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- 1. Inspiration für den Alltag: „Anstrengung“ ...
- (Blog)
- Wir befinden uns im November. Noch sind die Tagestemperatur draußen recht mild. Doch das Thema der steigenden Energiepreise nimmt kein Ende. Das Coronavirus ist nur noch ein Randthema. Alle Anstrengungen ...
- Erstellt am 14. November 2022
- 2. Anstrengung ...
- (Blog)
- Anstrengung ist die vierte Übung des Geistestrainings WISDOM. Sie ist die eigentliche und wesentliche Übung und wird oft in buddhistischen Meditationsgruppen vernachlässigt. Sie gehört zu den ...
- Erstellt am 20. September 2021
- 3. Anstrengung ist ein Gefühl – so wie Mühseligkeit ...
- (Blog)
- Der Mensch kann sich anschauen, was ihn alles anstrengt. Gefühle können anstrengend sein. Denken kann anstrengend sein. Das Leben kann anstrengend, mühevoll und beschwerlich sein. Menschen können ans ...
- Erstellt am 16. Januar 2017
- 4. Der Geschmack des Lebens
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lb verliert das strenge Zen darüber kein Wort. Eine Zen-Meisterin würde zu mir sagen: „Hast du dein Risotto gegessen? Dann geh und wasche deine Schale.“ Übersetzung des Tenzo Kyokun von Francois-A. Vial ...
- Erstellt am 25. April 2024
- 5. Selbstmitgefühl im Schmerz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ieren? Der thailändische Meditationsmeister Ajahn Chah sagte einmal: „Wenn du nicht viele Male aus tiefstem Herzen geweint hast, hat deine Meditation noch nicht wirklich begonnen.“ Dieser Artikel erschi ...
- Erstellt am 22. April 2024
- 6. Mit Achtsamkeit Freiheit entdecken
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Die Ursachen für Krisen erkennen und mit Achtsamkeit, Meditation, Untersuchung und Anstrengung einen freien Umgang finden. Wie Achtsamkeit helfen kann, Freiheit zu finden. Buddha beschreibt zwei Lebensformen, ...
- Erstellt am 11. April 2024
- 7. Empathie entwickeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... !“, „Na los, streng dich mal an, das geht doch noch besser!“ – kaum jemand würde einen guten Freund oder eine gute Freundin so zu „trösten“ oder zu motivieren versuchen, nachdem er beziehungsweise sie einen ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 8. Ein Lob dem Müßiggang
- (Leben)
- ... bis zur Muse. Der Mensch ist „von der Muse geküsst“, wenn ihm etwas Kreatives gelingt. Der besondere Einfall wird oftmals nicht mit Anstrengung erreicht, sondern durch Loslassen. Die Muse verhält sich ...
- Erstellt am 28. März 2024
- 9. Über das Okay-Mantra
- (Leben)
- ... ion und Achtsamkeit. Jeder der genannten Aspekte verdient eine angemessene Würdigung und vertiefte Auseinandersetzung, eine regelmäßige Übung zur Verinnerlichung. Die Erste Edle Wahrheit ist scheinbar ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 10. Alte Weisheit neu interpretiert
- (Diskurs)
- ... en Geistestraining und das achte Glied des sogenannten Achtfachen Pfades. Die Bewusstmachung und das entschlossene Eingreifen sind Voraussetzungen, dass man Ärger bewusst fallen lassen kann, ohne ihn zu unterdrü ...
- Erstellt am 18. März 2024
- 11. Buddha-Pädagogik - Achtsamkeitserziehung durch Budo
- (Leben)
- ... er rechten Übung (Anstrengung), rechten Achtsamkeit (Bewusstheit) und rechten Geistschulung (4. Edle Wahrheit).[i] Ethisches Verhalten, die Kultivierung der Tugenden (die „Fünf Silas“), die Praxis der „V ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 12. Gib dir einen freudigen Ruck!
- (Maries Metta-Morphosen)
- ... okussiert, Pali „samma vayama“, manche übersetzen es auch als Anstrengung. Gemeint ist die Willenskraft, die wir brauchen, um die Wurzeln unseres Verhaltens zu durchleuchten und zu unterscheiden zwischen dem, was ...
- Erstellt am 09. März 2024
- 13. Was ist Zen?
