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- 1. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ig. Vereinfacht ausgedrückt erklärt es, dass alle psychologischen Reaktionen, Ärger ebenso wie Freude, bedingt sind. Das bedeutet, dass sie durch die Wahrnehmung äußerer Ereignisse in einem automatisch ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 2. Nicht immer alles schönreden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mmunikation. Reibung ist oft ein Weg, der es ermöglicht, Beziehungen zu verbessern. Bedeutet das, dass es damit immer leicht sein wird? Nein, es gibt kein Patentrezept. Ein wichtiger Teil achtsamer Ko ...
- Erstellt am 03. April 2024
- 3. Dem Erleben annähern
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... ichen dafür, dass es angemessen wäre, bewusst Raum um dieses Erleben zu schaffen, indem wir die Wahrnehmung erweitern und zum Beispiel andere körperliche Empfindungen, Sinnesreize oder den Raum um uns m ...
- Erstellt am 01. April 2024
- 4. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r und auch psychischer Bedrohung und eine mitfühlende Antwort darauf Wie das Vorstellungsvermögen hilfreich eingesetzt und wie Schwierigkeiten in der Übungspraxis begegnet werden kann Mitfühlender Umgang m ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 5. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... ezieht sich auf die Reaktionen, die man beim Auftreten der ersten Variante des Leidens zeigt. Wie kann mit dem Altwerden und Sterben umgegangen werden? Wie reagiert man, wenn Dinge schieflaufen? Dazu gibt e ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 6. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hle und Gedanken bedingen, wiederum ganz automatisch, Reaktionen, die sich als Ärger, Sorgenmachen, Freude oder Großzügigkeit äußern können. Sie werden als Triebe bezeichnet und entstehen jenseits der ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 7. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... ohn und seines inneren Kreises. Das alles war einfach zu viel, um weiter ignoriert und einfach abgeheftet zu werden. Welche Reaktionen kamen nach der Veröffentlichung Ihres Buches von Ihren früheren Gef ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 8. Nicht anhaften
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... blendung. Sie entstehen in uns als Reaktionen auf äußere Ereignisse, kommen oft in ganz harmlosen Verkleidungen daher, und wir brauchen viel Klarheit und Widerstandskraft, um ihnen nicht zu verfallen. Vo ...
- Erstellt am 03. März 2024
- 9. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... Diese innere Haltung ermöglicht, eine Vertrauensbasis herzustellen. Das ist günstiger als unheilsame Reaktionen, etwa Zurechtweisungen oder Ärger. Im zweiten Schritt ist es gut, mit dem Betreffend ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 10. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en Stressreaktionen zu lösen. Wenn man bewusst wahrnimmt wie man sich fühlt, bevor man automatisch reagiert, dann entsteht ein Freiraum. Dieser Freiraum gibt dem Einzelnen die Freiheit, bewusst eine E ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 11. Die sieben Sinne
- (Leben)
- Sensorische Integration unterstützt Kinder, bei denen die Reaktionen auf Sinneseindrücke zu stark oder zu schwach sind. Fragt man Erwachsene danach, welche Sinne sie haben, antworten sie meist in d ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 12. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , zum Suchtmittel zu greifen, zu entscheiden. „Die Meditationen unterstützen die Patienten, ihre Erkrankung im Hier und Jetzt zu akzeptieren und sich dem Gefühl des Kontrollverlustes nicht mehr so ausge ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 13. Das Wunder der Wahrnehmung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... im psychischen Sinne – um die achtsame Wahrnehmung aller emotionalen und mentalen Reaktionen. Von rechts nach links Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie einen Tag lang möglichst ...
