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- 1. Ohne Stress sein
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t manifestiert, dass es praktisch alle Berufe dominiert. Überhöhte Anforderungen, massiver Zeitdruck, Informationsflut, rasend schnelle Veränderungen von Technik und Methoden, Perfektionsdrang und die An ...
- Erstellt am 26. April 2024
- 2. Die schützende Kraft in uns
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... t spirituellen Techniken zu überwinden. Das würde bedeuten, ein fleckiges Tuch einfärben zu wollen. Aber es ist nicht möglich, mit spirituellen Übungen einfach die Persönlichkeit einzufärben. Das hätte immer ...
- Erstellt am 20. April 2024
- 3. Ausklang und Aufbruch
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... l strukturiert: Es finden zwei Meditations- und zwei Yogaeinheiten statt, dazu Pranayama, die yogische Atemtechnik, und Yoga Nidra, eine Methode zur Tiefenentspannung. Zwischen den aktiven Übungen häl ...
- Erstellt am 05. April 2024
- 4. Nicht immer alles schönreden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... die man lernt und dann anwendet. Sie ist vielmehr eine innere Haltung. Sie ist eine Fähigkeit, die es dem Einzelnen ermöglicht, innerhalb der Kommunikation mit einem Gegenüber zu verstehen, aus welchem ...
- Erstellt am 03. April 2024
- 5. Buddha ist überall
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... standen ist. Dabei nutzen die Übenden Techniken der Achtsamkeitsmeditation, um Stress zu reduzieren, besser mit Krankheiten, Schmerzen und Ängsten umzugehen und ihr Immunsystem zu stärken. Ein vor allem von ...
- Erstellt am 26. März 2024
- 6. Buddha zieht nach Westen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ssung des Geistes. Buddhismus ist eine praxisorientierte Vorstellung davon, was im Leben wichtig ist, wie man mit verschiedenen Lebenssituationen umgeht, wie man mit seinem Geist arbeitet, gelassener z ...
- Erstellt am 22. März 2024
- 7. Buddha-Pädagogik - Achtsamkeitserziehung durch Budo
- (Leben)
- ... ngen, ihre meditative Praxis, also konkret die pädagogische Lenkung auf die Techniken des bewussten Steuerns der Aufmerksamkeit (z. B. im Kontext bestimmter Rituale) betrifft. Insofern könnte diese „Zen“-Gei ...
- Erstellt am 15. März 2024
- 8. Süchtig nach Guru-Verehrung
- (Diskurs)
- ... zu machen. Hm, haben Sie noch eine letzte Botschaft an die buddhistischen Gemeinschaften im Westen? Dieser Beitrag ist meine Botschaft an diese Gemeinschaften. Und dass der spirituelle Weg im Priva ...
- Erstellt am 04. März 2024
- 9. Mehr Lust und Lebendigkeit
- (Content)
- ... tung einer spirituellen Schule als mehr einer Entspannungstechnik zu. Es ist hilfreich, beides miteinander zu verbinden. Dann können wir den freien Energiefluss als etwas erleben, das Spannungen in uns lö ...
- Erstellt am 27. Februar 2024
- 10. Rendezvous mit dem Daoismus
- (Diskurs)
- ... schen sahen das Neue im Licht des Vertrauten. So wie die heimischen Daoisten hatten auch die Buddhisten spezielle Techniken der geistigen Übung. Sie lehrten Ethik und Achtsamkeit im alltäglichen Leben und präsen ...
- Erstellt am 24. Februar 2024
- 11. Yoga bei Depressionen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... er Maßstab seines Tuns wird. Der Yoga bietet ein Repertoire an Techniken wie Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation, Mantra-Rezitation und viele mehr, die das Erleben der Einhei ...
- Erstellt am 16. Februar 2024
- 12. Besser streiten
- (Leben)
- ... Botschaften“ ist eine einfache und wirkungsvolle Kommunikationstechnik, die es möglich macht, dem anderen trotz Unstimmigkeit mit Achtsamkeit und Verständnis zu begegnen. Viele Paare sprechen erst dann über ih ...
- Erstellt am 14. Februar 2024
- 13. Mensch oder Tier sein
- (Leben)
- ... ppe von Generation zu Generation weitergegeben. Nächster Abgrenzungsversuch: Wie steht es um das Selbstbewusstsein? Dazu wird der sogenannte Spiegeltest verwendet, bei dem man einen Farbpunkt im Gesi ...