- (Diskurs)
- ... i, um zu erwachen. Denn Buddha, der diesen Pfad lehrte, betrat selbst erst einige Irrwege, etwa den der strengen Askese, ehe er zu dieser Ansicht gelangte. Die Erkenntnis und Ausformulierung eines ethi ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 14. Freiheit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Anstrengung, um negative Dinge wie Wut nicht entstehen zu lassen und, wenn das doch geschehen ist, sie zu beenden und positive wie Liebe entstehen zu lassen und zu bewahren. Solange man bleibt, wie ...
- Erstellt am 05. März 2024
- 15. Buddhas Blick nach vorne
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r versorgte die Armen nicht mehr. So begannen die Menschen zu stehlen, wurden streng bestraft, und alles wandelte sich zum Schlimmen. Es ging so noch einige Genrationen weiter, bis ein absoluter Tiefpu ...
- Erstellt am 29. Februar 2024
- 16. Zu viel Nachsicht?
- (Frag die Dharma-Lehrenden)
- ... mpliere ich vor dem Aufstehen dann noch eine Weile. Und es nützt tatsächlich. Ich bin nicht mehr so streng mit mir. Das tut mir gut. Auch bei anderen sehe ich jetzt mehr die Motive hinter ihren Handlu ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 17. Schwarz vor den Augen
- (Leben)
- ... , das die Speisen begutachtet. „Essen und sich gleichzeitig im Dunkeln zu unterhalten war aber anstrengend“, meint meine Begleitung. Ich kann nur zustimmen. Nach etwa zweieineinhalb Stunden bin ich wa ...
- Erstellt am 19. Februar 2024
- 18. Den inneren Kritiker besänftigen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Es gibt kaum einen Menschen, der sie nicht kennt, die strenge innere Stimme (den inneren Kritiker), die das eigene Handeln kritisiert. Wer harsche Selbstkritik in Selbstmitgefühl verwandeln kann, hat ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 19. Spirituell oder sexuell?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Wärme und ein durchdringendes, wohliges Empfinden, das meinen ganzen Körper durchströmt. Sundari legt einige warme Tücher auf meinen Körper und dreht mich schließlich sanft auf die Seite, wickelt mich in e ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 20. Die sieben Sinne
- (Leben)
- ... ile und die Spannung der Muskeln. Darüber erfährt man etwas über das Maß der Anstrengung und das Gewicht oder den Widerstand von Objekten. Dieser Sinn verarbeitet Informationen völlig unbewusst, und wir nut ...
- Erstellt am 08. Januar 2024
- 21. Wie handhabt ein Mensch mit Menschlichkeit die Migrationsfrage?
- (Blog)
- ... der bzw. 23 von 27 EU-Mitgliedstaaten angehören. „Der Schengen-Raum ermöglicht es über 400 Millionen Menschen, frei zwischen Mitgliedstaaten zu reisen, ohne Grenzkontrollen zu durchlaufen.“[6] 2004 richt ...
- Erstellt am 06. Januar 2024
- 22. Wie Sinne uns betrügen
- (Leben)
- ... els der fünf Zügel die Sinnendinge.“ Buddha empfahl den Mittleren Weg zwischen strenger Askese und sinnlicher Ausschweifung. Die Denker der Antike erkannten, wie schwer es den Menschen fällt, das ...
- Erstellt am 25. Dezember 2023
- 23. Zu viel Belohnung
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Die Neurobiologie der Sucht – kann Achtsamkeit helfen? Lernen, sich anstrengen, arbeiten – was den Menschen antreibt, ist das ständige Verlangen nach Belohnung: durch eine gute Note, ein höheres G ...
- Erstellt am 23. Dezember 2023
- 24. Ein Kind so lieben, wie es ist
- (Leben)
- ... Herausforderungen. Denn kein Zeitvertreib ist ähnlich anstrengend und nervenzehrend wie die Erziehung von Kindern. Es beginnt mit schlaflosen Nächten, weil das Baby schreit, und es endet mit schlaflosen Nächten ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 25. Oben und unten
- (Diskurs)
- ... ernsthaftes Problem. Der Mehrwert der Hierarchie: Je klarer sie geregelt ist, umso weniger Konfrontationen gibt es und umso stabiler ist die Gruppe. Darin liegt auch der Mehrwert der Hierarchie: ...
