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- 1. Großzügigkeit und Loslassen
- (Leben)
- ... ch die Freude des Gebens die Verbindung zum Besten in uns und anderen hergestellt. Im Geben fühlen wir uns stark. Wir entspannen uns und können das Loslassen dadurch auch körperlich erfahren. Großzügigkeit ...
- Erstellt am 03. Februar 2024
- 2. Ein Blick in die Geschichte
- (Diskurs)
- ... undert stark verändert, und zumindest in Westeuropa kann von einer nie erreichten Freiheit in Bezug auf sexuelle und geschlechtliche Vielfalt von Lebensweisen gesprochen werden. Dennoch sind längst nic ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 3. Wie Leben ohne Arbeit wäre
- (Diskurs)
- ... zu stark provoziert hätte. Und er erschuf den Stand der Mönche, der in der Weisheitsentwicklung vorangehen sollte, quasi als Vorhut für den Rest der Gesellschaft. Die Mönche sollten deshalb ökonomisch mitg ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 4. Raus aus dem Kopf
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ung kann ich also ganz bewusst nachforschen, womit genau die Anspannung zu tun hat. Dieser Fokus bringt in der Regel sehr viel Selbsterkenntnis. Schreibmeditation 1: Diese Übung stellt Frage ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 5. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ke Berührungen in langsamem Rhythmus aus, die die Hautzellen erwecken. Erdberührung: fester anfassen, kneten und richtig massieren. Gehe tiefer ins Gewebe und in die Struktur. Du kannst Muskeln, Sehnen, Knoc ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 6. Die sieben Sinne
- (Leben)
- Sensorische Integration unterstützt Kinder, bei denen die Reaktionen auf Sinneseindrücke zu stark oder zu schwach sind. Fragt man Erwachsene danach, welche Sinne sie haben, antworten sie meist in d ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 7. Wie handhabt ein Mensch mit Menschlichkeit die Migrationsfrage?
- (Blog)
- ... chte ist von Zuwanderung und Abwanderung stark geprägt. In der Nachkriegszeit, zwischen 1945 und 1951, wurden 14 Millionen Deutsche in den Westen vertrieben. Auch woanders kam es zu Zwangsmigration (eine ...
- Erstellt am 06. Januar 2024
- 8. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... edeutung von „Denkweg“ hinzu. Das liegt nahe, wird doch unser Lebensweg stark davon geprägt, was wir denken, wie wir die Welt und uns selbst verstehen, was unsere Wertvorstellungen und allgemeinen Anschauung ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 9. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dadurch von zwei Pfeilen getroffen würden, wobei sie den zweiten Pfeil selbst durch ihre Reaktion auf den Schmerz abschießen. Das ist starker Tobak. Ist es wirklich so, dass wir gelegentlich oder sogar ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 10. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... es um die Verinnerlichung spezifischer Attribute und Energien, die von Stellung zu Stellung variieren. Am Anfang des Kalari-Trainings wird man nur mit einzelnen Tierstellungen vertraut gemacht. Jedes ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 11. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... iert: Allerlei akustische Signale, von Bau- und Straßenlärm bis hin zu Dauerbeschallung durch Musik oder dem körpereigenen Tinnitus als an Anzeichen von „zu viel um die Ohren haben“, sorgen für ein heft ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 12. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ichts so sehr entspannen wie der Gedanke an einen, uns nahestehenden Menschen. Reisen im Kopf vor dem Schlafengehen können eine wertvolle Ressource sein. Vierte Übung: Ausreichend Schlaf, er ist fü ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 13. Ein gelingendes Leben
- (Blog)
- ... rbeitstechnische Funktionalität. Zugleich aber definieren wir unseren Selbstwert allzu stark über unseren Arbeitsplatz, als hinge unsere Existenzberechtigung von ihm ab. Doch „Der Mensch ist das Wesen au ...
