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- 1. Inspiration für den Alltag: „Anstrengung“ ...
- (Blog)
- Wir befinden uns im November. Noch sind die Tagestemperatur draußen recht mild. Doch das Thema der steigenden Energiepreise nimmt kein Ende. Das Coronavirus ist nur noch ein Randthema. Alle Anstrengungen ...
- Erstellt am 14. November 2022
- 2. Anstrengung ...
- (Blog)
- Anstrengung ist die vierte Übung des Geistestrainings WISDOM. Sie ist die eigentliche und wesentliche Übung und wird oft in buddhistischen Meditationsgruppen vernachlässigt. Sie gehört zu den ...
- Erstellt am 20. September 2021
- 3. Anstrengung ist ein Gefühl – so wie Mühseligkeit ...
- (Blog)
- Der Mensch kann sich anschauen, was ihn alles anstrengt. Gefühle können anstrengend sein. Denken kann anstrengend sein. Das Leben kann anstrengend, mühevoll und beschwerlich sein. Menschen können anstrengend, ...
- Erstellt am 16. Januar 2017
- 4. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Die Ursachen für Krisen erkennen und mit Achtsamkeit, Meditation, Untersuchung und Anstrengung einen freien Umgang finden. Wie Achtsamkeit helfen kann, Freiheit zu finden. Buddha beschreibt zwei Lebensformen, ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 5. Ein Lob dem Müßiggang
- (Leben)
- ... bis zur Muse. Der Mensch ist „von der Muse geküsst“, wenn ihm etwas Kreatives gelingt. Der besondere Einfall wird oftmals nicht mit Anstrengung erreicht, sondern durch Loslassen. Die Muse verhält sich ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 6. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... ion und Achtsamkeit. Jeder der genannten Aspekte verdient eine angemessene Würdigung und vertiefte Auseinandersetzung, eine regelmäßige Übung zur Verinnerlichung. Die Erste Edle Wahrheit ist scheinbar ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 7. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... en Geistestraining und das achte Glied des sogenannten Achtfachen Pfades. Die Bewusstmachung und das entschlossene Eingreifen sind Voraussetzungen, dass man Ärger bewusst fallen lassen kann, ohne ihn zu unterdrü ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 8. Buddha-Pädagogik - Achtsamkeitserziehung durch Budo
- (Leben)
- ... er rechten Übung (Anstrengung), rechten Achtsamkeit (Bewusstheit) und rechten Geistschulung (4. Edle Wahrheit).[i] Ethisches Verhalten, die Kultivierung der Tugenden (die „Fünf Silas“), die Praxis der „V ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 9. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... okussiert, Pali „samma vayama“, manche übersetzen es auch als Anstrengung. Gemeint ist die Willenskraft, die wir brauchen, um die Wurzeln unseres Verhaltens zu durchleuchten und zu unterscheiden zwischen dem, was ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 10. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Anstrengung, um negative Dinge wie Wut nicht entstehen zu lassen und, wenn das doch geschehen ist, sie zu beenden und positive wie Liebe entstehen zu lassen und zu bewahren. Solange man bleibt, wie ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 11. Spirituell oder sexuell?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Wärme und ein durchdringendes, wohliges Empfinden, das meinen ganzen Körper durchströmt. Sundari legt einige warme Tücher auf meinen Körper und dreht mich schließlich sanft auf die Seite, wickelt mich in e ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 12. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... ile und die Spannung der Muskeln. Darüber erfährt man etwas über das Maß der Anstrengung und das Gewicht oder den Widerstand von Objekten. Dieser Sinn verarbeitet Informationen völlig unbewusst, und wir nut ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 13. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inden. Meditation bedeutet für die meisten Menschen, zumindest am Anfang, konsequente Übung und ist mit Anstrengung und Disziplin verbunden. Dinge, die uns Mühe abverlangen, geben wir oft bald wie ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 14. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... , das wir haben. Der nächste Schritt: Das eigene Verhalten ändern. Das geht nur mit Anstrengung. Sie ist die wichtigste und schwierigste Übung im buddhistischen Geistestraining und kann das ganze Leben ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 15. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... über Jahre, rezitieren Mantren und sitzen täglich auf dem Kissen. Solange sie das tun, ist Ruhe im Geist. Stehen sie vom Sitzkissen auf, ärgern sie sich wieder, über die Freundin oder Andersdenkende. D ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 16. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t-Tuns' vom Tagträumen? Was ist die rechte Anstrengung in einer Meditation, in der man sich nicht anstrengt? Der einzige Grund, warum Übende tagträumen, ist der, dass sie im gegenwärtigen Moment nicht ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 17. Der Alltag als Meditationsraum
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n, die Rituale – und das nur, um wach zu sein, „wenn die Sonne aufgeht“? Meine Lehrer dagegen sprachen von Erleuchtung und Erwachen; ein Ziel, das mir jede Anstrengung wert zu sein schien. Wenn ich alle ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 18. Wie könnte ein westlicher Buddha aussehen?
