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- 1. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erz mit Selbstmitgefühl zu begegnen und ihn zu akzeptieren. Diese ablehnende Haltung, die wir normalerweise gar nicht hinterfragen, weil sie uns so richtig erscheint, macht den zweiten Pfeil aus, von dem der ...
- Erstellt am 22. April 2024
- 2. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sche Praxis. Die Buddhistische Praxis hilft Freiheit zu entdecken Alle Menschen haben Schwierigkeiten. Sie verursachen Stress. Gelingt es, alle, wirklich alle Hindernisse wegzulassen, ist man befreit, er ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 3. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... teinbeziehen. Achtsamkeit setzt eine Haltung zum Erleben voraus, die ein gelassenes Beobachten über längere Zeit hinweg ermöglicht. Indizien dafür, dass dies gelingt, sind mehr Ruhe und Klarsicht, a ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 4. Ein Lob dem Müßiggang
- (Leben)
- ... bis zur Muse. Der Mensch ist „von der Muse geküsst“, wenn ihm etwas Kreatives gelingt. Der besondere Einfall wird oftmals nicht mit Anstrengung erreicht, sondern durch Loslassen. Die Muse verhält sich ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 5. Buddha ist überall
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Man ist also, wenn es gelingt, ein Besucher in der Werkstatt des eigenen Geists und guckt ihm bei der Arbeit zu. Man ist bewusst und achtsam. Aber was, wenn gerade die Achtsamkeit „Samma Sati“, das ...
- Erstellt am 26. März 2024
- 6. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... dass man es sich bewusst vorgenommen hat. Die zweite Form der Achtsamkeit kann man auch Gewahrsein nennen. Durch die Kombination von Fühlen und Denken entstehen bestimmte Emotionen: Ärger ist immer mit ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 7. Wie können wir zu einer besseren Welt beitragen?
- (Blog)
- ... Grenzen und Trennungen voraus. Gelingt dies, dann sind Einheit und Gleichheit erreicht. Die Veränderung, die die Welt dringend benötigt, liegt in der Einfachheit der Dinge. Möchten wir Einheit, so müssen wir eins ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 8. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... beit weniger Fehler zu machen, ist das nicht nur für die Firma und das Arbeitsklima, sondern vor allem auch für die handelnden Personen hilfreich. Es hilft also dir und den anderen gleichermaßen. Das wär ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 9. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er Maßstab seines Tuns wird. Der Yoga bietet ein Repertoire an Techniken wie Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation, Mantra-Rezitation und viele mehr, die das Erleben der Einhei ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 10. Besser streiten
- (Leben)
- ... hungsqualität beitragen.Deshalb sollte sich ein Paar nicht die Frage stellen, wie Streit vermieden werden kann, sondern wie es gelingt, aus destruktiven Streitmustern auszubrechen. So kann eine Basis ges ...
- Erstellt am 14. Februar 2024
- 11. FREITAG: Perfektion ist von gestern
- (Blog)
- ... ransformation will man schließlich endlich einmal etwas haben oder sein, was leicht geht, sich gut anfühlt und perfekt gelingt. Wenn alle drei Hoffnungen unerfüllt bleiben, geht einer natürlich schnell ...
- Erstellt am 19. Januar 2024
- 12. Wandern in der Philosophie
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nissen. Wem das gelingt, der hat Glück, Zufriedenheit und eine heitere Gelassenheit zu einer unerschütterlichen Grundstimmung seines Lebens gemacht. Das ist nicht einfach und setzt voraus, dass wir Ordnung in un ...
- Erstellt am 28. Dezember 2023
- 13. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e Zuordnung, was allerdings nicht immer gelingt. Bzw. fangen viele mit gerichteter Aufmerksamkeit an, z.B. den Atem zählen und wenn man dann schon fortgeschrittener ist, geht es zu einem offenen Beobachte ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 14. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... uen erhalten ihren Status vor allem durch sozialmanipulatives Verhalten. Durch ihre besondere soziale Kompetenz gelingt es ihnen, möglichst viele Unterstützer hinter sich zu versammeln, die ihnen zu mäc ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 15. FREITAG: Zwischen den Zeilen
- (Blog)
- ... ße Kommunikatorinnen. Das scheint uns in die Wiege gelegt zu sein, weil wir ja grundsätzlich auf Verbundenheit eingenordet sind und diese eben durch Gespräche herstellen (können). Meist gelingt das au ...
