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- 1. Die Entdeckung der Sanftheit ...
- (Content)
- Hier finden Sie einen Auszug von "Die Entdeckung der Sanftheit" von Anne Otto, aus Ursache\Wirkung №. 126: „So gelingt Dein Leben". Sich selbst freundlich, behutsam und unterstützend behandeln? Das ...
- Erstellt am 18. November 2023
- 2. FREITAG: Was das harte Leben sanft macht ...
- (Blog)
- Dass mein Leben immer wieder als Projektionsfläche verwendet wird, bin ich ja schon gewöhnt. Und trotzdem verwundert mich es immer wieder, welche Eindrücke ich bei anderen zu hinterlassen scheine. Kürzlich ...
- Erstellt am 16. September 2022
- 3. Sanft heilen mit Ayurveda ...
- (Buch)
- ... s indischen Ayurveda-Arztes Dr. Pankaj Naram. In ihrem Ernährungsratgeber ‚Sanft heilen mit Ayurveda' finden sich informative Abschnitte über die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre, Ayurveda – Ess ...
- Erstellt am 16. Februar 2015
- 4. Nicht anhaften
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... anzern und Bomben. Aber wer gelernt hat, den Geist sanft und beharrlich immer wieder zu öffnen und sich mit der tiefen Dimension des Seins zu verbinden, kann mit jeder Situation gut umgehen. Mein Geist ist k ...
- Erstellt am 03. März 2024
- 5. Hör mal!
- (Leben)
- ... am wie bei einem Konzert, als würden die Blätter der Bäume nur für dich rascheln. Auch deine Augen werden sich entspannen, da sie für einen Moment in den Hintergrund treten. Lenke deine Aufmerksamkeit mi ...
- Erstellt am 12. Februar 2024
- 6. FREITAG: Traut euch - von den Möglichkeiten des Älterseins
- (Blog)
- ... Unwohlseins zuzumuten und sich trotzdem in der eigenen Haut wohlzufühlen, aber auch seine eigenen dunklen Ecken zu kennen, hat vor allem eines zur Folge: Man wird sanfter. Mit sich und anderen. Und dann wir ...
- Erstellt am 09. Februar 2024
- 7. Spirituell oder sexuell?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... geküsst werden. Sundari kniet vor mir, ihre Hände gefaltet und flüstert ein leises „Namaste“. Auch sie hat jetzt keinen Lungi mehr an. Nach dieser wunderbaren Einstimmung lege ich mich hin und die T ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 8. FREITAG: Perfektion ist von gestern
- (Blog)
- ... ig sein dürfte. Und nachdem ich in den vergangenen Jahren gelernt habe, vor allem mit mir selbst sanft umzugehen, werde ich das bestimmt nicht in Kettenrauchen ausarten lassen. Und eines habe ich auch ...
- Erstellt am 19. Januar 2024
- 9. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nde, kratzende und wilde Berührungen, die den Körper und die Lust anregen. Dabei tiefer atmen und kleine Überraschungen einbauen. Du kannst deinen Partner in dieser Reihenfolge berühren und danach d ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 10. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, mehr als zwanzig Menschen sitzen gemeinsam in entspanntem Schweigen. Ein feiner Ton. Ein hohes Sirren. Durch die offenen Fenster dringt das sanfte Rauschen der Blätter zu mir. Die wahrgenommene äußere ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 11. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... damit zusammenhängen. Die sanfte Berührung einer Mutter beim Streicheln ihres Kindes, das Wohlgefühle bei beiden auslöst, gehört ebenso dazu wie die Empfindung von Schmerz beim Erleben von Gewalt und dem ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 12. Sehen, was die Erde uns schenkt
- (Leben)
- ... hängt der Tau der Nacht, und die Welt am Morgen in den Bergen riecht wie frisch gewaschen. Eine neue Welt, unschuldig und verheißungsvoll. Die Kühe rupfen am Gras mit sanft pendelnden Köpfen, ihre Glocke ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 13. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... den Sie wünschen. Und das braucht dann viele Wiederholungen. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 96: „Buddha’s Way of Life" Sie haben wahrscheinlich gemerkt, dass trotz des ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 14. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... and sanft an Ihr Herz. Lenken Sie nun Ihre ganze Aufmerksamkeit dort hin. Atmen Sie. Nehmen Sie, noch während Sie den Ärger spüren, bewusst eine freundliche, wohlwollende Haltung für sich selbst ein. ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 15. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... natürlichen, sanften Aufmerksamkeitsmodus gehalten wird. Diese sanfte Aufmerksamkeit wird auf ein Sammlungsobjekt gerichtet, wie beispielsweise die Empfindung des Ein- und Ausfließen des Atems an der Na ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 16. Zen bedeutet, Pause zu machen
- (Content)
- Hier finden Sie einen Auszug von "Zen bedeutet, Pause zu machen" von Anne Albrecht, aus Ursache\Wirkung №. 126: „Die Entdeckung der Sanftheit". „Eine Pause machen vom Spiel“, das ist die Lebenskuns ...
