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- 1. Im Hier und Jetzt sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... einmal die Speisen – als Geste der Dankbarkeit und des Respekts vor der Natur. Die drei Mönche rezitieren Gebete, während die Schüler mit gefalteten Händen zuhören oder die Worte nachsprechen. Den Abschluss ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 2. Wie können wir zu einer besseren Welt beitragen?
- (Blog)
- ... le davon profitieren. Gleiches Recht für alle! Ein Recht, das nur für wenige gilt, ist nicht recht, sondern falsch bzw. ist nichts anderes als Eigennutz. Ein Lobbyismus sollte vermieden werden. Nur ein ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 3. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... Spirituelle Praxis lebt zwar von der Reibung, ist aber auch ein Balanceakt, immer nah an der Grenze entlang, aber nicht darüber hinaus. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 121: „Mit alle ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 4. Achtsamkeit, Konzentration und Vertrauen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n. Auf der Grundlage dieser geistigen Fähigkeiten ermutigt die Weisheitsschulung dazu, Fragen zu stellen und tiefer nachzudenken. Neben dem Reflektieren über grundlegende, existenzielle Gesetzmäßigkeiten (wi ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 5. Was ist Zen?
- (Diskurs)
- ... ens, das im Sanskrit dukkha heißt. Hier kann sinnvollerweise nur die gewöhnliche, zum Beispiel lamentierende Einstellung zum Leiden und Schmerz gemeint sein, die wir durch geistige Übung verwandeln könne ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 6. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nachprüfbaren Weg aus dem Leiden beschrieben, den ich zeitgemäß rational interpretiere. In den frühesten Texten werden mystische, metaphysische und religiöse Inhalte weitgehend ausgespart. Allerdings nic ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 7. Leben ist fruchtbare Leere
- (Leben)
- ... d sich wieder an dieses Ganze hingeben wird. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 121: „Mit allen Sinnen" Während die Idee, dass Leben aus Genen besteht, die um die Vorherrschaft ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 8. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... ch irgendetwas übrig von Ihren früheren buddhistischen Überzeugungen? Obwohl ich nicht zum Katholizismus zurückkehrte, denke ich, dass diese frühen Werte: nicht zu töten, nicht zu stehlen, nicht zu lüge ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 9. Nicht anhaften
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie Erderwärmung hat, wie die Flüchtlinge in ihren Containern am Stadtrand leben, wie die Tiere in den Schlachthöfen sterben? Wenn ich unbewusst fürchte, der Realität in all ihren Facetten nicht gewachse ...
- Erstellt am 03. März 2024
- 10. Buddhas Blick nach vorne
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... kt erreicht war, an dem nur noch jeder gegen jeden kämpfte. Alle fielen übereinander her und schlachteten sich ab, als wären sie Tiere. Schließlich besannen sich einige Menschen und beschlossen als Erst ...
- Erstellt am 29. Februar 2024
- 11. Rendezvous mit dem Daoismus
- (Diskurs)
- ... Tor, vielleicht das Tor zur Weisheit oder zur Erleuchtung. Davor steht ein grimmiger Torhüter, der den Mann nicht einlassen will. So wartet dieser sein ganzes Leben, den Wächter wieder und wieder bittend ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 12. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und Akzeptieren dessen, was gerade jetzt in diesem Moment angezeigt ist. Jede Übung sollte den Praktizierenden herausfordern, aber nicht überfordern. Jeder wird zu seinem eigenen Maßstab beim Üben – g ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 13. Besser streiten
- (Leben)
- ... als auch als Paar die Muster und Verhaltensweisen bewusst zu machen. Dabei hilft es, zu reflektieren und sich selbst die Fragen zu stellen: Welches Ziel verfolge ich eigentlich mit diesem Streit? Möch ...
- Erstellt am 14. Februar 2024
- 14. Jeder Mensch sollte in seiner Farbe leuchten
- (Leben)
- ... chen zu ermutigen, ihre Situation zu verbessern. Später begann ich, einem Visagisten in New York zu assistieren, der das Make-up für die Miss Universe machte. So habe ich meine Make-up-Karriere begonnen. ...
- Erstellt am 10. Februar 2024
- 15. FREITAG: Traut euch - von den Möglichkeiten des Älterseins
- (Blog)
- ... feiern konnte. Dass sich mein Mann genau in diese Frau verliebt hat, zeigt, dass es immer möglich ist, sein Leben zu ändern, ihm ein neues Gewürz hinzuzufügen, auf gerader Strecke abzubiegen und etwas Neues zu beg ...
