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- 1. 16 Stunden Gegenwart ...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Einen Tag achtsam sein, vom Aufwachen bis zum Einschlafen präsent im Moment, geht das? Ich starte den Selbstversuch, 16 Stunden Gegenwart. Die Kürbiskerne knistern, als unterhalten sie sich. Ich hebe d ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 2. Ein Semester lang Übung im Sein
- (Leben)
- ... s – von Schnitzen über Fotografieren, Yoga, Philosophie und Aktivismus bis zu Poetry Slam. Sechsmal die Woche leite ich morgens mit wechselnden Methoden eine halbe Stunde lang das Being an, die Medit ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 3. Die beste Zeit fürs Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Stunden geschlafen. „Warum tue ich mir das bloß an?“, denke ich. Verdammt noch mal, warum muss die Zen-Meditation immer so früh anfangen? Ja, warum? Gibt es Meditationszeiten, die ‚besser‘ beziehungsweise ‚beso ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 4. Sich selbst finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... cht und tiefe Dunkelheit in der Nacht Bausteine der Selbstfürsorge. Und ausreichend Schlaf. Das ist nicht egozentrisch, sondern die Grundlage für ein gutes Leben sowie die Sorge für die Mitmenschen und d ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 5. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... als Bhante Seelawansa nach circa einer halben Stunde wieder den Gong erklingen lässt, öffnen die Menschen im Raum die Augen. Zeit zum Frühstücken. Gemeinschaft erleben In einem großen Zimmer neben de ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 6. 23rd Conscious Connection of the IQBC
- (Blog)
- ... B. Leavitt, they, them, and Jampa Wurst, they, them (phD), sind dieses Mal die Gastmoderator*innen. B. ist genderfluid und bisexuell und hat ein 200-Stunden-Zertifikat vom Institute of Integral Tai ...
- Erstellt am 12. März 2024
- 7. Wie Hummeln brummen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... p drei Stunden im Wald sind wie im Flug vergangen und beim Rückmarsch sagt Angelika Gierer: „Wünscht euch etwas, aber stellt euch vor, wie es sich anfühlt, wenn dieser Wunsch bereits in Erfüllung gegange ...
- Erstellt am 11. März 2024
- 8. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- Ich kenne einen jungen Mann, der sich die Anleitungen für seine Meditationspraxis aus Büchern geholt hat. Jeden Morgen um 5:00 Uhr setzte er sich auf eine harte Kokosfußmatte – für eine Stunde, einfach so, ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 9. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... igen: Sich zur Meditation hinsetzen und eine halbe Stunde bewusst nicht an ein rotes Krokodil denken. Für mich ist das eine Königsübung. Zur vollständigen Beherrschung dieser Meditation sind Jahre nö ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 10. Nicht anhaften
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... „Bananen“ angeboten. Ich hatte neulich eine halbe Stunde Wartezeit an einem Bahnhof und bummelte durch die Boutique auf der anderen Straßenseite, wo mir ein hübsches Shirt auffiel. Mein Geist wurde m ...
- Erstellt am 03. März 2024
- 11. Psychische Verletzungen heilen
- (Buddha & Psyche)
- ... sie das Licht einschalteten. Besonders schlimm waren die Stunden in der Dunkelheit. Manchmal hörte die Frau Schreie, die sie nicht zuordnen konnte. Die Folterer behaupteten, dass wegen ihr auch Familie ...
- Erstellt am 26. Februar 2024
- 12. Schwarz vor den Augen
- (Leben)
- ... rlich müde, vermutlich weil gänzlich andere Sinne als gewöhnlich im Einsatz waren. „Unglaublich, wie stark wir uns auf die Augen verlassen“, ist die einhellige Meinung „und wie flexibel und anpassungsfähig Mensc ...