- (Leben)
- ... Zustand ohne Anstrengung. Dieser Buddha-Mensch ist einfach da. Dann sind wir darauf gekommen, dass eine der Antworten abstrakt sein könnte. Sonst arbeite ich gar nicht abstrakt. Aber die westliche ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 19. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ditation, absolviert. Das war für mich einerseits eine wichtige, aber andererseits ebenso eine belastende und anstrengende Erfahrung. War diese Anstrengung vor allem physischer Natur? In einigen Zen-Schul ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 20. Inspiration für den Alltag: „4. Edle Wahrheit“
- (Blog)
- ... e Worte: Sila, Samadhi und Prajna. Ethik beinhaltet die „Rechte Rede“, „Rechtes Handeln“ und den „Rechten Lebenserwerb“. Meditation (Bewusstheit) beinhaltet die „Anstrengung (Disziplin)“, „Achtsamkeit“ und „Samml ...
- Erstellt am 06. September 2023
- 21. Warum muss man im Leben nach etwas streben?
- (Blog)
- ... sen Strukturen zu folgen, auch mal Dinge zu tun, die einem nicht unbedingt liegen, sich Anstrengungen auszusetzen und nicht gleich aufzugeben, lassen uns über uns selbst hinauswachsen und lässt die Welt ...
- Erstellt am 17. Juni 2023
- 22. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... n Ruf. In den meisten Köpfen ist er mit negativen Aspekten wie Anstrengung, Disziplin und Selbstkontrolle assoziiert. Man fühlt sich unter Druck gesetzt, wenn man ständig gesagt bekommt, was man tun soll, ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 23. Inspiration für den Alltag: „Weisheit“
- (Blog)
- ... nstrengung und Meditation. Doch alle diese Handlungsweisen sind ohne die letzte Paramita, die Prajna („Weisheit“) genannt wird, schwer zu realisieren. Im üblichen Sprachgebrauch bedeutet „Weisheit“, nach allg ...
- Erstellt am 06. Februar 2023
- 24. Sex als Befreiungsweg
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... es zu unterlassen, sind die vier Methoden, wie man genau in sich und auf seine Umgebung schauen und sich allmählich zu einem besseren Menschen wandeln kann – so man das möchte. Viele wollen nicht einma ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 25. Inspiration für den Alltag: „Meditation“
- (Blog)
- ... Realität in Kontakt zu kommen. Die ersten vier Paramitas, die ersten vier spirituellen Handlungsweisen sind: Großzügigkeit, Disziplin oder Ethik, Geduld und Anstrengung. Doch wie können wir großzügig, ...
- Erstellt am 23. Dezember 2022
- 26. Wie gehe ich mit dem Übel in der Welt um?
- (Blog)
- ... el in der Welt ein Ende setzen, so müssen wir aufhören zu kämpfen. Jeder Kampf, auch der gegen uns selbst, schadet – nicht nur uns selbst, sondern auch der ganzen Welt. Das, was wir uns selbst antun, tun ...
