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- 1. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... grams (MBSR), sagte einmal in einem Interview, dass Achtsamkeit „Bewusstheit und Bezug“ gleichermaßen vereint. Es geht also nicht nur darum, bloße Aufmerksamkeit und Gewahrsein im gegenwärtigen Moment zu üben. ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 2. Buddha zieht nach Westen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ssung des Geistes. Buddhismus ist eine praxisorientierte Vorstellung davon, was im Leben wichtig ist, wie man mit verschiedenen Lebenssituationen umgeht, wie man mit seinem Geist arbeitet, gelassener z ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 3. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ga und der Achtsamkeitsmeditation, etwa Body-Scan, Geh- und Atemmeditation, auf denen auch das Mindfulness-Based Stress Reduction Training (MBSR) zur Stressbewältigung basiert wie auch die Mindfulness-Based ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 4. „Achtsamkeit ist nicht gleich Achtsamkeit“
- (Diskurs)
- ... ndfulness-Based Stress Reduction“, MSC, „achtsames Selbstmitgefühl“, und IMP, „interpersonale Achtsamkeit“. Ihr neues Buch „Achtsamkeit: Der Boom – Hintergründe, Perspektiven, Praktiken“ ist Anlass für ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 5. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 3
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e gerne hätten. Dabei kann die Aufmerksamkeit sowohl sehr gerichtet als auch sehr weit sein. Die Übung stammt aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) und kann jederzeit und in unt ...
- Erstellt am 03. April 2023
- 6. Kranke Körper samt Seelen behandeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... SR (Mindfulness-Based Stress Reduction) setzt sich aus achtsamkeitsbasierter Meditationspraxis, allgemeinem Hatha-Yoga sowie Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie zusammen. Die symptomverbessernd ...
- Erstellt am 30. Dezember 2022
- 7. Wie finde ich den Zugang zu echter Achtsamkeit?
- (Blog)
- ... samkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) aus der buddhistische Achtsamkeitsmeditation entwickelt hat, zu verdanken. „Achtsamkeit bedeutet im Wesentlichen, auf ein ...
- Erstellt am 08. Oktober 2022
- 8. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 2
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ieser Body-Scan lädt dazu ein, die Körperempfindungen bewusst zu spüren, ohne etwas zu ignorieren oder anders haben zu wollen. Die Übung stammt aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) und ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 9. Buddhismus in der Krise
- (Blog)
- ... ellschaft geschafft – in Form der von Buddhisten oft geschmähten MBSR, der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion: „Mindfulness-Based Stress Reduction“. Man muss heute niemandem mehr erklären, was das ist. ...
- Erstellt am 01. August 2022
- 10. Kann Meditation heilen?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... im deutschsprachigen Raum immer populärer. Der MBSR-Kurs besteht aus acht wöchentlichen Treffen zu jeweils 2,5 Stunden. Zudem sollten die Teilnehmer täglich 30 bis 45 Minuten üben. MBSR wurde auf Basis ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 11. „Unseren Kindern Selbstwert beibringen“
- (Diskurs)
- Die Körpertherapeutin Maria Kluge will Achtsamkeit in die Schule bringen, weil sie die Eigenwahrnehmung und die Frustrationstoleranz stärkt. Sie sind Mindfulness-Based Stress Reduction-Trainerin u ...
- Erstellt am 21. April 2022
- 12. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 1
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Der vierteilige Ursache\Wirkung-Achtsamkeitskurs – Teil 1 "MBSR-Atemmeditation"Stressbewältigung durch Achtsamkeit, auch bekannt als „Mindfulness-Based Stress Reduction“, kurz „MBSR“, wurde 1979 von Prof ...
- Erstellt am 13. April 2022
- 13. Immer achtsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eduction sowie Jack Kornfield und Sharon Salzberg eine Übungspraxis, die so gestaltet ist, dass jeder, der sein Leben mit mehr Achtsamkeit erfüllen möchte, in wenigen – mindestens jedoch acht – Wochen, ...
- Erstellt am 11. April 2022
- 14. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 4
- (Leben)
- ... ress Reduction) und kann jederzeit und in unterschiedlicher Länge im Tagesverlauf praktiziert werden. Die eingesprochene Anleitung in diesem Podcast dauert etwa zehn Minuten. Für die Praxis der Gehmeditation wir ...
- Erstellt am 02. März 2022
- 15. Wir können uns fundamental wandeln
- (Diskurs)
- ... zu wissen. Entweder nutzen sie bereits Achtsamkeitsübungen oder MBSR-Techniken (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn; Anmerkung der Redaktion), die ihren Ursprung im Buddhismus haben, oder ...
- Erstellt am 01. September 2021
- 16. Achtsamkeit im Dienste des Kapitalismus
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e Ungerechtigkeit und unrealistische berufliche Anforderungen. Individuelle Achtsamkeitsprogramme wie ‚Mindfulness-Based Stress Reduction‘ oder ‚Mindfulness-Based Cognitive Therapy‘ laden ihre Teiln ...
- Erstellt am 05. Februar 2021
- 17. Woran die Menschen wirklich leiden
- (Leben)
- ... Zinn hat sein weltweit erfolgreiches Programm ‚Mindfulness-Based Stress Reduction‘ (MBSR) vor 30 Jahren nach eigener Aussage begründet, weil es schon damals Stress gab. Stress ist eine der Hauptursachen f ...
