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- 1. Achtsamkeit & Schmerzen – Breathworks-Programm ...
- (Blog)
- Dass Achtsamkeit sich seit Jahrzehnten in der Tiefe mit dem Thema chronische Schmerzen auseinandersetzt, ist weitgehend unbekannt. Leider. Denn das Breathworks-Programm ist eines der ältesten Achtsamkeitsprogramme ...
- Erstellt am 01. März 2022
- 2. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t trennen, und tatsächlich können auch Achtsamkeit und Mitgefühl nicht getrennt werden. Sie sind wie die beiden Flügel eines Vogels. Inzwischen gibt es einige Trainingsprogramme, bei denen Achtsamkeit und Mitgefüh ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 3. Sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... . Um dem entgegenzuwirken, habe ich eine Methode namens Self Care (Ulrike Scheuermann: ‚Self Care – Du bist wertvoll: Das Selbstfürsorge-Programm‘. Knaur Balance / Argon Hörbuch, 2019) entwickelt. Es ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 4. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... durch die Parkanlage des nahe gelegenen Schlosses Schönbrunn. Die drei Mönche in ihren farbenfrohen Roben gehen voraus, gefolgt von der Gruppe weiß gekleideter Teilnehmer. Die Sonne hat viele Menschen in den ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 5. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... akademische“ Programme des Naropa-Instituts adressierte und dann süchtig nach tibetischer Lama-Guru-Verehrung machte. Zunächst wurden wir in tage- und monatelangen Theravada-Retreats und -Lehren „befriede ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 6. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nde dafür das Mindfulness-Based-Relapse-Prevention-(MBRP)-Programm. Es besteht aus acht Sitzungen, in denen die Patienten verschiedene Meditationsformen lernen und sich mit Selbstfürsorge und dem Verhalten ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 7. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... alisierung des Lebenssinns. Auch wenn heute bei Beibehaltung gewisser Exklusivität und Rest-Exotik Yoga zum bloßen Fitnessprogramm und Budo zum modernen Wettkampfsport mutiert ist und somit das Gegent ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 8. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eilnehmer die grundlegenden Meditationstechniken also Körperwahrnehmung und auf den Atem achten über ein Online-Portal beigebracht wurde. Die Idee dahinter war, dass man dadurch vielen Menschen die Gele ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 9. FREITAG: Big Five
- (Blog)
- ... Power Walking stand trotzdem auf dem Programm. Gerade mit voll50 verzeiht uns unser Körper immer weniger, wenn wir ihn nicht regelmäßig fördern und fordern. Dass mein Körper sehr freundlich zu mir i ...
- Erstellt am 08. Dezember 2023
- 10. Dienstag ist Yoga-Tag!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en, das ich in Ruhe das Wochenende davor vorbereitet habe und das einem genauen Plan folgt, wie ich meine Schüler in die Welt des Yoga einführen möchte. Um siebzehn Uhr könnte ich den letzten Patienten verab ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 11. Mit Mediation zum Weltfrieden
- (Diskurs)
- ... " Wie sehr werden Sie in solche Lösungen eingebunden? Man ist weit davon entfernt, mich in solche Lösungen einzubinden. Die Vereinten Nationen laden normalerweise nur Regierungen ein. Auch die Vereinigten ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 12. Stressalarm
- (Leben)
- ... . Menschen sind aber nicht mit derartigen instinktiven Verhaltensprogrammen ausgestattet. Auch unsere Vorfahren mussten erst lernen, gefährliche Situationen einzuschätzen und ihre spontanen Reaktionen anzup ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 13. Schubladen öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Leid, Enttäuschung, Eifersucht – das ganze samsarische Programm eben. In gewisser Weise war ich in meinen Jahren in der buddhistischen Szene doch arg bieder und spießig geworden. Das wurde mir schlag ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 14. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r (Selbst-)Mitgefühl – Mindfulness-Based Compassionate Living und Mindful Self-Compassion – Verwendung. Statt wach und präsent beim Atem zu bleiben, schläft man am Anfang schon mal ein oder verliert si ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 15. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... s durch das, was wir denken und woran wir glauben. Die Kunst im Umgang mit dem Schmerz besteht deshalb darin, den oft unbewussten Widerstand zu erkennen und loszulassen. Das heißt nicht, dass wir die ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 16. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... chtsamkeit, Körperbewusstsein und Dankbarkeit, ein sinnvolles tantrisches Übungsprogramm. Viele meinen freilich, wenn sie zu einer Tantra-Massage gehen, hätten sie damit schon Tantra erfahren; ebenso glaube ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 17. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... paß. Ich bin allerdings eine der wenigen, die als Massierte die Ermunterung der Leiterinnen ernst nimmt, sich ganz hinzugeben und fallen zu lassen. Wir sind alle gleichzeitig in dem großen Seminar-Raum. Auf de ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 18. Wir müssen die Konsumgesellschaft abschaffen
- (Diskurs)
- ... st glücklicher. Spielende Menschen sind nicht funktional orientiert, sondern probieren gerne etwas aus. Indem sie spielerische Elemente ins Leben einbauen, machen sie es wieder interessant. Wir wollen durch ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 19. Auf Augenhöhe
- (Leben)
- ... obwohl es sich um ein hässliches Geschenk handelt. Ein ehrliches „Danke“ von Herzen kann somit leicht übersehen werden. Es geht im Pflichtprogramm unter. Eltern sollten darauf vertrauen, dass soziales ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 20. Der gegenwärtige Moment
- (Leben)
- ... er angebotenen Aktivitäten ausgesucht: japanische Morgengymnastik, Klangschalenmeditation und Hatha-Yoga. Als Erstes steht die Morgengymnastik auf dem Programm. Die anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind deu ...
- Erstellt am 30. Oktober 2023
- 21. FREITAG: Zu super?
- (Blog)
- ... ken: „Wann soll ich das noch unterbringen?“ Doch es geht gar nicht darum, einen weiteren Programmpunkt in den proppenvollen Tag zu integrieren, sondern etwas daraus zu ersetzen. Aus Routinen für andere h ...
- Erstellt am 20. Oktober 2023
- 22. Alles unter einem Dach
- (Leben)
- ... cke ruft zur Meditation in den kleinen Schweigeraum, der ohne religiöse Symbolik auskommt: Die Mitte ist leer. Das ist Programm. Dort in der Leere und in der Stille finden wir unseren gemeinsamen Grund. All ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 23. 18th Conscious Connection of the IQBC
- (Blog)
- ... genauer gesagt vom 27. bis 29. Oktober dieses Jahres. Bei Interesse ist das Konferenzprogramm mit allen Mitwirkenden unter https://iqbc.org/schedule-2023/ zu finden: Es gibt Vorträge, Meditationen, Worksh ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 24. Selbstmitgefühl
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Sich selbst auch in belastenden Situationen Verständnis, Akzeptanz und Liebe entgegenzubringen, kann man lernen. Zum Beispiel durch das Programm „Mindful Self-Compassion“ (MSC)®. Obgleich der Begriff ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 25. Wer ist ich? Was ist ich? Warum ist ich?
- (Leben)
- ... tiv, situativ, flexibel und kreativ handeln. Die Hand ist vererbt, aber nicht, was sie tut. Schon rein statistisch könnten alle Aminosäurekombinationen unseres Genoms nicht mal einen Bruchteil der Neuronen unseres Hirn ...
- Erstellt am 20. September 2023
- 26. Eintauchen in die samsarische Welt
- (Leben)
- ... Buddha-Haus, in dem 1989 das Kursprogramm begann. Ich habe dort an der Seite von Ayya Khema gewohnt und sie in allem unterstützt. Foto © Schule des Herzens Wann haben Sie beschlossen, Mönch zu wer ...
- Erstellt am 18. September 2023
- 27. Buddha war immer Pragmatiker
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... auf die erste Übersetzung des Buches von Jon Kabat Zinn zu seinem MBSR-Programm gestoßen. Ich reiste dann 2001 in die USA zu Jon Kabat Zinn. Drei Jahre später war ich der zweite zertifizierte MBSR-Lehr ...