- Erstellt am 19. Februar 2024
- 13. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nach einer Yoga-Stunde mit elf Personen, die kein Yoga machten, sondern stattdessen lasen. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass sich der GABA-Spiegel bei der Yoga-Gruppe um 27 % erhöht hatte. Bei ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 14. Gier ist das größte Problem
- (Diskurs)
- ... tunden reduzieren müsste und weniger Geld verdient. Darunter würde seine Familie leiden. Menschen brauchen die Weltwirtschaft, um zu überleben. Zwar würde dem Buddhismus vielleicht eine andere Wirtscha ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 15. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... smustern wie stundenlangem abendlichem Fernsehen oder Betäubung durch Alkohol entsteht. Wenn wir in die Stille gehen und meditieren, kommen unsere Sinne zur Ruhe. So spinnen wir uns immer wieder ein ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 16. „Psychedelika sind Medizin für den Geist“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erial zusammen. Darauf aufbauend hat dann einige Jahre später die holländische Regisseurin Maartje Nevejan die Dokumentation „Descending the Mountain“ gemacht. Die ganze Thematik wird mit einer gewissen Leic ...
- Erstellt am 27. Januar 2024
- 17. FREITAG: Den leeren Kopf füllen
- (Blog)
- ... essen eine Stunde pro Tag, wo er das abarbeitet, was sich im E-Mail-Postfach und auf den sozialen Netzwerken ansammelt. Davor und danach ist er wieder im Entspannungsmodus. Mir scheint es ähnlich zu gehen. Ich ...
- Erstellt am 12. Januar 2024
- 18. Zwölfmal zu sich kommen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... . Ein persönlicher Tipp: Reisen im Kopf machen. Das geht fast immer und überall. Wer das natürliche Bedürfnis nach Entspannung und Regeneration ignoriert, verlernt das Gefühl, und fünf Minuten Nichtstun am So ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 19. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... t stundenlang getröstet werden will? Manchmal geht es nur darum, da zu sein, das Baby nicht im Stich zu lassen mit dem, was ihm Kummer bereitet, und dabei auch die eigenen Gefühle auszuhalten. Sie reiche ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 20. Was bedeutet Freundschaft in einer von sozialen Medien geprägten Welt?
- (Blog)
- ... egegnung und wechselseitige Nähe. Das American Journal of Preventive Medicine veröffentlichte 2017 eine Studie der University of Pittsburgh, die besagt, dass schon zwei Stunden Internet zur sozialen Ver ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 21. Sehen, was die Erde uns schenkt
- (Leben)
- ... des Raubvogels, der sich auf dem Zaun niederlässt. Für eine Stunde an einem Sommermorgen lebe ich im köstlichen Nichtwissen einer Welt, die ich nicht kennen und bewältigen muss, sondern mit allen Sinnen w ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 22. Dienstag ist Yoga-Tag!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ieben Uhr überprüfen und danach die verbleibenden fünfzig Minuten dazu verwenden, zunächst eine halbe Stunde Yoga mit Übungen und Atemführung zu machen, um dann noch zwanzig Minuten zu meditieren. Dies w ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 23. FREITAG: Jahresende im Aufschwung
- (Blog)
- ... nes Lebens zu verlangsamen, weil ich langsam außer Puste gerate. Auf diesem Ohr ist es aber offensichtlich taub und schaufelt fleißig Herausforderungen in meine 24 Stunden, dass mein Ohr pfeift. Anderers ...