- Erstellt am 18. November 2023
- 17. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sein, kannst du die Dinge sein lassen, wie sie sind?" Wenn sie sagen: „Ja, das kann ich", dann sage ich: „Dann kannst du auch meditieren." Meditation hat nichts mit dem zu tun, was du erreichst, sonder ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 18. Yoga heilt & Yoga verletzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hohem Blutdruck oder mit verletzter Hüfte kann eine sanftere Praxis viel zielführender sein. Umgekehrt soll der Teilnehmer dem betreffenden Lehrer sagen: „Es war nett, aber das ist nicht meins.“ So wie ich ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 19. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... nen Stelle wird vieles erst getrennt voneinander spürbar. Lisa fragt ab und zu, ob Druck und Stärke angenehm für mich sind. Sie geht nach den inneren Schamlippen über zum Damm, dann zum Hütchen über der ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 20. Entspannung im Japanischen Spa: Eine Oase der Ruhe
- (Leben)
- ... er bestimmt einen Besucher auf das Telefonverbot hinweist: „Telefone lenken uns vom gegenwärtigen Moment ab. Um wirklich abzuschalten, müssen wir auch unsere Telefone abschalten“, erklärt sie. Nach einer T ...
- Erstellt am 30. Oktober 2023
- 21. FREITAG: Mee(h)r Gleichmut!
- (Blog)
- ... lage, bringt mich in den Augenblick. Dann die Wellen, die in gleichmäßigem Rhythmus vor- und zurückschwingen, wild und unbändig, aber auch sanft und geduldig. Nichts hält sie davon ab, mit Gleichmut i ...
- Erstellt am 22. September 2023
- 22. Über die Nase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie Uhr ist deshalb der beste Schutz gegen die Überatmung. Hier eine einfache, meditative Übung, die besonders heilsam ist, weil dabei viel Stickstoffmonoxid (NO) in der Nase gebildet wird, wie ...
- Erstellt am 21. September 2023
- 23. FREITAG: Selbstwert-ständlich freundlich
- (Blog)
- ... ommen – von anderen, aber auch von sich selbst. Seinen eigenen Wert zu kennen, hat sehr viel damit zu tun, hin und wieder auch einmal sanft mit sich umzugehen, den Perfektionismus rauszukicken und lang ...
- Erstellt am 21. Juli 2023
- 24. Im Gehen sitzen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ngen, wenn du nur frei bist von Neigung und Abneigung“, las jemand vor. Was heißt dies für unser Leben? Was kommt dir dazu in den Sinn? Wir gingen schweigend weiter. Eine Teilnehmerin begann zögernd e ...
- Erstellt am 14. Juli 2023
- 25. Bewegte Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nen Geist zur Ruhe zu bringen, weiß jeder Meditierende. Warum also nicht den Körper zur Hilfe nehmen und in Bewegung meditieren? Lu Jong ist genau das. Die sanften, fließenden Bewegungen des tibetischen Heily ...
