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- 1. Kreativität und Achtsamkeit
- (Blog)
- Unser Leben ist oft von Hektik und Ablenkungen geprägt Viele Menschen suchen nach einem Weg, inneren Frieden und spirituelles Wachstum zu finden. Eine unkonventionelle, aber effektive Methode, dies zu ...
- Erstellt am 19. April 2024
- 2. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... ird erreicht: Die Probleme werden nicht kleiner, sondern scheinbar größer. Ohne eine spezielle Unterstützung bei der Suche nach Balance dominieren allerdings eher Vermeidungsdevisen. Die einen stecken de ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 3. Wie Hummeln brummen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... d Gesundheitseffekte sind belegt. „Ich komme immer mit einem Lächeln aus dem Wald“, beschreibt ein Waldbader seinen persönlichen Eindruck. Er kommt regelmäßig. Das könnte an den bioaktiven Substanzen liegen, di ...
- Erstellt am 11. März 2024
- 4. Heute schon gelacht?
- (Leben)
- ... en geht nicht, daher ist es eine effektive und einfache Methode, rasch in einen meditativen Zustand zu kommen. Die Selbstheilungs- und Selbstorganisationskräfte des Körpers und Geistes werden dabei aktiv ...
- Erstellt am 07. März 2024
- 5. Meditation und Wandern
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dass unsere Mitarbeiter performanter, effektiver und widerstandsfähiger werden“, dann hinterfragen wir das erst einmal. Wenn eine Firma aber kommt und sagt, „hey, ihr macht jetzt was zum Thema Wertschätzun ...
- Erstellt am 25. Januar 2024
- 6. Die achtsame sinnliche Berührung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er Tantra-Praxis ist der Tastsinn: Er ist der erste, der sich im Neugeborenen entwickelt, und der letzte, der uns beim Sterben verlässt. Menschen können überleben, ohne zu sehen oder zu hören, jedoch nicht ...
- Erstellt am 15. Januar 2024
- 7. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... t für Philosophie und Psychosomatik, 01/2015, online: http://www.izpp.de/fileadmin/user_upload/Ausgabe-1-2015/Wolters.pdf Wolters, J.-M.: Bewegung – Begegnung – Besinnung. Budo als Körper(psycho)therapie in de ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 8. Ein gelingendes Leben
- (Blog)
- ... en wir das Eine, wird das Andere angeregt – so wie das Ruhen des Einen das Andere beruhigt. Sport ist gut. Der An- und Ausspannungseffekt bewirkt Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, doch nur im mir gemäßen M ...
- Erstellt am 13. Dezember 2023
- 9. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Ursache\Wirkung interviewte den bekannten Psychologen Tobias Glück. Er sprach über die neurobiologischen Auswirkungen von Meditation und wie nachweisbar deren positive Effekte auf Körper und Geist sind. Do ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 10. Dienstag ist Yoga-Tag!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dann aber bewusst. Die Atmung führt die Bewegung, nicht umgekehrt. Ohne Atem kein Yoga. All die Körperübungen dienen als Schablonen für die richtige Atmung. In Indien sagt man, dass die Zahl der Atem ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 11. Zur Beziehung fähig?
- (Diskurs)
- ... fnen und auch klare Lösungswege zeigen kann. Wenn es Ihnen möglich sein sollte, die folgende Skizze wirklich in sich aufzunehmen und die daraus folgenden kleinen Übungen umzusetzen, werden Sie nach wenige ...
- Erstellt am 05. Dezember 2023
- 12. Stressalarm
- (Leben)
- ... r handeln, wenn man nicht von starken Gefühlen verblendet ist. Und wenn man die Leerheit des Ego begreift, verschwinden die Angriffspunkte einfach. Wir sollten aber nun aufgrund solcher Aussagen keine Wu ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 13. Was hat Tantra mit Sex zu tun?
- (Leben)
- ... r innere Zeugung verwendet wird. Dieser Turbo-Effekt ist es, der tiefe Einsicht in überschaubar kurzer Zeit erlebbar macht. Sexualität ist für Tantra daher – im Gegensatz zu dem, was oft geglaubt wird – ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 14. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- ... herapie; Peter Lang Verlag, Frankfurt, Bern, New York, Paris, 1992 Yamamoto, Tsunetomo: Hagakure. Nikol, Hamburg 2015 Kontakt: Wolters, Institut für Budotherapie (IfBP), Tilsiter Str.11, D-216 ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 15. Glücksgefühle kommen langsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... baut werden wie beim Gehen und etwa genauso viele wie beim schnellen Laufen der gleichen Strecke. Langsam laufen ist daher genau so effektiv, wie schnelles Laufen. Man ist bei gleicher Strecke lediglich et ...