- Erstellt am 10. Dezember 2022
- 27. Ein Buddha werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Pfeiler des Geistestrainings. In ihr geht es um das ethische Bemühen, Unheilsames zu unterlassen und Heilsames zu entwickeln. Man lernt, die Kontrolle über das eigene Denken und die eigenen Gefühle zu ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 28. Über Wege und Irrwege
- (Leben)
- ... wird auch übersehen: Wir sind fast nie allein unterwegs. Genauer gesagt: Um in der Gesellschaft auch einmal allein einen Weg zu gehen, bedarf es einer großen Anstrengung, aber auch der notwendigen Kreativität. ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 29. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tändlich ohne irgendeine Anstrengung würzt. Und gerade deshalb ist keine einzige Zutat zu wenig oder zu viel, die Mahlzeit schmeckt ganz köstlich. Wenn Achtsamkeit so weit gediehen ist, hören wir auf, auf Ei ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 30. Warum meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch sind, und mit der anderen lernen wir, Hindernisse fallen zu lassen und Liebe zu entwickeln. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 117: „Meditation" Horst sieht das alles anders. ...
- Erstellt am 24. Oktober 2022
- 31. Geistestraining am Arbeitsplatz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... negativen Emotionen zu arbeiten – geraten in den Hintergrund. ‚Corporate Mindfulness‘ heißt diese neue Bewegung im Management. Dabei geht es nicht nur um die soziale Verantwortung. Hier wird davon ausgegangen ...
- Erstellt am 21. Oktober 2022
- 32. Ich arbeite, also bin ich ...
- (Diskurs)
- ... m System produzierten Botenstoffe wie Dopamin, körpereigene Opioide und Oxytozin erzeugen nicht nur Motivation und Anstrengungsbereitschaft, sondern stabilisieren auch unsere körperliche Gesundheit. Ber ...
- Erstellt am 19. Oktober 2022
- 33. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... usammenhalt (Kohäsion) der Gesellschaft – wie auch der der Familie und der des Freundeskreises – ist ein zentraler Faktor, für die Vermeidung von Angst, die als ein wesentlicher Faktor für die Entsteh ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 34. Der eigene Freund sein
- (Diskurs)
- ... en führen, doch möglicherweise mag das in bestimmten Phasen der Übung – weil mit weniger Druck und Anstrengung – sogar leichter gelingen. Es gibt noch einen anderen Vorteil: Die Übung der Konzentration ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 35. FREITAG: Der Kieselstein im Getriebe
- (Blog)
- ... im Klebemodus. Das bedeutet, dass ich das Gefühl habe, dass alle Informationen aus dem Input irgendwie aneinanderhängen und sich nur unter größter Kraftanstrengung auseinanderdividieren lassen. Wenn über ...
- Erstellt am 29. September 2022
- 36. An guten wie an schlechten Tagen
- (Leben)
- ... s aus vollstem Herzen kommt. Wenn es sich ohne Anstrengung in liebevolle Taten und Gesten regelrecht ergießt, stimmt es uns auch selber froh. Es ist menschlich, dass wir bisweilen anderen gegenüber nicht gr ...
- Erstellt am 01. September 2022
- 37. „Sitzen ist tödlich“
- (Leben)
- ... ne Ende. Doch leider ist das nicht so wahnsinnig populär und es erfordert eine gewisse Anstrengung. Es sitzt tief in unserer Evolution drinnen, dass wir versuchen, Bewegung zu vermeiden. Bewegung war t ...
- Erstellt am 23. August 2022
- 38. Leid und andere Gefühle
- (Leben)
- ... über die Felder schwebe, ohne Mühe und Anstrengung, ohne Geräusch, Teil eines unendlichen Universums der Freiheit. Und dann sehe ich mich wieder als Mensch, der andere Menschen in mein nun gebautes Fl ...
- Erstellt am 02. August 2022
- 39. Was bedeutet es, ein guter Mensch zu sein?
- (Blog)
- ... abhängige Existenz als Irrtum entlarven, ploppt unsere universelle Selbstnatur auf, und das Gutsein geschieht ohne Anstrengung und Kampf ganz von selbst. Unsere Selbstnatur ist vollkommen, es gibt nich ...
- Erstellt am 09. Juli 2022
- 40. Inspiration für den Alltag: „Großzügigkeit“
- (Blog)
- ... die Weisheit. Also ein Weg, der uns zum Aufwachen führt. Die sechs Paramitas lauten: 1. Großzügigkeit, 2. Disziplin (Ethik), 3. Geduld, 4. Energie (Anstrengung), 5. Mediation (Bewusstheit), 6. Praja (Weish ...