- Erstellt am 07. Februar 2024
- 14. Spirituell oder sexuell?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s einer sehr angenehmen Form von Erregung. Es folgen verschiedene Massagepositionen und -techniken. Neben den Berührungen mit den Händen finden auch andere Dinge, wie etwa Federn oder Felle, Verwendung. Insge ...
- Erstellt am 31. Januar 2024
- 15. Budo und Yoga: Gemeinsamkeiten als „Weg“
- (Diskurs)
- ... die Übungen und „Reife“-Stufen von Körperstellungen („Asanas“), Atemübungen („Pranayamas“), Sinnesschulung („Pratyahara“), Reinigungstechniken („Kriyas“), Meditation („Dhyana“) und Askese zentrale Funktionen habe ...
- Erstellt am 20. Dezember 2023
- 16. Ich messe Achtsamkeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n Lage, dass auch „kein Ergebnis" ein interessantes Ergebnis ist. Können Sie erklären, mit welchen Techniken und wie sie in ihrer Forschung vorgehen? Wir führen eine sogenannte Querschnittuntersuchung anhand eines ...
- Erstellt am 12. Dezember 2023
- 17. 3rd International Queer Buddhist Conference, IQBC
- (Blog)
- ... teilen konnte. Ein großer Vorzug von virtuellen International Queer Buddhist Conferences! Dies wäre sonst nicht so unkompliziert möglich gewesen. Die Vorträge wurden aufgenommen und sind inzwischen geschni ...
- Erstellt am 21. November 2023
- 18. Meditieren – aber richtig!
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ar die Erleuchtung zu erlangen. Der Grund, warum sich Menschen auf den Pfad der Meditation begeben, ist so unterschiedlich wie die Personen selbst und die verwendeten Techniken. Die einen richten ihre ...
- Erstellt am 20. November 2023
- 19. Mutprobe: Yoni-Massage
- (Leben)
- Unsere Redakteurin besucht ein Tantra-Seminar und lernt mit elf fremden Frauen ihre eigene Scham, viel nackte Haut und eine besondere Massage-Technik kennen. Mit lauter Fremden soll ich die Yoni-Massage ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 20. Wir müssen die Konsumgesellschaft abschaffen
- (Diskurs)
- ... s sie oder er da tut, eigentlich anders nennen. Wie kommt es hier im Westen zu diesem Üben ohne geistiges Fundament? In unserer Gesellschaft wird einfach alles verkauft und vermarktet – eben auch Yo ...
- Erstellt am 09. November 2023
- 21. Die Kraft der Silben
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Für den Dalai Lama schützt die Mantra-Meditation den Geist vor schädlichen Konzepten und Vorstellungen. Mantras sind jedoch keine magischen Worte und auch keine Allzwecktechnik. Worauf man achten soll un ...
- Erstellt am 08. November 2023
- 22. „Achtsamkeit ist nicht gleich Achtsamkeit“
- (Diskurs)
- ... ass es in jeder Gesellschaft irgendwelche Formen der Selbstkultivierung gibt. Bei Selbstkultivierung geht es um die Frage, was der Mensch aus sich macht, machen kann und sollte. In Europa waren ab dem 1 ...
- Erstellt am 02. November 2023
- 23. Wenn es Wahrheit wäre
- (Diskurs)
- ... Zusammenhang zu wählen. Das Storytelling wurde zu einer journalistischen Standardtechnik. Oft tritt an die Stelle einer Geschichte auch einfach ein Bild, ein Foto oder ein kurzes Video. Drittens, ...
- Erstellt am 01. November 2023
- 24. Glücksgefühle kommen langsam
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... s wird als „niko-niko-Tempo“ bezeichnet, was so viel wie „Lächel-Geschwindigkeit“ heißt. Kann jeder langsam laufen? Reicht ein Video, und man beherrscht die Technik? Lutz Hertel rät davon ab: „Ich selbs ...
- Erstellt am 23. Oktober 2023
- 25. Buddhas Lehre als Wanderkarte
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... aben, Buddhas Weg zu gehen. Daraus sind Rituale, verschiedenste Meditationstechniken und große Gedanken entstanden. Wir finden hier 2.600 Jahre Erfahrung, die wir für uns nutzbar machen können. Ich sehe ...
- Erstellt am 05. Oktober 2023
- 26. Es geht immer um Fürsorge
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... mpetenz des Lehrenden über die eigentliche Vermittlung von Achtsamkeits- und Meditationstechniken hinaus voraus. Fordern Sie, dass jeder Meditations- und Achtsamkeitslehrende sich ein psychologisches Grundwi ...