- Erstellt am 13. Dezember 2023
- 14. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... delt. Auch die Einsicht in die Natur starker emotionaler Reaktionen kann durch regelmäßige Meditation verbessert werden, wodurch dann das Aufkommen von Hass unwahrscheinlicher wird, weil man den Kreisla ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 15. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... seiner Gruppe kümmern. Jetzt gilt es vielmehr, Ruhe und Vertrauen zu schaffen, Streitigkeiten zu schlichten und für eine gerechte Verteilung der Ressourcen wie Belohnungen oder etwa Urlaube zu sorgen. Auch hier ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 16. Mit Mediation zum Weltfrieden
- (Diskurs)
- ... über die internationale Gesellschaft und damit meinen wir leider uns selbst. Ein Beispiel: Jetzt wird Russland isoliert. Russland und China stellen gemeinsam mit Indien die überwiegende Mehrheit der Weltbevöl ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 17. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lt dieser Gedanke bei Ihnen wahrscheinlich Ärger und Rachelust an und Sie handeln entsprechend. Ganz anders würden Sie aber handeln, wenn Sie denken: „Hoppla, Junge, was ist denn mit dir los?" Denn dan ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 18. Stressalarm
- (Leben)
- ... hnheiten und frühesten Meinungen. Darum kann für die Stresstherapie neben Entlastung und Angstreduktion sowohl der vergangene Entstehungskontext als auch der aktuelle Sinn des Bedrohungserlebens wichtig sein. Was ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 19. FREITAG: Jahresende im Aufschwung
- (Blog)
- ... alle anderen und vor allem das Leben an und für sich umfassen möge. Ich persönlich habe ein starkes Bedürfnis, mich in meinen Onesie zu hüllen und angesichts der offensichtlichen Unattraktivität eines solchen ...
- Erstellt am 24. November 2023
- 20. Schlaglichter auf Zen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... die psychische Dimension ein, eine Ausrichtung, die von ihrer Dharma-Nachfolgerin Diane Rizzetto fortgesetzt wird. Deren Schwerpunkt liegt darüber hinaus in einem bewussten Umgang mit den buddhistischen R ...
- Erstellt am 23. November 2023
- 21. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu richten. Dabei sollte man sich weder zu stark unter Druck setzen, noch nachlässig werden. Stattdessen übt man sich in einer sanften und entspannt-wachen Disziplin, die Erscheinungen im Geist geschehe ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 22. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... die leicht zugänglich und dabei unerschöpflich ist und unwiderstehlich stark sprudelt? Die Antwort der frühen Tantrika war naheliegend und ruft dennoch bis heute ungläubiges Staunen hervor: pure Schöpfun ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 23. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... ngsloser Liebe erfahren haben. Viele, die später depressiv erkranken, standen bereits als Kinder unter hohem Leistungs- oder Anpassungsdruck und mussten sich die ersehnte liebevolle Zuwendung sozusagen ‚h ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 24. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch wollte nicht dahin gehen, doch ich wollte dahin gehen. Schließlich habe ich gesagt: Zur Hölle damit, ich gehe! Es ist die Freude, das Wohlgefühl, das schließlich die Angst überwindet. Viele von euch ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 25. Yoga heilt & Yoga verletzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nte, was mich auch sehr stark geprägt hat. Ich glaube mit diesen Lehrern meinen eigenen Weg gefunden zu haben. Ich habe dann auch aufgehört, nur mehr im Krankenhaus zu arbeiten, um andere Dinge zu versuc ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 26. Wir müssen die Konsumgesellschaft abschaffen
- (Diskurs)
- ... rt allerdings nicht dadurch, dass man es bloß will oder es einmal probiert, sondern man braucht dazu eine sehr starke Motivation. Es muss einem wirklich ernst sein. Können Meditation und Achtsamkeit ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 27. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- ... ich nicht zu verbiegen, zu beugen, ist eine Kompetenz einer starken Persönlichkeit. Meiyo – Ehrbewusstsein, ethischen Prinzipien und seinem Gewissen folgen, Regeln einhalten, für Werte und Norme ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 28. Ist es sinnvoll, klein zu starten?
- (Blog)
- ... werb, Profit, Wachstums-, Konkurrenz- und Machtdenken. Wer die dicksten Eier hat, hat das Sagen. Ehrlichkeit, Anstand, Gefühle und Selbsterkenntnis sind hier nicht zielführend. Ob eine Gesellschaft von Männe ...
- Erstellt am 04. November 2023
- 29. Was macht eigentlich Jesse?
- (Leben)
- ... r unheimlich stark in den Grundlagen der Zen-Praxis: die Haltung, die Atmung, die Konzentration im Hier und Jetzt und ‚Mushotoku‘, ‚Praxis ohne Absicht, ohne ein persönliches Ziel‘. Das war für ihn alles ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 30. Suffizienz
- (Leben)
- ... t so alt. 1973 schockte der französisch-italienische Spielfilm „Das große Fressen“ die bürgerliche Gesellschaft. Er führte mit dem Stilmittel der starken Übertreibung die Folgen des Exesses vor. Die Geschich ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 31. Cannabis - Medizin oder Droge
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- Ich leide seit meiner Kindheit an ADHS. Ich habe jede medikamentöse Behandlung versucht. Nichts hat wirklich geholfen. Ich hatte auch immer stark unter den Nebenwirkungen der Medikamente zu leiden. ...