- Erstellt am 03. Juli 2022
- 41. Buddhas Weg in die Freiheit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t man das so sehr verwirklicht, dass man auf alle Ereignisse immer und ausschließlich gleichmütig, liebevoll, mitfreudig und mitfühlend reagiert, wird diese Person im Buddhismus als neuer männlicher od ...
- Erstellt am 23. Juni 2022
- 42. Erforschtes Glück
- (Leben)
- ... on der lohnendsten Anstrengung im Leben. In welchem Zusammenhang stehen Glück, Zufriedenheit und Wirtschaftswachstum? Im großen Stil betriebene weltweite Umfragen zur Zufriedenheit seit den 1960er Ja ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 43. Vipassana entspannt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lzunehmen. Das ist ein wunderbares Geschenk in einer stark von Hektik und Unterhaltung geprägten Kultur. Die meisten Schweigekurse erfordern große Disziplin, Anstrengung und die Bereitschaft, Unangenehmes aus- ...
- Erstellt am 16. Mai 2022
- 44. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dauer, Beharrlichkeit, Anstrengung und Geduld. Achtsamkeitsübung bedarf immer auch der längerfristigen Motivation. Ursula Richard, geboren 1955, ist Zen-Praktizierende, Verlegerin der edition steinr ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 45. Immer achtsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ückt. Es bedeutet auch, dass wir uns in jeder Haltung eine Balance zwischen Festigkeit und Anstrengung einerseits und Mühelosigkeit und Gelöstheit andererseits ermöglichen. Diese Balance drückt sich auch ...
- Erstellt am 11. April 2022
- 46. Gelebter Buddhismus
- (Leben)
- ... zu üben: Großzügigkeit, ethisches Verhalten, freudvolle Anstrengung, Ausdauer, Meditation und Weisheit. Mal schafft er es besser, mal weniger, lacht er. Heute ist er viel großzügiger – und zwar in der E ...
- Erstellt am 21. Februar 2022
- 47. Das formbare Gehirn
- (Blog)
- ... und Anstrengung, sie noch umfassender und noch intensiver werden zu lassen. Der dritte Schritt, der sich mit dem zweiten überschneidet: Nimm die Erfahrung auf. Beabsichtige und spüre, dass sie in dich eindringt. ...
- Erstellt am 02. Februar 2022
- 48. Über die geistigen Kräfte
- (Diskurs)
- ... tsamkeit, vier Formen richtiger Anstrengung, vier starke Fähigkeiten, fünf geistige Fähigkeiten, fünf geistige Kräfte, sieben Erleuchtungsglieder und den Achtfachen Pfad. In diesen 37 Artikeln kommen M ...
- Erstellt am 18. Januar 2022
- 49. Weihnachtsbitte
- (Blog)
- ... eder herauszuarbeiten. Mit Arbeit meine ich keine Lohnarbeit. Ich meine, eine geistige Anstrengung zu unternehmen, um meine Lage oder die eines anderen zu verbessern. Ich möchte also, wenn ich auf ...
- Erstellt am 23. Dezember 2021
- 50. „Eine Bewusstseinsveränderung ist notwendig“
- (Leben)
- ... iderspruch? Er sagt, es braucht große Anstrengung, etwas spielerisch zu tun, „It takes a lot of effort to become effortless“, sagt er. Sein Beispiel: Wir haben alle in unserem Kulturraum gelernt, mi ...
- Erstellt am 13. Dezember 2021
- 51. Schöner atmen im Scheitern
- (Blog)
- ... sich Projekte, die nicht (mehr) stimmig sind, irgendwie anstrengend anfühlen. Ich meine hier nicht die Anstrengung, die jedes anspruchsvolle Vorhaben begleitet, sondern die Anstrengung, sich an irgen ...
- Erstellt am 09. Dezember 2021
- 52. Dzongsar Khyentses Tanz mit dem Nihilismus
- (Diskurs)
- ... ir haben erhebliche Anstrengungen unternommen, um eine Übersetzung des Briefs der acht ehemaligen Rigpa-Anhänger ins Tibetische anzufertigen, in dem Sogyal Lakhars Misshandlungen offengelegt werden. ...
- Erstellt am 06. Dezember 2021
- 53. Meditative Überlastung
- (Leben)
- ... sich die Meditierenden sehr oft selbst zusätzlichen Stress und Druck aufladen, indem sie mit Ehrgeiz und Anstrengung versuchen, ihren unruhigen Geist unter Kontrolle und zum Schweigen zu bringen. Das ...