- Erstellt am 07. August 2023
- 28. Der Wert der Dinge
- (Leben)
- ... rtvorstellungen ihrer Entwicklerinnen und Designer transportieren. Welchen Stellenwert etwa ein Programmierer den Werten Transparenz, Datensicherheit und Unvoreingenommenheit gibt, spiegelt sich direkt im Design ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 29. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... was für ein Prozess in jedem Augenblick abläuft, wie komplex Wahrnehmungen aufgenommen, verarbeitet und gespeichert werden. Dann erkennt er, wie der Geist sich selbst lenkt und programmiert, wovon er be ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 30. Besser, nie geboren werden
- (Diskurs)
- ... natalismus – schlicht undenkbar ist. Der Antinatalist und Philosoph David Benatar argumentiert vielleicht am klarsten in seinem Buch mit dem programmatischen Titel ‚Better never to have been‘. Er vers ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 31. Ablenkung vom Jetzt
- (Leben)
- ... m Schulbus oder an Ferienvormittagen, bevor um neun Uhr das einzige Fernsehprogramm startete. Heute ist die Langeweile ausgestorben. Es gibt kein Sinnieren mehr, wenn die Landschaft einer endlos scheinenden ...
- Erstellt am 22. Juni 2023
- 32. FREITAG: einfach nur leben
- (Blog)
- ... Es ist einer dieser Tage, wo man beim Mittagessen zusammensitzt und über ganz praktische Dinge spricht. Wie man Malerfarbe von der Haut bekommt. Welche Sommerpläne auf dem Programm stehen. Wie es den Famil ...
- Erstellt am 09. Juni 2023
- 33. Zen-Wege – ein Erfahrungsbericht
- (Diskurs)
- ... fredakteurin von Buddhismus aktuell, ist Autorin, Übersetzerin und Verlegerin der edition steinrich. Seit Mitte der 1980er-Jahre praktiziert sie Zen und wurde 2020 von Vanja Palmers zur Zen-Priesterin ...
- Erstellt am 26. Mai 2023
- 34. Warum habe ich immer das Gefühl, mehr als andere zu tun?
- (Blog)
- ... en in der Welt gehören mittlerweile zu unserem Unterhaltungsprogramm. Wir machen die Dinge kaum noch um ihrer selbst willen, sondern erhoffen uns etwas von ihnen. Am meisten Beschallung und Ablenkung. Alles ...
- Erstellt am 20. Mai 2023
- 35. FREITAG: Bla, bla, bla, GPT
- (Blog)
- ... schritten sei, dass selbst die Entwickler ihre Programme nicht mehr verstehen oder wirksam kontrollieren könnten, flattert mir heute eine weitere Information zu diesem Thema in den Posteingang. Zwei Studien z ...
- Erstellt am 07. April 2023
- 36. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 3
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e gerne hätten. Dabei kann die Aufmerksamkeit sowohl sehr gerichtet als auch sehr weit sein. Die Übung stammt aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) und kann jederzeit und in unt ...
- Erstellt am 03. April 2023
- 37. Warum verliebe ich mich immer in die Falsche?
- (Blog)
- ... n Programme oder Konditionierungen in uns aktiviert werden. Dagegen ist das Lieben jedoch eine bewusst aktive Sache – eine Wahl, die wir aus uns heraus treffen müssen: Sind wir bereit zu lieben oder nic ...
- Erstellt am 25. März 2023
- 38. FREITAG: Drei Wünsche an die Fee
- (Blog)
- ... zum zweiten führte, den ich allerdings tatsächlich nur mehr viertelbewusst wahrgenommen habe. Sonntage sind auch deshalb wunderbar, weil das Wegschlafen erlaubt ist und keine Programmpunkte mich aus d ...
- Erstellt am 17. März 2023
- 39. Apps für die Psyche
- (APP)
- ... en geht. Für Menschen, die an Ängsten, Depression, Panik und Burnout leiden, gibt es eigene Programme. Die Apps haben klingende Namen wie „Deprexis“ oder „Selfapy“. Sie wurden von Psychologen entwickel ...