- Erstellt am 01. Dezember 2023
- 16. Stressalarm
- (Leben)
- ... wir Befriedigung und kommen danach wieder zur Ruhe. Das ist produktiver Eustress. Gelingt dies nicht und wird der Energiezyklus irgendwo blockiert, so ist das der schädliche Disstress, quasi eine Adrenalinverg ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 17. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... erändern, wenn man sie beherrscht. Anfänglich scheint es schwer möglich, doch durch Übung wird sie immer leichter – und irgendwann gelingt auch die Anstrengung völlig anstrengungslos. Das buddhistische ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 18. Schmerzen lösen durch Meditation
- (Blog)
- ... uch ein vergleichsweise kleiner Schmerz durch hochgradigen Widerstand immenses Leid hervorrufen kann. Und umgekehrt: Wenn es gelingt, den Widerstand herauszufiltern und den Schmerz zu akzeptieren, wird ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 19. Spannungsfrei
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gut geht? Dann sorgen Sie dafür, dass es den Menschen in Ihrer Umgebung gut geht. Bild header © Unsplash ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 20. Sex, der das Leben verändert
- (Content)
- Hier finden Sie einen Auszug von "Sex, der das Leben verändert" von Susanne Wendel, aus Ursache\Wirkung №. 126: „So gelingt Dein Leben". Wir leben in einer übersexualisierten Gesellschaft, gleichzeitig ...
- Erstellt am 18. November 2023
- 21. Die Entdeckung der Sanftheit
- (Content)
- Hier finden Sie einen Auszug von "Die Entdeckung der Sanftheit" von Anne Otto, aus Ursache\Wirkung №. 126: „So gelingt Dein Leben". Sich selbst freundlich, behutsam und unterstützend behandeln? Das ...
- Erstellt am 18. November 2023
- 22. Zen bedeutet, Pause zu machen
- (Content)
- ... kehren an den Spieltisch, aber anders spielen als vorher. Das Leben gelingt nicht, indem wir gewinnen, verlieren oder Punkte sammeln, sondern indem wir spielen, auch in der Hoffnung, damit anderen die Auge ...
- Erstellt am 18. November 2023
- 23. Entgegen archaischen Impulsen
- (Diskurs)
- ... t ihrem begehrten roten Fleisch gelingt nur im Sozialverband und legt die Grundlage für eine weitere, besondere Fähigkeit des zukünftigen Menschen: Mitgefühl und Gemeinschaftssinn. Doch vorerst steht noch der näc ...
- Erstellt am 11. November 2023
- 24. Wie ist das auszuhalten?
- (Diskurs)
- ... Auch wenn dies nie ganz gelingt, ist das Streben danach wertvoll, wie man gerade wieder angesichts der steigenden Beliebtheit von Verschwörungsmythen sieht. Eine Studie zu Millionen von Tweets hat gez ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 25. Wirkung und Nebenwirkung
- (Diskurs)
- ... kung. Alles, was wirkt, kann auch Nebenwirkungen haben. Wie einfach oder schwierig ist buddhistische Praxis? Führt sie immer zum gewünschten Ziel und Erfolg? Gibt es Rückschläge, Irrtümer und Fallstricke ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 26. FREITAG: Selbstfürsorge mit Kindern
- (Blog)
- ... gewissen Grad ist uns das auch gelungen, weil das immer sehr schnell gelingt, wenn wir uns treffen. Allerdings hat sich vor etwas mehr als einem Jahr ein kleiner Mann in diese Vieraugengespräche geschl ...
- Erstellt am 14. Juli 2023
- 27. Im Gehen sitzen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... un. DAS gelingt nur mit äußerster Konzentration. Ein anderer Zen-Lehrer übte auf dem Gleis einer aufgelassenen Eisenbahnlinie – äußerste Konzentration, die nicht nachlassen darf, sonst fällt man herunter. Das Ge ...
- Erstellt am 14. Juli 2023
- 28. FREITAG: Buschtrommeln und Haferbrei
- (Blog)
- ... ich es nicht für gänzlich unmöglich halte. Ich kenne jemandem, dem das vorzüglich gelingt. Doch dessen Terminkalender ist auch ziemlich leer, weil er es eben so will. Schaffe ich es, das Beste aus ...