- Erstellt am 18. Dezember 2023
- 14. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... delt. Auch die Einsicht in die Natur starker emotionaler Reaktionen kann durch regelmäßige Meditation verbessert werden, wodurch dann das Aufkommen von Hass unwahrscheinlicher wird, weil man den Kreisla ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 15. Stressalarm
- (Leben)
- ... ssen. Der bessere Jäger war nämlich nicht der, der blind seinen Impulsen folgte, sondern der, der sie auf dem optimalen Erregungsniveau zwischen Panik, Erstarren und kopflosem Angriff beherrschen konn ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 16. Spannungsfrei
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... m Organismus erhöht sich der Blutdruck, die Magen-Darm-Peristaltik stoppt, Blutzucker wird ausgeschüttet und es erfolgt noch eine Menge anderer Reaktionen, die sinnvoll und gesund sind, wenn sie durch e ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 17. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... erschließt sich, wenn man erkennt, dass es diese drei Gefühle sind, angenehm, unangenehm, neutral, die die eigenen Gedanken, Reaktionen und Handlungen verursachen. Wir meinen, wir würden sie bestimmen ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 18. Chemische Erleuchtung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... enähnliche Entitäten. Als eine Versuchsperson während eines Versuchs gefährliche Herz- und Kreislauf-Reaktionen bekam und in einem anderen Fall Familienangehörige einer Probandin Strassman für deren woc ...
- Erstellt am 25. Oktober 2023
- 19. Wirkung und Nebenwirkung
- (Diskurs)
- ... ezählt. Das, was heute als Psyche bezeichnet wird, ist somit Teil des Geistes. Da es Körper und Geist nur als Prozess und nicht als Ding an sich gibt, ist es besser, von Körperlichem und Geistigem zu spr ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 20. Der Alltag als Meditationsraum
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... onzentrierten Stille, in der wir unseren Geist und unseren Körper mit all seinen Reaktionen kennenlernen und neue Qualitäten und Verhaltensweisen einüben können. Eine kostbare Zeit: Kein Partner kritis ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 21. Wie könnte ein westlicher Buddha aussehen?
- (Leben)
- ... bildungen, und wir sind sehr auf die Reaktionen gespannt. Die Figuren werden auch im U\W Marktplatz zum Kauf angeboten. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 122: „Resilienz" Ko ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 22. Die große Vielfalt
- (Leben)
- ... ten sich diese Reaktionen. Der gelebte Buddhismus, egal ob in den Ländern des Westens oder auf globaler Ebene, war immer schon multipel. Durch gegenseitigen Respekt, Neugier und die Bereitschaf,t vonei ...
- Erstellt am 16. September 2023
- 23. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Über den Umgang mit psychischen Stressreaktionen bei Meditation und Achtsamkeitsübungen. Dr. Matthias Hammer ist Psychologe und Verhaltenstherapeut. Er unterrichtet Meditation und achtsamkeitsorientierte M ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 24. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... beim Sitzen, um die Körperhaltungen und alle Bewegungen. Es geht um das tägliche Handeln, die Empfindungen und Reaktionen und um den Geist selbst, also die Geisteszustände. Es geht darum, die Emotionen und Sti ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 25. Gut für sich selbst sorgen
- (Leben)
- ... es Geistes zu beobachten und auf die Herausforderungen des alltäglichen Lebens klug und heilsam zu antworten. Und gerade weil ich weiß, dass es im Tiefsten keine Trennung gibt zwischen mir und allem, was mi ...
- Erstellt am 21. Juni 2023
- 26. Nachgedanken: die Zungen-Lutsch-Affäre des Dalai Lama
- (Diskurs)
- Der Dalai Lama küsst einen kleinen Jungen auf den Mund und fordert ihn auf, an seiner Zunge zu lutschen. Anhänger des Geistlichen verteidigen ihn gegenüber empörten Reaktionen. Im Wesentlichen mit dre ...
- Erstellt am 26. April 2023
- 27. Einblicke ins Satipatthana-Sutta
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n. Den Körper spüren, so ist Achtsamkeit gegenwärtig, soweit es der Erkenntnis dient, soweit es der Achtsamkeit dient. Unabhängig leben, an nichts anhaften. So die Achtsamkeit auf den Körper üben. ...
- Erstellt am 13. März 2023
- 28. Sex als Befreiungsweg
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... und geistige Schwierigkeiten einstellen. Beginnt man bei der Übung der sexuellen Vereinigung achtsam zu sein, zum Beispiel auf die Berührung der Knie auf dem Bettlaken zu achten, werden einem – wie in der ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 29. Wanderer im Jenseits
- (Leben)
- ... ales Mal am Hinterkopf und ein größeres, unregelmäßiger geformtes Mal auf der Stirn." Erwartungsgemäß waren die Reaktionen der Wissenschaftsgemeinde auf Stevensons Forschungen zurückhaltend bis krit ...