- Erstellt am 10. November 2021
- 54. Inspiration für den Alltag: „Freiheit“
- (Blog)
- ... nach innen. Dort erkannte er dann seine leidvollen inneren Muster und löste diese durch Geduld, Anstrengung, Freundlichkeit und Liebe auf. Im Daoismus findet man innere Freiheit, wenn die Energie, „Ch ...
- Erstellt am 25. Oktober 2021
- 55. Untersuchung
- (Blog)
- ... eten Meditation: Untersuchung Untersuchung gilt als Vorbereitung zur nächsten Übung, der Anstrengung. Beide dienen dazu, einen weisen Umgang mit den eigenen Problemen zu finden. Dafür ...
- Erstellt am 06. September 2021
- 56. Die Welt könnte anders sein
- (Blog)
- ... e auftreten, sondern eher das Gegenteil, ein Schrumpfen (von Bedürfnissen, unsinnigen Anstrengungen), ein Kleinerwerden des Gefühls von Sicherheit und auch des Anspruchs auf Sicherheit? Wobei der neuartige G ...
- Erstellt am 02. September 2021
- 57. Achtsamkeit
- (Blog)
- ... Übungen der Meditation und der Achtsamkeit, in Kombination mit den folgenden Übungen der Untersuchung und Anstrengung, kann sich das Leben dahingehend ändern, dass man aufhört, an den Umständen zu leiden, ...
- Erstellt am 30. August 2021
- 58. Ein Weg in die Freiheit
- (Blog)
- ... ung, als das Erkennen, was ist, Anstrengung, um Leiden und Stress zu überwinden. Wir leben mit Stress und anderen negativen Emotionen ohne zu wissen, woher diese kommen und wie wir sie beenden kön ...
- Erstellt am 16. August 2021
- 59. Alles ist in Bewegung
- (Leben)
- ... schnuckelige Baby geprägt, sondern auch von Anstrengung und einer gewissen Unsicherheit. Was ist es, dass wir uns oft mit Wandel und Veränderungen im Leben so schwertun? Was uns Angst macht Veränderu ...
- Erstellt am 06. August 2021
- 60. Guter Guru, schlechter Guru
- (Leben)
- ... ug gearbeitet, man war nicht ‚hingebungsvoll‘ genug. Es brauche eben noch mehr Anstrengung. Die Gefahren, die eine enge spirituelle Lehrer-Schüler-Beziehung beinhaltet, sind im Westen besonders groß. ...
- Erstellt am 28. Juli 2021
- 61. Nerven haben
- (Leben)
- ... man die Anstrengung. Wir empfinden im Nachhinein aber auch Gefühle der Erleichterung und Zufriedenheit. Es gibt zudem das Phänomen der Angstlust, die auch als ‚Thrill-seeking‘ in der Psychologie beka ...
- Erstellt am 29. Juni 2021
- 62. Verflixtes Begehren
- (Leben)
- ... and es sogar von ganz allein, auch ohne die Mühen und Leiden ungezählter Stunden auf dem Zen-Kissen und der absolvierten Retreats plus der so oft gescheiterten Anstrengungen, den Empfehlungen des ‚Achtfachen P ...
- Erstellt am 25. Juni 2021
- 63. Achtsamkeitsrituale – im Frühling, Teil 3
- (Blog)
- ... g gemacht, denn meine Meditationspraxis beginnt fast immer mit dem Fokus auf den ein- und ausströmenden Atem. An manchen Tagen ist der Atem sehr flach, und es braucht Anstrengung, um ihn in all seinen ...
- Erstellt am 02. Juni 2021
- 64. Das Ich ist ein Luder
- (Leben)
- ... it dem eigenen Ego auseinanderzusetzen. Meditation, Achtsamkeit und Anstrengung sind der buddhistische Weg. Unser Egoismus lässt uns leiden. Während die ersten beiden Begriffe groß in Mode zu sein ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 65. Trockenzeit und Zeit der Eingebungen
- (Blog)
- ... e Schmerzen. Wenn sich unsere Anstrengungen mehr nach innen wenden, werden wir dort wohl auch beschenkt werden. Und wenn es die Einsicht ist, dass Geschenke im üblichen Sinn nicht zu erwarten sind. Die ...