- Erstellt am 02. Juni 2023
- 29. Weniger Begehren, freier sein
- (Content)
- ... Maximen folgt, die er als gut und richtig erkannt hat – wie etwa: „Nicht sofort verurteilen.“ Wenn es uns gelingt, unsere Lebensweise unseren Maximen entsprechend zu gestalten, dann leben wir im Einklang mi ...
- Erstellt am 23. Mai 2023
- 30. FREITAG: Mensch und Wolf
- (Blog)
- Eine Freundin hat kürzlich erzählt, dass sie versucht, an jedem Tag ihres Lebens etwas Neues zu erleben. Während ich sie dafür verbal bewunderte, fragte ich mich gleichzeitig, inwieweit mir das gelingt. Am ...
- Erstellt am 05. Mai 2023
- 31. Abenteuer beginnen im Kopf
- (Leben)
- ... n man diese Übereinstimmung mit einem anderen Lebewesen spürt und der Fütterungsversuch gelingt, ist vermutlich dauerhafter als der durch Todesangst ausgelöste Adrenalinschub beim Bungeejumping. D ...
- Erstellt am 02. März 2023
- 32. Vom Zähneputzen zum Meditieren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nach, warum es manchen gelingt, ihre Vorsätze umzusetzen, und anderen nicht. Kann Willenskraft unterschiedlich stark sein? Geht es um Konsequenz, Talent oder Disziplin? Ich bin zu dem Schluss gekommen, ...
- Erstellt am 22. Februar 2023
- 33. Geistige Hindernisse und ihre Auflösung - Podcast
- (Podcast)
- In der neuen Podcast-Folge geht es um diese Fragen: Welche Zustände hemmen den menschlichen Geist? Wodurch werden sie entwickelt und aufrechterhalten? Wie gelingt die Befreiung von ihnen? „[…] ...
- Erstellt am 12. Februar 2023
- 34. Beim Sprechen und beim Schweigen üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... zu etablieren. Ohne gelingt es nicht, tiefer zuzuhören und einfühlsamer zu sein. Es geht auch darum, mehr Geduld zu entwickeln, mit den Mitmenschen, aber auch sich selbst gegenüber. In hitzigen Debatten ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 35. Konsens statt Kompromisse
- (Leben)
- ... rtnerschaft bedeutet, einen Raum zu kreieren, in dem zwei unterschiedliche Menschen möglichst viel Freude, Lebendigkeit und Geborgenheit mit sich selbst und dem anderen erleben können. Manchmal gelingt das ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 36. Sprechen wie ein Buddha
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... man ahnt, worin die Schwierigkeit besteht: Selbst wenn man sich Rechte Rede vornimmt, heißt das noch lange nicht, dass es gelingt. Folgendes kann für die Umsetzung des Vorhabens hilfreich sein: Punk ...
- Erstellt am 18. Januar 2023
- 37. Zum eigenen Guru werden
- (Leben)
- ... ht magst, doof, abstoßend oder unpassend findest. Dann darf dieser Mensch antworten und sagen, was das mit ihm macht. Wenn es dabei beiden gelingt, sich als verletzliche Menschen zu zeigen, mit Wünschen, ...
- Erstellt am 11. Januar 2023
- 38. Sex als Befreiungsweg
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... . Viele wollen, nur gelingt es ihnen nicht. Diese Methoden kann man täglich anwenden. Ich habe sie ausführlich in ‚Möge die Übung gelingen ‘ beschrieben. Daneben gibt es einen zweiten Weg, es ist der ta ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 39. Das Glück der Bescheidenheit
- (Diskurs)
- ... gelingt durch schlichte Ausbeutung der Arbeit (Niedriglöhne, Billiglohnländer, Intensivierung der Arbeit) und durch Manipulation der Märkte. In jüngerer Zeit haben sich hier die Banken auf allerlei betrüger ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 40. „Es gibt 127.000 Methoden der Selbstheilung, und jede ist okay“
- (Diskurs)
- ... wesentlich größere Rolle als bislang angenommen. Menschen, denen es gelingt, sich mental und physisch zu stärken, haben weitaus größere Chancen, ihr Leben in eine heilsame Richtung zu lenken. Folgender Geda ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 41. FREITAG: Mann, rede!