- Erstellt am 30. November 2022
- 30. Alles nur falsch interpretiert?
- (Leben)
- ... gen angewiesen. Das Leben verläuft im Rhythmus der Konjunktur, der teils überraschenden Reaktionen der Politik und immer längeren Phasen der Ungewissheit darüber, wie sich das eigene Leben weiterentwickelt. T ...
- Erstellt am 28. November 2022
- 31. Die Begegnung mit den Fremden
- (Leben)
- ... uf Fremdes. Es fasziniert oder weckt Angst. Wir reisen in fremde Länder, gehen auf fremde Menschen zu und lernen etwas Neues über uns und die Welt. Wenn wir uns vor fremden Menschen fürchten, gehen wir weg, i ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 32. Roshi Bernie Glassman
- (Blog)
- ... tionen auf die zutiefst beunruhigenden und nahen Kriegshandlungen, aber auch auf die sehr beglückenden Phänomene und Erfahrungen aus verschiedenen Quellen zu formen. Alles und jedes Wesen würde schließlich unse ...
- Erstellt am 03. November 2022
- 33. Gefühlte Wahrheiten
- (Leben)
- ... umme dieser unbewussten Reaktionen bildet dann am Ende das Gefühl der Trauer. Das klingt sehr mechanistisch und so, als ob alle unsere Empfindungen lediglich das Resultat instinktiver, neurobiologischer ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 34. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ill das nicht haben! Die Ursache meines Problems glaube ich sofort und eindeutig außen zu erkennen, im Arzt, im Dreck, im üblen Gestank. Aber dort ist sie nicht zu finden. Wir nehmen äußere Umstände zum An ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 35. Was Angst macht
- (Diskurs)
- ... n Selbst verdankt sich den emotionalen Resonanzen, die sich in den ersten 18 bis 24 Lebensmonaten zwischen dem Säugling und den jeweiligen Bezugspersonen abspielen. Reaktionen, mit denen Bezugspersonen d ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 36. Scham ist Teil von allem
- (Leben)
- ... alb der Gruppe. Die lustigste, die ich immer gerne erwähne, ist diese: „Es ist ein größeres Vergehen, mit einem Leguan Sex zu haben, als seinen Penis – das ist für Männer – in den Rüssel eines Elefante ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 37. Vom Ursprung des Bösen
- (Leben)
- ... r Vernunft folgen. Was können vernunftgeleitete Reaktionen auf die Terrortaten von Paris sein? Zuallererst muss die Mörderbande des ‚Islamischen Staates‘ endlich von der finanziellen und militärischen U ...
- Erstellt am 04. Oktober 2022
- 38. Der sechste Sinn
- (Diskurs)
- ... in Schlüssel. Reaktionen auf Anforderungen seien immer ganzkörperlich und beeinflussen viele körpereigene Systeme, sagt Hirt. Das Ziel seiner Arbeit mit Schülern sei es, solche unbewussten Reaktionen erf ...
- Erstellt am 29. September 2022
- 39. Zu viele Informationen
- (Diskurs)
- ... en. Wenn der Erwachsene nicht mehr über sich verfügt, kommt es zu einer Abflachung von Niveau und Werten. Darauf baut aber eine gesunde, reflektierte Gesellschaft auf. „Die Menschen fühlen sich un ...
- Erstellt am 21. September 2022
- 40. Nonnenordination: Frauen schreiben Geschichte
- (Leben)
- ... eigen. Reaktionen von ranghohen Lehrern außerhalb Bhutans gab es zunächst nicht. Auch der Dalai Lama äußerte sich bis Redaktionsschluss nicht. Er hat das Anliegen der Nonnen, gleichberechtigt zu sein, im ...