- Erstellt am 28. Oktober 2023
- 32. Das Krafttier in mir
- (Leben)
- ... h verfüge nun über das Basiswissen, um alleine durch die verschiedenen Welten zu reisen. Mehrere Wochen sind seitdem vergangen. Das Ergebnis ist eher ernüchternd. Die einzige Veränderung, die ich festste ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 33. Inspiration für den Alltag: „Hingabe“
- (Blog)
- ... n. Sie sollte Elemente von Aufmerksamkeit, Reflexion, aktivem Denken und Handeln, sich immer wieder Raum geben und auch Raum lassen enthalten. Hingabe ist eine starke Kraft, und wenn sie gesund ist, ka ...
- Erstellt am 24. Oktober 2023
- 34. Glücksgefühle kommen langsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mit stark gepolsterten Fersen, denn so ist es leichter, bewusst den Mittelfuß zuerst aufzusetzen. Dann steht dem gemächlichen Laufvergnügen nichts mehr im Wege. Lutz Hertel nennt einen weiteren Grund, si ...
- Erstellt am 23. Oktober 2023
- 35. Sich der Einsamkeit stellen
- (Buddha & Psyche)
- ... Es gab in ihm eine starke Sehnsucht nach mehr Verbundenheit und intensiveren Kontakten. Doch gleichzeitig hatte er Angst vor Ablehnungen. Daher zog er sich immer mehr zurück. Damit sank sein Selbstwe ...
- Erstellt am 23. Oktober 2023
- 36. Nicht bewegen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... anderem: ausdauernd, durchhaltend, eisern, konsequent, tapfer, unbeirrbar, unentwegt, willensstark, unnachgiebig, aber auch zäh, stur, verbissen. Wenn man in China einen Qigong-, Tai-Chi- oder Kampfk ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 37. Alles eine Frage der Haltung
- (Leben)
- ... In Gesellschaften, in denen religiöse Prämissen noch stark sind, würde der religiöse Aspekt bei dieser Frage sicher eine größere Rolle spielen. Es gibt dennoch viele Berührungspunkte. Man findet im Buddhistischen ...
- Erstellt am 14. Oktober 2023
- 38. Buddhistische Ethik
- (Diskurs)
- ... n Vorbild an und formulierten eine für sie spezifische dogmatische Ethik. Vielfältige und lokal stark unterschiedliche Traditionen wurden dabei vereinheitlicht. Das Gewicht verschob sich von der Praxis zur ...
- Erstellt am 09. Oktober 2023
- 39. Buddhas Lehre als Wanderkarte
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... iert, die Sitzmeditation. Es ist die Körperhaltung vorgeschrieben, sowie die Augenhaltung. Im Chan, den ich praktiziere, würde man sagen, dass es wichtig ist, dass du sitzt, nicht wie du sitzt. Wie ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 40. Wirkung und Nebenwirkung
- (Diskurs)
- ... die Unbewusstheit, Unkonzentriertheit und Unwissenheit stark eingeschränkt. Viele wissen schlichtweg nicht, was man tun kann, damit Emotionen, wie etwa Eifersucht oder Ärger, nicht auftreten. Buddhism ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 41. Bäume, die den Krieg überdauern werden
- (Leben)
- ... für den Frieden und setzen mit unserem Projekt ein starkes Zeichen.“ In den letzten Jahren haben sich die Freiwilligen ein- bis zweimal pro Woche getroffen und etwa 1.500 Bäume in Odessa gepflanzt. Ei ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 42. Inspiration für den Alltag: „4. Edle Wahrheit“
- (Blog)
- ... aus? Wie erlange ich mehr Weisheit? Indem ich mich abschirme und mich hinter starker Moral verstecke? Oder durch Neugier, Offenheit, Vielfalt und Zulassen neuer Einsichten und Erkenntnisse? Ich w ...
- Erstellt am 06. September 2023
- 43. Gefühle zulassen
- (Leben)
- ... mit kannte sie sich aus. Schließlich hatte sie als Kind von den Eltern gelernt, stark zu sein und sich nicht verletzlich zu zeigen. Wenn sie weinte, wurde sie gemaßregelt. Auch nach der Trennung von ihre ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 44. Östliche Meditation und westliche Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e Geborgenheit im eigenen Innern und der Konzentration auf das „Eine“ ein starker ethischer Aspekt verbunden. Das Leiden an der Welt soll überwunden und vollkommenes Glück erfahren werden. „Leiden, Gemütsstörung ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 45. Auf dem Weg bleiben
- (Leben)
- ... en zu halten. Es ist nicht möglich, eine Praxis aufrechtzuerhalten, wenn man Körper und Geist regelmäßig mit berauschenden Mitteln füttert oder beruflich anderen Menschen schadet. 8. Deine Meditatio ...
- Erstellt am 27. August 2023