- Erstellt am 24. November 2023
- 24. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... m weitere Dramen, schöne Stunden, Konflikte und Höhepunkte. Gleichmut ist mehr als Gelassenheit. Gelassenheit kennen wir, zumindest gelegentlich. Um sie muss man sich noch bemühen. Um Gleichmut nicht mehr. Er ist ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 25. Schubladen öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... aß stundenlang in ein Koan vertieft oder meinen Atem zählend. Machten sich Probleme und Nöte in mir breit, versuchte ich, sie „wegzumeditieren“, einfach so lang zu sitzen, bis sie sich auflösten, wenn ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 26. Das atmende Wort
- (Leben)
- ... , freute ich mich auf eine gute Tasse Tee und eine Begegnung mit meinem Lehrer im kleinen Kreis. Die folgenden Stunden sollten die intensivste Lektion über das Sprechen und Zuhören werden, die ich je b ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 27. Drogen und Höheres Bewusstsein
- (Leben)
- ... ände gestützt versunken da. Die evolutionsbiologische Erklärung für dieses Phänomen führt den biologischen Rüstungswettlauf zwischen Pflanzen und ihren Konsumenten ins Treffen. Giftige Inhaltsstoffe solle ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 28. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... zwei Stunden habe ich eine fürchterliche Migräne." Der Körper gibt ein Zeichen, der Geist antwortet mit festgelegten Gedankenmustern. Wir halten unbewusst die Luft an, verkrampfen uns und programmieren u ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 29. Die Entdeckung der Sanftheit
- (Content)
- ... er mal den Baum vor dem Fenster zu betrachten oder bewusst eine halbe Stunde Mittagspause zu machen. Oder man schaut, wie man einen Lieblingstermin in der Woche für Musik, Ausflüge oder Gespräche mit Freun ...
- Erstellt am 18. November 2023
- 30. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 31. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n verschwinde. Nur für eine halbe Stunde. Kein Ich, kein Mein. Das ist gar nicht so schwer. Wenn es kein Selbst gibt, was wird dann wiedergeboren? Dummheit wird wiedergeboren. Keine Dummheit, keine Wiederg ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 32. Yoga heilt & Yoga verletzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hrzunehmen, wie man sich während und vor allem nach der Yogastunde fühlt. Was tut mir wirklich gut? Wo werde ich über meine individuelle Grenze hinausgepusht? Wenn man bei der Yogapraxis mehr auf seinen ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 33. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- ... it Federn, mit den streichelnden Fingern, dann mit Öl. Nach dieser ersten dreiviertel Stunde bin ich schon komplett dahingeschmolzen. Das schöne ist die Nähe und Verbundenheit die entsteht, weil auch die ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 34. Wie ist das auszuhalten?
- (Diskurs)
- ... alten? Harari praktiziert jeden Tag zwei Stunden Vipassana und zieht sich einmal im Jahr für zwei Monate ganz aus dem gesellschaftlichen Leben zurück. Ohne das hätte er Bücher wie den Weltbestseller „Ein ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 35. FREITAG: Der Körper als Sparringspartner
- (Blog)
- ... tteln und Kreisen, das durchschnittlich eine Stunde dauert, war ich zwei Tage später zu einer irren Mischung aus Shakespeare und Disco verabredet. Das Stück war derart gut gemacht, dass weder die Füße n ...
- Erstellt am 03. November 2023
- 36. Was macht eigentlich Jesse?
- (Leben)
- ... ge interessiert. Dabei stieß er auch auf ein Buch über Zen, das die Zazenhaltung beschrieb. Nach einer halben Stunde saß er schon auf dem Bett in der Zazenhaltung und wusste innerhalb der ersten paar ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 37. Der gegenwärtige Moment
- (Leben)
- ... ich mich richtig entspannt. Schwebend fast. Als Nächstes steht das Mittagessen auf dem Programm. Wer hier nach Fastfood sucht, ist fehl am Platz: Es gibt Sushi. „Das Essen soll füllend, aber auch leicht ...
- Erstellt am 30. Oktober 2023
- 38. FREITAG: Es zahlt sich immer aus!
- (Blog)
- ... ines Tages für all diese Enthusiasmusideen reichen werden. Mir fällt es ja oft schon alleine schwer, den Download an Einfällen zu bündeln und auf den Boden zu bringen. Doch ich bin zuversichtlich, dass zwei M ...