- Erstellt am 10. Dezember 2023
- 26. Stressalarm
- (Leben)
- ... Auch wenn viele Menschen auf belastende Lebensereignisse ähnlich reagieren, wie etwa die Life-Event-Forschung statistisch feststellt, gibt es strenggenommen keine objektiven ‚Stressoren', also eindeutige u ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 27. Die fünf Widerstände in der Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... inden. Meditation bedeutet für die meisten Menschen, zumindest am Anfang, konsequente Übung und ist mit Anstrengung und Disziplin verbunden. Dinge, die uns Mühe abverlangen, geben wir oft bald wie ...
- Erstellt am 26. November 2023
- 28. Woran leiden wir
- (Diskurs)
- ... , das wir haben. Der nächste Schritt: Das eigene Verhalten ändern. Das geht nur mit Anstrengung. Sie ist die wichtigste und schwierigste Übung im buddhistischen Geistestraining und kann das ganze Leben ...
- Erstellt am 22. November 2023
- 29. 3rd International Queer Buddhist Conference, IQBC
- (Blog)
- ... tz des Alters bei sehr guter Gesundheit ist, denn die Operationen sind anstrengend. Stephanie Kolton (she, her) hielt ein Seminar und einen Workshop. Zum einen „Talking in Circles: „The Importance of Pe ...
- Erstellt am 21. November 2023
- 30. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... nen auf, die einen bisweilen sehr umtreiben und die je nach Persönlichkeit und Situation durchaus auch eine intensivere Betreuung durch einen erfahrenen Lehrer oder auch einen Gang zum Psychotherapeuten notwendig ma ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 31. Die Gefühlsbetrachtung
- (Diskurs)
- ... . Im Gegenteil, es ist sogar ziemlich anstrengend. Im sogenannten Achtfachen Pfad werden die drei Pfeiler der geistigen Praxis genannt: Meditation, Achtsamkeit und Anstrengung. Manche Menschen meditiere ...
- Erstellt am 19. November 2023
- 32. FREITAG: Geschwindigkeit rausnehmen
- (Blog)
- ... en hat. Also habe ich vier Bücher mitgenommen. Es könnte ja eines dabei sein, das mir zu anstrengend, langweilig oder nervig erscheint. Falls mir das Lesen nicht mehr behagt, könnte ich ja YouTube-Video ...
- Erstellt am 17. November 2023
- 33. Alles Loslassen - Ajahn Brahm
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t-Tuns' vom Tagträumen? Was ist die rechte Anstrengung in einer Meditation, in der man sich nicht anstrengt? Der einzige Grund, warum Übende tagträumen, ist der, dass sie im gegenwärtigen Moment nicht ...
- Erstellt am 14. November 2023
- 34. Wir müssen die Konsumgesellschaft abschaffen
- (Diskurs)
- ... achtsam zu sein, dann können sie in dem Moment gar nicht achtsam sein, weil sie sich ja anstrengen. Achtsamkeit ist eine innere Einstellung – so wie Gelassenheit. Ob Meditation dazu beiträgt, diese Fähi ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 35. Auf Augenhöhe
- (Leben)
- ... se herumtanzen“. Dann hält eine Strenge Einzug, durch die jedoch nur vordergründig mehr „Respekt“ entsteht. „Ich zähle jetzt bis drei: eins, zweeeeiii …“, hört man Eltern rufen. „Das funktioniert wunderbar“ ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 36. Samurai-Tugenden und Psychotherapie heute
- (Diskurs)
- Die be- und ge-rühmten Samurai (wörtlich „Diener“) mit ihrem formalisiertem „Weg des Kriegers“, Bu-shi-do (bu – Kampf, Militär, shi – Krieger, do – Weg), folgten einem strengen „Ehren“- und Verhaltenskodex, de ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 37. Die Kreativität der Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... vität im Handeln zügeln und beschränken. Das Nirvāna erscheint hier als ein später zu erreichendes Ziel, zu dem ein achtsames, streng geregeltes Leben führen soll: Das Absolute (Nirvāna) soll zeitlich de ...
- Erstellt am 06. November 2023
- 38. Was macht eigentlich Jesse?
