nachrichtenwelle brechen
- (Leben)
- ... re und destruktivere Berichterstattung muss auch nicht der völlige Boykott sein. Stattdessen kann man selbst in die Hand nehmen, welche Meldungen man wählt. Man kann sich mit lehrreichen, bestärkenden u ...
- Erstellt am 22. April 2024
- 14. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zes Ziehen oder Stechen, heißes Brennen oder als beißenden Schnitt in die verletzlichen Nerven. Unangenehme Erfahrungen gehören zum Leben. Doch wenn wir ihnen offen und selbstmitfühlend begegnen, ändert ...
- Erstellt am 22. April 2024
- 15. Die schützende Kraft in uns
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en, das uns nicht gegeben wurde, und achtsam zu handeln. Die dritte Anregung heißt, sexuelles Fehlverhalten zu unterlassen und achtsam in allen Beziehungen zu sein. Die vierte Anregung bedeutet, nicht zu l ...
- Erstellt am 20. April 2024
- 16. Umsorgen statt schlachten
- (Diskurs)
- ... m im Alltag daher zum großen Teil nur abgepackt im Kühlregal. „Für viele Teilnehmer war das Zusammentreffen mit den Tieren sehr eindrücklich. Sie hatten erstmals einen ganz direkten Kontakt mit ihnen“, er ...
- Erstellt am 19. April 2024
- 17. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu äußerst angenehmen Zuständen führen können. Es gibt daher zahlreiche Berichte von Menschen, die nach langen Meditationszeiten nur schwer wieder in den Alltag zurückgefunden und dann mit Depressivität ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 18. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nschauen, untersuchen – das ist der dritte Schritt. Dafür braucht man Klarheit, Mut, Kraft, Geduld, Konzentration, Liebe, Hingabe und viele andere heilsame Eigenschaften. Da diese Eigenschaften nicht imm ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 19. Innere Harmonie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en. Wohlstand, Gesundheit und Freundschaft tragen viel zur Entstehung solcher Gefühle bei. Auf der anderen Seite existiert eine tiefere Ebene der Zufriedenheit, die nicht durch äußere Reize ausgelöst wir ...
- Erstellt am 10. April 2024
- 20. Wie die Zen-Dualität im Alltag meistern?
- (Blog)
- ... buddhistischen Schule. Nach ein paar Wochen begannen viele Schüler der anderen Schule an Bankeis Vorlesungen teilzunehmen. Eines Tages wandte sich der Meister der anderen Schule an Bankei, der mitten in ...
- Erstellt am 06. April 2024
- 21. Ausklang und Aufbruch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... berühmten Lehrern nach Indien oder in die Vereinigten Staaten reisen. Sie werden auch in Europa immer beliebter. Schweigen und wahrnehmen Sascha und Romana Delberg, die die Yogawerkstatt in Wien be ...
- Erstellt am 05. April 2024
- 22. Nicht immer alles schönreden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Wer sich selbst gut kennt und mit sich achtsam umgeht, kommuniziert automatisch wertschätzender. Das ist auch in Unternehmen hilfreich. Wenn es um berufliche Zusammenarbeit geht, haben sehr viele ...
- Erstellt am 03. April 2024
- 23. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... istanz lässt den berechtigten Einwand aufkommen, ob wir so nicht Gefahr laufen, uns bewusst oder unbewusst vom Erlebten abzuwenden. Unangenehme Erfahrungen auszublenden, liegt zwar nahe, ist oft aber n ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 24. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dass sie im Laufe der Wochen in diesem Trainingsprogramm erkennen konnten, dass ihre eigenen Quälgeister innere Anteile sind, die ursprünglich unterstützend waren, inzwischen jedoch leider übers Ziel hinausgesch ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 25. Buddha ist überall
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e auch die übrigen sieben Elemente des edlen achtfachen Pfads.“ Nicht auszuschließen, dass es dem einen oder anderen Teilnehmer eines Mindful-Leadership-Workshops dieses unvermutete Hintertürchen einen ...