- Erstellt am 12. September 2023
- 27. Rendezvous mit dem Daoismus
- (Content)
- ... atten auch die Buddhisten spezielle Techniken der geistigen Übung. Sie lehrten Ethik und Achtsamkeit im alltäglichen Leben und präsentierten mit dem Buddha einen charismatischen Religionsstifter, gleich dem heimi ...
- Erstellt am 24. August 2023
- 28. Leibliches Philosophieren
- (Leben)
- ... ung, der ganzheitlichen Meisterung seiner selbst. Budo-Künste verfolgen unter dem Primat der Praxis die gleichen spirituellen Ziele wie die reinen, „körperlos“-meditativen, „mönchischen“ Zen-Wege (vor al ...
- Erstellt am 23. August 2023
- 29. Das Saatgut retten
- (Diskurs)
- ... ithilfe von Gentechnik und Chemie bestimmen können, was nach ihren Regeln künftig angebaut wird – unter Verdrängung der natürlichen Sorten? Da wusste ich, was ich den Rest meines Lebens machen wollte: die ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 30. Der Wert der Dinge
- (Leben)
- ... echt – noch ist sie neutral, wie Technikhistoriker Melvin Kranzberg bereits in den 1980er-Jahren sein erstes Technologiegesetz formulierte. Die Auswirkungen, gerade die gesellschaftlichen, hängen demnach d ...
- Erstellt am 28. Juli 2023
- 31. 16th Conscious Connection of the IQBC
- (Blog)
- ... tupa in Sedona, Arizona. Er erklärt seine Maltechnik u. v. m. Fragen sind willkommen! Die Conscious Connections of the IQBC sind eine monatliche Veranstaltung auf Zoom bis zur 3rd International Queer Buddhist Conf ...
- Erstellt am 23. Juli 2023
- 32. Ablenkung vom Jetzt
- (Leben)
- ... nd Eltern sitzen mit geschlossenen Augen regungslos da. Welchen Eindruck hinterlässt das bei unseren Schützlingen, und woher nehmen wir die Gewissheit, dass diese Technik ihnen helfen wird? 9:45 Uhr, Spie ...
- Erstellt am 22. Juni 2023
- 33. Warum habe ich immer das Gefühl, mehr als andere zu tun?
- (Blog)
- ... ; statt vier Hosen wollen wir zehn usw. Der Materialismus diktiert, wie wir leben, und Konsum steht an erster Stelle. Selbst Yoga, Meditation und andere spirituelle Techniken, sogar das Fasten, werden hä ...
- Erstellt am 20. Mai 2023
- 34. Die heilende Kraft der LINGAM Massage
- (Blog)
- ... ktive Methode, die dabei helfen kann, ist die LINGAM Massage. Diese ganzheitliche Technik zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eine tiefe Entspannung zu fördern. In di ...
- Erstellt am 02. Mai 2023
- 35. Zen und Bogenschießen
- (Content)
- ... rund steht die allein auf das Körpergefühl und die Erfahrung des Schützen basierende Zieltechnik, ohne technische Hilfe oder Zielsysteme. Westliches, intuitives Bogenschießen hat dennoch einen meditat ...
- Erstellt am 21. Februar 2023
- 36. Das alte Heilwissen Europas
- (Leben)
- ... n und verschiedenen Erden war bis Mitte des 20. Jahrhunderts die einzige Möglichkeit, Krankheiten zu behandeln. Schröpfen, zur Ader lassen, Massagetechniken, das Einrichten und korrekte Versorgen von Kn ...
- Erstellt am 15. Februar 2023
- 37. Buddha-Boxen - Zen und Budo
- (Leben)
- ... ater aller Kampfkünste“. Bodhidharmas dynamische Gymnastik- und Bewegungsübungen, die die Grundlage für die auch kämpferischen Technikübungen gewesen sein sollen, aus denen sich im Laufe der Jahrhund ...
- Erstellt am 09. Februar 2023
- 38. FREITAG: Einfach komplex
- (Blog)
- ... Kreativitätstechniken-Workshop vorbereiten möchte. Dass ich mich endlich bei meinen Nachbarn melden sollte, um einen Termin für die Übernachtung des Kleinen auszumachen. Zum Vergleich: In den vergangene ...