- Erstellt am 09. Februar 2024
- 16. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ernehmen. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 101: „So schaffen wir Frieden" Ist unsere Vertrauensbasis wieder gestärkt, können wir uns auch mutiger für die selbstkritischen Stim ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 17. Mensch oder Tier sein
- (Leben)
- ... enschaftler Jacob Grimm vor mehr als 150 Jahren die Beziehung von Mensch zu den Tieren beschrieben. Diese für das 19. Jahrhundert neue Sichtweise war auch eine Folge des Zeitalters der Aufklärung und der Ent ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 18. Bei Besinnung bleiben
- (Leben)
- ... en nicht zur Ruhe. Die Sinneseindrücke können uns aus dem Hier und Jetzt katapultieren, uns betäuben, und manchmal schläfern sie uns ein – als wären wir in einem Kokon, der aus unseren alltäglichen Gewohnhei ...
- Erstellt am 05. Februar 2024
- 19. Ein Blick in die Geschichte
- (Diskurs)
- ... alle Mütter ihre Kinder stillen und nicht zum Stillen weggeben sollten. Er prägte daher den Begriff „mammalia“ (Säugetier) als Gattungsname für Tiere und Menschen. Unter anderem dadurch waren Frauen der Nat ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 20. Kann man derzeit gefahrlos nach Myanmar reisen?
- (Leben)
- ... eisen kann, um dort zu meditieren. Myanmar gilt als der Hotspot, wenn man Vipassana erlernen oder seine Kenntnisse in dieser Meditationsform erweitern möchte. Vor dem Militärputsch in Myanmar er ...
- Erstellt am 29. Januar 2024
- 21. „Psychedelika sind Medizin für den Geist“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... efreiung heraus weitergesucht. Ich bin auf Meditation und Yoga gestoßen und habe festgestellt, man braucht auch einen ethischen Lebenswandel. Ohne diese Erfahrung hätte ich nie angefangen zu meditieren oder w ...
- Erstellt am 27. Januar 2024
- 22. Meditation und Wandern
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... iedlich. Manche wollen sich einfach eine kleine Auszeit nehmen, sich selbst reflektieren. Manche leiden an einem Burn-out oder befinden sich in einer Umbruchphase ihres Lebens. Sie haben ihren Arbeitsp ...
- Erstellt am 25. Januar 2024
- 23. Wie Leben ohne Arbeit wäre
- (Diskurs)
- ... esellschaft mitgetragen wurde. Um den Dharma zu studieren und meditieren zu können, braucht es ein gewisses Maß an Freiheit von dem Stress, das eigene Überleben zu sichern. Der im Rattenrennen oder Überlebe ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 24. Raus aus dem Kopf
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Immer nur auf dem Kissen sitzen? Es gibt auch andere Möglichkeiten, um den Geist zu erforschen, etwa mit einer Schreibmeditation. Schreiben kann Meditation sein. Dies klingt vielleicht verblüffend. ...
- Erstellt am 24. Januar 2024
- 25. FREITAG: Perfektion ist von gestern
- (Blog)
- ... d dann nie wieder findet, sagte sinngemäß: „Gelassenheit ist das Akzeptieren des Nichtperfekten.“ Und mir scheint, dass genau das vielen Menschen im Moment schwerfällt. Nach einem schwierigen Jahr der ...
- Erstellt am 19. Januar 2024
- 26. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ohne zu tasten. Ohne Tastsinn wüssten wir nicht mal, dass wir existieren, wie Neurowissenschaftler argumentieren. Fühlen, Tasten und Begreifen beschreiben die Berührung und ihre Wahrnehmung. Das Fühl ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 27. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hieht Greifen. Die Sommerhitze draußen weicht langsam dem kühleren Abend. Ich sitze in der Meditationshalle, im Tiefparterre. Der kaum hörbare Atem der Meditierenden, hin und wieder ein leises Rasche ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 28. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... und Abneigungen respektieren, statt sie aufzufordern, sich „normal“ zu verhalten, lässt ihre Entwicklung positiv beeinflussen. Das Elternhaus sollte kein Ort sein, wo zusätzlich Druck gemacht wird, sonde ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 29. Wie handhabt ein Mensch mit Menschlichkeit die Migrationsfrage?
- (Blog)
- ... ckt. Dazu zählen Gemeinschaftsunterkünfte, Essen, Heizung, Gesundheits- und Körperpflege und Haushaltswaren. Für eine Geldleistung mit dem Höchstsatz von 228 Euro, wenn Sachleistungen nicht ausreichend g ...
- Erstellt am 06. Januar 2024
- 30. Inspiration für den Alltag: „Wichtig“
- (Blog)
- ... ch herausziehen aus dem Alltäglichen, langsamer werden und reflektieren. Die Zeit zwischen den Jahren werden auch „Raunächte“ genannte. Dies ist eine Zeit, die eher still ist und in der wenig passie ...