- Erstellt am 29. April 2021
- 66. FREITAG: Körpernahe Ohrenzeugen
- (Blog)
- ... ehr mit einiger Anstrengung von demselben zu trennen war, beschloss ich, doch wieder professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Nach den anfänglichen Freundlichkeiten, die man eben mit Menschen austaus ...
- Erstellt am 19. März 2021
- 67. Krieg für den Frieden?
- (Diskurs)
- ... nstrengungen und Militäreinsätzen auf. Er wendet dabei aber eine geschickte neue Rhetorik an. Beliebt ist die Floskel von der ‚Verteidigung der Menschenrechte‘ zur Rechtfertigung von Gewalt. Die Sprac ...
- Erstellt am 07. Januar 2021
- 68. Fusion von Traditionen: TCM und Yoga Teil 5
- (Blog)
- ... lle. Haben Sie noch eine ganz persönliche Empfehlung zu den allgemeinen oben? * Sich mehrmals täglich in alle Richtungen strecken! Durch Dehnen und Strecken kommt das Qi in den Meridianen in Bewegung. Ei ...
- Erstellt am 14. Dezember 2020
- 69. Zen als Ritual
- (Blog)
- ... ich in geordneter, gesammelter, einheitlicher Weise vollziehen, mit so wenig überflüssiger Anstrengung und gleichzeitig maximalem Gewinn für alle Wesen. Zu einer wahrhaftigen Begegnung mit dem Leben ...
- Erstellt am 10. Dezember 2020
- 70. Onlinekurs „Meditation und Stressbewältigung“
- (Blog)
- ... zent aus Untersuchung und Anstrengung bestehen. Wenn es immer anstrengungsloser gelingt, das eigene Leben bewusst und achtsam zu gestalten, kann sich dieses Verhältnis nach und nach umkehren. Geiste ...
- Erstellt am 09. Dezember 2020
- 71. Meditation ist wie ein Rohdiamant
- (Blog)
- Die Methoden des Buddhistischen Geistestrainings sind wie Rohdiamanten. Diese erhalten ihren Wert erst durch das Schleifen, wie Meditation, Achtsamkeit, Untersuchung und Anstrengung ihren Wert erst durch ...
- Erstellt am 18. November 2020
- 72. Teil eines Ganzen
- (Leben)
- ... lkommenheiten täglich zu üben: Großzügigkeit, ethisches Verhalten, freudvolle Anstrengung, Ausdauer, Meditation und Weisheit. Mal schafft er es besser, mal weniger, lacht er. Heute ist er viel großzügiger – u ...
- Erstellt am 08. Oktober 2020
- 73. Lam rim chen mo
- (Buch)
- ... der Philosophie entgegen. In gewisser Weise stellt die Lektüre selbst eine Meditation dar, ist sie doch eine gute Übung der Konzentration und der Einspitzigkeit. Sehr schön, sehr lesenswert, sehr tief. Rezens ...
- Erstellt am 11. September 2020
- 74. Investieren in die Gesellschaft
- (Diskurs)
- ... ert die Deutsche Bank nicht daran zu sagen, dass sie dem Global Compact der UN beipflichte und dessen Anstrengungen nachdrücklich unterstütze. Zu den CSR heißt es – und es lohnt sich, hier den Geschäf ...
- Erstellt am 09. September 2020
- 75. FREITAG: Das große Glück
- (Blog)
- ... en – beruflich wie privat. Jetzt flutscht es. Und auf diese Geschmeidigkeit werde ich mich konzentrieren. Und bei dem kleinen Rausch achtsam bleiben, denn ich kenne mich: Ab einem bestimmten Zeitpunkt werde ...
- Erstellt am 15. Mai 2020
- 76. Durch den Körper zum Geist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ags sind wie weggewischt. Der Kopf ist wieder frei“, so Anselm Grün. Renaissance des Pilgerns Beliebt sind auch spirituelle Wanderungen und Reisen. Im Christentum gibt es eine Renaissance des ...