- Erstellt am 26. März 2024
- 26. Buddha zieht nach Westen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... g für sich selbst zu übernehmen: Nicht der andere ist Architekt meines Wohlergehens. Das bin ich allein. Buddhist zu sein heißt für mich, mich intellektuell mit buddhistisch-philosophischen Fragen aus ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 27. Den Geist öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... it diesem Unbehagen identifiziert. Jetzt erkennen wir, dass es nur ein vorübergehendes Phänomen in unserem Geist ist. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 118: „Zufriedenheit" ...
- Erstellt am 19. März 2024
- 28. Die beste Zeit fürs Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... m. Durch die Fenster sickert das Licht, zuerst nebelgrau, später lichter. Die Konturen der Menschen um mich herum nehmen im Halbdunkel langsam Formen an. Die ersten Vogelstimmen melden sich zaghaft in de ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 29. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... as Annehmen von Leiden, um Freude dauerhaft zu sichern. Dieses Annehmen bedarf einer besonderen Strategie, denn schließlich will man sich nicht im Leiden wälzen und suhlen. Um diesen Weg zu verdeutliche ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 30. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... n nicht verhindert werden, die unheilsame Reaktion darauf, etwa Ärger, schon. Originaltext des Mahasatipaṭṭhana Sutta Ein an die Sinneswahrnehmungen gebundenes, angenehmes, unangenehmes oder neutra ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 31. Buddha-Pädagogik - Achtsamkeitserziehung durch Budo
- (Leben)
- ... nder“-Pädagogik zum Mittel, Weg und Ziel im Umgang mit ihren Adressaten, ohne eine esoterisch verbrämte Exotenstellung einzunehmen. Sie basiert auf erziehungswissenschaftlichen Standards der professio ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 32. Sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ist ein ganzheitlich geprägter Ansatz, der Medizin, Psychologie, Philosophie und Spiritualität verbindet. Die Kernbotschaften: Den eigenen Körper lieben lernen. Gefühle wahrnehmen und ausreifen lassen. ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 33. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en. Rechts davon befindet sich ein großer Tisch, auf dem alle von den Teilnehmern für das gemeinsame Frühstück mitgebrachten Speisen angerichtet sind. Daneben steht ein kleiner Korb für Dana – die freiw ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 34. Inspiration für den Alltag: „ Neubeginn “
- (Blog)
- ... Wie kann ich mir immer wieder mal Zeit nehmen, um das Frühlingserwachen ganz bewusst mitzubekommen? Ich wünsche euch viel Freude und Inspiration beim Erforschen dieses Themas. Bis zum nächsten Mal und ...
- Erstellt am 14. März 2024
- 35. Wie Hummeln brummen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Beim Waldbaden im Wienerwald lernen Teilnehmende die Heilkraft der Bäume kennen – ein Lokalaugenschein. Es knarrt und knistert, in der Ferne ruft ein Vogel, ein anderer singt ganz in der Nähe hoch o ...
- Erstellt am 11. März 2024
- 36. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... jahrelang. Es war ihm ein Bedürfnis. „Ganz klar ein Morgenmensch“, sagt die Teilnehmerin, als ich die Geschichte erzähle. Sie erlebt es als Zumutung, dass unsere Kurse morgens um 6:30 Uhr mit der e ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 37. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... hrnehmen zu lachen. Mit und ohne Grund – es ist auf alle Fälle gesund. Lachen ist Stress-, Emotions- und Sozialmanagement. Lachen ist Gesundheitsvorsorge, die Spaß macht. Die Kreativität wird angeregt, fö ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 38. Achtsamkeit, Konzentration und Vertrauen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en Überzeugungen und Verhaltensweisen loszulassen, mit denen wir uns selbst und vielleicht auch anderen bisher das Leben schwer gemacht haben. In dem zunehmend klaren und wachen Geist finden Mitgefühl ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 39. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... was glauben kann. Sind das allerdings persönliche Götter, wird man mit dem Begriff der Leerheit in Schwierigkeiten geraten. Ich zünde mir bei jeder Meditation ein Räucherstäbchen und eine Kerze an, meine ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 40. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... h meine eigenen Verteidigungswälle. Und das, obwohl uns doch wieder und wieder gesagt wurde, dass alles, was wir wahrnehmen, was wir mit unseren eigenen Augen sehen, nichts weiter als eine „konzeptionel ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 41. Nicht anhaften
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s und um uns geschieht, sind wir in der Gewalt unbewusster Antriebe. Resilienz entsteht aus einer Weisheit, die über den begrenzten Verstand hinausgeht. Wenn es um wichtigere Dinge geht als um ein Shirt, ...