- Erstellt am 04. Januar 2024
- 31. Die Lebendigkeit des Jetzt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... g bei. Stille finden, meditieren, im Wald spazieren gehen, entschleunigen, barfuß laufen, innehalten und nachspüren, tiefe Bauchatmung sind nur einige Beispiele. Wolters: Reizüberflutung lässt sich meines E ...
- Erstellt am 01. Januar 2024
- 32. Ernsthaft fröhlich sein
- (Leben)
- ... t, Altern, Tod und Krankheit leidet man, und auch an Kummer, Lamentieren, Schmerz und Verzweiflung, an Gesellschaft mit dem Ungeliebten und Entbehren des Geliebten, sprach Buddha in seiner ersten Lehrred ...
- Erstellt am 29. Dezember 2023
- 33. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... barer. Verständlicherweise sind die wenigsten Meditierenden darauf erpicht, nähere Bekanntschaft mit ihren Verspannungen zu machen. Viele Menschen fangen ja gerade deshalb an zu meditieren, weil sie sic ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 34. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , zum Suchtmittel zu greifen, zu entscheiden. „Die Meditationen unterstützen die Patienten, ihre Erkrankung im Hier und Jetzt zu akzeptieren und sich dem Gefühl des Kontrollverlustes nicht mehr so ausge ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 35. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... ngen des Kampf-„Sports“ oder bloßem Selbstverteidigungstraining oder Show-Darbietungen. Yoga und Budo haben in Theorie und Praxis eigentlich eine (noch darzulegende) enge Wesens-Verbindung, und beide L ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 36. Die Freiheit im Schweigeseminar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... te geäußert werden, fürchten sich die Meditierenden oft davor, damit aus der heiligen Stille wieder in den weltlichen Raum zurückzukehren. Denn Worte fixieren. Sie halten uns fest und bannen uns. Sie fa ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 37. Über das Grenzüberschreiten
- (Diskurs)
- ... e Mitte. So kann das Zwiespältige der Grenzüberschreitung dahin gehend zusammengefasst werden: Grenzen überschreiten bedeutet wahres Leben. Grenzen erkennen und respektieren bedeutet gutes Leben. Nur wer wah ...
- Erstellt am 15. Dezember 2023
- 38. Ein gelingendes Leben
- (Blog)
- ... annungs- und Meditationsmethoden, die Körper und Geist miteinander verbinden, sodass sie als Entspannung bzw. Meditation in Bewegung verstanden werden können: Wege zur inneren Harmonisierung: Yoga, Tha ...
- Erstellt am 13. Dezember 2023
- 39. Warum gibt es männliche Lebewesen?
- (Diskurs)
- ... n und Pfauenfedern, investieren. Der Wissenschaftsautor Fred Hapgood stellte in seinem Buch ‚Why males exist‘ die provokante Frage, ob Männchen eine Frivolität der Natur ohne jeden praktischen Wert wä ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 40. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... weil der pubertierende Nachwuchs nachts um zwei noch immer nicht zu Hause ist. Und dazwischen? Reichlich Gelegenheiten, sich ärgern zu lassen, von trotzenden Kindern, von unerledigten Schulaufgaben oder schl ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 41. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... über. Hier interessiert uns, ob sich das mit den Fragebögen erfassen lässt. Wie manifestieren sich die Auswirkungen der Meditation auf physiologischer und neurophysiologischer Ebene, und wie beeinflussen sie ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 42. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... eil, dass sich bei ihnen Machtstrukturen und Verhaltensmuster leichter als bei Menschen erkennen lassen. Schimpansen-Clans werden von männlichen Leittieren dominiert und ihr Alltag ist von aggressiven körp ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 43. Was bedeutet Freundschaft in einer von sozialen Medien geprägten Welt?
- (Blog)
- ... t für einen flüchtigen Genuss. Doch in Freundschaften muss man investieren. Darum kann man auch nur mit wenigen befreundet sein. Hier gilt: Weniger ist mehr. Weitere Fragen & Antworten von MoonHee Fisch ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 44. Sehen, was die Erde uns schenkt
- (Leben)
- ... nd außen, zwischen „mir“ und „dir“. Wir Meditierende müssen uns ja oft den Vorwurf anhören, Nabelschau zu betreiben und unsozial zu sein. Aber was könnte sozialer sein als die gelebte Erfahrung der All ...