- Erstellt am 02. Februar 2023
- 39. Was bringt uns Meditation?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... rt gingen. Das ist auch meine Erfahrung. Nicht die Meditation, die Methode oder Technik ist wichtig, sondern vielmehr die Energie, der Raum, den man gibt und erhält. Ganz sicher. Manchmal kommen auch Mens ...
- Erstellt am 31. Januar 2023
- 40. Eiskalt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n Mindset, wie sie es nennt, eigene körperliche wie mentale Grenzen zu verschieben. Denn beim Eisbaden geht es um Vertrauen zu sich selbst, um Wahrhaftigkeit und um Commitment: „Du kannst nicht ein bi ...
- Erstellt am 25. Januar 2023
- 41. Ist Medi*-tation Frauensache?
- (Diskurs)
- Sonst würde es ja ‚Bubitation‘ heißen. Als einem Menschen, der noch nie in seinem Leben meditiert hat, wird mir dieser saudumme Witz vielleicht verziehen. Meditation, so höre ich, soll eine Technik se ...
- Erstellt am 10. Januar 2023
- 42. Man muss lernen, den Autopiloten auszuschalten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... erhaltensmediziners Jon Kabat-Zinn (MBSR) mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem 8-Wochen-Kurs zur Anwendung. Die bisher durchgeführten Studien dokumentierten, dass Meditation zur Vermi ...
- Erstellt am 04. Januar 2023
- 43. Kranke Körper samt Seelen behandeln
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Neueste Studien der Psychoneuroimmunologie ergeben, dass Mind-Body-Techniken wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong das autonome Nervensystem beeinflussen und eine entzündungshemmende Wirkung haben. Ein Gespräch m ...
- Erstellt am 30. Dezember 2022
- 44. App in die Versenkung
- (Diskurs)
- ... der ADS‘, sagt er. Zwar räumt Ebert ein, dass bestimmte meditative Techniken sich als hilfreich erwiesen hätten, aber dann seien sie ‚immer in eine umfangreiche therapeutische Behandlung mit Feedback‘ e ...
- Erstellt am 14. Dezember 2022
- 45. Gesetze der Resonanz und Heilung
- (Blog)
- ... egungen als wahr anzuerkennen und daher bewusster als üblich die Samen des Heilsamen zu begießen. Dieses Training ist mit kontemplativen Techniken verbunden, die die Geistestätigkeit verlangsamen und zu be ...
- Erstellt am 08. Dezember 2022
- 46. Wanderer im Jenseits
- (Leben)
- ... llung einer Wiedergeburt. Der britische Schriftsteller und Visionär neuer Techniken Arthur Charles Clarke hat diese menschliche Herausforderung mit einem vielzitierten ‚Gesetz' sehr gut auf den Punkt gebr ...
- Erstellt am 30. November 2022
- 47. 2nd International Queer Buddhist Conference, IQBC
- (Blog)
- ... ischen Pfad, denn „nobody is perfect“ – und oft ist es die Technik auch nicht ;) Die spezielle Mischung aus Vorträgen, Workshops, Meditation und künstlerischen Darbietungen aber machte die 2nd IQBC zu ...
- Erstellt am 23. November 2022
- 48. Der ökologische Buddha
- (Leben)
- ... ßt derzeit (vor allem im Silicon Valley), Natur umfassend durch Technik zu ersetzen. Das ist auch der vorherrschende Weg, wie bisher unsere ökologischen Probleme „gelöst“ werden. Dementsprechend heißt die d ...
- Erstellt am 15. November 2022
- 49. „Es gibt 127.000 Methoden der Selbstheilung, und jede ist okay“
- (Diskurs)
- ... h geprüfte Techniken, um das Immunsystem in die gewünschte Richtung zu bringen.“ Das Ineinandergreifen von Psyche, Nerven- und Immunsystem spielt bei der Gesundung des Menschen also eine wesentlich grö ...
- Erstellt am 09. November 2022
- 50. Wie Meditation heilen kann
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... so die Konzentration des Enzyms Telomerase, das Telomere regenerieren lässt“, so die Nobelpreisträgerin. Zusätzlich können Telomere mithilfe von gesunder Ernährung, einem erfüllten Sozialleben, körper ...
- Erstellt am 31. Oktober 2022
- 51. Die Suche nach Sicherheit
- (Diskurs)
- ... ssung durch PR und Werbung auch auf sehr private Überzeugungen immer stärkeren Einfluss gewonnen. Die beiden Begründer der PR, Walter Lippmann und Edward Bernays, deren Hauptwerk ‚Propaganda‘ heißt, haben Tec ...