- Erstellt am 23. Oktober 2023
- 16. Die Zukunft am Tisch
- (Leben)
- ... tärkeren negativen Emissionseffekt hat als CO₂. Zur Produktion ihrer Futtermittel werden große Mengen an Waldflächen gerodet und in Ackerland umgewandelt, das wiederum Dünge- und Pflanzenschutzmittel ...
- Erstellt am 18. Oktober 2023
- 17. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Effekte von Meditation und Achtsamkeitsübungen betont. Sie helfen etwa bei Burn-out, bei Depressionen oder Angststörungen. Aber Meditation und Achtsamkeitsübungen können ebenso Auslöser von psychischen P ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 18. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... ilende Effekte, vor allem die Budo-Therapie[x]. Als Form zen-buddhistischer Körperpsychotherapie[xi] rücken sie konkret die konzentrierte Körper- und Sinneswahrnehmung als Achtsamkeitsschulung und -training[x ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 19. Müssten wir uns nicht alle vegan ernähren?
- (Blog)
- ... alistische Spinner abgetan werden. Studien zeigen deutlich, dass der radikale Verzicht auf Tierprodukte einen nachhaltigen Effekt auf den Klimawandel hätte. Würde die Tierhaltung für die nächsten 15 Ja ...
- Erstellt am 05. August 2023
- 20. Stimmbildung als Sinnbildung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inden. Kein Instrument ist einem so nah wie die Stimme. Dass gemeinsames, leistungsfreies und freiwilliges Singen positive Effekte auf Körper, Geist und Psyche hat, ist vielfach erforscht und bestätigt. Wie f ...
- Erstellt am 26. Juli 2023
- 21. Verkehrte Welt
- (Diskurs)
- ... vertragen. Was Liebende tun, erinnert oft an Rausch. Vernunft und Klugheit scheinen wie verdampft. Oxytocin bindet auch Gruppen aneinander. Oxytocin löst zwei Effekte aus. Der erste ist eine Grundha ...
- Erstellt am 06. Juli 2023
- 22. Inspiration für den Alltag: zweite edle Wahrheit
- (Blog)
- ... Produkten beeinflussen sollen. Nur wenn ich das neueste Konsumgut erwerbe, dann bin ich glücklich und zufrieden. Doch nach einigen Wochen verblasst der Effekt des Neuen, die Gewöhnung setzt ein und das Gl ...
- Erstellt am 12. Juni 2023
- 23. Innerlich frei
- (Leben)
- ... g befolgen wollte, umso größer wurde die Sehnsucht nach einem Mann. Das Ganze war mit dem „Rosa-Elefanten-Effekt“ vergleichbar. Demnach können bestimmte Denkverbote wie „nicht an einen rosa Elefanten ...
- Erstellt am 10. April 2023
- 24. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mkeit verändert hat. So arbeitet die Autorin heute nur noch halb so viel wie früher: „Ich bin doppelt so effektiv, meine Beziehungen haben sich vertieft, und ich bin ich sehr glücklich mit mir selbst.“ Das ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 25. Beim Sprechen und beim Schweigen üben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eine Erkenntnis, dass ein wesentlicher Teil des Leids und auch des Glücks im Leben aus Beziehungen zu anderen hervorgeht, hat dazu geführt, dass er die klassische Einsichtsmeditation sehr effektiv ergänzte. Er ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 26. App in die Versenkung
- (Diskurs)
- ... der ADS‘, sagt er. Zwar räumt Ebert ein, dass bestimmte meditative Techniken sich als hilfreich erwiesen hätten, aber dann seien sie ‚immer in eine umfangreiche therapeutische Behandlung mit Feedback‘ e ...
- Erstellt am 14. Dezember 2022
- 27. Das Herz des Pinsels
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... l erschien in der Ursache\Wirkung №. 111: „Unterwegs - ein Abenteuerheft" Jeder ist in seinen eigenen kreativen Prozess versunken. Kaz geht durch die Reihen, betrachtet die Arbeiten seiner Schü ...