- Erstellt am 06. Mai 2020
- 77. Vom Fühlen und Denken in der Krise
- (Blog)
- ... ode des Geistestrainings. Die vierte ist die Anstrengung. Sie werden im Übungsweg W. I. S. D. O. M. beschrieben. Übung: Geleitete Kontemplation „Wie geht es weiter? – fünfzehn Minuten Anleitung zum ...
- Erstellt am 31. März 2020
- 78. Zum Tode von Willigis Jäger
- (Leben)
- ... von Willigis Jäger: "Sie sitzen entspannt mit innerer Festigkeit und aufrechtem Rücken da. Spüren Sie Ihren Körper ohne Anstrengung jetzt als Ganzes. Seien Sie ganz da in dieser Körperhaltung. Sp ...
- Erstellt am 23. März 2020
- 79. Corona oder Mitgefühl in Aktion
- (Leben)
- ... einzugrenzen oder zu bekämpfen. Als MiA möchten wir nun dieses Bewusstsein auch auf die globale Situation anwenden. Täglich sterben 24.000 Menschen an Unterernährung, davon über 8.000 Kinder. Wenn wir ...
- Erstellt am 20. März 2020
- 80. Die 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 6 - Loslassen
- (Blog)
- ... aß Last, Anstrengung und Anspannung abfallen. Daß es gut tut erschöpft liegen zu bleiben - und wieder zu sich zu kommen. Noch nicht wissend wie es weiter geht. Identität Wir verändern uns ständig. ...
- Erstellt am 12. März 2020
- 81. Die Meditation des Buddha von A bis Z
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ein Teil des Achtfachen Weges, der zum Bereich der Meditation gezählt wird. Man schult das Denken, indem die unheilsamen, negativen Gedanken erkannt und aufgegeben und die heilsamen, positiven und för ...
- Erstellt am 18. Dezember 2019
- 82. Zufriedenheit – das höchste Glück und Gut
- (Leben)
- ... nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen'. Eines ist sicher: Alle Anstrengungen aller Menschen haben immer direkt oder indirekt den Zweck, zufriedener oder glücklicher zu machen, auch wenn das oft nicht ...
- Erstellt am 18. November 2019
- 83. Wie Haltung unser Leben bestimmt
- (Blog)
- ... stärkt. So bringen diese Übungen unseren Körper in eine klare Aufrichtung ohne Anstrengung, in der die Energie in unserem Körper gut fließen kann. Meditation ist demnach nicht nur eine geistige Übung, ...
- Erstellt am 31. Oktober 2019
- 84. Unbegrenztes Wohlwollen
- (Leben)
- ... ten Anstrengung braucht und am meisten Spaß macht. Denn in unserem Umfeld finden wir immer - Menschen, die Glück haben - die heilsame, positive Qualitäten besitzen - die Heilsames tun oder sagen - die e ...
- Erstellt am 09. Juli 2019
- 85. Innehalten und eine Balance herstellen
- (Leben)
- ... zu unternehmen. Wichtig ist jedoch, die Grenzen zu akzeptieren, die uns unser Körper und unsere Seele dabei setzen. Gibt es eine Anleitung, um die eigene schlechte Laune oder Unzufriedenheit zu überwind ...
- Erstellt am 08. Juli 2019
- 86. Im Auftrag der Erleuchtung
- (Leben)
- ... nen außergewöhnlich friedlichen Geisteszustand in seiner Kindheit und fand in diesem anstrengungslosen Glücksgefühl den Weg zum Erwachen. Frage: In vielen Reden des Buddha werden die acht Versenkungss ...
- Erstellt am 27. März 2019
- 87. FREITAG: Erschöpfte Frauen
- (Blog)
- ... nstrengungen oder Opfern herumreißen. Und der Mangel an Kinderbetreuungsplätzen oder Karriereperspektiven schon gar nicht mehr ausgleichen. Atmen wir also am heutigen Weltfrauentag doch einfach mal du ...
- Erstellt am 08. März 2019
- 88. Beziehungen sind kein Zufall (10)
- (Blog)
- ... n. Die Anstrengungen des Lebens sind hierbei nur der kleine Bruder der Schwere. Anstrengung, Schwere und Strenge dürfen sein im SEIN. Gehe bewusst ins Bewusstsein der Liebe zurück. Es ist die Rückver ...
