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- 1. Ohne Stress sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ass jemand, der nie mehr Stress erfährt, vollkommen erleuchtet ist. Das ist wahr, aber vielen Übenden hilft das nicht wirklich. Deswegen hat der Buddha in der Vierten Edlen Wahrheit den wahren Weg gezeigt, ...
- Erstellt am 26. April 2024
- 2. Unerwünschte Wirkungen von Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... auslösen oder eine traumatische Erfahrung reaktivieren. Das ist durchaus möglich, es hängt von der Art, zu meditieren, und der Verletzlichkeit des Übenden ab. Wer sich länger mit Meditation beschäftigt hat o ...
- Erstellt am 15. April 2024
- 3. Buddha ist überall
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... standen ist. Dabei nutzen die Übenden Techniken der Achtsamkeitsmeditation, um Stress zu reduzieren, besser mit Krankheiten, Schmerzen und Ängsten umzugehen und ihr Immunsystem zu stärken. Ein vor allem von ...
- Erstellt am 26. März 2024
- 4. Was ist Zen?
- (Diskurs)
- ... gen. Deshalb ist hier die Frage zu stellen, ob nicht das Zen in seiner Geschichte – so wie es bisher gezeigt hat, seine eigenen Regeln und selbst die Meditation nicht als unabdingbar darstellte – vielle ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 5. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eren und sie so intensiv wie möglich zu erleben. Voll eintauchen ins Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Diese Erfahrungen können gestärkt werden, wenn die Übenden die Augen schließen und tief in den ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 6. Die Mücke machen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ie Muster, die wir unterstützen oder die wir nicht weiter nähren. Wie die Übenden mit diesen Geisteskräften umgehen, ändert ihr Erleben der Wirklichkeit. Ich sitze, atme – und die Mücke summt. Der zarte ...
- Erstellt am 13. Januar 2024
- 7. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... hrer“ reicht oft eine wenige Tage dauernde interne Minimal-Fortbildung, die zum Anleiten der überwiegend ruhenden Körperstellungen („Asanas“) befähigt und dafür wohl auch ausreichend sein mag. Ursprüng ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 8. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n klassischerweise fünf verschiedene Widerstände beschrieben, die in unterschiedlichem Ausmaß bei allen Übenden auftreten. Diese fünf Widerstände finden sich auch in unserem Alltag. Sie hindern uns daran, be ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 9. Schlaglichter auf Zen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... stattgefunden, was der Buddha eigentlich übermittelt hat. Diese Geschichte ist zu einem Koan geworden, jenem Hilfsmittel der Zen-Schulung, das Übenden den Sprung von der verstandesmäßigen Ebene auf jene andere ...
- Erstellt am 23. November 2023
- 10. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ind. Dabei unterscheiden sich die Meditationstechniken in ihrer Ausführung und dem ‚Zweck‘, den sie verfolgen. Die einen führen den Übenden zu Einheitserfahrungen mit Gott oder der Natur, andere schulen ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 11. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... ätze. Sie werden so lange gezielt verbunden, bis sie sich aufgelöst haben, bis die Grenzen zwischen ihnen sich verwoben haben, bis die Übenden sich so auf eine Ebene jenseits der Dualität und des mental ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 12. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , denn einer der Gründe, warum die Übenden nicht ruhig werden, liegt darin, dass sie Angst davor haben. Wenn es still wird, dann verschwindest du. Je mehr du sprichst und handelst, desto mehr fühlst du, dass ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 13. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- ... des quánfǎ ist es verboten, in der Öffentlichkeit ihre Kunst zu demonstrieren. Quánfǎ-Schüler beginnen nie eine Schlägerei. Das quánfǎ darf nur an Menschen weitergegeben werden, die reinen Herzens sind ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 14. Chemische Erleuchtung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... auch Buddha mit anderen Übenden in den indischen Wäldern mit solchen Stoffen in Berührung gekommen ist und sie auch selbst zu sich genommen hat. Mike Crowley beleuchtet in seinem Buch „Secret Drugs of Bud ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 15. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... e und in Aktivität die Ausübenden das Studium, sich mit der Übung, mit seinem eigenen eigentlichen Wesen und den umgebenden Umständen (ggf. auch Übungspartnern), letztlich der Welt in Einklang zu bring ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 16. Buddha-Boxen - Zen und Budo
- (Leben)
- ... axis. Das tiefe Verstehen des (ursprünglich yogischen) Zusammenhangs und systematischen Trainierens von psychisch-mentaler, geistiger und körperlicher Stärke erhebt die Ausübenden zu jenen Experten, die ga ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 17. Wie begegnen wir systemischer Gewalt?