- Erstellt am 03. März 2024
- 42. Buddhas Blick nach vorne
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er Rede gibt es eine erstaunliche Antwort. Buddha sagt hier: „Keine andere Macht kann ich wahrnehmen, die so schwer zu bezwingen wäre, wie die Macht des Todes. Wer das Heilsame entfaltet, der kann eine s ...
- Erstellt am 29. Februar 2024
- 43. Mehr Lust und Lebendigkeit
- (Content)
- ... Beine gestreckt halten oder intuitiv beugen. Können Sie die leichte Pendelbewegung wahrnehmen? Yoga, insbesondere Hatha-Yoga, ist eine Methode, um die Energien zu lenken. Im alten Indien praktizierten die ...
- Erstellt am 27. Februar 2024
- 44. Rendezvous mit dem Daoismus
- (Diskurs)
- ... rma-Lehren und zunehmende Vertrautheit mit der Praxis der buddhistischen Meditation die Unterschiede zum angestammten Daoismus immer deutlicher. Begriffe wie „Nirvana“ oder „Shunyata“ übersetzte man nun n ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 45. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... en in der Meditation mit der komplexen Berufswelt in Einklang zu bringen. Und doch ist es sehr sinnvoll, das zu üben. Mit zunehmender Erfahrung und den sich einstellenden Erfolgen wird es sogar Freude ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 46. Schwarz vor den Augen
- (Leben)
- ... pt kein Licht hinein, und es gibt auch kein „Exit“-Schild. Zur Unterstützung erhalten die Teilnehmenden einen Blindenstock und eine kurze Information der Guides, die selbst blind sind: „Falls es jeman ...
- Erstellt am 19. Februar 2024
- 47. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... f- Erkrankungen die zweithäufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit sein werden. Die Depression im medizinischen Sinn ist eine ernst zu nehmende psychische Erkrankung, die mit niedergedrückter Stimmung, Freud- und ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 48. Besser streiten
- (Leben)
- ... als Nachsorge. Es ist sinnvoll, sich regelmäßig Zeit für einen Beziehungs-Check zu nehmen, um das Miteinander zu reflektieren und sich darüber auszutauschen, was gut läuft und wo Änderungsbedarf besteht. ...
- Erstellt am 14. Februar 2024
- 49. Hör mal!
- (Leben)
- ... eine Aufmerksamkeit auf das Hören, nicht auf das Denken. Urteilsfrei zuhören: - Diese Übung verbindet das achtsame Hören mit einer urteilsfreien inneren Haltung. Versuche ein Gespräch lang, nicht über ...
- Erstellt am 12. Februar 2024
- 50. Wie schaffe ich es, Frieden zu finden?
- (Blog)
- ... selbst an. Demnach ist die Selbstannahme Bedingung des Friedens. Erst wenn wir uns selbst annehmen, und zwar so wie wir sind, können wir auch Dinge oder Situationen so annehmen, wie wir sie sind. Wir s ...