- Erstellt am 16. März 2023
- 40. Outstanding Women in Buddhism Awards (OWBA)
- (Leben)
- ... Vorträge. Sie ist eine gefragte Dharma-Lehrerin. 14 Jahre lang war Ursula Richard Programmleiterin des Theseus Verlags, 7 Jahre Chefredakteurin der „Buddhismus Aktuell“, der Zeitschrift der Deutschen Bu ...
- Erstellt am 03. März 2023
- 41. Vom Zähneputzen zum Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n. Zen üben, Atem holen, Kraft schöpfen. Kösel Verlag 2017 Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 22. Februar 2023
- 42. Weniger Leid, mehr Freude
- (Leben)
- ... Art und wurde im Einklang mit wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt. Achtsamkeit üben, soziale und emotionale Kompetenzen entwickeln sowie die Beziehung zur Natur zu fördern sind zentral, wenn es ...
- Erstellt am 20. Februar 2023
- 43. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... ausgaben. Es gibt nicht das eine richtige Gesundheitsprogramm für jeden. Worauf die Aufmerksamkeit gelenkt werden darf, sind der eigene Körper und die eigenen Bedürfnisse. Wenn wir achtsam sind, sp ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 44. Wie begegnen wir systemischer Gewalt?
- (Blog)
- ... ht durch Massenmedien, ein Rückfall in Sucht, Kriegshandlungen, Kriminalität und wachsende Gier nach „schnellem Geld“ vorprogrammiert ist. Wie antwortet der Buddhismus darauf, der sicherlich ein ausgeklü ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 45. Gute Lebensführung
- (Diskurs)
- ... liebenswürdiger Mensch werden kann. Dann nahmen sie sich ein Jahr Zeit, um die Ratschläge selbst auszuprobieren. Jeden Monat stand ein anderer Vorsatz auf dem Programm. Die Ergebnisse ihres Experiments haben ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 46. Was bringt uns Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Dharmahelfer in Europa gegründet und lebt in Totnes, Devon, in England. Dr. Paul Köppler, geboren 1946, hat Philosophie und Theaterwissenschaften studiert. Köppler ist Meditationslehrer und Leite ...
- Erstellt am 31. Januar 2023
- 47. Eiskalt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ogramm. Nur noch der Kern, also Rumpf und Gehirn werden ordentlich durchblutet. Ohne Trainer würde sie es kaum schaffen, weiter zu schwimmen. Seine Kommandos werden technischer: „Kopf runta!“, „Beine hoch ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 48. Sex als Befreiungsweg
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Menschen und Tieren zu schützen. Die Schildkröte bleibt ganz ruhig. Sie lässt sich am Hals streicheln und es ist ihr nicht bewusst, dass ihr die Eier weggenommen werden. Wie programmiert macht sie weiter ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 49. Man muss lernen, den Autopiloten auszuschalten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sed Cognitive Therapy) genannt – ein geeignetes Verfahren ist, um Depressive vor Rückfällen zu bewahren. Es kommen Elemente aus dem achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungsprogramm des Verhaltensmediziners Jon ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 50. Selbstvertrauen schaffen
- (Leben)
- ... ischen „Women“, „Frau“, und dem japanischen „Do“, „Weg“. Es bedeutet: „Weg der Frauen und Mädchen“. Wendo ist ein Präventionsprogramm gegen Gewalt gegen Frauen. Es geht um Selbstermächtigung, und jede Teiln ...
- Erstellt am 31. Dezember 2022
- 51. Kranke Körper samt Seelen behandeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... deutlich. Bei denjenigen Personen, die am MBSR-Programm teilnahmen, konnte im Vergleich zu einer Wartelistengruppe ohne MBSR eine signifikante Reduktion der Entzündungswerte festgestellt werden. Aufgrund dies ...
- Erstellt am 30. Dezember 2022
- 52. Gemeinsam betrachten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch. Im Zen-Zentrum der Altbäckersmühle gab es ein interessantes Programm. Unter dem Titel „Koan Betrachtungen“ konnte man sich COVID-bedingt per Video am Computer zu gemeinsamen Sitzungen treffen. Neunzig ...