- Erstellt am 13. Juli 2023
- 26. (Un-)heilsame Gedanken – Podcast
- (Podcast)
- ... ame ersetzen, die in rechter Geisteshaltung wurzeln. Aus ihr entspringt die Absicht, loszulassen und auf liebevolle und sanfte Weise zu denken. Das führt dich in ein inneres Wohl. Dort wird sich deine ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 27. Geführte Meditation der Liebenden Güte - Podcast
- (Podcast)
- ... sgefühle werden eingeladen: Tugendwohl, Glück des Loslassens beim Geben Wohlgefühl wird im Herzraum erfahren Wohl-Wunsch für eine Gruppe von Wesen Zwei sprachliche Funktionen des Denkens werden er ...
- Erstellt am 17. Mai 2023
- 28. Crashkurs Buddhismus
- (Content)
- ... er Nonne, die sanft durch die Meditation führt. Einatmen. Ausatmen. Das Sitzen ist überraschend angenehm. Das Entspannen und Vereinfachen gelingen ziemlich gut. Wie oft sitzt man einfach nur? Und es fällt ...
- Erstellt am 21. Februar 2023
- 29. Achtsam im Öl sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ich ein schöner Anblick auf den abgedunkelten und in sanftem Licht ausgeleuchteten Raum, dessen Boden mit einer Folie ausgelegt und von Kissen umsäumt ist. Es beginnt nun der freie Teil des Öl-Rituals, ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 30. Gute Lebensführung
- (Diskurs)
- ... len Maria‘, schreibt Geisser. Beim Anblick dieses fetten Buddha empfinden die meisten westlichen Menschen zuerst ein gewisses Unbehagen. „Instinktiv sträubt sich etwas in uns, denn er kommt uns einfach zu nahe ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 31. Inspiration für den Alltag: „Weisheit“
- (Blog)
- ... ftheit, Kommunikation, Toleranz, Frieden und Weisheit. Wir schließen heute die Reise durch die sechs Paramitas ab. Paramitas sind erwachte, bewusste Handlungsweisen, ein Pfad, ein Weg im Mahayana-Buddhismus, um ...
- Erstellt am 06. Februar 2023
- 32. FREITAG: Einfach komplex
- (Blog)
- ... . Doch die Situation mit meinen fluggeschädigten Beinen macht mir eines deutlich: Ich soll es wohl zu Hause langsam und sanft angehen. Das wird neben dem Wind und dem Arbeiten wohl auch bleiben, denn ...
- Erstellt am 02. Februar 2023
- 33. Don Singer ist gestorben!
- (Blog)
- ... ich schon so müde. Da sang er mir ganz zart ins Ohr. Mir liefen die Tränen über die Wangen. So innig, sanft und heilend hatte noch nie jemand in mein Herz gesungen, jedenfalls kein Mann. Ich glaube, Don ...
- Erstellt am 26. Januar 2023
- 34. Ein Tanz mit dem Unbekannten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nierenden Gedanken zu verjagen, schlage mit meinen gedanklichen Ästen um mich. Sabines sanfte Stimme hilft mir: „Wichtig ist zunächst das Spüren des Raumes um dich, das Berühren des Raumes und vom Raum b ...
- Erstellt am 12. Januar 2023
- 35. Einfach nur sein
- (Leben)
- ... n nach innen stillten meine Sehnsucht nach Zugehörigkeit und Resonanz und besänftigten meine inneren Kämpfe. Ja, ich bin willkommen und völlig liebenswert, genau so, wie ich bin. Und dieses bedingungslose J ...
- Erstellt am 07. Januar 2023
- 36. Tiefgreifende Veränderungen
- (Diskurs)
- ... wesentlich. Wie wirkt Yoga? Yoga bietet eine Fülle von Übungen für Körper und Geist. Einmal wird mehr am Körper gearbeitet, was aber auch Auswirkungen auf den Geist hat, und ein anderes Mal wird meh ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 37. Vom Schenken und Beschenktwerden
- (Blog)
- Heute ist ein grauweißer Tag, still, sanft und zärtlich schweben, fallen und tanzen die Schneeflocken vor meinen beiden Fenstern im Turm, den ich imaginiere. Ich wohne allein im vierten Stock eines a ...