- Erstellt am 26. Oktober 2022
- 52. Volldampf bis das Gummi reißt
- (Diskurs)
- ... hm ihn unter die Fittiche wie ein Mentor. „Das war eine tolle Zeit, ich habe viel von ihm gelernt und wir haben oft nach der Arbeit zusammengesessen und philosophiert." Dann kündigte der Kollege und Alex ...
- Erstellt am 25. Oktober 2022
- 53. Atem
- (Audio)
- ... ieder auch Übungen präsentiert, mit denen die eigene Atmung erforscht werden kann. Atemtechniken aus dem Osten werden vorgestellt. Es handelt sich um Übungen der alten Yogis. Man wird aufgeklärt, warum chro ...
- Erstellt am 21. Oktober 2022
- 54. Geistestraining am Arbeitsplatz
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dhistische Meditationstechniken zurück. Die Beine im Schneidersitz, der Rücken gerade, die Arme locker in den Schoß gelegt. Die Augen sind geschlossen. Jetzt wird meditiert. „Das E-Mail muss noch ...
- Erstellt am 21. Oktober 2022
- 55. Buddhistische Kampfkunst & Psychologie als Lebensweg & Heilkunst
- (Leben)
- ... sich wesentliche Elemente aus Budo und Shaolin (-Wudao), deren traditionellen Körper-Geist-Übungen von Kampftechnik (Bu/Wu) und Meditation (Zen/Chan) als originäre Weg- und Heilslehre (Do/Dao) seit je ...
- Erstellt am 17. Oktober 2022
- 56. Zuckerbrot und Peitsche
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... ine der beiden Eigenschaften. So wie ich den Atem ungewollt beeinflusse, sobald ich beginne, ihn zu beobachten. Am vierten Nachmittag erklärt Goenka die Vipassana-Technik. Den Körper Stück für Stück a ...
- Erstellt am 12. Oktober 2022
- 57. Als Lebewesen betrachten
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... hlen in Lascaux oder Altamira werden nicht nur Jagdtechniken gezeigt, sondern dort offenbaren sich kultische Inhalte. Durch das Einzeichnen ‚magischer Wunden‘ in die abgebildeten Beutetiere haben sich unsere ...
- Erstellt am 11. Oktober 2022
- 58. Der eigene Freund sein
- (Diskurs)
- ... hoden der buddhistischen Meditation weit verbreitet haben, stelle ich fest, dass sich an den hauptsächlich vermittelten Techniken nicht viel geändert hat. Die meisten Menschen beginnen mit der Meditation, ...
- Erstellt am 07. Oktober 2022
- 59. Der sechste Sinn
- (Diskurs)
- ... in Schlüssel. Reaktionen auf Anforderungen seien immer ganzkörperlich und beeinflussen viele körpereigene Systeme, sagt Hirt. Das Ziel seiner Arbeit mit Schülern sei es, solche unbewussten Reaktionen erf ...
- Erstellt am 29. September 2022
- 60. Über sich hinauswachsen
- (Leben)
- ... men. Hinspüren. Wenn man bereits fünf Stunden gelaufen ist und 22 vor sich hat, ist das schlicht eine Überforderung. Bei Kilometer 100 braucht es Techniken, um mit der Überforderung umzugehen. Parallel ...
- Erstellt am 22. September 2022
- 61. Zu viele Informationen
- (Diskurs)
- ... hat mit der zunehmenden Digitalisierung begonnen.“ Wird es in Zukunft einen anderen Umgang mit der Technik geben? Ich glaube, dass wir irgendwann eine Art Erziehungskodex haben werden. Ich könnte m ...
- Erstellt am 21. September 2022
- 62. Alles wird wieder gut
- (Leben)
- ... als unsere Angst“, ist ein Satz aus Steve Haines’ wunderbarer Graphic Novel ‚Angst ist ziemlich strange‘, die sämtliche Erkenntnisse und Handlungsempfehlungen in klugen Bildern und kurzen Texten zusammen ...
- Erstellt am 20. September 2022
- 63. Kintsugi – die Veredelung der Welt
- (Blog)
- Man traut sich kaum, das japanische Wort „ Kintsugi “* leichthin zu verwenden, das als Technik einer besonders feinen Porzellanreparatur sehr bekannt geworden ist. Dennoch, wir müssen es hier tun, ...