- Erstellt am 24. Dezember 2022
- 53. Alles nur falsch interpretiert?
- (Leben)
- ... rgern kann. Die Wurzel der ungerechten Gesellschaft sind jene Gedanken, die sie hervorbringen. Die drei Geistesgifte (Gier, Hass, Ich-Verblendung), in der buddhistischen Analyse die Quelle aller Übel, haben ni ...
- Erstellt am 28. November 2022
- 54. Ein Buddha werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Sie hat einen Rahmen, ist wie ein Gefäß, eine Art ‚open space‘, so wie manche Internetprogramme heute verwendet werden, jeder kann mitmachen, jeder kann in ihr lehren, sofern er oder sie etwas lehren ka ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 55. Mit eigenen Augen sehen
- (Leben)
- ... euewege.com haben buddhistische Pilgerreisen nach Indien, Sri Lanka und Bhutan im Programm. www.kailash-reisen.com bietet buddhistische Reisen nach Tibet, Nordindien, Nepal und Bhutan sowie eine Seminarrei ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 56. Das Glück der Bescheidenheit
- (Diskurs)
- ... ndigkeit, ‚Individualität' und mediale Lüge aufzuheben. Hier kann gerade das buddhistische Geistestraining ein sehr positives Angebot für die Erziehung und die Wissenschaften machen. Glück heißt Aktivität – g ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 57. Unser Ego und die Wirtschaft
- (Diskurs)
- ... programmiert sind. Es verwundert daher nicht, dass mit einer derart veränderten Wahrnehmung Politiker populär werden, die diese kriegerische Sprache sprechen. Es zeigt sich die schlichte, aber tiefe Wa ...
- Erstellt am 15. November 2022
- 58. Mit Buddha leben: Das Feld des Geistes kultivieren
- (Blog)
- ... ch entsprechende Programme auf den Handys und Laptops, mobil mit Auto nach Möglichkeit und mindestens mit Fernbussen unterwegs (wenn der Mensch arm ist), nicht mehr denkbar. Aber kann er oder sie noch ...
- Erstellt am 10. November 2022
- 59. Roshi Bernie Glassman
- (Blog)
- ... 2019 so), das Programm wurde an die neuen Umstände angepasst. Sagt das etwas Wichtiges über die Einkehrtage selbst aus? Nein, natürlich nicht. Ich freue mich darauf, selbst ein Retreat zu organisieren, ...
- Erstellt am 03. November 2022
- 60. Eine besondere Hingabe ans Leben
- (Leben)
- ... zum Hospiz-Trainingsprogramm des Zen-Centers an. Dieser Nachmittag zeigte mir, wie Freiwilligenarbeit ablaufen kann: zuhören, einfache Bitten erledigen, sich um das kümmern, was gerade notwendig ist, und m ...
- Erstellt am 22. Oktober 2022
- 61. Verantwortung als Motor für den Wandel
- (Leben)
- ... t in T-Shirt und Trainingshose, der mich freundlich begrüßte. Gleich nach dem Start vertiefte er sich in das umfangreiche Filmprogramm an Bord. Ich fand, mit diesem ruhigen Nachbarn hatte ich es auf de ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 62. Aus Liebe zur Natur
- (Diskurs)
- ... chten in Umweltfragen zu verbreiten. Seit Jahrzehnten setzen Sie sich für Umwelt und Tiere ein. Woher nehmen Sie die Kraft? Ich schöpfe alle Hoffnung aus meinem Jugendprogramm ‚Roots and Shoots’ (‚Wur ...
- Erstellt am 28. September 2022
- 63. „Sei eine Lesbe“
- (Leben)
- ... nner, waren Leiter*innen in der „School of Youth for Social Service“ (SYSS), einem damals neuen Ausbildungsprogramm für vietnamesische Jugendliche, die sich für ländliche Entwicklung und sozialen Wande ...
- Erstellt am 24. September 2022
- 64. Was an die Nieren geht
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n uraltes Programm der Evolution ab, das von jeher die Art sämtlicher fühlender Wesen gerettet hat. Und genau das ist es, was uns modernen westlichen Menschen in die Suppe spuckt. Von Geburt an rasen ...