- Erstellt am 10. Februar 2024
- 51. Jeder Mensch sollte in seiner Farbe leuchten
- (Leben)
- ... fühlte ich mich in den USA wegen meiner ethnischen Herkunft zunehmend minderwertig und verglich mich mit anderen. Ich hatte schmale Augen, eine größere Nase und eine kleinere Statur als die anderen St ...
- Erstellt am 10. Februar 2024
- 52. FREITAG: Traut euch - von den Möglichkeiten des Älterseins
- (Blog)
- Kürzlich habe ich von viel jüngeren Teilnehmenden eines Schreibworkshops gehört, dass sie vielleicht noch ein, zwei neue Sachen in ihrem Leben vorhaben könnten. Meine Reaktion war still. Wenn ein fix ...
- Erstellt am 09. Februar 2024
- 53. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en Vorwürfen ganz scheußlich. Alle Gedanken sind stets in Bewegung, haben etwas Prozesshaftes, werden also durch die jeweiligen Umstände immer wieder neu geformt. Eine unangenehme Dynamik ist in Ga ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 54. Gier ist das größte Problem
- (Diskurs)
- ... d so Ruhe und Raum zu finden. Zum anderen müssen wir es schaffen, nicht auf jedes Ereignis immer sofort reagieren zu müssen. Es geht darum, im Geist einen Raum zu schaffen, in dem Denken, Sprechen und ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 55. Mensch oder Tier sein
- (Leben)
- ... ewesen zurückgedrängt. Der Totemismus ist zunehmend durch Monotheismus ersetzt worden, und Menschen sahen sich nun selbst – und nicht mehr Tiergestalten – als göttliches Ebenbild. Je menschenähnlicher Got ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 56. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... d. Wer für eine Zeit mit verbundenen Augen unterwegs ist, kann nach kurzer Unsicherheit wahrnehmen, wie er mehr mit dem Tastsinn arbeitet und das Hören und Riechen dominanter werden und Orientierung u ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 57. Großzügigkeit und Loslassen
- (Leben)
- ... ßzügigkeit. Als junge Meditationslehrerin habe ich im Spirit Rock Meditation Center in Kalifornien erlebt, wie eine Teilnehmerin eines langen Schweigekurses die Kunst des Loslassens übte. Am Anfang des ...
- Erstellt am 03. Februar 2024
- 58. Digitale Auszeit: Achtsamkeit im digitalen Zeitalter
- (Blog)
- Ständige digitaler Ablenkung und Konnektivität prägen uns heutzutage. Unternehmen und Privatpersonen gleichermaßen erkennen die Notwendigkeit, sich regelmäßig eine digitale Auszeit zu gönnen, um Stress ...
- Erstellt am 01. Februar 2024
- 59. Spirituell oder sexuell?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n Wartezimmer Platz zu nehmen. Ein sehr gemütlicher, im indischen Ambiente gehaltener Raum. Mein Blick fällt auf ein Buch zur Lingam-Massage, das im Bücherregal steht. Ich blättere es durch und sehe ein ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 60. Kann man derzeit gefahrlos nach Myanmar reisen?
- (Leben)
- ... n sie bereits beschlossen haben. Da diese Anfragen immer häufiger in meinem Posteingang landen, poste ich dies als offenen Brief an alle, die derzeit eine Reise nach Myanmar in Erwägung ziehen. " ...
- Erstellt am 29. Januar 2024
- 61. „Psychedelika sind Medizin für den Geist“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... igt. Im Rahmen eines fünftägigen Meditationsretreats in der Stiftung Felsentor nahmen die 40 Teilnehmenden am letzten Tag Psilocybin. Wie ging die Studie vonstatten? Die Hälfte der Gruppe erhielt ...
- Erstellt am 27. Januar 2024
- 62. Meditation und Wandern
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Projekt „Wege zum Sein“ sprechen. Schneider: Hallo Hendrik, schön dich wiederzusehen. Wir hatten uns ja bei einem meiner Kurse kennengelernt. Du warst Teilnehmer. Und offenbar hat es dir gefallen, so ...