- (Blog)
- ... und dieser Mann ist gesund. Ein dritter Mann hat erst kürzlich durch mich gelernt, dass seine Gefühle und Gedanken bei mir gut aufgehoben sind. Dass ich ihn und seine Welt im Gespräch sein lasse und du ...
- Erstellt am 04. November 2022
- 42. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ugenblicken innezuhalten, löst sich die Identifikation mit dem Ärger und der Unruhe oft schlagartig. Vor allem, wenn der Anlass gering ist. Bei großem Ärger und Zorn ist es nicht so einfach. Starke Emotione ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 43. Volldampf bis das Gummi reißt
- (Diskurs)
- ... em oberflächlichen Doping-Prozess ‚Iss Antidepressiva, damit du wieder fröhlich wirst!' ist langfristig nichts zu erreichen." Die Mitarbeiter von ‚The Tree' begleiten die Patienten zwischen drei Monaten und drei ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 44. Geistestraining am Arbeitsplatz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lingt im Verstehen der buddhistischen Philosophie, durch die Praxis der Meditationstechniken und einen ethischen Lebenswandel, indem Mitgefühl und Gelassenheit entwickelt wird. Hier schließt sich der Kr ...
- Erstellt am 21. Oktober 2022
- 45. Was ist eigentlich Gewalt?
- (Blog)
- ... rt, lähmt und bringt oft genug Gegengewalt hervor. Wenn wir so intensiv schauen und spüren, gelingt es uns, bei einiger Übung, mit Neugier und Wachheit, den Druck wahrzunehmen, der auf der Situation gelastet h ...
- Erstellt am 13. Oktober 2022
- 46. Der eigene Freund sein
- (Diskurs)
- ... jekt. Du hörst ebenso aufmerksam zu. Wenn das nicht gelingt und wieder ein anderes Objekt deine Achtsamkeit an sich zieht, dann wendest du dich nun diesem voll und ganz zu. Du wählst also das Objekt nic ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 47. Was an die Nieren geht
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Sie alles, was ich unter ‚Lieb sein zur Mitte‘ zusammenfasse. Bewegung und gute Ernährung. Und seien Sie Ihrem Körper dankbar. Dankbar für die Erkrankung, die Sie haben. Es hätte viel schlimmer sein können! Ihr ...
- Erstellt am 20. September 2022
- 48. Rhythmus im Leben finden
- (Leben)
- ... die sich (wieder-)erlernen lässt. Das heißt: Sich zunächst Zeit nehmen. Das gelingt, indem man 20 bis 30 Prozent mehr Zeit für Tätigkeiten einplant. Das betrifft zum Beispiel auch die Pausengestaltung. ...
- Erstellt am 07. September 2022
- 49. Meditation mit technischer Hilfe
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eräusche zu ignorieren, stellt sich bei mir die gewohnte meditative Tiefe ein. Da höre ich plötzlich meinen Tinnitus wieder. ‚Der ist aber laut‘, denke ich noch. Ach, nein, das ist ja das Muse, das mi ...
- Erstellt am 07. September 2022
- 50. An guten wie an schlechten Tagen
- (Leben)
- ... in, angesichts von Enttäuschungen und Ärgernissen den Blick für das Gute nicht zu verlieren. Die Wahrnehmung bewusst auf das zu richten, was gelingt und guttut, wirkt heilsam auf Körper, Geist und Herz ...
- Erstellt am 01. September 2022
- 51. 16 Stunden Gegenwart
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ich in einem Wissenschaftsmagazin gelesen. Heute glaube ich dieser Zahl. Was mir beim Meditieren schon gut gelingt, kann ich ins Tun kaum übertragen. Ständig reißt mein Strom der Achtsamkeit ab. Ich bin ...
- Erstellt am 15. August 2022
- 52. In Jeans oder Robe
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e Familie ein Minenfeld. Niemand kommt einem so nah wie die Mitglieder der eigenen Familie. Meiner Frau gelingt es mit traumwandlerischer Leichtigkeit, mich aus der Ruhe zu bringen. Ich komme aus der Medi ...