- Erstellt am 20. September 2022
- 65. Alles wird wieder gut
- (Leben)
- ... h unbeschwert sein? Ich habe doch eigentlich keine großen Probleme“, betont sie und trifft einen zentralen Punkt: Angst entsteht unbewusst, ist fast ein Instinktprogramm und weil der Mensch ein Gedächtn ...
- Erstellt am 20. September 2022
- 66. Rhythmus im Leben finden
- (Leben)
- ... nliche Tagesprogramm schriftlich zu vergegenwärtigen. Zeit haben Ein gesunder Lebensrhythmus hat auch viel mit der Fähigkeit zu tun, Zeit zu haben. Es ist tatsächlich eine Fähigkeit – eine zudem ...
- Erstellt am 07. September 2022
- 67. Meditation mit technischer Hilfe
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie Übung an der Oberfläche bleibt. Sie führt, wenn man sich auf das Programm einlässt, zu einer Beruhigung der Gedanken. Das ist aber lediglich der erste Schritt. Echte Meditation geht tiefer. Frank ...
- Erstellt am 07. September 2022
- 68. FREITAG: Sommer der Liebe – ein Jahr später
- (Blog)
- ... ochen viel zu viel werden würde für mich und meinen Liebsten. Mitnichten! Ich bin 14 Tage lang auf einer Welle der Freude, des Wohlwollens, der Zugewandtheit geschwommen. Und damit meine ich jetzt nicht au ...
- Erstellt am 26. August 2022
- 69. Meditation in der Schule sorgt für Wohlbefinden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ationsprogramme in Schulen steckt noch in den Kinderschuhen. Die veröffentlichten Studien sind jedoch vielversprechend und weisen auf eine Verbesserung des Erfolgs in der Schule hin. Welche Auswirkunge ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 70. Ein geschützter Raum
- (Leben)
- ... nze Nacht nicht geschlafen. Obwohl sie so müde war, machte sie am nächsten Tag alle Programmpunkte mit. Denn sie hatte Angst, dass sie negativ auffallen könnte. In der Therapie war sie zu Beginn vo ...
- Erstellt am 13. August 2022
- 71. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 2
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ieser Body-Scan lädt dazu ein, die Körperempfindungen bewusst zu spüren, ohne etwas zu ignorieren oder anders haben zu wollen. Die Übung stammt aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) und ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 72. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... tzt wird, etwa bei Depressionen oder Suchtproblematiken und natürlich bei den ganzen Stresserkrankungen. Es gibt inzwischen Achtsamkeitsprogramme für Parkinsonpatienten, für Menschen mit Hirntraumata, ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 73. Analphabeten der Liebe
- (Diskurs)
- ... USA gibt es inzwischen eine massive Gegenbewegung dazu, die heißt ‚Reboot‘ – zu Deutsch ‚Neustart‘. In Japan hat die ‚kindliche Pornografisierung‘ der Kultur dazu geführt, dass die Hälfte der Bevölkerung überh ...
- Erstellt am 10. August 2022
- 74. In Rhythmus kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t statt, die Teilnehmer wohnen in ihren Zelten, im eigenen Wohnmobil oder in einer Unterkunft vor Ort. www.hof-ruckhardtshausen.de Wer sich im Netzwerk der Friedenstänze auf internationaler Ebene umsehen, wer ...
- Erstellt am 10. August 2022
- 75. FREITAG: Gute Nachrichten vor der Pause
- (Blog)
- ... ch es, wenn das Programm in meinem bevorzugten Radiosender das berüchtigte Sommerloch – das ich persönlich nie erlebt habe – mit einer Reportage über einen Friseursalon in Israel füllt. Ich lausche diese ...
- Erstellt am 05. August 2022
- 76. „Es gibt kein Leben ohne Brüche“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ychologie als Programmleiterin und Lektorin in renommierten deutschen Buchverlagen. Sie lebt heute als Lektorin, Übersetzerin und Autorin in Hamburg. Anna Sawerthal, geboren 1983, arbeitet als Journa ...