- Erstellt am 27. Oktober 2023
- 39. Vollständiges Annehmen dessen, was ist
- (Diskurs)
- ... Die Wahrheit ist: Einem anderen ist das letzte kleine Detail, hinter dem Sie obsessiv her sind, vermut lich ziemlich egal. Aber ich habe viele Menschen gesehen, die Stunden um Stunden damit verbracht ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 40. Nicht bewegen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mündung, einsam und einzeln, weiß, unbeweglich für Stunden. Ein Fisch! Schnell stürzt der Vogel los; die Beute eingefangen.“ Ein Vers aus dem Buch: „365 Tao: Daily Meditations, Deng Ming Dao“. Dies ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 41. FREITAG: Geld versus Zeit
- (Blog)
- ... ch Zeit für etwas Neues schaffen möchte, kann ich mir keine zusätzlichen acht Stunden pro Tag kaufen. Und ich möchte einfach Zeit für etwas anderes haben. Dass sich der Wunsch eines verlängerten Tages n ...
- Erstellt am 13. Oktober 2023
- 42. FREITAG: Sendepause für die innere Ruhe
- (Blog)
- ... r gezeigt: Wirklich einen Bezug kann ich nicht herstellen. Also habe ich es gelassen und mich wie immer darauf konzentriert, was vor meinen Füßen passiert ist. Nach den ersten 24 Stunden zu Hause ist es ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 43. Der Alltag als Meditationsraum
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r junge Novize hatte, als ich vor Jahrzehnten mit der Zen-Praxis begann. Auch ich hätte mich enttäuscht gefragt: Das soll alles sein? Die strenge Disziplin, das stundenlange mühsame Sitzen auf dem Kiss ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 44. Selbstmitgefühl
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... bestehen aus 2 Lehrenden, die entweder „ausgebildet“ (Niveau 1) oder „zertifiziert“ (Niveau 2) sind und 12 bis 25 Teilnehmenden. www.centerformsc.org, www.msc-selbstmitgefuehl.org ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 45. FREITAG: Arbeiten, wo andere Urlaub machen
- (Blog)
- ... Elektrizität versorgt. Und während ich nur ein paar Straßen weiterziehen musste, erinnere ich mich an ein Jahr, wo der Thailand-Liebhaber das Land wechselte, nachdem er den Fehler gemacht hatte, einmal NICHT n ...
- Erstellt am 15. September 2023
- 46. Teetrinken als Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... den intensiver Aufmerksamkeit den Gästen gegenüber, vier Stunden respektvoller Bewirtung. Nach der Begrüßung bietet der Gastgeber seinen Gästen ein schlichtes, umfängliches Mahl von ausgemachter Raffinesse ...
- Erstellt am 15. September 2023
- 47. Viele Richtungen ... Buddhismus
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ion übernommen haben. Abends wird wieder eine Stunde lang gemeinsam meditiert. Es gibt etwas intensivere Praxiszeiten, so wie die neunzigtägige Praxisperiode, und es gibt Gästezeiten, in denen wir Seminar ...
- Erstellt am 11. September 2023
- 48. Auf dem Weg bleiben
- (Leben)
- ... el Zeit du dafür verwenden sollst. Es ist besser, täglich nur acht Minuten intensiv zu üben, als gar nicht. Oft wird empfohlen, mit einer halben Stunde anzufangen, und wenn die Übung Ergebnisse bringt, wird s ...
- Erstellt am 27. August 2023
- 49. Von Zukunftsängsten befreien
- (Leben)
- ... h die Ärztinnen und Ärzte konnten dafür keine körperlichen Ursachen finden. Sie empfahlen Psychotherapie. In den ersten Stunden war die Frau voller Wehklagen. Sie betonte immer wieder, dass es ihr überha ...
- Erstellt am 21. August 2023
- 50. Buddha war immer Pragmatiker
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sie gar nicht machen wollen. Sie sind regelmäßig gezwungen, eine unangenehme Situation durchzustehen. Dialysepatienten müssen dreimal in der Woche für vier Stunden zur Blutreinigung. Mit entsprechenden ...