- Erstellt am 15. Dezember 2022
- 38. Ins Schweben kommen
- (Leben)
- ... es mir ja auch nach den anstrengenden Corona-Monaten. Für diese Balance ist auch das sanfte Schaukeln wichtig“, sagt Jule. Es wirkt nicht nur auf die Muskeln, sondern auf das gesamte Nervensystem. Schauke ...
- Erstellt am 17. November 2022
- 39. Alte „deutsche“ Tugenden: Langmut
- (Blog)
- ... ken sie mit der Muttermilch, die sich wie die sanft gesummten Wiegenlieder in unseren Adern ausbreiten wie goldenes Licht. Weitere Beiträge von Monika Winkelmann finden Sie hier. Bilder © unsplash ...
- Erstellt am 27. Oktober 2022
- 40. Scham ist Teil von allem
- (Leben)
- ... sanfte Stimme Gottes, obwohl du eigentlich vermutest, dass es eine gewaltige Stimme ist. Aber sie ist sehr sanft und sehr, sehr leise. Ich glaube, genauso ist es mit dem Anstoß zur Ehrlichkeit. Das ist ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 41. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... ichkeit schulende Formen. Eine sehr intensive und körperlich extrem fordernde Form, ist das Herzstück des Shaolin- Qi Gong, das Yi-jin-jing. Das Yi-jin-jing Qi Gong wirkt - neben der Atmung - auf die vie ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 42. Viele Wege ein Ziel
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... torisierte Dharma- und Vipassana-Lehrerin mit langjähriger internationaler Lehrerfahrung. Sie ist Autorin und leitet Ausbildungen für Achtsamkeits- und Meditationslehrende. www.nicolestern.de Diese ...
- Erstellt am 01. Oktober 2022
- 43. Über sich hinauswachsen
- (Leben)
- ... einem Yoga-Kurs geraten. Ihm gefiel der sanfte Zugang, mit dem Sich-Spüren und den nicht alltäglichen Haltungen. Aber auch die Philosophie, die die Körperwahrnehmung hinterfragt, hat ihn fasziniert. Ab Anfa ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 44. Sich in Familienbanden spiegeln
- (Leben)
- ... Pubertät und im Zuge eines heftigen Wortwechsels eine Ohrfeige, die allerdings mehr einem sanften Backenstreich glich. Seine unbeherrschte Reaktion war ihm sofort unangenehm, wir standen uns direkt gegenü ...
- Erstellt am 31. August 2022
- 45. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 2
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rt verweilen lassen. Wenn Ablenkung geschieht, kann dies bemerkt werden, sodass die Aufmerksamkeit sanft wieder zum Körper zurückkehren kann. Mit etwas Übung können die Signale unseres Körpers wichtige ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 46. Gelassenheit als Übung
- (Leben)
- ... ötzlich ist der Friede im Herzen weg, auch die Sanftmut ist dahin, stattdessen dominieren Überforderung und Aggression. Doch irgendwie kann man nicht anders, sitzt in einer Falle und kommt nicht heraus. Als ...
- Erstellt am 08. August 2022
- 47. Muss man um ein gutes Leben kämpfen?
- (Leben)
- ... te indischer Migranten einsetzte: „Der gleiche Kampf der Sanftmütigen gegen die Grausamen, der Milde und Liebe gegen Hochmut und Gewalt wird auch hier unter uns von Jahr zu Jahr spürbarer.“ Survival ...
- Erstellt am 08. August 2022
- 48. Was bewirkt Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t, ist ein anderer. Es hat in ihm eine geistige Revolution stattgefunden, ein krisenhafter spiritueller Prozess oder eine allmähliche, möglicherweise sogar sanfte und problemlose Wandlung. Persönlich denke ...