- Erstellt am 15. September 2022
- 64. Rhythmus im Leben finden
- (Leben)
- ... deutung der Rhythmen aufmerksam. Beeinflusst von Technik, Zeitdruck und To-do-Listen, sind sich die wenigsten Menschen noch bewusst, wie viel Rhythmus in ihrem Alltag vorhanden ist, und schon gar nicht ...
- Erstellt am 07. September 2022
- 65. Meditation mit technischer Hilfe
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... , der die Gehirnströme misst. Die immer preiswerter werdende Sensorentechnik hat die Labore der Mediziner längst verlassen und findet sich inzwischen in derartigen Gadgets wieder. Aus den Gehirnströme ...
- Erstellt am 07. September 2022
- 66. Bessere Ökonomie
- (Diskurs)
- ... nd umfassend miteinander zu arbeiten. Wenn ein Unternehmen hingegen mit Ellenbogentechnik agiert, würde sich dessen Gemeinwohl-Bilanzergebnis verschlechtern – sogar eine ‚ethische Insolvenz‘ wäre denkmöglich. Wenn Kooperati ...
- Erstellt am 31. August 2022
- 67. Meditation in der Schule sorgt für Wohlbefinden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... am mit ihrem Mann leitet sie das Zen-Meditationszentrum Myoshin-an in Niederösterreich. Bilder © Pixabay ...
- Erstellt am 24. August 2022
- 68. Die Auswahl-Diät
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... z. Nur die Arbeit, die hinten nachkommt, ist meistens so nicht eingeplant und kostete mich immens viel Energie. Große Auswahl ist gut – ist große Auswahl gut? Die Sonderausstattungen von Autos, die vielen Featu ...
- Erstellt am 22. August 2022
- 69. Liebe passt nur mit Freiheit zusammen
- (Leben)
- ... steht ja die Asanapraxis, das Körperliche, im Vordergrund oder die Atemregulation. In der Folgezeit habe ich noch andere Techniken ausprobiert. Zum Beispiel das Vipassana nach Goenka. Das hat mich ti ...
- Erstellt am 12. August 2022
- 70. Ereignis, Erlebnis, Erfahrung, Erkenntnis – Erwachen, Erleuchtung
- (Diskurs)
- ... r“ oder „Fighter“ siegreich Kämpfen zu können, Interesse an der „Äußeren Kampfkunst“ (Omote), an effektiven Techniken und schweißtreibendem Trainingsfleiß zeigt, wandelt sich im Laufe der Zeit – unter einem guten Budo-Lehrer – zur ...
- Erstellt am 30. Juni 2022
- 71. Eine verzerrte Wahrnehmung der Realität
- (Leben)
- ... isten sei es, weltweit möglichst viel Angst und Schrecken zu erzeugen. „Geschult durch Fernsehen, Computertechnik, Internet und Reklame, erreicht der islamistische Terror höhere Einschaltquoten als jede ...
- Erstellt am 29. Juni 2022
- 72. Wie der Buddhismus zu uns kam
- (Diskurs)
- ... ch die Techniken der Geistesschulung und Meditation einen Beitrag zu psychischer Gesundheit und Psychotherapie leisten sollte. Auf Basis der ersten Quellen wurden im Folgenden zahlreiche Fehldeutun- g ...
- Erstellt am 21. Juni 2022
- 73. Warum Meditation ähnlich wie Sport ist
- (Achtsamkeit & Meditation)
- Meditieren bedeutet für jeden etwas anderes. Der amerikanische Meditationslehrer Shinzen Young versucht, für alle Techniken eine gemeinsame Sprache und ein Einordnungssystem zu schaffen. Wer sich s ...
- Erstellt am 07. Juni 2022
- 74. Die Einheit in der Zweisamkeit finden
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... esundheit, eine erfüllte Sexualität, Spiritualität und transzendentale Liebe sind wichtige Ziele des Tantra. Doch wie wird im Tantra vorgegangen? Welche Techniken werden hier eingesetzt? Offenheit, ei ...
- Erstellt am 04. Juni 2022
- 75. Das Glück kennenlernen
- (Leben)
- ... ses Glück-Haben ist sehr vergänglich. Wir können es, bei aller Technik der Moderne, nicht einfach herstellen. Gewiss sind Menschen in weiten Teilen der Erde heute reicher als in vergangenen Jahrhundert ...
- Erstellt am 01. Juni 2022
- 76. Kein Hippie, aber happy
- (Leben)
- ... ssen soll. Handys sind am Empfang abzugeben. Technik soll niemanden vom Nichtstun ablenken, ergo kein Fernseher, kein elektrisches Licht. Warum? „Um Teilnehmende zurück auf den Boden und zur Natur zu bri ...