- Erstellt am 07. August 2023
- 51. FREITAG: Helfen (lassen) macht Freude
- (Blog)
- ... s muss nicht zwangsläufig etwas Materielles sein, auch wenn ich Stunden damit verbringen kann, nach einem passenden Geschenk für einen bestimmten Menschen zu suchen. Es soll nämlich diesem Menschen entspreche ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 52. Ein geschultes offenes Ohr
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... utschland: www.telefonseelsorge.de Tel.: 0800-11 10 111 oder 0800-11 10 222 Anonyme, kostenlose Beratung rund um die Uhr Schweiz: www.kriseninterventionschweiz.ch Telef ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 53. Lach mal ...
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... ch umkippen vor Lachen. Insgesamt sind im ganzen Körper etwa 300 Muskeln beim Lachen in Aktion. Kein Wunder, dass einige Minuten herzhaften Lachens wie eine halbe Stunde Entspannungstraining wirken. Die Au ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 54. Immer weiter brennen
- (Leben)
- ... pirale aus Überarbeitung und immer weiter abnehmender Leistungsfähigkeit. Viele versuchen, dies durch die Erhöhung der Arbeitsstunden zu kompensieren, was für Betroffene und Angehörige schon ein erste ...
- Erstellt am 24. Juli 2023
- 55. Im Gehen sitzen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... itze ich den ganzen Tag im Büro herum, ich kann jetzt nicht noch zwei Stunden bei der Meditation sitzen.“ Sie haben recht. Uns allen fehlt die Bewegung. Deshalb ist die Frage berechtigt: Ist Zen NUR Z ...
- Erstellt am 14. Juli 2023
- 56. FREITAG: das Alter willkommen heißen
- (Blog)
- ... iel mehr als früher im Innen ab. Wenn mir jemand etwas erzählt, das mich berührt, kann ich darüber Stunden nachdenken. Was ich sehr gerne tue, weil ich dann eine Haltung dazu finden darf. Stapeln sich ...
- Erstellt am 23. Juni 2023
- 57. Ablenkung vom Jetzt
- (Leben)
- ... h an meine ersten Meditationsstunden, bis ich den Geist, der ständig in der Zukunft oder der Vergangenheit verweilte, für eine Minute bändigen konnte. Oder wie lange ich brauchte, bis ich eine einstündige ...
- Erstellt am 22. Juni 2023
- 58. Gut für sich selbst sorgen
- (Leben)
- ... en geschieht es bei der Geburt eines Kindes, in einer Liebesbegegnung, beim Betrachten eines Sonnenuntergangs. Aber nach zwei Stunden ist das Konzert zu Ende, die Sonne untergegangen, oder der Kühlsch ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 59. FREITAG: einfach nur leben
- (Blog)
- In den Schlagzeilen des heutigen Tages finde ich vieles, nur nicht das wirklich große Drama. Also gebe ich mich der Einfachheit hin. Es ist einer dieser Tage. Man wacht nach acht Stunden auf, sieht ...
- Erstellt am 09. Juni 2023
- 60. Ethik und Ökonomie
- (Leben)
- ... unheilsamen Arbeitsgewohnheiten wir hierbei besonders achten wollen. Im Anschluss wird 3,5 Stunden im Schweigen gearbeitet. In der Mitte des Tisches steht eine Glocke. Jeder kann die anderen damit zu ein ...
- Erstellt am 29. Mai 2023
- 61. Zen-Wege – ein Erfahrungsbericht
- (Diskurs)
- ... denlanges Sitzen, ohne sich zu bewegen; den Schmerz musste man aushalten und Kraft im Hara, im Bauch aufbauen. Männliche Tugenden, die in der westlichen Kultur, zumindest der alternativen, mittlerweile ...