- Erstellt am 09. Dezember 2023
- 45. Dienstag ist Yoga-Tag!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... re die perfekte Vorbereitung für den Yoga-Unterricht, den ich um siebzehn Uhr dreißig in unserer Praxis halte. Ich könnte mir in der Mittagspause noch in aller Ruhe mein Asana- und Pranayama-Programm anse ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 46. FREITAG: Zwischen den Zeilen
- (Blog)
- ... cht auch Lösungen zu präsentieren haben. Und manchmal auch sehr viel passendere, weil durch eine ähnliche Herangehensweise geprägt. Jene von uns allerdings, die in einer Partnerschaft leben, tun sich ...
- Erstellt am 01. Dezember 2023
- 47. Auf die Absicht kommt es an
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... l Schaden anrichten. Woran können wir uns in der ethischen Selbstführung im Umgang mit Wut und anderen Aversionen orientieren? Unter den Handlungsempfehlungen (den Silas) der buddhistischen Ethik gibt ...
- Erstellt am 30. November 2023
- 48. Worte können Wegweiser sein
- (Diskurs)
- ... flektieren fühle ich mich ermuntert, über meinen Horizont hinauszureichen. Und es macht mir auch Freude, mich mit anderen darüber auszutauschen, woher wir unsere geistige Nahrung beziehen. Vor ein paar ...
- Erstellt am 27. November 2023
- 49. Stressalarm
- (Leben)
- ... nd beeinträchtigen schon beim Ungeborenen und beim Säugling nachweislich das hormonelle Selbstregulierungssystem. Psychische oder körperliche Extrembelastungen wie Gewalt oder Missbrauch können zu einem permane ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 50. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ine günstige Methode kann sein, immer wieder einen neuen Entschluss zu fassen: „Ich meditiere jetzt fünf Minuten ganz konzentriert." Falls man dann wieder einschläft, fasst man neuerlich den Entschluss. ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 51. Schubladen öffnen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... m samsarischen Gestrampel, das Ende des Leidens. Machten sich Probleme und Nöte in mir breit, versuchte ich, sie „wegzumeditieren“, einfach so lang zu sitzen, bis sie sich auflösten, wenn auch manchm ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 52. Das atmende Wort
- (Leben)
- Bewusst zuhören, den Strom an Gedanken, Emotionen sowie den Drang, alles zu kommentieren, unterbrechen und durch innere Stille es schaffen, sich ganz auf sein Gegenüber einzulassen. Wir saßen im Kr ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 53. Drogen und Höheres Bewusstsein
- (Leben)
- ... erfolgreich im Kampf gegen die oft größeren und stärkeren Tiere zu bestehen. Dazu brauchte man Inspiration, Mut, Schmerzlosigkeit und den Schutz der Ahnen so wie Kontakt zu Tiergeistern. Dabei unterstü ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 54. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... e Änderung der Schmerzwahrnehmung durch die Praxis der Achtsamkeitsmeditation. Wir trainieren beim Meditieren, durch kontinuierliches, achtsames Hinspüren die inneren Körperempfindungen erst einmal so anzunehmen, w ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 55. „Völkischer Buddhismus“
- (Diskurs)
- ... erenden Ich bis heute durch die buddhistische Landschaft. Verdrängte Seiten in der „Traditionspflege“ westlicher Buddhisten Ein weiterer buddhistischer Vertreter mit Nazi-Vergangenheit ist Karlfried Graf Dürckhe ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 56. Spannungsfrei
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sweise ist zugegebenermaßen nicht ohne Risiko. Deshalb bitte ich Sie auch, mich nicht zu zitieren, falls Sie sich dazu entschließen. Sie könnte allerdings die Situation, Spuren von Humor beim Chef vor ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 57. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... will, muss vorher einiges an Zeit und Mühe investieren. Tantra ist ziemlich aufwendig und wenig schmeichelhaft fürs Ego, wenn man es ernst meint mit dem Erkennenwollen. Eben darum brauchen wir die erwähnten ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 58. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... über Jahre, rezitieren Mantren und sitzen täglich auf dem Kissen. Solange sie das tun, ist Ruhe im Geist. Stehen sie vom Sitzkissen auf, ärgern sie sich wieder, über die Freundin oder Andersdenkende. D ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 59. Warum Menschen Eisberge schaffen
- (Diskurs)
- ... h schmiegen sich an Anhöhen, Menschen mit Maultieren, die mit Tierfutter oder Baumaterial beladen sind, kreuzen den Weg. Vielerorts sind Gebetsfahnen und Stupas beziehungsweise Chörten – die lokale Be ...
- Erstellt am 17. November 2023
- 60. Das Gefühl der Gefühllosigkeit
- (Diskurs)
- ... ennzeichneten Muster, nach dem sie auch ihr Verhalten ausrichten. Durch die Veränderung der zu diesem Muster gehörenden (überwiegend automatisch bzw. unbewusst ablaufenden) Gedankenketten, Überzeugungen und ...
- Erstellt am 14. November 2023