- Erstellt am 23. Mai 2022
- 77. Achtsamkeitsrituale für das Sehen – visuelle Wahrnehmung III
- (Blog)
- ... amerikanischer Fotograf, der für seine Naturaufnahmen in amerikanischen Nationalparks und als Autor von Lehrbüchern für Fototechnik bekannt wurde. Die vorhergehende Übung der sehenden Verortung ist ein ...
- Erstellt am 18. Mai 2022
- 78. Mit Belastung umgehen
- (Leben)
- ... samkeitsübungen, um besser damit umgehen zu können. Doch nach einem Jahr kam sie wieder in die Therapie, weil die Entspannungstechniken nicht mehr weiterhalfen. Sie befand sich in einer inneren Sackgass ...
- Erstellt am 16. Mai 2022
- 79. Gedanken abschalten lernen
- (Leben)
- ... können und dadurch Ruhe in sich zu finden. Wie lange dauert dieses Lernen? Es dauert schon ein paar Wochen, bis man diese Technik des Gedankenabschaltens erlernt hat. Ich empfehle zunächst fünfzehn Minuten pro Tag. Ei ...
- Erstellt am 10. Mai 2022
- 80. FREITAG: Der rote Faden
- (Blog)
- ... inen Kellerboden nass, und der Servicetechniker macht schriftlich klar: „Das war die letzte Reparatur.“ Den Winter habe ich im Warmen verbracht, doch der nächste kommt bestimmt, und er sollte tunlichst ei ...
- Erstellt am 06. Mai 2022
- 81. Wozu brauchen wir die Achtsamkeit?
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... dauer, Beharrlichkeit, Anstrengung und Geduld. Achtsamkeitsübung bedarf immer auch der längerfristigen Motivation. Ursula Richard, geboren 1955, ist Zen-Praktizierende, Verlegerin der edition steinr ...
- Erstellt am 04. Mai 2022
- 82. In paradiesische Hände
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wunderte mich über Kursbesucher, die zum dritten, fünften oder zwanzigsten Mal kamen. Meiner Vorstellung nach würde ich die Technik des Meditierens erlernen und zu Hause umsetzen. Jetzt trete ich zum d ...
- Erstellt am 02. Mai 2022
- 83. Moderne Lügen
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... lussung geworden. Die jüngeren Entwicklungen, die sich die Hirnforschung zunutze machen (‚Neuromarketing'), vertiefen noch diese unbewusste Einflussnahme. Auf der Oberfläche einer wörtlich ohnehin nicht gegla ...
- Erstellt am 22. April 2022
- 84. Die Kunst und die Meditation
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... gilt, Komposition, Farben, Lichteffekte, Objekte, Technik sowie Ausdruck zu untersuchen. Dabei entspinnen sich angeregte Unterhaltungen. „Welche Farben siehst du?“ Oder: „Er schaut deprimiert aus, nein?“ ...
- Erstellt am 18. April 2022
- 85. Weg und Ziel der „geistigen Kampfkünste“
- (Diskurs)
- ... ser Budo-Wege (Do) offenbart sich als spirituelle Lehre und Praxis. Der Körper, die Bewegung, die Technik, die Übung des Zweikampfs als Übung der Selbstbeherrschung sind Mittel zum Zweck meditativer Arbei ...
- Erstellt am 07. April 2022
- 86. Ein Vermittler
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... eren Retreats haben viele Praktizierende diese dunkle und zugleich leuchtende Leere erfahren und erlebt, aus der alles entsteht. Der Punkt, an dem alles wegfällt, dein Identitätsgefühl ins Formlose zurüc ...
- Erstellt am 06. April 2022
- 87. Erleuchtung aus dem Osten
- (Leben)
- ... n oft nichts anderes als Psycho-, Atem- und Körpertechniken, die für innerweltliche Heilsziele, wie etwa Erfolg, Gesundheit, Jugendlichkeit, Schönheit, Sportlichkeit, instrumentalisiert werden. Dass di ...
- Erstellt am 30. März 2022
- 88. Alles muss schnell gehen
- (Diskurs)
- ... kontrollieren zu wollen. Wie praktiziert man solche Gelassenheit? Durch Achtsamkeit. Achtsamkeit hier nicht verstanden als eine bloße Technik, um etwa mehr beruflichen Erfolg zu haben oder um sich irg ...