- Erstellt am 14. Dezember 2022
- 28. Energetisch im Gleichgewicht
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Polyphenole, Tannine und ätherische Öle, wirken synergistisch und haben in ihrer Vielfalt Effekte auf ganz unterschiedliche Prozesse. Damit werden die Organe, die Zellen und die verschiedenen Stoffwec ...
- Erstellt am 07. Dezember 2022
- 29. FREITAG: Mann, rede!
- (Blog)
- ... n den Menschen herzustellen und vor allem einer, den wir alle gehen können. Weitere Beiträge von Claudia Dabringer finden Sie hier. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 04. November 2022
- 30. Alte „deutsche“ Tugenden: Langmut
- (Blog)
- ... Effektivität ausgerichtet ist, während der Osten seine Stärken aus der anderen nichtlinearen, eher seinsverbundenen Seite zog. Beide Seiten könnten und sollten einander befruchten, und die Sehnsucht vieler, a ...
- Erstellt am 27. Oktober 2022
- 31. Essen als Meditationsübung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... och ein Tuch. Die Drei-Schalen-Methode, auf Japanisch jihatsu, ist eine äußerst effektive Methode, das Essen zu organisieren. Alles wird aufgegessen, es fällt keine Abwascharbeit an und kein Reiskorn wir ...
- Erstellt am 19. Oktober 2022
- 32. Verliebtheit zelebrieren
- (Leben)
- ... ie Erleuchtung in nur einem Leben erlangt werden. Auch als ‚Tantrismus‘ bekannt, wird der Weg im Westen vor allem mit sexuellen Praktiken assoziiert. Diese machen aber nur einen kleinen Teil der genannte ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 33. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... sondern allesamt - durch konsequentes Üben - erlernt werden können: „Das Geheimnis des außerordentlichen Menschen ist in den meisten Fällen nichts als Konsequenz.“ (Buddha) Mentaltraining Im Gege ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 34. Vom Segen des Verzichts
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... in der inneren Auseinandersetzung mit der Einschränkung erfahren, hat einen reinigenden Effekt und bringt Klarheit mit sich. Buddha sagt, erst wenn wir den Segen des Verzichts mit den Leiden des Verlangen ...
- Erstellt am 28. September 2022
- 35. Vielfalt oder Dogmen
- (Diskurs)
- ... rster Linie ist die DBU ein Dachverband von Gruppen, die über diese Institution ihre Einzelinteressen regulieren und Synergieeffekte anstreben. Die Delegierten der Einzelmitglieder haben nur geringe Mitspracherech ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 36. Die Ruhe bewahren
- (Leben)
- ... Leben ist naturgemäß die eigene Einstellung. Eine besonders tückische kognitive Verzerrung ist der sogenannte Dunning-Kruger-Effekt, der von den Psychologen David Dunning und Justin Kruger entdeckt und im Jahr 1999 er ...
- Erstellt am 14. September 2022
- 37. Durch Ungehorsam die Erde retten
- (Diskurs)
- ... gen das Aussterben“. Die Idee dafür hatten die beiden Gründer der Bewegung, Gail Bradbrook und Julian Roger Hallam, 2018 in Großbritannien. Sie erkannten, wie effektvoll Aktionen wie Massenproteste, Flashmobs und S ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 38. Ereignis, Erlebnis, Erfahrung, Erkenntnis – Erwachen, Erleuchtung
- (Diskurs)
- ... e körperliche Überlegenheit im kämpferischen Können (Jutsu), also der Kunst der Anwendung effektiver Selbstverteidigung (mit Hand und Fuß), und dann schließlich in der meisterlichen Kunst der Selbstbeherrs ...
- Erstellt am 30. Juni 2022
- 39. Und die Suche geht weiter
- (Leben)
- ... s die Ungleichverteilung von Ressourcen zur Folge hatte. Ein positiver Effekt davon war dabei, dass mit diesem Freiwerden von täglicher Nahrungsbeschaffung Zeit für andere Aufgaben war. So entwickelten sich ve ...
- Erstellt am 10. Juni 2022
- 40. Gedanken abschalten lernen
- (Leben)
- ... ein Zeichen dafür, wie stark Vorstellungen unseren Körper beeinflussen können. Die Einbildungskraft des Menschen wird in der Naturwissenschaft als Placebo-Effekt bezeichnet. Meinen Sie dieses Phänomen ...