- Erstellt am 26. Mai 2023
- 62. Pilgern: die Schönheit Japans
- (Content)
- ... gelang mir sogar auf meinen Märschen mit 100 Kilometern innerhalb von 24 Stunden. Doch in Japan war es noch einmal etwas anders. Wo auch immer ich unterwegs war, verbeugten sich die Menschen, wünscht ...
- Erstellt am 24. Mai 2023
- 63. FREITAG: Vom Frühling in den Herbst
- (Blog)
- ... so stechend ist wie im Januar. Und der Alltag ist wieder geprägt von den Stromabschaltungen, die ich auch im Herbst zu nutzen weiß. Die Morgenstunden ohne Elektrizität gehören meinen üblichen Routinen, fü ...
- Erstellt am 12. Mai 2023
- 64. FREITAG: Mensch und Wolf
- (Blog)
- ... tig erzählt, und ich hatte in den drei Stunden auf dem Sofa eine neue Erfahrung gesammelt. Wäre ich nicht so ein positiver Mensch, würde die erste Erfahrung lauten: Der Mensch ist des Menschen Wolf. V ...
- Erstellt am 05. Mai 2023
- 65. FREITAG: Langsamkeit hat was
- (Blog)
- ... Es dauerte eben, so lange es dauerte. Und angekommen sind wir auch – in Venedig, aber auch in Salzburg. Nach dem Bahnschlaf konnte ich am Ende sogar wieder das Busfahren ertragen. Weitere Beiträge von ...
- Erstellt am 31. März 2023
- 66. Raus aus dem Dümpeln
- (Diskurs)
- ... te man besser „Ich möchte im Alltag den inneren Kontakt zu mir selbst sicherstellen“ denken, statt „Ich muss das und das heute noch erledigen“ besser „Ich möchte freudig und achtsam durch diesen Tag gehen. ...
- Erstellt am 25. März 2023
- 67. FREITAG: Von der Prinzessin zur Königin
- (Blog)
- ... hrem Beruf begeistert sind. Denn es gibt für mich kaum Schlimmeres, als wenn sich Leute täglich acht Stunden durch eine Tätigkeit schleppen, die ihnen mitnichten entspricht. In diesem Sinne habe ich dem V ...
- Erstellt am 24. März 2023
- 68. Ein Hörmosaik
- (Audio)
- ... e darstellen. Die vorgestellten Texte sind philosophisch, psychologisch, märchenhaft und meditativ und regen zum Nachdenken an: „[…] nichts zu sagen, in jenen seltenen Stunden, in denen Wunschlosigkeit herrscht ...
- Erstellt am 23. März 2023
- 69. FREITAG: Liebe statt Prinzipien
- (Blog)
- ... ider Letzteres. Mein Vater ist gegangen. Angeschlossen an Maschinentürme und einen Monitor mit Countdown. Acht Stunden habe ich auf diesen Monitor gestarrt, der mir minütlich gezeigt hat, dass ich ...
- Erstellt am 03. März 2023
- 70. Vom Zähneputzen zum Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Abläufe. Am Abend können ein Kinobesuch, eine Verabredung mit Freunden oder Überstunden im Büro eine Routine über den Haufen werfen. Wer morgens zwischen Zähneputzen und Kaffeetrinken meditiert, behält ...