- Erstellt am 27. August 2022
- 41. Achtsamkeit statt Autopilot - Teil 2
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inweisgeber sein, um im Alltag den eigenen Stressreaktionen immer genauer auf die Spur zu kommen, weniger automatisch zu reagieren und bewusster zu leben. Teil 1 - MBSR-Atemmeditation Teil 3 - MBSR- ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 42. Biegen, nicht brechen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n als ‚Kriegszitterer‘ bekannt. Cannon setzte dazu in Laborexperimenten Haustiere verschiedenen bedrohlichen Situationen aus und analysierte ihre Reaktionen. 1915 publizierte er auf Grundlage seiner ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 43. Das Rätsel des Lebens ist ungelöst
- (Leben)
- ... en bilden könnten. Und durch die heiße Lava gibt es auch ausreichend Energie, um chemische Reaktionen möglich zu machen. Und tatsächlich fand man dort auch genau jene zwanzig Aminosäuren, die in allen ...
- Erstellt am 19. Juli 2022
- 44. Schwere Zeiten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ng urinieren) mit Salben oder Bandagen behandelt. In der Tiertherapeutik wird hingegen die Körpersprache der Tiere analysiert, um die Ursachen der Störungen erkennen zu können. Bei den zunehmend in der ...
- Erstellt am 01. Juli 2022
- 45. Eine verzerrte Wahrnehmung der Realität
- (Leben)
- ... anfangen, exzessiv und kontraproduktiv zu sein‘. Somit solle man bei jeder Angst prüfen, wie groß die Gefahr tatsächlich sei. „Auch wenn eine tatsächliche Bedrohung durch terroristische Gewaltakte vorha ...
- Erstellt am 29. Juni 2022
- 46. Familie verlassen
- (Diskurs)
- ... h im Konfliktfall nur zu gut, auf welchen Knopf sie bei uns drücken müssen, um Reaktionen sichtbar zu machen, die ein überhöhtes Selbstbild binnen Sekunden kollabieren lassen. Im Diesseits unseres Beziehungs ...
- Erstellt am 28. Juni 2022
- 47. Identität gestalten
- (Leben)
- ... tionsversuchen zum Beispiel in Form von zwanghaftem jugendlichen Aussehen, durch einen bestimmten Lifestyle oder etwa durch Missbrauch von Sexualität kommen. Diese Kompensationsversuche sind nichts weiter als ...
- Erstellt am 27. Juni 2022
- 48. Buddhas Weg in die Freiheit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... motionen und Gedanken, die sich als Stress, Wut, Verzweiflung, Sorgenmachen und Unsicherheit äußern können. Alle diese unheilsamen Reaktionen kommen aus uns und können daher alleine dort, also in uns selbs ...
- Erstellt am 23. Juni 2022
- 49. Grenzenlos glücklich
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hen. Wir können üben, unsere abwehrenden Reaktionen auf unangenehme Erfahrungen herauszufiltern. Wir lernen zu unterscheiden zwischen den unabänderlichen alltäglichen Schwierigkeiten und der eigenen inneren ...
- Erstellt am 15. Juni 2022
- 50. Du sollst dich nicht fürchten
- (Leben)
- ... eihe von Reaktionen, die zwar von den meisten als unangenehm und belastend empfunden werden, aber allesamt der Bewältigung der Situation dienen und deshalb als in gewisser Weise ‚gesund‘ bezeichnet werden ...
- Erstellt am 14. Juni 2022
- 51. Einfach da sein
- (Leben)
- ... rger oder denkt, dass ist unfair. Alle diese Reaktionen sind ganz normal. Verurteilen sollte man sich dafür nicht. Emotionen, Gefühle und Gedanken kommen und gehen. Wichtig ist, sich bewusst zu sein, ...
- Erstellt am 23. April 2022
- 52. Durch Zittern zur Tiefenentspannung
- (Leben)
- ... abe ich festgestellt, dass das Zittern in unserer Natur liegt – zitternde Hände, schlotternde Knie. Als Erwachsene können wir diese Reaktionen unterdrücken, da sie mit Angst und Schwäche assoziiert wer ...
- Erstellt am 27. März 2022
- 53. Dürfen Heilige irdisch sein?
- (Diskurs)
- ... n Verbandsbuddhismus, wo er ähnliche Reaktionen hervorrief, bis hin zu Abokündigungen. Warum bloß diese heftigen Reflexe auf das ganz persönliche Bekenntnis eines Autors, dass für ihn eine bestimmte P ...