- (Leben)
- ... sphäre hat.“ Und was bringt die Zukunft? Reiho ist mittlerweile sieben Jahre in Japan, und es ist, wie er selbst sagt, auf die eine oder andere Art auch bequem. Wenn man sich erst einmal eingerichtet ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 39. FREITAG: Zu super?
- (Blog)
- ... e jeweilige Person die erwähnte Transformation auf diesem Planeten einfach nicht mehr mitmachen wollte. Und sie ist anstrengend - geschenkt! Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich: Wenn man zu viele Bäll ...
- Erstellt am 20. Oktober 2023
- 40. Buddhas Lehre als Wanderkarte
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eger zurückführen. Im japanischen Zen findet man oft mehr Strenge, einen Hang zur Perfektion. Auch auf die Optik wird dort viel Wert gelegt. Zen ist, soweit ich das beurteilen kann, stark auf Zazen fi ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 41. Der Alltag als Meditationsraum
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... r junge Novize hatte, als ich vor Jahrzehnten mit der Zen-Praxis begann. Auch ich hätte mich enttäuscht gefragt: Das soll alles sein? Die strenge Disziplin, das stundenlange mühsame Sitzen auf dem Kiss ...
- Erstellt am 29. September 2023
- 42. Wie könnte ein westlicher Buddha aussehen?
- (Leben)
- ... Zustand ohne Anstrengung. Dieser Buddha-Mensch ist einfach da. Dann sind wir darauf gekommen, dass eine der Antworten abstrakt sein könnte. Sonst arbeite ich gar nicht abstrakt. Aber die westliche ...
- Erstellt am 26. September 2023
- 43. Wer ist ich? Was ist ich? Warum ist ich?
- (Leben)
- ... ar, also bewusstseinsfähig. Es gibt demnach kein unzugängliches Unbewusstes im strengen Sinn, das Gewahrsein ändert sich ständig, Unerkanntes wird bewusst, Bewusstes wird vergessen. Was im Dunkeln bleib ...
- Erstellt am 20. September 2023
- 44. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ditation, absolviert. Das war für mich einerseits eine wichtige, aber andererseits ebenso eine belastende und anstrengende Erfahrung. War diese Anstrengung vor allem physischer Natur? In einigen Zen-Schul ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 45. Wer war Buddha wirklich?
- (Diskurs)
- ... tion auf: „Vertrauten Umgang, häuslich Zugesellen meiden, dies wahrlich, ist die Denkart eines Muni.“ Der inmitten der Gesellschaft lebende Mensch wird als „blau-behalster Pfau“ bezeichnet, der sich zwar i ...
- Erstellt am 10. September 2023
- 46. Inspiration für den Alltag: „4. Edle Wahrheit“
- (Blog)
- ... e Worte: Sila, Samadhi und Prajna. Ethik beinhaltet die „Rechte Rede“, „Rechtes Handeln“ und den „Rechten Lebenserwerb“. Meditation (Bewusstheit) beinhaltet die „Anstrengung (Disziplin)“, „Achtsamkeit“ und „Samml ...
- Erstellt am 06. September 2023
- 47. Ein Buddha, zahlreiche Lehren
- (Diskurs)
- ... Jahrhunderte später der tantrischen Sublimierungserotik und das Zölibat der Ordinierten im japanischen Zen der Priesterehe. Bekenntnis und gelebte Wirklichkeit gehen dabei oft weit auseinander. Authent ...
- Erstellt am 29. August 2023
- 48. Auf dem Weg bleiben
- (Leben)
- ... darf nicht immer nur anstrengend sein, sondern muss mit der Zeit Freude machen und gute Ergebnisse bringen. Angenehme körperliche Empfindungen kommen zunächst durch die Sammlung des Geistes, und diese sollte d ...
- Erstellt am 27. August 2023
- 49. Von Zukunftsängsten befreien
- (Leben)
- ... ch von der Frau abgewandt. Ihnen wurde das Jammern zu anstrengend. Umso häufiger suchte sie Ärztinnen und Ärzte auf. Die Frau sah nur einen Ausweg. Sie wollte mit Eintritt der Pension unbedingt zur Familie i ...