- (Blog)
- ... uns und an die Samen zu denken, die später gute Früchte tragen werden. Ich möchte alle Leserinnen und Leser, alle Übenden ermutigen, AUCH nach draußen zu gehen. Wenn wir gerne schreiben oder sprechen, ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 18. Was bringt uns Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Meditationslehrer Paul Köppler im Gespräch mit dem international anerkannten Dharmalehrer Christopher Titmuss über die Erfahrungen in der Meditation, mit den Übenden und mit anderen Lehren und Lehrern. ...
- Erstellt am 31. Januar 2023
- 19. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... er der Persönlichkeits- und spirituellen Entwicklung des Ausübenden dienten1. Hier nun, in der Überwindung alter Grenzen zwischen japanischer und chinesischer Kampfkunstsysteme („hart“ und „weic ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 20. Der eigene Freund sein
- (Diskurs)
- ... it den Schriften des Buddhismus beschäftigte. Außerdem meditierte er. In Sri Lanka ist der Buddhismus eine Volksreligion, doch wenige Menschen meditieren. Die Übenden sind oft Mönche, die stark darauf ausg ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 21. Alles entsteht und vergeht
- (Diskurs)
- ... et er aus.“ Buddha scheint den Übenden die Wahl der Mittel zu überlassen. Warum? Weil es ihm viel wichtiger war zu erklären, worum es geht und was man erkennen soll. Außerdem ist nur die Methode gut, die zur ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 22. Meditation in der Schule sorgt für Wohlbefinden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n daran nicht teilnehmen. Während in den USA kontemplative Übungen bereits breite Akzeptanz finden, gibt es in Österreich nur einzelne Initiativen von Lehrern, die die Wirksamkeit der Meditation erkannt ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 23. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... steigt oder zu extrem übt. Und es ist die Aufgabe eines Meditationslehrers, hier ein Ratgeber zu sein. Richtig, es ist immer eine Frage der Dosis, ob etwas Medizin oder Gift wird. Ausgewogenheit ist beim Med ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 24. Ereignis, Erlebnis, Erfahrung, Erkenntnis – Erwachen, Erleuchtung
- (Diskurs)
- ... . Das im Budo als Hauptziel angestrebte und „leidenschaftlich“ verfolgte individuelle Wachstum des Ausübenden basiert auf einem Weg des Lernens, der in der Budopädagogik methodisch angewandt wird und ...
- Erstellt am 30. Juni 2022
- 25. Die Einheit in der Zweisamkeit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... unächst wichtig, sich über sein egoistisches Ich-Bewusstsein zu erheben. Durch die bewusste, zeremonielle Ausführung bekommt das Wir in der sexuellen Vereinigung mehr Tiefe und Bedeutung. Der oder die Geli ...
- Erstellt am 04. Juni 2022
- 26. Vipassana entspannt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n Weges ...“ (Mittlere Sammlung 10, Bhikkhu Bodhi) Eigentlich sollten Meditationslehrer wie in alten Zeiten den Übenden eine Anweisung geben und sie dann selbst bestimmen lassen, wie sie den Tag dam ...
- Erstellt am 16. Mai 2022
- 27. Erleuchtung aus dem Osten
- (Leben)
- ... en, die von den Übenden als Befreiung von egobedingten Denk- und Sachzwängen empfunden werden. Die Faszinationskraft dieser Einheitsreligionen liegt sicherlich auch darin, dass sie jedem einzelnen Menschen ...