- Erstellt am 25. Januar 2024
- 63. Wie Leben ohne Arbeit wäre
- (Diskurs)
- ... m Lebenssinn, nach ihrer echten, tiefen Berufung und dem, was sie glücklich macht. Viel ist über das bedingunglose Grundeinkommen geschrieben worden. Vieles spricht dafür. Der Aspekt, dass die dabei ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 64. Raus aus dem Kopf
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... it zu nehmen, sich hinzusetzen und Fragen nachzugehen, die der Kopf alleine nicht beantworten kann, weil die Gedanken sich im Kreis drehen.Man fühlt sich wütend, weiß aber nicht, warum. Irgendetwas stimmt mit dem ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 65. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... le Rezeptoren für angenehme Berührung hat, die sogenannten CT-Fasern. Diese werden nur durch solche Berührungen aktiviert, die sehr langsam, warm (32 bis 37 Grad) und weich sind. Das entspricht genau der Qual ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 66. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... h die neutrale Empfindung aufgelöst und nähert sich schnell dem unangenehmen Bereich. In Verbindung mit Sanna, der Wahrnehmung, werden Sinneseindrücke als Bedeutungszusammenhänge interpretiert, sodass ich di ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 67. FREITAG: Den leeren Kopf füllen
- (Blog)
- ... pstadt vermitteln zu können, war mir eine besondere Freude, die sie hoffentlich in die winterliche Kälte mitnehmen. Jetzt kehrt langsam wieder Ruhe ein, und mein Kopf ist angenehm leer. Ich merke das ...
- Erstellt am 12. Januar 2024
- 68. Wie handhabt ein Mensch mit Menschlichkeit die Migrationsfrage?
- (Blog)
- ... der Arbeitsmarkt gesättigt war, entstand eine zunehmende Fremdenfeindlichkeit. Ab 1974 galten für die Einwanderung strengere Auflagen. 1985 kam es zur Gründung des Schengen-Raums, dem mittlerweile 27 Lä ...
- Erstellt am 06. Januar 2024
- 69. Inspiration für den Alltag: „Wichtig“
- (Blog)
- ... wie Politik im Land gemacht wird. Unzufriedenheit, Sorgen und Angst nehmen zu. Daher möchte ich heute die Frage beleuchten: Was ist denn wirklich wichtig im Leben? Trotz aller Unzufriedenheit leben ...
- Erstellt am 04. Januar 2024
- 70. Die Lebendigkeit des Jetzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ein. Susan Tiedt: Die Sinne sind elementar für unser Leben. Über sie nehmen wir die Welt und uns selbst wahr. Je bewusster wir die Sinne einsetzen, desto sensibler wird die Wahrnehmung, und wir entwi ...
- Erstellt am 01. Januar 2024
- 71. Ernsthaft fröhlich sein
- (Leben)
- ... r geneigt, die vier edlen Wahrheiten des Buddha für wahr und wesentlich zu nehmen. Vor allem die erste ist in solchen Zeiten Balsam für unsere Seelen und Wasser auf die Mühlen unseres Selbstmitleids: An Gebu ...