- Erstellt am 01. August 2022
- 49. Unser inneres Kind befreien
- (Blog)
- ... e ein Baby vorzustellen, unser eigenes inneres Baby, das wir in unseren Arm nehmen und gleichzeitig sanft festhalten. Wir können mit dem Baby sprechen, wie eine Mutter es tut, beruhigende Liebesworte fl ...
- Erstellt am 14. Juli 2022
- 50. Von Herz zu Herz
- (Leben)
- ... n schon ihren Anfang genommen. Meist aber ist die Ekstase nur kurz. Nach jedem Höhenflug kommt eine Landung, und die ist nicht immer sanft. Wer mal ein Fluggerät gesteuert hat, weiß, dass die Landung da ...
- Erstellt am 13. Juli 2022
- 51. Ereignis, Erlebnis, Erfahrung, Erkenntnis – Erwachen, Erleuchtung
- (Diskurs)
- ... hung, dem Mut zum Sanftmut, in praktizierter Philosophie des Gewaltverzichts (mit Kopf und Herz). Die systematische Lehre, die Jahre, Jahrzehnte des durch wahre Meister (Sensei) persönlich, traditionel ...
- Erstellt am 30. Juni 2022
- 52. Kann Meditation heilen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch selbst. Betrachte alle Probleme als Herausforderung. Grüble nicht. Verweile nicht bei Gegensätzen. Für den Körper sorgen Jeder wird im Laufe der Zeit seine Meditationsform finden. Eine d ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 53. Nähe riskieren
- (Blog)
- ... lich sein, erlösend, erfüllt mit Dankbarkeit für das tiefe Vertrauen und die Verbundenheit, in der man die gemeinsame Zeit verbracht hat. Dankbarkeit lindert den Schmerz, loslassen zu müssen. Sie besän ...
- Erstellt am 20. Juni 2022
- 54. FREITAG: 20 mit 30 Jahre Erfahrung
- (Blog)
- ... lung, die mit Sanftheit gegenüber mir selbst einherging, kletterte die Kleidergröße ebenfalls nach oben. Und ich lernte, dass Kleidergrößen wie das Alter nur Zahlen sind. Hauptsache, die Jeans kneift ni ...
- Erstellt am 03. Juni 2022
- 55. Das Glück kennenlernen
- (Leben)
- ... terwegs frei? Der Buddha fragte seinen Schüler Bhaddiyo: „Warum sagst du immer wieder, wenn du in den Wald gehst: ‚Oh, dieses Glück! Dieses Glück!‘?“ Der Schüler antwortete: „Früher war ich im Palast umgeben ...
- Erstellt am 01. Juni 2022
- 56. Die Hingabe an das Leben
- (Diskurs)
- ... s Erstes ins Auge? Sind es die verschiedenen Ausprägungen des Wetters: rechts schwerer Niederschlag, links helles Licht? Sind es die Berge, Felder und Baumreihen, der sanft mäandernde Bach? Ist es die g ...
- Erstellt am 09. Mai 2022
- 57. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ine Weile sperren. In der sanften Variante kann man sie selbst wieder entsperren, in der härteren muss man warten, bis das Programm sie wieder einsatzfähig macht. Wenn wir solche Hilfsmittel nutzen, ka ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 58. In paradiesische Hände
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en um 6.30 Uhr und elf Uhr vormittags. Den Beobachtungsbereich der Atmung verkleinere ich wie angewiesen. Bis er am Tag drei noch die Größe eines sanften Abdrucks des kleinen Fingers hat. Ich bin eins ...
- Erstellt am 02. Mai 2022
- 59. Inspiration für den Alltag: „Aufwachen“
- (Blog)
- ... irrung aufwacht, ist das auch mit einem Gefühl von Dankbarkeit, Berührbarkeit und Sanftheit verbunden. Wir sehen wie verletzlich, aber auch wie schöne die Welt mit ihrer Natur, den Menschen und den Tieren ...