- Erstellt am 11. August 2022
- 53. Ich gehe den Weg des Buddha
- (Leben)
- ... änkt. In der Meditation kann man lernen, Gedanken und Gefühle zu kontrollieren, ohne sie zu unterdrücken oder ungehemmt auszuleben. Die psychophysischen Kräfte im Menschen können enorm sein. Ein Leben lang unt ...
- Erstellt am 08. August 2022
- 54. Was bewirkt Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch, dass tiefgreifende Wandlung ohne Krise kaum gelingt. Wäre sie einfach, wären alle schon erleuchtet. Krise scheint nötig. Sie findet sich in den großen Wandlungsgeschichten berühmter Menschen, ganz gl ...
- Erstellt am 01. August 2022
- 55. Erleuchtete Ekstase
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... he und wissenschaftliche Literatur zum Vajrayana-Buddhismus Ian Baker, Tibetan Yoga – Secrets from the Source. London 2016. Einen Auszug aus dem Buch in deutscher Übersetzung finden Sie hier. June Campbell, Gött ...
- Erstellt am 30. Juli 2022
- 56. Morgen gehört uns
- (Film/Serie)
- ... icht beleuchtet. Im Vordergrund stehen lediglich die Projekte der jungen Menschen, die stellenweise pathetisch geschildert werden. Trotzdem gelingt es dem Film zu berühren. Er gibt Hoffnung, dass eine ...
- Erstellt am 29. Juli 2022
- 57. Von Herz zu Herz
- (Leben)
- ... ei die eigentliche hohe Kunst ist, nicht das Abheben. Bei einigen geschieht es auch schon inmitten eines solchen Festes, dass die Rückkehr zu sich selbst schwerfällt oder nicht gelingt. Ein Tanz zu zweit ode ...
- Erstellt am 13. Juli 2022
- 58. Tierisch gut
- (Leben)
- ... Therapeuten gestellt werden: Eine Behandlung gelingt, wenn der Patient bedingungslose positive Zuwendung erfährt, ihm empathisches Verstehen entgegengebracht wird und wenn alle Äußerungen des Klienten oh ...
- Erstellt am 06. Juli 2022
- 59. Kann Meditation heilen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r werden Meditation gelingt umso leichter, wenn sie absichtslos ist. Wer sich krampfhaft jeden Tag auf ein Meditationskissen begibt, um sich von einem bestimmten Leiden zu lösen, wird scheitern. Wird ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 60. „Radikales, mutiges Vertrauen in das Leben“
- (Leben)
- ... ? Barack Obama schätze ich ungeheuer. Er war ein wirklicher Mensch und Staatsmann inmitten von Politikern. Bis zuletzt hat er uns immer wieder dazu aufgefordert, Probleme zu erkennen und sie gemeinsam z ...
- Erstellt am 15. Juni 2022
- 61. Du sollst dich nicht fürchten
- (Leben)
- ... e Bevölkerung in zwei Fraktionen. Die einen wollen die Gewalt mit noch mehr Gewalt besiegen, die anderen wollen auf die Gewalt mit der paradoxen Intervention reagieren, jetzt erst recht auf Gewalt zu ...
- Erstellt am 14. Juni 2022
- 62. Immer das Ganze sehen
- (Leben)
- ... vermeidbare Leiden zu überwinden gelingt nicht nur Buddhisten. In einem aus dem Gefängnis geschmuggelten Brief schrieb der wegen seiner abweichenden Gesinnung von den Nazis zum Tod verurteilte Jesuit ...
- Erstellt am 13. Juni 2022
- 63. Liebe überwindet Leiden
- (Leben)
- ... mer dort ein, wo eine harmonische, stimmige Lebensführung gelingt. Je größer die Fähigkeit, zu lieben, wird, desto mehr fühlt man sich eins mit sich, den Mitmenschen und der Welt. In all diesen F ...
- Erstellt am 23. Mai 2022
- 64. Achtsamkeitsrituale für das Sehen – visuelle Wahrnehmung I
- (Blog)
- ... ermag, ist noch keinem technischen Gerät gelungen. Das beste Weitwinkelobjektiv schafft nicht das Ausmaß an Einrahmung, wie es unseren Augen gelingt, nämlich ungefähr 150 Grad. Zudem vermag unser Auge, ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 65. In paradiesische Hände
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... haben. Es gelingt mir, die Gedanken zu reduzieren, den Atem zu finden und nicht mehr von ihm abzulassen. Nicht bei akustischen oder visuellen Störungen und nicht bei den einzigen beiden Mahlzei ...