- Erstellt am 26. Februar 2022
- 54. Die täglichen Übungen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... achtsame Kontrolle der Sinne und der jeweiligen Reaktionen geht in eine ähnliche Richtung. Was immer man sieht, hört, riecht, schmeckt, fühlt und denkt, löst eine Reaktion in einem aus und formt so ein Bild ...
- Erstellt am 11. Januar 2022
- 55. Meditieren auf der Intensivstation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en die körperlichen Reaktionen, die mit ihnen verbunden sind, oder gegen die Tatsache, dass meine Möglichkeiten, ihm zu helfen, begrenzt sind. Ich bin nicht allmächtig. Achtsamkeit ist für mich eine grun ...
- Erstellt am 22. Dezember 2021
- 56. Wir Zauberlehrlinge
- (Leben)
- ... Was unterscheidet erwünschte von unerwünschten Lebewesen? Offenbar ihr selbstständiges, von uns nicht gelenktes Vordringen in die freie Natur, die aber bei uns nur mehr eine Kulturlandschaft ist. Damit z ...
- Erstellt am 02. Dezember 2021
- 57. Wie mit Stress umgehen?
- (Leben)
- ... emotional und geistig Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen auftreten. Was ist guter Stress? Engert: Stress, der uns befähigt, auf akute Gefahren zu reagieren, zu „fliehen“ oder zu „kämpfen“, ...
- Erstellt am 30. November 2021
- 58. FREITAG: Abkühlen mit Kamillentee
- (Blog)
- ... en! Bei dem ersten Schuss habe ich das auch gemacht, allerdings musste ich das Vorhaben drei Tage nach der Impfung einstellen. Weil ich mich zielstrebig auf eine Depression hinbewegt habe. An kleinen, a ...
- Erstellt am 17. September 2021
- 59. Empathie üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Sozialverhalten und Gehirnplastizität einhergeht. Die Daten wurden mit jenen von unerfahrenen Menschen verglichen und der Einfluss von Meditationserfahrung auf Emotionsregulation, Schmerzwahrnehmung und ökon ...
- Erstellt am 05. September 2021
- 60. Achtsamkeit
- (Blog)
- ... n negativen und grauenhaften Zuständen in der Welt, sondern an unseren Reaktionen auf diese Welt, die wir wahrnehmen und von der wir annehmen, sie sei so, wie wir glauben, dass sie ist. Man muss ...
- Erstellt am 30. August 2021
- 61. Ein Weg in die Freiheit II
- (Blog)
- ... nen bedingen. Und man kann diese Reaktionen klar und bewusst erkennen. Den Gefühlen kommt in der Lehre der sogenannten Bedingten Entstehung eine große Bedeutung zu. In dieser Lehre wird erklärt, wie ...
- Erstellt am 24. August 2021
- 62. Sinnliche Geschichten
- (Leben)
- ... , können wir zwar nicht riechen, wir reagieren aber darauf mit bestimmten Reaktionen im Bereich unseres Sexualverhaltens und empfinden dadurch unbewusst Sympathie oder Antipathie für andere. Der Anthroposo ...
- Erstellt am 02. August 2021
- 63. Die Entstehung von Stress
- (Diskurs)
- ... ierten Körper reagieren: Herz- und Atemfrequenz steigen an, die Hirnanhangdrüse entlässt Hormone in den Blutkreislauf, die zum Beispiel in der Nebenniere das Stresshormon Cortisol produzieren, das den ...
- Erstellt am 14. Juli 2021
- 64. Dem Geist Ruhe bringen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Hinter allen geistigen Phänomenen ist kein dauerhaftes oder festes Ich zu finden. Es sind Bewegungen, Reaktionen oder Muster, aber es gibt niemanden, der das Ganze lenkt. Wir lernen, uns aus der Identifi ...
- Erstellt am 05. Juli 2021
- 65. Nerven haben
- (Leben)
- ... hriebenen körperlichen Symptome der Angst sind daher ganz normale und notwendige physische Reaktionen, die uns helfen, Gefahren zu bewältigen. Der Begriff der Kampf-oder-Flucht-Reaktion (englisch: fight-or- ...