- Erstellt am 26. April 2022
- 60. Ich will schön sein!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Sie damit? Wir arbeiten ohne Narkose, nur mit Lokalanästhesie – geschnitten wird nur im äußersten Fall. Wir befinden uns mit unseren Eingriffen immer auf der sicheren Seite. Verkürzt man kosmetisch die ...
- Erstellt am 19. April 2022
- 61. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 1
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... größere Vertrautheit mit dem eigenen Körper und Atem und eine höhere Stabilität der Aufmerksamkeit kultiviert. Viele Menschen bemerken außerdem, dass der Geist sich während der Übung etwas beruhigt. ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 62. Immer achtsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... turen und die Prinzipien des Alignments, die Asanas so zu üben, dass sie anatomisch korrekt sind und wir uns durch das Üben keinen Schaden zufügen. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 9 ...
- Erstellt am 11. April 2022
- 63. Endlich auf dem Land leben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t für sie sehr wichtig. Es ist Frühling, die Sonne scheint auf die Bucklige Welt. Hier, in den sanften Hügeln gerade einmal eine Stunde von Wien entfernt, liegt der Bauernhof aus dem 18. Jahrhundert. Glei ...
- Erstellt am 08. April 2022
- 64. Ankommen, ruhig werden, lächeln
- (Leben)
- ... unseren Mitmenschen und dem Verlauf unseres Lebens gegenüber. Enden möchte ich daher mit einem Spruch, der als Kalligrafie von Thich Nhat Hanh in unserem Meditationsraum hängt und mich über die Jahrz ...
- Erstellt am 29. März 2022
- 65. Achtsamkeitsrituale für das Hören – auditive Wahrnehmung II
- (Blog)
- ... er und angenehmer verlaufen. Zum Beispiel mit der Brahmari-Yoga-Atmung, die ein sanftes Vibrieren im Kopf- und Kehlkopfbereich erzeugt und immer dann hilfreich ist, wenn wir zur Ruhe kommen wollen. Für mich ...
- Erstellt am 16. März 2022
- 66. Sich geborgen fühlen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eine Gespenster gibt. Erst wenn wir sie in den Arm nehmen, sie unsere sanfte Stimme hören und durch unsere sichere Ausstrahlung spüren, dass alles in Ordnung ist, beruhigen sie sich und schlafen zufriede ...
- Erstellt am 08. März 2022
- 67. Friede in Zeiten der Unruhe
- (Blog)
- ... e friedvoll aus.“ Dies kann in der Meditation im Sitzen so praktiziert werden, genauso wie in einer Situation, in der wir Druck, Stress oder etwas Unheilsamen ausgesetzt sind. Beim Gehen kann der Fokus ...
- Erstellt am 01. März 2022
- 68. „Frei nach Schnauze“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Gegenüber eine langweilige oder eine aufwühlende Geschichte erzählt? Um in sanftem und gleichzeitig mutigem Kontakt mit unserem Herzgeist zu kommen, gehen wir während des Kommunikationstrainings immer wi ...
- Erstellt am 23. Februar 2022
- 69. Eine rationale indische Heilkunde - Ayurveda
- (Leben)
- ... , Burnout oder Depressionen. Aus therapeutischer Sicht wirken sanfte und einfühlsame Ayurveda-Ölmassagen besonders gut ausgleichend und harmonisierend auf das ‚Vata-Dosha'. Das heißt, sie werden speziell be ...
- Erstellt am 02. Februar 2022
- 70. Budopädagogik und -therapie: Wie Kampfkunst hilft und heilt
- (Leben)
- ... erung Beruhigung DOJO (Ort, Gemeinschaft) Sicherheit Ordnung REIGI (Etikette, Rituale) Aufrichtung Wertschätzung SHITEI (Beziehung) Ermutigung Kontrolle ZEN ...
- Erstellt am 14. Januar 2022
- 71. Meditieren auf der Intensivstation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eg. Ein vollautomatisches Beatmungsgerät presste sich unsanft in seinen Mund. „Kann ich mich in dieser Situation fühlend öffnen, ohne von Emotionen weggespült zu werden?" Mir schnürte es die ...