- Erstellt am 21. August 2023
- 50. FREITAG: Helfen (lassen) macht Freude
- (Blog)
- ... ältnis“ ja gerade deshalb mehr anstrengen würde, weil eben kein Versprechen dahinter stünde. 18 Jahre lang habe ich ihm das bewiesen – meine Großmutter meinte, dass viele Ehen nicht so lange dauern wür ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 51. Wenn die Welt nicht so ist, wie sie scheint
- (Leben)
- ... n in einer Welt, die größtenteils nicht für sie konstruiert wurde, immer wieder auf Hindernisse, eben auf Be-hinderungen. Das kann anstrengend und ärgerlich sein, doch mir ist irgendwann bewusst geworden ...
- Erstellt am 03. Juli 2023
- 52. Bewusstheit einladen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gewöhnlichen Weg, als er sich nach Jahren der strengen Meditation daran erinnerte, dass er als Jugendlicher einmal diesen leeren Geist berührte: „Ich erinnerte mich, dass ich einst (…) im kühlen Schatten ...
- Erstellt am 29. Juni 2023
- 53. Warum muss man im Leben nach etwas streben?
- (Blog)
- ... h tot und leben mit einer angezogenen Handbremse. Beides führt zu einem Leben, das auf die eine oder andere Weise anstrengend und unbefriedigend ist. Alles Belebte strebt nach etwas. Leben kann nicht nic ...
- Erstellt am 17. Juni 2023
- 54. Zen-Wege – ein Erfahrungsbericht
- (Diskurs)
- Was ist es, das Menschen zum Zen bringt? Die Autorin entdeckt die Konditionierungen, die die strengen Formen der Zen-Praxis attraktiv für sie gemacht und ihr Verständnis von Zen begrenzt haben. Ihre P ...
- Erstellt am 26. Mai 2023
- 55. Warum habe ich immer das Gefühl, mehr als andere zu tun?
- (Blog)
- ... eint, als würde die Welt kollektiv müder werden. Irgendwie strengt uns alles viel mehr an als früher. Liegt das vielleicht daran, dass wir älter geworden sind? Vielleicht. Aber auch junge Menschen fühlen si ...
- Erstellt am 20. Mai 2023
- 56. FREITAG: Beziehungen größer denken
- (Blog)
- ... meines Anliegens. Das ist natürlich Arbeit, und zugegebenermaßen war es auch mir über weite Strecken zu anstrengend, meine Sprache so zu vereinfachen, dass ein Mann mich verstehen konnte. Wenn mei ...
- Erstellt am 28. April 2023
- 57. Tempo herausnehmen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ns selbst ist wichtig.“ Als Mütter liegen wir oft nach einem anstrengenden Tag im Bett, haben nicht reagiert, wie wir wollten, und schlafen mit schlechten Gewissen ein. Warum ist das so? „Du hast Vorstel ...
- Erstellt am 18. März 2023
- 58. Weniger Leid, mehr Freude
- (Leben)
- ... nn ohne eine intakte Umwelt wird es für niemanden Glück geben. Bhutan hat die strengsten ökologischen Gesetze weltweit, es ist sogar CO2-negativ. Die zweite Säule betrifft die wirtschaftliche und die ...
- Erstellt am 20. Februar 2023
- 59. Haltung zeigen statt Kalorien zählen
- (Leben)
- ... n Ruf. In den meisten Köpfen ist er mit negativen Aspekten wie Anstrengung, Disziplin und Selbstkontrolle assoziiert. Man fühlt sich unter Druck gesetzt, wenn man ständig gesagt bekommt, was man tun soll, ...
- Erstellt am 18. Februar 2023
- 60. Mit Kindern auf Augenhöhe
- (Diskurs)
- ... wenn die Kinder besonders ehrgeizig sind und sich nur genügend anstrengen. Gleichzeitig wollen solche Väter und Mütter ihren Kindern ein perfektes Leben bieten, mit einer perfekten Erziehung, einem perfe ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 61. Mit Kindern auf Augenhöhe
- (Buddha & Psyche)
- ... tig wollen solche Väter und Mütter ihren Kindern ein perfektes Leben bieten, mit einer perfekten Erziehung, einem perfekten Haus und so weiter. Doch eine solche Haltung kann Druck, Stress, Essstörunge ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 62. Wie begegnen wir systemischer Gewalt?