- Erstellt am 30. März 2022
- 28. „Buddha-Krieger“ gegen den realen Krieg
- (Blog)
- ... uddha (japanisch Bukkyo) folgen und die physischen Bewegungsübungen als „Instrument der Erziehung des Selbst“3und vor allem geistige Schulung begreifen. Diese Budo-ka, die Ausübenden der „geistschulenden Kampfk ...
- Erstellt am 21. März 2022
- 29. Die Entzauberung
- (Blog)
- ... Leben in dem Sinn, diese Gefühle und Gedanken nicht in mir festzuhalten und jeden Tag neu zu leben und mich den mir jeweils gegebenen Situationen zu stellen. Der Ausblick Alter Kirschbaum, dürr und ...
- Erstellt am 07. März 2022
- 30. Budopädagogik und -therapie: Wie Kampfkunst hilft und heilt
- (Leben)
- Budo, traditionelle asiatische Kampfkunst, beinhaltet viele die Entwicklung und Weiterentwicklung der Persönlichkeit der Ausübenden fördernde Aspekte. Aufgrund der ganzheitlichen Theorie und Praxis vo ...
- Erstellt am 14. Januar 2022
- 31. Meditative Überlastung
- (Leben)
- ... egien des Verstandes nicht aufgelöst werden konnte. Dieser Zen-Meister lehrte jene Form des Zen, bei der die Übenden in permanenter Anspannung leben, weil sie bestimmte geistige Aufgaben zu lösen haben ( ...
- Erstellt am 10. November 2021
- 32. Auf dem Weg mit Buddha
- (Buch)
- ... men einzubetten, der unserer Zeit und Kultur entspricht. Am Ende des Buchs finden sich vom Autor selbst entwickelte Meditationstexte, die dem Übenden als Unterstützung an die Hand gegeben werden. Außer ...
- Erstellt am 08. Oktober 2021
- 33. Freude, Beziehung und Sinn
- (Diskurs)
- ... ßige Austausch mit anderen Übenden sein. Fällt uns das schwer, kann uns eine psychotherapeutische Begleitung helfen, Ängste und Blockaden abzubauen. Achtsamkeit ist eine Voraussetzung für ‚erfolgreiche ...
- Erstellt am 12. Juli 2021
- 34. Meine Begegnung mit 'Thay'
- (Leben)
- ... zu praktizieren sei und ob man als Lehrer das den Übenden nicht sagen sollte. Er antwortete sinngemäß, dass er nicht meine, man solle das sagen. Als ich nochmals nachhakte, antwortete er lächelnd: „A ...
- Erstellt am 07. Juli 2021
- 35. Zuflucht Nirvana
- (Diskurs)
- ... die äußere Zuflucht oder das Vertrauen in andere noch die innere Zuflucht oder das Selbstvertrauen in schweren Zeiten ausreichen, brauchen wir die geheime oder unfassbare Zuflucht ins große Ganze, in die ...
- Erstellt am 10. Juni 2021
- 36. Die Gedanken sind frei
- (Leben)
- Was geschieht eigentlich, wenn wir uns hinsetzen und meditieren? Sicher ist das individuell sehr verschieden und jede Meditation wird anders sein. Dennoch gibt es bei den meisten Übenden wiederkehrende ...
- Erstellt am 27. Januar 2021
- 37. Im Einklang mit dem Sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ischen Seite her einfach erscheint, erfordert sie vom Übenden Geduld, Disziplin und tägliches Üben. Was ist das Ziel der Meditation? Während in der christlichen, jüdischen und der islamischen Med ...
- Erstellt am 09. Oktober 2020
- 38. Über das heilsame Sprechen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ektieren." Weises Reflektieren muss geübt und gelernt werden und ist ein lebenslanger Prozess. Oft wird die Achtsamkeit und Einsicht nicht stark genug sein und für diese Fälle hat der Buddha viele pr ...
- Erstellt am 03. August 2020
- 39. Durch den Körper zum Geist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mgang mit sich selbst hilfreich. Es gibt auch Meditationsformen, die zur bewussten Wahrnehmung des Körpers führen. Dabei fragen sich die Übenden: Wie fühlt sich gerade mein Körper an? Spüren wir wo einen ...