- Erstellt am 22. Dezember 2021
- 72. FREITAG: Flucht in den Frieden
- (Blog)
- Jetzt ist er schon wieder weg, der Schnee, der das Weihnachtsfest doch immer wieder mit Sanftheit versehen hat. Zurück bleibt vorerst eine kalte Nässe, die unter die Pullis kriecht und die Sehnsucht n ...
- Erstellt am 17. Dezember 2021
- 73. Alchemie der Depression
- (Leben)
- ... eht im Mut, sich dem leidvollen Geschehen sanft und aufmerksam zuzuwenden, es als momentane Gegebenheit zu akzeptieren und zu erforschen, was es verfestigt und aufrechterhält und was es wieder in Bewe ...
- Erstellt am 07. Dezember 2021
- 74. Achtsamkeitsrituale im Herbst - Teil 2
- (Blog)
- ... en, dass Abschiednehmen eine so dankenswerte Qualität des Lebens ist, die uns auch ermöglicht mit dem (Ver)Gehen sanft und weich zu bleiben, anstatt im Widerstand. So wie die losgelassenen Blätter den Boden für ...
- Erstellt am 24. November 2021
- 75. Friedensreise nach Bosnien-Herzegowina
- (Blog)
- ... ten, ohne sie vorher zu waschen, schaute auf wellige Wiesen, ohne etwas anderes zu wollen. Wiesen. Äcker, Maisfelder, sanft geschwungene Ufer mit dick von Grün behangenen Bäumen, die sich, zusammen mit sp ...
- Erstellt am 23. September 2021
- 76. Westliche oder chinesische Kräuter?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dass sich Leber und Niere im Körper sehr leicht tun, diese zu entgiften. Die große Herausforderung, wenn man mit Pflanzen als Medikamente arbeitet, ist, zu wissen, wie viel denn jetzt wirklich von den ...
- Erstellt am 22. September 2021
- 77. Über das Wesen der Herzlichkeit
- (Blog)
- ... und genau so werde ich angenommen. Herzlichkeit hat eine angenehme Sanftheit, Weichheit und Entspanntheit. Wann immer wir uns herzlich verbunden fühlen, entspannt sich unser ganzer Körper, und e ...
- Erstellt am 14. September 2021
- 78. Meditatives Schreiben im Kloster
- (Blog)
- ... afen! An jenem Ort mit den großen Fenstern und dem wunderbaren Ausblick über ein stilles Tal zu sanft geschwungenen Hügeln mit wenigen Häusern und ein paar Tieren erinnere ich meiner befriedigendsten S ...
- Erstellt am 09. September 2021
- 79. Ein Mandala für Frieden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... akinis tanzen, und schließlich werden Teile des Mandalas aus Sand zusammen mit Blumen feierlich dem sanft strömenden Wasser übergeben, damit sich die Botschaft vom Frieden von Wien aus über den Kontinent ...
- Erstellt am 06. Juli 2021
- 80. Inspiration für den Alltag: „Vergänglichkeit“
- (Blog)
- ... 1. Sanftheit: Wenn man spürt, wie man leidet oder dass man gestresst ist, ist es wichtig, sanft und freundlich mich sich umzugehen. Man sollte sich selber wie einen guten Freund behandeln. Man kann ga ...
- Erstellt am 21. Juni 2021
- 81. Wie fühlt es sich an, eine Fledermaus zu sein?
- (Diskurs)
- ... er mit erhobenem Schwanz und gespreiztem Schwanzfell um meine Beine und stößt ein charakteristisches kurzes Miauen aus. Normalerweise ignoriere ich sein Betteln und schiebe ihn nur sanft zur Seite. A ...
- Erstellt am 16. Juni 2021
- 82. Berührt vom Wunder des bewussten Atmens
- (Blog)
- Das gleichnamige Buch von Thích Nhất Hạnh* ist vielleicht das, was mir zurzeit die meiste Sanftheit, das tiefste Staunen, die größte Ehrfurcht eingibt. Atem – gibt es etwas Subtileres? Und wie kann unser L ...