- Erstellt am 29. Juni 2021
- 66. FREITAG: Naseweise Tage
- (Blog)
- ... on selbst erledigt. Auf die Reaktionen zu meinen stimmlichen Kapazitäten freue ich mich schon jetzt. Weitere Beiträge von Claudia Dabringer finden Sie hier. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 04. Juni 2021
- 67. Ja, es wirkt!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... htsamkeitsbasierten Stressbewältigung. Eine achtsame Grundhaltung ist meist inkompatibel mit typischen Stressreaktionen. So verliert man sich im Stress meist im Klein-Klein und hat keinen Blick mehr für da ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 68. Vom Leben in der Kampfzone
- (Leben)
- ... entspricht beim Menschen die sogenannte Gänsehaut), durch Ausschüttung von Adrenalin werden die Reaktionen des Tierchens noch schneller, weswegen auch die Durchblutung steigen muss und damit seine Atemf ...
- Erstellt am 28. April 2021
- 69. Wie Stress sich im Gehirn auswirkt
- (Blog)
- ... r Öffentlichkeit oder bei einer herausfordernden Aufgabe. Aber wenn Stress zu Dauerstress wird, beginnt er, unser Gehirn und unsere Angstreaktionen nachhaltig zu verändern. Tatsächlich wirkt sich chronische ...
- Erstellt am 20. April 2021
- 70. Ich atme in die Ruhe
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... de der einstündigen Einheit tauche ich wie aus einem Jungbrunnen auf. Ausgeglichen und ruhig, gestärkt und frisch bin ich. Wie besoffen von dem vielen süßen Sauerstoff fühle ich mich. Beinahe Ertrunkene ...
- Erstellt am 16. April 2021
- 71. Dem Geist Ruhe bringen
- (Leben)
- ... menen ist kein dauerhaftes oder festes Ich zu finden. Es sind Bewegungen, Reaktionen oder Muster, aber es gibt niemanden, der das Ganze lenkt. Wir lernen, uns aus der Identifizierung zu lösen. Hinter der ...
- Erstellt am 09. April 2021
- 72. Wie der Herr, so’s Gscherr
- (Diskurs)
- ... lichen – Reaktionen ihrer Besitzer wahr und reagieren ebenso ablehnend. Diese Gleichschaltung gibt es nur bei Rudeltieren. Oder haben Sie schon einmal eine rassistische Katze gesehen? Dieser Arti ...
- Erstellt am 24. März 2021
- 73. Corona: „Wer wissenschaftliche Fakten leugnet, steht schlechter da.“
- (Diskurs)
- ... ien. Manche Menschen verirren sich in Verschwörungserzählungen. Sie führen einige Gründe dafür an: Angst erzeugt automatisierte Gegenreaktionen. Herrscht Angst vor, wird wenig nachgedacht, sondern die ...
- Erstellt am 12. Februar 2021
- 74. Corona: „Wer wissenschaftliche Fakten leugnet, steht schlechter da.“
- (Teegespräch)
- ... ien. Manche Menschen verirren sich in Verschwörungserzählungen. Sie führen einige Gründe dafür an: Angst erzeugt automatisierte Gegenreaktionen. Herrscht Angst vor, wird wenig nachgedacht, sondern die ...
- Erstellt am 12. Februar 2021
- 75. Achtsamkeit im Dienste des Kapitalismus
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... so überträgt diese Darstellung doch die Verantwortung von psychologischen Belastungen und strukturellen Unsicherheiten auf den einzelnen Arbeitnehmer. Stresserkrankungen werden als persönliche Probleme ko ...
- Erstellt am 05. Februar 2021
- 76. Inspiration für den Alltag: „Loslassen“
- (Blog)
- ... ls Nächstes passieren? Diese ständige Ungewissheit kann starke Reaktionen erzeugen. Einige wollen einfach nicht von ihren Gewohnheitsmustern loslassen. Und wenn dann neue Corona-Maßnahmen auf Gewohnhe ...
- Erstellt am 19. Oktober 2020
- 77. FREITAG: Kein Kreuz mit den Kreuzerln
- (Blog)
- ... Gewichtszunahme. Na dann. Externe Reaktionen zeigen mir relativ klar an, dass sich meine Stimmung nur unwesentlich verändert hat. Kommt allerdings auf das Thema an. Meine zuständige Redakteurin fragte na ...