- Erstellt am 08. Juli 2022
- 77. Tierisch gut
- (Leben)
- ... utschland gibt es ein erfolgreich laufendes pädagogisches Programm, bei dem Tiere als sogenannte Lesehunde eingesetzt werden. Dabei liest ein Schüler dem entsprechend ausgebildeten Hund im Rahmen einer Förde ...
- Erstellt am 06. Juli 2022
- 78. Ob Frauen sich trauen
- (Diskurs)
- ... g dieser kontinuierlichen Begleitung für sich. Dazu Edeltraud Stiftinger: „Ich habe immer eine große Mentorin gehabt, die mein gesamtes Berufsleben sehr stark begleitet hat. Sie hat mir meine blinden Flecken ...
- Erstellt am 22. Juni 2022
- 79. Kann Meditation heilen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... slauf-Krankheiten verdrängen werden. Mehr Erfolg mit Meditation? Damit der Stress besser bewältigt werden kann, bieten viele Unternehmen ihren Mitarbeitern Fitness- und Entspannungsprogramme an. Die Palette reich ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 80. „Radikales, mutiges Vertrauen in das Leben“
- (Leben)
- ... Programm. Wie soll das gelingen? Hoffnung ist ein Stichwort. Im spirituellen Sinn ist es die Offenheit für Überraschungen, also für etwas, das man sich nicht vorstellen kann. Wie passt das von Ih ...
- Erstellt am 15. Juni 2022
- 81. Ausklang und Aufbruch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e vertiefende Praxis. Das Programm enthält Elemente aus der yogischen und der buddhistischen Praxis. „Wichtig ist aber weniger, in welchen Traditionen sie stehen, sondern, dass sie den Teilnehmenden dien ...
- Erstellt am 02. Juni 2022
- 82. FREITAG: Anbandeln? Begegnen!
- (Blog)
- ... nbandelungsprogramm zu stehen. Was schade ist, denn sie können wunderbare Zuhörer und Ratgeber sein, wenn sie erst einmal begriffen haben, dass sie ihre dicke Hose ruhig mal auf Diät setzen können. Es ...
- Erstellt am 20. Mai 2022
- 83. Mann, wer bin ich?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ebenfalls ein altes, traditionelles Ritual der Indianer zur Transformation, das dank seiner Intensität wie Tod und Neugeburt beschrieben wird. Die Hütte selbst ist eine einfache Holzkonstruktion, ähnli ...
- Erstellt am 12. Mai 2022
- 84. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... m der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion das er bereits 1979 zunächst in seiner Klinik zur Behandlung für stressgeplagte Patienten einsetzte. Dieses strukturierte Programm, das unter anderem Meditati ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 85. In paradiesische Hände
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Die ersten drei Tage beobachte ich den Atem. Ich versuche, die Berührung des Luftstroms im Bereich zwischen Nasenlöchern und Oberlippe, auch des leisesten Atemzugs, zu spüren. Gedanken aus Vergangenhei ...
- Erstellt am 02. Mai 2022
- 86. Mit Yoga gegen das Trauma
- (Diskurs)
- ... Ende dieses Jahres wird das Programm auf unserer Seite in vier Sprachen – Deutsch, Arabisch, Englisch und Französisch – zur Verfügung stehen. Erste Hilfswerke und Flüchtlingscamps außerhalb Deutschlands h ...
- Erstellt am 26. April 2022
- 87. Einfach da sein
- (Leben)
- ... l Care Programm“, einem internationalen Netzwerk, das Kurse zum Thema Heilung, Sterben, Tod und Trauer anbietet. Sie ist Mitbegründerin von „Authentic Presence“, einem Fortbildungsprogramme in der kontemplativ ...
- Erstellt am 23. April 2022
- 88. „Unseren Kindern Selbstwert beibringen“
- (Diskurs)
- ... d arbeiten derzeit an einem Programm für Achtsamkeit in pädagogischen Einrichtungen. Warum haben Sie sich Kindern zugewandt? Mir ist aufgefallen, dass wir viel zu wenig auf Kinder eingehen. Sie werden mit ...