- Erstellt am 10. Mai 2022
- 41. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... e versprechen und die vielleicht etwas weniger kontinuierliche Übung von uns verlangen. Einige Methoden gibt es bereits, der ganze Wellnessbereich gehört dazu, andere werden mit Sicherheit kommen. Wir sollt ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 42. Ich will schön sein!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... degewebsfasern verkürzt werden können. Der dadurch entstehende Lifting-Effekt verjüngt den behandelten Bereich deutlich sichtbar. Zusätzlich wird eine Neubildung von kollagenen Fasern angeregt und die Hau ...
- Erstellt am 19. April 2022
- 43. Gerechtigkeit durch Reichensteuer
- (Diskurs)
- ... eisen. Ich hege ein wenig die Befürchtung, dass die Diskussion um eine Steuer für Reiche in dieser PR-Strategie einkalkuliert wird. Marx sagte einmal: „Die Steuerreform ist das Steckenpferd aller rad ...
- Erstellt am 19. April 2022
- 44. Die unproduktive Ärgerkultur
- (Diskurs)
- ... l: Ein Reh wird beim Anblick eines Wolfes umgehend mit Energie vollgepumpt. Explosionsartig setzt es diese in effektives Handeln um. Nach erfolgreicher Flucht grast das Reh ruhig weiter und vergisst de ...
- Erstellt am 18. April 2022
- 45. Die Kunst und die Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gilt, Komposition, Farben, Lichteffekte, Objekte, Technik sowie Ausdruck zu untersuchen. Dabei entspinnen sich angeregte Unterhaltungen. „Welche Farben siehst du?“ Oder: „Er schaut deprimiert aus, nein?“ ...
- Erstellt am 18. April 2022
- 46. Massenvernichtungswaffen
- (Blog)
- ... schon gibt und sich Gedanken dazu gemacht, oder er bzw. sie hat darüber nachgedacht, wie mehr Wesen endgültig und effektiv, unter Billigung und Einsatz von Gewalt ausgemerzt werden können. In den verg ...
- Erstellt am 14. April 2022
- 47. FREITAG: Wie wäre es mit einem Brief?
- (Blog)
- ... meine Ansichtskarten, weil sie eben nicht leserlich waren. Manches geht tatsächlich mit weniger Aufwand, aber halt auch ohne Sponsoring der örtlichen Postwirtschaft. Und deutlich ohne Hingabe. Ich finde Br ...
- Erstellt am 08. April 2022
- 48. Weg und Ziel der „geistigen Kampfkünste“
- (Diskurs)
- ... sychotherapie; 02/2015. S. 69–76 Budo-Therapie. Die Evokation heilender Effekte in asiatischen Kampfkünsten; in: Internationale Zeitschrift für Philosophie und Psychosomatik, 01/2015; online Budo- ...
- Erstellt am 07. April 2022
- 49. Emotional chronisch erschöpft
- (Leben)
- ... t sollte man dann sprechen, wenn drei Merkmale vorliegen: 1. Chronische emotionale Erschöpfung; 2. Ineffektivität und Sinnverlust am Arbeitsplatz; 3. Widerwille oder zynische Ablehnung der Menschen, für die ma ...
- Erstellt am 23. März 2022
- 50. Mantren rezitieren
- (Leben)
- ... gut für Herz und Lunge, sorge für gleichmäßige und ruhige Atmung, die optimal für das Herz-Kreislaufsystem sei, berichtete 2001 das „British Medical Journal“. Das gleiche gelte für Mantren, den Medita ...
- Erstellt am 05. März 2022
- 51. Yoga für alle
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... at es sicherlich einen positiven Effekt. Ich kenne Menschen, die kein Interesse an den religiösen Aspekten von Yoga haben, aber trotzdem sehr gut in der Praxis sind. Sie meinen, die religiösen Aspekte ...
- Erstellt am 16. Februar 2022
- 52. Mich wieder spüren können
- (Blog)
- ... t zustande? Wie unsere Muskeln funktionieren Unsere Muskeln sind Fasern, die ineinander gleiten, wenn wir sie anspannen. Dann gleiten sie in der Entspannung wieder auseinander. Halten wir im Stress d ...