- Erstellt am 22. Februar 2023
- 71. Achtsam im Öl sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en zusammen duschen. Unsere Körper glänzen noch vom Öl und meine Gedanken wandern und fragen sich, was eigentlich in den letzten Stunden passiert ist. Es ist ein sonniger Junitag, als wir uns am Mitta ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 72. Gute Lebensführung
- (Diskurs)
- ... viele Fotos mit den Vermisstenanzeigen zu sehen waren. Jessica und Tim waren zehn Stunden dort. Tausende Menschen gingen an ihnen vorbei, doch keiner meldete sich. Jessica schrieb in ihrem Internet-Blo ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 73. Beim Sprechen und beim Schweigen üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... innen, sitzen wir meist eine halbe Stunde in stiller Meditation. Zwischen den Dialogen gibt es immer wieder Unterbrechungen, in denen man angehalten wird, kurz innezuhalten. Im Dialog selber kann auch ei ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 74. FREITAG: Einfach komplex
- (Blog)
- ... rau gewöhnt sich daran, an die Entschleunigung. Wenn es bis zu sechs Stunden am Tag keinen Strom gibt, tut man sich leicht, ein Buch zu lesen. Weil ein Großteil der Arbeit schon erledigt ist. Zeitmanagement funktio ...
- Erstellt am 02. Februar 2023
- 75. Eiskalt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... M im vergangenen Jahr fünf Goldmedaillen gemacht. Wenn Müller ins Eiswasser steigt, dann ist das ein Sieg über das vermeintlich Unmögliche. Auch Sonja Flandorfer, die mit mir am Neufelder See eisbadet, k ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 76. Drei Schalen füllen
- (Leben)
- ... ose Arbeiten genannt. Da werden etwa die Toiletten geputzt, Holz wird gehackt oder es wird in der Küche geholfen. In dieser Stunde müssen das Gemüse und die Nahrungsmittel für die kommenden drei Mahlzeiten v ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 77. Buddhisten für den Frieden
- (Leben)
- ... ren kann. Die Backsteinkirche in Kreuzberg strahlt im Licht der Goldenen Stunde. Es sind noch wenig Menschen auf den Straßen. Ich bin auf dem Weg zum Treffpunkt einer Demo: „There is no way to peace – p ...
- Erstellt am 19. Januar 2023
- 78. FREITAG: Dampf ab, schlechtes Gewissen!
- (Blog)
- ... ist nicht nur der Liebe und Zuneigung geschuldet, die mich hier umgibt. Er ergibt sich auch dadurch, dass es Stromabschaltungen gibt, die mich mindestens für zwei Stunden täglich zwingen, Offlinezeit zu ...
- Erstellt am 13. Januar 2023
- 79. Ist Medi*-tation Frauensache?
- (Diskurs)
- ... Welt zu lösen, dann würde ich 57 Minuten dazu verwenden, es zu beschreiben, und drei Minuten, es zu lösen.“ Dahinter steckt wohl der Gedanke, dass es zu jedem Problem unendlich viele Pseudo-Lösungen gi ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 80. Kranke Körper samt Seelen behandeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , kam es nach 72 bis 84 Stunden zu einer Entzündungsreduktion im Körper der Patientin. Auch wenn dieses Ergebnis ‚nur‘ mittels Einzelfallstudie erzielt worden ist, so kann es doch als ein weiterer vali ...
- Erstellt am 30. Dezember 2022
- 81. Tiefgreifende Veränderungen
- (Diskurs)
- ... mit dem Geist gearbeitet und das hat wiederum Auswirkungen auf den Körper. Nach einer Yoga-Stunde sollte man immer eine positive Veränderung auf körperlicher und geistiger Ebene spüren. Wenn dies nic ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 82. Gemeinsam betrachten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hulen, viele Stunden lang auf dem Kissen und im Alltag das Koan wenden und ab und an der Lehrerin oder dem Lehrer eine Lösung präsentieren. Es geht nicht um ein intellektuelles Erfassen, sondern um ein ganzheitl ...
- Erstellt am 24. Dezember 2022
- 83. Das Herz des Pinsels
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ursteilnehmern sympathisches Englisch entgegen. Dabei schaut er stets etwas spitzbübisch in die Runde. Die ersten Stunden am Freitagabend zeichnen wir schwarze senkrechte und waagerechte Tuschestriche. Bal ...