- Erstellt am 21. April 2022
- 89. Was ist Karma?
- (Leben)
- ... n. Bei unseren Handlungen bilden sich Gewohnheiten oder Fertigkeiten, werden vielfach unbewusst und prägen später die Art und Weise, wie wir empfinden und denken. Das ist Karma. Die Gewohnheitsmuster (s ...
- Erstellt am 20. April 2022
- 90. Ich will schön sein!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rändert. Das Gefühl des tiefen Glücks kann ausschließlich von innen kommen. Wie arbeiten Ihrer Meinung nach Körper und Geist zusammen? Würde ich meinen Körper negieren, würde ich ziemlich krank werden. ...
- Erstellt am 19. April 2022
- 91. Gerechtigkeit durch Reichensteuer
- (Diskurs)
- ... die Spekulation, die Tobin als Gefahr erkannte, gedämpft werden. Zum anderen kann man die so erzielten Steuereinnahmen für Armutsprogramme verwenden. Tatsächlich hat diese Idee inzwischen nach den Erfahrungen ...
- Erstellt am 19. April 2022
- 92. Die Kunst und die Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... abzuschweifen oder darüber nachzudenken, was abends auf dem Programm steht.“ So lautet das Ziel, denn auf diese Weise hat die Betrachtung eines Bildes sehr viel mit den Grundprinzipien von Meditation und ...
- Erstellt am 18. April 2022
- 93. Gibt es das Schicksal? Kann man es ändern?
- (Blog)
- ... iversums. Das Programm ist weder festgelegt noch unveränderlich. Wir alle schreiben mit jedem neuen Gedanken, Gefühl und Handeln das Programm augenblicklich um. Unser Weg ist nicht vorgezeichnet, er aktualisiert ...
- Erstellt am 16. April 2022
- 94. Ausdrucksformen des Weiß-Seins im Buddhismus
- (Diskurs)
- ... f dem Blog von Tenzin Peljor: https://buddhism-controversy-blog.com/2020/07/24/expressions-of-whiteness-in-buddhism/ * Anmerkung des Übersetzers: QUILTBAG Definition: Die Abkürzung steht im Englischen f ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 95. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 1
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Dr. Jon Kabat-Zinn als achtwöchiges Programm entwickelt. Es gilt als das am besten erforschte und am meisten angewandte Achtsamkeitstraining unserer Zeit. Die Methode kombiniert auf weltanschaulich ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 96. Es kann keinen westlichen Buddhismus geben
- (Leben)
- ... programm und fing einfach an. Zu Beginn habe ich alles allein gemacht: das Layout, jeden Text, den Satz, einfach alles bis hin zum Versand. Das war eine riesige Herausforderung und eine große Freude – und ...
- Erstellt am 09. April 2022
- 97. Die drei Fragen
- (Diskurs)
- ... l sehr befreiend, doch nach einiger Zeit merkte ich, dass sich tief sitzende Programme von Ablehnung nicht auflösten. Bis dank eines meiner besten Freunde eine japanische spirituelle Therapie in mein Leben ...
- Erstellt am 06. April 2022
- 98. Schönheit liegt im Detail
- (Leben)
- ... t vierzig bis fünfzig Wiederholungen, um zu realisieren, dass man es wirklich ernst meint.“ Deshalb gibt es Meditations- und Yogaprogramme für Anfänger, die acht Wochen umfassen. Den Teilnehmern wird gerat ...
- Erstellt am 01. April 2022
- 99. Wohlbefinden erzeugen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Arbeitsumgebungen messen wir, wie Wohlbefinden entsteht und wie die verschiedenen Bevölkerungsschichten auf unser Meditationsprogramm reagieren. Wie genau arbeiten Sie mit Polizisten? Polizisten le ...
- Erstellt am 30. März 2022
- 100. Sich geborgen fühlen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hrenabwehrprogramme in uns aktiv. Auch wenn wir uns gar nicht ängstlich fühlen, kann sich Angst als Stressmuster wie ein Virus in unser Denken und Handeln einnisten. Dann verhindert sie unterschwellig, d ...
- Erstellt am 08. März 2022