- (Blog)
- ... es uns anstrengt. Solche Dinge kann man friedlich sagen, verständnisvoll und geduldig – aber MAN MUSS SIE SAGEN. Wer meint, etwas Wichtiges beitragen zu können, soll es tun. Buddhismus hat in diesem B ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 63. Gute Lebensführung
- (Diskurs)
- ... h denen wir andere Menschen beurteilen? Wir glauben zu wissen, welche die Guten und welche die Schlechten sind. Doch auch im Betrüger, Lügner, Frömmler und Reichen liegt der Same der Erleuchtung. Immer wied ...
- Erstellt am 08. Februar 2023
- 64. Inspiration für den Alltag: „Weisheit“
- (Blog)
- ... nstrengung und Meditation. Doch alle diese Handlungsweisen sind ohne die letzte Paramita, die Prajna („Weisheit“) genannt wird, schwer zu realisieren. Im üblichen Sprachgebrauch bedeutet „Weisheit“, nach allg ...
- Erstellt am 06. Februar 2023
- 65. Don Singer ist gestorben!
- (Blog)
- ... denn, und mit der Wohnung war irgendetwas Anstrengendes, was ich nicht genau verstand. Jedenfalls traf er sich anscheinend oft draußen, auf Parkbänken, mit den Menschen seiner Gemeinde. Er erzählte auch von ...
- Erstellt am 26. Januar 2023
- 66. Die Weiten des Tantra
- (Diskurs)
- ... enario präsentiert. Als große Sublimierungslehre werden viele der früheren Gebote relativiert. Anstelle von strenger Askese ist nun von der „Verfeinerung“ von Wünschen und Begierden die Rede. In einigen ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 67. Drei Schalen füllen
- (Leben)
- ... jemand anderem ausprobiert. Am Anfang war mir die Verantwortung allein zu groß, denn es gibt strenge Rahmenbedingungen. Wonach muss man sich richten? Gegessen wird aus drei Schalen, darauf müssen die S ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 68. Arbeit, Broterwerb, Berufung
- (Blog)
- ... geistige oder physische Arbeit? Darf Mensch ein Grundeinkommen haben, ohne dass er oder sie schließlich einen Finger krumm gemacht, sprich: sich dafür angestrengt hat? Neulich dachte ich, wir sollten l ...
- Erstellt am 12. Januar 2023
- 69. Sex als Befreiungsweg
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... es zu unterlassen, sind die vier Methoden, wie man genau in sich und auf seine Umgebung schauen und sich allmählich zu einem besseren Menschen wandeln kann – so man das möchte. Viele wollen nicht einma ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 70. Tiefgreifende Veränderungen
- (Diskurs)
- ... her um ruhigeres Yoga geht. Wir machen zwar auch anstrengendere Übungen, aber eben sehr bedacht. Es ist wichtig zu spüren, was die Übungen mit einem machen, dafür sind das Langsame und auch das Sanfte ...
- Erstellt am 28. Dezember 2022
- 71. Inspiration für den Alltag: „Meditation“
- (Blog)
- ... Realität in Kontakt zu kommen. Die ersten vier Paramitas, die ersten vier spirituellen Handlungsweisen sind: Großzügigkeit, Disziplin oder Ethik, Geduld und Anstrengung. Doch wie können wir großzügig, ...
- Erstellt am 23. Dezember 2022
- 72. Wie gehe ich mit dem Übel in der Welt um?
- (Blog)
- ... el in der Welt ein Ende setzen, so müssen wir aufhören zu kämpfen. Jeder Kampf, auch der gegen uns selbst, schadet – nicht nur uns selbst, sondern auch der ganzen Welt. Das, was wir uns selbst antun, tun ...
- Erstellt am 10. Dezember 2022
- 73. Der Geist des Tees
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... elteils ins Leichtere wendet. Sowohl bei dem vorbereitenden Essen (Kaiseki) als auch bei der Zubereitung beider Teearten schließt der Gastgeber sich selbst vom Genuss dessen, was er seinen Gästen anbi ...