- Erstellt am 15. Januar 2021
- 18. Im Einklang mit dem Sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... asis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeitsmeditation und Yoga im klinischen Kontext ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Übungsprogramm, welches zur Stressreduktion eingesetzt wird und den U ...
- Erstellt am 09. Oktober 2020
- 19. Buddhisness
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ‚Mindfull Based Stress Reduction’ heißen solche Programme, die sich Firmen für ihre MitarbeiterInnen leisten. Fasst man den Begriff ‚Achtsamkeit’ weiter, dann sind nicht nur Menschen dazu fähig. Eine amerika ...
- Erstellt am 22. Juli 2020
- 20. Achtsamkeit wirkt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ness-based Cognitive Therapy (Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie). MBCT ist ähnlich wie MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), aber es hat achtwöchiges Behandlungsprogramm. Die erste Sitzung fängt fast gena ...
- Erstellt am 17. Juli 2020
- 21. Die Meditation des Buddha von A bis Z
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gen des Buddha allerdings noch einen anderen Schwerpunkt. Es dient hier vor allem der Erkenntnis, dass all das Körperliche wie Haut, Haare, Fleisch, Schleim usw. durchaus nicht begehrenswert ist. Das wird ...
- Erstellt am 18. Dezember 2019
- 22. Mit Meditation zum Glück
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... sed Stress Reduction – MBSR) und stehen daher im engen Kontakt mit Kabat-Zinn. Darüber hinaus ist er ein sehr enger Freund und Kollege von mir. Was sagen Sie zu der derzeitigen Happiness-Bewegung? ...
- Erstellt am 25. Februar 2019
- 23. Timeout statt Burnout
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Das auf Achtsamkeit basierende Stressreduktionsprogramm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wird weltweit immer häufiger angewendet. Dessen Begründer Jon Kabat-Zinn spricht über Achtsamkeit, Buddhismus un ...
- Erstellt am 07. Januar 2019
- 24. Die Wellen reiten lernen
- (Leben)
- ... Zahlreiche wissenschaftliche Studien aus den vergangenen Jahren belegen den stressreduzierenden Effekt dieser Methode (kurz MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction genannt) ebenso wie deren gesundheitsf ...
- Erstellt am 22. Oktober 2018
- 25. „Reis und Kimchi dreimal am Tag“
- (Leben)
- ... anische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn mit seinem Kurs zur Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) kam, veränderte sich das schlagartig. Seine Vision, den Menschen durch Achtsamkeit Gutes zu tun, sp ...
- Erstellt am 31. August 2018
- 26. Hier und jetzt
- (Leben)
- ... Hause, eine andere Gruppe musste eine Weile warten, bis sie das Programm auch machen konnte. Die Gruppe, die zuerst dran war, hatte auf der einen Seite gelernt, konstruktiver mit Stress umzugehen. Auf der ...
- Erstellt am 03. August 2018
- 27. Sei achtsam mit dir
- (Buch)
- ... t Patrizia Collard, die eine ‚Mindfulness-Based Stress Reduction‘-Ausbildung absolviert hat, dass Achtsamkeit und Selbstmitgefühl das Gleiche seien, doch da irrt sie: Achtsamkeit ist Achtsamkeit und Sel ...
- Erstellt am 30. Mai 2018
- 28. 'Tabletten wirken oft nur wie Placebos'
- (Leben)
- ... ss Based Stress Reduction Program' (MBSR) des Amerikaners Jon Kabat-Zinn oder die ‚Mindfulness Based Cognition Psychotherapy' bei rezidivierenden Depressionen sind hier zu nennen. Achtsamkeitsprogramm ...
- Erstellt am 14. März 2018
- 29. 'Es wird einen neuen Buddhismus geben'
- (Leben)
- ... ne bedeutende Bewegung in den USA. Das Training vermittelt: Wer achtsam wird und seine Aufmerksamkeit in eine bestimmte Richtung lenkt, wird davon profitieren. Erleuchtung oder Reglement sind keine Themen. ...
- Erstellt am 07. März 2018
- 30. Die Revolution des Jon Kabat-Zinn
- (Leben)
- ... chtsamkeitsübungen einen positiven Einfluss auf unser Leben haben. Der Kurs, an dem ich teilnehme, basiert auf den Lehren der Mindfulness-Based Stress Reduction Methode (MBSR), welche 1979 von Jon Kab ...
- Erstellt am 05. Oktober 2016
- 31. Achtsamkeit für Einsteiger
- (Buch)
- Maren Schneider hat eine umfassende Ausbildung als MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sehr professionell führt Schneider in die Achtsamkeitspraxis u ...
- Erstellt am 05. August 2016
- 32. Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein
- (Buch)
- ... ness Based Stress Reduction beruht: Gesund durch Meditation. Wer sich aber nicht durch die 750 Seiten lange Version durchkämpfen möchte, ist mit dieser Ausgabe ganz gut aufgehoben – wobei es natürlich nicht den ...
- Erstellt am 16. Februar 2015
- 33. Achtsamkeitstraining (mit CD)
- (Buch)
- ... ss Reduction). Jan Eßwein erklärt in seinem Buch, was Achtsamkeitstraining ist, wie wir es in unseren Alltag einführen können und wie es sogar unser Immunsystem stärken kann. Durch kleine Veränderungen im Alltag ...
- Erstellt am 16. Februar 2015