- Erstellt am 10. Juni 2021
- 83. Achtsamkeitsrituale – im Frühling, Teil 3
- (Blog)
- ... n Rhythmus zu geben, empfehle ich dir, die nachfolgenden (Frühlings-)Rituale immer zur selben Tageszeit auszuführen. Vielleicht wird das eine oder andere Teil deiner bereits bestehenden Meditationspraxis, oder sie dien ...
- Erstellt am 02. Juni 2021
- 84. Achtsamkeitsrituale im Frühling, Teil 1
- (Blog)
- ... TCM empfiehlt frische grüne Nahrungsmittel (Salat), ein bisschen Saures und sanfte, gelenkschonende regelmäßige Bewegung im Freien sowie ausreichend Schlaf. Auf geistiger und seelischer Ebene ist ein „Ausmist ...
- Erstellt am 12. Mai 2021
- 85. Ich atme in die Ruhe
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wei Köpfe kleiner als ich. Mit sanfter Stimme geleitet er mich in den Behandlungsraum. Dort erwartet mich ein spartanisches Zimmer, in der Mitte steht ein Massagebett. Ich soll also atmen. Aber atme ich ...
- Erstellt am 16. April 2021
- 86. Das Handwerk des Lebens
- (Blog)
- ... weniger sich ein Fortschritt zeigt, desto dringlicher wird der Druck, endlich durchzubrechen. Das Erinnern aber macht sanfter, durchlässiger. Man wird langsam dessen gewahr, aus welchen Bausteinen die Wand b ...
- Erstellt am 12. April 2021
- 87. FREITAG: Gelebtes Nichtleben
- (Blog)
- ... ich sanft lächeln und das Gespräch beenden mit dem Hinweis, dass ich mich lieber mit meinem Nicht-Leben beschäftige als mit nichtgelebten Leben. Weitere Beiträge von Claudia Dabringer finden Sie hier. Bild ...
- Erstellt am 26. März 2021
- 88. „Nie mit Kindern schreien“
- (Leben)
- ... eg von Erziehung, der dem Buddhismus entspricht. Mit Ruhe und Freundlichkeit. Das funktioniert aber wohl nicht bei allen Kindern? Natürlich nicht. Kinder haben unterschiedliche Charaktere, auch ihre Eltern, ...
- Erstellt am 04. März 2021
- 89. FREITAG: Bewusstsein für Bad News
- (Blog)
- ... man auch hier die Möglichkeit hat, diese Situationen entweder kämpferisch oder sanft zu meistern. Wenn man sich des Gefühls der Hilflosigkeit entledigt. Das entsteht nämlich genau dann, wenn wir die V ...
- Erstellt am 05. Februar 2021
- 90. Achtsamkeitsrituale – im Winter, Teil 1
- (Blog)
- ... u drücken, die Finger sind nur sanft abgelegt. Wenn du merkst, dass im Zuge der Haltedauer sich die Hände und Finger verkrampfen, dann lass bewusst wieder ein wenig los. Nimm dir vor allem auch Zeit, ...
- Erstellt am 03. Februar 2021
- 91. Bärenstark und Falkenfrei
- (Kinderbuch)
- ... tasiereisen und Meditationen sind kleine Geschichten, die Kinder werden direkt angesprochen: „Mach es dir bequem. Sitze oder liege entspannt und gemütlich und schließe ganz sanft deine Augen ...“, heiß ...
- Erstellt am 01. Januar 2021
- 92. Nicht müde werden
- (Blog)
- ... ietet ... „Dem Wunder“: Hilde Domin spricht so, als habe sie keinen Zweifel an der Existenz und Verfügbarkeit des Wunders. Ich auch nicht. Möge es so bleiben, für mich, für Sie. Besonders jetzt. Weit ...
- Erstellt am 26. November 2020