- Erstellt am 29. November 2022
- 74. Ein Buddha werden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Pfeiler des Geistestrainings. In ihr geht es um das ethische Bemühen, Unheilsames zu unterlassen und Heilsames zu entwickeln. Man lernt, die Kontrolle über das eigene Denken und die eigenen Gefühle zu ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 75. Über Wege und Irrwege
- (Leben)
- ... wird auch übersehen: Wir sind fast nie allein unterwegs. Genauer gesagt: Um in der Gesellschaft auch einmal allein einen Weg zu gehen, bedarf es einer großen Anstrengung, aber auch der notwendigen Kreativität. ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 76. Auf neues Einlassen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , sondern ebenso Unangenehmes. Es kann sehr anstrengend sein, schmerzhaft oder auch überfordernd, manche besonders ungeliebten Gedanken und Gefühle bewusst zu erleben und nicht abzuwehren. Harder: Ja ...
- Erstellt am 21. November 2022
- 77. Ins Schweben kommen
- (Leben)
- ... r in der Luft. Ich erlebe meinen Körper ganz neu, lasse ihn sich strecken oder in die Länge ziehen. Mitunter können die Übungen anstrengend für die Arme sein, ab und zu tun mir die Hände vom Festhalten ...
- Erstellt am 17. November 2022
- 78. Weg der Freude
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... iarchat aber lebte man Gruppen-Ehen und die Mädchen wurden in den sexuellen Yoga eingeweiht. Dabei kam es zu einer Begegnung mit Burschen, die nicht ihre Gatten waren. Die Frau konnte auch neben ihren ...
- Erstellt am 16. November 2022
- 79. Achtsamkeit ist kein Wunder
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... tändlich ohne irgendeine Anstrengung würzt. Und gerade deshalb ist keine einzige Zutat zu wenig oder zu viel, die Mahlzeit schmeckt ganz köstlich. Wenn Achtsamkeit so weit gediehen ist, hören wir auf, auf Ei ...
- Erstellt am 02. November 2022
- 80. Was Angst macht
- (Diskurs)
- ... en oder man es immer noch besser machen könnte, legen nicht nur den Boden für die Entstehung eines depressiven Selbst-Gefühls, sondern sind bei vielen Menschen auch eine dauerhafte, nicht versiegende A ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 81. Volldampf bis das Gummi reißt
- (Diskurs)
- ... e Leistung nimmt ab, auch wenn sie sich noch so sehr anstrengen. Sie rutschen in eine negative Einstellung gegenüber anderen, werden zynisch und kalt. Sie leiden unter Schlafstörungen oder sexueller Unlus ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 82. Warum meditieren?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ch sind, und mit der anderen lernen wir, Hindernisse fallen zu lassen und Liebe zu entwickeln. Dieser Artikel erschien in der Ursache\Wirkung №. 117: „Meditation" Horst sieht das alles anders. ...
- Erstellt am 24. Oktober 2022
- 83. Geistestraining am Arbeitsplatz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... negativen Emotionen zu arbeiten – geraten in den Hintergrund. ‚Corporate Mindfulness‘ heißt diese neue Bewegung im Management. Dabei geht es nicht nur um die soziale Verantwortung. Hier wird davon ausgegangen ...
- Erstellt am 21. Oktober 2022
- 84. Ich arbeite, also bin ich ...
- (Diskurs)
- ... m System produzierten Botenstoffe wie Dopamin, körpereigene Opioide und Oxytozin erzeugen nicht nur Motivation und Anstrengungsbereitschaft, sondern stabilisieren auch unsere körperliche Gesundheit. Ber ...
- Erstellt am 19. Oktober 2022
- 85. Verantwortung als Motor für den Wandel
- (Leben)
- ... zu und blieben unmittelbar vor unserer Reihe stehen. Ich hielt den Atem an und versuchte, mich unsichtbar zu machen. „Mister Collins?“, fragte eine strenge Stimme über meinem Kopf. „Yes, Sir“, antwortet ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 86. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... Variante dieses streng genommen originär mönchischen Kempo-Systems, wenn auch unter besonderer Betonung des chinesischen Shaolin und somit Chan- bzw. Zen-buddhistischen Gedankenguts und spirituellen Wesens, also ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 87. Der eigene Freund sein
- (Diskurs)
- ... en führen, doch möglicherweise mag das in bestimmten Phasen der Übung – weil mit weniger Druck und Anstrengung – sogar leichter gelingen. Es gibt noch einen anderen Vorteil: Die Übung der Konzentration ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 88. Werde zufrieden!
- (Leben)
- ... erden?“ Wer gut werden will, habe „... ein anstrengendes Leben vor sich, das über Ausschluss und Projektion immer mehr in die Enge führt. Wer stattdessen ganz werden will, darf ein spannendes Leben er ...