- Erstellt am 08. Februar 2022
- 53. Das formbare Gehirn
- (Blog)
- ... in uns verwurzelt. Wir nehmen sie überall hin mit – wie Vorräte in einem Rucksack auf dem langen und manchmal harten Weg des Lebens. Der effektivste Weg, positive Eigenschaften zu entwickeln, ist die geschi ...
- Erstellt am 02. Februar 2022
- 54. Durch Fleischverzicht die Welt retten
- (Diskurs)
- ... gen Vielfalt von Angeboten an Lebensmitteln ist es unproblematisch, sich vollwertig von pflanzlichen Lebensmitteln zu ernähren. Auch für die Gesellschaft ist ein vegetarisches Leben günstiger, weil die ...
- Erstellt am 01. Februar 2022
- 55. Die unterschätzte Stiefschwester des Glücks
- (Blog)
- ... steigernde Effekte. Endorphine schließlich, die eigentlich Morphine sind, wirken schmerzlindernd und berauschend. Bei einer Achterbahnfahrt etwa ist der Endorphinspiegel im Körper erhöht. Doch die dur ...
- Erstellt am 29. Januar 2022
- 56. Unberechenbar
- (Buch)
- ... de vernichtet. Statt an Effektivität orientiert sich Lesch am „Spiel“, wie es Schiller sah. Die Unvollkommenheit des Lebens genießen zu können, schafft Freiraum. Menschen sind keine Maschinen. Ein nachdenk ...
- Erstellt am 21. Januar 2022
- 57. Wenn alle Öle fließen...
- (Leben)
- ... , so sind sie auch nach 100 Jahren nicht ranzig. Der Effekt kommt aufgrund der Antioxidantien sowie der natürlichen keim- und pilztötenden Eigenschaften des ‚gekochten' Sesamöls zustande. Andere Öle hing ...
- Erstellt am 19. Januar 2022
- 58. Budopädagogik und -therapie: Wie Kampfkunst hilft und heilt
- (Leben)
- ... hungswissenschaftlichen Erforschung der Wirkung von Budo als gezielte pädagogisch-psychologische Behandlungsmethode konnten besonders die positiven Effekte auf friedfertige Einstellungen und Sozialverhalten, die V ...
- Erstellt am 14. Januar 2022
- 59. Meditation und Wandern
- (Teegespräch)
- ... dass unsere Mitarbeiter performanter, effektiver und widerstandsfähiger werden“, dann hinterfragen wir das erst einmal. Wenn eine Firma aber kommt und sagt, „hey, ihr macht jetzt was zum Thema Wertschätzun ...
- Erstellt am 11. Januar 2022
- 60. Wie Meditation das Gehirn beruhigt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... amt waren die Nervenzellen der Mönche sehr viel aktiver als die der Studenten. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 104: „Wie Gelassenheit geht" Davidson hat weitere Versuche ...
- Erstellt am 10. Januar 2022
- 61. Seelische Sorgen, Nöte – und budotherapeutische Hilfe
- (Leben)
- ... losophie und Psychosomatik, 01/2015, online. Ders.: Bewegung – Begegnung – Besinnung. Budo als Körper(psycho)therapie in der Kinder- u. Jugendpsychiatrie; in: körper-tanz-bewegung. Zeitschrift für Körp ...
- Erstellt am 27. Dezember 2021
- 62. Meditieren auf der Intensivstation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... uns in die Augen und lächelten. Ein Moment voller Liebe. Seither wurde Paul unzählige Male operiert. Auch erduldete er eine anstrengende Strahlentherapie und die Nebeneffekte der Chemotherapie. Früher ist Pau ...
- Erstellt am 22. Dezember 2021
- 63. Angst chinesisch
- (Leben)
- ... rer Nahrung. Das heißt, wenn der Körper effektiv arbeitet und wir sparsam mit unseren Ressourcen umgehen, kann er einen Teil des Qis und des Blutes, das die Milz, unser Verdauungsapparat (chinesisch, ...
- Erstellt am 20. Oktober 2021
- 64. Achtsamkeit im Arbeitsalltag
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... en jedoch letztendlich zu mehr und besseren Arbeitsergebnissen. Denken Sie als Beispiel an effektive Führungskräfte, die immer wieder Auszeiten nehmen, um ihr Tun zu reflektieren. Fazit Arbeit i ...