- Erstellt am 02. Mai 2022
- 66. Durch das Du zum Ich
- (Leben)
- ... anderen Inneren spricht, man den anderen durch seine Worte anrührt und von ihm angerührt wird. Auf diese Weise kommt es zu einem wohltuenden Mitschwingen, einem zwischenmenschlichen Flow. Man spürt den ...
- Erstellt am 28. April 2022
- 67. Wie Konflikte eskalieren
- (Blog)
- ... nd, sind in den gleichen Gefühlen. Ihre Nervensysteme synchronisieren sich. Wo immer das gelingt, sind wir in angenehmen Gefühlen. In so einer Begegnung sind wir gleichzeitig bei uns und beim anderen ...
- Erstellt am 27. April 2022
- 68. Die Tore zum Frieden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tellung und Lebenswirklichkeit zunehmend in Übereinstimmung zu bringen, dann erfahren wir Frieden in unserem Dasein. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 101: „So schaffen wir Frieden" ...
- Erstellt am 20. April 2022
- 69. Sozialer Burn-out
- (Leben)
- ... altige Umverteilungen: Öffentliche Kassen werden geplündert, Staatsausgaben für Renten- und Krankenversicherungen, Arbeitslosen- sowie Armenhilfe und andere soziale Einrichtungen reduziert und Beamte en ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 70. Die Richtung verloren
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... uwenden, wird man die negativen Folgen von Stress leicht überwinden. Dr. Paul Köppler, geboren 1946, hat Philosophie und Theaterwissenschaften studiert. Köppler ist Meditationslehrer und Leiter des Wa ...
- Erstellt am 27. März 2022
- 71. Wie kommt eigentlich Ausstrahlung zustande?
- (Blog)
- ... gelingt Beziehung. Ist das nicht der Fall, bin ich in einem Konflikt. Dann halte ich diese Energie – dieses Gefühl meines Gegenübers – in mir nicht aus … ------------------------ Wer zum Thema „Wie kommt eigentli ...
- Erstellt am 15. März 2022
- 72. Thich Nhat Hanh und die (inneren) Kinder
- (Blog)
- ... diesem Planeten in Begegnungen der Schönheit verwandeln! Und, wo es nicht gelingt: Mögen wir, Beispiel gebend, immer wieder von Neuem beginnen, die Blumen aller Wesen zu bewässern. Weitere Beiträge vo ...
- Erstellt am 24. Februar 2022
- 73. Einsicht
- (Leben)
- ... der im Menschen selbst beginnen muss. Gelingt es, das eigene und fremde So-Sein auszuhalten, kann man damit beginnen, Begehren ebenso wahrzunehmen wie Ärger, der sich einstellt, wenn das Dessert aus ...
- Erstellt am 23. Februar 2022
- 74. „Frei nach Schnauze“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gs - ein Abenteuerheft" Im Laufe der vier Trainingstage und in der vertrauensvollen Atmosphäre gelingt es immer besser zu erspüren, was wir in Wirklichkeit ausdrücken wollen. Dadurch kommen wir unserer ...
- Erstellt am 23. Februar 2022
- 75. FREITAG: Mehr Herausforderungen, weniger Zeit
- (Blog)
- ... Fortschritt gestalten? Was mir beispielsweise ziemlich gut gelingt, ist, dass ich früher ins Bett gehe, wenn auch ohne den Blick auf den glasklaren Sternenhimmel im Beach House. Jetzt erkenne ich im Gege ...
- Erstellt am 04. Februar 2022
- 76. Über die geistigen Kräfte
- (Diskurs)
- ... samkeit gibt es viele Definitionen: Achtsamkeit sei die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne automatisch zu bewerten, und freundlich und annehmend zu sein, eine Art neutrale Freundlichkeit zu entw ...
- Erstellt am 18. Januar 2022
- 77. Freude und Motivation
- (Blog)
- ... u deswegen können wir diese Vorhaben in der Regel auch nicht dauerhaft umsetzen. Wille und Disziplin sind immer zum Scheitern verurteilt, wenn es nicht gelingt, sich mit dem, was man macht, freudvoll ...