- Erstellt am 29. Dezember 2023
- 72. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... drängendes Verlangen nehmen überhand. Achtsamkeit kann helfen, Kontrolle zurückzugewinnen Umkehren lassen sich diese Mechanismen kaum. „Das Gehirn hat keine Löschfunktion“, gibt Falk Kiefer zu be ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 73. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... -)Therapie und Coaching. TISCHNER spricht vom „beeindruckenden Bogen von pädagogischen und therapeutischen Anwendungsmöglichkeiten der Budo-Pädagogik“: Gerade vor dem Hintergrund, daß unsere tradierten we ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 74. Die Freiheit im Schweigeseminar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rt. Im Samsara hat jeder Gegenstand für uns Bedeutung. Im engeren Sinn gilt das für Sprachliches wie diesen Satz, den du gerade liest. Im Weiteren für alles, was wir wahrnehmen, weil dabei unsere Interpretation ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 75. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... twa die Haut, zu konzentrieren. Die Haut ist das größte menschliche Sinnesorgan mit den meisten Rezeptoren, die sensorische Reize aufnehmen und an das Nervensystem weiterleiten. Sie trennt und verbindet Mensc ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 76. Über das Grenzüberschreiten
- (Diskurs)
- ... an die letzten Grenzen unserer Wissensmöglichkeiten stoßen, kann und muss das Denken sie noch überschreiten. „Philosophieren“, sagt Karl Jaspers, „beginnt an den Grenzen dieses Wissens (...) die doch vom Philosoph ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 77. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en zu erfahren. Hier eine Anleitung: „Beginne damit, ganz betont langsam zu gehen. So, dass du bewusst jede Kleinigkeit deiner Bewegung im Körper wahrnimmst. Achte dabei darauf, wo du mit deiner Wahrne ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 78. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... hmen und darauf einzugehen. Oft genug ist es ein Kunststück, herauszufinden, warum das Baby gerade weint. Was tun, wenn es satt und frisch gewickelt ist und trotzdem noch schreit? Oder wenn es jede Nac ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 79. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nline-Fragebogens durch. D.h. dass die Teilnehmer einmalig zu verschiedenen psychologischen Parametern (Achtsamkeit, Stress, etc...) befragt werden. Es gibt mittlerweile den Ansatz, Achtsamkeit, also den Zust ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 80. Die Stille in sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ommen heißen, integrieren – und das Integrieren heilt. Mit der Meditation kommen verborgene Gefühle und Gedanken ans Licht. Nicht alle Gedanken und Gefühle sind Boten aus dem verdrängten Unbewusste ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 81. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... stehen. Wobei, um dies vorwegzunehmen, es keinen Sinn macht, unsere komplexen Handlungsweisen nur mit dem Tunnelblick einer einzigen Disziplin zu betrachten, sei es Biologie, Psychologie oder Kulturwissenschaft. Di ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 82. Was bedeutet Freundschaft in einer von sozialen Medien geprägten Welt?
- (Blog)
- ... d beliebt, der gut vernetzt ist. Eine gewisse Anzahl von Followern und Likes scheint menschliche Schwächen und Inkompetenzen auszugleichen. Vor allem die zunehmende Unverbindlichkeit und Anonymität wer ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 83. Sehen, was die Erde uns schenkt
- (Leben)
- ... hrnehmen darf. Meistens genießen wir solche Momente und nehmen danach unseren Alltag wieder auf. Unsere Kräfte sind erfrischt, der Geist ist ausgeruht, aber uns ist nicht bewusst, dass wir gerade eine ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 84. Dienstag ist Yoga-Tag!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ereiten und – während er so vor sich hin köchelt – derweilen duschen. Nach dem Anziehen könnte ich in würdevoller Stille und Achtsamkeit meinen Brei zu mir nehmen, dazu einen Tee trinken, um fünf Uhr dre ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 85. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... fnen und auch klare Lösungswege zeigen kann. Wenn es Ihnen möglich sein sollte, die folgende Skizze wirklich in sich aufzunehmen und die daraus folgenden kleinen Übungen umzusetzen, werden Sie nach wenige ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 86. Mit Mediation zum Weltfrieden
- (Diskurs)
- ... ch zusammengewachsen ist. Eine weitere wichtige Konfliktpartei ist die al-Qaida. Die al-Qaida verfolgt das Ziel, das Land zu übernehmen. Es gibt hier somit einen Konflikt zwischen all den schon besp ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 87. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, die eine unangenehme, vielleicht beleidigende oder kränkende Erfahrung dramatisieren, Aversionen hochschaukeln und uns einflüstern, dass es gerechtfertigt sei, dem anderen jetzt Schaden zuzufügen, oder Geda ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 88. Worte können Wegweiser sein
- (Diskurs)
- ... Tagen unterhielten wir uns im Freundeskreis über Bücher, die wir immer wieder zur Hand nehmen, weil sie uns in allen Lebenslagen Trost und Anregung schenken. Es gibt Bücher, die uns seit Jahrzehnten begleit ...