- Erstellt am 14. Dezember 2022
- 84. FREITAG: Die blinde Kuh auf dem Regenbogen
- (Blog)
- ... anuar oder Februar für ein paar Stunden über uns hereinbrechen wird und es dann zwei Wochen dauern könnte, bis alles wieder läuft, verdirbt sogar mir den Appetit. Und ich esse gerne. Während ich auf der Lie ...
- Erstellt am 02. Dezember 2022
- 85. XR Buddhists
- (Diskurs)
- ... en im Soto-Zen-Stil: ein Bein anheben, einatmen, Bein absenken, ausatmen. Die zweite Aktion richtete sich gegen die Deutschen Bank, warum? Vor der Bank haben wir zunächst ebenso eine Gehmeditation ...
- Erstellt am 25. November 2022
- 86. XR Buddhists
- (Teegespräch)
- ... en im Soto-Zen-Stil: ein Bein anheben, einatmen, Bein absenken, ausatmen. Die zweite Aktion richtete sich gegen die Deutschen Bank, warum? Vor der Bank haben wir zunächst ebenso eine Gehmeditation ...
- Erstellt am 25. November 2022
- 87. Ein Buddha werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Zeit des Schlafens weg, bleiben 16 Stunden übrig. Da scheinen mir zwölf Stunden am Tag heiter und gelassen zu sein besser, als wenn ich das nur elf Stunden bin. Die meisten Menschen sind ja nicht ein ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 88. Nicht anhaften
- (Content)
- ... aude. Wenn wir ehrlich sind, müssen wir zugeben: Das kennen wir. Bei jedem Gang durch die Fußgängerzone werden uns solche „Bananen“ angeboten. Ich hatte neulich eine halbe Stunde Wartezeit an einem Bahnho ...
- Erstellt am 22. November 2022
- 89. Ins Schweben kommen
- (Leben)
- ... ieder ausatmen“, sagt Jule. Die Yogastunde beginnt eigentlich nicht anders als eine ‚normale‘ Yogaeinheit, nur dass man in der Luft liegt und vom Stoff gehalten wird. Nach der Anfangsentspannung ...
- Erstellt am 17. November 2022
- 90. Roshi Bernie Glassman
- (Blog)
- ... abend der Fall war (am Montag, in den frühen Morgenstunden, würden die Exerzitien beginnen, oder besser am Sonntagnachmittag. Vor dem wunderbaren Essen erinnere ich mich besonders an eine sehr bewegende ...
- Erstellt am 03. November 2022
- 91. Gefühlte Wahrheiten
- (Leben)
- ... innvoll, wenn wir ohne kognitive Prozesse auskommen. Haben wir einige Stunden nichts gegessen, sinkt unser Blutzuckerspiegel. Neuronen melden dies an den Hypothalamus, einem Teil des Zwischenhirns, der wiederum durc ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 92. Volldampf bis das Gummi reißt
- (Diskurs)
- ... ls Berufskrankheit. Zu einer Überlastung mit 50 bis 80 Arbeitsstunden pro Woche über Jahre hinweg kommt die Belastung durch Unfairness im Job, mangelnde Anerkennung, schlechte Zusammenarbeit oder Wertekonflik ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 93. Warum meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eg hat mich einfach angesprochen. Ich habe meditiert. Viele Jahre täglich eine Dreiviertelstunde und in dieser Zeit mehrere Kurse von ein bis zwei Wochen pro Jahr besucht. Das war nicht einfach, oft sehr ...
- Erstellt am 24. Oktober 2022
- 94. Essen als Meditationsübung
- (Achtsamkeit & Meditation)
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- Erstellt am 19. Oktober 2022
- 95. Ich arbeite, also bin ich ...
- (Diskurs)
- ... end sein und den Menschen krank werden lassen. Ein Rückblick auf die Arbeitsbedingungen des 19. Jahrhunderts mit täglichen Arbeitszeiten von bis zu 16 Stunden, Kinderarbeit, unmenschlichen körperlic ...
- Erstellt am 19. Oktober 2022