- Erstellt am 18. Januar 2022
- 78. Der Unterschied zwischen Denken und Gedanken
- (Blog)
- ... ndungen. Gelingt das, werden wir ruhig, können entspannen. Die ständig laufenden Gedanken treten in den Hintergrund, ganz einfach, weil sie wieder aus der Wahrnehmung herausfallen. Die Empfindungsebene i ...
- Erstellt am 14. Dezember 2021
- 79. Inspiration für den Alltag: „Angst“
- (Blog)
- ... ht, dass jemand mitbekommt, wenn wir etwas falsch machen. Wir möchten immer alles im Griff haben, und wenn uns das nicht gelingt, werden wir unruhig, nervös, geraten in Panik und bekommen Angst. Der al ...
- Erstellt am 22. November 2021
- 80. Meditative Überlastung
- (Leben)
- ... ōans), was ihnen oftmals nicht gelingt und zu noch mehr Stress und Frustration führt. Selbst im stillen Sitzen wird Druck erzeugt, weil man in einer angespannten Haltung sitzen soll und sich nicht bewegen ...
- Erstellt am 10. November 2021
- 81. Frag den Dharma-Lehrer
- (Blog)
- ... lung zu erfahren?“ Alexander Niewald Lieber Alexander, du versuchst, ein äußerst unangenehmes Gefühl loszuwerden. Das ist verständlich, und ich wünsche, dass es dir gelingt. Starke Gefühle wollen ...
- Erstellt am 20. Oktober 2021
- 82. Wie verzeihe ich?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... ein äußerst unangenehmes Gefühl loszuwerden. Das ist verständlich, und ich wünsche, dass es dir gelingt. Starke Gefühle wollen aber nicht einfach weggeschickt werden. Sie haben einen Auftrag, eine Botschaft, ...
- Erstellt am 20. Oktober 2021
- 83. Meditation – die leisen Stimmen hören
- (Blog)
- ... r die Augen schließe. Dafür braucht es eine gute Einführung, die mir die Orientierung gibt, mich in der Meditationserfahrung zurechtzufinden. Gelingt diese Orientierung, beginnt eine schöne Reise ...
- Erstellt am 05. Oktober 2021
- 84. Über das Wesen der Herzlichkeit
- (Blog)
- ... bendig macht, das, was uns in der Tiefe zugehörig und sicher fühlen lässt. Wo immer Beziehung gelingt, sind wir herzlich verbunden. Wann immer wir verletzt sind, sind wir sofort von Herzlichkeit abge ...
- Erstellt am 14. September 2021
- 85. Achtsamkeit
- (Blog)
- ... ohne die dazwischen geschaltete illusionäre Brille des Egos. Sie gelingt, wenn das Bewerten und Beurteilen endet, wenn man im Augenblick sein kann, ohne an Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu denke ...
- Erstellt am 30. August 2021
- 86. Ein Weg in die Freiheit II
- (Blog)
- ... Bergsteigen oder im Sport, wo sie Flow genannt wird. Im Flow gelingt nicht nur die Meditation einfacher, sondern alle Tätigkeiten des Lebens. Verzückungszustände, die in langen Meditations-Retreats auftreten können, ...
- Erstellt am 24. August 2021
- 87. Im Kern sind wir wunderbar
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Im Kern sind wir wunderbar - „Ich bin. Aber ich habe mich nicht. Darum werden wir erst“, hat der Philosoph Ernst Bloch geschrieben. Im Ich-Werden kann uns Meditation ganz wunderbar begleiten. Gelingt ...
- Erstellt am 27. Juli 2021
- 88. Freude, Beziehung und Sinn
- (Diskurs)
- ... nicht immer. Zweitens: Wenn wir langfristig besser mit uns und anderen umgehen lernen, haben wir mehr Geduld und Ausdauer. Allerdings entdeckt man bei der Übung der Achtsamkeit nicht nur Stärken und ...
- Erstellt am 12. Juli 2021
- 89. Dem Geist Ruhe bringen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... einen Aspekt der Übung. Wir merken, dass es uns trotz Achtsamkeit nicht gelingt, unseren Geist zu beherrschen. Je nach Wetterlage erscheint er mal so, dann wieder anders. Wir können das nicht einfach abs ...