- Erstellt am 14. Januar 2019
- 89. Achtsamkeit – (k)ein Allheilmittel
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... die Aufmerksamkeit frei, nicht haftend, anstrengungslos zwischen allen Elementen einer Situation wandert – also zwischen äußeren Eindrücken, Gedanken, Körperempfindungen oder einzelnen Sinneswahrnehmun ...
- Erstellt am 02. Januar 2019
- 90. Om
- (Leben)
- ... perhaltung einerseits stabil, andererseits angenehm sein soll. Dies wird erreicht durch Loslassen aller Spannung und Anstrengung oder durch meditative Transzendierung des Körpers in die Unendlichkeit. D ...
- Erstellt am 01. Januar 2019
- 91. Huhner, Hünde, die Stille und der Weg
- (Leben)
- ... rper und Geist und Gesicht und Atmung los. „Der Herzpunkt sieht mich.“ ER macht es. Sein, als ob man nicht das Geringste tut. Ich bin nicht mehr der Meditierende. Das eigene Tun verliert alle Bedeutun ...
- Erstellt am 07. Dezember 2018
- 92. Worauf es im Leben ankommt
- (Leben)
- ... ‚eine bewusste Anstrengung unternommen, eine etwas tiefer gehende Beziehung herzustellen‘. Als er nun in der Gesprächsmitschrift die Worte des Dalai Lama gelesen habe, dass es einfach eine Frage des Will ...
- Erstellt am 12. November 2018
- 93. Om
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... its angenehm sein soll. Dies wird erreicht durch Loslassen aller Spannung und Anstrengung oder durch meditative Transzendierung des Körpers in die Unendlichkeit. 4. Darauf baut dann die Atemkontrolle ...
- Erstellt am 12. November 2018
- 94. Sex im Alter
- (Leben)
- ... Anstrengung, Begeisterung bzw. Verzückung, Untersuchung, Gelassenheit, Konzentration (Sammlung) und Gleichmut. Betrachtet man diese Fähigkeiten genauer und hat auch schon etwas in den buddhistischen Sc ...
- Erstellt am 27. September 2018
- 95. Gefühle - Medizin der Seele (10)
- (Blog)
- ... chwere und Anstrengung zu sein. Siehe, wer sich um Dich und für Dich bemüht. Sie wollen die Mühe in Deinem Leben sein. Siehe, um welches Gefühl Du Dich selber immer wieder neu in Deinem Leben bemühst ...
- Erstellt am 10. September 2018
- 96. Gefühle - Medizin der Seele (8)
- (Blog)
- ... Leichtigkeit zu sein“ ist etwas ganz anderes als stetig und süchtig nach Leichtigkeit zu streben. Wahre Leichtigkeit lehnt die Erfahrungen mit Anstrengung und Schwere nicht mehr schweren Herzens ab. W ...
- Erstellt am 27. August 2018
- 97. Hatha Yoga
- (Blog)
- Heute stellen wir Hatha Yoga vor, einen weiteren Weg um Yoga zu erfahren. Hatha Yoga Yoga der Körperbeherrschung Hatha kann übersetzt werden mit „Kraft“ oder „Anstrengung“, die notwendig ist, um d ...
- Erstellt am 01. August 2018
- 98. Nachdenken ist vernünftiger als Nachbeten
- (Diskurs)
- ... so Analyse, Anstrengung, also Willenskraft, aber auch Meditation, also Konzentration und Sammlung des Geistes, die bis zum Ende jeglicher Gedankenbewegung führen kann. Kann Nicht-Denken auch eine Bedeutu ...
- Erstellt am 11. Juli 2018
- 99. Cool Yoga for Hot Days 5
- (Blog)
- Die Yoga-Übungsstrecke für heiße Tage, die ohne große Anstrengung praktiziert werden kann. Sie fließt mit Leichtigkeit und mit dem Atemrhythmus. 5. Vinyasa: VIRABHADRASANA (Heldenhaltung) und PARS ...
- Erstellt am 06. Juni 2018
- 100. Cool Yoga for Hot Days 2
- (Blog)
- Yoga zum Abkühlen - hier eine weitere Übung. Die sanften Dehnungen mögen sich als „glückliche Anstrengung“ anfühlen – dabei kann ruhig ein Lächeln über die Lippen huschen. Übrigens, es gilt: Savasan ...
- Erstellt am 16. Mai 2018