- Erstellt am 08. Oktober 2021
- 65. Westliche oder chinesische Kräuter?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nderen Pflanze zu erleben, nämlich des Johanniskrauts, bedarf es schon mehr als einfach nur Hunger, wenn man in den Wald geht. Bei richtiger Zubereitung und konsequenter Einnahme in der richtigen Dosis entfal ...
- Erstellt am 22. September 2021
- 66. Neubeginn ist immer eine Chance
- (Blog)
- ... kt aus seiner Herkunftsfamilie, wo über Jahrzehnte jeder die gleiche Rolle spielt – auch wenn er sein Leben außerhalb der Herkunftsfamilie mittlerweile ganz anders lebt. Kaum sind wir bei den Eltern, ...
- Erstellt am 07. September 2021
- 67. Der Wind, der Wind...
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ekt der Höhe kann man auch in der Klimakammer in Form der hypobaren Therapie anwenden. Auf den Berg gehen stärkt zusätzlich die Kondition und die Kraft der Lunge! Dann gibt es noch die Möglichkeit ein ...
- Erstellt am 01. September 2021
- 68. Wir können uns fundamental wandeln
- (Diskurs)
- ... kennen sein kann. Oft können wir wohl zweifeln am menschlichen Verstand, aber dennoch kann uns ein Aha-Effekt zu einem Quantensprung verhelfen. Der zweite Schritt ist aber gleichwertig wichtig: geduldig ...
- Erstellt am 01. September 2021
- 69. Guter Guru, schlechter Guru
- (Leben)
- ... persönliches Wachstum“, doch erreichen würde man den gewünschten Effekt nie ganz. Dann heißt es: Nicht der Lehrer oder die Übung war falsch, sondern der Schüler sei gescheitert. Man hätte nicht hart ge ...
- Erstellt am 28. Juli 2021
- 70. Ganz zu mir kommen
- (Blog)
- Es ist ein interessanter Effekt, dass wir in der Regel nicht merken, wenn wir uns in den Aufgaben des Alltags verlieren. Denn unsere Aufmerksamkeit ist ganz bei den Aufgaben und nicht bei uns. So braucht ...
- Erstellt am 23. Juli 2021
- 71. Die große Selfie-Sucht
- (Leben)
- ... t die Psychologin Liraz Margalit, die für den Web-Analysten Clickrate das globale Online-Verhalten erforscht. „Social Media sind äußerst effektive Kommunikationsmedien, die den zwischenmenschlichen Umg ...
- Erstellt am 28. Juni 2021
- 72. Sitzen und schweigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gte mich bloß zu meiner Symptomatik: Was fühlst du genau? Wo fühlst du es? Wie tritt es auf? Und welchen Effekt hatte das? Er reduzierte alles auf physiologische und emotionale Vorgänge. Er ging auf meine T ...
- Erstellt am 28. Juni 2021
- 73. Schreibmeditation
- (Blog)
- ... l unseres Gegenübers oft selbst erkennen. Schreiben hat einen ähnlichen Effekt. Das Papier ist sozusagen ein Gegenüber, dem man etwas erzählt. Und wenn man das, was man geschrieben hat, noch einmal liest, ...
- Erstellt am 15. Juni 2021
- 74. Ja, es wirkt!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Nun weiß es auch die Wissenschaft, dass Achtsamkeit als wirksames Heilmittel gegen Stress eingesetzt werden kann. Eine wissenschaftliche Bewertung, ob der versprochene Effekt erzielt werden kann. Achtsamkeit ...
- Erstellt am 17. Mai 2021
- 75. Ich schaffe nichts mehr – alles bleibt liegen
- (Blog)
- ... chöpfung. Für diesen Effekt gibt es interessanterweise einen Hauptverursacher. Wir leben in einer Ablenkungskultur Schau mal, ob du dich in der folgenden Beschreibung deines Arbeitstags wiederfi ...
- Erstellt am 04. Mai 2021
- 76. Wie Stress sich im Gehirn auswirkt
- (Blog)
- ... ürde. So bleibt das Cortisol im System, und wir bleiben in der Angstreaktion stecken, auch wenn die Situation, die uns Angst gemacht hat, schon lange vorbei ist. Dass Cortisol im Körper ohne körperl ...