- Erstellt am 30. März 2022
- 89. Zen und Budo
- (Buch)
- ... egers. Deshimaru wurde von Kodo Sawaki zum Mönch ordiniert. Wegen des Verbots der Samurai-Techniken durch die Amerikaner ging er 1967 von Japan nach Frankreich. Dort gründete er mehrere Praxiszentren, in d ...
- Erstellt am 18. März 2022
- 90. FREITAG: Die vier Fallen der Midlife-Crisis
- (Blog)
- Fast scheint es mir, als hätte ich im Vorfeld meiner „Kreativitätstechniken“-Workshops stets selbst eine Schreibblockade. Was gut ist, weil ich so sehr an die Erlebniswelt meiner Teilnehmerinnen anknüpfen ka ...
- Erstellt am 11. März 2022
- 91. Achtsamkeitsrituale für das Hören – auditive Wahrnehmung I
- (Blog)
- ... weil ich es fühlte, was es bedeutet, mit den Schädelknochen zu hören. Denn, ja, wir können auch mit unseren Schädelknochen Töne vernehmen. Knochenschall-Kopfhörer nutzen diese Technik des Hörens, welche den G ...
- Erstellt am 09. März 2022
- 92. Mantren rezitieren
- (Leben)
- ... st eine Versenkungsform mithilfe monotoner Rezitation von Texten oder Lauten. Das Wort „Mantra“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Spruch“, „Lied“ oder „Hymne“. Die genaue Herkunft dieser Technik liegt ...
- Erstellt am 05. März 2022
- 93. Der Wert der Dinge
- (Content)
- ... usammenleben, wie wir andere und nicht zuletzt uns selbst behandeln. Dabei ist Technologie per se weder gut noch schlecht – noch ist sie neutral, wie Technikhistoriker Melvin Kranzberg bereits in den 1 ...
- Erstellt am 26. Februar 2022
- 94. „Frei nach Schnauze“
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... Kommunikation bietet viele hilfreiche Ansätze, die eigenen Bedürfnisse auf eine heilsame Art und Weise zum Ausdruck zu bringen. Damit aber Modelle und Kommunikationstechniken nicht zu Tricks oder Manipul ...
- Erstellt am 23. Februar 2022
- 95. Zwischen schwatzen und schweigen
- (Leben)
- ... ahrheit. In der Kommunikation reden wir von der „Semantischen Dichte“: Es braucht richtige Artikulation, gute Atemtechnik, Sinnbetonung und stimmliche Modulation, um achtsam und wirkungsvoll zu sprech ...
- Erstellt am 19. Februar 2022
- 96. Eine rationale indische Heilkunde - Ayurveda
- (Leben)
- ... iffe, die z.B. speziell auf Beschwerden des Bewegungsapparats abgestimmt werden. Diese Behandlungsformen werden vor allem in der südindischen Kalari- und Marma-Chikitsa-Therapie praktiziert. Wie oft ...
- Erstellt am 02. Februar 2022
- 97. Unberechenbar
- (Buch)
- ... ädiert. Die Fortschritte der Technik drohen, den Menschen zum Sklaven von Maschinen zu machen. Er hat immer schneller im Mikrosekundentakt Arbeit zu erledigen und Informationen zu verarbeiten. Die Be ...
- Erstellt am 21. Januar 2022
- 98. Die Verlangsamung der Zeit
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... n schwimmen. Das Meer ist wild hier in Kerala – schwimmen ist nur guten Technikern anzuraten. Doch während der Kur ist ausgiebiges Schwimmen und Baden ohnehin nicht angesagt. Nach einer guten Stunde Küste ...
- Erstellt am 21. Januar 2022
- 99. Budopädagogik und -therapie: Wie Kampfkunst hilft und heilt
- (Leben)
- ... n Effekte zu erzielen. Denn Budo „trainiert“ den ganzen Menschen auf den drei Ebenen des Seins, Körper, Seele und Geist. Äußere und innere Bewegung („Technik“, jap. „Waza“), Begegnung mit dem Anderen und der ...
- Erstellt am 14. Januar 2022
- 100. Wie Meditation das Gehirn beruhigt
- (Achtsamkeit & Meditation)
- ... wusste, dass er ein Faible für Naturwissenschaften und Technik hat. Mit dessen Hilfe konnte der Psychologe meditationserfahrene buddhistische Mönche finden und untersuchen. Die Wirkung von Meditatio ...
- Erstellt am 10. Januar 2022