- Erstellt am 27. November 2023
- 89. Stressalarm
- (Leben)
- ... n, nehmen wir die Dinge nicht so persönlich. Gegenmittel gegen Disstress sind Geduld und urteilsfreies Mitgefühl für sich wie für andere. Man schaut dabei nicht so sehr auf den vermeintlich externen Auslö ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 90. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hört zu den intensivsten Widerständen und ist mit einer sehr unangenehmen Form des diskursiven Denkens, dem ständigen ‚Hin- und Herdenken', verbunden. Gedanken, ob denn die Meditation überhaupt das Rich ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 91. Schlaglichter auf Zen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en ‚Versatzstücken' zusammenbasteln. Darin liegt die große Chance, Verkrustungen und kulturelles ‚Beiwerk' fallen zu lassen, sich auf den wesentlichen Gehalt der spirituellen Tradition zu beziehen und i ...
- Erstellt am 23. November 2023
- 92. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... n wir nicht leiden. Wir leiden nämlich nicht am Verlust selbst, sondern an dem unangenehmen Gefühl, das dieser in uns auslöst, und an den schmerzhaften Gedanken, die daran geknüpft sind. Wir hören auf zu ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 93. Schubladen öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inem nun zunehmend frauenbewegten und -liebenden Umfeld wollte damals kaum jemand „spießige bürgerliche Zweierbeziehungen“ leben. So versuchten wir uns mit Enthusiasmus in neuen Beziehungsformen, wollte ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 94. Das atmende Wort
- (Leben)
- ... l die Grausamkeiten, Verletzungen, Wunden und Narben aufnehmen und in der Tiefe bergen konnte. Das war mehr als genug; jeder Kommentar oder gar Ratschlag wäre weniger gewesen. Als wir benommen in den he ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 95. 3rd International Queer Buddhist Conference, IQBC
- (Blog)
- ... n waren wieder überall auf der Welt verteilt. Lama Rod Owens z. B. begann Morgens zur US-Ostküstenzeit, doch für die europäischen Teilnehmenden begann so die Konferenz am Nachmittag. Auf Wunsch de ...
- Erstellt am 21. November 2023
- 96. Drogen und Höheres Bewusstsein
- (Leben)
- ... en ermögliche, mit ihren Vorfahren Kontakt aufzunehmen. Der Quetschua-Ausdruck für diese Schlingpflanzen ist Ayahuasca und bedeutet "Ranke der Seele". Für die indigene Bevölkerung war und ist dieses Gew ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 97. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eine wache, unaufgeregte Präsenz im Leben. Wir nehmen bewusster teil am gegenwärtigen Moment. Wir schweifen nicht mehr so viel in die Zukunft oder Vergangenheit ab und verstricken uns weniger in Grübeleien ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 98. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... g in die Meditationsübung lässt sich leicht erklären: Die zunehmende Konzentration und die gesteigerte Sensibilität in der Meditation bringen zuvor verdrängte Leiden wieder ans Tageslicht. Im Getriebe ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 99. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... schen, Seminarteilnehmern, praktizierenden Buddhisten und auch Journalisten. Die Antwort darauf kann durchaus unterschiedlich ausfallen. Denn das Thema selbst ist unfügsam, windet sich wie die sprichwörtliche Kund ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 100. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... mkeit auf die Gefühle Wie nun die Achtsamkeit auf die Gefühle üben? Ein angenehmes, unangenehmes oder neutrales Gefühl empfindend, wissen, dass ich ein angenehmes, unangenehmes oder neutrales Gefüh ...
- Erstellt am 19. November 2023