- Erstellt am 09. Oktober 2020
- 78. Meditation ist kein Wunschdenken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... verstehen und zu erkennen, wie diese Reaktionen Leiden in uns verursachen. Dies ist mit relativ wenig Aufwand verstehbar, aber den braucht es einfach. Dann wird es auch viel leichter, diese Prozesse ‚ ...
- Erstellt am 01. Oktober 2020
- 79. Stresslos und leidfrei
- (Leben)
- ... in eine positive Spirale überführen. Achtsamkeit bedeutet hier, uns selbst und die eigenen Reaktionen immer besser kennenzulernen. Dann werden wir an den Signalen des Körpers (Muskeltonus, Atem, Befin ...
- Erstellt am 23. September 2020
- 80. Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 3
- (Blog)
- ... men und bekomme so einen ganzheitlichen Blick auf das, was gerade wichtig ist in mir. Meine Gefühle und Körperreaktionen werden in der Meditation in die Bewusstheit gehoben...…. ------------------------ Wer zum Thema ...
- Erstellt am 15. September 2020
- 81. FREITAG: Heiratsantrag für zwischendurch
- (Blog)
- Manchmal zweifle ich an meiner Außenwirkung, vor allem, wenn ich andere Reaktionen bekomme, als aus meiner Sicht angemessen wären. Einen Heiratsantrag beispielsweise. Seit einem Monat weiß ich nicht me ...
- Erstellt am 31. Juli 2020
- 82. Budotherapie: Von Kampfkunst zur Heilkunst
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ltes auszulösen. Die große körperliche Nähe durch die nämlich erforderlichen Berührungen in der Budoarbeit mit den Übungspartnern birgt also Gefahren, die stets im professionellen Auge des Verantwortlich ...
- Erstellt am 03. Juli 2020
- 83. FREITAG: Das Lernen geht weiter
- (Blog)
- ... er unglaublich aufgeregt und nächtelang gebrütet, was denn an mir diese Eindrücke hervorgerufen haben könnte. Inzwischen weiß ich: Reaktionen wie diese haben mit mir gar nichts zu tun. Ich bin okay, der/di ...
- Erstellt am 26. Juni 2020
- 84. Eine neue buddhistsche Sekte
- (Blog)
- ... ang Gyatso als ein erleuchtetes Wesen gilt, kann seine Wahl der Lehrer nicht infrage gestellt werden, auch wenn sie die Schüler missbrauchen. Ein ehemaliges Mitglied beschreibt, was passiert: „... Menschen, d ...
- Erstellt am 20. Mai 2020
- 85. Fusion von Traditionen: TCM und Yoga Teil 2/2
- (Blog)
- ... im Herzmeridian sind mit nervösen Spannungen und übermäßiger Besorgnis verbunden. Reaktionen können mit Räuspern, Schluckbeschwerden, feuchten Händen und rotem Kopf einhergehen. Der Dünndarmmeridian wa ...
- Erstellt am 19. Mai 2020
- 86. Mein Immunsystem stärken durch Ernährung
- (Blog)
- ... e Sache mit dem Darm Siebzig Prozent aller Immunzellen befinden sich im Dünn- und Dickdarm; knapp achtzig Prozent aller Abwehrreaktionen laufen hier ab. Das macht den Darm zum wichtigsten Teil unseres I ...
- Erstellt am 16. April 2020
- 87. Was uns beschäftigt – tief innen
- (Blog)
- ... emakern einen hohen Stellenwert hat. Über die Jahre der Beschäftigung mit dem, was nicht gewusst werden kann und unseren Reaktionen darauf ist es mir ans Herz gewachsen. Die Essenz scheint mir zu sein, d ...
- Erstellt am 07. April 2020
- 88. Was ist so arg ...?
- (Leben)
- ... bt es zwei klassische Reaktionen auf Ärger. Erstens: Ein Schuldiger wird gesucht, gefunden und beschimpft. Zweitens: Das System der unerwartet anderen Regeln wird als solches erkannt und darauf wird r ...
