Es gibt Grundbedürfnisse in Beziehungen, die uns in der Regel nicht bewusst sind. Doch lernt man sie kennen, hat man auch die Möglichkeit, sich bewusst auf sie zu beziehen und achtsam mit ihnen umzugehen.
Wir haben als Menschen alle die gleichen Grundbedürfnisse. Diese Grundbedürfnisse zu erfüllen, ist ein wesentlicher Antrieb für wichtige Entscheidungen in unserem Leben. Je besser unsere Grundbedürfnisse in Beziehungen erfüllt werden, desto stärker ist die Bindung.
Folgende Bedürfnisse wollen wir in Paarbeziehungen erfüllen: Sicherheit, Unsicherheit, Wichtigkeit, Verbindung und Liebe, Wachstum und etwas beitragen zu können.
Sechs Bedürfnisse in Beziehungen
Sicherheit: Ich kann mich entspannen, wenn ich mich sicher fühle, wenn ich mich auf den anderen verlassen kann. Beständigkeit, Ehrlichkeit, Treue zählen dazu.
Unsicherheit: Wenn mein Bedürfnis nach Sicherheit befriedigt ist, suche ich Vielfalt, das Überraschende. Etwas, was uns gemeinsam herausfordert und im sicheren Rahmen etwas Neues erlaubt. Das gemeinsame Zugehen auf Unbekanntes und Neues ist etwas, was die Partnerschaft lebendig hält.
Wichtigkeit: Wie wichtig fühle ich mich im Leben meines Partners? Jeder Mensch möchte sich wichtig fühlen – das gilt insbesondere in Partnerschaften. Dass ich gebraucht werde, dass ich einen Unterschied mache, dass ich gewollt bin und dass ich von meinem Partner als liebenswert gesehen werde.
Verbindung und Liebe: Jeder Mensch wünscht sich Liebe, Zugehörigkeit und Verbindung zu anderen Menschen. Erleben kann ich das in Paarbeziehungen, wenn sich Nähe gut, geborgen und warm anfühlt und wenn ich das Gefühl habe, ich kann bei meinem Partner so sein, wie ich bin, weil ich genau dafür geschätzt und geliebt werde.
Wachstum: Können wir in unserer Beziehung emotional, intellektuell und spirituell wachsen? Wenn Beziehung das erlaubt, tut es gut. Dann haben wir das Gefühl, nicht in der Beziehung zu verschwinden, sondern gleichzeitig lebendig wir selbst sein zu können. Individuelles und gemeinsames Wachstum sind wichtig, damit eine Beziehung nicht in Konzepten erstarrt, die mit der persönlichen Entwicklung der beiden Partner nicht mehr in Einklang ist.
Etwas beitragen können: Etwas für den anderen zu tun, unabhängig von meinem eigenen Bedürfnis. Aus Liebe. Weil es dem anderen guttut, das verbindet ebenfalls tief …
Wer zum Thema „Grundbedürfnisse in Paarbeziehungen“ gerne weiterlesen möchte, findet den Beitrag im Blog von Dirk Meints in voller Länge unter diesem Link.
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Bilder © Ben Wicks - Unsplash
Zeichnung © Dirk Meints