- Erstellt am 20. April 2021
- 77. Corona: „Wer wissenschaftliche Fakten leugnet, steht schlechter da.“
- (Diskurs)
- ... n, dass die Maßnahmen einen negativen Effekt hatten. Die Pandemie hat klar gezeigt, dass derjenige, der wissenschaftliche Fakten leugnet, schlechter dasteht als derjenige, der sein Handeln an wissen ...
- Erstellt am 12. Februar 2021
- 78. Corona: „Wer wissenschaftliche Fakten leugnet, steht schlechter da.“
- (Teegespräch)
- ... n, dass die Maßnahmen einen negativen Effekt hatten. Die Pandemie hat klar gezeigt, dass derjenige, der wissenschaftliche Fakten leugnet, schlechter dasteht als derjenige, der sein Handeln an wissen ...
- Erstellt am 12. Februar 2021
- 79. Sind wir von Grund auf böse?
- (Leben)
- ... r Ausgrenzung – als legitime Reaktion anzuerkennen und zuzulassen, zugleich aber zu lernen, sie in einer sozial akzeptablen Weise zu äußern, ist eines der zentralen Ziele guter Erziehung. (Bitte das unb ...
- Erstellt am 10. Februar 2021
- 80. Der Atem
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , dass Prana nicht frei fließt (‚indisch gesprochen’). Wenn wir das täglich machen, immer und immer wieder, entstehen Krankheiten. „Du kannst mit dem Atem alle Krankheiten auslösen, aber auch besiegen“ (Yoga ...
- Erstellt am 03. Februar 2021
- 81. Ein Leben auf der Überholspur
- (Leben)
- ... sel und mobilisieren den ganzen Körperstoffwechsel. Hydrogenkarbonat ist ein Wandlungskünstler. Was wäre mit unserem Blut los, gäbe es diesen Wächter des Säure-Basen-Haushaltes nicht? Die Funktion von ...
- Erstellt am 20. Januar 2021
- 82. Woran die Menschen wirklich leiden
- (Leben)
- ... Zinn hat sein weltweit erfolgreiches Programm ‚Mindfulness-Based Stress Reduction‘ (MBSR) vor 30 Jahren nach eigener Aussage begründet, weil es schon damals Stress gab. Stress ist eine der Hauptursachen f ...
- Erstellt am 15. Januar 2021
- 83. Frieden ist mehr als die Abwesenheit von Gewalt
- (Leben)
- ... eine Einigkeit über die Charakteristika des positiven Friedens gibt, stellt sich die Frage, wie positiver Frieden idealtypisch aussehen könnte und welche Werte ihm zugrunde gelegt werden sollen. Als ei ...
- Erstellt am 23. Dezember 2020
- 84. Was macht unser Gehirn, wenn wir meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hmerzmedikament bekommen, sehen wir ein genau umgekehrtes Aktivierungsmuster. Es kommt zu einer erhöhten Aktivierung im lateralen präfrontalen Cortex und einer reduzierten Aktivität in der Insula. Stu ...
- Erstellt am 11. Dezember 2020
- 85. Polarisierung zerstört unsere Demokratie
- (Diskurs)
- ... ie viele Wahlen abgehalten werden. Und dieser öffentliche Raum kann nur dann effektiv funktionieren, wenn der Diskurs offen und respektvoll geführt wird. Der sachliche, zivile Diskurs wird jedoch rasa ...
- Erstellt am 11. November 2020
- 86. Fusion von Traditionen: TCM und Yoga, Teil 4/2
- (Blog)
- ... n als Bewegung in geschlossenen Räumen. Durch die verbesserte Durchblutung werden die Abwehrstoffe im Körper effektiver verteilt, und das wiederum aktiviert das Immunsystem. Achten sollten wir in dies ...
- Erstellt am 21. Oktober 2020
- 87. „Kochen ist Medizin“
- (Leben)
- ... sind vegetarisch, jedoch nicht vegan, denn therapeutisch ist Ghee, also eine Art Butterschmalz, einfach das effektivste Fett, um Heilkräuter in den Körper einzubringen. Die Aufgabe des Ayurveda-Therap ...
- Erstellt am 12. Oktober 2020
- 88. Achtsames Muttersein – Inseln der Freude
- (Blog)
- Ein Kind ist für viele Menschen das größte Glück der Welt. Und eine unvergleichliche Chance. Den Kinderwageneffekt nutzen Worauf man seine Aufmerksamkeit richtet, das entdeckt man plötzlich überall. Das i ...
