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31. Oktober

Letztes Update:10:46:50

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Psychologie

Wir sind, wie wir sind

UW88 wir-sind-wie-wir-sindWas kann man gegen Ärger tun, denn letztlich will sich natürlich niemand ärgern. Am einfachsten wäre natürlich, sich an das christliche ‚Dein Wille geschehe' zu erinnern und in der Ärger auslösenden Situation Seinen Willen zu erkennen und uns sogleich damit auszusöhnen. Aus buddhistischer Sicht macht Anhaften und insbesondere an etwas so Negativem wie Ärger schon gar keinen Sinn. Wer Uppekha-Meditation übt, um Gleichmut zu finden, lernt natürlich auch, mit solch negativen Emotionen umzugehen.

Lass den Ärger los!

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Ob ich noch pünktlich bin? Nur noch durch die Schranke (die ist aber langsam heute!), die lange Betoneinfahrt der Tiefgarage runter und dann noch mal scharf links auf meinen Stammparkplatz. Mit quietschenden Vorderreifen hinein – Mist, was war das für ein knackendes, kratzendes Geräusch? O nein! Im linken Außenspiegel erscheint die weiße Betonsäule ohne Lücke neben meinem hinteren Kotflügel. Ich steige aus und sehe: eine dicke Beule plus weiße Farbschrammen auf meinem bis jetzt völlig makellosen, beulenfreien Auto. Was für ein Mist! Was soll das?

„Wohin wir blicken, beeinflusst, wie wir uns fühlen"

Hotspot: Angst

UW87 David Grand BrainspottingDer neue Therapieansatz Brainspotting soll besonders dazu geeignet sein, Traumata aufzulösen.

Kolumne Mannschatz

Metta bringt Liebe


UW86SCHW-Metta bringt LiebeLiebe ist nicht nur ein Gefühl, das über uns Menschen hereinbricht. Sie erfordert entschiedene Absicht und aktives Tun.

Mark Williams im Interview

„Bleib dabei, gerade dann, wenn du aufgeben willst"

UW86SCHW-Bleib dabei gerade dann wenn du aufgeben willstMark Williams, Professor der Klinischen Psychologie an der Universität Oxford, spricht über die achtsamkeitsbasierende kognitive Therapie (MBCT), den therapeutischen Effekt bei chronischen Depressionen und welche Rolle dabei der Buddhismus spielt.

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