- Erstellt am 05. Oktober 2022
- 89. Über Grenzen gehen
- (Leben)
- ... d anstrengende, andere unterhaltsame Reisegefährten. Manche regen uns an, manche regen uns auf und nehmen so Einfluss auf den Reiseverlauf. Andere steigen am nächsten Haltepunkt aus, obwohl wir uns gar ...
- Erstellt am 04. Oktober 2022
- 90. Viele Wege ein Ziel
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... errichten, veränderten sich daraufhin radikal. Es gibt einen großen Kreis von Meditierenden, die aus verschiedenen Gründen nicht länger sitzen können. Genauso gibt es viele Interessierte, die von de ...
- Erstellt am 01. Oktober 2022
- 91. FREITAG: Der Kieselstein im Getriebe
- (Blog)
- ... im Klebemodus. Das bedeutet, dass ich das Gefühl habe, dass alle Informationen aus dem Input irgendwie aneinanderhängen und sich nur unter größter Kraftanstrengung auseinanderdividieren lassen. Wenn über ...
- Erstellt am 29. September 2022
- 92. Vielfalt oder Dogmen
- (Diskurs)
- ... m strengen Traditionsbezug, denen die „Reinhaltung“ und Bewahrung der eigenen Linie der Kitt ist, der sie zusammenhält. Trennscharfe Abgrenzungsmerkmale gegenüber anderen Strömungen fungieren als iden ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 93. Über sich hinauswachsen
- (Leben)
- ... „Mit Pushen und Strenge können wir uns aber kaum entspannt als das in uns wirkende Zeitlose und grenzenlose Ganze fühlen, das dem Namen Yoga den ursprünglichen Sinn gibt.“ Lisbeth Bitto, Tanzend Grenz ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 94. Was an die Nieren geht
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s rechtfertigt. Schon unsere Kinder pressen wir von klein auf in das Korsett unseres streng strukturierten und freiheitsraubenden Alltags, um sie für das Leben vorzubereiten, und tun damit genau das Gegenteil: W ...
- Erstellt am 20. September 2022
- 95. Der Autounfall
- (Leben)
- ... lt. Hausübungen nachbesprechen, bevorstehende Schularbeitsvorbereitungen abklären, um 20:30 sollen die Kinder im Bett liegen. Da ist Lisa unter der Woche streng, am Wochenende nicht so, bis dahin ‚freies B ...
- Erstellt am 19. September 2022
- 96. Die Ruhe bewahren
- (Leben)
- ... die einzige Wahrheit zu betrachten, hat es heutzutage leichter. Auch Dale Carnegie, der 1955 verstorbene Altmeister der Lebensberatung, bietet sachdienliche Hinweise, sofern man bereit ist, über die altmo ...
- Erstellt am 14. September 2022
- 97. An guten wie an schlechten Tagen
- (Leben)
- ... s aus vollstem Herzen kommt. Wenn es sich ohne Anstrengung in liebevolle Taten und Gesten regelrecht ergießt, stimmt es uns auch selber froh. Es ist menschlich, dass wir bisweilen anderen gegenüber nicht gr ...
- Erstellt am 01. September 2022
- 98. Nonnenordination: Frauen schreiben Geschichte
- (Leben)
- ... s Ordensrechts, das so etwas wie eine religiöse Verfassung ist, Bhikshunis in einem gemeinsamen Ritual mit Mönchen, Bhikshus, ordiniert werden müssen, war es nicht möglich, den Nonnenorden wiederzubel ...
- Erstellt am 27. August 2022
- 99. Sport und Musik helfen gegen Burn-out
- (Diskurs)
- ... später aus. Wie können Berufstätige tun, um sich vor der Gefahr eines Burnout-Syndroms zu schützen? Das wichtigste ist, die Arbeit nicht zum alleinigen Lebensinhalt werden zu lassen, sondern ein L ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 100. „Sitzen ist tödlich“
- (Leben)
- ... ne Ende. Doch leider ist das nicht so wahnsinnig populär und es erfordert eine gewisse Anstrengung. Es sitzt tief in unserer Evolution drinnen, dass wir versuchen, Bewegung zu vermeiden. Bewegung war t ...
- Erstellt am 23. August 2022