- Erstellt am 30. September 2020
- 89. Seelische Nahrung
- (Leben)
- ... rste Laienköchin unter den Stars Jeong Kwan, eine Nonne aus Korea, macht das ganz selbstverständlich. Sie, die seit Jahren für ihre Mitschwestern im Baekyangsa-Tempel im Nationalpark Naejangsan kocht ...
- Erstellt am 28. August 2020
- 90. Achtsamkeit wirkt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... kuter Depression haben kann. Ist Meditation ein zentraler Bestandteil dieses Programmes? Meditation ist ein ganz zentraler Bestandteil. Das Programm beinhaltet aber auch andere Elemente aus dem psy- cho ...
- Erstellt am 17. Juli 2020
- 91. FREITAG: Ich darf alles!
- (Blog)
- ... Effekt hätte, nämlich das alles auszuspülen. Grundsätzlich richtig, doch wenn man das Gefühl hat, dass man wie eine Boje AUF dem Wasser liegt, statt sich IM Wasser treiben zu lassen, sind das mangelhafte Z ...
- Erstellt am 10. Juli 2020
- 92. Wir ernten, was wir säen
- (Diskurs)
- ... lmäßige Achtsamkeitsmeditation effektiv hilft, unsere Unruhe und Ängste zu moderieren und inneren Stress abzubauen. Achtsamkeitsmeditation stellt eine ideale Vorbereitung für die Entdeckung müheloser Acht ...
- Erstellt am 06. Juli 2020
- 93. Budotherapie: Von Kampfkunst zur Heilkunst
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er Psychotherapie „heilend“ wirksamen Effekte werden am Beispiel der speziellen Budotherapie in einer kinder- und jugendpsychiatrischen Klinik dargestellt. Einführung Die asiatischen Budo-Künste sind ...
- Erstellt am 03. Juli 2020
- 94. Über Glückspilze und Pechvögel
- (Leben)
- ... aus erzielt werden? Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 108: „Anleitung zum Glücklichsein" Terry Hartig von der Uppsala Universität in Schweden untersucht Erholungsräume und war ...
- Erstellt am 09. Juni 2020
- 95. Die Kunst des Trauerns
- (Blog)
- ... hnelligkeit, messbare Effektivität, äußerlicher Wohlstand hoch im Kurs stehen, ist es nicht leicht, gegenzusteuern. Eine ganze Reihe von Gefühlen, die uns zum Menschen machen und immer wieder in unsere Ga ...
- Erstellt am 28. April 2020
- 96. Corona und die Tierwelt
- (Blog)
- ... r Stadt zu sehen sind. In diesem Ausmaß jedoch noch nie. Ökologin Asmita Sengupta weist auf die negativen Effekte der langen Fütterung durch Menschen hin. Wenn Tiere sich einmal daran gewöhnt haben, von ...
- Erstellt am 01. April 2020
- 97. FREITAG: Dem Sturm trotzen
- (Blog)
- ... ch mehr Bildschirmzeit bedeutet. Zum Beispiel, warum kaum jemand über die Lage in Südamerika und meinem geliebten Afrika berichtet. Warum niemand erklärt, dass es einen Unterschied zwischen Infektion und Erkra ...
- Erstellt am 27. März 2020
- 98. Abschied vom Winter
- (Leben)
- ... sein, um das westliche Partyvolk zu motivieren und die Partykasse anzukurbeln. Holi wurde dadurch trotzdem zweckentfremdet, denn mit den indischen Bräuchen hat das nur noch sehr wenig zu tun. ...
- Erstellt am 06. März 2020
- 99. „Man muss bereit sein zu sterben"
- (Leben)
- ... alleffekt. Es kamen mehr und mehr Leute und auf einmal war der Raum zu klein. Ich sagte leichtsinnig: „Wenn das so weitergeht, müssen wir ausziehen." Es wurden dann neue Lokalitäten gesucht und diese ...
- Erstellt am 03. Februar 2020
- 100. "Mein Versprechen an die Welt" von Peter Levitt oder "Gretas Versprechen"
- (Blog)
- ... erlassen mussten und weiterhin müssen? Wenn wir selber fliehen müssen, wovor auch immer? Wie gehen wir effektiv mit der Notlage um, in der wir uns bereits befinden? Zählt Effektivität überhaupt noch, und ...
- Erstellt am 24. Dezember 2019