- Erstellt am 06. Mai 2020
- 40. „Man muss bereit sein zu sterben"
- (Leben)
- ... r Geistestraining. Was ist das Ziel? Zen sollte den Übenden auf eine höhere Bewusstseinsebene katapultieren. Das wird als Erleuchtung bezeichnet? Gehört die Erhellung des Unterbewussten auch dazu? In meinem ...
- Erstellt am 03. Februar 2020
- 41. Die Meditation des Buddha von A bis Z
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... chen, sich nicht davon ablenken zu lassen. Anstrengung ist notwendig und dennoch wird man feststellen, dass gerade das Bemühen das größte Hindernis zur Sammlung ist (siehe auch Denken). Der Buddha emp ...
- Erstellt am 18. Dezember 2019
- 42. Mach Mehr!
- (Leben)
- ... it 23 Jahren und immer gemeinsam. Warum lehrt ihr nur zusammen? Rosemary: Wir haben beide den Übenden etwas Eigenes zu geben. Als Mann und Frau verfügen wir über verschiedene Perspektiven und das ist ...
- Erstellt am 04. Oktober 2019
- 43. Aspekte des Yoga: Lebenskraft
- (Leben)
- ... gen kann der Atem schneller werden, er sollte aber niemals gepresst werden. Die Kehle bleibt entspannt. In manchen Yoga-Stunden werden die Übenden aufgefordert, den Atem hörbar durch das Zusammenziehen ...
- Erstellt am 20. Mai 2019
- 44. Tasawwuf
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lassen des Verhaftetseins an individuelle Eigenschaften und das Sterben des tyrannischen Egos kann die Auflösung in das göttliche Prinzip bewirken. Allerdings würde von dem Übenden gar nicht so gern d ...
- Erstellt am 24. April 2019
- 45. Vipassana für den Westen
- (Leben)
- ... ervorbringt, sollte den Übenden als Basis dienen, um mit schwierigen Situationen, mit negativen Energien, mit dem Wahnsinn unserer Welt besser umzugehen. Wichtig ist dabei, dass solche Erfahrungen auch ...
- Erstellt am 12. November 2018
- 46. Der Morgen kreiert den Tag
- (Leben)
- ... es an Neugier fehlt, geschieht etwas mit den Übenden, allein dadurch, dass dieser Umstand wahrgenommen wird – am besten mit einem freundlichen Geist. Selbstverständlich hilft eine Yoga-Lehrerin dabei; d ...
- Erstellt am 28. September 2018
- 47. Yoga und Ich - Reka
- (Blog)
- ... trübenden Gedanken, die bewusste Ausrichtung der Aufmerksamkeit und somit die Hingabe an die Einfachheit des gegenwärtigen Moments. Als Yoga-Lehrerin ist mir wichtig, meinen Schülern Freude an Bewegung, am Nac ...
- Erstellt am 15. August 2018
- 48. Sein oder Nichtsein
- (Leben)
- ... g darstellt, im innersten Kern. Dieses geformte und zusammengesetzte Ich möchte nicht die Kontrolle verlieren. Nun ist interessant, dass Ananda damit beginnt, das waltende Grundprinzip zu erklären, das der We ...
- Erstellt am 14. Juni 2018
- 49. Die Essenz der Lehre Buddhas
- (Buch)
- ... ist es auch für jeden länger übenden Buddhisten ein interessantes Werk zum gelegentlichen Schmökern. Besonders spannend sind die Unterscheidungen der einzelnen buddhistischen Schulen und die Abgrenz ...
- Erstellt am 20. Oktober 2016
- 50. Der Weg ist endlos
- (Leben)
- ... iner Arbeit versuche ich, den Übenden der Meditation Wege zu zeigen, ihren eigenen Geist zu verstehen, wie er funktioniert, wie seine Strukturen sind, welche Hindernisse und Muster er hat. Es geht in ...
- Erstellt am 01. August 2011