- Erstellt am 09. März 2020
- 89. 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 4 - Dankbarkeit
- (Blog)
- ... und Erinnerung. Diese Funktion stammt noch aus einer Zeit, in der Angst- und Stressreaktionen mit potenziell lebensbedrohlichen körperlichen Auseinandersetzungen assoziiert waren. Da ist es wichtig, ...
- Erstellt am 27. Februar 2020
- 90. "Mein Versprechen an die Welt" von Peter Levitt oder "Gretas Versprechen"
- (Blog)
- ... in andere europäische Sprachen zu übersetzen. Wenn ich mich an die Nachrichten über Greta Thunberg in den letzten Monaten erinnere, und dabei vor allem an die Reaktionen einiger Journalisten und Polit ...
- Erstellt am 24. Dezember 2019
- 91. Die Meditation des Buddha von A bis Z
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r gewöhnlich nicht erkennen, ist sinnvoll für das Leben und zugleich unsere größte Unfreiheit, denn so werden wir in unserem Denken und Handeln von den Gefühlen bestimmt. Die Achtsamkeit kann erkennen, ...
- Erstellt am 18. Dezember 2019
- 92. Wie funktioniert eigentlich Veränderung? Teil 1
- (Blog)
- ... r Leben und steuert so 95 Prozent unserer Alltagsentscheidungen über gefühlsmäßige Reaktionen. Was bedeutet das aber jetzt in Bezug auf die Sache mit dem Urlaub? Nächste Woche geht es weiter mit Te ...
- Erstellt am 05. Dezember 2019
- 93. FREITAG: Genießen, was ist
- (Blog)
- ... ungenügend sind. Die Krux daran ist, dass wir nicht noch mehr Ärger in diese Welt bringen, dass wir auf Unfreundlichkeiten oder Unachtsamkeiten nicht auf dem gleichen Level reagieren und Bewusstsein ...
- Erstellt am 08. November 2019
- 94. Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung
- (Blog)
- ... ktion gibt es für Menschen universell nur drei mögliche Reaktionen. "Flucht, Kampf oder Ohnmacht." Auch wenn wir noch so zivilisiert sind, wir reagieren bei Angst und Stress immer noch mit uralten Verhalte ...
- Erstellt am 07. November 2019
- 95. NLP - Manipulieren, aber richtig
- (Leben)
- ... in zu Skepsis, ja zum Teil sogar schroffer Ablehnung. Letzteres meist unter Verweis auf ethische Bedenken im Sinne einer davon ausgehenden Manipulationsgefahr und/oder mangelnder wissenschaftlicher Erfolgsna ...
- Erstellt am 06. November 2019
- 96. Wie Haltung unser Leben bestimmt
- (Blog)
- ... auf hat, Körperbewusstsein zu stärken. Denn in dem Moment, wo ich meine emotionalen Reaktionen im Körper verorten kann, kann ich auch bewusst meine Körperhaltung mit bestimmen. Ich kann zwar nicht änder ...
- Erstellt am 31. Oktober 2019
- 97. Ganz bei der Sache sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ist es nicht immer optimal, sich auf die eingeprägten Reaktionen seines Gehirns zu verlassen. Manchmal ist es besser, das bewusste ‚System 2' zwischenzuschalten (soweit dies möglich ist). Aber im Großen un ...
- Erstellt am 02. Oktober 2019
- 98. Stresslos und leidfrei
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n wir den negativen Kreislauf unterbrechen und in eine positive Spirale überführen. Achtsamkeit bedeutet hier, uns selbst und die eigenen Reaktionen immer besser kennenzulernen. Dann werden wir an den S ...
- Erstellt am 30. September 2019
- 99. Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6
- (Blog)
- ... e sehr unsere Reaktionen in einer solchen Konfliktsituation damit aufgeladen ist, was wir in unserer Vergangenheit an emotionalen Erfahrungen erworben haben.Je länger man sich mit diesen Zusammenhängen bes ...
- Erstellt am 05. September 2019
- 100. Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 5
- (Blog)
- ... ngemessen sind. Wir reagieren gar nicht wirklich auf den Menschen, der uns gegenüber ist, sondern sind in dem Moment emotional verbunden mit alten Situationen in unserem Leben, die uns sehr viel Angst gemacht ...
- Erstellt am 29. August 2019