- Erstellt am 05. Juli 2021
- 90. Aufbruch in eine bessere Welt
- (Diskurs)
- ... urologie. Ein Lebensmodell, dem es gelingt, das Zusammenleben aller Wesen heilend zu gestalten, hat die potenzielle Kraft, das Ganze heilend zu beeinflussen. „Solange auch nur ein einziges Kind ve ...
- Erstellt am 28. Juni 2021
- 91. Berührt vom Wunder des bewussten Atmens
- (Blog)
- ... üte aufgehen zu lassen, und zwar unter allen Umständen, und zu den Umständen gehört auch der nahende Tod. Manchmal gelingt es schon, wie von Zauberkraft, dass etwas einsetzt, das wir früher mit „über d ...
- Erstellt am 10. Juni 2021
- 92. Dem Schmerz mit Selbstmitgefühl begegnen
- (Leben)
- ... isend. Ohne Übung gelingt es kaum, dem Schmerz mit Selbstmitgefühl zu begegnen und ihn zu akzeptieren. Diese ablehnende Haltung, die wir normalerweise gar nicht hinterfragen, weil sie uns so richtig ers ...
- Erstellt am 31. Mai 2021
- 93. Von der Form in die Freiheit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ann sind sie nicht ‚in der Form'. Immer öfter gelingt es ihnen im Laufe eines Sesshins, bewusst jeden Moment in der Form zu bleiben. So wie ein Slalomfahrer viele Tausende Male den Hang gleich hinunterfä ...
- Erstellt am 19. Mai 2021
- 94. Das Ich ist ein Luder
- (Leben)
- ... e Gelassenheit kommt. Doch Erleuchtung ist weder ein Dauerzustand noch eine Auszeichnung. Es sind die vielen aufblitzenden Erkenntnismomente, die allmählich in ein ruhigeres Fahrwasser führen. In diesem Prozess ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 95. Vom Leben in der Kampfzone
- (Leben)
- ... m ‚Ice Age' aus dem Jahr 2002 wird von einem nervös einer Eichel nachjagenden ‚Säbelzahneichhörnchen' eröffnet. Da es diesem fiktiven Urnagetier trotz manischer Aktivität nicht gelingt, das begehrte Objekt ...
- Erstellt am 28. April 2021
- 96. Dem Geist Ruhe bringen
- (Leben)
- ... ekt der Übung. Wir merken, dass es uns trotz Achtsamkeit nicht gelingt, unseren Geist zu beherrschen. Je nach Wetterlage erscheint er mal so, dann wieder anders. Wir können das nicht einfach abstellen, die ...
- Erstellt am 09. April 2021
- 97. Wie die Angst überwinden?
- (Leben)
- ... fenproduktion und sie verscherbeln diese an Länder, in denen noch mehr Angst herrscht. Heutzutage gelingt das auch gut mit Medikamenten. Erinnern Sie sich an Tamiflu? Leider ist die dazugehörige Pan ...
- Erstellt am 30. März 2021
- 98. „Nie mit Kindern schreien“
- (Leben)
- ... a und auch in Thailand habe ich Eltern mit ihren Kindern nie schreien gehört. Warum gelingt das? Es geht auch um das Menschenbild. Im Buddhismus werden Kinder wie Pflanzen betrachtet. Man muss sie gut wässe ...
- Erstellt am 04. März 2021
- 99. Wie gehe ich mit widersprüchlichen Gefühlen um?
- (Blog)
- ... lingt, tritt Entspannung ein, und ich finde in eine gute Beziehung zu mir selbst zurück. Dieser Schritt ist die Basis dafür, dass ich mit meinem Gegenüber wieder gut in Beziehung gehen kann. Mich mi ...
- Erstellt am 09. Februar 2021
- 100. Blueprints for Zen-Practice
- (Film/Serie)
- ... gt es ihm, mit diesem Film einen Einblick in die Lehre des Zen zu gewähren. Die Porträts der Zen-Lehrer sollen als Blaupause für die persönliche Praxis dienen und helfen, die eigene Suche zu verstehen. Mit vo ...
- Erstellt am 22. Januar 2021